女性警惕7個(gè)讓你變丑的細(xì)節(jié),不信你試試……
讓你養(yǎng)生是為什么。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“女性警惕7個(gè)讓你變丑的細(xì)節(jié),不信你試試……”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
女性注意7個(gè)讓你變丑的細(xì)節(jié)不信你試試……
要保養(yǎng)并不是嘴上說說，也不是做了多少面膜，喝了多少營養(yǎng)湯就能立即變美麗，在日常生活中的一些小細(xì)節(jié)如果不注意，你再怎么做也不會(huì)由內(nèi)而外的散發(fā)魅力。那么平常應(yīng)該怎么做，這7個(gè)細(xì)節(jié)都注意了，再加上平時(shí)的保養(yǎng)，想丑也難?。?/p>
一、睡眠太少
睡眠不足的后果是雙眼布滿血絲、眼圈發(fā)黑、皮膚晦暗蒼白。為了盡快入睡，你可以堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，但睡前不可做運(yùn)動(dòng)。睡前可喝杯牛奶，因牛奶中含天然鎮(zhèn)靜劑色氨酸，能促使人入睡。
二、帶妝睡覺
假使你一個(gè)晚上不卸妝，就可毀去一個(gè)月的護(hù)膚效果。留在肌膚上的化妝品，會(huì)堵塞你的毛孔，容易長出暗瘡。
三、不清潔化妝品
臟的眉刷、粉撲，內(nèi)藏?zé)o數(shù)不利于健康的細(xì)菌，會(huì)導(dǎo)致暗瘡和皮膚炎癥。粉撲每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷則可用酒精刷凈?；瘖y品本身也可能成為有害細(xì)菌的藏身之處，所以用后要旋緊蓋子，一旦變色或變味，應(yīng)該扔掉。
四、酒精、尼古丁和咖啡因
這三樣?xùn)|西都會(huì)蠶食健康，加速老化過程，令你未老先衰。過量的酒精會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使你膚色紅白不均。香煙的焦油和尼古丁會(huì)在牙齒上和手指上留下煙漬，還會(huì)使你滿嘴煙臭。咖啡因是利尿劑，會(huì)使身體失水，導(dǎo)致皮膚因失水而缺少光澤。所以我們要牢記：酒精和咖啡因要適量，香煙要戒除！
五、口臭
導(dǎo)致口臭的因素有：不良的食物；月經(jīng)或避孕藥；自身荷爾蒙增加；口腔細(xì)菌。每天刷牙時(shí)別忘了刷舌頭，因?yàn)榧?xì)菌也會(huì)在舌頭上積聚。常用含氟的牙膏或漱口水，對口臭有預(yù)防及抑制作用。
六、過分節(jié)食
其壞影響主要有四點(diǎn)：指甲和頭發(fā)變脆；導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)；降低血糖水平，使你無精打采；降低新陳代謝等。最佳的減肥方法是漸進(jìn)式減肥和有恒心的運(yùn)動(dòng)，令肌肉結(jié)實(shí)，使新陳代謝等始終保持較高水平。
七、不良姿勢
不良姿勢使你腹肌無力、雙肩下垂、背部壓力增大。
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歲月是這么一把殺豬刀，刀刀催人老。
年輕的臉，飽滿、線條柔和、沒有棱角、皮膚平滑、沒有皺褶(想象摸一下，一定是柔軟而富有彈性的)。
可惜的是，刀一刻，臉就成干癟的、線條生硬的、皮膚沒有光澤的、布滿溝壑的!
而這里面，就是臉上的骨骼、肌肉、脂肪、皮膚等組織結(jié)構(gòu)，由于外界環(huán)境及重力的作用，慢慢變形的過程。
首先，是臉型的改變
臉上的骨骼、肌肉、筋膜提供了臉部的基礎(chǔ)框架，就像房子的鋼筋水泥。
年輕時(shí)，這些框架非常結(jié)實(shí)，隨著年齡增加，骨質(zhì)開始漸漸被吸收，肌肉萎縮變薄，筋膜也開始變薄變松，加之重力的作用，臉型便由原來上寬下窄的正心形，變成上窄下寬的倒心形。
其次，是皮膚及皮下脂肪的改變
隨著年齡的增長，皮下脂肪慢慢變軟變松變少，皮膚也慢慢變薄變松，失去彈性，在重力的作用下向下垂。
這樣不但加重了正心形向倒心形的改變，而且皮膚會(huì)逐漸失去飽滿度和光澤度，顏色變得不均勻，在常年面部習(xí)慣性表情的作用下，經(jīng)常折疊的皮膚部位開始出現(xiàn)皺褶與各種紋路，質(zhì)感變了。
這些細(xì)節(jié)，讓顏齡大增
測顏齡軟件也正是通過辨識臉型、臉部飽滿度、皮膚光澤度、皺紋等來測算。
現(xiàn)在我來告訴大家那些讓顏齡(注意，不是顏值)噌噌往上漲的細(xì)節(jié)，大家可以對著鏡子，看看有沒有這些可怕的東西。
抬頭紋
特別容易出現(xiàn)在喜歡抬頭的人。
皺眉紋
又叫川字紋，喜歡皺眉頭的人多見，顯老且沒生氣。
顳部凹陷和血管暴露
如果顳部的脂肪和肌肉發(fā)生萎縮，顯露出下面的血管，顯得青筋暴露。
眉毛下垂
由于固定眉毛的固定裝置變松，周圍皮膚松弛，眉毛會(huì)向下移。
眼周紋
眼周皮膚是全身皮膚最薄的，所以最先出細(xì)紋。上眼皮一松弛就會(huì)出現(xiàn)老年性三角眼，外側(cè)則會(huì)出現(xiàn)放射狀魚尾紋，下眼皮會(huì)出現(xiàn)黑眼圈和眼袋。
淚溝
淚溝常伴隨下眼袋而出現(xiàn)，淚溝一現(xiàn)，不僅顯老，還會(huì)一臉疲相、苦相。
鼻唇溝
鼻唇溝絕對就是歲月在臉上刻下的一條深刻刀痕。
臉頰凹陷
年輕時(shí)臉頰部的脂肪讓臉部看起來圓潤、飽滿，隨著脂肪的流失，面頰部會(huì)出現(xiàn)明顯凹陷。
嘴唇變薄并出現(xiàn)口周皺紋
這就是很明顯的老相了。
下頜角輪廓線逐漸變鈍、消失
皮膚變松變垂會(huì)引起下頜緣的角度消失，皮下脂肪往下堆積，進(jìn)而出現(xiàn)雙下巴或“火雞頸”。
頸部皮膚條索和頸紋
脖子上皮膚一松弛就會(huì)出現(xiàn)一條條縱向條索，加之經(jīng)常性低頭，會(huì)出現(xiàn)皮膚纖維被折斷而形成的頸紋。
女人是水做的，女人比男人更容易衰老，所以女人很需要學(xué)會(huì)正確的保養(yǎng)自己?？墒桥员ｐB(yǎng)的那些禁忌知識你都了解嗎？如果您還不知道，那么快跟隨小編一起到下文去瞧瞧吧。
女人7個(gè)養(yǎng)生禁忌你知道嗎
一、睡眠太少
睡眠不足的后果是雙眼布滿血絲、眼圈發(fā)黑、皮膚晦暗蒼白。為了盡快入睡，你可以堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，但睡前不可做運(yùn)動(dòng)。睡前可喝杯牛奶，因牛奶中含天然鎮(zhèn)靜劑色氨酸，能促使人入睡。
二、帶妝睡覺
假使你一個(gè)晚上不卸妝，就可毀去一個(gè)月的護(hù)膚效果。留在肌膚上的化妝品，會(huì)堵塞你的毛孔，容易長出暗瘡。
三、不清潔化妝品
臟的眉刷、粉撲，內(nèi)藏?zé)o數(shù)不利于健康的細(xì)菌，會(huì)導(dǎo)致暗瘡和皮膚炎癥。粉撲每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷則可用酒精刷凈?；瘖y品本身也可能成為有害細(xì)菌的藏身之處，所以用后要旋緊蓋子，一旦變色或變味，應(yīng)該扔掉。
四、酒精、尼古丁和咖啡因
這三樣?xùn)|西都會(huì)蠶食健康，加速老化過程，令你未老先衰。過量的酒精會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使你膚色紅白不均。香煙的焦油和尼古丁會(huì)在牙齒上和手指上留下煙漬，還會(huì)使你滿嘴煙臭。
咖啡因是利尿劑，會(huì)使身體失水，導(dǎo)致皮膚因失水而缺少光澤。所以我們要牢記：酒精和咖啡因要適量，香煙要戒除！
五、口臭
導(dǎo)致口臭的因素有：不良的食物；月經(jīng)或避孕藥；自身荷爾蒙增加；口腔細(xì)菌。每天刷牙時(shí)別忘了刷舌頭，因?yàn)榧?xì)菌也會(huì)在舌頭上積聚。常用含氟的牙膏或漱口水，對口臭有預(yù)防及抑制作用。
六、過分節(jié)食
其壞影響主要有四點(diǎn)：指甲和頭發(fā)變脆；導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)；降低血糖水平，使你無精打采；降低新陳代謝等。最佳的減肥方法是漸進(jìn)式減肥和有恒心的運(yùn)動(dòng)，令肌肉結(jié)實(shí)，使新陳代謝等始終保持較高水平，節(jié)食不利于養(yǎng)生。
七、不良姿勢
不良姿勢使你腹肌無力、雙肩下垂、背部壓力增大。
結(jié)語：以上就是女性保養(yǎng)的禁忌介紹，各位女士都記住了嗎？這些禁忌可要牢記哦，避免這些或許可以讓你變的更漂亮！女人就是要好好的保養(yǎng)自己，這樣才能讓自己更加的自信、從容！
盤點(diǎn)五個(gè)變丑的小習(xí)慣
只用一側(cè)咀嚼
有很多人在吃飯的時(shí)候下意識地只用一邊的牙齒咀嚼。如果只用一邊咀嚼的話，這一邊的肌肉就會(huì)很發(fā)達(dá)，從而使面部變得歪斜。就像前面說的那樣，因?yàn)槊娌康募∪夂芾w細(xì)，只要一使用就會(huì)變得發(fā)達(dá)，不用的話馬上就會(huì)衰退，由于咀嚼習(xí)慣造成的面部歪斜就會(huì)很明顯。吃東西的時(shí)候一定要有意識地左右兩邊均等地咀嚼哦。
側(cè)身睡覺
如果一直固定地側(cè)向一邊睡覺的話對面部施加的負(fù)荷就會(huì)變得不均等，從而使面部歪斜。睡眠時(shí)間還是比較長的，每天給面部帶來的負(fù)荷使面部變得歪斜也是可能的。
最理想的睡姿是仰著睡，對面部和身體的負(fù)擔(dān)都很小。對于仰著就很難睡著的人來說，或許是枕頭的高度不合適，需要重新選擇臥具。
錯(cuò)誤的面部按摩
做面部護(hù)理的時(shí)候，用自創(chuàng)的方法來排出面部的廢物、預(yù)防面部浮腫或許也會(huì)造成面部歪斜。面部按摩能夠使面部變得清爽，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，但是使用不當(dāng)?shù)姆绞揭粋€(gè)勁地按摩的話，或許會(huì)破壞面部平衡從而使面部歪斜。最基本的是要沿著骨骼，左右均等地自下而上做提拉動(dòng)作。從上往下按摩的話會(huì)使面部變得松弛哦!
托腮
放松的時(shí)候或者閑躺著的時(shí)候是不是在托腮呢？尤其對于一個(gè)勁兒的托著一邊臉頰的人來說，會(huì)有加速變丑的危機(jī)。因?yàn)槊娌康募∪馀c其他部位的相比較而言比較纖細(xì)，收到托腮等的壓迫馬上就會(huì)變得歪斜。當(dāng)然不僅僅是肌肉，偏向一方的壓迫還會(huì)使骨骼也變得歪斜。
托腮不僅會(huì)造成面部歪斜，臟臟的手觸碰面部之后還有可能長粉刺，所以從今天開始戒掉托腮的習(xí)慣吧!
皺眉頭
工作或者集中精力做某事的時(shí)候，緊皺的眉間會(huì)出現(xiàn)深深的皺紋，這一習(xí)慣也會(huì)呈現(xiàn)在臉上。
早上畫的好好的畫得很對稱的眉毛，到了晚上卻變得不對稱了，有這種感覺的人很有可能是因?yàn)檫@種表情習(xí)慣。表情太恐怖的話女子力也是會(huì)下降的，所以多注意一點(diǎn)，放松你的額頭和眉間，睜大眼睛，保持一個(gè)明朗的表情吧。
這時(shí)嘴角也緩緩上揚(yáng)，面部的肌肉被刺激之后，也會(huì)有提拉的效果哦。
結(jié)語：我們?nèi)粘５男×?xí)慣會(huì)讓面部變得歪斜，但是留心一些還是能矯正的。為了不讓自己變得難看，一起朝著面部左右對稱的目標(biāo)前進(jìn)吧!
教你5招減鹽法
少吃加鹽制作的主食
比如各種帶咸味的餅，加鹽和堿制作的掛面和拉面，加鹽發(fā)酵的面包等。如果實(shí)在要吃拉面之類的快餐，湯就別喝了，額外喝些茶或白水。
少吃加工肉制品
咸肉、火腿、培根等加工肉制品中鹽含量非常高。如果一定要吃，建議偶爾吃，而且一定要配合不加鹽或少鹽的食物吃。
做涼拌菜時(shí)多放醋，加少量糖和雞精
這樣可以增加一點(diǎn)鮮味，就不用放鹽了。如果加鹽的話，至少要做到?jīng)霭璨松献狼安偶?。不要先用鹽把蔬菜腌半小時(shí)，等出了水，把水?dāng)D掉，再放鹽和香油調(diào)味，那樣會(huì)吃進(jìn)更多鹽。
吃飯慢一點(diǎn)
人在狼吞虎咽時(shí)，舌頭和食物接觸不充分，會(huì)首先感知到濃烈的味道，而很難體會(huì)食物原味，不知不覺中吃得更多，進(jìn)食更多鹽。
隔天吃頓無鹽餐
比如，早餐或晚餐完全不吃咸味食物。
其實(shí)很容易做到，比如早餐以谷物片為主食，配一大杯豆?jié){或牛奶、酸奶，加點(diǎn)葡萄干、杏干等水果干調(diào)味，再吃些小番茄和水果就行了。
也可以把谷物片換成燕麥粥，加水果干或原味烤芝麻來增味。
健康食物并不等于0熱量食物。一些健康食物雖然富含營養(yǎng)，但熱量同樣很高。如果不加以控制，再健康的食物也會(huì)成為[讓你變胖]的有害食物！下面就和小編一起來看看哪些食物容易讓你變胖吧。
1. 果汁
很多人認(rèn)為果汁中富含維生素和礦物質(zhì)，對人體健康非常有益，所以應(yīng)該多喝。
實(shí)際上，果汁的熱量和糖分非常高。
市面上銷售的[健康果汁],每100ml 約含10-15克碳水化合物，這意味兩瓶500ml的果汁中含有100-150克碳水化合物，這是一名50-60kg的健身者，在減脂期一天所需要的碳水化合物總和！
此外，果汁作為液態(tài)食物，飽腹感很弱，稍不注意就會(huì)喝多。
如果你想補(bǔ)充水分，純凈水或礦泉水是更好的選擇；如果你想補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，蔬菜熱量更低，營養(yǎng)價(jià)值也完全不次于果汁或水果。
2. 核桃
核桃是唯一能夠提供充足歐米茄-3脂肪酸的堅(jiān)果，對心臟健康非常有益，可以改善血管彈性，提高有益膽固醇的含量。
雖然核桃益處多多，但熱量也很高，每份核桃（30g）約含200卡路里熱量。
如果你正在減脂期，每天一小把核桃就夠啦，有益健康又不會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。
Tip:核桃搭配酸奶，絕佳的選擇！
3. 牛油果
牛油果富含不飽和脂肪酸，不僅對健康有益，適量使用還有助于減脂（不飽和脂肪酸可以促進(jìn)脂肪燃燒，增強(qiáng)飽腹感）。
牛油果雖好，但熱量較高，不可貪吃。
1個(gè)中等大小的牛油果含有約250-300卡路里熱量，如果你正在減脂期，一天半個(gè)或一個(gè)牛油果是更好的選擇！
4. 天然花生醬
天然花生醬抹面包，健康又美味？
天然花生醬富含單不飽和脂肪酸，有助于改善男性睪丸酮（雄性激素）含量水平，同時(shí)蛋白質(zhì)含量高，碳水化合物含量低，的確是很多人眼中健康的食物。
但是，2勺（湯勺）花生醬就含有200多卡路里熱量了！
健康的食物也需要正確的使用方法，下次抹面包時(shí)，少抹點(diǎn)花生醬，這對你的身材更有利！
5. 豆腐皮
豆腐皮作為一種豆制品，深受大家的喜愛，是火鍋或麻辣燙必點(diǎn)食物之一。
雖然豆腐皮富含蛋白質(zhì)（是鮮豆腐的3-4倍），但碳水化合物和脂肪含量很高。
100克豆腐皮約含19克碳水化合物、44克蛋白質(zhì)和18克脂肪，總熱量高達(dá)414卡路里！
當(dāng)你了解以上數(shù)據(jù)后，下次吃火鍋時(shí)，是不是該適量控制一下呢？
6. 橄欖油
橄欖油富含單不飽和脂肪酸，有助于增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)腹部脂肪燃燒。
也許你已經(jīng)開始使用橄欖油進(jìn)行烹飪，但一定要把我適度原則。
不管是橄欖油、花生油或大豆油，熱量都很高，脂肪含量皆在99%以上。
烹飪適量放油，健康又美味！
7. 天然水果干
天然水果干是由水果加工而成的產(chǎn)品（干燥），沒有添加額外的糖分和鹽分，屬于天然食品。
水果干濃縮了水果中的營養(yǎng)成分，是一種健康的零食。
的確，作為零食，水果干可能比薯片更健康。但這并不意味著你可以多吃！
水果干濃縮了水果中的維生素和礦物質(zhì)，但也濃縮了水果中的糖分。相比水果，水果干中的糖分非常高，由于水分的流失，水果干的飽腹感較弱，稍不留意就會(huì)吃很多。
健康食物并等于0熱量食物。把握適度原則，才能活得更健康更美麗！
飲食養(yǎng)生一直是最受追捧的，有些食物能夠讓你容顏煥發(fā)，紅潤白嫩，但你知道么，吃錯(cuò)了食物也能讓你毀容!愛美的你一定要警惕幾種毀容食物，當(dāng)心這些食物讓你越吃越丑。下面這些食物可是美麗容顏的天敵，你可不能多吃!
1、酒精：皺紋早生
過量飲酒不但會(huì)損害肝臟等重要人體器官，而且會(huì)降低睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。不過，專家認(rèn)為每天一杯紅酒不會(huì)損害皮膚。對于已經(jīng)酒糟鼻的人而言，要謹(jǐn)慎喝酒，因?yàn)榧t酒會(huì)引發(fā)酒糟鼻加劇。
2、餅干：導(dǎo)致肥胖
曲奇餅干等食品大都由化學(xué)強(qiáng)化面粉、過多的糖、人工色素和香料制成。過量食用這類食物會(huì)導(dǎo)致腹脹，甚至導(dǎo)致肥胖。
3、蛋糕：必然要長胖
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進(jìn)食。像大量含蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。
4、泡菜：促使人體早衰
在腌制魚、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。
5、水果罐頭：導(dǎo)致肥胖
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價(jià)值大幅度縮水。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。
6、醬油：面部浮腫、皮膚粗糙
1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過量，否則容易導(dǎo)致面部浮腫、皮膚粗糙。
7、橘子：導(dǎo)致皮膚發(fā)黃
橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽后吃一個(gè)有助于消化，殊不知橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續(xù)攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
8、海帶：造成皮膚黑色素沉積
海帶具有一定的藥用價(jià)值，因?yàn)楹е泻写罅康牡?，攝碘過量會(huì)造成皮膚黑色素沉積嚴(yán)重，到時(shí)出現(xiàn)了斑斑點(diǎn)點(diǎn)就恐怖了!
9、咖啡：讓肌膚脫水
適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會(huì)導(dǎo)致口臭、牙齒污漬。每日一定要避免過量的咖啡與含咖啡因的茶，因?yàn)檫@些都是利尿劑，還會(huì)讓你的皮膚脫水。專家建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超過240ml。而對于育齡婦女，也不要超過2杯。
10、飲料：加速皮膚老化
軟飲料喝多了容易發(fā)生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會(huì)導(dǎo)致脫水，加速皮膚老化。
11、海鮮：促人衰老
過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過氧脂質(zhì);長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
12、火腿：加速皮膚衰老
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。熏肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖，易增加體重、加速皮膚衰老。
13、油炸食品：體內(nèi)毒素積聚
高脂油炸食品影響膽囊和肝臟的正常過濾和消化功能，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素積聚，更容易出現(xiàn)痤瘡和皺紋。
14、巧克力：會(huì)讓你生病
無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時(shí)不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。
最后提醒，女人想要美麗，要多吃新鮮水果蔬菜。水果對于女人來講是非常重要的，因?yàn)榧∧w如果想要保持彈性，時(shí)刻水光嫩滑，那么一定是需要適量的維生素C補(bǔ)充才可以，因而甜橙、獼猴桃、還有蘋果等等都應(yīng)該是女性朋友們?nèi)粘Ｉ钪卸喽嗳ナ秤玫囊恍┧Ａ硗?，日常生活中多煮一些粗纖維類的蔬菜作為配菜，能夠定期對體內(nèi)的毒素進(jìn)行清理，自然也會(huì)讓自己的肌膚容光煥發(fā)啦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《女性警惕7個(gè)讓你變丑的細(xì)節(jié),不信你試試……》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“讓你養(yǎng)生是為什么”專題供您欣賞！
