季節(jié)有別保住自己的元氣,日常5禁忌切忌不能做
美容養(yǎng)生什么樣的人群不能做。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“季節(jié)有別保住自己的元氣,日常5禁忌切忌不能做”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
季節(jié)有別保住自己的元氣 日常5禁忌切忌不能做
尋求平安無恙、安逸快樂的養(yǎng)生之道，只有一個辦法，那就是平日里注重保養(yǎng)。而最好的保養(yǎng)方法，就是要懂得萬物都應(yīng)該適中的道理。如果一個人懂得了這個道理，他就不會因為時令未到而氣候先期到來而染病，也不會因為時令已到而氣候未到染病。
春夏秋冬，四個季節(jié)陰陽有別，人身上很多疾病的產(chǎn)生，都是由于過多或過早吃一些不應(yīng)季的東西，身體不能適應(yīng)變化而導(dǎo)致的。因此，懂得養(yǎng)生的人，既不會出現(xiàn)過度消耗的弊端，也可以保養(yǎng)自己的元氣，怎么會擔(dān)心傷害身心的外界事物侵入自己的身體呢?因而懂得服食湯藥的人，不如懂得保養(yǎng)的人;不懂得保養(yǎng)的人，肯定不如懂得服食藥材的人?，F(xiàn)在很多人既不懂得如何保養(yǎng)，也不懂得如何服食湯藥，突然得了一場大病，就將那歸咎于上天神明不保佑他!
懂得攝取生命所需養(yǎng)分的人，飲食清淡，思慮不多，節(jié)制各種欲望，戒除喜怒無常的毛病，珍惜自己的精元。說話簡明扼要，對得失看得不是特別重，避免過度憂愁，革除心中的非分之想和一切雜念，遠離偏愛的和厭惡的東西，耳不聞污穢之聲，目不視淫穢之色，常常注意養(yǎng)護自己的五臟，不過多地勞神，也不做過重的體力勞動。如果思想和肉體都能夠得到平靜和安定，又怎么會受到疾病的侵襲呢?
因此懂得調(diào)養(yǎng)精神情志和道德修養(yǎng)的人，總是會在饑餓之后再吃飯，而且不會吃得太飽;干渴之后再喝水，也不會喝得太多。人應(yīng)該少食多餐，不應(yīng)該一頓吃得太多，而且既不能暴飲暴食，又不能餓著不吃飯——吃得太飽會傷及肺臟，而饑餓則會傷害到元氣。如果吃得太飽，就不能馬上睡覺，這樣容易染上各種疾病。
1、出汗切忌吹風(fēng)
一旦吃了熱騰騰的食物出了滿身汗，切忌吹風(fēng)，如果吹了涼風(fēng)，就會出現(xiàn)痙攣、頭痛、眼睛干澀、嗜睡等癥狀。特別是在晚上，不僅不能吃得太飽，而且睡覺的時候要特別注意讓自己不要被風(fēng)吹到。
2、吃飯過后用溫水漱口
吃過飯后用溫水漱口，那么牙齒就不會生病，也不會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。身上出汗時，不要急于用扇子扇，否則容易誘發(fā)半身不遂。大小便是人之常事，不應(yīng)憋忍，如果一個人經(jīng)常憋忍大小便，那么很容易造成雙膝勞損，甚至影響其經(jīng)絡(luò)氣血的運行，導(dǎo)致由風(fēng)、寒、濕等引起的肢體疼痛或麻木的病。
3、晚上行走，切忌大聲歌唱、大聲喊叫
每一天最忌諱的是晚上吃得太飽;每一月最忌諱的是月底那一天喝得大醉;每一年最忌諱的是晚上出門趕遠路;人的一生，最忌諱的就是在燈火通明中行房事。每天堅持服食各種靈丹妙藥，還不如單獨睡一晚。
4、坐著，就要坐得端端正正
只有這樣，心境才會端正;站著，就要站得腰板筆直，只有這樣，體態(tài)才會端莊。站立的時間不應(yīng)該太長，因為長時間站立會傷害人的骨骼;坐的時間也不應(yīng)該太長，因為久坐對人的血液流通不利;走路的時間同樣不能太久，因為長時間的行走會傷害人的肌腱和韌帶;睡眠的時間也不應(yīng)該太久，因為久睡有害于人的元氣;看東西不應(yīng)該太久，因為盯著一個東西長時間地看會極大地損耗人的精神。
5、不要在吃飽后再去清洗頭發(fā)，這樣容易感染風(fēng)寒
患紅眼病的時候，千萬不要行房事，否則人的瞳孔及眼內(nèi)各組織會出現(xiàn)各類感染癥狀。洗澡之后千萬不要吹風(fēng)，因為洗澡之后皮膚毛孔、肌理空隙都會打開，一定要避免涼風(fēng)趁虛而入。不應(yīng)該攀登高山，跋涉艱險之地，也不應(yīng)該過多地駕車騎馬，這樣會舟車勞頓，導(dǎo)致人的元氣錯亂、心神不寧，人的魂魄也會處于虛妄和縹緲之中。刮大風(fēng)、下暴雨、寒潮入侵、暑熱難耐的時日，都應(yīng)該避免外出，避免做一些不該做的事。不要用嘴吹滅蠟燭和火把，這些都不利于養(yǎng)護人的元氣。
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蝦仁是將活蝦用清水洗凈蝦體，去掉蝦頭、蝦尾和蝦殼。剝殼后的純蝦肉即為蝦仁。其營養(yǎng)豐富，味道鮮美。
蝦仁具有補腎壯陽、健胃的功效，熟食能溫補腎陽；凡久病體虛、短氣乏力、面黃肌瘦者，可作為食療補品，而健康人食之可健身強力；蝦仁以酒浸炒，可治腎虛下寒、陽痿不起、遺精早泄等癥；生蝦仁搗爛外敷，可治膿瘡。
蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。
一般人群均可食用
1、中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳無力之人尤其適合食用。
2、宿疾者、正值上火之時不宜食蝦；患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦；蝦為動風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。
艾葉是中醫(yī)經(jīng)常使用的一種中藥材，除了用來做成艾灸以外，我們平時也可以使用艾葉泡水合適做一些飲食。那么艾葉泡水喝的禁忌有哪些呢?艾葉的吃法有多少?艾葉的美容功效有哪些你知道嗎?
艾葉泡水喝的禁忌
第一：艾葉泡水服用的時間不能夠太長
艾葉的藥性比較重，所以不論是什么途徑使用艾葉都不要使用時間過長。艾葉性寒，如果長時間使用的會容易導(dǎo)致寒邪入體，不僅達不到養(yǎng)生的效果，反而容易出現(xiàn)不利于身體健康的狀況。尤其是使用艾葉泡腳的時間要特別注意。
建議一些老年人如果感覺到頭暈、多夢的癥狀，這個時候都不適合服用艾葉。除此之外，一些心腦血管疾病患者、糖尿病患者等，將艾葉泡水喝也是需要注意的。
第二：兒童不適合將艾葉泡水喝
一些不適宜使用這類藥材的人要注意不要用艾葉泡水喝，尤其是兒童更要忌艾葉泡水。兒童時期是孩子成長比較迅速的時期，如果這時候用艾葉泡水飲用的話，會容易影響孩子的發(fā)育，不利于孩子的身體健康和骨骼的發(fā)展。
第三：女性月經(jīng)期間不適合服用艾葉
經(jīng)期的女性不要使用艾葉泡水。上文小小編也給大家普及了艾葉是寒性的食物，經(jīng)期的女性本身就容易被寒邪入體，引起痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。如果這時候使用艾葉會加重這種現(xiàn)象的發(fā)生。
第四：艾葉泡水的容器有講究
艾葉會和一些金屬發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，這種反應(yīng)非常的不穩(wěn)定，很容易產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，特別是鞣酸鐵等。所以說，將艾葉泡水所獲得的藥液最好能夠用木盆盛放并且要及時服用。
第五：艾葉泡水服用需要忌口
相信這種艾葉泡水的禁忌是很多人都比較陌生的，想要發(fā)揮出艾葉最大的功效同時又不影響身體健康，那么在服用這種中藥材進行適當(dāng)?shù)募煽谑欠浅Ｓ斜匾?。除了在使用這種中藥材的期間不能夠服用寒涼的食物之外，茶水等含有大量鞣酸的物質(zhì)也要少接觸，這樣才能夠最大限度發(fā)揮出艾葉的功效，又不會對身體產(chǎn)生副作用。
艾葉的吃法
1.香艾蛋餅
將10克左右的艾葉洗凈后剁碎，加入雞蛋拌勻，加入鹽適量，鍋燒熱加油，煎熟即可?？僧?dāng)菜下飯，開胃爽口?！?/p>
常言道：早餐要吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。不注重養(yǎng)生的人三餐不論都是隨便吃的，但是這樣往往會對我們的胃部造成損傷，尤其是晚上進食。晚上飲食禁忌有哪些呢?晚上飲食吃什么比較好?晚餐怎么吃養(yǎng)胃?
晚上飲食禁忌
一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結(jié)石
晚餐早吃是醫(yī)學(xué)專家向人們推薦的保健良策。有關(guān)研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。
在進餐之后四到五小時左右身體開始排鈣，如果晚餐吃得晚而睡覺睡得早的話，身體中的各項器官進入休息的時間也早。那么鈣在人體內(nèi)就不能及時排除，時間長久的話，尿液中的鈣含量會不斷增加，從而形成結(jié)石。
二禁晚餐吃太葷：晚餐吃素防癌
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質(zhì)、脂肪類吃得越少越好。
由于上班族中午時間比較短，趕不及回家吃飯，所以現(xiàn)在很多家庭的正餐時間換到了晚上。但是在晚餐的時候吃的太豐盛會使體內(nèi)的鈣含量增加，不利于其他等元素的攝入。而且晚上吃的豐盛會讓油脂在體內(nèi)沉積，引起肥胖的現(xiàn)象。
三禁晚餐吃太飽：晚餐吃少睡眠好
晚餐要吃的少是有道理的，晚餐吃得多的話會引起體內(nèi)膽固醇的身高，晚餐之后人們的運動量少，食物在體內(nèi)很難得到太好的消化吸收。吃的太飽不僅會對我們的胃腸、肝臟等造成負擔(dān)，還會誘發(fā)失眠的現(xiàn)象，不利于夜間的睡眠質(zhì)量。
晚上飲食吃什么
1、香菇瘦肉粥
材料：雞蛋1個，瘦豬肉20克，醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。
①將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。
②豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧;將香菇切成片。
③將豬瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的雞蛋汁。
④用電飯鍋蒸熟，即可食用。
2.艾葉餃子將10～15克新鮮艾葉、豬肉、生姜洗凈，混勻剁碎，加入適量食鹽、調(diào)料拌勻，做成餡料。以白面皮包成餃子，水煮或蒸熟食用。
3.艾葉母雞湯
新鮮艾葉15克，老母雞一只。老母雞洗凈切塊，放入砂鍋內(nèi)，加入姜絲，煮開后再加入艾葉，見艾葉熟即可，用新鮮艾草煲雞沒有老艾那么苦，食之有一股濃香。此湯可分2~3次食用，適合婦女月經(jīng)期服用。
艾葉的美容功效
1、艾草泡腳
有些美眉會喜歡用艾草來泡腳，而這樣也會養(yǎng)出好皮膚哦!別以為艾草美膚，只能作用于皮膚表面，每天臨睡前，用艾草來泡泡腳，不僅解乏，而且就算不涂抹晚霜，不敷面膜，就這樣堅持用艾草來泡腳，也能夠讓暗沉的皮膚嫩白回來。堅持每晚用艾草泡腳，會收獲健康的膚色哦!
2、自制艾草爽膚水
使用艾草來美膚，美眉們也可以自己制作爽膚水，做法也非常簡單方便哦!首先，將艾草煮水，而后去除水放涼，加入少量的檸檬汁，隨后放進冰箱里冷藏，每天早晚代替化妝水來涂抹在面部皮膚上。其美膚作用在于，可以驅(qū)散皮膚的暗沉、凈化皮膚角質(zhì)層、提升皮膚的活力。
3、自制艾草嫩膚面膜
除了制作艾草爽膚水之外，美眉們還可以自制艾草嫩膚面膜，做法也非常簡單方便。首先，將艾草煮水，取出煮好的艾草水之后，加入少量蜂蜜，混合攪拌，然后將面膜紙浸泡在其中，半個小時左右，將面膜紙取出，敷在面部皮膚上，二十分鐘之后，取下，用清水清洗干凈即可。
4、艾草去頭屑控油
實際上，艾草不僅有著美膚功效，它還能夠美發(fā)護發(fā)哦!艾草的抗菌抑菌效果對于去除頭屑是非常有效的，美眉們在洗頭發(fā)之后，可以將艾草搗碎，當(dāng)作護發(fā)素來使用，敷在頭發(fā)和頭皮上，幾分鐘之后再沖洗干凈，不僅可以止癢去屑，而且還能令秀發(fā)變得更加有光澤有彈性。
總結(jié)：經(jīng)期的女性、身體免疫力下降的老人以及正在發(fā)育中的兒童在使用艾葉的時候都要謹慎。艾葉不僅有治療身體疾病的效果，我們使用艾葉還能達到養(yǎng)發(fā)護發(fā)、美容養(yǎng)顏的效果。小編在文中給大家分享了艾葉的幾種吃法，大家可以嘗試一下，但是在食用的時候注意用量哦。
對于食物，在我們腦子里總是裝著這樣的認知，食物越新鮮吃越好，這樣食物的營養(yǎng)價值越高，對我們的身體越好。真的是這樣嗎?當(dāng)然不是，有些食物新鮮的時候吃反而有害身體健康。哪些食物需要不“新鮮”的時候吃呢?
海蜇
新鮮的海蜇含水多，皮體較厚，還含有毒素，只有經(jīng)過食鹽加明礬鹽漬3次(俗稱三礬)使鮮海蜇脫水3次，才能讓毒素隨水排盡。三礬后海蜇呈淺紅或淺黃色，厚薄均勻且有韌性，用力擠也擠不出水，這種海蜇方可食用。到海蜇產(chǎn)地旅游，會遇到兜售不經(jīng)處理或只經(jīng)1至2次鹽漬處理的海蜇，你可千萬別去品嘗或選購。
鮮黃花菜
又名金針菜，未經(jīng)加工的鮮品含有秋水仙堿，秋水仙堿本身無毒，但吃下后在體內(nèi)會氧化成毒性很大的二秋水仙堿。據(jù)實驗推算，只要吃3毫克秋水仙堿就足以使人惡心、嘔吐、頭痛、腹痛，吃的量再大可出現(xiàn)尿血或便血，20毫克可致人死亡。干品黃花菜是經(jīng)蒸煮加工的，秋水仙堿會被溶出，故而無毒。
鮮咸菜
新鮮蔬菜(蔬菜食品)都含有一定量的無毒的硝酸鹽，在腌制過程中，它會還原成有毒的亞硝酸鹽。一般情況下，腌制后4小時亞硝酸鹽開始明顯增加，14至20天達高峰，此后又逐漸下降。因此，要么吃4小時內(nèi)的腌咸菜，要么就吃腌制30天以上的。亞硝酸鹽可引起青紫等缺氧癥狀，還會與食品中的仲胺結(jié)合形成致癌的亞硝胺。
鮮木耳
含有一種卟啉的光感物質(zhì)，食用后若被太陽照射可引起皮膚瘙癢、水腫，嚴重的可致皮膚壞死，若水腫出現(xiàn)在咽喉黏膜，會出現(xiàn)呼吸困難。干木耳是經(jīng)曝曬處理的成品，在曝曬過程中會分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又經(jīng)水浸泡，其中含有的剩余毒素會溶于水，使水發(fā)的干木耳無毒。
桶裝水
市售的桶裝水，無論是蒸餾水、逆滲透水、礦泉水及其他純凈水，在裝桶前大多要用臭氧做最后的消毒處理，因此在剛灌裝好的桶裝水里都會含有較高濃度的臭氧。對人而言臭氧是毒物，如果你趁新鮮喝，無疑會把毒物一起攝入。若將這些桶裝水再放1至2天，臭氧會自然消失，這時再喝就無飲毒之慮了。根據(jù)規(guī)定，生產(chǎn)的桶裝水必須經(jīng)檢驗合格后方可出廠，而這個過程需48小時，故而喝按規(guī)范檢驗出廠的桶裝水才是安全的。
這五種食物不能新鮮吃!新鮮的海蜇里面有毒素，需要經(jīng)過人工處理后再食用，這樣不會導(dǎo)致食物中毒。新鮮的黃花菜含有秋水仙堿，會使人中毒。因此我們還是吃“不新鮮”的黃花菜好。我們平時吃的木耳都是干木耳，不要貪新鮮非要吃新鮮木耳。
我們的智商只是由遺傳決定?外在的一些因素會影響我們的智商么?答案是肯定的。我們的飲食習(xí)慣會改變我們身體基因，長期食用某些食品會降低我們的智商。5類食物降低我們智商，謹慎食用。
甜食
吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍，而且損傷大腦功能。長期吃糖會危害神經(jīng)健康，干擾記憶力。吃糖過多還會干擾學(xué)習(xí)能力。
酒精
長期飲酒不僅傷肝，而且會導(dǎo)致“腦霧”(大腦難以形成清晰思維和記憶的現(xiàn)象)。不過停止飲酒或者限制每周飲酒1~2次，這種現(xiàn)象就會消失。
油炸食品
食物在油炸過程中產(chǎn)生的某些有害物質(zhì)不僅有致癌的風(fēng)險，還會慢慢損傷大腦神經(jīng)細胞，損害智力。
過咸食物
研究表明，大量攝入食鹽不僅會導(dǎo)致血壓升高，而且會影響大腦認知和思維能力，影響智力。
加工蛋白質(zhì)
肉食是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源，但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會損害神經(jīng)系統(tǒng)。
想要高智商，不僅要遺傳好，還需要有健康的生活飲食習(xí)慣。少吃甜食，血液里面糖分高，不僅僅會導(dǎo)致糖尿病，還會影響大腦健康。長期喝酒，攝入酒精多，不僅僅會得酒精肝，還會得“腦霧”，降低我們的智商。
生活當(dāng)中有些食物食用不當(dāng)是會引起中毒的，甚至是會致癌的，而且這些都是生活當(dāng)中十分常見的食物，那么容易引起中毒的食物有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就一起來看一看吧!
吃了多年竟不知它是奪命菜
1、無根豆芽
在制作豆芽過程中，如果使用除草劑是會導(dǎo)致豆芽沒有根子的，但也不是全部都是這樣，還需要理智選擇，除草劑的危害比較大致癌、致畸都是其危害。
2、爛白菜
食用爛白菜會引起頭疼、頭暈、惡心!不要因為不舍的丟掉的一點點白菜而損傷身體。
3、青番茄
番茄在青色未成熟的時候含有一種叫做龍葵素的有毒物質(zhì)，食用后容易引起惡心嘔吐等食物中毒癥狀。
4、黃花菜
黃花菜，特別是黃花菜花含有毒素，會導(dǎo)致嗓子發(fā)干，血尿等癥狀，但是黃花菜在曬干后就沒有毒素了，所以吃的時候用水多泡一會哦。
5、發(fā)芽的土豆
發(fā)芽的土豆含有的龍葵堿會讓身體造成失誤中毒，所以發(fā)芽的或者表皮變綠的土豆不適合食用了。
6、茶葉發(fā)霉
茶葉發(fā)霉會有一種致癌物叫做黃曲霉素，喝了發(fā)霉的茶葉也是會傷害身體的。
7、紅薯長斑
不要小看紅薯長斑，其實那是感染黑斑菌所致，吃后也是容易中毒的。
容易食物中毒的食物
1、木薯
盡管木薯的塊根富含淀粉，但它的全株各部位，包括根、莖、葉是有毒的，而且新鮮塊根毒性更強。因此，在食用木薯塊根時一定要注意。木薯含有的有毒物質(zhì)為亞麻仁苦苷，如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。其原因為亞麻仁苦苷或亞麻仁苦苷酶經(jīng)胃酸水解后產(chǎn)生游離的氫氰酸，從而使人體中毒。
一個人如果食用150~300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加熱煮熟，即可食用。
一時貪嘴導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，痛苦起來不是事，需要患者在日常飲食上要多注意了，有一些個別食物是不能吃的？痛風(fēng)患者不能吃的食物有哪些？
痛風(fēng)不能吃什么
禁酒
要注意少用刺激性的調(diào)調(diào)料，不要喝酒。酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，會抑制尿酸排出，容易導(dǎo)致痛風(fēng)。
忌食火鍋
這是因為火鍋原料主要是動物內(nèi)臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調(diào)查證明涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數(shù)十倍。
忌酸性食物
痛風(fēng)日常飲食禁忌，不能吃的食物是什么？
酸性強的食物攝入會讓尿酸鹽增加，使痛風(fēng)的病情加重，所以不宜食用，如醋、楊梅、泡菜、醬油等。
忌刺激性飲料
患有痛風(fēng)的人不要過量喝濃茶和咖啡之類的飲料，這些當(dāng)做含有少量的嘌呤及興奮劑咖啡堿，對身體不利。
忌魚
魚中含有嘌呤類物質(zhì)，痛風(fēng)的人吃魚會加重嘌呤代謝發(fā)生紊亂，使血液中的尿酸含量過高，使人的關(guān)節(jié)、結(jié)締組織和腎臟等部位發(fā)生一系列痛風(fēng)癥狀，使病情加重。
不宜吃粗糧
我們都知道食物太精細對健康是不利的，但是痛風(fēng)的患者不適宜吃粗糧，例如小米、玉米、黑豆等，當(dāng)做含有嘌呤比較多。痛風(fēng)的人要注意以細糧為主。
忌狗肉、鵝肉
狗肉為溫補性食品，又含有嘌呤類物質(zhì)，痛風(fēng)者體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，其急性發(fā)作期又類似中醫(yī)的熱痹，故凡痛風(fēng)者忌吃狗肉，尤其是在急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期間，更當(dāng)禁食。鵝肉甘潤肥膩，是高膽固醇食物，且為發(fā)物，痛風(fēng)者多食能助熱礙濕而引起復(fù)發(fā)，故當(dāng)忌食之。
忌海鮮、蟹、蝦
痛風(fēng)患者忌吃螃蟹、蝦、海鮮。因螃蟹性大涼。民間視為誘發(fā)病氣的大發(fā)食物，痛風(fēng)在中醫(yī)屬于風(fēng)疾范疇，患有痛風(fēng)的人，應(yīng)該避免吃螃蟹。
蝦子性溫?zé)?，也是一種誘發(fā)病氣的發(fā)物，急性痛風(fēng)之人多屬熱痹，故應(yīng)忌吃性熱動風(fēng)的蝦子。海鮮含有的嘌呤較高，不宜食用。
忌杏子、龍眼
杏子性溫?zé)?，味酸甜，易?dǎo)致助痰上火。痛風(fēng)之人，本適宜清淡之物，尤其在急性期，更不宜食用杏子等溫?zé)?、傷筋骨、生痰熱的食品。龍眼肉性溫?zé)幔嗍骋字鸁嵘匣?，同時它也是含有腺嘌呤的食物，不宜痛風(fēng)者食用。
家庭生活中難免都會遇到一些的小意外，有的甚至?xí){到人的身體健康，這個時候就需要我們做相應(yīng)的急救工作。專家提示，家庭急救是很重要的，但急救過程中必須注意如下禁忌：
家庭急救禁忌
急性腹痛忌服用止痛藥：
以免掩蓋病情，延誤診斷，應(yīng)盡快去醫(yī)院查診。
腹部受傷內(nèi)臟脫出后忌立即復(fù)位：
脫出的內(nèi)臟須經(jīng)醫(yī)生徹底消毒處理后再復(fù)位。防止感染造成嚴重后果。
使用止血帶結(jié)扎忌時間過長：
止血帶應(yīng)每隔1小時放松1刻鐘，并作好記錄，防止因結(jié)扎肢體過長造成遠端肢體缺血壞死。
昏迷病人忌仰臥：
應(yīng)使其側(cè)臥，防止口腔分泌物、嘔吐物吸入呼吸道引起窒息。更不能給昏迷病人進食、進水。
心源性哮喘病人忌平臥：
因為平臥會增加肺臟瘀血及心臟負擔(dān)，使氣喘加重，危及生命。應(yīng)取半臥位使下肢下垂。
腦出血病人忌隨意搬動：
如有在活動中突然跌倒昏迷或患過腦出血的癱瘓者，很可能有腦出血，隨意搬動會使出血更加嚴重，應(yīng)平臥，抬高頭部，即刻送醫(yī)院。
小而深的傷口忌馬虎包扎：
若被銳器刺傷后馬虎包扎，會使傷口缺氧，導(dǎo)致破傷風(fēng)桿菌等厭氧菌生長，應(yīng)清創(chuàng)消毒后再包扎，并注射破傷風(fēng)抗毒素。
腹瀉病人忌亂服止瀉藥：
在未消炎之前亂用止瀉藥，會使毒素難以排出，腸道炎癥加劇。應(yīng)在使用消炎藥痢特靈、黃連素、氟哌酸之后再用止瀉藥，如易蒙停等。
觸電者忌徒手拉救：
發(fā)發(fā)現(xiàn)有人觸電后立刻切斷電源，并馬上用干木棍、竹竽等絕緣體排開電線。
家庭急救八戒
戒因小失大
當(dāng)遇到急重病人時，首先應(yīng)著眼于有無生命活動體征，知道現(xiàn)場急救時必須對病人作哪些初步檢查，看病人是否還有心跳和呼吸，瞳孔是否散大，如心跳停止、呼吸停止，則應(yīng)馬上作口對口人工呼吸和胸外心臟按壓。
戒自作主張亂處理
如敵敵畏、敵百蟲中毒時，忌用熱水及酒精擦洗，而應(yīng)立即脫去污染的衣服，用清潔水洗干凈;小而深的傷口切忌草率包扎，以免引起破傷風(fēng);腹部內(nèi)臟受傷脫出，切戒還納腹部，而應(yīng)用干凈紗布覆蓋，以免繼發(fā)感染等。
戒隨意搬動
萬一發(fā)生意外時，病屬往往心情緊張，亂叫病人姓名或稱呼，猛推猛搖病人，其實，寧可原地救治，切忌隨意搬動，特別是骨折、腦出血、顱腦外傷病人更忌搬動。
戒舍近就遠
搶救傷病之時，時間就是生命，應(yīng)該就近送醫(yī)院，特別是當(dāng)傷病員心跳呼吸瀕臨停止時，更不該遠送。
戒濫進飲料
不少人誤以為給病人喝點熱茶熱水會緩解病情，實際上毫無必要。
戒亂用藥
不少家庭都有些備用藥，但是使用藥物的知識卻有限，切勿亂用。如急性腹痛者，由于過量服用止痛藥會掩蓋病情，妨礙正確的判斷，此時不應(yīng)也不準(zhǔn)亂給患者服止痛藥。
戒驚慌失措
遇事慌張，于事無補，如慌慌張張用手去拉觸電者，只能連自己也觸電。此時應(yīng)首先切斷電源，用木棍、竹竿等絕緣物將病人離開電線，方可進行急救。
戒一律平臥
并非急重病人都要平臥，至于以什么體位最好應(yīng)該根據(jù)病情來決定，可以讓病人選擇最舒適的體位。如失去意識的病人讓其平臥，頭偏向一側(cè);急性腹痛者可讓其屈膝以減輕疼痛;腦出血病人則讓其平臥，但可取頭高腳低體位;心臟性喘息者，可讓其坐著，略靠在椅子上。
1、何為元氣：
通俗講就是指人的精神、精氣。睡眠好、吃好消化好，思維敏捷不咳不喘，呼吸順暢，心不慌，氣色紅潤聲音洪亮。
中醫(yī)認為元氣是人體最根本、最重要的氣，是人體生命的源動力，元氣充足則健康，元氣受損則生病，元氣耗盡則死亡。
也就是說元氣充足免疫力就強，從而戰(zhàn)勝疾病;元氣不足或虛弱，就不能產(chǎn)生足夠的抗體或免疫力戰(zhàn)勝疾病，因而造成死亡。
元氣的特點：元氣就好像石油一樣，不可再生，消耗起來很容易，補卻很難。
2、元氣檢測方法：
手指甲可以直接反映出身體內(nèi)在的情況，元氣的充足與否就可以從手指甲的半月痕上檢測出來。
伸出雙手，看到指甲下半部分有一個白色的半月形，這個白色的月牙叫做半月痕，稱之為“元氣環(huán)”代表著人體的精氣。
元氣充足則在雙手指甲上呈現(xiàn)八個以上的半月痕，每個半月痕應(yīng)該占指甲的1/5，奶白色，越白越好;半月痕越少表示元氣虛弱，容易手腳冰涼。
半月痕的數(shù)量八個為最好，過多則容易患“三高”，營養(yǎng)過剩;少則體寒，元氣不足。半月痕的減少是從小指開始，依次向大拇指過渡。
如果是先天沒有，不作為診斷的依據(jù)，反之先天有后天沒有了說明元氣消耗。人體元氣的表現(xiàn)應(yīng)該是一種平和的狀態(tài)，少則不足過猶不及。
3、元氣補養(yǎng)方法：
元氣是父母先天給予的，乃不可再生資源，極其珍貴。補養(yǎng)元氣的前提是減少元氣的消耗，然后再通過穴位按摩的方式盡量進行保養(yǎng)。
大多數(shù)人往往缺乏養(yǎng)生的意識，在繁忙工作學(xué)習(xí)中導(dǎo)致了一些不良生活習(xí)慣。改善生活起居，調(diào)理內(nèi)在身體平衡。
五臟皆有元氣，過度使用就會傷元氣，用完再補，就不如減少消耗對身體有益。
補養(yǎng)元氣的方法有：
(1)減少元氣消耗：
a.保證睡眠充足，子時前入睡(11點前入睡)。次日1時處于熟睡狀態(tài)最能幫助肝臟恢復(fù)元氣。
b.不吃辛辣刺激的食物。如麻辣香鍋、水煮魚這些口感刺激的食物。還有含有咖啡因的飲料，也會消耗元氣。
c.不吃寒食。寒涼的食物會調(diào)動胃的元陽之氣去溫化寒性的食物從而導(dǎo)致胃寒，元陽被消耗。
d.減少過度用電腦。肝開竅于目，一整天對電腦屏幕則消耗肝的元氣。
e.避免大音量噪聲。腎開竅于耳，耳朵長時間受虐于大音量環(huán)境中則很容易消耗內(nèi)在元氣。
f.保持情緒的平和。怒則氣上、哀則氣消、樂則氣亂、欲則氣喪。
(2)按摩穴位保養(yǎng)元氣：
測量人體穴位用手指丈量，一寸：大拇指指關(guān)節(jié)寬度;一寸半食指、中指合并在一起的指節(jié)寬度;二寸：食指、中指、無名指合并在一起的指節(jié)寬度;三寸：食
指、中指、無名指、小指合并在一起的指節(jié)寬度。
a.內(nèi)關(guān)穴：
內(nèi)關(guān)是三大長壽保健穴之一，掌腕橫紋向下二寸，每天揉一揉內(nèi)關(guān)穴可以養(yǎng)心臟，調(diào)睡眠，增長免疫力。當(dāng)你元氣不足，浮躁，睡不著覺時按摩此穴位會有所緩解。
b.關(guān)元穴：
關(guān)元是一個關(guān)住元氣，使氣不外泄的穴位，在下腹部，前正中線上，臍下三寸。是男子藏精，女子蓄血的地方。此穴位處柔軟溫暖說明身體健康，太涼則說明身體處于亞健康狀態(tài)，低于30度則是癌癥體質(zhì)的潛在預(yù)警，太硬則說明有婦科問題需要加強注意調(diào)養(yǎng)了。每天睡前把手搓熱揉一揉關(guān)元穴捂著入睡，可以很好的保養(yǎng)元氣。
c.太溪穴：
太溪穴為足少陰腎經(jīng)原穴，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝骨后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。腎藏元氣，每天揉一揉太溪穴可滋陰補腎。
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