女人手指插入這地方或?qū)е卵装Y,不要這樣做
女人手腳冰涼養(yǎng)生知識。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人手指插入這地方或?qū)е卵装Y,不要這樣做”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
女人把手插進(jìn)耳朵的危害
這主要就是因?yàn)樵诖蠹业闹讣卓p中會(huì)有比較多的細(xì)菌附著在它上面，而當(dāng)大家在陶耳朵的時(shí)候，如果你指甲比較鋒利，很有可能就會(huì)把耳朵中的肌膚刮破。
在這個(gè)時(shí)候指甲上面存在的細(xì)菌就會(huì)順勢進(jìn)入到被劃破的傷口之中，從而引起耳部疼痛。如果情況嚴(yán)重的話甚至?xí)斐砂X腫以及聽力減退。
特別說一下癤腫，這是一種毛囊化膿感染的癥狀，主要就是由于細(xì)菌侵入而導(dǎo)致的，在最初的時(shí)候，它的表現(xiàn)是局部紅腫并且伴有疼痛感，如果不注意治療，隨著病情變重，就會(huì)讓你全身出現(xiàn)不適的感覺，比如說發(fā)熱、怕冷等。
因此，對于女性而言，你們在平時(shí)千萬不要再用手指去掏耳朵了，這會(huì)嚴(yán)重影響你們的耳部的健康。
平時(shí)怎么保護(hù)耳朵
少掏耳朵
女性經(jīng)常把手指插進(jìn)耳朵中，這么做的目的主要就是她們想要把存在于耳朵中的“耳屎”清除出來。
其實(shí)大家可能不知道，“耳屎”是不需要大家刻意清除的。因?yàn)檫@種物質(zhì)在耳朵中的作用主要就是起到保護(hù)耳膜，并且阻擋外界微生物進(jìn)入。
當(dāng)耳朵中這種物質(zhì)比較多的情況之下，隨著大家在進(jìn)行一些面部活動(dòng)，比如說講話，吃東西等時(shí)，由于震動(dòng)，耳朵中的“耳屎”就會(huì)自動(dòng)脫落。
用耳挖
但是有很多人在平時(shí)的生活中卻總是覺得耳朵中的“耳屎”比較多，如果不去除的話，就會(huì)非常難受。
在面對這種情況的時(shí)候，小編想要和大家說的就是，你要去用專門清潔耳朵的耳挖。
在使用之前，最好是用醫(yī)用酒精把耳挖消消毒，這樣就可以讓耳挖上沒有細(xì)菌的存在，接下來大家就可以用它來清潔自己的耳朵。
精選閱讀
堅(jiān)果，是一種果皮很硬的果實(shí)，如板栗，花生，核桃等。它們一般都具有豐富的營養(yǎng)，對人體生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功效。但是對于有些人來說，堅(jiān)果與他們是無緣的，你知道吃堅(jiān)果禁忌嗎?知道什么人不能吃堅(jiān)果嗎?知道堅(jiān)果的吃法嗎?今天我們會(huì)為大家詳細(xì)的介紹一下。
雖然堅(jiān)果確實(shí)營養(yǎng)豐富，但是吃堅(jiān)果也是要注意一些細(xì)節(jié)的，有一些堅(jiān)果就是不能吃的，比如下面這幾種類型。
1.霉變堅(jiān)果有致癌危險(xiǎn)
很多堅(jiān)果容易受到如黃曲霉的侵染。黃曲霉毒素引發(fā)的急性中毒，主要是損害肝臟，能誘使動(dòng)物發(fā)生肝癌，也能誘發(fā)胃癌、腎癌、直腸癌及乳腺、卵巢、小腸等部位的癌癥。
2.炒焦的堅(jiān)果可致癌
堅(jiān)果中含有大量脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物，普通的加熱不足以破壞它們，但當(dāng)堅(jiān)果被炒焦時(shí)，溫度早已在200℃以上，而此時(shí)這些原本對身體有益的營養(yǎng)素則開始部分轉(zhuǎn)化為致癌的笨并芘、雜環(huán)胺、丙烯酰胺等物質(zhì)。
3.美容的堅(jiān)果損健康
有些瓜子生產(chǎn)者在生產(chǎn)過程中會(huì)濫用工業(yè)色素。工業(yè)石蠟，導(dǎo)致食物具有很強(qiáng)的致癌性，除此之外，有些廠家還會(huì)使用漂白劑等化學(xué)品對堅(jiān)果進(jìn)行美容處理，所以購買堅(jiān)果的時(shí)候一定要分清楚，不要將這些經(jīng)過處理的堅(jiān)果帶回家。
4.口味太重的堅(jiān)果易變質(zhì)
市面上的堅(jiān)果口味多種多樣，有人喜歡咸味的，有人喜歡奶油味，有人喜歡綠茶味的，有人喜歡五香味的。一般來說，口味越重，食鹽添加往往越多。
另外，許多口味重、香味濃的堅(jiān)果，在加工時(shí)添加了香精、糖精等物質(zhì)，奶油味的瓜子還添加了人造奶油，這些東西對身體并沒有好處;再次，口味越重的堅(jiān)果，其美味背后隱藏著變質(zhì)堅(jiān)果的可能性就越大。
什么人吃堅(jiān)果需當(dāng)心
腹瀉的人
堅(jiān)果中豐富的膳食纖維和油脂能起到潤腸通便的作用，凡是有腹瀉癥狀和消化道急性感染癥狀的人，應(yīng)暫時(shí)不要吃堅(jiān)果，否則會(huì)加重腹瀉癥狀。
上火的人
堅(jiān)果大多都是經(jīng)過烘焙、翻炒等方法制成的，并會(huì)添加大量的調(diào)味料，這就會(huì)引起口腔和咽喉干燥，出現(xiàn)咽喉炎、口腔潰瘍等上火的癥狀，所以盡量少吃或者不吃烤制、炒制、炸制的堅(jiān)果，當(dāng)然如果生吃堅(jiān)果或者吃煮熟的堅(jiān)果還是可以的。
幼兒
由于堅(jiān)果呈大顆粒狀，不易一下嚼碎，幼兒食用時(shí)有可能因?yàn)閱芸?、說笑等滑入呼吸道，引起嚴(yán)重安全事故。故而學(xué)齡前兒童吃堅(jiān)果類食品應(yīng)有大人照顧，特別是3歲以下幼兒吞咽控制能力尚未發(fā)育成熟，最好將堅(jiān)果切碎食用，避免發(fā)生危險(xiǎn)。
有些人會(huì)對某種堅(jiān)果過敏，如花生、腰果等
一旦誤食，會(huì)產(chǎn)生皮膚瘙癢、咽喉水腫等反應(yīng)，甚至可能危及生命。這類人一旦發(fā)現(xiàn)自己對某種堅(jiān)果過敏，以后應(yīng)盡量遠(yuǎn)離。
需要說明的是，只要控制好量，痛風(fēng)病人、糖尿病患者和減肥人群也可以放心吃堅(jiān)果，堅(jiān)果屬于低嘌呤食品，淀粉含量少，膳食纖維多(栗子和白果除外)，有助控制血糖，并能有效壓制饑餓感，延長飽腹感。堅(jiān)果的每日適宜食用量是半兩左右，大約相當(dāng)于一小把。
孕婦的飲食健康是非常重要的，不僅對自己的身體而且對寶寶的發(fā)育也是非常重要的，所以孕婦的飲食營養(yǎng)一定要保障，并且要注意相關(guān)的飲食禁忌。那么日常生活中孕婦飲食禁忌有哪些呢?那么接下來就讓我們一起來看看吧!
孕婦不能吃的食物
1、生豆類
生豆類對于懷孕的女人而言是非常不利的，如果在加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒，嚴(yán)重威脅孕婦及胎兒的生命安全。
2、生豆?jié){
生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。
3、木薯
木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。
4、發(fā)芽馬鈴薯
發(fā)芽的馬鈴薯最好不要使用，因?yàn)槠渲泻旋埧兀绕淙赓|(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，孕婦吃了輕度意識障礙、呼吸困難重者甚至導(dǎo)致死亡。
5、鮮黃花菜
黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。
6、青西紅柿
青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。
7、腐爛的生姜
腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。
8、生竹筍
生的竹筍最好也不要吃了，因?yàn)樗刑烊欢舅厍柽?，如果吳吃了生的或沒有煮透的竹筍，那么就會(huì)引起孕婦出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
堅(jiān)果的正確吃法
核桃 健腦益智萬歲子
補(bǔ)腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長細(xì)胞活力的作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可促進(jìn)造血和傷口愈合。另外，核桃仁還有鎮(zhèn)咳平喘的作用。
推薦：核桃可以生吃，也可以加入適量鹽水，煮熟吃，還可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。應(yīng)連同核表面的褐色薄皮一起吃，因?yàn)檫@部分的營養(yǎng)也很豐富。另外也可以碾碎之后加到點(diǎn)心之中。核桃本身偏溫?zé)幔虼私ㄗh與溫涼性的食材一起加工。
花生 營養(yǎng)豐富長壽果
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，預(yù)防血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證明，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老。另外，花生的蛋白質(zhì)含量高達(dá)30%左右，其營養(yǎng)價(jià)值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收?；ㄉみ€有補(bǔ)血的功效。
推薦：與黃豆一起燉湯，也可以和蓮子一起放在粥里或是米飯里。最好不要用油炒著吃。
瓜子 老少皆宜的休閑食品
瓜子本身營養(yǎng)就很高，其中所含有的維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。我們經(jīng)?？梢钥吹降氖强ㄗ?、南瓜子和西瓜籽。多吃南瓜子可以防治腎結(jié)石病;西瓜籽中醫(yī)認(rèn)為性味甘寒，具有利肺、潤腸、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。
推薦：大多是炒熟或煮熟了吃。不過在煮的過程中可以依據(jù)自己的口味加入香料或調(diào)味劑，可以有五香瓜子、奶油味、椒鹽味等等。
松子 美味長生果
松子為松科植物紅松的種子，自古被稱為長生果，含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸。松子不但具有益壽養(yǎng)顏、祛病強(qiáng)身之功效，還具有防癌、抗癌之作用。
推薦：生吃，或者做成美味的松仁玉米。
榛子 明目健腦珍品
含有不飽和脂肪酸，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及維生素A、B1、B2、煙酸，經(jīng)常吃可以明目、健腦。不過因?yàn)殚蛔拥男再|(zhì)偏于溫?zé)?，不宜一次吃很多，否則容易上火，尤其是在天氣本身比較熱的地區(qū)。
推薦：每次吃榛子不宜超過30克，可以炒熟后直接當(dāng)做零食，也可以在煮粥、煲湯時(shí)加上一小把。如果不想單吃榛子，可以壓碎拌在冰激凌里或是放在麥片里一起吃。
堅(jiān)果的創(chuàng)意做法
堅(jiān)果巧克力球
材料
牛奶巧克力130公克，奶油20公克，奶水15公克，杏仁角35公克，巧克力模型1個(gè)，純白牛奶巧克力少許，色素少許，巧克力專用叉子1對。
做法
1.先將70公克的牛奶巧克力和奶油、奶水隔水加熱至融解，放涼后再加入烤過的杏仁角攪拌均勻，等巧克力變硬成型后，捏成圓球狀備用。
2.將剩下的60公克牛奶巧克力隔水加熱后，把備用的圓球狀巧克力，放進(jìn)融解后的巧克力中再取出放涼，等巧克力變硬。
3.將少許的純白巧克力隔水加熱融解后，加上少許色素，調(diào)和出粉紅色的巧克力，放入擠花袋中，在前端剪出小口，即可在巧克力上寫字裝飾。
堅(jiān)果飯團(tuán)
材料
壽司飯250克，松子仁15克，核桃仁20克，黃瓜條25克，蛋松適量。
做法
1、將核桃仁用刀面拍碎，黃瓜條切丁。
2、把壽司飯、松子仁、蛋松放入碗內(nèi)，與核桃仁、黃瓜丁一同拌勻。
3、取模具，鋪上保鮮膜;取拌好的壽司飯30克左右填入模具中，可隨意做成各種形狀飯團(tuán)。食用時(shí)可佐以芥末、日本醬油。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于堅(jiān)果的一些內(nèi)容，在文章中，我們?yōu)榇蠹医榻B了堅(jiān)果禁忌，介紹了什么人不能吃堅(jiān)果記憶堅(jiān)果吃法，就是希望大家能夠正確認(rèn)識堅(jiān)果，知道如何正確吃堅(jiān)果，不要盲目的吃誘發(fā)癌癥，畢竟身體是很重要的。
說到喝水，或許有人會(huì)一笑了之，覺得喝水嘛，沒有什么大不了的，其實(shí)喝水也是有很多的學(xué)問的，如果喝水不得當(dāng)，或許還會(huì)導(dǎo)致水中毒呢。其實(shí)夏天多喝水的好處不用多說大家也都知道，但是你知道怎么喝水才健康嗎?知道喝水注意事項(xiàng)嗎?下面我們就來詳細(xì)的為大家講解一下。
如果說正常喝水，大家或許不會(huì)覺得有什么，但是對于跑者來說就不同了，很多人在跑完步后都會(huì)咕咚咕咚的喝水，卻不知道喝多了純凈水或礦泉水，可能會(huì)導(dǎo)致水中毒。
什么是水中毒?
我們來看看關(guān)于這個(gè)詞的解釋。
水中毒(Water intoxication)是一種因?yàn)槿梭w攝取了過量水分而產(chǎn)生脫水低鈉癥的中毒癥狀。人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一但攝取了超過這個(gè)速度的水分，過剩的水分會(huì)使細(xì)胞膨脹，從而引起脫水低鈉癥。當(dāng)飲用過量水分時(shí)，血液內(nèi)的電解質(zhì)因?yàn)楸凰峙懦鲶w外而降至低于安全水分的濃度，影響到腦部的運(yùn)作，可能會(huì)致命，雖然致死的機(jī)會(huì)非常低。
據(jù)有關(guān)報(bào)告顯示，進(jìn)行長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)中如果喝了過多的水，而水里的鈉離子電解質(zhì)不足的情況下，容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性低鈉癥。
水中毒的早期癥狀是出現(xiàn)輕度的疲勞感、輕微的頭痛頭暈甚至嘔吐癥狀。一般的跑友可能會(huì)以為是中暑或者脫水，從而補(bǔ)充更多的水分，可能會(huì)導(dǎo)致加劇水中毒的癥狀，出現(xiàn)痙攣、昏睡、呼吸困難，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致死亡。
那么該怎么補(bǔ)水?
跑前2小時(shí)內(nèi)分次補(bǔ)足500ml水。
運(yùn)動(dòng)開始后的第1個(gè)小時(shí)，每20分鐘補(bǔ)充100-200ml水。
運(yùn)動(dòng)開始后的第1個(gè)小時(shí)之后，每20分鐘補(bǔ)充100-200ml功能飲料，水只用來漱口或降溫。
運(yùn)動(dòng)后檢查尿液顏色來估計(jì)身體水分的流失情況，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后2個(gè)小時(shí)內(nèi)及時(shí)補(bǔ)充水分。
夏天如何喝水
最好喝溫開水
一方面，攝入冷飲會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細(xì)血管收縮，使平滑肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。
相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過燙的飲食進(jìn)入食道，會(huì)破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發(fā)食道癌，這已是醫(yī)學(xué)界的定論。
因此，飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。
清晨慎補(bǔ)水
許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個(gè)人看上去水靈靈的?？墒窃绯吭鯓友a(bǔ)水才更健康呢?其實(shí)，沒有一定之規(guī)，早餐補(bǔ)水也要因人而異。
消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫?zé)岬臏?、粥?/p>
大蒜，是我們在生活中經(jīng)常能見到的食物。無論是炒菜燒菜還是涼拌，都能用到它。大蒜雖好，大家也別忽視掉大蒜的食用禁忌，因?yàn)楹芏嗳硕疾涣私獾氖怯袔最惾顺源笏獾奈：?huì)很大。想知道吃大蒜的危害以及吃大蒜的好處和壞處嗎?那就一起來看看吧。
無論是菜場還是超市，都能夠輕易買到大蒜，回家簡單剝一剝就能夠做菜了，味道非常香，即便如此，它也是有禁忌的。
一提起大蒜，想必很多人都知道，在人們的日常飲食中就有蔥姜蒜這廚房三寶。而且大蒜的作用極其廣泛，尤其是《隨息居飲食譜》對大蒜的作用記載較為詳細(xì)，即大蒜生者辛熱，熟者甘溫，除寒濕，辟陰邪，下氣暖中，消谷化肉，破惡血，攻冷積。
治暴瀉腹痛，通關(guān)格便秘，辟穢解毒，消痞殺蟲。外灸癰疽，行水止衄。這么多作用的大蒜，是否可以全民通吃呢?肯定是不行的。
任何食物和藥物都無法放之四海而皆準(zhǔn)，都有偏性，正是因?yàn)橛衅?，才?huì)獨(dú)一無二。那么，到底哪些人不適合吃大蒜呢?不妨一起來盤點(diǎn)一下。
這幾類人吃大蒜后果相當(dāng)嚴(yán)重
1.脾虛腹瀉患者不宜吃蒜
《本草綱目》記載大蒜貼足心，能引熱下行，治泄瀉暴痢及干濕霍亂，止衄血，也就是說大蒜具有止瀉的作用。
那為什么脾虛腹瀉的人又不宜食用呢?是否自相矛盾?實(shí)則不然，《本草綱目》說大蒜可以止瀉，那是外用，而非內(nèi)服。
當(dāng)然，平時(shí)少吃點(diǎn)大蒜油促消化的作用，但是如果是非細(xì)菌性的腸炎、脾虛腹瀉，大蒜的強(qiáng)烈刺激性極有可能會(huì)導(dǎo)致腸黏膜充血、水腫加重，使病情加重，對人危害非常大。
2.虛弱有熱者不宜吃大蒜
在《隨息居飲食譜》中記載，陰虛內(nèi)熱之人不要吃大蒜，這是因?yàn)槎喑源笏鈺?huì)耗散人的氣血，正如《本草從新》所記載，大蒜辛熱有毒，生痰動(dòng)火，散氣耗血，虛弱有熱的人切勿沾唇。所以，身體較差、氣血虛弱的人盡量不要吃蒜，小心給身體帶來極大傷害。
3.肝病患者不宜吃蒜
以前聽說有人用吃大蒜的方法來預(yù)防肝炎，其實(shí)如果真有肝炎疾病的話，最好不要吃蒜。
在《本草綱目》中有明確記載，大蒜久食傷肝損眼，從中醫(yī)的角度來講，大蒜性熱，能助火氣，大蒜味辛，刺激性強(qiáng)，如果是肝內(nèi)有火熱，食用大蒜會(huì)導(dǎo)致人的肝火更旺。
所以，即使沒有肝病的也不要長期食用大蒜，有肝病的人就更不要吃大蒜了，會(huì)危害身體。
4.眼病患者不宜吃大蒜
《本草綱目》記載，大蒜久食損人目，養(yǎng)生名家嵇康在《養(yǎng)生論》中也說葷辛害目，此為甚耳，意思是辛辣味道的東西吃多了會(huì)傷害眼睛，而大蒜就是辛辣之味，又加上大蒜走清竅，通眼睛，如果是眼病患者，肯定不宜吃大蒜。
難怪古人發(fā)出蒜治百病唯害一目的感嘆的。也就是說，不要長期吃大蒜，尤其是有眼病的人，日常飲食中就不要放大蒜，如果是在治療時(shí)，不僅不吃大蒜，就連其他辛辣食物也最好不吃。
5.重病者、正在服藥者慎食大蒜
大蒜屬于辛辣發(fā)物，又有比較強(qiáng)烈的刺激性，對于重病及正在服藥的人來說，不合時(shí)宜。綜合來說，陰虛火旺者，肝病以及目疾、口齒、喉舌諸患和時(shí)行病后均忌食大蒜。
鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。
早晨補(bǔ)水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會(huì)加重早晨身體的饑渴。
餐前補(bǔ)水最養(yǎng)胃
吃飯前還要補(bǔ)水嗎?那不是會(huì)沖淡胃液影響消化嗎?西餐有餐前開胃的步驟，其道理在于利用湯菜來調(diào)動(dòng)食欲，潤滑食道，為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。那么，飯前補(bǔ)水也就有著同樣的意義，進(jìn)固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫?zé)岬谋蔷栈ㄋ虻牟杷?，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養(yǎng)胃之法。
多喝看不見的水
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因?yàn)橛墒澄镏袛z取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達(dá)到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分(有兩懷呦)。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來補(bǔ)水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。
喝淡不喝甜
夏季流汗損失的不僅僅是水分，還有礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等。因此天熱時(shí)應(yīng)喝些淡鹽水補(bǔ)充鈉，自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能補(bǔ)充維生素等多種營養(yǎng)。
需要提醒的是，各種甜飲料高糖、高能量，營養(yǎng)素也比較單調(diào)，并不推薦大量飲用，更不能用來代替白開水。
慢喝不快喝
喝水時(shí)，不少人習(xí)慣豪飲一番，但這種飲水方法對健康并無好處?？焖俅罅亢人畷?huì)迅速稀釋血液，增加心臟負(fù)擔(dān)，也容易把大量空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。
正確的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。
喝水也吃水
黃瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易進(jìn)入細(xì)胞。因此在喝水的同時(shí)，也要吃水。
另外，水果蔬菜還富含各種抗氧化劑、多種礦物質(zhì)及重要的B族維生素等，對增強(qiáng)人體免疫力、預(yù)防衰老、抵御疾病都大有好處。
要因人而喝
正常人可通過尿液顏色來判斷何時(shí)補(bǔ)水：正常的尿液呈淡黃色，顏色太深就應(yīng)該補(bǔ)水。
此外，喝水還應(yīng)該因人而異。急性腎炎、腎功能衰竭的患者不宜過多喝水，感冒發(fā)燒時(shí)要比平時(shí)多喝一些水。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于喝水的
一、核桃治咳嗽三法
1).芝麻核桃酒益腎止咳
家庭自制芝麻核桃酒，有益腎止咳、治療腰痛的食療作用。以500克白酒為例，加入洗凈的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封好放在陰涼處，浸泡15天后即成，每日飲用2次，每次15克。
2).荸薺核桃治小兒百日咳
小兒患百日咳，用荸薺與核桃一起吃可止咳。為食之方便，去皮后，即一口荸薺，一口核桃同吃，療效很好。此兩種東西每日吃兩三次，每次各三四個(gè)即可。
3).核桃、芝麻、生姜粉治咳嗽
核桃5個(gè)，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi)，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。
二、雞蛋治咳嗽四法
（1).醋煎雞蛋治咳嗽
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個(gè)，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個(gè)。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
2).姜煎雞蛋止咳
取生姜一小塊切碎，雞蛋一個(gè)，香油少許，像煎荷包蛋一樣(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁熱吃下，每日兩次，數(shù)日后咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳，久咳不愈肺部無異常者可嘗試。
3).姜炒雞蛋止咳
取生姜切丁或絲，將雞蛋打入碗內(nèi)拌勻，然后將少許油倒入鍋中燒熱，再將姜絲放入油中過一下，最后倒入雞蛋炒熟，趁熱吃下。吃的量可自己掌握，晚上臨睡前吃更好。
4).白糖拌雞蛋治咳嗽
患 有慢性支氣管炎的人，傷風(fēng)感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個(gè)，磕在小碗內(nèi)，不要攪碎蛋 黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽頑固者可多吃幾次。
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大街小巷的奶茶店門口顧客總是絡(luò)繹不絕，美味的口感讓很多女性愛不釋口。但是這一口口絲滑的奶茶，或許會(huì)導(dǎo)致女性不孕，這是為什么呢？趕緊和小編一起來看一下吧。
事實(shí)上奶茶是沒什么營養(yǎng)價(jià)值的，奶茶的主要原料就是奶精，奶精對人體的健康有很大的危害。它含有反式脂肪酸和重金屬，容易導(dǎo)致糖尿病、冠心病、腫瘤和不孕不育等疾病。
平時(shí)我們在喝奶茶的時(shí)候，都會(huì)覺得很香濃，但是奶茶中添加的有鮮奶嗎？無論是一些連鎖店還是一些普通的小店，用料幾乎都是奶精，主要原因是因?yàn)槟叹拖憔日嬲呐Ｄ毯绕饋砜诟懈选?/p>
奶精主要是植脂末、植脂乳做成的，它在制作過程中是不加任何牛奶的，只是在植物油中，加入了水和各種添加劑混合，經(jīng)過調(diào)配、乳化、殺菌和干燥之后，制作成類似牛奶的東西。在整個(gè)制作過程中，不可避免的會(huì)有一些重金屬比如鎳、鉻等殘留，并且這些重金屬是不宜被人體分解和排泄的。奶精中所含的反式脂肪酸不易被人體消化吸收，長期在體內(nèi)的積累，就會(huì)促使肥胖的發(fā)生。反式脂肪酸還含有較高的熱量和膽固醇，對人體有很大的危害。同時(shí)還會(huì)增加血液的粘稠度，對記憶力有一定的損害。如果長期攝入過多反式脂肪酸就會(huì)增加女性不孕不育。
什么是反式脂肪？
所謂反式脂肪,可分兩類：一類是天然的，一類是人工制造的。天然的就是牛羊肉和牛羊奶中的反式脂肪，含量不高，且經(jīng)研究證明沒有什么危害；另一類是在油脂的加工和烹調(diào)當(dāng)中產(chǎn)生的反式脂肪，它的壞處已經(jīng)有充足證據(jù)。所以，牛羊肉、純牛奶和純奶酪是可以安全食用的。
人工制造的反式脂肪又分兩類，有意生產(chǎn)出來的，以及無意中生產(chǎn)出來的。有意生產(chǎn)反式脂肪開始于1910年。氫化技術(shù)可以人工控制產(chǎn)品的軟硬度，讓液體的大豆油可以變成豬油或黃油的硬度，甚至是石頭的硬度。這些產(chǎn)品還可以與其他配料調(diào)配在一起，做成種種口味迷人的食品原料，比如焙烤業(yè)離不開的起酥油，比如在各種沖調(diào)粉末產(chǎn)品中大行其道的奶精等等。問題是，如果氫化過程不完全，其中或多或少地會(huì)含有反式脂肪酸,簡稱為反式脂肪.
另一類無意生產(chǎn)出來的反式脂肪，是在油脂的加工或烹調(diào)過程當(dāng)中產(chǎn)生的。只要是液態(tài)的油脂，都富含各種不飽和脂肪酸.用180℃以上的溫度長時(shí)間加熱，比如油炸、油煎等過程當(dāng)中，都會(huì)產(chǎn)生反式脂肪。加熱的時(shí)間越長，產(chǎn)生的反式脂肪就越多。
實(shí)際上，人體每天的反式脂肪酸的攝入量不應(yīng)該超過總能量的1%的。如果過量的攝取，就會(huì)引發(fā)多種疾病。因此遠(yuǎn)離奶茶，遠(yuǎn)離危害。
那么還有哪些食物含有反式脂肪酸呢？
人們已經(jīng)被含有反式脂肪的各種加工食品團(tuán)團(tuán)包圍。酥脆餅干、曲奇、蛋撻、派、各種休閑點(diǎn)心、各種酥香面點(diǎn)、各種煎炸食品、起酥面包、巧克力布丁、巧克力熱飲、巧克力醬、花生醬、植物奶油、冰激凌、奶茶、巧克力糖、奶油糖果、兌咖啡用的奶、裝飾在蛋糕頂上的鮮奶、各種速?zèng)_香甜糊粉，甚至某些能沖出濃湯的粉狀湯料不知多少加工食品或多或少地含有反式脂肪，因?yàn)檫@些食品都熱衷于使用來自氫化植物油的各種美味配料.
但最令人慶幸的是：反式脂肪含量高的那些食品，正好都是營養(yǎng)價(jià)值低、高能量高脂肪的食品。一輩子不吃它們，對健康有益無害。
希望男性女性都可以注意，在飲食上避免這些食物。
喝酒離不開下酒菜，可是大家知道嗎？在食用下酒菜的時(shí)候也是有禁忌的，喝酒之后吃錯(cuò)食物，危害可是非常大的，那么大家知道喝酒后不能吃什么東西嗎？喝酒后吃什么好呢？下面小編就為大家介紹一下喝酒后不能吃什么水果吧。
喝酒千萬別碰這些東西
1、涼粉涼皮
有些涼粉涼皮加工時(shí)會(huì)加入明礬，明礬有收斂作用，會(huì)減緩血流速度，延長酒精在血液中的停留時(shí)間，增加酒精對人體健康的危害。
另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。
2、柿子和西紅柿
柿子和西紅柿中富含鞣酸，能和胃液中某些成分發(fā)生反應(yīng)，生成不溶于水的沉淀物，與酒同時(shí)食用會(huì)在胃中形成不易消化的物質(zhì)，造成腸道梗阻。
3、臘腸咸肉
很多人都喜歡喝酒吃肉，這是愛喝酒的人最大的樂事，但是卻不知道其中暗藏殺機(jī)。
熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會(huì)增加患食管癌、胃癌等的風(fēng)險(xiǎn)。
4、烤肉烤串
食物經(jīng)過燒烤不但會(huì)損失脂肪和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，還容易產(chǎn)生致癌物。
酒精會(huì)擴(kuò)張消化道血管，并破壞消化道黏膜，使這些致癌物質(zhì)更易被人體吸收。
5、紅薯
飲酒時(shí)和飲酒后3小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食紅薯。因?yàn)榧t薯和胃酸發(fā)生反應(yīng)，能生成不溶于水的堅(jiān)硬結(jié)塊，損害消化功能。
6、牛肉
牛肉有很好的補(bǔ)益作用，酒也是大熱之物，同食易導(dǎo)致便秘、口角發(fā)炎、目赤、耳鳴等。
7、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素， 如果喝酒時(shí)吃大量胡蘿卜，容易產(chǎn)生肝毒素，誘發(fā)肝病。
8、碳酸飲料如可樂等汽水
飲料中的成分能加快身體吸收酒精。由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜。
9、吃藥會(huì)要人命
飲酒后千萬不能服用頭孢類藥物，因?yàn)榫凭珪?huì)與頭孢作用，在身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生中毒反應(yīng)。
生活中有些場合免不了要喝酒，但是酒后千萬不能亂吃東西，這些東西一定要收藏，并發(fā)給家人朋友看看，以免發(fā)生中毒事件。
看了上面介紹的大家是不是驚呆了，為了自己的身體健康，建議愛喝酒的朋友再喝完酒后千萬別吃這些食物哦，當(dāng)然大家在喝酒的食物可以和下面這些食物一起吃，對身體是有好處的。
喝酒后吃什么最好呢
1、豆腐
豆腐制品的食物，可有效促進(jìn)體內(nèi)的乙醇排出，起到解酒的作用。
2、蛋清
服用1-2只蛋清可預(yù)防喝酒后胃部不適，保護(hù)胃粘膜。
3、皮蛋
醉酒后可取1-2只皮蛋，蘸醋服食可起到保護(hù)胃部和醒酒的作用。
4、蓮藕
將鮮藕搗爛取汁飲服，對消除醉酒癥狀有一定的作用。
5、海蜇
取100克鮮海蜇，加水煎湯飲服，可以可以起到醒酒的作用。
6、綠豆
取綠豆50克，甘草10克，加紅糖煎服（單用綠豆煎湯，亦可）。
7、三豆
綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克煲湯可減輕酒精中毒。
8、青蘿卜
青蘿卜500克搗碎取汁飲服，或適量吃些生白蘿卜，均可醒酒。
9、芹菜
芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精，有效緩解酒后臉紅。
10、大白菜
大白菜切絲加食醋、白糖拌勻，涼拌十分鐘后食用有解酒作用。
11、蜂蜜
蜂蜜中含有一種特殊成分，可促進(jìn)酒精的分解，減輕頭痛癥狀。
12、甜點(diǎn)
飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。
以上就是為大家介紹喝酒不能吃什么的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了喝酒之后不能吃什么，吃什么好了吧，喝酒本身對人體就有一定的危害，如果再不注意自己的飲食，將會(huì)造成更大的傷害，所以建議大家在喝酒的時(shí)候注意自己的飲食。
進(jìn)入秋冬季節(jié)，很多女性都容易手腳冰涼，怎么捂都不暖和，體寒難耐，不過想要調(diào)理手腳冰涼也不是不可以，飲食調(diào)理就是其中之一。那么女人手腳冰涼吃什么好呢?有哪些適合適合手腳冰涼的女性吃?下面就為你介紹。
女人手腳冰涼吃什么好?
1、肉類
肉類的蛋白質(zhì)和碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。女人秋冬季節(jié)宜吃肉類可以達(dá)到御寒的作用。尤其以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。
羊肉性溫，冬天喝羊肉湯可補(bǔ)身體，并且所含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，能暖中補(bǔ)虛、益腎養(yǎng)肝、開胃健脾，是冬令營養(yǎng)豐富的御寒佳品。
2、根莖類食物
研究發(fā)現(xiàn)，人怕冷與身體無機(jī)鹽缺乏有關(guān)，秋冬季節(jié)不妨多吃些含無機(jī)鹽的食物，像藕、山芋、青菜、胡蘿卜、百合、大白菜等含有豐富的無機(jī)鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
除此之外，常喝西洋參茶也是不錯(cuò)的御寒方法。西洋參是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥，單獨(dú)泡水喝即可。
3、含鐵食物
缺鐵的人群更易怕冷，貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產(chǎn)熱量少13%，當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強(qiáng)。所以，如果女性怕冷，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鐵也是可以的。含鐵豐富的食物如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
除此之外，也可以多吃些產(chǎn)熱量高的食物，可增加機(jī)體熱量，御寒保暖，如核桃仁、紅棗、糯米酒等。
4、含碘食物
碘元素可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌，而甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強(qiáng)，抗冷御寒。含碘元素的食物推薦海帶、海蜇、蛤蜊、紫菜、海鹽等。
5、辛辣食物
辛辣食物燥熱，很多人喜歡在秋冬季吃火鍋就是因?yàn)槌曰疱伜蟾?。?dāng)然辛辣的食物除了辣椒，也還有其他的。
吃洋蔥可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。胡椒含胡椒堿,吃胡椒可以使人感到溫暖舒適，且能防止寒冷潮濕對關(guān)節(jié)肌肉的侵襲損害。生姜含有芳香性揮發(fā)油，可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，增加體溫，既可以用來吃，也可以從來泡腳。
專家提醒：受涼冰涼的女性要注意保暖，多喝熱飲，天氣涼就不要穿露臍裝，堅(jiān)持泡熱水腳也是可以保持暖和的。
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