艾條療法注意事項 十個禁忌要知道
養(yǎng)生注意事項。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“艾條療法注意事項 十個禁忌要知道”，希望能為您提供更多的參考。
禁忌一：凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
禁忌二：皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌三：艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
禁忌四：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上。
禁忌五：要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：要注意體位舒適、自然，同時要注意穴位的準(zhǔn)確性，以保證艾灸的效果。
禁忌六：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著。因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。
禁忌七：因施灸時要暴露部分體表部位，所以在冬季要保暖，以免治了舊病又添新病。
禁忌八：要循序漸進(jìn)，初次使用灸法時要注意掌握好量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量，不要一開始就大劑量進(jìn)行。
禁忌九：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，可以用食指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
禁忌十：極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)時，某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭、形瘦骨立時，或無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
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坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時機(jī)。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。生活上要注意：
1、一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2、準(zhǔn)備兩三條寬度約為30-40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。
3、前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡（順產(chǎn)者）。
4、洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂?。可以使用保養(yǎng)品。
5、嚴(yán)禁洗頭。因為頭皮不能著涼。
6、不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。
7、不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。
8、要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。
9、月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。
10、不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。
春節(jié)是中國人一年當(dāng)中最重要的一個節(jié)日，不管在天涯海角，人們都會坐上回家的快車，趕回家與親人團(tuán)聚，大吃大喝，開懷暢飲。然而，歡樂之余，人們更要多多保重身體，遠(yuǎn)離疾病和意外事故的干擾，過一個健康、平安、文明的春節(jié)。下面小編就給大家說說過年你需要注意些什么。
貪吃：莫吃出急性胰腺炎和痛風(fēng)
春節(jié)豐盛可口的新年大餐，朋友相聚胃口大開，很容易造成暴飲暴食，從而導(dǎo)致胰腺炎的發(fā)生。其主要表現(xiàn)為急性腹痛、發(fā)熱、惡心、嘔吐等。如不及時治療，病情就很危急，而且并發(fā)癥多。此病治療周期長，通常需住院一個月以上，花費(fèi)較高，病死率高。
另外，痛風(fēng)也是“吃”出來的。痛風(fēng)發(fā)病與年齡沒有關(guān)聯(lián)，白領(lǐng)們一旦在午夜或清晨發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)突然有紅、腫、熱、痛的癥狀，不要簡單地認(rèn)為是關(guān)節(jié)挫傷，這很有可能就是患上痛風(fēng)的信號，要及時就醫(yī)。
專家提醒：過節(jié)謹(jǐn)防胰腺炎。如出現(xiàn)癥狀，應(yīng)立刻去醫(yī)院治療，切勿耽誤了病情。
貪杯：莫喝出急性酒精中毒
春節(jié)期間，許多白領(lǐng)免不了有狂歡醉酒的現(xiàn)象。本市醫(yī)院歷年急診科病例中急性酒精中毒患者很多。專家介紹：過年期間，醫(yī)院急診科都會收治很多因飲酒過量而導(dǎo)致急性酒精中毒患者，表現(xiàn)為一系列的中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，并對肝、腎、胃、脾、心臟等人體重要臟器造成傷害，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致死亡，大多數(shù)成人致死量為純酒精250ml~500ml。
專家提醒：醉酒后一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、躁動等癥狀時一定要及時就醫(yī)，由醫(yī)生對其進(jìn)行專業(yè)催吐和解酒。
貪玩：當(dāng)心煙花、爆竹和寵物“傷人”
春節(jié)期間放鞭炮增加了節(jié)日的氣氛，但是每年均有煙花、爆竹傷人的事故發(fā)生。專家表示，煙花、爆竹要小心燃放。小孩更要在成人監(jiān)護(hù)下燃放。其次，小貓、小狗等寵物被煙花、爆竹驚嚇后經(jīng)常會躲起來，這時最好不要挑逗它，以免被抓傷或咬傷。
貪閑：莫使眼睛受傷
過年期間，白領(lǐng)人群上網(wǎng)聊天和“偷菜”機(jī)會變多，有些白領(lǐng)會出現(xiàn)上網(wǎng)聊到天明，在午夜到別人家“偷菜”、占“車位”，還會長時間拿著手機(jī)看電子書，坐在電視機(jī)旁看電視等等，在休閑的同時也嚴(yán)重傷害到了他們的眼睛，從而產(chǎn)生視力疲勞致使睫狀肌痙攣，造成眼壓升高、調(diào)節(jié)力減退、淚液分泌減少、雙眼干澀、酸痛、自覺視力下降等問題。
專家提醒：看電腦和電視間隙要多休息，每次時間別超過2小時；多吃動物肝臟、胡蘿卜、豆芽、橘子、紅棗等新鮮蔬果；如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，就應(yīng)馬上就醫(yī)。
貪美：莫使子宮受罪
寒冷的冬季，月經(jīng)延后、痛經(jīng)的女性比其他季節(jié)多得多，而且多為二三十歲白領(lǐng)女性，主要癥狀為痛經(jīng)和月經(jīng)量減少。冬季痛經(jīng)多是女性個人體質(zhì)虛寒，或不良生活習(xí)慣使喜溫的子宮受涼所致。專家分析，許多女性喜歡在冬季穿超短裙，一些甚至露著腿和腰等。殊不知“美麗凍人”，受寒著涼后，很容易導(dǎo)致子宮、下腹部血液循環(huán)不暢、子宮肌痙攣等，這些都是誘發(fā)痛經(jīng)的主要原因。 專家提醒：在冬季寒冷的天氣里，女性一定要注意經(jīng)期保暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的盆腔部位。而只要做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。
貪新：當(dāng)心內(nèi)外傷當(dāng)?shù)?
新年期間，很多白領(lǐng)人士都添置了自己的新車，但要當(dāng)心新手上路各種疾病接踵而至。提到司機(jī)的職業(yè)病，首當(dāng)其沖的應(yīng)該是椎間盤突出、腰肌勞損等脊椎疾病，但近年來卻發(fā)現(xiàn)，以車代步滋生了很多新興病，如赤手開車引發(fā)了肌肉痙攣，噪聲太大引發(fā)的聽力損傷，超速行駛造成的心臟受損，其中還包括髕骨軟化癥。
專家建議：新司機(jī)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免長期、用力、快速屈伸運(yùn)動，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行膝關(guān)節(jié)保健訓(xùn)練。
貪樂：老人開心時避免“喜傷心”
本市各醫(yī)院的門診統(tǒng)計顯示，春節(jié)期間是老年人冠心病病情惡化的高峰期，專家分析，這往往與節(jié)日期間的生活紊亂、飲食不當(dāng)和情緒波動有密切的關(guān)系。節(jié)日期間大家聚在一起，好事壞事都比較集中，情緒波動引起的交感神經(jīng)興奮等一系列變化很容易導(dǎo)致冠心病發(fā)作。另外，節(jié)日期間，娛樂時間增加，走親戚的奔波等使身心得不到充分休息，而主動和被動吸煙的幾率增加，飲酒增加，都容易導(dǎo)致冠心病發(fā)作。
專家建議：老年人春節(jié)期間需要注意，衣著暖、低醇鹽、居恒溫和慎洗澡等，防止冠心病發(fā)作。
心腦血管病
癥狀：典型的心絞痛發(fā)作往往突然發(fā)生，歷時短暫。部位在胸骨后、左前胸多發(fā)，發(fā)作部位比較固定。少數(shù)病人發(fā)生在上腹部、下頜、頸部、后背。常伴有窒息和瀕死的恐怖感覺；大多急性心梗病人一周前有先兆，有人感覺胸悶、氣短、疲勞、精神欠佳等。劇烈持久的胸痛并伴有昏厥和出汗為急性心梗的典型癥狀；腦中風(fēng)常見腦出血、腦血栓、腦栓塞等，其突出表現(xiàn)為昏迷和偏癱。
現(xiàn)場急救：如有人心梗發(fā)作，首先讓病人絕對臥床休息，不要隨意走動、用力，盡快給急救機(jī)構(gòu)打電話；對腦出血病人，保持病人安靜、臥下，頭部稍墊高，偏向一側(cè)，應(yīng)有人照看，注意嘔吐物及時清除，避免誤入氣管。防止病人從床上摔下?？晌胙鯕庖约皩ΠY處理，如應(yīng)用降壓藥物。同時速請醫(yī)生急救，轉(zhuǎn)送醫(yī)院。
中毒
癥狀：一般情況下，已知身體健康的人，突然發(fā)生昏迷、呼吸困難、紫紺、嘔吐、抽風(fēng)、休克而原因不明即可能是中毒。急性中毒在人的消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等都有所反應(yīng)。
現(xiàn)場急救：家庭中發(fā)生急性中毒病人，應(yīng)采取現(xiàn)場解救措施。這樣做有利于減輕中毒的危害，也有利于醫(yī)院的進(jìn)一步搶救。吸入性中毒，如煤氣、液化石油氣、天然氣等，應(yīng)立即使中毒者脫離中毒環(huán)境，移至空氣流通處，使其吸入新鮮空氣或氧氣，解開病人領(lǐng)扣、腰帶，注意保暖，頭偏向一側(cè)，保持呼吸道通暢。這樣處理后，輕度中毒病人很快會恢復(fù)正常。對呼吸停止者要立即進(jìn)行人工呼吸。食入性中毒，可采用催吐、洗胃、導(dǎo)瀉方法排出毒物，但昏迷、抽風(fēng)以及誤服汽油、煤油、腐蝕性毒物中毒者禁用。中毒病人要及早送往有條件的醫(yī)院救治。
急性胃腸炎
節(jié)日期間應(yīng)防止暴飲暴食，生冷食品、油炸食品要少吃，食物需燒熟煮透。注意休息好，通宵打麻將，忙于應(yīng)酬，過分疲勞，都容易誘發(fā)急性腸胃炎。此外，過度憂慮，精神焦慮，亦會加劇胃炎發(fā)作。保暖也是很重要的預(yù)防急性腸胃炎良方。再有，對患有慢性胃腸炎的病人，節(jié)日期間服藥需減少有刺激胃作用的藥劑量，使胃腸道一如平常運(yùn)作。
網(wǎng)絡(luò)綜合征
眼睛疲勞，視力下降，腰酸背痛，精神恍惚。
節(jié)日心理綜合征
人們平時工作高度緊張，突然閑了下來心無事可做，反而容易出現(xiàn)抑郁、失落、焦躁不安等不良情緒反應(yīng)。應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)適，通過旅游、聽音樂、讀書等休閑方式，使人的應(yīng)激心理狀態(tài)從高度緊張的模式中慢慢放松下來。
上班恐懼癥
在節(jié)后上班后發(fā)生， 平時工作緊張，生活節(jié)奏較快，節(jié)日期間一旦徹底放松，生活規(guī)律被打破，就會造成心理和生理的不適。 節(jié)日要注意保持良好的生活規(guī)律，合理安排飲食、起居，過完長假，感覺身體不適，不妨及時到醫(yī)院檢查，并及時調(diào)整情緒。
茶水水果有效調(diào)理“節(jié)日病”
節(jié)假日過后，人們又重新回到工作中。但是，再次走進(jìn)辦公室的人，往往會發(fā)現(xiàn)自己提不起工作的興趣，仿佛“魂”還在外面飄著，坐在辦公桌前，卻不想工作，看不進(jìn)去材料，頭昏腦漲，還不停地打哈欠。 做什么都心不在焉。家里清潔也沒有人做，飯也懶得做，吃都沒有什么胃口，總覺得很疲倦，心情也很煩躁。其實這是節(jié)日里“上火”了，需要科學(xué)的調(diào)整
補(bǔ)充睡眠
合理安排起居，讓自己的生活有規(guī)律，常言說“早睡早起身體好”還是很有道理的，尤其是老年人，肌體調(diào)節(jié)功能減退，節(jié)日期間更要注意保持良好的生活規(guī)律。
及時清理腸胃
過年吃得豐富，長假后要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，也不要吃得過于油(油食品)膩，以免對腸胃造成更大的負(fù)擔(dān)。還可適當(dāng)吃一些健胃消食片或山楂片，盡量吃清淡一點的飯菜，讓塞滿魚肉的腸胃也歇歇。
調(diào)整自己的狀態(tài)
假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去參加聚會等容易讓人興奮的活動。可以給朋友打個電話聊聊天，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。
茶水和水果降火
不少家庭旅游歸來最普遍的現(xiàn)象是口干舌苦、食欲不振,還有的人眼睛(眼睛食品)發(fā)紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等， 可以準(zhǔn)備茶水和水果。調(diào)整情緒，保持心情舒暢，不急不躁，也可以讓“內(nèi)火”慢慢降下來。
睡前泡腳
睡前用熱水洗腳，按摩腳心足趾對疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑、促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，有重要醫(yī)療效能，尤其是對神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛等癥均有療效或輔助治療作用
雞蛋是非常健康營養(yǎng)的食物，在平時吃雞蛋對身體健康有很大的好處，小編建議大家最好是選擇在早上吃雞蛋。每天早上吃雞蛋的話，好處多多。要是擔(dān)心雞蛋會導(dǎo)致血脂升高的話，可以選擇每天只吃一個雞蛋，這樣就不會影響血脂血壓了。 那么，每天早上吃雞蛋有什么好處？下面就和小編一起來看看吧。
每天早上吃雞蛋有什么好處
補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：
蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，與粥和面包等食物相比，雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學(xué)價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
增加飽腹感：
雞蛋不僅能為機(jī)體提供充足的蛋白質(zhì)，還可延緩胃的排空速度，延長餐后的飽腹感。研究表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時，雞蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪能提供持續(xù)平穩(wěn)的能量，讓肚子飽的時間更長。
有助減肥：
早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%,并且他們的精力也更充沛。
提高記憶力：
雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。雞蛋中豐富的膽堿是合成大腦神經(jīng)遞質(zhì)--乙酰膽堿的必要物質(zhì)，同時也是細(xì)胞膜的重要成分，有助于提高記憶力，使注意力更集中。因此，對于用腦多的上班族和學(xué)生來說，早餐吃一個雞蛋非常有必要。
提高警覺性：
雞蛋中富含酪氨酸，它對提高人的警覺性具有重要作用，從而讓人更迅速地做出反應(yīng)。因此，對開車族來說，早餐吃雞蛋更有助于安全駕駛。
保護(hù)視力：
蛋黃中的兩種抗氧化物質(zhì)--葉黃素和玉米黃素，能保護(hù)眼睛不受紫外線傷害。它們還有助于減少患白內(nèi)障的風(fēng)險。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也大有益處。
吃雞蛋有哪些注意
一：雞蛋與白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結(jié)合物。這種物質(zhì)不易被人體吸收，對健康會產(chǎn)生不良作用。
二：雞蛋與豆?jié){同食
早上喝豆?jié){的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆?jié){里煮是許多人的飲食習(xí)慣。豆?jié){性味甘平，有很多營養(yǎng)成分，單獨飲用有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。但其中有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會造成營養(yǎng)成分損失，降低二者的營養(yǎng)價值。
三：雞蛋與兔肉同吃
雞蛋還不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會刺激腸胃道，引起腹瀉。
大家可能在電視上看過洗冷水浴的事，自己也想試驗一下，那么你就要先了解一下，洗冷水浴注意事項，知道洗冷水浴是怎樣的一回事，然后再去做，就不會出現(xiàn)危險和意外，下面就是小編給大家總結(jié)的幾點注意事項。
一、人在飲酒時容易出汗，飲酒之后也不宜立即洗冷水澡
飲酒出汗后使人體內(nèi)存在的葡萄糖轉(zhuǎn)化成熱量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，體溫降低。酒中所含的酒精能抑制肝臟的正常活動，更阻礙體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復(fù)，使血糖不能得到及時有效的補(bǔ)充。這就很容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、眼花、全身無力等癥狀，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)血糖昏迷。 出汗和飲酒后，不能馬上去洗冷水澡，以免出現(xiàn)險情危及人體健康
二、身體體質(zhì)較差
身體體質(zhì)較差的，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。大汗淋漓，熱不可耐，想盡快降溫，在此時洗冷水澡，以解煩熱之苦，這種做法是不科學(xué)的。因為，由于冷水的突然刺激，皮膚血管立即收縮，血循環(huán)阻力加大，心肺負(fù)擔(dān)加重，同時機(jī)體抵抗力降低，人體潛在細(xì)菌和病毒會乘虛而入，從而引起疾病。
三、運(yùn)動之后猛沖冷水澡
只是為了圖一時之快，運(yùn)動后從頭到腳沖個冷水澡，當(dāng)時感覺很暢快，可事后很可能會感到渾身乏力，有的甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛。這是因為身體在大量出汗的時候，毛細(xì)血管是處于擴(kuò)張狀態(tài)的，如果沖冷水澡，血管急劇收縮，體內(nèi)熱量受外界因素影響，一時散發(fā)不出來，而且顱內(nèi)的動脈血管很豐富，對外界刺激是很敏感的，在高溫季節(jié)，運(yùn)動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，嚴(yán)重的話，還可能會引起顱內(nèi)出血。
四、冬季洗冷水浴
洗冷水浴對身體有益這是公認(rèn)的，但洗冷水浴應(yīng)該從氣溫比較高的秋天甚至夏天開始，一直堅持到冬天，千萬不要從冬天冒然開始，因為身體對冷水的刺激應(yīng)有一個逐漸適應(yīng)的過程。洗冷水浴正確的方法是，開始時可以把毛巾在冷水里浸濕，依序擦拭前臂、上臂、胸部、下肢、背部;當(dāng)身體適應(yīng)后，可逐漸過度到用冷水直接洗，用冷水洗的時間也可逐漸延長，一般5分鐘左右就可以了，時間不宜過長。無論是擦拭還是直接洗，最后一定要用干毛巾把身體擦干，穿好衣服，再做些熱身活動。
需要注意的是，如果在洗冷水浴過程中皮膚或嘴唇出現(xiàn)紫紺，表示水溫太低或洗浴時間太長，這時應(yīng)該立刻停止洗浴，并擦干全身。如果氣溫太低不能用冷水直接沖身或浸泡時，可用“冷毛巾擦身法”來代替。
夏天洗冷水澡除了很涼快之外，對身體也確實是有一些好處的，但是也需要留心一下夏天洗冷水澡的注意事項，冬季洗冷水澡除了要了解必要的注意事項以外，知道正確的洗浴方法也是相當(dāng)有必要的，另外身體素質(zhì)較差的人不宜在冬天洗冷水澡。
注意飲用溫度
要趁熱喝，91到96度最能散發(fā)原味濃香，85-88度飲用最佳。
飲用前
先喝一口冷水，讓口腔完成清潔。在正式喝之前，先喝一口冰水，冰水能幫助咖啡味道鮮明地浮現(xiàn)出來，讓舌頭上的每一顆味蕾都充分做好感受咖啡美味的準(zhǔn)備。
加糖
不要加白糖，要加原糖。
咖啡匙
咖啡匙只用來攪拌咖啡的哦，不能用來舀咖啡~~飲用咖啡時應(yīng)當(dāng)把它取出來
奶精
奶球泡膽固醇很高，最好用鮮奶作調(diào)料。
拿咖啡杯的正確姿勢
盛咖啡的杯子，杯耳很小，指頭無法穿過。正確的拿法是用你的食指和大拇指端起杯子。
喝咖啡與用點心
有時飲咖啡可以吃一些點心，但不要一手端著咖啡杯，一手拿著點心，吃一口喝一口地交替進(jìn)行。飲咖啡時應(yīng)當(dāng)放下點心，吃點心時則放下咖啡杯。
杯碟
盛放咖啡的杯碟都是特制的。它們應(yīng)當(dāng)放在飲用者的正面或者右側(cè)，杯耳應(yīng)指向右方。飲咖啡時，可以用右手拿著咖啡的杯耳，左手輕輕托著咖啡碟，慢慢地移向嘴邊輕啜。不宜滿把握杯，也不宜俯首去就咖啡杯。
黑咖啡
一定要試試黑咖啡。
每一?？Х榷梗际且?jīng)過五年的生長，才能夠開花、結(jié)果、采摘，然后再加工，磨制成為你手中的飲品，所以，只有不加糖也不加奶的黑咖啡，才最最忠實于咖啡的原味，也才能讓你感受到這種植物的精華，所以，不要怕苦，盡管試試看吧。
西紅柿營養(yǎng)豐富、含有大量維生素C，果實營養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味?？梢陨?、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。是全世界栽培最為普遍的果菜之一。西紅柿美味營養(yǎng)豐富，但飲食不當(dāng)會對身體造成致命傷害，以下10條吃西紅柿禁忌，不可不記。
No1 不宜和黃瓜同時食用
因為黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。
揭！西紅柿十個飲食禁忌
兩者同時營養(yǎng)抵消，補(bǔ)充不到維生素C
西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。
No2 不宜食用未成熟的番茄
青西紅柿含有生物堿甙(龍葵堿)其形狀為針狀結(jié)晶體，對堿性非常穩(wěn)定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。
青西紅柿含有龍葵堿口感苦澀、嚴(yán)重的可能中毒。
揭！西紅柿十個飲食禁忌
特別是當(dāng)青西紅柿開始腐爛時，其龍葵堿就會被破壞。而青西紅柿變紅以后，就不含龍葵堿了。
No3 服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
西紅柿含維生素K較多。維生素K：主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量為30ug/kg體重。
服用抗凝血藥物時不要吃番茄。維生素K不足時，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血時間延長，造成皮下和肌肉出血。
揭！西紅柿十個飲食禁忌
No4 空腹時不宜食用
西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
空腹吃番茄會引起胃脹、胃疼。飯后吃西紅柿由于胃酸已與許多食物混合，其濃度不大，不會與上述膠質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，所以沒有大礙。
揭！西紅柿十個飲食禁忌
No5 不宜長久加熱烹制后食用
長久加熱烹制后就失去了原有的營養(yǎng)與味道，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。
高溫加熱的番茄會失去原有的營養(yǎng)。因此，烹調(diào)時應(yīng)避免長時間高溫加熱。
揭！西紅柿十個飲食禁忌
No6 服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用
服用新斯的明或加藍(lán)他敏時不要吃西紅柿。
揭！西紅柿十個飲食禁忌
No7 腸胃虛弱者不宜多吃
中醫(yī)認(rèn)為西紅柿性寒，腸胃虛弱者多吃西紅柿對身體有害。
番茄屬于寒性食物，脾胃虛弱者要少吃。所以，患有急性胃腸炎、急性菌痢及潰瘍病活動期病人暫不宜食，以免加重病情。
No8 食物相克:忌與蝦蟹類同食
西紅柿忌與蝦蟹類同食。番茄與蝦蟹同食會生成砒霜。
西紅柿富含維生素，與大蝦通吃，會生成砒霜，有劇毒。
揭！西紅柿十個飲食禁忌
No9 西紅柿忌不宜和土豆同時食用
土豆在人體腸胃中會產(chǎn)生大量的鹽酸，西紅柿在較強(qiáng)的酸性環(huán)境中會產(chǎn)生不溶于水的沉淀，從而導(dǎo)致食欲不佳，消化不良。
番茄與土豆同食會產(chǎn)生不溶于水的沉淀。
No10 西紅柿不宜和石榴同時食用
因為一是酸性的，一個是堿性的，同時服用的話，兩者會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的，所以不利于兩者的有益物質(zhì)的吸收的。
揭！西紅柿十個飲食禁忌
番茄與石榴同食不利于兩者營養(yǎng)的吸收。如果一起吃的話，容易造成營養(yǎng)的吸收不足，同時可以對胃部有一定的傷害的，除此之外沒有太大的異常的,，但是最好還是可以分開服用，這樣就不會造成這個不良影響的。
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