拔火罐顏色越深，濕氣越重？還能減肥？真相是......
夏季養(yǎng)生拔火罐。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)有哪些知識(shí)需要掌握呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“拔火罐顏色越深，濕氣越重？還能減肥？真相是......”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
說到拔火罐，好處大家都知道的吧?
行氣活血、舒筋活絡(luò)、消腫止痛、祛風(fēng)除濕，對(duì)于肌肉勞損、腰背肩臂腿痛、軟組織閃挫扭傷、感冒鼻塞、哮喘、頭痛腹痛以及部分內(nèi)傷也有作用。
但是，有一些美容減肥機(jī)構(gòu)、中醫(yī)養(yǎng)生堂總能給拔火罐找到一些市場(chǎng)噱頭，甚至有些把拔火罐夸成包治百病的神物。那么，這些傳言是真的嗎?
1、拔火罐能減肥?
很多美容院流行拔罐美容法，其實(shí)，拔火罐只可以起疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)肌肉松弛有收緊效果，但功能還沒強(qiáng)大到可以消耗脂肪的地步。
要想消耗脂肪，最主要的辦法還是“管住嘴，邁開腿”，通過運(yùn)動(dòng)和飲食達(dá)到減肥目的。
2、顏色越深，疾病越重?
拔火罐后，皮膚上留下的顏色深說明風(fēng)重、濕重、淤重，很多人都這樣認(rèn)為。
顏色深淺與拔罐停留的時(shí)間長短、負(fù)壓的力度深淺有關(guān)系，不一定說明有風(fēng)、有濕、有淤。以拔罐后的顏色來判斷是寒氣重還是濕氣多，是內(nèi)熱還是虛熱，更是沒有根據(jù)。
3、留罐時(shí)間越長越好?
拔火罐后留罐的時(shí)間并非越長越好，一般一次10~15分鐘為宜，強(qiáng)壯的人時(shí)間可稍長一些，老人、小孩及身體較虛的人時(shí)間要短些。
拔火罐次數(shù)也不宜過多，同一個(gè)部位也不能經(jīng)常拔?；鸸薨蔚脮r(shí)間過長，可能會(huì)導(dǎo)致被拔罐的皮膚出現(xiàn)水皰，還可能會(huì)引起皮膚感染。
4、拔出水皰是好事?
拔出水皰就是將濕氣給拔出來了，這是個(gè)誤區(qū)。其實(shí)，這是皮膚被燙傷了。
皮膚被燙后出現(xiàn)水皰，在醫(yī)學(xué)上可以判定為“二度燒傷”。所以，拔火罐時(shí)別一味追求熱效應(yīng)，對(duì)拔罐出現(xiàn)的水皰不能視為常態(tài)。
如果皮膚感覺過熱、疼痛，就應(yīng)該自行中止拔罐，拿冰水進(jìn)行冷敷，適當(dāng)?shù)赝磕齻幬铩?/p>
5、拔火罐百無禁忌?
有些人不適合拔火罐。如血小板減少癥患者、紅斑狼瘡患者、嚴(yán)重皮膚病的患者。否則，容易引起出血不止，或皮膚表面出現(xiàn)潰瘍、水皰、水腫等現(xiàn)象。
特別提醒：有肺部基礎(chǔ)病的患者，如慢阻肺、肺結(jié)核、肺膿腫、支氣管擴(kuò)張等，不適合拔火罐。
小編推薦
色診博大精深，其中很多要領(lǐng)連行醫(yī)多年的也難以掌握自如。但是，色診中有一個(gè)規(guī)律是相對(duì)便于掌握，而且和普通人密切相關(guān)的，就是舌頭的顏色。
中醫(yī)認(rèn)為，心在竅為舌，也就是說，心臟的健康情況會(huì)首先反映在舌頭上。
1、舌上淤斑-提示血脈淤阻
對(duì)于有心腦血管疾病的人來說，舌頭或者嘴唇呈現(xiàn)暗紫色或有淤斑，多數(shù)是因?yàn)檠貉h(huán)出現(xiàn)障礙導(dǎo)致的，是血管淤血，血液中的含氧量下降導(dǎo)致的，在道醫(yī)屬于血脈淤阻。
如果舌頭上有淤斑，并且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢(mèng)、心前區(qū)刺痛等癥狀，提示可能有心血管疾??；如果伴有頭暈頭痛等癥狀，則提示可能有腦血管疾病。
除此之外，身體有淤血的人，還會(huì)有多種癥狀，比如痛經(jīng)、經(jīng)血有塊，身上莫名會(huì)出現(xiàn)青紫斑塊，對(duì)疼痛的耐受力特別差，皮膚面色缺少光澤，十分暗淡。
2、舌頭發(fā)紅-提示心陰不足
健康的舌頭應(yīng)該呈現(xiàn)出淡粉色。在臨床上，有些患心血管疾病的人可能會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)紅的現(xiàn)象，并且，病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動(dòng)過速等不適癥狀。
這從中醫(yī)上講屬于心陰不足。心陰不足的時(shí)候容易生虛火，誘發(fā)心血管疾病。
3舌苔變白-提示氣血不足
舌苔變白可分兩類：
其一是舌質(zhì)淡白，如果這類人還伴有心律失常、乏力、心衰等癥狀，提示可能患貧血性心臟病。
其二是舌苔白膩，多與中焦?jié)褡栌嘘P(guān)，病人多伴有胸悶、心前區(qū)不適等癥狀，病人有可能有冠心病、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。
4腳上有個(gè)“皇帝”穴-這里通了，心臟血管也通了
心臟不好的人，平時(shí)常按揉公孫穴對(duì)緩解心臟不適有幫助。
1、公孫穴公孫，經(jīng)穴名，出《靈樞·本輸》，屬足太陰脾經(jīng)，足太陰之絡(luò)穴，八脈交會(huì)穴之一，通沖脈。
公孫穴就像皇帝一樣可以指揮四方，那么通過按揉公孫穴就可以調(diào)動(dòng)全身，所以按揉這個(gè)地方可以接觸全身的疲乏，對(duì)五臟皆有調(diào)節(jié)作用。
心臟不好常按揉公孫穴，可有健脾生血的功能，調(diào)節(jié)氣血盛衰，加強(qiáng)益氣活血，使原本氣血不足的心臟氣血充足，心主得養(yǎng)，心神安寧。
2、取穴在足大趾與足掌所構(gòu)成的關(guān)節(jié)（第1跖趾關(guān)節(jié)）內(nèi)側(cè)，往后用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨后端下緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。
3、打開方法用雙手拇指指腹按壓公孫穴，按壓時(shí)要注意力度稍重，每次按摩五分鐘，每日按摩2次。
心血管是最怕堵的，所以一定要經(jīng)常按摩腳上的這個(gè)能夠通開心臟血管的“皇帝”穴，心臟血管通了，舌頭的顏色也會(huì)慢慢恢復(fù)，疾病也自然就遠(yuǎn)了！
水是世界上免費(fèi)最好的藥，可是，喝水也是有講究的，喝多少？怎樣喝才算健康呢？很少有人知道，下面就和小編一起了解一下吧。
正常飲水的人，不必?fù)?dān)心水中毒。經(jīng)常做重體力勞動(dòng)、進(jìn)行體育訓(xùn)練和有精神疾病的人，需要警惕。
喝水太多，胃里積了太多的濕氣，排不出去就會(huì)越積越多，時(shí)間長了就會(huì)影響到了脾胃功能，甚至還會(huì)影響到血壓和心臟。
《中國居民膳食指南》推薦，每人每天應(yīng)該攝入至少1200毫升的水，具體的飲水量會(huì)因人有所不同。不同人由于代謝能力的不同，對(duì)水的需求也有差異。
晨起第一杯水不應(yīng)該是蜂蜜水、淡鹽水，溫開水最適宜。不過記得先刷牙再喝水
體內(nèi)缺水會(huì)增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病，最好是時(shí)不時(shí)喝兩口水。別等口渴再喝。千萬不要因?yàn)樘鞜峥诳识耧?，這樣輕則引起胃腸劇痛，重則危及生命安全。
有3個(gè)關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)，最好都喝一小杯水。1、醒來一杯水 ;2、睡前一小杯水：在臨睡前0.5~1小時(shí)左右喝半杯水；3、起夜一小杯水：如果半夜起夜，可以喝一小口。
喝多了水，需要脾胃去運(yùn)化，否則反而傷身，可以在飯后吃三顆棗。
吃什么能抗癌呢？研究表明，顏色越深的食物越能抗癌。今天小編為你盤點(diǎn)10大天然抗癌食物，一起來看看吧。
1、茶葉：
另據(jù)報(bào)道，茶葉中的某種物質(zhì)經(jīng)血液循環(huán)可抑制全身各部位的癌細(xì)胞。有人將茶葉拌于飼料中，喂給身上有癌細(xì)胞的小白鼠，結(jié)果發(fā)現(xiàn)3周后癌細(xì)胞受到抑制有所減少。
2、麥麩：
麩皮不僅能輔療糖尿病、血膽固醇、血脂過高、便秘、肥胖癥、齲齒等病癥，還可預(yù)防腸癌的發(fā)生。麥麩中含有豐富的纖維素，纖維素是一種不溶性纖維，能稀釋腸道內(nèi)的多種致癌物質(zhì)，加快食物通過腸道的速度，促使排便，減少致癌物和腸道接觸的機(jī)會(huì)。
3、大豆：
大豆至少含有5種抗癌物質(zhì)。其中之一是與一種通常被用于治療雌激素依賴型乳腺癌的藥物作用相似，現(xiàn)已將它用于大規(guī)模的臨床實(shí)驗(yàn)，以了解它對(duì)乳腺癌的預(yù)防作用。
4、綠色蔬菜：
深綠色蔬菜具有防癌作用。如菠菜、萵苣等，它們含有豐富的抗氧化劑，包括葉酸、葉黃素等。科學(xué)家據(jù)此提出蔬菜的顏色越深，抗氧化劑含量越高，抗癌防癌作用越強(qiáng)。
5、香菇：
蘑菇是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因?yàn)橄愎蕉嗵悄茉鰪?qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，有類似于補(bǔ)氣的作用。據(jù)說，捷克波希米亞深山里的樵夫由于經(jīng)常吃野香菇，而從不患感冒與癌癥。
6、蘋果：
近年研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中含的維生素C在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至可使已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。
7、蜂乳：
據(jù)近年來國內(nèi)外專家的研究報(bào)道，在蜂乳中，新發(fā)現(xiàn)一種特殊的蜂乳酸，具有明顯的防治癌癥效果。
8、海藻類：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。研究發(fā)現(xiàn)，癌癥患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，起到防癌的作用；同時(shí)，它所含有的纖維紗不易被消化，吃后能增加大便量，促進(jìn)腸內(nèi)某些致癌物的排泄，有助人體防癌保健。
9、海蜇：
科學(xué)家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很強(qiáng)的藥理效應(yīng)。
10、帶魚：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，帶魚銀色粉末狀的細(xì)鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和油脂，經(jīng)酸處理后可制取鹽酸鳥嘌呤。小編提醒：鹽酸鳥嘌呤是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。
夏天體內(nèi)濕氣重，容易覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲等問題。因此，防濕是關(guān)鍵，防止?jié)駳馊塍w，可以從日常飲食及生活習(xí)慣入手。下面介紹幾個(gè)妙招，讓濕氣遠(yuǎn)離我們的健康的身體。
保持屋內(nèi)空氣流通
房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
少食甜膩食物
在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)樘鹉伝瘽瘛?/p>
避開生冷食物
中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
洗頭時(shí)注意兩點(diǎn)
在外洗頭時(shí)，千萬不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會(huì)使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干身體水分。
日常生活中我們可進(jìn)食一些既能祛濕又能加強(qiáng)脾胃功能的食物。
玉米：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。
扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。推薦夏季肝火旺 降肝火喝這4杯藥茶最好
高梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。
洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
濕氣重在我們南方地區(qū)是比較容易出現(xiàn)的情況，因?yàn)榈赜颦h(huán)境較為潮濕，人也容易被濕氣侵蝕。濕氣重看似不是大問題，但是它常伴你身體會(huì)大大降低生活品質(zhì)的，那么如何判斷自己是否濕氣重呢?首選你得了解濕氣重的表現(xiàn)，下面我們就來帶大家了解濕氣方面的問題，尤其是體內(nèi)濕氣重怎樣祛除需要大家明白。
【濕氣重的表現(xiàn)】
典型癥狀是：身體總覺得疲勞，提不起精神。詳細(xì)表現(xiàn)如下：
1、濕氣重的人會(huì)感覺身體總是比較沉重，干啥都提不起勁。濕氣重的人頭部比平時(shí)更容易油，一點(diǎn)都不清爽;臉部出油也很嚴(yán)重，皮膚狀態(tài)很差，有的還會(huì)漲痘痘、起疹子。
2、濕氣重的人往往胃口也差，吃啥總感覺沒味道，嘴里粘膩乏味。
3、濕氣重的人舌頭顏色偏淡，情況嚴(yán)重的舌頭邊上會(huì)有齒痕，這是在提醒您要趕緊給身體除濕，以免引發(fā)疾病。
4、濕氣重的人還有個(gè)明顯的特點(diǎn)就是大便粘膩，大便后總是很難沖下去，每次擦屁股要用很多紙才能擦干凈。
體內(nèi)濕氣重怎樣祛除?
1、飲食調(diào)理
濕氣重的人在飲食方面避免容易產(chǎn)生濕氣的食物，宜多吃祛濕的食物，在這個(gè)基礎(chǔ)上再保持飲食營養(yǎng)的均衡。在濕氣重的調(diào)理期間，像肥甘油膩、甜食、油炸、生冷類食物都要少吃，一個(gè)是對(duì)腸胃系統(tǒng)的影響，一個(gè)是容易滋生濕氣，所以不宜多吃。
要去除濕氣，飲食方面可以吃辛辣一點(diǎn)有助于排出體內(nèi)濕氣。像四川、重慶這類地區(qū)都是常年吃辛辣來除濕的。另外紅豆薏米粥也可以適當(dāng)吃，它有很好的祛濕效果。
2、保持運(yùn)動(dòng)
有些人喜好油膩食物和甜食類，還不愛運(yùn)動(dòng)，這類人的體內(nèi)很容易滋生濕氣，長期這樣不活動(dòng)，身體機(jī)能代謝比較差，體內(nèi)的濕氣就會(huì)累積不容易排出，所以保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是比較的，不僅可以促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)加快濕氣的排出，還能提高人體的抗病能力。
3、避環(huán)境的濕氣
體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生不僅與自身的原因有關(guān)，還與周圍的環(huán)境息息相關(guān)，長期處于潮濕、陰冷的生活環(huán)境中，濕氣很容易侵入人體，所以居住的緩解要注意把控好空氣濕潤度，房間要保持通風(fēng)。
以上是關(guān)于濕氣重的表現(xiàn)和怎樣去濕氣的方法，希望對(duì)您有用。
拔火罐是一種中醫(yī)療法，現(xiàn)在都流行到國外去了，那么拔火罐究竟有什么好處？拔火罐的作用有哪些？下面就隨小編一起來看看拔火罐的作用吧！
拔火罐的作用：
1、減壓的作用
在機(jī)體自我調(diào)整中產(chǎn)生行氣活血、舒筋活絡(luò)、消腫止痛、祛風(fēng)除濕等功效， 起到一種良性刺激，促其恢復(fù)正常功能的作用。
2、溫?zé)嶙饔?/p>
拔罐法對(duì)局部皮膚有溫?zé)岽碳ぷ饔?，以大火罐、水罐、藥罐最明顯。
3、調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡
因?yàn)榘位鸸蘧哂凶约胰苎那闆r，所以拔火罐之后會(huì)產(chǎn)生一種類組織胺的物質(zhì)，可以流遍全身，從而刺激各各器官，從而幫助器官增強(qiáng)活力，并且有助于集體組織的恢復(fù)。
拔火罐的誤區(qū)
1、拔火罐后要洗澡
拔火罐后馬上洗澡，很多愛在浴池洗澡的人常說火罐和洗澡，一個(gè)也少不了.確實(shí)，溫?zé)岬脑杷蜏責(zé)岬幕鸸?，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服?？墒沁@順序還真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是絕對(duì)不能在拔罐之后馬上洗澡。
拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下，非常的脆弱，這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。而如果是洗冷水澡的話，由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài)，很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。
2、時(shí)間越長效果越好
不少人說火罐這一拔最少要半小時(shí)，有的人認(rèn)為拔出水皰來才能體現(xiàn)拔火罐的效果，尤其是一些老人持這樣觀點(diǎn)的比較多。而拔火罐真的是時(shí)間越長越好嗎？
因?yàn)榘位鸸薷鶕?jù)火罐的大小以及材料和負(fù)壓等不同的原因，所以時(shí)間也是不同的。不過一般情況下不超過十分鐘。
因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時(shí)間，如果說在負(fù)壓很大的情況下拔罐時(shí)間過長直到拔出水皰，這樣不但會(huì)傷害到皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染。
3、同一位置反復(fù)拔
一次不行拔兩次，同一個(gè)位置，反復(fù)地拔，就不信這火罐拔得沒效果。大有一種世上無難癥，只怕有心人的決心，其實(shí)，這樣做也是不行的。
拔火罐的時(shí)候你甚至可以拔滿全身，因?yàn)檫@樣可以全面治療，增進(jìn)治療效果?？墒窃谝粋€(gè)地方反復(fù)的拔，這份治病的執(zhí)著雖然可圈可點(diǎn)，但是對(duì)皮膚來說，紅腫、破損那就得不償失了。
拔火罐注意事項(xiàng)
1、罐的消毒，一般采用75%的酒精棉球擦拭罐口，罐體，即可起到消毒作用。消毒后的罐可以用干棉球擦干，或者自然風(fēng)干后使用。
2、點(diǎn)火的方法，一般選用閃火法，一手拿點(diǎn)火棒，一手拿罐，把點(diǎn)火棒的酒精棉球（酒精量不能過多，防止點(diǎn)燃后酒精滴下）點(diǎn)燃，迅速伸入罐內(nèi)，大約1-3秒后拿出，另一手將火罐輕放在需要拔罐的部位。點(diǎn)火時(shí)不能在罐口燃燒，以免造成罐口過燙。
3、拔罐時(shí)，一般應(yīng)選擇豐滿、有彈性的部位。對(duì)于皮膚過敏、皮膚破損、肌肉瘦削、毛發(fā)過多的部位應(yīng)慎用，孕婦應(yīng)慎用。
4、選擇適當(dāng)?shù)捏w位，一般采用臥位，一經(jīng)拔上，不宜移動(dòng)體位，以免火罐脫落。
5、根據(jù)不同部位，選用大小合適的罐具。先在應(yīng)拔部位比試，罐口與部位吻合，方可應(yīng)用。
6、在使用多罐時(shí)，罐具排列的距離，一般不宜太近，否則因皮膚被罐具牽拉，會(huì)產(chǎn)生疼痛，同時(shí)因罐互相牽扯，也不易拔牢。
7、在走罐時(shí)，不宜在皮膚瘦薄骨突出處推拉，以免損傷皮膚，或使火罐漏氣脫落。
8、起罐時(shí)，手法宜輕緩，右手持罐，左手拇指或食指抵住罐邊肌肉，按壓一下，使氣漏入，吸力消失，火罐就會(huì)自然脫落，不可使勁硬拉或旋動(dòng)，以免損傷皮膚。
9、起罐后，一般局部會(huì)出現(xiàn)紅暈或紫紺色，這是正?，F(xiàn)象，一般會(huì)在1星期內(nèi)自行消退。如局部瘀血嚴(yán)重者，不宜原處再次拔罐。如留罐過長，皮膚起水泡。小的不必處理，會(huì)自行吸收，但需防止擦破；大的刺破后，用干棉球擦拭，也可以涂上些紫藥水，防止感染。
10、室內(nèi)需要溫暖，空氣清新，拔罐時(shí)不宜吹風(fēng)扇、空調(diào)以免著涼。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《拔火罐顏色越深，濕氣越重？還能減肥？真相是......》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季養(yǎng)生拔火罐”專題供您欣賞！
