魚刺卡住喉嚨「喝醋」也沒用！你被這個傳言騙了多少年？
這個季節(jié)喝什么養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《魚刺卡住喉嚨「喝醋」也沒用！你被這個傳言騙了多少年？》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
在中國的餐桌上，各種各樣的魚總是少不了的：紅燒魚、糖醋魚、砂鍋魚、魚湯……經(jīng)常吃魚的人有時候會碰到一個問題——魚刺卡喉嚨了!上又上不來，下有下不去，刺痛的很難受。
這個時候你會怎么辦呢?強(qiáng)行咽下去?可是喝醋?還是扒拉幾口飯硬吞下去?
但是你們都做錯了!這些都是錯誤的處理方法，可能會讓魚刺扎的情況更嚴(yán)重。
錯誤的處理方法
1、不要咽口水
咽口水這個動作只會讓魚刺會越扎越深，扎進(jìn)肉的魚刺不會隨著吞咽的動作掉出來的。
2、不要大口吞飯或喝水
很多人會使用大口吞飯團(tuán)、吞饅頭、或大口喝水的方法，以為這樣可以把魚刺一塊給咽下去。但是你吞的時候，原來在咽喉的刺就會卡到喉嚨，再卡到食道。
無論怎么吞，劇烈的吞咽動作只可能會把原本位置很淺的刺推到更深處。
3、不要喝醋
被魚刺卡住喝醋能軟化?這個傳聞可謂是“源遠(yuǎn)流長”了，傳聞的依據(jù)是：魚刺的成分是鈣，醋能與鈣發(fā)生反應(yīng)，魚刺遇醋會軟。
這個傳聞是沒有科學(xué)依據(jù)的，而且你喝再多的醋，吞咽的動作也只會讓魚刺越扎越深。
4、不要用手摳
魚刺卡住喉嚨，光用手是摳不出來那么小的一根魚刺的，自己都看不到咽喉部，讓別人來摳手干凈不說，而且你自己還會有咽反射，會惡心嘔吐。
那么我們吃魚時，遇到魚刺卡喉嚨的情況，正確的做法是什么呢?
這要看魚刺的大小和卡住的位置。通常魚刺卡住的部位，最常見的是在口咽部，也就是舌根與扁桃體的地方，這個位置是比較淺顯的。
正確的處理方法
1、試試咳嗽
如果是口咽部卡到魚刺了，而且魚刺比較小，可以試著用力咳嗽。在咳嗽時的氣流沖擊下，細(xì)小的魚刺會跟著氣流脫落下來。
2、用鑷子或筷子
在口咽部對著鏡子尋找魚刺，或者在別人的幫助下尋找出，然后用鑷子或筷子去除。
3、及時就診
被卡到的魚刺很大很硬，刺痛感劇烈的話，或者感覺喉部、頸部、胸部刺痛明顯，就要馬上去醫(yī)院就醫(yī)。
若不小心把大魚刺吞咽進(jìn)食道，魚刺容易卡在食道入口處。如果強(qiáng)行吞咽，有可能會刺穿主動脈，或者刺穿食道導(dǎo)致食道穿孔、感染，這種情況還是很嚴(yán)重的。
如果吃完魚感覺喉嚨里只有異物感而沒有明顯刺痛，且不影響吞咽，這種情況不一定是魚刺卡住了。一般是魚刺比較小，或者是魚刺擦傷但已經(jīng)脫落。
遇到這種情況，可以先觀察，如果感覺疼痛或者異物的癥狀有加重，再去找醫(yī)生。
所以，遇到魚刺卡喉嚨的事情不要不當(dāng)回事，或者自己用些錯誤的處理方法，咳嗽沒解決的話，就要尋求別人幫助或及時就診，才是最安全的哦~
小編推薦
聽音樂舒緩的音樂能讓人內(nèi)心平靜，躺在床上什么也不要做，放一段舒緩的音樂吧，聽著音樂去想象曼妙的場景，很快就會睡著。
做運(yùn)動睡前可以做一些運(yùn)動，比如慢跑，瑜伽，收拾屋子等，只要是耗費(fèi)體力的運(yùn)動都可以。當(dāng)身體比較疲憊的時候更容易進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
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作息規(guī)律良好的作息時間是睡眠的重要因素。一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，讓身體形成反射，一到時間，想不睡都難。
被魚刺卡到喉嚨是我們在吃魚的時候最常見的一件事情了，有些魚的魚刺很大，很容易吐出來，但是有些魚的魚刺又小又軟，有時候根本發(fā)現(xiàn)不了，一不小心就被卡到喉嚨，那么魚刺卡到喉嚨有什么方法可以解決呢？
先講三個事例：
一：近日，浙江金華一個17月大的小貝邊玩邊吃花生，被噎住。10多分鐘后，奶奶發(fā)現(xiàn)小貝大口喘氣，以為他玩累了就抱他回家，等父母趕到送醫(yī)已晚。小貝大腦受損嚴(yán)重…父母含淚同意放棄治療，孩子走了……
二： 一位兩歲男孩的母親在微信上發(fā)了這樣一個信息：“回想起昨晚的一幕還是心有余悸，兒子在商城柜臺好心的阿姨給他顆水果糖吃，不久兒子大哭滿臉通紅，很快我 意識到糖果被他囫圇吞下卡在喉嚨里，當(dāng)時我要嚇?biāo)赖?，使勁敲背，似乎沒有任何作用，兒子的嘴巴已經(jīng)有些發(fā)紫，慌忙中想起海姆立克急救法，照勢背抱他抖晃了 兩下，一顆比棗核還大的硬糖果從他喉部伴著一些粘稠的液體噴出，兒子立刻臉色紅潤起來，大聲哭出來，我的心總算落地。事后又認(rèn)真學(xué)習(xí)了海姆立克急救法的標(biāo) 準(zhǔn)動作，想起來當(dāng)時真的是照葫蘆畫瓢。
三：1974 年，一位老人在進(jìn)晚餐時被雞塊卡在了喉部，生命岌岌可危。因?yàn)榇藭r她呼吸困難，不能發(fā)聲，無法撥打電話呼救。正在這千鈞一發(fā)之際，她的鄰居一位70歲的老 人，剛剛在報(bào)紙上讀過一篇介紹亨利?海姆立克醫(yī)生發(fā)明的氣管異物急救的科普文章。老人馬上將學(xué)到的技能用到老婦身上。他用雙手從背后將她抱住，一手握拳， 向上用力沖擊其腹部，雞塊很快地被沖擊出氣管吐出，老婦憋得青紫的面孔頓顯紅潤。
四：《人在囧途》這部電影中，王寶強(qiáng)就利用“海姆立克急救法”成功的讓一位老太太吐出了卡在喉嚨里的棗核，挽救了老人的性命。
海姆立克為“世界上拯救生命最多的人”
海姆立克教授是美國一位多年從事外科的醫(yī)生。在臨床實(shí)踐中，他被大量的食物、異物窒息造成呼吸道梗阻致死的病例震驚了。在急救急診中，醫(yī)生常常采用拍打病人背部，或?qū)⑹种干爝M(jìn)口腔咽喉去取的辦法排除異物，其結(jié)果不僅無效反而使異物更深入呼吸道。他經(jīng)過反復(fù)研究和多次的動物實(shí)驗(yàn)，終于發(fā)明了利用肺部殘留氣體，形成氣流沖出異物的急救方法。1974年，他作了關(guān)于腹部沖擊法解除氣管異物的首次報(bào)告。
“海姆立克急救法”具體應(yīng)對
1，如果是3歲以下孩子
救護(hù)人應(yīng)該馬上把孩子抱起來，一只手捏住孩子顴骨兩側(cè)，手臂貼著孩子的前胸，另一只手托住孩子后頸部，讓其臉朝下，趴在救護(hù)人膝蓋上。在孩子背上拍1-5次，并觀察孩子是否將異物吐出。
2，如果上述操作異物沒出來
可以采取另外一個姿勢，把孩子翻過來，躺在堅(jiān)硬的地面或床板上，搶救者跪下或立于其足側(cè)，或取坐位，并使患兒騎在搶救者的大腿上，面朝前。搶救者以兩手的中指或食指，放在患兒胸廓下和臍上的腹部，快速向上重?fù)魤浩?，但要很輕柔。重復(fù)，直至異物排出。
3，應(yīng)用于急救成人
搶救者站在病人背后，用兩手臂環(huán)繞病人的腰部，然后一手握拳，將拳頭的拇指一側(cè)放在病人胸廓下河臍上的腹部。再用另一手抓住拳頭、快速向上重?fù)魤浩炔∪说母共俊Ｖ貜?fù)以上手法直到異物排出。
4，用于自救
可采用上述用于成人4個步驟的后3個步驟，或稍稍彎下腰去，靠在一固定的水平物體上，以物體邊緣壓迫上腹部，快速向上沖擊。重復(fù)之，直到異物排出。
“海姆立克急救法”的原理
海姆立克急救法的原理：利用沖擊腹部--膈肌下軟組織，被突然的沖擊，產(chǎn)生向上的壓力，壓迫兩肺下部，從而驅(qū)使肺部殘留空氣形成一股氣流。這股帶有沖擊性、方向性的長驅(qū)直入于氣管的氣流，就能將堵住氣管、喉部的食物硬塊等異物驅(qū)除，使人獲救。
容易使老人和小孩發(fā)生氣管堵塞的食物
1.果凍
老人和小孩吞食果凍容易發(fā)生意外，不能輕忽大意!建議家長給老人和小孩吃果凍的時候，不要一整顆給，可以先弄碎后再給老人和小孩食用。
2.麻花、糖果
不好咬的食物，本來就容易噎住喉嚨，不適合老人和小孩食用，如果真的要給老人和小孩食用，建議先切成丁狀。
3.魷魚絲
纖維過長，咬感過硬的零食，包括魷魚絲、牛肉干都不適合給老人和小孩吃。
4.花生醬
黏稠度過高，不適合老人和小孩吞食。
5.堅(jiān)果類
體積太小，有時老人和小孩可能來不及咀嚼就吞食下肚，容易噎到。
6.小巧水果
小巧圓形但里面帶核的水果并不適合給老人和小孩食用，如龍眼、葡萄、櫻桃等，可剝開去核后再給老人和小孩食用。
7.多纖維蔬菜
維纖多且不易咬爛的蔬菜不適合老人和小孩，如芹菜、豆芽。
8.大肉塊
大塊的肉塊老人和小孩無法咬爛，若強(qiáng)吞下很容易噎到，應(yīng)該切成薄肉片或肉丁。
9.長面
太長的面條老人和小孩不易吞食，若以吸食的方式食用也容易噎到，烹調(diào)時可先切成小段再烹煮。
10.多刺的魚
建議選擇魚刺較少的魚類烹煮，否則容易噎到并會刺傷老人和小孩食道與口腔。
刺傷急救法
吃魚時，不慎將魚刺卡在喉嚨里，也會引起很多麻煩，如果引起炎癥，說不定要長期求醫(yī)。
急救措施
較小的魚刺，有時隨著吞咽，自然就可滑下去了。如果感覺刺痛，可用手電筒照亮口咽部，用小勺將舌背壓低。仔細(xì)檢查咽峽部，主要是喉咽的入口兩邊，因?yàn)檫@是魚刺最容易卡住的地方，如果發(fā)現(xiàn)刺不大，扎得不深，就可用長鑷子夾出。
注意事項(xiàng)
較大的或扎得較深的魚刺，無論怎樣作吞咽動作，疼痛不減，喉嚨的入口兩邊及四周如果均不見魚刺，就應(yīng)去醫(yī)院治療。
2.當(dāng)魚刺卡在嗓子里時，千萬不能讓患者囫圇吞咽大塊饅頭、烙餅等食物。雖然有時這樣作可以把魚刺除掉，但有時這樣不恰當(dāng)?shù)奶幚恚粌H沒把魚刺除掉，反而使其刺得更深，更不宜取出，嚴(yán)重時感染發(fā)炎就更麻煩了。
3.如果大口咽飯魚刺仍不掉時，自己就不要再動手。有時魚刺已掉，但還遺留有刺的感覺。所以要等待觀察一下，如果仍感到不適時，一定要到醫(yī)院請醫(yī)生診治。這也是魚刺刺傷時最恰當(dāng)?shù)奶幚矸椒ā?/p>
4.魚刺刺著喉頭的說法并不正確，多數(shù)是魚刺長在舌根或咽喉的入口處。
5.被魚刺卡著時，喝醋是不正確的做法。
魚刺卡喉嚨，應(yīng)該第一時間上醫(yī)院解決(全國各大小醫(yī)院五官科、耳鼻喉科均有各種儀器)，若儀器檢查不到，請參考以下方法。
1、按摩腳上喉嚨反射區(qū)(腳面大拇指和二指之間，太沖邊上)，約一分鐘即可。
2、飲橄欖核水。用橄欖核磨水服下，可以消除卡在嗓子的魚刺。
3、用維生素C軟化。細(xì)小魚刺鯁喉，可取維生素C1片，含服，徐徐咽下，數(shù)分鐘后，魚刺就會軟化消除。
4、大蒜一瓣，白糖適量。大蒜去皮、切斷塞入雙鼻孔，吞咽白糖一匙，不飲水。如不見效，再吞咽一匙白糖，此法用于魚刺卡喉有效。
5、橙子皮化解魚骨。魚刺鯁喉時，可剝?nèi)〕绕ぃ瑝K窄一點(diǎn)，含著慢慢咽下，可化解魚骨。
6、請人幫忙拔出魚刺。即請人用湯匙或牙刷柄壓住患舌頭的前部，在亮光處仔佃察看舌根部、扁桃體、咽后壁等，盡可能發(fā)現(xiàn)魚刺，再用鑷子或筷子夾出。
7、妙方軟化魚骨頭。如果通過觀察找不到骨刺，而患者仍有魚刺卡喉的感覺，也可用簡便的小驗(yàn)方將骨刺軟化;威靈仙10克、烏梅3個、砂糖15克、食醋少許，加水煎湯，緩緩咽下。
8、飲井水，魚刺卡喉，如果喝醋也不見效，可在次日清晨，喝1碗井水，即可消除魚刺。
9、飲鴨涎水。取活鴨子1只，倒捉鴨腳讓其鳴叫，流出口涎， 用干凈杯碗接盛，慢慢喝下滋潤喉嚨，細(xì)小魚刺很快便會溶化。
10、嘔吐法吐魚刺。上法無效則盡可能想法使患者作嘔，讓魚刺吐出。
【導(dǎo)讀】魚的美味讓我們回味無窮，但在吃魚的時候最擔(dān)心的就是咽喉被魚刺卡住了。被魚刺卡住，咽不下去吐不出來，嚴(yán)重甚至?xí)檀夤?。這讓不少喜歡吃魚的朋友們很是煩惱，這該怎么呢？下面小編就為您帶來這篇魚刺卡喉嚨的安全處理方法，希望魚刺卡喉嚨的安全處理方法能對您有所幫助。
魚刺卡喉嚨的安全處理方法
飲橄欖核水,用橄欖核磨水服下，可以消除卡在嗓子的魚刺。
魚刺卡喉嚨的安全處理方法
嘔吐,把吃進(jìn)胃里的食物嘔吐反向沖出魚刺。
魚刺卡喉嚨的安全處理方法
撐開大嘴巴用鑷子夾出，對于比較淺的魚刺可操作，但是必須保證光線充足，要找一個幫手。
魚刺卡喉嚨的安全處理方法
出現(xiàn)魚刺卡在喉嚨里，用一粒紫皮大蒜，切成2瓣，根據(jù)鼻孔的大小，用刀把2瓣大蒜都削成一頭大另一頭小，然后，把小的一端輕輕塞進(jìn)鼻孔內(nèi)，2個鼻孔都要塞大蒜，3-5分鐘后，喉嚨里的刺痛感覺就沒有了。
魚刺卡喉嚨的安全處理方法
魚刺鯁喉時，可剝?nèi)〕绕?，塊窄一點(diǎn)，含著慢慢咽下，可化解魚骨。出魚刺。即請人用湯匙或牙刷柄壓住患舌頭的前部，在亮光處仔佃察看舌根部、扁桃體、咽后壁等，盡可能發(fā)現(xiàn)魚刺，再用鑷子或筷子夾出。
魚刺卡喉嚨的安全處理方法
按摩腳上喉嚨反射區(qū)（腳面大拇指和二指之間，太沖邊上），約一分鐘即可。
魚刺卡喉嚨的安全處理方法
千萬不要強(qiáng)行大口吞咽蔬菜、饅頭,以為能把刺帶下食道,這樣只會使刺扎入較深的部位,或卡在食道內(nèi),造成更嚴(yán)重的后果。
魚刺卡喉嚨的安全處理方法
補(bǔ)鈣是每個寶寶都要做的大事，因此吃魚補(bǔ)充鈣質(zhì)就變得無可避免了。我相信每個寶寶在吃魚的時候都有被卡住的痛苦經(jīng)歷，媽媽們看見寶寶被魚刺卡住難受得留下眼淚，肯定心疼壞了，小編就教給爸爸媽媽們一些妙招，讓寶寶吃魚不再害怕被魚刺卡住。
1、含橙皮
魚刺鯁喉時，可剝?nèi)〕绕?，切窄一點(diǎn)，含著慢慢咽下，可化解魚骨。
2、用維生素C軟化
細(xì)小魚刺鯁喉，可取維生素C1片，含服，徐徐咽下，數(shù)分鐘后，魚刺就會軟化消除。
3、飲鴨涎水
取活鴨子1只，提起鴨腳讓其鳴叫，流出口涎，用干凈杯碗接盛，慢慢喝下滋潤喉嚨，細(xì)小魚刺很快便會溶化。
4、飲井水
魚刺卡喉，如果喝醋也不見效，可在次日清晨，喝1碗井水，即可消除魚刺。
5、飲橄欖核水
用橄欖核磨水服下，可以消除魚刺。
6、人工取刺
即請人用湯匙或牙刷柄壓住患舌頭的前部，在亮光處仔佃察看舌根部、扁桃體、咽后壁等，盡可能發(fā)現(xiàn)魚刺，再用鑷子或筷子夾出。
7、使寶寶作嘔
上法無效則盡可能想法使寶寶作嘔，讓魚刺吐出。
8、大蒜一瓣，白糖適量
大蒜去皮、切斷塞入雙鼻孔，吞咽白糖一匙，不飲水。如不見效，再吞咽一匙白糖，此法用于魚刺卡喉有效。
有了以上這些妙方，相信下次再也不會害怕被魚刺卡住了。
檸檬是生活中常見的水果，味道酸爽，含有豐富的維生素。很多女性朋友喜歡泡檸檬水喝，有些直接用開水泡、有人以為檸檬水要很酸才有養(yǎng)生效果。那么，檸檬泡水的正確泡法是什么？下面和小編一起來了解一下。
檸檬泡水的正確泡法
原料：檸檬，切片、蜂蜜、密閉的容器、涼開水、溫開水
1、將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進(jìn)冰箱冷凍2小時，取出后切片（每個檸檬切15-20片），放進(jìn)密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置于冰箱中冷藏。轉(zhuǎn)天取出兩片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來。
2、1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補(bǔ)鈣、減肥的作用。更重要的是，檸檬是一個用來殺死癌細(xì)胞的神奇產(chǎn)品，它比化療強(qiáng)一萬倍。
3、用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細(xì)胞，并不影響健康的細(xì)胞！有空就自己弄點(diǎn)檸檬水來喝喝，依個人喜好的酸度，自己調(diào)配，不加糖，養(yǎng)生又美容！
制作檸檬水的注意事項(xiàng)
一、最好選擇鮮檸檬
新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因?yàn)槠さ牟糠诸慄S酮物質(zhì)更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮里面，而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來。
二、水溫60~70℃比較適宜
泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會導(dǎo)致維生素C的損失，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
三、檸檬泡水一定要澹
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要澹。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計(jì)。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
四、蜂蜜檸檬搭配可降對胃的刺激
檸檬味酸，有生津止咳化痰作用；蜂蜜味甘甜，可保護(hù)胃粘膜，與檸檬搭配可降低檸檬對胃的刺激，蜂蜜還有抗菌消炎的功用，同樣可以舒緩咽喉的不適癥狀。
五、胃潰瘍患者一天一杯檸檬水為好
應(yīng)檸檬水pH值（即酸堿度）小過2.5,屬酸性高飲料，胃酸過多、胃潰瘍患者飲用要格外小心。這類人群飲用檸檬水時，減少檸檬的分量，增加蜂蜜分量，而且不能空腹飲用，并以一天一杯為度。
即使健康人群也不能大量飲用檸檬水，否則也會傷胃，最好也是每天一杯為限。由于檸檬與空氣接觸后容易氧化，沖泡好的檸檬水應(yīng)盡量在一個小時內(nèi)喝完它。
說到濕氣大家一定很熟悉：上廁所，發(fā)現(xiàn)自己大便不成形，有時候還便秘，下肢水腫，口臭口苦......這是典型的濕氣癥狀，但是你知道你身體里濕氣是怎么來的嗎?你是哪種濕氣呢?如果不管濕氣會給身體造成哪些危害?
濕氣到底是怎么來的呢?
濕氣分為外濕和內(nèi)濕。
外濕即外部濕氣。例如氣候潮濕，涉水淋雨、居處潮濕、外部濕氣侵襲人體導(dǎo)致人體濕氣過重。這就是南方地區(qū)及沿海地區(qū)小伙伴為什么身體濕氣比較重。
而內(nèi)濕即人體內(nèi)內(nèi)生濕氣，主要與脾有關(guān)。例如飲食沒有節(jié)制，或者時飽時餓、吃太多生冷、油膩，酗酒等原因?qū)е缕⑽甘д{(diào)，脾不能運(yùn)化體內(nèi)津液，體內(nèi)津液散發(fā)不出去，聚而為濕氣。
濕氣有哪些癥狀危害?
濕性重濁，濕氣性質(zhì)沉重、污穢渾濁。濕氣重會阻礙人體陽氣的循環(huán)，在上會導(dǎo)致頭疼昏重，在中會導(dǎo)致腹部悶脹不適，消化不良，食欲差;在下會導(dǎo)致四肢沉重、疲倦乏力、腳氣、腿腫、大便溏軟不成形、小便渾濁、婦女白帶腥臭等。
濕氣最易傷害脾胃，脾惡濕，濕盛則傷脾。脾主運(yùn)化，脾胃功能不好難以運(yùn)化水濕，則會加重濕氣。如濕氣不能及時調(diào)理，會導(dǎo)致濕氣越來越嚴(yán)重。
你是哪一種濕氣?
外濕根據(jù)外部濕氣侵襲滯留身體部門位置不同，而分為濕困衛(wèi)表、濕滯經(jīng)絡(luò)(經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié))、濕毒侵淫(皮膚)。而內(nèi)濕根據(jù)病因及體質(zhì)不同分為寒濕、濕熱、脾虛濕困(平和，無寒濕)。
1、外濕--濕困衛(wèi)表
癥狀：身體有一些熱，有點(diǎn)怕冷怕風(fēng)，少汗且黏，頭疼昏重，肢體酸重沉重、或有的人同時有胸腹悶脹不適、想吐、口中黏膩，大便稀溏，面色淡黃。舌苔白膩。
病理治法：濕邪困表，導(dǎo)致衛(wèi)氣即人身體的一種陽氣難以流通，一般采取芳香化濕。可選方藥藿樸夏苓湯。
濕困衛(wèi)表多見于夏秋潮濕的季節(jié)。夏天氣潮濕造成的暑濕，頭痛昏重、胸腹悶脹，喝點(diǎn)藿香正氣液來解表化濕是很有用的。
2、外濕--濕滯經(jīng)絡(luò)
癥狀：關(guān)節(jié)固定的某些地方酸痛，沉重，或腿膝關(guān)節(jié)腫痛，活動不利，或者下肢腫脹
病理治法：濕氣侵襲經(jīng)絡(luò)，濕氣留在關(guān)節(jié)，一般要祛濕通絡(luò)?？蛇x方藥薏苡仁湯。
濕滯經(jīng)絡(luò)最典型的是風(fēng)濕，下雨或潮濕天氣濕氣重，骨關(guān)節(jié)酸疼腫脹，往往要吃些祛風(fēng)祛濕的藥或者貼祛風(fēng)祛濕的膏藥，才能去除經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)里的濕氣，解決疼痛。
3、外濕--濕毒侵淫
癥狀：皮膚長癬、瘡癤、皰疹，腳氣、局部瘙癢，流黃水，或小便渾濁、婦女白帶腥臭
病理治法：濕毒郁積在皮膚表面，損害皮膚，治法上一般采取化濕解毒?？蛇x方藥二妙丸。
腳汗多的人一般會有腳氣，因?yàn)槟_汗多潮濕，濕氣侵入，造成腳氣。腳氣一般常用的足光散功效是清熱燥濕，殺蟲斂汗，斂汗、燥濕都是要減少濕氣。有濕疹腳氣者，一定要盡量保持皮膚干燥，減少外源濕氣侵入。
4、內(nèi)濕--寒濕中阻
癥狀：寒癥主要是舌苔白膩;濕癥：腹部脹滿，按之柔軟，壓之不痛，或惡心想吐，沒胃口，或頭疼昏重，身體沉重或者水腫，或腹痛，腸鳴，拉肚子。
病理治法：寒濕內(nèi)積，導(dǎo)致脾難以運(yùn)化，治法上一般采用溫中化濕。可選方藥胃茯湯、實(shí)脾飲。
寒濕的人可以多喝些紅棗姜茶，性溫健脾，平時可以多吃些性溫健脾的食物。
5、內(nèi)濕--濕熱內(nèi)蘊(yùn)
癥狀：熱癥主要是發(fā)熱，口苦口臭，口黏，舌苔黃膩;濕癥：疲倦，腹部脹滿，惡心想吐，沒胃口，口渴卻不想喝水，拉肚子，小便量少深黃、次數(shù)多、疼痛，或眼睛、皮膚偏黃，周身瘙癢。
病理治法：濕熱導(dǎo)致的脾胃失調(diào)濕熱，一般要清熱化濕?？蛇x方藥甘露消毒丹。
消化不良，脘腹脹滿，兼有口苦口臭一般是脾胃濕熱的癥狀，脾胃濕熱的人可以多寫吃薏仁、蓮心茶、苦丁茶之類的清熱化濕的食物。
6、內(nèi)濕--脾虛濕困
癥狀：面色暗黃，疲倦乏力，腹部脹滿、無食欲，多食則肚子脹，大便溏軟，甚至有的會拉肚子，身體沉重。舌頭胖大，或舌邊有齒痕，舌苔白厚。
病理治法：脾虛造成的濕氣重，宜健脾利濕，可用參苓白術(shù)散、香砂六君子湯、補(bǔ)中益氣湯之類。
外濕重在祛濕，而內(nèi)濕重在健脾。內(nèi)濕與外濕往往相互影響，互為因果。外濕發(fā)病多導(dǎo)致脾胃失調(diào)，脾難以運(yùn)化水濕，又進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)生濕氣;而脾胃不好，又容易導(dǎo)致外濕侵襲。
濕氣病證不同病因不一比較復(fù)雜，且每人身體體質(zhì)不一樣。有濕氣或想祛濕者，萬不能自己判斷治療，祛濕還是需要中醫(yī)醫(yī)生辯證治療。
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