嬰兒早上咳嗽是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。怎么才能作好運動養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《嬰兒早上咳嗽是什么原因》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
嬰兒每天早上咳嗽，晚上不咳嗽，這種情況是怎么回事呢?通常，出現(xiàn)單純早上咳嗽的寶寶，可能是由于房子里的溫度很高，濕度不夠。而且有些嬰兒習(xí)慣用嘴巴來呼吸，所以喉嚨會特別干燥，早上起來就會咳嗽。如果清晨咳嗽特別嚴重，一定要去醫(yī)院檢查是否有咽炎或支氣管炎。
寶寶早上起床干咳警惕什么
寶寶早上起床咳嗽可能是正常的咳嗽反射
家長會發(fā)現(xiàn)寶寶早上起床時會有幾聲咳嗽，這是由于經(jīng)過一個晚上，在呼吸道可能會積聚了一些分泌物，當呼吸道存在某些異物(包括炎癥分泌物)時，局部(如咽喉部)會有不舒服的感覺，或者說有要咳嗽的感覺，這時通過正常的咳嗽反射可將這些分泌物排到咽部，然后可以將這些異物咳出體外。
因此，咳嗽對人體也是一種保護作用的反射性功能，當然，如果這種現(xiàn)象若長期存在，也要注意有無呼吸道慢性炎癥使分泌物增多而引起咳嗽反射。
寶寶早上起床咳嗽可能是過敏性咳嗽
過敏性咳嗽又稱咳嗽變異性哮喘，是哮喘的一種特殊表現(xiàn)，像這種情況建議積極查找過敏原，如果自己查不清，可到有條件的醫(yī)院進行過敏原測驗，一旦明確病因，立即脫過敏原，并進行脫敏治療。
寶寶早上起床咳嗽可能是肺熱
中醫(yī)認為，早晨咳嗽可能是肺熱引起的，這說明寶寶體內(nèi)有火。家長平時一定要讓孩子多喝水，可以煲一些冰糖雪梨粥讓寶寶喝，另外多吃水果蔬菜，少吃甜食，以及油膩的食物。
對于寶寶咳嗽的情況要找到病因，才能處理好。雖然說咳嗽是小毛病，但是也不可忽視，咳嗽時間長了，可能會引發(fā)各種的并發(fā)癥，所以一旦寶寶出現(xiàn)咳嗽的情況，還要及時的處理。另外，在平時的飲食方面，也要注意避免吃容易引發(fā)咳嗽的食物。
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人在運動或者是炎熱的情況下，身體都會蒸發(fā)出大量的汗液，然后由汗腺排出，但是生活中有些人及時是在運動之后也很難出汗，這樣就說明你身體的排汗機能不是很好，所以需要一定的治療才能康復(fù)，所以不用過分的著急，只需要調(diào)理好你的汗腺排液就可以了，但是要及時治療。
中國越來越多的年輕人意識到健身的重要性，所以，開始走向健身房。但，接下來，有人會發(fā)現(xiàn)，為什么自己健身后卻不出汗。這可不是什么好事，需要看一下，到底是哪里出了問題。
出現(xiàn)這種情況要考慮是否患上了無汗癥，皮膚表面不出汗可能是因為汗腺本身的異?；蛏窠?jīng)通路的某一水平的不正常造成的，主要病因是魚鱗病、硬皮病、麻風(fēng)病等一些皮膚病引起的。
如果是先天性汗腺發(fā)育不良的無汗癥的話，目前還沒有醫(yī)治的好方法，如果是其他疾患造成的不出汗就應(yīng)該積極治療原發(fā)疾病。全身無汗在夏季不能調(diào)節(jié)體溫，尚若實在感覺不舒服的話可以進行人工降溫。
運動后臉紅無汗的情況應(yīng)該少吃一些會增加血管擴張的食物，如濃茶、咖啡等含有咖啡因的食物，另外，多補充一些維生素B可以很好地幫助神經(jīng)修復(fù)，還可以起到安神補腦的作用。
有些人運動的時間較長，感覺體內(nèi)非常熱，可是就是不出汗。這是因為你的汗腺不發(fā)達造成的。如果遇到這種情況后，建議你發(fā)現(xiàn)運動不出汗，要立刻停止運動。
這種不出汗而運動的人，易出現(xiàn)胸悶，頭暈的癥狀。如果此時不停止，而繼續(xù)運動的話，會導(dǎo)致中暑的發(fā)生。自己把自己給燒暈了。
出現(xiàn)這種情況后，可以選擇喝一些冰水，或者是冷的飲料，然后用涼毛巾來擦自己的身體，也可以多喝些水，促進排尿來降溫。
如果偶爾出現(xiàn)運動之后不出汗的現(xiàn)象的話可能是因為你的運動量沒有很大，如果劇烈運動還不出汗就要注意了，平時不能忽略這些小細節(jié)，這恰恰是關(guān)乎你身體健康的，所以及時治療肯定會讓你慢慢康復(fù)，祝你能夠早日恢復(fù)健康。
現(xiàn)代社會屬于一個全民運動的社會，每天都會看到很多人出去運動，這種習(xí)慣的確是非常好的。因為通過運動不僅可以對自己的身體進行鍛煉，同時也會幫助自己身體抵抗疾病，提升免疫力。通過運動，也可以結(jié)交很多有共同愛好的朋友，還可以修身養(yǎng)性。那么，運動后手抖是怎么回事?
運動后手抖是怎么回事
1、突然運動導(dǎo)致
有很多人在平時不喜歡運動，就會導(dǎo)致身體變得肥胖。發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)為時已晚，突然要開始運動，就像打籃球等，就會讓自己的胳膊肌肉產(chǎn)生不適應(yīng)，突然加大運動量，就會產(chǎn)生手抖的狀況。
2、運動強度過大
我們在運動的時候手部會充血，假如運動量過于大，就會對手部的肌肉超負荷，讓自己的手部肌肉處于疲憊的狀態(tài)，這樣就會導(dǎo)致手不由自主的顫抖。
3、運動產(chǎn)生大量乳酸
人們在做了大量運動后，身體肌肉中會產(chǎn)生大量的乳酸，在短時間內(nèi)無法通過血液給排出去，在運動后并沒有及時給肌肉進行放松，都會對手部肌肉造成影響，引起手抖。
4、流失鈣質(zhì)、鎂等元素導(dǎo)致
在運動的時候，我們體內(nèi)會流失大量的鎂和鈣等礦物元素。鎂元素可以協(xié)調(diào)神經(jīng)，鈣和鎂在一起能對我們身體起到鎮(zhèn)定的作用。運動就會流失很多鈣、鎂等元素，會對手部產(chǎn)生影響，導(dǎo)致顫抖或疼痛。
運動后手抖怎么辦?
1、活動雙手
在我們每次做完運動后，需要對手部做伸展放松活動?？梢宰鰩捉M最簡單的動作，伸開雙手，做開合的動作，這樣連續(xù)做幾次，充分活動手部關(guān)節(jié)和肌肉。加速手部血液循環(huán)，這樣可以很好地緩解手抖。
2、熱水泡手
運動完，如果手抖很嚴重，我們還可以用熱水來泡手，這樣不僅可以放松手部的肌肉，而且還可以很好地緩解手部疲勞，幫助抑制手抖。
3、按摩手指
做完運動后，我們可以按摩手指，通過轉(zhuǎn)圈的方法，按摩手指的關(guān)節(jié)，并對手指指尖進行拉緹，對每個手指都要按摩到。
健身運動是很多人喜歡的一項鍛煉方式，但是事有利弊，鍛煉后有時也會出現(xiàn)一些不適癥狀，最常見的就是很多人都會覺得惡心，甚至還會有嘔吐的現(xiàn)象，之所以會這樣多半是因為你平時運動的時候強度過大，再加上運動過程中沒有很好的休息，所以身體受不了了才會這樣。
很多人都知道，健身運動前應(yīng)進行一些簡單的熱身活動，以使身體進入到運動狀態(tài)。但很多人在劇烈的運動后，卻常常立即坐下來歇息，或者俯身喘氣，其實這對身體傷害非常大。
人在劇烈運動時，心臟處于高效率工作狀態(tài)，心臟在短時間內(nèi)會將大量的血液輸送到上下肢肌肉里，如果突然停止劇烈運動，心臟仍然輸出大量血液，但流回心臟的血液卻大大減少，此時，不但大腦得不到充足的血液補充，而且在重力的作用下，原有的大腦血液還會急劇補充回心臟，造成大腦暫時貧血，出現(xiàn)眼前發(fā)黑、頭暈、惡心、嘔吐甚至昏倒的現(xiàn)象，在運動中稱為“重力性休克”。另外，運動時體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸，如果突然停止運動，不利于乳酸的分解清除，鍛煉者會覺得渾身酸痛，肌肉也會變硬。
聰明的健身者應(yīng)該給運動加個“尾聲”，運動后進行一些放松整理運動。首先，應(yīng)該放慢節(jié)奏，以較低的強度持續(xù)運動幾分鐘。比如在跑步時，正常速度為13公里/小時，在運動結(jié)束前，可以按5公里/小時的速度快走5分鐘，還可以抖動肢體，來回走走。其次，做10分鐘左右的拉伸訓(xùn)練，每個動作保持15―30秒。最后，運動后在30―40度的溫水中浸泡洗浴，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，能加速疲勞的消除。
總而言之運動確實能夠幫助健身，但是任何事都需要掌握方法和適量，這樣才能夠保證身體不會受到傷害，除此之外就是建議平時最好能夠堅持運動，在運動之前也要注意先做熱身然后再正式開始，這樣也能防止運動過后引起身體不適的反應(yīng)。
在平時運動過程當中，如果總是出現(xiàn)腳后跟疼的時候，要引起注意，引起腳后跟疼的原因比較多，比如說長時間站立運動量過大，都可能引起這樣的癥狀表現(xiàn)，會引起肌肉拉傷，踝關(guān)節(jié)損傷等等，另外出現(xiàn)骨刺引起筋膜炎，也容易引起這樣的癥狀表現(xiàn)，這時候應(yīng)該有所注意，要及時到醫(yī)院檢查。
常見問題分析
1.足跟骨刺
跟骨退行性改變導(dǎo)致的骨質(zhì)增生，即“骨刺”，也是導(dǎo)致足跟痛的常見原因之一。當“骨刺”長期存在，且長“骨刺”的跟骨長期負重或負重過大，引起局部充血和發(fā)生無菌性炎癥時，刺激病變部神經(jīng)，足跟才會痛。
2.跖筋膜炎
是足跟痛最常見的原因之一，往往發(fā)生在長期站立或行走工作者，是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現(xiàn)為筋膜纖維的斷裂及其修復(fù)過程。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。墊高足跟，減輕跟腱對跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使癥狀減輕。
3.跟骨后滑囊炎
最易發(fā)生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊內(nèi)充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。
4.跟骨骨膜炎
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化、骨膜增生及炎癥性改變造成的應(yīng)力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。
5.跟腱炎
小腿肌肉疲勞或過緊，因而將負荷轉(zhuǎn)移至跟腱，可導(dǎo)致跟腱內(nèi)的纖維發(fā)生慢性損傷。超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎。
如何預(yù)防和治愈腳后跟痛
1、選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊，減輕足跟。
有些硬的皮鞋之類會造成腳后跟疼痛，這時候換一雙稍微軟一點的鞋子穿（但是不要穿很軟的那種布鞋，建議穿休閑鞋），或者在硬鞋底下加上一副軟一點有彈性的鞋墊，走路時盡量選擇走平整的水泥路或石板路，少走凹凸不平的泥土路和很軟的草坪。
2、控制體重，避免重體力活動。
3、跑步機不能穿鞋底太硬的鞋子，跑步時腳不要過分屈曲（腳在觸底時過分彎曲）。
4、堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走。加強小腿肌肉的放松，用泡沫軸進行滾壓松懈。用足底抓毛巾等方式進行力量訓(xùn)練。
5、堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環(huán)。
每天晚上用熱水泡腳，在熱水中加大概二十毫升的醋，在泡腳的同時按摩腳底，疏通經(jīng)脈，而且在平時注意對腳部保溫，穿質(zhì)量好一點的襪子，尤其是晚上睡覺要將腳包好，或者用暖腳袋。
6、嚴重者還需要就醫(yī)治療。
囚徒健身，我們的努力只為每一個平凡的你。
很多人在日常生活中經(jīng)常做一些劇烈的運動，在運動過后身體就會大量的出汗，甚至有的時候運動量小也會出現(xiàn)身體出汗過多的情況，尤其是現(xiàn)代的年輕人，由于經(jīng)常不運動，突然參加劇烈運動就很容易出現(xiàn)運動后身體出汗過多的情況，那么這種情況算不算是正常呢？下面就讓我來為大家詳細介紹一下，運動出汗多是什么原因。
一、醫(yī)學(xué)對于出汗是有分類規(guī)定的，有自汗、盜汗、頭汗、半身汗、手足心汗等，最常見的還是自汗和盜汗。所謂自汗就是無緣無故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎熱也沒有運動的環(huán)境下。盜汗醫(yī)學(xué)上認為就是在夜間睡著了時候出汗，而睡醒了后汗就止了。當然其它還有很多出汗的情況都有分類。自汗和盜汗有一部分在醫(yī)學(xué)上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。有時是由于體內(nèi)中樞神經(jīng)紊亂有關(guān).自汗和很多疾病都有一定的關(guān)系，比如一些高熱性的疾病如發(fā)燒、肺炎、風(fēng)濕熱等疾病。另外還有一些內(nèi)分泌紊亂的原因也是有的，如更年期綜合征，還有一些代謝性疾病引起的如甲亢。還有一些一般疾病的情況如糖尿病的低血糖狀態(tài)或者冠心病疼痛缺氧狀態(tài)。其它還有藥物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因還是很多的。
盜汗與疾病的關(guān)系:
通常引起盜汗的原因有結(jié)核病，其它原因還有小孩缺鈣（佝僂病），盜汗是要就診的。治療方法 :可以用一些藥如桂枝湯等。
二、多汗癥的治療：
1、避免精神緊張，情緒激動。對有精神情緒因素者可選用谷維素、溴劑、地西伴等內(nèi)服。
2、抗膽堿能藥物如阿托品、顛茄、普魯本辛等內(nèi)服，有暫時的效果，減少汗液分泌的劑量。
3、局部外用收斂性藥物。10％戊二醛溶液、2％－4％甲醛溶液。腋部多汗者可外搽20％氯化鋁的乙醇溶液，連續(xù)7天掌跖多汗癥的患者還可用5％明礬溶液或復(fù)方硫酸銅溶液浸泡。
4、電離子透入療法用自來水及直流電作電離子透入療法適用于手足多汗癥。
以上文章中所講述的便是運動出汗多是什么原因的詳細介紹，希望通過以上文章中所講述的運動出汗多是什么原因能夠幫助到各位朋友，在做劇烈運動的時候一定要做好提前熱身，尤其是長期不運動的朋友和身體不好的朋友，做運動前熱身對身體有很大的好處，可以讓身體盡快進入狀態(tài)。
本文導(dǎo)讀：鼻子是人面部比較脆弱的器官，很多時候會因為干燥或者是上火就出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，而且有小部分人在激烈運動過后也會出現(xiàn)鼻子出血的現(xiàn)象，所以在急救之前首先要了解的就是原因，這樣才能夠及時對癥下藥，如果癥狀嚴重的話就要及時就醫(yī)，以免耽誤病情。
出血背后各有原因
鼻出血的原因大致可分為兩種，一是較常見的原因即鼻子本身的疾病造成的，二是全身疾病造成的。
鼻子本身的出血最常見的是由鼻粘膜干燥或糜爛引起的。這種情況常發(fā)生于天氣過分干燥或吃了辣椒、牛羊肉后而出現(xiàn)鼻子少量出血。有些人有挖鼻的壞習(xí)慣，有些人擤鼻涕時特別用力，這些舉動也會損傷鼻腔粘膜的小血管，而引起鼻出血現(xiàn)象。此外，如果鼻中隔（兩鼻孔的間隔）偏離中線，彎曲明顯，甚至局部凸起，那么這個突出的部分就比較容易出血。
此外，鼻竇內(nèi)炎癥或真菌性疾病也會引發(fā)鼻出血。值得警惕的是，當鼻內(nèi)長有血管瘤時，鼻出血量往往較多；而鼻腔癌或鼻咽癌等惡性腫瘤早期也常表現(xiàn)為鼻涕帶血。
當然，一些全身疾病也可有鼻子出血的表現(xiàn)，比如引起發(fā)燒的疾病都可因為鼻粘膜充血而出血，血液病如血小板減少或白血病都可因凝血功能異常而致使鼻子出血。嚴重的肝功能損害者也會因凝血功能障礙而出現(xiàn)鼻子出血。
所以說一旦發(fā)生鼻出血應(yīng)及時采取急救措施，如果在急救之后鼻子出血的現(xiàn)象能夠制止那么就沒有關(guān)系，但是如果流血不止那就要注意可能是身體出現(xiàn)了什么問題，需要到醫(yī)院進行進一步詳細的檢查，以免耽誤治療，平時運動的時候也要注意強度。
通過運動減肥的朋友，如果運動過后會稱體重的話，可能會發(fā)現(xiàn)體重會有增加的現(xiàn)象，運動體重增加是什么原因呢，可能看到體重不減反增的情況很多MM都有放棄的念頭了吧。其實運動真的是可以減肥的而且還可以健身，是最健康的減肥方式，一定不要放棄哦，那么咱們就來看看體重增加的原因吧。
為什么運動后體重反而增加？
有些朋友運動幾天后大驚失色，因為她們發(fā)現(xiàn)體重不僅沒有下降，反而有所上升，這個時候她們可能就完全不知所措或者放棄了運動減肥。本篇就是為這些朋友準備的。開心
運動在減肥瘦身中主要起著兩個重要作用，包括：
1、直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減輕體重
2、提升身體代謝消耗，增加日常能量的消耗，同樣可以達到減輕體重的目的
看起來，在這兩點的作用下，我們運動后體重不下降就已經(jīng)是“罪大惡極”了，為何還有很多人在運動幾天后卻發(fā)現(xiàn)自己的體重有很大的增加呢?吃驚
其實，本來不運動，突然運動后的體重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身體內(nèi)的糖原增加以及水的駐留。
在運動中，我們的身體內(nèi)肌糖原和肝糖水大量消耗，它們是運動中最先供能的物質(zhì)，有數(shù)據(jù)顯示它們在人體的總存量大約在250g到400g之間。而在運動結(jié)束后，由于運動的刺激，身體一般會比運動前儲存更多的糖原。
在專業(yè)運動員比賽前，常見如下的經(jīng)典飲食、運動安排：在賽前6天到4天，進行高強度、大運動量練習(xí)，盡可能消耗糖原，在賽前3~1天，減少運動強度和運動量，并增加進食含糖食物。這樣的安排可以使肌肉中儲存糖原比以前增加1~2倍，在比賽時的耐力表現(xiàn)也更好。
運動后，在合理的飲食之下，肝糖原會快速補充。在補充的過程中，身體會按照糖原:水=1:3的比例來儲存大量水(這個數(shù)據(jù)是使用被廣泛引用的密西根大學(xué)1931年的實驗數(shù)據(jù)，最近也有研究表示這個數(shù)據(jù)的準確值應(yīng)該是1:2.4)。也就是說，假如你在你身體儲存了100g肝糖原的時候，還要再儲存上3倍的水，也就是總重量達到了400g的重量增加。
總的來說，因為糖原的增加和水分的儲存，你的體重看上去就會是增加的了。
要說明的是，雖然在肝糖原的合成過程中需要按照1:3的比例來儲存水，但這并不是說運動完最好不要喝水，體重才能減輕。實際上，如果進行了大量流汗的運動后而不補充水分，容易使身體脫水，糖原也無法得到補充，身體反而會出現(xiàn)疾病情況。而如果進行的是高強度、間歇性的力量練習(xí)，身體更是需要補充水分，在水分中還應(yīng)補充碳水化合物，已經(jīng)有實驗證實，在進行此類運動的過程中補充含碳水化合物的飲品，可以有效延遲身體疲勞感，使運動更加持久。
最后想和大家說的是，如果大家本來是不運動的，現(xiàn)在因為減肥瘦身而不得不運動了，然后遭遇運動減肥后的體重增加，這個時候不要慌亂，而要了解到這是正常的生理階段，并且這個階段一般在規(guī)律運動1、2周內(nèi)即會消除。
運動體重增加是什么原因？現(xiàn)在都已經(jīng)明白其中的原因了吧，所以說想要減肥的朋友們千萬不要心急哦，通過運動減肥是需要一個過程的，只要大家好好堅持，一定會有瘦成閃電的那一天的，通過運動減肥最重要的就是堅持了。
現(xiàn)在有很多朋友因為自己的飲食搭配不合理，或者暴飲暴食或者生活習(xí)慣的不好導(dǎo)致自己的身體發(fā)胖，小編相信任何人都不想自己的身材變的很胖，那么就出現(xiàn)了減肥這個詞。大家在減肥的同時也注意自己的減肥方式。那么有氧運動能不能減肥呢?現(xiàn)在就讓小編一起來了解一下。
對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動。例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等有氧運動減肥，每次運動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度，這些都是有氧運動減肥的范疇。
以下列舉數(shù)種能消耗300千卡的運動：
慢跑：30~50分鐘;騎腳踏車：1小時~75分;步行：1小時~l個半小時;游泳：30~40分;打網(wǎng)球：45分~1小時;跳繩：30~40分。
有氧運動減肥會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。
小編其實并不主張初習(xí)者或體能條件不好的朋友跳有氧操減肥，太簡單的達不到心率要求，比較復(fù)雜的對身體的力量，靈活性，柔韌性要求都較高，一般人根本做不到，如果動作不到位，也沒什么效果，還容易造成傷害，雖然現(xiàn)在有各種十分吸引人的有氧操，但我建議沒有體能條件的朋友不要用有氧操作為減肥的方法。
以上就是關(guān)于有氧運動能否減肥的講解，大家都了解了嗎?小編在這里提醒大家，不管什么運動都對身體健康有好處，所以大家可以堅持下去。只要是對自己身體好的都要可以做，想要減肥的朋友可以采取健康的方法哦。
平時在鍛煉身體的過程中，因姿勢或動作的不到位，運動之后膝蓋腫，有時走路都會疼，特別是下樓梯時都會感覺走路吃力，大腿不能彎曲，小腿里面有點脹，那么運動后膝蓋腫是什么原因呢？相信剛開始運動的小伙伴們都會有這種感覺吧，但是一個星期之后膝蓋腫就會開始消失，下面我們針對運動后膝蓋腫了解下吧。
? 1、脂肪墊勞損脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙，有加強關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關(guān)節(jié)活動受限。這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群?；颊邥X得膝關(guān)節(jié)疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關(guān)節(jié)活動并不受到限制。勞累后癥狀明顯。
? 2、半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉(zhuǎn)身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛，活動受限，走路跛行。關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感，并且在關(guān)節(jié)活動時有彈響。
? 3、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜是組成膝關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一?；ぜ毎置诨海梢员３株P(guān)節(jié)軟骨面的滑潤，增加關(guān)節(jié)活動范圍。由于外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關(guān)節(jié)粘連，影響正?；顒??；颊邥杏X膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關(guān)節(jié)主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。
? 4、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎這種病癥多見于中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關(guān)節(jié)會腫脹而疼痛，有時活動關(guān)節(jié)會有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。
? 5、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差，如果此時突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。臨床上內(nèi)側(cè)副韌帶損傷占絕大多數(shù)。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內(nèi)側(cè)有腫脹，幾天后會出現(xiàn)瘀斑。膝關(guān)節(jié)活動會受到限制。
? 以上就是針對運動后膝蓋腫是什么原因呢的講解，在日常生活中，運動后膝蓋腫是因為劇烈運動及動作不到位導(dǎo)致的，運動后膝蓋腫疼一定要注意休息，短期內(nèi)不要做劇烈的運動及不要干重的體力活動，注意營養(yǎng)的補充，建議食補比較好，保持好的心態(tài)，長期腫建議去醫(yī)院檢查。
