荷葉茶的用量是多少
春季養(yǎng)生茶及配方用量。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“荷葉茶的用量是多少”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
想必大家都知道荷葉茶是什么吧，荷葉茶其實顧名思義就是用荷葉來制作的一種茶，荷葉茶的功效作用有很多，很多女性朋友還會用荷葉茶來進行減肥，因為荷葉茶對我們的人體有排毒減肥的功效，對于荷葉茶，不知道大家了解多少，那么一般情況下荷葉茶的用量是多少呢？
【來源】 藥材基源：為鐵線蕨科植物荷葉鐵線蕨的全草。
【原形態(tài)】 植株高10-15cm。根莖短而直立，密被黃棕色、邊緣有齒的披針形鱗片。葉簇生；葉柄長5-12cm，圓柱形，深棕色，有光澤，下部被黃棕色多細胞的長柔毛，上部較稀疏；葉片紙質(zhì)或薄革質(zhì)，圓腎形，長寬各為2-6cm，基部心形，邊緣有小圓齒；葉背面基部有棕色卷曲的多細胞長柔毛；葉脈多回二叉狀或輻射狀排列，不明顯。孢子囊群長圓形，背生于葉片上緣及兩側(cè)；囊群蓋長圓形或半圓形，棕色，全緣。
【生境分布】 生態(tài)環(huán)境：生于海拔350m左右的低山區(qū)陰濕的巖石上及石縫中。
【性味】 微苦；涼
【功能主治】 清利濕熱。主濕熱黃疸；熱淋；石淋；中耳炎
【用法用量】 內(nèi)服：煎湯，15-30g。外用：適量，研末吹耳。
【摘錄】 《中華本草》
現(xiàn)在我們知道荷葉茶的用量是多少了吧，在生活中大家可以參考上文的用法用量來沖荷葉茶，不但可以達到減肥的效果，還能改善我們身體的一些疾病，不過大家在飲用這類茶的時候要注意適量，不要一次性喝太多，這樣對身體也是沒有好處的。
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用荷葉來泡水喝，能夠起到清熱解暑和利濕吃止血的功效，但是荷葉屬于寒性，所以平時的時候一定要慎重，尤其在女性來月經(jīng)期間不適合服用，在懷孕期間的女性也不適合服用，下邊是小編整理的一些關(guān)于荷葉泡水喝的禁忌，希望對你有所幫助。
荷葉泡水喝的禁忌
1、荷葉性寒，所以沖泡出來的荷葉茶也是屬于寒性的，建議女性在月經(jīng)期間最好不要服用，避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，甚至還有可能加重痛經(jīng)的問題;
2、脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝，另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹慎服用，避免身體越來越虛弱;
3、日常將荷葉泡水喝也需要注意適量，如果過量服用不僅不能夠保健身體，反而會對身體健康造成影響。
4、荷葉泡水喝一定要合理，不能夠自己隨意的和其他中藥材一起沖泡服用，否則容易對身體健康造成影響。所以說，正規(guī)的荷葉茶配方只要是合理的，那么就不會造成副作用了，所以在平時選擇的時候一定要選擇正規(guī)廠家出廠的商品。
5、將荷葉泡水喝，如果選擇的是干荷葉，那么最好選擇那些太陽暴曬之后曬干的荷葉，而不應(yīng)該選擇晾干的荷葉，因為晾干的更加容易出現(xiàn)發(fā)霉變質(zhì)的情況，服用之后容易對身體造成損害。
6、女性在懷孕期間是一個特殊的階段，這個時候最好不要將荷葉泡水喝，由于荷葉性寒，所以服用之后容易對孕婦的身體健康以及胎兒發(fā)育造成影響，甚至還有可能出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。
因此，你在用荷葉來泡水喝的時候，一定要多注意一下，小編給你提起的幾點注意事項，希望你能認真的閱讀以上的內(nèi)容，如果你經(jīng)常用荷葉來泡水喝的話，對身體是不好的，所以適量的喝一點就可以了，所以小編提醒您在平時的時候一定要多注意。
人參有很好的營養(yǎng)價值以及藥用價值，所以一般在現(xiàn)在的生活當中可以說是上等的滋補保健品，也是送禮的佳品養(yǎng)胃，它可以起到很好的補氣生津效果，對于幫助我們增強身體的抵抗力，以及治療虛損、食少、倦怠的不良現(xiàn)象，都有很好的功效，但是食用人參的時候應(yīng)該注意一定的量并不是說越多越好。
參須:以紅參須為多見，性能與紅參相似，但效力較小而緩和。 生曬參:性較平和，不溫不燥，既可補氣、又可生津，適用于扶正祛邪，增強體質(zhì)和抗病能力。 白參(糖參):多選用身短、質(zhì)較次的高麗參，用沸水燙煮片刻，浸糖汁中，然后曬干。 白參(糖參)的功效:性最平和，效力相對較小，適用于健脾益肺。 野山參:無溫燥之性，大補元氣，為參中之上品，但資源少，價值昂貴，很少用。
紅參:用高溫蒸汽蒸2小時直至全熟為止，干燥后除去參須，再壓成不規(guī)則方柱狀。紅參的功效:溫補。補氣中帶有剛健溫燥之性，長于振奮陽氣，適用于急救回陽。 性味歸經(jīng):性平、味甘、微苦，微溫。歸脾、肺經(jīng)。 功效:大補元氣，復(fù)脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智。
主治:勞傷虛損、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虛咳喘促、自汗暴脫、驚悸、健忘、眩暈頭痛、陽痿、尿頻、消渴、婦女崩漏、小兒慢驚及久虛不復(fù)，一切氣血津液不足之證。 用法用量:內(nèi)服:煎湯，3-10g，大劑量10-30g，宜另煎兌入;或研末，1-2g;或敷膏;或泡酒;或入丸、散。[1] 用藥禁忌:實證、熱證而正氣不虛者忌服。反藜蘆、畏五靈脂、惡皂莢，應(yīng)忌同用。
因為很多人都會覺得作為滋補保健品，食用的越多越利于身體健康，但事實上只有合適的量，以及正確的利用配方，這樣才可以幫助我們治療解決疾病。否則反而容易給身體造成其他不良的傷害，所以存在反胃吐食、大便滑泄、虛咳喘促癥狀時候，也可以利用其調(diào)理。
石斛的種類有很多，在我國鐵皮石斛的營養(yǎng)功效最好，是我國比較珍貴的一種中藥材，被稱為中華九大仙草，有著藥中黃金的美譽，鐵皮石斛的用量根據(jù)個人的體質(zhì)會有所區(qū)別，對于普通人來說，可以少用一些，而對于亞健康的人來說，可以稍微多用一些，下面我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
每天食用鐵皮石斛的量是不同的，對于健康人或者是亞健康人來說，每天可以用量在5到10克左右，如果病情比較嚴重，可以稍微多用一些，這和人的年齡、病癥的發(fā)病程度，以及病人的體質(zhì)等因素有著重要的關(guān)系。
如果是嬰幼兒的話，每次可以用3到4克，每周可以使用2到3次左右，成年人大約一般每次是5到10克，每周也可以使用2到3次，可以連續(xù)服用三個月左右，這樣效果會更明顯，長期使用效果是最好的，尤其是在睡前食用，更有助于人體的吸收。
鐵皮石斛對于孕婦也有很好的調(diào)理的作用，有很好的營養(yǎng)補充的效果，孕婦每次可以用3到5克，每隔一天服用一次，對于預(yù)防孕吐、緩解身體乏力、促進食欲都有很好的作用。產(chǎn)后的女性也可以適當?shù)某砸恍?，有助于哺育孩子?br />
以上簡單的了解了石斛的用量是多少，適當?shù)某砸恍┦鷮τ谏眢w的健康是有好處的，根據(jù)個人的體質(zhì)的不同，以及年齡、發(fā)病特點等等，在吃石斛的時候都會有所區(qū)別。健康的成年人每次可以服用5到10克，每周服用2到3次左右。
荷葉怎么做成荷葉茶，其實方法步驟比較簡單，一般新采摘的荷葉用水瀝干凈之后，拿到微波爐上去滴我烘培，撕碎裝入保鮮袋，或者是茶葉罐里面，想喝的時候直接拿出來沖泡飲用就可以，而以下則是具體的保健荷葉茶的制作方法以及步驟介紹。
一、如何制作荷葉茶?主要有以下步驟：
1、采摘新鮮的荷葉，不要采太嫩或者發(fā)黃的，一般不老不嫩的就可以了。
2、洗干凈瀝干水，然后拿微波爐的低火或中火，二分鐘左右，烘焙一下。
3、荷葉經(jīng)過烘焙不容易壞，把它們撕碎，裝入保鮮袋里或者茶葉罐里。
4、要喝的時候拿荷葉60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗凈切碎研成細末狀。
5、混勻后沸水沖泡，代茶飲服，喝完可續(xù)加開水沖泡再服，一日1劑，晨起后空腹飲。
二、三種類型的荷葉茶制作：
1、防暑降溫荷葉茶制作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊，然后與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最后放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，具有防暑降溫的功效。
2、降血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。
3、調(diào)理便秘荷葉茶制作方法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ，用開水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的功效。
4、荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再沖1～2次的，當然后面幾次的效果沒有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉，造成浪費。
中草藥不光是能夠治療疾病，平時經(jīng)常使用這些東西的話，對身體也能夠起到保健的作用，像絞股藍就是典型情況。絞股藍的作用有很多，像治療高血壓、清熱解毒都是主要的作用。令人最關(guān)心的就是采用絞股藍泡茶的時候，絞股藍的使用量。那么，絞股藍泡茶用量是多少?下面咱們就來詳細了解下吧。
當茶喝養(yǎng)生保健每次2-3克，每天根據(jù)自己喜好喝就可以了。絞股藍泡水的時間不宜太久，一般水溫能喝了就可以飲用了，因為絞股藍茶泡在水里時間太久，絞股藍容易味道重。還有絞股藍一定要用開水泡，水溫高有利于絞股藍皂甙成分溶解到水里，絞股藍和水按照1:65左右的比例泡水。
需要注意的是絞股藍泡水喝的時候注意最好不要用開水洗茶，也就是說絞股藍用開水泡出的第一道水是要直接喝的，特別是加工優(yōu)質(zhì)的絞股藍龍須茶，是非常干凈的，要是用開水洗茶，有效物質(zhì)溶解的多，倒掉浪費。如果有洗茶習慣的茶友，洗茶最好用涼水，還有絞股藍茶最少要泡4道水，才能泡光有效成份，要不不能起到它應(yīng)有的作用。
具體飲用方法
1、初次應(yīng)少量飲用
初次飲用絞股藍茶最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些濃茶飲用，但要保證自身很舒適，沒有異常反應(yīng)。
2、泡茶的水要燒開
因為絞股藍中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，
3、不要把頭茶倒掉
絞股藍茶不同于傳統(tǒng)茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個氣泡便是絞股藍的有效成分——皂甙，常飲有益健康，無任何副作用。
4、不要喝隔夜的茶
喝絞股藍茶偏寒，不建議早上空腹飲用。
上面為大家介紹了絞股藍泡水喝的功效及正確的泡水方法，絞股藍泡水可以長期喝，最好不要洗茶，頭茶其實是有益健康的。
有關(guān)絞股藍泡茶用量是多少的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。跟其他的茶葉是一樣的，絞股藍在使用的時候也有最佳的使用量，大家可以按照這些量泡茶喝。另外，不要忘記絞股藍是中草藥的一種，最好是不要太過于依賴，避免給我們的健康產(chǎn)生較大的傷害。
苦丁茶是一種茶葉的種類，在生活當中喝這種茶葉的朋友也特別多，不但可以起到清火的效果，而且還在我們進行養(yǎng)生保健的時候功效也特別的多，是一種對人身體特別有效果的茶葉種類，這種茶葉我們可以每天喝，那么苦丁茶用量每天多少？通過下面的介紹我們來進行一下簡單的了解。
苦丁茶的用量：
苦丁茶：每次4g，沸水浸泡，代茶飲。一日2~3次。
主治：疏風清熱，茶葉清利頭目。用于上焦風熱，頭昏目赤。
沖飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質(zhì)要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對于初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。一般而言，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對于初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應(yīng)該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對于沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。
通過上述的介紹，我們知道了苦丁茶用量每天多少了，在平時喝的時候我們可以根據(jù)自己的情況來選擇用量，另外有腸胃虛寒的朋友或是孕婦在平時喝的時候要注意，盡量少喝可是不喝為好，因為是一種性寒的茶葉，會對身體有影響。
有很多人都覺得人參是非常好的補品，所以就盡可能的多吃一些這種補品，覺得這樣對自己的身體是非常好的，但其實每一種藥品都是有它的副作用的，如果是少量的去使用的話可能會對人體有非常多的好處，但是如果錯誤地去使用的話就會帶來很多的麻煩，那么人參每天的服用量也是有一定的標準的，如果超過了這種服用量的話就會讓人們的身體根本就沒有辦法吸收里面的營養(yǎng)物質(zhì)。
食用禁忌
1、實證、熱證而正氣不虛者忌服。
2、反藜蘆、畏五靈脂、惡皂莢，應(yīng)忌同用。
3、人參不可濫用。人參是一種補氣藥，如沒有氣虛的病癥而隨便服用，是不適宜的。體質(zhì)壯實的人，并無虛弱現(xiàn)象，則不必進服補藥，妄用本品。如誤用或多用，往往反而導(dǎo)致閉氣，而出現(xiàn)胸悶腹脹等癥。有些人認為人參是一種補品，以為吃了對身體總有好處，這是錯誤的想法。無論是紅參或是生曬參在食用過程中一定要循序漸進、不可操之過急，過量服食。另外，一定要注意季節(jié)變化，一般來說：秋冬季節(jié)天氣涼爽，進食比較好；而夏季天氣炎熱，則不宜食用。
4、服用人參后忌吃蘿卜(含紅蘿卜、白蘿卜和綠蘿卜)和各種海味。古醫(yī)書講蘿卜“下大氣，消谷……”?，F(xiàn)代研究蘿卜消食利尿，與古代觀點相同，人參大補元氣是其最主要功能。這兩者，一個大補氣，一個大下氣，正好抵消。故有此一忌。
5、忌飲茶。服人參后，不可飲茶，免使人參的作用受損。
6、無論是煎服還是燉服，忌用五金炊具。
7、人參忌與葡萄同吃營養(yǎng)受損，葡萄中含有鞣酸，極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀，影響吸收而降低藥效。
副作用
人參是眾所周知的名貴滋補藥品。但是，人參雖補，多吃也會中毒。因為人參雖然藥性平和，有益氣健脾等功效，但如長期過量服用，會引起胃脘、腹部脹滿、食欲減退。 臨床觀察證明，一些病人在長期服用人參之后，經(jīng)常出現(xiàn)失眠、易激動、咽喉刺癢甚至血壓增高等中樞神經(jīng)興奮現(xiàn)象，有的還發(fā)生皮疹、清晨腹瀉等現(xiàn)象。國外有關(guān)資料報道，成人一次服用3%人參酊200毫升后，可出現(xiàn)全身玫瑰疹、瘙癢、眩暈、頭痛、體溫上升和出血，如服用500毫升可導(dǎo)致死亡。
那么盡量在熬制人參的時候不要用五金的炊具，否則的話是會對人參的作用帶來非常大的損害，而且盡量的不要去喝茶的，因為如果是在吃完人參以后就立即得去喝茶的話，是會讓人參發(fā)揮不了任何的藥效，所以就會起不到滋補的效果，就連葡萄都是不能夠和人參一起使用的，因為葡萄里面的有關(guān)物質(zhì)會吸收藥效。
說起花膠，大多數(shù)人都不陌生，花膠是八珍的一種，是很名貴的一種滋補品，營養(yǎng)價值是很高的，不過有些人在平時對于滋補品是存在著誤區(qū)，認為既是滋補品，是不是在平時可以天天都吃花膠，其實花膠雖然營養(yǎng)豐富，但是人體每年所吸收的鷹眼物質(zhì)是一定量的，花膠每天吃多少合適呢?
花膠每天吃多少?
15-20克。
一般建議成年人吃花膠一次吃15-20克即可，不建議大量食用，因為花膠中含有豐富蛋白質(zhì)，如果食用過多，人體并不能完全吸收，還可能會加重腸胃負擔，引起身體不適。
花膠吃多了會怎么樣
消化不良。
花膠吃多了最常見的反應(yīng)就是消化不良，因為其中含有豐富的蛋白質(zhì)，食用過多蛋白質(zhì)累積在腸胃內(nèi)，加重腸胃負擔，造成腸胃高負荷運作，從而可能就會引起腹脹、腹痛等不適。
花膠哪些人不能吃
感冒患者
感冒患者的治療應(yīng)以宣發(fā)為主，不宜進補，而花膠是一種很好的滋補食品，感冒患者食用不僅無法緩解癥狀，還可能會導(dǎo)致體內(nèi)邪氣難以外出，延長感冒病程，加重不適。
痰濕重者
花膠較為滋補，痰濕重者食用花膠會加重脾胃負擔，導(dǎo)致原本舌苔厚膩，頭身困重，口中粘膩等不適癥狀加重。
花膠的做法
生菜花膠粥
材料：花膠50克，生菜100克，粳米120克，香菜、蔥花、胡椒粉、精鹽、熟油各適量。
做法：
1、先把生菜洗凈，切細絲，用少許熟油、精鹽拌，去菜水。
2、花膠泡發(fā)，切成小段。
3、然后把粳米洗凈，用少許精鹽拌勻。
4、再把粳米放入水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煲至粥成。
5、然后放入花膠、生菜、熟油、香菜、蔥花，煲沸即成。
6、食用時可以根據(jù)自己的口味加胡椒粉。
花膠燉水鴨
材料：魚膠50克，水鴨1只，山藥30克，桂圓肉30克，食鹽適量。
做法：
1、水鴨處理干凈，去內(nèi)臟，斬件備用。
2、花膠用水浸開，切絲。
3、山藥洗凈，去皮，切成塊，放在清水中浸泡20分鐘。
4、桂圓肉洗凈備用。
5、把全部材科放入燉盅內(nèi)，加開水適量。
6、武火煮沸，改文火隔水燉3小時。
7、最后加入食鹽調(diào)味。
生活中很多朋友都養(yǎng)成了在飯后喝茶的習慣，這的確是一種非常不錯的選擇。不同的茶葉對于人體產(chǎn)生的好處功效也是非常不同的，可能大家在日常都只是喝一些紅茶綠茶或者是茉莉花茶這些大眾品種，建議大家可以適當?shù)暮纫恍幟屎扇~茶，適當?shù)暮纫恍幟屎扇~茶可以達到一個很好的減肥瘦身的效果，非常建議女性朋友日常飲用。
飲用檸檬荷葉茶不僅可以幫助自身達到一個很好的減肥瘦身的功效，同時也可以幫助自身達到一個止咳化痰，生津止渴的效果。檸檬荷葉茶中富含的荷葉堿可以達到一個很好的清心火，平肝火的功效，同時也可以達到一個很好的清肺熱的效果，這的確是一種非常不錯的養(yǎng)心佳品，藥用價值也是非常高的。如果大家出現(xiàn)了便秘的問題也可以適當?shù)暮纫恍幟屎扇~茶，檸檬荷葉茶可以幫助大家達到一個很好的潤腸通便的功效，也有利于幫助自身排出體內(nèi)的毒素，使自身的大便變得更加暢通。
還有就是飲用檸檬荷葉茶也可以幫助大家達到一個很好的治療高血壓高血脂的功效。檸檬荷葉茶中富含的荷葉堿有助于在自身的腸壁上形成一層脂肪隔離膜，阻止人體對于脂肪的吸收，防止脂肪在自身腸壁內(nèi)堆積，一方面可以達到一個很好的減肥瘦身效果，另一方面也可以大大降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病的幾率，使人體腸胃功能正常運轉(zhuǎn)。同時也有助于幫助自己控制食欲，幫助自身擺脫高血壓，高血脂問題的困擾。
許多的朋友們都知道關(guān)于荷葉是可以具有減肥的功效。經(jīng)常用荷葉泡茶喝對于清腸排毒有非常好的功效那么接下來，為大家介紹的是，苦瓜荷葉茶不僅可以去火。還可以祛除體內(nèi)的濕熱是非常不錯的選擇，接下來大家一起來了解一下。
在燥熱的夏天女性經(jīng)常敷用上冰過的苦瓜片，可以立即解除肌膚的干燥問題，并且苦瓜還能滋潤白皙皮膚，鎮(zhèn)靜和保濕肌膚 苦瓜的營養(yǎng)價值是極為豐富的，具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效在夏季對于廣大的朋友來說是非常有利的。
促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶里含有豐富的纖維素，可以促進我們大腸的蠕動，有助于排便，從而達到清除毒素，減少脂肪囤積的目的。但是也不是叫你直接就抱著荷葉啃啦，一般食用荷葉都是采用泡茶的方式來進行的，荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此什么看起來肥胖的啤酒肚呀，孕婦肚呀都可以被逐漸的磨平哦。
排水利尿，健康消脂
荷葉茶中還含有豐富的芳香族化合物，能有效溶解脂肪，并將它們排出體外。荷葉中含有的維他命B1、C和咖啡因等能促進胃液分泌，也有助于消化與消脂，能起到雙重瘦身效果。同時荷葉還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛，為了保養(yǎng)我們的身體，就要多喝荷葉茶了，當我們體內(nèi)多余的脂肪被排出后，人就自然而然的變瘦了哦。
富含茶瘦素，提升代謝
荷葉里還含有一種叫茶瘦素的物質(zhì)，茶瘦素是一種天然的抑制食欲并且能調(diào)節(jié)能量代謝的一種蛋白質(zhì)成分，茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。所以想成為自然瘦的同學，更需要多喝荷葉茶哦。
以上是為各位朋友們介紹了，關(guān)于苦瓜荷葉茶的制作方法，和一定的功效，在日常生活中，夏天到來之際多喝一些?？喙虾扇~茶對于體熱，排毒有這一定的的功效
我們都知道喝茶是非常養(yǎng)生的方法，但是具體喝什么茶才對我們的身體有好處呢，其實每一個人的體質(zhì)不同，口味也不能統(tǒng)一，所以我們只要找到適合自己的茶就好，當然我們自己也可以搭配出一些養(yǎng)生的茶來，例如我們可以采用有滋補功效的紅棗搭配玫瑰和荷葉做出一道紅棗玫瑰荷葉茶來。
紅棗玫瑰荷葉茶的做法簡單，因為我們采用的材料是最為常見的紅棗以及玫瑰花和荷葉，當然我們還可以加一些清肝明目的白菊花起到更大的功效。
紅棗，又名大棗。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。和田地處新疆南部，干旱少雨，光照時間長，晝夜溫差大，產(chǎn)出的和田的大紅棗，個大、皮薄、核小、肉厚、顏色好、干而不皺，維生素C含量高于蘋果的七八十倍，碳水化合物含量比各種蔬菜和其他水果都高，是很好的食補品。基地位于世界水果優(yōu)生區(qū)的核心中央?yún)^(qū)——新疆和田新疆建設(shè)兵團47團、224團，這里擁有最適合紅棗生長的無污染堿性沙化土壤。充沛的光熱資源和富含礦物質(zhì)通過國家ISO90000S質(zhì)量認證，產(chǎn)品覆蓋全國所有省、市、自治區(qū)。
材料：紅棗十個、玫瑰花4朵、干山楂十片、荷葉粉三四小撮、沒有的話用藥店賣的荷葉也可以，白菊花6朵
做法：
把以上東西放在一起煮熟，大約十幾分鐘。最后放進去幾片檸檬，一分鐘熄火，把東西都倒掉，只留紅棗和湯。
喝法：
煮好的茶水放入冰箱儲存，喝的時候要加熱一下。初期一天一杯。等身體適應(yīng)了，就代替茶水喝。據(jù)說曾有個MM用此方法減掉了20斤。
適合人群：
寒性體質(zhì)MM
上文我們介紹了什么是紅棗，我們知道紅棗有非常豐富的營養(yǎng)，常吃紅棗可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，紅棗也可以制作成茶，我們上文將紅棗搭配上玫瑰花和荷葉做出了一道養(yǎng)生的茶——紅棗玫瑰荷葉茶，紅棗玫瑰荷葉茶不但外觀好看而且還有很好的飲用功效。
薄荷葉茶怎么泡
薄荷葉茶香氣宜人，而且有著很高的飲用價值，不少人都愛喝。作為一道非常有益身心的健康茶飲，薄荷葉茶的泡法也很簡單，大家在日常工作之余不妨泡來喝一喝，緩解壓力還能有效幫助瘦身。薄荷葉茶怎么泡呢？沖泡薄荷茶可摻進其它的花草，茶味道更為特別，最簡單的方法是以一包紅茶包沖出滋味十足的薄荷紅茶，別忘了加點蜂蜜。下面跟著媽網(wǎng)百科一同來學習一下吧。
泡法一
材料：薄荷葉、茶葉適量
做法：用一杯開水即可將茶葉與薄荷葉一同沖泡成薄荷茶，冷熱皆宜。
功效：化解暑氣，驅(qū)散身體的熱濕氣。
泡法二
材料：薄荷葉12g，綠茶8g，荷葉1張
做法：將薄荷葉切碎后，連同其他材料放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，即可。
這一款養(yǎng)生茶飲最適合在夏季飲用，為薄荷葉有很好的提神醒腦、健脾胃的功效，薄荷葉也主要都是夏季的特有產(chǎn)物，其他季節(jié)飲用的話估計只能使用干薄荷葉片了。當夏天時分，可以讓薄荷茶涼了以后再飲。大家在泡薄荷葉茶的時候除了要注意技巧外，最好還是了解一下薄荷葉茶到底適不適合自己喝，具體有哪些功效，這樣對身體才更有益處。
薄荷葉茶怎么喝
具有蕃荷葉、人丹草、升陽草、卜荷之稱的薄荷，最主要的利用部位是葉，因薄荷葉有著非常豐富多樣的功效與作用。最常見的就是用來泡茶喝，養(yǎng)生又有助于人與人之間的感情建立。薄荷葉茶味道清香，令人回味無窮。光聞著薄荷葉茶的味道就足以令人心醉，那么，薄荷葉茶怎么喝呢？
薄荷葉有著一定的藥用功效，薄荷主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、異薄荷酮、迷迭香酸等成份。因此，薄荷葉茶具有提神醒腦的作用，喝了后悔有醒腦、興奮的效果，故晩上不宜飲用過多，以免造成失眠的困擾。除此之外，薄荷葉茶最值得足以的就是泡茶的方式——以熱開水沖泡，待香味溢出即可。薄荷的成分容易因受熱而揮發(fā)失效，所以宜在水滾后再放入。簡單來說，薄荷葉茶的泡法和普通的茶是一樣的。大家唯一需要注意的是，薄荷葉茶最好是在飯前1-2小時之間喝，其他時間也可以喝，但飯前半小時到飯后一小時內(nèi)，包括吃飯時不要喝，以免影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。
薄荷葉茶的功效
中醫(yī)認為，薄荷性涼味辛，歸肺、肝經(jīng)。當工作緊張的時候，人很容易產(chǎn)生煩躁易怒、失眠等肝氣郁結(jié)的癥狀，這個時候喝點薄荷葉茶能起到促進新陳代謝、緩解壓力、清熱解乏、增進食欲、幫助消化的作用。下面我們就一起來了解一下薄荷葉茶功效與作用吧！
1、薄荷葉能抗菌、消炎。薄荷葉搗爛應(yīng)用于局部皮膚，有清涼、止癢、消炎、止痛的功效。薄荷葉所含的8種兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑。
2、薄荷葉醇能刺激皮膚神經(jīng)末梢感受器，產(chǎn)生涼的感覺，繼而有輕微的灼熱感，緩慢地透人皮內(nèi)，引起長時間的充血，而達到治療作用。薄荷葉能增加呼吸道黏液的分泌。祛除了附著于黏膜上的黏液，能減少泡沫痰，使呼吸道的有效通氣量增大。
3、薄荷葉油有健胃作用，對實驗性胃潰瘍有治療作用。有較強的利膽作用，還有保肝作用。但是薄荷葉偏涼，因此對與一些肺虛咳嗽以及陰虛發(fā)汗的人群應(yīng)盡量少喝薄荷葉茶。
4、用薄荷葉泡茶喝具有增強體力、鎮(zhèn)靜作用的，能幫助消化，混合在各種花草茶里飲用還可預(yù)防口臭。
薄荷葉茶的宜忌人群
清清涼涼的薄荷葉茶能有效幫助你消除火氣與胃腸郁悶，如果夏季熱感冒，這是一道很不錯的食療飲品。但是，薄荷葉茶也并非人人都適宜飲用，薄荷還有一定的藥用價值，如果服用不但還是可能會危及健康的。那么，薄荷葉茶的宜忌人群分別有哪些呢？
適宜人群：適宜頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡口臭、牙齦腫疼、風熱瘙癢者。泡喝薄荷茶能改善感冐發(fā)燒、咽喉、腫痛，并消除頭痛、牙痛、惡心感，及皮膚搔癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘丟等癥狀，且可緩和頭痛，促進新陳代謝，對于呼吸道的發(fā)炎癥狀有治療作用；還可降低血壓、滋補心臟。因此，有以上癥狀朋友不妨嘗試喝一點薄荷葉茶。
禁忌人群：避免小兒采食薄荷，當然也要避免過量喝薄荷葉茶，常因過量服用容易引起中毒。除此之外，薄荷葉茶不宜給哺乳期女性飲用，薄荷具有一定刺激性，可減少產(chǎn)婦的乳汁量；體虛多汗者也不宜過多飲用。薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，近期準備懷孕或已經(jīng)懷孕的準媽媽們，最好和薄荷茶保持距離。
薄荷葉和什么搭配泡茶好
薄荷葉用來泡茶時，除了單獨泡制之外，還能添加一些其他的花草、藥材能一同泡制。那么，薄荷葉和什么搭配泡茶好呢？一邊拿來說，薄荷葉屬于涼性，因此最適合和綠茶，生茶混合在一起泡飲。能與多種花草進行組合搭配，味道和營養(yǎng)價值都會增色不少。下面簡單為大家介紹一下最受歡迎的薄荷葉茶的搭配。
薄荷葉+玫瑰花：能強化心臟及大腦功能，提神醒腦，增強活力，強化中樞神經(jīng)并能促進血液循環(huán)。適合腦力勞動者飲用。
薄荷葉+迷迭香：幫助醒腦，提升不振倦怠的心情，讓身體速度恢復(fù)體力，更好的面對接下來的挑戰(zhàn)。
薄荷葉+綠茶：化解暑氣，驅(qū)散身體的熱濕氣，還能有效減脂瘦身。
薄荷葉本身帶有獨特的香氣，有的人喜歡，有的人不愛，如喝不習慣的人們，可以在薄荷葉茶內(nèi)放一些其他花草或者蜂蜜、檸檬等，都是不錯的選擇哦。
有些人很愛喝荷葉茶，因為它不僅功效很多，而且非常的好喝，所以受到很多的愛美人士的青睞，那么問題來了，荷葉茶要怎么配才好喝呢？下面就是一些關(guān)于荷葉茶的制作方法，跟一些在什么時候喝，喝幾次的相關(guān)介紹，相信對你一定會有好處的。
1、荷葉干茶必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
2、荷葉干5克可沖一茶杯。
3、基本上一天可沖3—4次，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完;大便暢通者，則對減肥更有幫助。
4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下，不必節(jié)食，喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉干不用煮。將5克荷葉茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能悶5—6分鐘，這樣茶會更濃，而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
1：瘦臉面膜
材料：荷葉干1茶匙、薏仁粉2茶匙
做法：將薏仁粉與荷葉干粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量，用純凈水拌勻。敷于面上約15分鐘后清水洗凈便可
2：荷葉茶
取2～3g荷葉干到杯中，加入熱水沖泡后飲用，沖泡后的荷葉干可食用，有便秘跡象的人第
一個星期可先1天喝4次，大便暢通后可每晚喝一次(晚上8～9點)。
3：山楂荷葉茶
取山楂，研細末，加荷葉干水煎代茶飲，有降壓消脂作用，適用于初期高血壓、血脂增高及單純性肥胖癥。最好是空腹時飲用，在飯前喝下，不必節(jié)食，因喝一段時間后，對食物的愛
好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了，而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳
現(xiàn)在是不是腦補了很多知識了？確實是如此的要是夏季冰鎮(zhèn)后一定更加美味，不僅解暑，還美容養(yǎng)生，還在等什么呢，為了自己的美麗跟健康，一起去喝杯荷葉茶吧。
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