?人參的用量是多少
春季養(yǎng)生茶及配方用量。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的?人參的用量是多少，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
人參有很好的營養(yǎng)價(jià)值以及藥用價(jià)值，所以一般在現(xiàn)在的生活當(dāng)中可以說是上等的滋補(bǔ)保健品，也是送禮的佳品養(yǎng)胃，它可以起到很好的補(bǔ)氣生津效果，對于幫助我們增強(qiáng)身體的抵抗力，以及治療虛損、食少、倦怠的不良現(xiàn)象，都有很好的功效，但是食用人參的時(shí)候應(yīng)該注意一定的量并不是說越多越好。
參須:以紅參須為多見，性能與紅參相似，但效力較小而緩和。 生曬參:性較平和，不溫不燥，既可補(bǔ)氣、又可生津，適用于扶正祛邪，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。 白參(糖參):多選用身短、質(zhì)較次的高麗參，用沸水燙煮片刻，浸糖汁中，然后曬干。 白參(糖參)的功效:性最平和，效力相對較小，適用于健脾益肺。 野山參:無溫燥之性，大補(bǔ)元?dú)猓瑸閰⒅兄掀?，但資源少，價(jià)值昂貴，很少用。
紅參:用高溫蒸汽蒸2小時(shí)直至全熟為止，干燥后除去參須，再壓成不規(guī)則方柱狀。紅參的功效:溫補(bǔ)。補(bǔ)氣中帶有剛健溫燥之性，長于振奮陽氣，適用于急救回陽。 性味歸經(jīng):性平、味甘、微苦，微溫。歸脾、肺經(jīng)。 功效:大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神益智。
主治:勞傷虛損、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虛咳喘促、自汗暴脫、驚悸、健忘、眩暈頭痛、陽痿、尿頻、消渴、婦女崩漏、小兒慢驚及久虛不復(fù)，一切氣血津液不足之證。 用法用量:內(nèi)服:煎湯，3-10g，大劑量10-30g，宜另煎兌入;或研末，1-2g;或敷膏;或泡酒;或入丸、散。[1] 用藥禁忌:實(shí)證、熱證而正氣不虛者忌服。反藜蘆、畏五靈脂、惡皂莢，應(yīng)忌同用。
因?yàn)楹芏嗳硕紩X得作為滋補(bǔ)保健品，食用的越多越利于身體健康，但事實(shí)上只有合適的量，以及正確的利用配方，這樣才可以幫助我們治療解決疾病。否則反而容易給身體造成其他不良的傷害，所以存在反胃吐食、大便滑泄、虛咳喘促癥狀時(shí)候，也可以利用其調(diào)理。
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石斛的種類有很多，在我國鐵皮石斛的營養(yǎng)功效最好，是我國比較珍貴的一種中藥材，被稱為中華九大仙草，有著藥中黃金的美譽(yù)，鐵皮石斛的用量根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)會有所區(qū)別，對于普通人來說，可以少用一些，而對于亞健康的人來說，可以稍微多用一些，下面我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
每天食用鐵皮石斛的量是不同的，對于健康人或者是亞健康人來說，每天可以用量在5到10克左右，如果病情比較嚴(yán)重，可以稍微多用一些，這和人的年齡、病癥的發(fā)病程度，以及病人的體質(zhì)等因素有著重要的關(guān)系。
如果是嬰幼兒的話，每次可以用3到4克，每周可以使用2到3次左右，成年人大約一般每次是5到10克，每周也可以使用2到3次，可以連續(xù)服用三個(gè)月左右，這樣效果會更明顯，長期使用效果是最好的，尤其是在睡前食用，更有助于人體的吸收。
鐵皮石斛對于孕婦也有很好的調(diào)理的作用，有很好的營養(yǎng)補(bǔ)充的效果，孕婦每次可以用3到5克，每隔一天服用一次，對于預(yù)防孕吐、緩解身體乏力、促進(jìn)食欲都有很好的作用。產(chǎn)后的女性也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，有助于哺育孩子?br />
以上簡單的了解了石斛的用量是多少，適當(dāng)?shù)某砸恍┦鷮τ谏眢w的健康是有好處的，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)的不同，以及年齡、發(fā)病特點(diǎn)等等，在吃石斛的時(shí)候都會有所區(qū)別。健康的成年人每次可以服用5到10克，每周服用2到3次左右。
中草藥不光是能夠治療疾病，平時(shí)經(jīng)常使用這些東西的話，對身體也能夠起到保健的作用，像絞股藍(lán)就是典型情況。絞股藍(lán)的作用有很多，像治療高血壓、清熱解毒都是主要的作用。令人最關(guān)心的就是采用絞股藍(lán)泡茶的時(shí)候，絞股藍(lán)的使用量。那么，絞股藍(lán)泡茶用量是多少?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
當(dāng)茶喝養(yǎng)生保健每次2-3克，每天根據(jù)自己喜好喝就可以了。絞股藍(lán)泡水的時(shí)間不宜太久，一般水溫能喝了就可以飲用了，因?yàn)榻g股藍(lán)茶泡在水里時(shí)間太久，絞股藍(lán)容易味道重。還有絞股藍(lán)一定要用開水泡，水溫高有利于絞股藍(lán)皂甙成分溶解到水里，絞股藍(lán)和水按照1:65左右的比例泡水。
需要注意的是絞股藍(lán)泡水喝的時(shí)候注意最好不要用開水洗茶，也就是說絞股藍(lán)用開水泡出的第一道水是要直接喝的，特別是加工優(yōu)質(zhì)的絞股藍(lán)龍須茶，是非常干凈的，要是用開水洗茶，有效物質(zhì)溶解的多，倒掉浪費(fèi)。如果有洗茶習(xí)慣的茶友，洗茶最好用涼水，還有絞股藍(lán)茶最少要泡4道水，才能泡光有效成份，要不不能起到它應(yīng)有的作用。
具體飲用方法
1、初次應(yīng)少量飲用
初次飲用絞股藍(lán)茶最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些濃茶飲用，但要保證自身很舒適，沒有異常反應(yīng)。
2、泡茶的水要燒開
因?yàn)榻g股藍(lán)中所含的皂甙，溶點(diǎn)較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍(lán)的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，
3、不要把頭茶倒掉
絞股藍(lán)茶不同于傳統(tǒng)茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個(gè)氣泡便是絞股藍(lán)的有效成分——皂甙，常飲有益健康，無任何副作用。
4、不要喝隔夜的茶
喝絞股藍(lán)茶偏寒，不建議早上空腹飲用。
上面為大家介紹了絞股藍(lán)泡水喝的功效及正確的泡水方法，絞股藍(lán)泡水可以長期喝，最好不要洗茶，頭茶其實(shí)是有益健康的。
有關(guān)絞股藍(lán)泡茶用量是多少的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。跟其他的茶葉是一樣的，絞股藍(lán)在使用的時(shí)候也有最佳的使用量，大家可以按照這些量泡茶喝。另外，不要忘記絞股藍(lán)是中草藥的一種，最好是不要太過于依賴，避免給我們的健康產(chǎn)生較大的傷害。
苦丁茶是一種茶葉的種類，在生活當(dāng)中喝這種茶葉的朋友也特別多，不但可以起到清火的效果，而且還在我們進(jìn)行養(yǎng)生保健的時(shí)候功效也特別的多，是一種對人身體特別有效果的茶葉種類，這種茶葉我們可以每天喝，那么苦丁茶用量每天多少？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下簡單的了解。
苦丁茶的用量：
苦丁茶：每次4g，沸水浸泡，代茶飲。一日2~3次。
主治：疏風(fēng)清熱，茶葉清利頭目。用于上焦風(fēng)熱，頭昏目赤。
沖飲苦丁茶的要點(diǎn)一是水要開，二是水質(zhì)要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點(diǎn)。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對于初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。一般而言，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對于初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個(gè)人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應(yīng)該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對于沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。
通過上述的介紹，我們知道了苦丁茶用量每天多少了，在平時(shí)喝的時(shí)候我們可以根據(jù)自己的情況來選擇用量，另外有腸胃虛寒的朋友或是孕婦在平時(shí)喝的時(shí)候要注意，盡量少喝可是不喝為好，因?yàn)槭且环N性寒的茶葉，會對身體有影響。
說起花膠，大多數(shù)人都不陌生，花膠是八珍的一種，是很名貴的一種滋補(bǔ)品，營養(yǎng)價(jià)值是很高的，不過有些人在平時(shí)對于滋補(bǔ)品是存在著誤區(qū)，認(rèn)為既是滋補(bǔ)品，是不是在平時(shí)可以天天都吃花膠，其實(shí)花膠雖然營養(yǎng)豐富，但是人體每年所吸收的鷹眼物質(zhì)是一定量的，花膠每天吃多少合適呢?
花膠每天吃多少?
15-20克。
一般建議成年人吃花膠一次吃15-20克即可，不建議大量食用，因?yàn)榛z中含有豐富蛋白質(zhì)，如果食用過多，人體并不能完全吸收，還可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起身體不適。
花膠吃多了會怎么樣
消化不良。
花膠吃多了最常見的反應(yīng)就是消化不良，因?yàn)槠渲泻胸S富的蛋白質(zhì)，食用過多蛋白質(zhì)累積在腸胃內(nèi)，加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成腸胃高負(fù)荷運(yùn)作，從而可能就會引起腹脹、腹痛等不適。
花膠哪些人不能吃
感冒患者
感冒患者的治療應(yīng)以宣發(fā)為主，不宜進(jìn)補(bǔ)，而花膠是一種很好的滋補(bǔ)食品，感冒患者食用不僅無法緩解癥狀，還可能會導(dǎo)致體內(nèi)邪氣難以外出，延長感冒病程，加重不適。
痰濕重者
花膠較為滋補(bǔ)，痰濕重者食用花膠會加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致原本舌苔厚膩，頭身困重，口中粘膩等不適癥狀加重。
花膠的做法
生菜花膠粥
材料：花膠50克，生菜100克，粳米120克，香菜、蔥花、胡椒粉、精鹽、熟油各適量。
做法：
1、先把生菜洗凈，切細(xì)絲，用少許熟油、精鹽拌，去菜水。
2、花膠泡發(fā)，切成小段。
3、然后把粳米洗凈，用少許精鹽拌勻。
4、再把粳米放入水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煲至粥成。
5、然后放入花膠、生菜、熟油、香菜、蔥花，煲沸即成。
6、食用時(shí)可以根據(jù)自己的口味加胡椒粉。
花膠燉水鴨
材料：魚膠50克，水鴨1只，山藥30克，桂圓肉30克，食鹽適量。
做法：
1、水鴨處理干凈，去內(nèi)臟，斬件備用。
2、花膠用水浸開，切絲。
3、山藥洗凈，去皮，切成塊，放在清水中浸泡20分鐘。
4、桂圓肉洗凈備用。
5、把全部材科放入燉盅內(nèi)，加開水適量。
6、武火煮沸，改文火隔水燉3小時(shí)。
7、最后加入食鹽調(diào)味。
黑芝麻是一種非常不錯(cuò)的補(bǔ)品，一方面可以有效地幫助我們自身補(bǔ)充我們?nèi)狈Φ拟}物質(zhì)，另一方面還可以有效地幫助我們改善自身出現(xiàn)的白頭發(fā)的問題，白頭發(fā)的情況對我們自身的外部影響會非常大，飲食療法又安全，價(jià)格又低，簡述一下黑芝麻食用量是多少吧。
1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處
2：黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時(shí)各吃一湯匙，各約20克。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
4：做芝麻糖包
包包子的過程我就不說了.餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一點(diǎn)味道就關(guān)火，小火炒芝麻啊.然后把芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖(根據(jù)你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3兩糖)攪拌在一起，然后加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然后包包子。你可以做類似的糖餅或者直接做芝麻火燒....具體做法就是同樣的道理把芝麻搞碎然后再做燒餅
黑芝麻食用量是多少為我們提供了很好的指導(dǎo)和建議，黑芝麻可以有效的促進(jìn)頭皮黑色素的再生，幫助我們重新長出黑發(fā)，女性朋友們吃一些黑芝麻，還可以達(dá)到非常不錯(cuò)的美顏?zhàn)o(hù)膚的效果，提高皮膚膚質(zhì)，緩解皮膚老化進(jìn)程。
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