請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)婦可以和酸奶嗎
運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)婦可以和酸奶嗎》，僅供您在養(yǎng)生參考。
酸奶是現(xiàn)在很多人都愛(ài)喝的，不僅它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且還有利于人們的消化系統(tǒng)。但是產(chǎn)婦是一個(gè)特殊的群體和普通人不一樣吃的食物也不一樣，很多人會(huì)問(wèn)產(chǎn)婦可以和酸奶嗎？一些食物專家給出的建議是，因?yàn)樗崮瘫旧淼臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高所以產(chǎn)婦是可以喝的，但是并不代表可以多喝。具體原因讓我們一起來(lái)看一下。
當(dāng)然可以，不管是從營(yíng)養(yǎng)角度還是從吸收角度看，酸奶都是不錯(cuò)的選擇，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且容易被人體吸收利用。不過(guò)需要注意的是酸奶要在4℃下冷藏，在保存中酸度會(huì)不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保存的不好，酸奶會(huì)變壞，而且酸奶中的生長(zhǎng)菌、酵母或芽孢桿菌都會(huì)變質(zhì)，這樣酸奶就不能食用了。所以產(chǎn)婦在哺乳期喝酸奶之前，一定要把酸奶放置常溫后才能喝，太涼的不要喝，對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒都不好。
酸奶酸酸甜甜的，營(yíng)養(yǎng)又健康，是很多女性生活中必備的食物，不過(guò)對(duì)于處在特殊期的喂奶媽媽，產(chǎn)婦哺乳期能喝酸奶嗎？喝了會(huì)對(duì)自己或者寶寶有什么影響嗎？那么接下來(lái)，蘇州合潤(rùn)喜之就為大家詳細(xì)講解哺乳期能不能喝酸奶的問(wèn)題，一起來(lái)看看。
一、產(chǎn)婦在哺乳期能喝酸奶嗎
1、可以喝但別當(dāng)水喝就行
媽媽在哺乳期可以放心大膽地喝酸奶，這個(gè)是毫無(wú)問(wèn)題的。酸奶很容易吸收，對(duì)身體不僅沒(méi)壞處，還可以補(bǔ)鈣，促進(jìn)乳汁分泌。但還是我們一如既往強(qiáng)調(diào)的，別喝多了，酸奶再好喝也別當(dāng)水喝。哺乳期可以適量喝酸奶，每次不超過(guò)300毫升，每天不超過(guò)2次。還有就是，不要喝冰凍的，常溫的就好；也別加熱，加熱會(huì)喪失其營(yíng)養(yǎng)成分。
2、哺乳期喝酸奶的好處
媽媽在哺乳期喝酸奶是很有益處的，首先就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：酸奶含有許多蛋白質(zhì)維生素，還有各種益生菌酵母菌，能增長(zhǎng)食欲，促使乳汁分泌；酸奶還可以促進(jìn)胃液分泌，抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，使腸胃更好地吸收，防止產(chǎn)后便秘；還有降低膽固醇，補(bǔ)充鈣質(zhì)，減少致癌物質(zhì)生成的功效，可以說(shuō)媽媽哺乳期吃酸奶大有益處。
二、看其他媽媽是怎么講解這個(gè)問(wèn)題的
1、可以吃啊，我現(xiàn)在也在給寶寶吃奶，有時(shí)奶不夠，我還買一些回來(lái)喝呢。酸奶營(yíng)養(yǎng)還是比較好的，如果一直喝奶，相對(duì)母乳的質(zhì)量會(huì)比較高的。
2、媽媽在哺乳期是可以喝酸奶的，酸奶調(diào)節(jié)腸道功能，還是很不錯(cuò)的。沒(méi)事的，我就天天喝，親不要擔(dān)心。
3、當(dāng)然可以啊，我每天還拌著草莓、蘋果一起榨汁喝呢，每天早上喝一杯，神清氣爽，奶水也分泌的多了呢。
4、哺乳期能喝酸奶嗎？可以是沒(méi)錯(cuò)，但是不要喝多了，還有空腹別喝酸奶，對(duì)胃不好哦。
5、能喝酸奶，這個(gè)當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題。而且寶寶還能間接補(bǔ)鈣，多喝無(wú)防，但是別鬧肚子就行了。
以上解釋了產(chǎn)婦可以和酸奶嗎這個(gè)問(wèn)題，可以看出，任何食物都沒(méi)有嚴(yán)格的界定，同樣酸奶也是，不僅我們平常人可以喝而且產(chǎn)婦也可以喝，但是產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)克制，畢竟才生完寶寶身體各方面素質(zhì)還不是很好，如果喝太多酸奶的話，中合了食物的堿性，很多食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不能夠完全被產(chǎn)婦吸收，這樣也是不好的。
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楊梅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的一種水果， 很多人平時(shí)都喜歡吃楊梅，楊梅具有生津解渴的作用，還可以用來(lái)治療很多的疾病，楊梅在平時(shí)是很受大家喜愛(ài)的，但是吃楊梅的時(shí)候，也是有一些禁忌的，楊梅和有些食物是不能一起吃的，一起吃不利于身體健康，楊梅最好不要和酸奶一起吃，一起吃對(duì)身體健康不利。
吃完楊梅可以喝酸奶嗎
吃完楊梅不建議直接喝酸奶。
楊梅是一種常見(jiàn)的水果，主要的成分是水分，還含有一些碳水化合物、纖維素、蛋白質(zhì)和脂肪，鞣酸、維生素和礦物質(zhì)的成分;而酸奶的主要成分是水分、碳水化合物、乳蛋白、乳脂等，會(huì)有發(fā)生反應(yīng)的成分，因此不建議吃完楊梅之后喝酸奶。
吃過(guò)楊梅多久可以喝酸奶
吃完楊梅之后40分鐘不能食用酸奶。
楊梅的主要成分是水分，其他需要消化的成分是碳水化合物、少量蛋白質(zhì)和脂肪，易消化，通常40分鐘到1個(gè)小時(shí)就已經(jīng)吸收完了，所以吃過(guò)楊梅之后40分鐘和酸奶不會(huì)有任何的影響。若是喝過(guò)酸奶之后吃楊梅，間隔時(shí)間控制在1個(gè)小時(shí)左右比較好。
吃楊梅之后直接喝酸奶有什么影響
影響消化
楊梅中的鞣酸會(huì)和酸奶中的乳蛋白發(fā)生絡(luò)合反應(yīng)，生成不易消化的蛋白質(zhì)鞣酸絡(luò)合物，消化功能不好的人群會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)不適的情況。
降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
楊梅和酸奶一起吃之后生成的蛋白質(zhì)鞣酸絡(luò)合物不好消化，一些脾胃寒涼的人群食用之后很容易出現(xiàn)腹瀉的情況，會(huì)降低楊梅和酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
楊梅和酸奶一起吃了怎么辦
楊梅和酸奶一起吃不會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的不適情況，因此不需要過(guò)多的處理，通常可以采取下面這些措施。
1、酸奶和楊梅一起少量食用不用害怕，一般揉揉肚子或者是食用一些促消化的藥物，就可以了，不會(huì)出現(xiàn)什么不適的情況。
2、若是出現(xiàn)了腹瀉的情況，就需要食用溫開(kāi)水，防止脫水，再吃一些止瀉的藥物，具有很好的緩解身體不適的情況。
榴蓮是一種特別的水果，它獨(dú)特的香味，讓愛(ài)吃榴蓮的朋友越聞越香，但是不愛(ài)吃榴蓮的朋友，一聞到榴蓮的味道，便有想吐的感覺(jué)。那么愛(ài)吃的朋友，經(jīng)常會(huì)用榴蓮做成各種款式的美食，而其中有一種飲品讓許多朋友喜愛(ài)，那就是榴蓮酸奶，但是有朋友提出疑問(wèn)，就是榴蓮核酸奶可以同吃嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們來(lái)看一下以下的內(nèi)容。
吃了榴蓮喝酸奶是不會(huì)有事的，這兩種食物不會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，榴蓮屬酸性水果，酸奶一般都含有益生菌，有助于腸道消化。且榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。吃過(guò)榴蓮之后，主要是不能喝酒。
注意：
1、榴蓮不可與酒一起食用：因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
2、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會(huì)令病情惡化，對(duì)身體無(wú)益，不宜食用。
3、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質(zhì)不能吃。
對(duì)于榴蓮核酸奶可以同吃嗎這個(gè)問(wèn)題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了一定的了解了。榴蓮核酸奶是可以同吃的，而且市面上也有不少的榴蓮味酸奶銷售，所以愛(ài)喝的朋友，可以多喝。同時(shí)提醒大家，榴蓮不可與酒同吃，這樣會(huì)引起食物中毒。
通草是比較常見(jiàn)的中藥，而且在中醫(yī)學(xué)方面會(huì)比較常見(jiàn)，但是很多人卻并不知道關(guān)于通草的作用是什么，總是覺(jué)得主要是中藥，其實(shí)并沒(méi)有太多的效果，但是經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)婦吃通草具有一定的好處，而且沒(méi)有什么副作用，同時(shí)還可以對(duì)奶水不足有很好的幫助。
產(chǎn)婦可以吃通草嗎
概述
我們大家都知道，通草是一種非常常見(jiàn)的一種中草藥，而且，這種中草藥屬于，食藥同源，所以在我們的日常生活中經(jīng)常會(huì)使用通草，做一些藥膳，而通草最常用的方便就是給產(chǎn)婦下奶了，那么通草對(duì)于下載到底有沒(méi)有一些作用的，很多孕婦都擔(dān)心食用紅棗加奶的情況會(huì)出現(xiàn)一些副作用，而食用通草下奶的情況下會(huì)不會(huì)有副作用出現(xiàn)呢，今天我就來(lái)給大家解決一下這個(gè)問(wèn)題，希望能給大家?guī)?lái)幫助。
步驟/方法：
1、 首先，如果食用通草給產(chǎn)婦下奶的情況是沒(méi)有什么副作用的，因?yàn)橥ú菥褪菍儆谝环N催奶的藥物，效果也很好，我們?nèi)绻a(chǎn)后奶水不足的情況下可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍?duì)產(chǎn)婦的身體也有著很好的幫助。
2、 在孕婦產(chǎn)后如果奶水不足的情況下，可以再熬湯的時(shí)候，加上一些通草，比如說(shuō)我們可以熬一些通草花生豬腳湯，將豬腳洗凈之后，放入花生，通草一起燉煮成湯，給產(chǎn)婦食用，這樣對(duì)下奶有著很好的效果。
3、 不僅僅通草，可以與豬蹄一起煮成湯給產(chǎn)婦使用，而且使用通草也可以用一些急于來(lái)做成湯，給產(chǎn)婦使用下來(lái)的效果會(huì)更好。而且通草可以增加乳汁的分泌量，藥用成分卻不會(huì)隨著乳汁進(jìn)入新生兒體內(nèi)也不會(huì)產(chǎn)生副作用，大家可以放心的使用。
注意事項(xiàng)：
但是有一點(diǎn)是需要注意的，無(wú)論什么東西多吃或者是少吃都是不會(huì)起到效果，甚至還有可能會(huì)起到反作用，所以通草可以選用一些優(yōu)質(zhì)的，而且不用太多。
藥用價(jià)值
性狀鑒別
莖賄呈圓柱形，長(zhǎng)20-40cm，直徑1-2.5c,。表面白色或淡黃色，有淺縱溝紋。體輕，質(zhì)松軟，稍有彈性，易折斷，斷面平坦，顯銀白色光澤，中內(nèi)有直徑0.3-1.5cm的空心或半透明的薄膜，縱剖面呈梯狀排列，實(shí)心者（僅在細(xì)小莖賄中的某小段）少見(jiàn)。無(wú)臭，無(wú)味。
以條粗壯、色潔白、有彈性、空心有隔膜者為佳。
化學(xué)成分
木髓中含灰分5.95%，脂肪1.07%，蛋白質(zhì)1.11%，粗纖維48.73%，戊聚糖5%
及糖醛酸28.04%，其多糖的氫氧化鈉提取物經(jīng)水解得到α-半乳糖（galactose），葡萄糖（glucose）與木糖（xylose），而用草酸銨提取的提取物水解后則得到半乳糖醛酸；還含天冬氨酸、蘇氨酸、侶氨酸、苯丙氨酸等13種氨基酸以及鈣、鋇、鎂、鐵等18種微量元素；木部含木質(zhì)素。
葉含通脫木皂甙L-Ⅱa、L-Ⅱb、L-Ⅱc、L-Ⅱd（papyrioside L-Ⅱa、L-Ⅱb、L-Ⅱc、L-Ⅱd），其中L-Ⅱa是L-Ⅱc的后生產(chǎn)物，而L-Ⅱb也可能是L-Ⅱd的后生產(chǎn)物，還含通脫木皂甙元A-J（paryriogenin A-J），及原通脫木皂甙元A1、A2（propapyriogenin A1、A2）和槲皮甙（quercitrin）。
甲魚中富含維生素A、維生素E、膠原蛋白和多種氨基酸、不飽和脂肪酸、微量元素，能提高人體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的抗病能力，有養(yǎng)顏美容和延緩衰老的作用。甲具有雞、鹿、牛、豬、魚5種肉的美味，素有“美食五味肉”之稱。但是有人知道死甲魚可以吃嗎?今天由我來(lái)給大家介紹一下吧。
死甲魚是不可以吃的。因?yàn)榧佐~肉含有較多的組氨酸，組氨酸是具有特殊鮮味的重要成分，它分解后可以產(chǎn)生組氨。組氨是一種強(qiáng)烈的直管擴(kuò)張劑，它可以引起一系列過(guò)敏物質(zhì)的釋放，濃度過(guò)高時(shí)，可以引起人體虛脫，休克等癥狀。死后的甲魚肉能自行分解產(chǎn)生組氨，人吃了死甲魚，就會(huì)引起食物中毒。
甲魚的保存
購(gòu)買的活甲魚可以放在水盆里飼養(yǎng)，水剛好淹沒(méi)甲魚背部即可，一周喂食一次。夏天購(gòu)買的甲魚，可直接放入冰箱的保鮮盒里，這樣可以延長(zhǎng)甲魚的存活時(shí)間。如果宰殺之后的甲魚，需盡快食用。
甲魚的挑選方法
1、看：主要看甲魚的各個(gè)部位。凡外形完整，無(wú)傷無(wú)病，肌肉肥厚，腹甲有光澤，背胛肋骨模糊，裙厚而上翹，四腿粗而有勁，動(dòng)作敏捷的為優(yōu)等甲魚;反之，為劣等甲魚。
2、抓：用手抓住甲魚的反腿掖窩處，如活動(dòng)迅速、四腳亂蹬、兇猛有力的為優(yōu)等甲魚;如活動(dòng)不靈活、四腳微動(dòng)甚至不動(dòng)的為劣等甲魚。
3、查：主要檢查甲魚頸部有無(wú)鉤、針。有鉤、針的甲魚，不能久養(yǎng)和長(zhǎng)途運(yùn)輸。檢查的方法：可用一硬竹筷刺激甲魚頭部，讓它咬住，再一手拉筷子，以拉長(zhǎng)它的頸部，另一手在頸部細(xì)摸。
4、試：把甲魚仰翻過(guò)來(lái)平放在地，如能很快翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，且逃跑迅速、行動(dòng)靈活的為優(yōu)等甲魚;如翻轉(zhuǎn)緩慢、行動(dòng)遲鈍的為劣等甲魚。
以上就是關(guān)于死甲魚可以吃嗎的介紹，還應(yīng)注意兩點(diǎn)。一是如何選擇甲魚。清代文人兼美食家袁枚認(rèn)為：“甲魚大則老，小則腥”，故應(yīng)選擇中等大小為好，滋味屬上乘;二是什么季節(jié)食用甲魚比較好，冬季的甲魚為最好，春秋季也可，質(zhì)稍次，而夏季的甲魚俗稱“蚊子甲魚”，一般不好吃。
隨著時(shí)代的發(fā)展，水果已經(jīng)成為人們生活中不可缺少的食物。尤其是正在減肥的姐妹們。水果更是她們的最愛(ài)了。大家都知道常吃水果對(duì)我們的身體也是非常有好處的。因?yàn)樗泻腥梭w所需的各種維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，聽(tīng)說(shuō)常吃水果對(duì)治療痛風(fēng)也能起到很好的作用。那么大家知道痛風(fēng)可以吃柚子嗎?我來(lái)帶大家了解一下吧。
痛風(fēng)是可以吃柚子的。柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具實(shí)用價(jià)值，且可入藥。
吃水果是可以起到幫助痛風(fēng)恢復(fù)的，但也要適量不能攝入過(guò)多，飲食治療對(duì)痛風(fēng)確實(shí)有很好的效果，但僅僅做好這些飲食事項(xiàng)，并不能從根本消除痛風(fēng)，選擇更加有效的治療方法是關(guān)鍵。
其次痛風(fēng)患者應(yīng)該多吃的水果，大致可以分為以下兩類：
1，含有水分豐富的水果:西瓜，柚子，橘子，櫻桃，梨子，葡萄，桃子等。
2，含有有益元素豐富的水果:蘋果，小西紅柿，獼猴桃，香蕉等。
看完上面的介紹，大家已經(jīng)知道了痛風(fēng)是否可以吃柚子嗎這個(gè)問(wèn)題。
此外，在飲食上還可以多吃以下食物：
1、 多食瓜果蔬菜，少食脂肪高的食物，可吃，芹菜，茄子，西葫蘆等食物。
2、 多食固腎和促進(jìn)尿酸排泄的食物，如:橘子，葡萄等水果。
3、 在平常多喝水，多吃含鉀高的食物，水能促進(jìn)尿酸排泄，含鉀高的食物降低尿酸，對(duì)高尿酸血癥是有益的。
以上就是關(guān)于痛風(fēng)可以吃柚子嗎的介紹。痛風(fēng)患者朋友知道答案了吧。另外建議痛風(fēng)患者，每天晚上需用熱水泡泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),增加機(jī)體氧供給。冬天要注意保暖,做好保護(hù)措施,多穿衣服,防止毛細(xì)血管收縮,防止痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。另外平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
早上起來(lái)一個(gè)面包一杯牛奶就可以輕松的解決早餐的問(wèn)題，而且基本的能量也都攝入了，其實(shí)面包的制作方法還是有很多的，能夠采用的食材也各不相同，除了單純用面粉、牛奶或是雞蛋來(lái)制作外，還可以加入一些新鮮食材，如果蔬等都很不錯(cuò)，那么土豆可以做面包嗎?
材料：土豆泥半杯，快速干酵母1.125小匙，鹽0.5小匙，中筋面粉2.125-2.25杯，黃油57克，砂糖0.33杯，雞蛋1大個(gè)，熱水0.25杯。
具體的做法步驟：
1.土豆煮熟，壓成泥,取半杯。
2.熱水，干酵母，雞蛋和一半的砂糖加入到土豆泥中，再加入1杯面粉和鹽，用勺子攪拌均勻成一團(tuán)濕潤(rùn)粘乎的面團(tuán)，容器蒙保鮮膜，放到溫暖濕潤(rùn)處發(fā)酵至原來(lái)2倍大。
3.黃油和剩余的砂糖放在一起，用打蛋器打至松發(fā)，將發(fā)酵好的面團(tuán)加入，攪拌至面團(tuán)吸收黃油，再將剩余的面粉1 1/8杯面粉分3-4次加入，攪打成光滑粘手的面團(tuán)。
4.再將面團(tuán)取出，放在撒了干面粉的案板上，揉至光滑不粘乎;如果面團(tuán)仍舊很粘手，可以再陸續(xù)加入1/8杯干面粉。
5.揉好的面團(tuán)放至合適的容器，蒙保鮮膜，讓其在室溫下發(fā)酵至原來(lái)2倍大左右。
6.烤盤抹上一層黃油;發(fā)酵好的面團(tuán)取出，按壓成20CM長(zhǎng)，10CM寬左右的長(zhǎng)方片，輕輕排去大部分空氣，分割成16等份。
7.將分割好的面團(tuán)邊緣向下卷起，整理成圓球狀，一一排上烤盤，面團(tuán)之前留下空隙。放到溫暖濕潤(rùn)處發(fā)酵至2倍大左右。
8.烤箱預(yù)熱190度，烤箱中層，20分鐘左右，出爐，趁熱在面包表面刷上一層黃油即可。
相信大家對(duì)土豆可以做面包嗎也都心中有數(shù)了，土豆的食用方法確實(shí)是有很多的，在做面包的時(shí)候也要掌握方法和技巧，用土豆煮熟做成泥之后再去做面包，不但味道香甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也要比單純的面包高很多。
以前提到痛風(fēng)的時(shí)候，總是感覺(jué)這是老年人才會(huì)有的病癥，但是最近幾年發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)的患者是越來(lái)越多了，而且痛風(fēng)多見(jiàn)于中年男性，女性僅占5%，主要是絕經(jīng)后女性。多數(shù)患者發(fā)作前無(wú)明顯征兆，或僅有疲乏、全身不適和關(guān)節(jié)刺痛等。但是發(fā)作起來(lái)就會(huì)讓人難以忍受。我們大家都知道痛風(fēng)患者要注意飲食，那么痛風(fēng)可以吃油條嗎?我來(lái)給大家介紹下吧。
痛風(fēng)病人要吃含嘌呤少的食物，防上攝入過(guò)多的嘌呤，所以和油炸食品沒(méi)有太大的關(guān)系，可以吃的，但因?yàn)橛驼ㄊ称分竞可伲苌俪赃€是少吃。
痛風(fēng)病人應(yīng)該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜;中嘌呤食物：肉類、豆類、海鮮;高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動(dòng)物內(nèi)臟、魚類。痛風(fēng)常并發(fā)肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血癥，患者應(yīng)遵守飲食原則如下：
1.保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過(guò)，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。
2.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
3.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
4.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。
5.大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。
6.少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
7.禁酒!酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。
8.少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)味品或香料。
9.限制嘌呤攝入。嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，只要含有細(xì)胞的食物就含有嘌呤，動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多?；颊呓硟?nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。
10.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
通過(guò)以上關(guān)于痛風(fēng)可以吃油條嗎的介紹，相信大家都了解了吧。而且大家一定要注意以上介紹的飲食原則。平時(shí)一定要克制自己。這樣痛風(fēng)的癥狀才會(huì)有所緩解。但是痛風(fēng)患者如果復(fù)發(fā)后比較嚴(yán)重，一定要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。以免耽誤救治，給身體帶來(lái)更大的傷害。
美眉們對(duì)減肥的問(wèn)題還是很關(guān)注的，尤其是夏天到來(lái)之后，需要顯示自己性感火辣的身材，更需要瘦身減肥了，那么晚上喝水可以減肥嗎?事實(shí)上，晚上是不能喝太多水的，否則不但不能消化體內(nèi)脂肪和熱量，反而會(huì)在早上的時(shí)候出現(xiàn)眼睛浮腫現(xiàn)象，可見(jiàn)選擇最佳時(shí)間飲水很重要。
在晚上21點(diǎn)后，一般人體的器官都進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，此時(shí)喝的水多的話，讓內(nèi)臟又必須重新開(kāi)始工作去消化運(yùn)轉(zhuǎn)，容易打亂身體生物鐘，尤其是腎臟的負(fù)擔(dān)變重，讓浮腫加劇。因此睡前少喝點(diǎn)水，能維護(hù)身體的休息，保證睡醒后不會(huì)出現(xiàn)浮腫變胖的情況。
最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時(shí)間長(zhǎng)了胃口也就小了。同時(shí)也可以補(bǔ)充身體需要的水分，加速新陳代謝。清早喝水減肚腩，早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
餐前喝水減胃口，很多人都算不上肥胖，但是吃過(guò)飯后就會(huì)看見(jiàn)一個(gè)鼓囊囊的胃口凸出來(lái)，這是最標(biāo)準(zhǔn)的Babyfat，即便是沒(méi)吃飯，這個(gè)小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
下午喝水減贅肉，肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉，這是因?yàn)榫米?、高熱量食品造成的，而下午茶時(shí)分，正是人覺(jué)得疲憊、倦怠的時(shí)候，而此時(shí)更是因?yàn)榍榫w而攝入不必要熱量的脆弱時(shí)間段兒，當(dāng)然代價(jià)就是贅肉?？梢院纫槐ú莶鑱?lái)驅(qū)散這種因?yàn)榍榫w而想吃東西的欲望，同時(shí)花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
相信大家對(duì)晚上喝水可以減肥嗎也都有了正確的認(rèn)識(shí)，既然晚上睡覺(jué)之前喝太多的水對(duì)人體會(huì)存在一定的健康隱患，就需要避免出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，當(dāng)然了早上起來(lái)或是白天的時(shí)候選擇最佳的時(shí)間段來(lái)飲水，完全可以達(dá)到排毒瘦身的效果。
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