過(guò)期橄欖油的用途有哪些？
養(yǎng)生的茶有哪些。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話(huà)題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“過(guò)期橄欖油的用途有哪些？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
橄欖油是許多人心中最好的食用油，一般的西餐廳都會(huì)選擇食用橄欖油。事實(shí)上，橄欖油也的確是最適合人食用的食用油。它是由新鮮橄欖直接榨成的，沒(méi)有進(jìn)過(guò)任何加工，也不添加其他化學(xué)成分，保留了橄欖中大部分營(yíng)養(yǎng)。即使是過(guò)期的橄欖油也是用處多多，今天小編就來(lái)給大家介紹幾種。
護(hù)發(fā)：洗發(fā)后，于溫水中注入少量本品，一經(jīng)漂洗，油會(huì)均勻地附著在頭發(fā)上，如果覺(jué)得這樣比較油，還可以用中性洗發(fā)液再洗一遍頭發(fā);橄欖油含有維生素B和維生素E，滴適量掌心直接細(xì)細(xì)擦入頭發(fā)，常用可使頭發(fā)變得光澤漂亮，防止頭發(fā)枯黃，同時(shí)還可以防止脫發(fā)、出油、除頭皮屑，防干燥及發(fā)稍開(kāi)叉，如果能堅(jiān)持每周一次，效果更好。
護(hù)手：我們的手背上只有很少的皮脂腺，日常生活中又經(jīng)常暴露在外，因此需要經(jīng)常補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和油脂性成分，否則，肌膚很容易變得干燥。無(wú)論夏季還是冬季，身邊準(zhǔn)備一瓶橄欖油，感覺(jué)手干燥時(shí)可以涂抹少量橄欖油及時(shí)滋潤(rùn)雙手，保持雙手的嬌嫩。
釘釘子：在釘子尖上沾點(diǎn)橄欖油，這樣，用錘子釘木板的時(shí)候會(huì)更容易。除油漆：刷完房子或者裝修完后，手上通常會(huì)沾上寫(xiě)涂料或者油漆，如果你用不慣帶有難聞氣味的或者有腐蝕副作用的油漆稀釋劑(如汽油)，那么，你可以試試橄欖油，它的潤(rùn)滑作用能購(gòu)軟化你的皮膚和油漆，使得油漆及涂料更容易洗掉。
不僅是橄欖油，還有其他許多看似無(wú)用的東西，稍加以利用就可以變廢為寶。不僅節(jié)約了資源，還能給我們帶來(lái)驚喜。養(yǎng)成不隨手丟棄廢物的習(xí)慣，只要我們稍動(dòng)腦筋，再動(dòng)手做一做，生活就會(huì)變得精彩許多。沒(méi)有了那么多廢棄物，世界也會(huì)變得更干凈。
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關(guān)于橄欖油大家一概十分的了解，因?yàn)槲覀兩钪芯徒?jīng)常會(huì)用到橄欖油，橄欖油是一種生活我們經(jīng)常用來(lái)食用的一種十分有益健康的一種油，所以這種橄欖油的價(jià)格要比普通的一些油類(lèi)要高很多，這也是橄欖油的價(jià)值所在，也是因?yàn)殚蠙煊偷墓πУ拇_是別其他的油類(lèi)要好很多，所以說(shuō)對(duì)于橄欖油大家要多了解一些這方面的知識(shí)，并且建議大家家中常備橄欖油，不要單一的使用一種油類(lèi)，那么下面大家一起了解一下有關(guān)的橄欖油的一些功效吧
1、促進(jìn)血液循環(huán)
橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康。簡(jiǎn)單易行的長(zhǎng)壽計(jì)劃》一書(shū)中提到食用油中ω-6脂肪酸會(huì)使動(dòng)脈收縮，從而迫使心臟超負(fù)荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學(xué)物質(zhì)的量，可以松弛你的動(dòng)脈，從而防止因高血壓造成的動(dòng)脈損傷。另外ω-3脂肪酸還可以從兩個(gè)方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機(jī)率。 2、改善消化系統(tǒng)功能
3、保護(hù)皮膚?
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤(rùn)澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護(hù)膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線(xiàn)防止皮膚癌。4、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能
橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因?yàn)殚蠙煊椭泻?0%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當(dāng)細(xì)胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數(shù)量越多，其活動(dòng)性就越強(qiáng)。而有著6個(gè)雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細(xì)胞膜最具活動(dòng)性?；顒?dòng)性強(qiáng)的細(xì)胞膜胰島素受體的數(shù)量多，對(duì)胰島素也就越敏感。當(dāng)人體攝入適當(dāng)比例的脂肪酸時(shí)，新陳代謝就更為正常，而發(fā)生肥胖、糖尿病的幾率就會(huì)降低。最新研究結(jié)果表明，健康人食用橄欖油后，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食用油。
5、對(duì)骨骼系統(tǒng)的益處?
橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助于人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。6、防癌作用
由于橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數(shù)量，使癌腫戒除了一種非常需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。ω-3脂肪酸還能與ω-6脂肪酸爭(zhēng)奪癌腫在代謝作用中所需要的酶，使癌細(xì)胞的細(xì)胞膜更為不飽和，變得易于破壞，能抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，降低腫瘤發(fā)病率。因此它能防止某些癌變 (乳腺癌、前列腺癌、結(jié)腸癌、子宮癌)：此外，ω-3脂肪酸(多不飽和脂肪酸) 還可以增加放療及化療的功效，放療及化療是通過(guò)自由基 (高活性分子)的爆發(fā)攻擊細(xì)胞膜，來(lái)殺死細(xì)胞的。當(dāng)細(xì)胞膜受到足夠的傷害時(shí)，癌細(xì)胞就會(huì)發(fā)生自毀作用。而ω-3脂肪酸讓細(xì)胞膜更易受到自由基的攻擊，從而增加了化療和放療的功效。
7、防輻射作用?
由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來(lái)制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護(hù)膚的佳品。在長(zhǎng)時(shí)間使用電腦之前，可以用橄欖油按摩面部及眼角，也可以通過(guò)使用富含橄欖油的沐浴品來(lái)達(dá)到相同的作用。請(qǐng)注意由于橄欖油和月桂油含量的不同，所達(dá)到的防輻射效果也是不盡相同的。8、制作嬰兒食品
根據(jù)其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類(lèi)。嬰兒一半的熱量來(lái)自于母奶中的油脂，在斷奶后，所需要的熱量就要通過(guò)飲食中的油脂獲得。橄欖油營(yíng)養(yǎng)成分中人體不能合成的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似，且極易吸收，能促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，是孕婦極佳的營(yíng)養(yǎng)品和胎兒生長(zhǎng)劑，對(duì)于產(chǎn)后和哺乳期是很好的滋補(bǔ)品。9、抗衰老
橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產(chǎn)生。實(shí)驗(yàn)表明，橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內(nèi)自由基，恢復(fù)人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰老，并能延年益壽。
10、預(yù)防心腦血管疾病
橄欖油它可以從多方面保護(hù)心血管系統(tǒng)說(shuō)到了功效繁多的東西，那么就是橄欖油，平日里我們吃的油類(lèi)種類(lèi)有的是花生油，核桃油，還有菜籽油，就連經(jīng)常賣(mài)的地溝油，很多人幾乎都常常見(jiàn)到，既不安全，又不衛(wèi)生，大家都有很多油類(lèi)往往越來(lái)越注意了，擔(dān)心油會(huì)傷害到自己的身體，橄欖油蜂蜜有哪些功效呢?我們來(lái)為大家介紹一下。
功效
蜂蜜橄欖油面膜，防止皮膚衰老、消除皺紋、潤(rùn)膚祛斑，適宜于皮膚特別干燥而又多黃褐斑或老年斑者。
折疊編輯本段美容原理
蜂蜜有較強(qiáng)的潤(rùn)澤性，能吸收空氣中的水分，可以較好地防止表皮表面水分蒸發(fā)散失; 蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分均為天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其單糖、維生素、酶類(lèi)等生物活性物質(zhì)有利于被皮膚細(xì)胞的吸收，能有效地改善皮膚表面的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài);蜂蜜中含有多種酸類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)具有較強(qiáng)的殺菌作用，加之其潤(rùn)澤、營(yíng)養(yǎng)等作用。
橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素，極易被皮膚吸收，清爽自然，絕無(wú)油膩感，最新研究表明：橄欖油中所含多酚類(lèi)有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而發(fā)生的細(xì)胞老化所帶來(lái)的色斑、皺紋等現(xiàn)象。
適用膚質(zhì)
中性膚質(zhì)，油性膚質(zhì)，干性皮膚等膚質(zhì)。
折疊編輯本段不宜使用人群
對(duì)橄欖過(guò)敏者不宜使用本面膜。
原料
橄欖油30克、蜂蜜60克
做法
1.將橄欖油倒入小碗中。
2.將蜂蜜加入橄欖油中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>
使用方法
1.用溫水潤(rùn)濕臉部，涂本款潔面乳，用手指打圈輕揉約3分鐘。
2.用面巾紙擦凈，再用溫水沖洗干凈。
橄欖油當(dāng)中富含有很多成分，對(duì)于滋補(bǔ)身體可以起到很好的作用，與此同時(shí)，橄欖油可以幫助身體發(fā)育恢復(fù)，這一道橄欖油蜂蜜的做法，既可以保養(yǎng)皮膚，又可以對(duì)我們皮膚鎖住水分。
生活當(dāng)中我們對(duì)于橄欖油并不陌生，橄欖油具有美容的功效，還可以防范皺紋的發(fā)生，平時(shí)我們?cè)谧瞿槻堪茨Φ臅r(shí)候，按摩保健的時(shí)候都會(huì)涂一些甘油，不僅僅可以幫助皮膚收縮毛孔，還可以縮緊皮膚，防范皺紋的發(fā)生，那么關(guān)于橄欖油營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和橄欖油的成分都有哪些呢?功效又是怎么樣的呢！
橄欖油的成分
橄欖油中含有65.8-84.9%的單不飽和脂肪酸。單不飽和脂肪酸除了供給人體大量的熱能外，還能調(diào)整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的比例，食用橄欖油后可以增加人體內(nèi)的高密度脂蛋白HDL(好膽固醇)的平衡濃度。
以保證人體對(duì)膽固醇的要求。而且還會(huì)降低血漿中低密度脂蛋白LDL(壞膽固醇)的濃度，以防止人體內(nèi)膽固醇過(guò)量。單不飽和脂肪酸非常有益于心、腦、腎、血管的健康。
橄欖油中含有3.5-22%左右的多不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸又可分為ω-3脂肪酸(主要為亞麻酸)和ω-6脂肪酸(主要為亞油酸).這些是人體所必需的且人體又不能自身合成的脂肪酸。所以也叫做必需脂肪酸。
據(jù)世界醫(yī)學(xué)界數(shù)十年對(duì)人體的必需脂肪酸的研究證明：當(dāng)人體的必需脂肪酸含量ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸的比率為1：4時(shí),各種疾病很難入侵人體。而橄欖油中所含的必需脂肪酸的比例正好是1：4，同人乳相似。
橄欖油中含有豐富的微量元素角鯊烯(注一)、黃酮類(lèi)物質(zhì)(注二)和多酚化合物(注三),能增強(qiáng)人體的免疫力，延緩衰老。
它還含有每百克0.03到0.36毫克的?-胡蘿卜素， 1.2-43毫克的維生素E,及維生素A、D、F、K等多種脂溶性維生素,是人體器官必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此當(dāng)今醫(yī)學(xué)界把橄欖油公認(rèn)為最益于健康的食用油之一。美國(guó)、德國(guó)等西方國(guó)家早已把橄欖油載入藥典。
以上的文章我們了解了這么多的橄欖油的成分以及橄欖油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且都非常有含意橄欖油和普通的又不一樣，有著不同的效果，而且用處多也并不會(huì)讓人長(zhǎng)胖。
食用橄欖油是一種比較昂貴和健康的油種，一般食用橄欖油的方法和平常的差不多，橄欖油也可以直接飲用，有降壓降脂和預(yù)防腸胃疾病的功效，其次就是使用烹飪里面，都很常見(jiàn)。
橄欖油食用方法：
1、直接生喝: 早晚各一次，每次8-10ML，長(zhǎng)期飲用有益于降血壓、血脂、預(yù)防腸胃疾病，可以緩解便秘，減少動(dòng)脈血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用。
2、清炒：特級(jí)初榨橄欖油是純天然食品，具有獨(dú)特的橄欖果香味，口感豐富，突顯原汁原味，無(wú)論是清炒蔬菜還是肉類(lèi)料理都非常合適，是時(shí)尚健康用油，長(zhǎng)期食用更有益于身體健康。
3、做湯：橄欖油很強(qiáng)的提味功能，而又不“喧賓奪主”。在做完湯后滴上幾滴橄欖油能使湯生色不少，口感爽滑，清香不油膩。
4、煎、炸：橄欖油的高抗氧化性能和很高的不飽和脂肪酸含量使其可經(jīng)受多次加熱，不易氧化，烹制的菜肴色澤鮮亮，很大程度上保留了食物的營(yíng)養(yǎng)。因橄欖油加熱易膨脹，用量可比其它食用油少約三分之一。另外橄欖油炒菜無(wú)需預(yù)熱和熗鍋，而且油煙少、不易粘鍋。
油是我們生活中最常見(jiàn)的調(diào)味品了，炒菜是少不了油的，這樣會(huì)讓炒出的菜很沒(méi)有味道?，F(xiàn)在油的品種也有很多種，從最初的豆油到現(xiàn)在的花生油，橄欖油等等。知道橄欖油是怎么做成的嗎？橄欖油是由新鮮的油橄欖果實(shí)直接冷榨而成的，不經(jīng)加熱和化學(xué)處理，保留了天然營(yíng)養(yǎng)成分。橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營(yíng)養(yǎng)的油脂。那么過(guò)期了還能吃嘛？
最好是別用了，橄欖油跟化妝品一樣，封閉的時(shí)候可以保質(zhì)幾年，一旦開(kāi)封就必須在幾個(gè)月內(nèi)用完。
食用油是很容易變質(zhì)的，因?yàn)橛椭瑫?huì)自動(dòng)發(fā)生氧化作用。油脂氧化會(huì)產(chǎn)生很多有毒的氧化分解物質(zhì)，形成過(guò)氧化物會(huì)造成酸敗，產(chǎn)生令人不愉快的氣味。油脂的酸敗不像食物腐敗霉變那樣容易引起人們的注意，當(dāng)我們聞到不正常的氣味時(shí)，油脂的過(guò)氧化物含量已經(jīng)大大超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值了。
所以為了健康起見(jiàn)，橄欖油過(guò)期了就別用了。
過(guò)期橄欖油的妙用
護(hù)發(fā)：洗發(fā)后，于溫水中注入少量本品，一經(jīng)漂洗，油會(huì)均勻地附著在頭發(fā)上，如果覺(jué)得這樣比較油，還可以用中性洗發(fā)液再洗一遍頭發(fā)；橄欖油含有維生素B和維生素E，滴適量掌心直接細(xì)細(xì)擦入頭發(fā)，常用可使頭發(fā)變得光澤漂亮，防止頭發(fā)枯黃，同時(shí)還可以防止脫發(fā)、出油、除頭皮屑，防干燥及發(fā)稍開(kāi)叉，如果能堅(jiān)持每周一次，效果更好。
卸妝：卸妝時(shí)，滴幾滴橄欖油在手指上,用指腹輕輕按摩面部，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)肉眼看不見(jiàn)的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，滋養(yǎng)肌膚，去除細(xì)小皺紋。
潤(rùn)澤肌膚：牛奶30ml，加入一個(gè)蛋清，充分?jǐn)嚢杈鶆?，加幾滴橄欖油（根?jù)皮膚狀態(tài)確定添加橄欖油的數(shù)量），并加入面粉適量，調(diào)勻后敷于面部，20分鐘后，清水洗凈。一周2-3次，可延緩皺紋生成，光滑細(xì)致皮膚。
無(wú)論是什么東西過(guò)期了，大家都不要在食用了。過(guò)期的食物里容易產(chǎn)生一些危害身體的物質(zhì)，吃了容易造成食物中毒，大家都記住了嗎？過(guò)期的橄欖油有其他的作用，大家可以試試上面的方法，反正都是自己的錢(qián)買(mǎi)的，扔了也怪可惜的哦，不妨試試上面的方法。
食物都有著它自己的保質(zhì)期，一般來(lái)說(shuō)只要過(guò)了保質(zhì)期的食物都不能夠食用，因?yàn)檫^(guò)了保質(zhì)期的食物它會(huì)滋生有害病菌，人們吃了之后就可能會(huì)對(duì)身體健康造成危害。橄欖油是一種吃了之后對(duì)身體非常有好處的油。不過(guò)它也有著保質(zhì)期的存在。那么橄欖油過(guò)期五年還能夠吃嗎?
橄欖油過(guò)期了還能食用嗎
過(guò)期就不能再吃了。橄欖油跟化妝品一樣，封閉的時(shí)候可以保質(zhì)幾年，一旦開(kāi)封就必須在幾個(gè)月內(nèi)用完。食用油是很容易變質(zhì)的，因?yàn)橛椭瑫?huì)自動(dòng)發(fā)生氧化作用。油脂氧化會(huì)產(chǎn)生很多有毒的氧化分解物質(zhì)，形成過(guò)氧化物會(huì)造成酸敗，產(chǎn)生令人不愉快的氣味。油脂的酸敗不像食物腐敗霉變那樣容易引起人們的注意，當(dāng)人們聞到不正常的氣味時(shí)，油脂的過(guò)氧化物含量已經(jīng)大大超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值了。所以為了健康起見(jiàn)，橄欖油過(guò)期了就別用了。
橄欖油過(guò)期五年還能吃嗎
不能吃，只要有保質(zhì)期，說(shuō)明過(guò)了保質(zhì)期一定會(huì)產(chǎn)生有毒有害的物質(zhì)，而且食用油過(guò)期里面產(chǎn)生的是致癌物質(zhì)。
人們要是覺(jué)得扔掉可惜，就留下來(lái)當(dāng)潤(rùn)滑油使，自行車(chē)鎖生銹了，打不開(kāi);門(mén)軸缺油了，嘎吱嘎吱響，都可以點(diǎn)一點(diǎn)兒。 做面膜還是算了，樓上說(shuō)的護(hù)發(fā)的方法倒不妨試試
以后買(mǎi)了什么，要及時(shí)吃，別等的不新鮮了或是過(guò)期了才吃。人們吃東西是為了獲取食物中對(duì)身體有益的東西，如果吃過(guò)期的東西，非但無(wú)益，反而會(huì)在人們體內(nèi)積累有害物質(zhì)，對(duì)身體害處多多。
橄欖油保質(zhì)期
1. 盡量使用玻璃瓶、不銹鋼容器密封保存。塑料容器容易使油受到污染;一般的金屬器皿，隨著時(shí)間的推移，橄欖油會(huì)與金屬發(fā)生反應(yīng)，影響油質(zhì)。
2. 在陰涼、干燥處避光保存，最長(zhǎng)可以放置 2 年，要避免強(qiáng)光照射，特別是太陽(yáng)光線(xiàn)直射，要避免高溫。通常儲(chǔ)藏在冰箱里的康樂(lè)氏橄欖油會(huì)有一些凝結(jié)物，放置室溫下或者加熱會(huì)消失。
3. 如果想將大容量橄欖油盛到其他容器時(shí)，盛裝的容器要干燥清潔。
4. 如果不想在短期內(nèi)使用完橄欖油，使用后一定要蓋好瓶蓋，以免氧化。
橄欖油作為一種常見(jiàn)的植物油，它的功效非常多，大多數(shù)愛(ài)美女性還非常喜歡利用這樣的物品來(lái)幫助自己進(jìn)行護(hù)膚美容，然而部分群體對(duì)這樣的美容方法卻一無(wú)所知，建議大家可以根據(jù)自己的膚質(zhì)來(lái)決定采用橄欖油。
首先，橄欖油可以幫助女性朋友有效的清除面部當(dāng)中的彩妝以及相應(yīng)的污垢，從而使得毛孔更干凈，后期進(jìn)行護(hù)膚的時(shí)候也會(huì)滲透更深入，使得女性朋友的肌膚獲得深層保養(yǎng)，進(jìn)而利用橄欖油卸妝，還不會(huì)傷及肌膚和毛孔。
其次，橄欖油可以幫助愛(ài)美群體進(jìn)行軟化痘痘，現(xiàn)在青春痘是非常常見(jiàn)的，只有通過(guò)打開(kāi)閉塞的毛孔，痘痘的清除才能更為有效，建議大家最好利用橄欖油每天進(jìn)行5次左右的點(diǎn)沾，這樣使得痘痘的恢復(fù)以及肌膚的養(yǎng)護(hù)都得到幫助。
另外，橄欖油還可以幫助大家有效防止夏日當(dāng)中的輻射以及紫外線(xiàn)等，一般來(lái)說(shuō)，可以在隔離霜或是防曬霜作用不大的情況下，試試橄欖油，因?yàn)檫@樣的植物油成分當(dāng)中富含維生素E較多，這樣抗氧化能力自然非常強(qiáng)，使得肌膚可以自我形成保護(hù)膜。
很多老百姓在冬季當(dāng)中存在肌膚干燥的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候在唇部或是腳部等底部涂抹橄欖油的話(huà)，并且進(jìn)行適量的按摩，第二天瞬間就能夠看到干燥的肌膚滋潤(rùn)不少，并且在秋季當(dāng)中，橄欖油還可以作為身體乳，但是值得注意的就是，一定不要過(guò)量。
食用油有很多種，但是有的食用油吃了對(duì)身體是非常不好的，很多人吃的食用油是屬于轉(zhuǎn)基因的，這樣的食用油對(duì)身體就非常的不好，選擇食用油的時(shí)候就必須要挑選非轉(zhuǎn)基因，食用油在市場(chǎng)上也有很多品牌，很多人會(huì)選擇給自己喝橄欖油，橄欖油也是油的一種，吃了對(duì)身體的好處很大，那么喝橄欖油的好處有哪些呢?
橄欖油當(dāng)中含有較高的單不飽和脂肪酸(55~83%)，即油酸。除了供給人體所需的大量熱能外，還能調(diào)整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的濃度比例。其中的亞油酸和亞麻油酸為人體所必需，但人體不能自身合成，食用過(guò)量對(duì)人體也有害。橄欖油中所含油酸、亞油酸和亞麻油酸的比例正好是人體所需的比例，類(lèi)似母乳，這也是其他植物油所不具備的;同時(shí)橄欖油富含豐富的維生素A、D、E、F、K成分和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等，極易被人體消化吸收。
研究表明，橄欖油如能長(zhǎng)期食用，具有非常好的營(yíng)養(yǎng)保健作用：
能夠降低膽固醇，防止心血管疾病的發(fā)生。對(duì)由于膽固醇濃度過(guò)高引起的動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等疾病均有非常明顯的防治功效。
能夠改善消化系統(tǒng)功能。有助于減少胃酸，防止發(fā)生胃炎、十二指腸潰瘍等病，提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能。刺激膽汁分泌，預(yù)防膽結(jié)石，減少膽囊炎的發(fā)生。橄欖油具有溫和輕泄劑的作用，早晨空腹服用兩湯勺對(duì)緩解慢性便秘具有意想不到的功效。
能夠防止大腦衰老，預(yù)防早老性癡呆。有助于增強(qiáng)人體對(duì)礦物質(zhì)，如磷、鋅、鈣等的吸收，減少類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
能夠?qū)σ恍╊?lèi)型的惡性腫瘤如前列腺癌、乳腺癌、腸癌、鱗狀細(xì)胞和食道癌有抑制作用。
能夠保護(hù)皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。
對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用橄欖油比少吃脂肪更能控制體重。
上面內(nèi)容中我們介紹了關(guān)于這個(gè)橄欖油的好處，如果給自己經(jīng)常喝橄欖油的話(huà)才能預(yù)防這些疾病，也能預(yù)防心腦血管疾病，橄欖油還能防止身體發(fā)胖等不良的現(xiàn)象，橄欖油可以讓身體變得更消瘦，而吃這個(gè)橄欖油還能控制很多對(duì)身體不利的疾病，也能預(yù)防很多癌癥。
橄欖油是一個(gè)已經(jīng)有了幾千年歷史的植物油。它不僅僅可以做菜還有保健和美容的功效。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有很多的好處。一般大家食用的橄欖油都是用成熟的油橄欖壓榨提取的果油汁。雖然橄欖油對(duì)于人們來(lái)說(shuō)有很多的好處，但是畢竟這個(gè)屬于西方的東西，在中國(guó)很多人并不了解它，也根本不會(huì)用。
很多時(shí)候家里買(mǎi)回來(lái)了橄欖油或者他人送的橄欖油往往都不知道該怎么做，所以說(shuō)很多人雖然想用橄欖油但是因?yàn)椴欢鴽](méi)有選擇，今天就來(lái)跟大家分享一下橄欖油如何用來(lái)做菜和美容。
食用方法
橄欖油以其獨(dú)特理化指標(biāo)與保健功能，正在逐步成為新世紀(jì)理想的食用油。在西方很多國(guó)家已普遍使用橄欖油，如果拿普通色拉油和橄欖油比較，色拉油呈透明黃色，聞起來(lái)有明顯的油脂味，入鍋后有少許青煙;橄欖油顏色黃中透綠，聞著有股誘人的清香味，入鍋后一種蔬果香味貫穿炒菜的全過(guò)程，它不會(huì)破壞蔬菜的顏色，也沒(méi)有任何油膩感。
1、用橄欖油煎炸
2、用橄欖油燒烤煎熬
3、用橄欖油做醬料和調(diào)味品
4、用橄欖油腌制
5、直接使用橄欖油
6、用橄欖油焙烘
7、用橄欖油煮飯
8、飲用
韭菜蘿卜纖體湯
材料：胡蘿卜150克、干蝦米50克、韭菜150克、大白菜300克、高湯500-600CC、鹽少許、橄欖油1匙。
做法：1、蝦米泡水至軟，胡蘿卜洗凈切片，韭菜洗凈切段，大白菜洗凈剝大塊。
2、高湯煮開(kāi)，放入蝦米、胡蘿卜、大白菜，大火煮10分鐘，起鍋前放入韭菜，煮熟加鹽，加橄欖油調(diào)味即可。
七巧丁
材料：A、鱈魚(yú)1/4片。
B、豆腐1/4塊，木耳1片，四季豆適量，竹筍適量，姜片1片。
C、甜紅椒適量。
調(diào)味料：醬油1小匙，橙汁或甘筍汁1小匙，橄欖油1/2小匙。
做法：1、鱈魚(yú)取魚(yú)肉切成細(xì)丁;材料B和C切成細(xì)丁。2、鍋里加1杯水及姜片、橄
欖油，將鱈魚(yú)丁先下拌炒，再將材料B放入燜煮5分鐘，撒上材料C及醬油，燜1分鐘熄滅，淋橙汁拌勻即可。
芥蘭炒牛肉
材料：400克牛肉，2茶匙生抽醬油，2茶匙紹興料酒或者雪莉酒，1/2茶匙白糖，鹽和胡椒適量，2茶匙玉米粉或土豆淀粉，200克芥蘭(切配整齊)，3湯匙特純冷榨橄欖油，1條蒜蔥(切小段)，125毫升雞湯料，2湯匙蠔油。
做法：1、把牛肉切成片狀，每一片5CM長(zhǎng)，在碗中混入醬油、紹興酒、糖、鹽、胡椒和玉米粉，然后加入牛肉，浸入料中腌制20分鐘。
2、在炒鍋中加水，水沸騰時(shí)加少許鹽，并把芥蘭在沸水中快速撩一下，再用冷水返鮮一下，濾干。
3、加熱炒鍋，在鍋中加入橄欖油和大蒜，大火炒牛肉大約30秒鐘或幾分熟時(shí)，出鍋。
4、放一餐勺橄欖油于鍋中加熱再加入雞湯及蠔油熱至沸點(diǎn)，加入牛肉及芥蘭，攪炒1分鐘。出鍋倒入熱盤(pán)中，即可馬上食用。、
介紹幾種橄欖油的美膚方法
1)卸妝油: 卸妝時(shí)，滴幾滴橄欖油在手指上，用指腹輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)肉眼看不見(jiàn)的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，滋養(yǎng)肌膚，去除細(xì)小皺紋。
2)日常護(hù)唇：天氣忽然轉(zhuǎn)冷時(shí)，感冒或腸胃不好時(shí)，有些人常會(huì)口唇干裂，這時(shí)，除注意飲水外， 只要擦上橄欖油即可解決問(wèn)題。堅(jiān)持兩三天，可使你的嘴唇重現(xiàn)光潤(rùn)。用棉簽蘸少量橄欖油均勻涂在唇部，有益于保持水分，消除及延緩唇紋出現(xiàn)，防止口唇脫皮裂開(kāi)。天氣突然轉(zhuǎn)冷，感冒或腸胃不好，常會(huì)為口唇脫皮裂開(kāi)苦惱，只要擦上少量該品，兩三天后可使口唇重新變的光滑。
3)日常護(hù)膚：在洗凈的臉部皮膚表面涂上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益于保持水分并滋養(yǎng)肌膚，再用熱毛巾敷面，能去除毛孔內(nèi)的污垢可使皮膚光澤細(xì)膩而富有彈性，消除皺紋和色斑或使色斑變淡、減緩皮膚衰老。
以上就是為大家介紹的橄欖油如何用來(lái)做菜和美容。很多人都說(shuō)橄欖油不能用來(lái)炒菜，其實(shí)是可以的。這個(gè)倒是不用擔(dān)心。而且用橄欖油炒出來(lái)的菜的味道很香的。所以大家可以去買(mǎi)一些橄欖油來(lái)用都是不錯(cuò)的。
很多人都知道橄欖油是什么，但是目前來(lái)說(shuō)，中國(guó)的意大利橄欖油市場(chǎng)不大，可能與傳統(tǒng)文化有影響吧。關(guān)于橄欖油，其實(shí)是一種很健康的食用油，因?yàn)殚蠙煊椭杏兄芏嗳梭w需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)吸收有著很大的幫助。橄欖油在國(guó)外的使用率會(huì)更加的頻繁，因?yàn)橄氡匚覈?guó)的話(huà)，外國(guó)人更喜歡橄欖油。
因?yàn)樵谝獯罄械拈蠙煊褪鞘褂靡恍┥系荣|(zhì)量的橄欖果來(lái)制造的，所以意大利橄欖油在全世界都是響當(dāng)當(dāng)?shù)摹ｉ蠙煊统水?dāng)做食用油之外，對(duì)于美容也是有一定的功效的哦。
特級(jí)初榨橄欖油最讓人垂涎的特點(diǎn)是富有水果風(fēng)味。奧尼掌握了橄欖生長(zhǎng)的特質(zhì)，創(chuàng)造了真正特別的特級(jí)初榨橄欖油味道：橄欖本身的味道。獨(dú)特的純物理冷榨方法極大地保存了上等優(yōu)質(zhì)橄欖果的風(fēng)味，使橄欖油更加純正、芳香、香醇，更能滿(mǎn)足味覺(jué)挑剔的你。
普通橄欖油是由初榨后的橄欖果肉提煉而成，但并不破壞原甘油酯的結(jié)構(gòu)。適合炸、煎、烤及其他烹飪方法。此外，因其年份的不同，其顏色呈暗黃色或綠色。普通橄欖油在零攝氏度時(shí)，呈渾濁粘稠狀。為使其更純正，請(qǐng)置于常溫下。普通橄欖油是由初榨后的橄欖果肉提煉而成，但并不破壞原甘油酯的結(jié)構(gòu)。適合炸、煎、烤及其他烹飪方法。此外，因其年份的不同，其顏色呈暗黃色或綠色。普通橄欖油在零攝氏度時(shí)，呈渾濁粘稠狀。為使其更純正，請(qǐng)置于常溫下。
特點(diǎn)：唯一從新鮮果子提取的食用油，純物理第一道冷榨過(guò)濾而成，無(wú)需精練，純天然，是最好等級(jí)的橄欖油，也是唯一可直接口服的橄欖油，有獨(dú)特的芳香和味道，含有豐富的單不飽和脂肪酸、維生素E、天然抗氧化劑、適用于生食和烹飪，食用(橄欖油不含膽固醇，很好地預(yù)防心血管疾病，出對(duì)消化系統(tǒng)有很大的好處。)是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食用油，以橄欖油為食油的西班牙希臘是心血管病發(fā)病率低，癌癥極為罕見(jiàn)之地。
橄欖油含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，不含香精和化學(xué)物質(zhì)，其脂肪酸和多種天然脂 溶性維生素對(duì)滋養(yǎng)肌膚十分有利。直接使用橄欖油護(hù)膚能防止皮膚皺紋和粗糙。使皮膚恢復(fù)自然彈性，光澤而柔嫩，對(duì)紫外線(xiàn)有特殊的吸收能力，是防止烈日曝曬和嚴(yán)寒冰霜對(duì)皮膚傷害的上乘佳品。橄欖油用后清爽不膩，易于吸收，是一種純天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被稱(chēng)為“美女之油”。
上面就是向大家介紹了關(guān)于意大利橄欖油的知識(shí)，希望大家看完之后都對(duì)意大利橄欖油會(huì)有更深刻的認(rèn)識(shí)。如果大家使用橄欖油的話(huà)，就會(huì)知道橄欖油的好處。橄欖油除了是一種健康的食用油之外，對(duì)于烹飪食物，還會(huì)更加的美味哦。
眾所周知橄欖油含有多種對(duì)人體健康有好處的成份，由其是對(duì)于那些有三高問(wèn)題的朋友來(lái)說(shuō)，喝橄欖油更是預(yù)防三高問(wèn)題的一個(gè)最好的方法，很多營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家也建議日常要以橄欖油代替其它食用油，可以說(shuō)從健康的角度上說(shuō)吃橄欖油對(duì)促進(jìn)人體的健康具有很大的幫助。
同時(shí)我們也知道吃橄欖油是有很大的講究的，因?yàn)槿绻麥囟冗^(guò)高的話(huà)，那么就有可能會(huì)破壞了橄欖油的有效成份，而不利于健康，那么橄欖油要怎么吃最科學(xué)呢?吃橄欖油都有哪些講究呢?
不是什么橄欖油都可以生吃。精練的橄欖油，果渣油，所謂的純橄欖油，烹調(diào)橄欖油，橄欖葵花油(根本就不是橄欖油)等等都不能生吃，即使加熱吃，這些橄欖油的營(yíng)養(yǎng)含量也很有限。生吃一定要選擇特級(jí)原生橄欖油(特級(jí)初榨橄欖油)，并根據(jù)鑒別與選購(gòu)欄目中的方法選擇質(zhì)量上乘的特級(jí)原生橄欖油。
目前各家橄欖油公司的宣傳品和網(wǎng)站上都列出了很多橄欖油菜譜，實(shí)際根本不實(shí)用，基本屬于吸引眼球罷了。據(jù)我們調(diào)查，在中國(guó)幾乎沒(méi)有消費(fèi)者是按照這些較西式的菜譜來(lái)食用橄欖油。根據(jù)一年多的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)及與眾多中國(guó)消費(fèi)者的溝通，我們認(rèn)為以下這些橄欖油食用方法可以為中國(guó)消費(fèi)者接受，同時(shí)也不破壞橄欖油的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：
1 如果不習(xí)慣喝油，可以?xún)度牍?，因?yàn)殚蠙煊捅旧砭褪情蠙旃椭?/p>
2 按照中國(guó)方法做完菜(特別是一些不吸油的菜)，端盤(pán)上桌后，再在菜上澆上橄欖油。這樣即健康，又可以使食物更香滑，味道更醇厚。
3 喜歡吃面食的消費(fèi)者，可將橄欖油和入餃子，混沌等的餡料中。這樣蒸熟，或煮熟后的餃子或混沌口感爽滑，果香醇厚。
4 涮火鍋的調(diào)料中可加入適量的橄欖油，把食物從涮鍋中撈出后，放入加了橄欖油的調(diào)料中拌一拌，再入口，口感細(xì)膩爽滑。
5 蛋炒飯即將出鍋前淋上橄欖油，果香撲鼻，且粒粒留香。
橄欖油好吃又有營(yíng)養(yǎng)，但是橄欖油的價(jià)格也不是每個(gè)人都可以接受的，因此日常一定要注意橄欖油的吃法，當(dāng)然了對(duì)于中老年朋友來(lái)說(shuō)如果有條件的話(huà)，那么一定要盡量選擇橄欖油這樣才更有利于身心的健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《過(guò)期橄欖油的用途有哪些？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生的茶有哪些”專(zhuān)題。
