早晨喝什么可以養(yǎng)胃？
老人養(yǎng)生可以喝什么。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“早晨喝什么可以養(yǎng)胃？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
上班族女性在平時(shí)工作比較繁忙，從而在平時(shí)的生活中沒(méi)有充足的時(shí)間來(lái)調(diào)理飲食，這也導(dǎo)致他們經(jīng)常出現(xiàn)胃部不舒服的情況，如果胃部一直不舒服沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行治療，很容易就會(huì)使他們患有某些胃病，所以在平時(shí)的時(shí)候需要了解一些養(yǎng)胃的方法，這樣能夠幫助你防止你出現(xiàn)胃病。
清晨養(yǎng)胃湯
洗凈的紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，一起入鍋，加800克水，煮沸后改用小火慢煎15分鐘，濾汁入大碗，加入適量白糖調(diào)味即成。可養(yǎng)胃健脾，湯甜味美，潤(rùn)肺生津。
桑椹三明治
切片面包若干（無(wú)味或咸味）、舀出3-4粒桑椹罐頭放到面包上，再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可。不僅能養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
小米山藥粥
山藥40克，洗凈搗碎或切片，小米50克，將山藥、小米放入鍋中，加適量的清水，用大火先煮沸，轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘，至粥稠軟爛即可。能健脾止瀉，消食導(dǎo)滯。
養(yǎng)胃吃什么水果
1、蘋果
味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。
2、干果
干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。
3、紅色水果葡萄、黑加侖、樹(shù)莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。
4、天然維生素C水果
紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。
上面文章就是小編為大家整理的一些關(guān)于養(yǎng)胃的飲食調(diào)理方法，希望通過(guò)小編的上文介紹之后能夠幫助到您，小編建議您在平時(shí)的時(shí)候一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，這樣能夠有效地防止疾病的發(fā)生，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該抽出一些時(shí)間來(lái)進(jìn)行身體鍛煉。
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喝什么湯才能養(yǎng)胃呢?如果喝多湯對(duì)腸胃有傷害，那么這樣的湯肯定是不能喝的，喝了之后腸胃很容易患上什么疾病，或者是感染上什么病菌，其實(shí)人的飲食是很重要的，很多疾病都是我們吃出來(lái)的，如果吃得不健康，吃得不合理的話，那么就會(huì)患上很多疾病，養(yǎng)胃是必須要保持的一個(gè)概念，那么喝什么湯可以養(yǎng)胃呢?
紫蘇 生姜紅棗湯
鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開(kāi)以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái)，繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
胡椒豬肚湯
白胡椒30至50粒，豬肚1個(gè)，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開(kāi)水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫?zé)?，有溫中散寒作?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。
桂棗山藥湯
紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開(kāi)，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開(kāi)，即可關(guān)火盛出食用。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
蘿卜羊肉湯
羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲。坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開(kāi)水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開(kāi)后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。此湯補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。
如果給自己喝這些湯的話就可以得到養(yǎng)胃的功效，給自己養(yǎng)胃的時(shí)候必須要暖一點(diǎn)的給自己暖胃的，讓自己多吃點(diǎn)清淡的食物，還要注意不要吃太多酸性含量的食物，如果酸性太多了，那么是很容易給腸胃帶來(lái)不適的現(xiàn)象，喝湯必須要保持食物的營(yíng)養(yǎng)程度。
近年來(lái)，隨著人們的生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越追求養(yǎng)生。很多人都在關(guān)注一個(gè)話題，那就是喝生么茶可以養(yǎng)胃。因?yàn)楹炔枋侵袊?guó)一直流傳下來(lái)的文化，人們都喜歡喝茶，都對(duì)茶有一種特殊的情感，特別是一些愛(ài)喝茶的老人們，他們對(duì)茶幾乎可以用迷戀來(lái)形容了。那么，喝什么茶可以養(yǎng)胃呢？
紅棗茶
紅棗對(duì)胃而言，具有很好的養(yǎng)護(hù)功效，曬干后的紅棗泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝紅棗茶，也能起到美容養(yǎng)顏的功效，會(huì)讓臉色越變?cè)胶谩?/p>
大麥茶
大麥茶，屬于谷物茶的一種，性質(zhì)非常的溫和，大麥茶富含均衡的維生素，對(duì)胃部粘膜有著很好的修復(fù)作用，而且不存在任何刺激。
黑苦蕎茶
糖尿病的人也能喝的一道養(yǎng)胃茶，它能夠軟化血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病，當(dāng)然，也能較好地促進(jìn)胃部消化和吸收。
花茶
花茶不僅可以養(yǎng)胃，也能去除口臭，是你散發(fā)出由內(nèi)而外的芬芳?xì)馕?，最值得稱道的是，花茶非常美麗，細(xì)細(xì)品味，你會(huì)覺(jué)得心情很好。
紅茶
紅茶比綠茶要養(yǎng)胃，適合和牛奶搭配，調(diào)制牛奶紅茶，這也是英國(guó)人下午茶必點(diǎn)的一道，味道順滑，搭配小餅干一起食用，也具有充饑的作用。
喝什么茶可以養(yǎng)胃，要根據(jù)不同的人的體質(zhì)而定的。有的人適合喝茶，有的人不適合喝茶。而且，喝茶也要分季節(jié)，春天可以喝一些淡一些的花茶，夏天可以喝濃度高一些的，如普洱茶。秋冬這兩個(gè)季節(jié)可以喝紅茶，有驅(qū)寒的作用。總之，具體喝什么茶，因人的體質(zhì)和季節(jié)而變。
在生活中必須要合理的飲食，必須要對(duì)腸胃好，選擇對(duì)腸胃好的食物對(duì)身體來(lái)說(shuō)才是最好的，如果不將腸胃保養(yǎng)好的話腸胃患上了疾病之后對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)也是非常有利的，選擇飲食必須要有利，食物要清淡，這樣對(duì)養(yǎng)胃來(lái)說(shuō)才是最好的，生活中養(yǎng)胃的食物有很多種，但是挑選的時(shí)候必須要合理，那么喝什么粥可以養(yǎng)胃呢?
南瓜，排毒護(hù)胃
因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱?！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃。 胡蘿卜，增強(qiáng)抵抗力
胡蘿卜性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
甘藍(lán)，天然胃菜
甘藍(lán)性平味甘，無(wú)毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
菠菜，補(bǔ)血利便
菠菜味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過(guò)，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕氽，除去草酸。
紅薯，養(yǎng)胃去積
紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。不過(guò)，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會(huì)轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
我們上面介紹的這些粥對(duì)腸胃都是最好的，想要選擇對(duì)腸胃好的食物最好是多清淡，少辛辣，還要注意不要吃刺激的食物，不然對(duì)腸胃的傷害就非常的大，而不一定喝粥才能養(yǎng)胃，還有很多食物對(duì)腸胃都是非常好的，多吃點(diǎn)蔬菜和水果，還可以多喝水，平時(shí)不要抽煙，不要喝酒。
早餐是人的一天中最重要的一餐，早晨吃好能夠讓一天的工作精力充沛，相反，早晨不規(guī)律容易對(duì)腸胃造成負(fù)面影響，還有就是對(duì)于早餐的質(zhì)量要把控，許多人習(xí)慣早餐吃一個(gè)雞蛋加一杯豆?jié){，但是不少人會(huì)質(zhì)疑這樣的吃法見(jiàn)不健康，下面就來(lái)看看早晨吃完雞蛋可以喝豆?jié){嗎？
1、首先告訴答案，豆?jié){喝雞蛋是可以一起吃的，不存在互相克制的科學(xué)依據(jù)，很多人說(shuō)豆?jié){喝雞蛋不能一起吃，只是以訛傳訛的不可信說(shuō)法，實(shí)際情況是豆?jié){加雞蛋是一種很好的搭配，不僅味道好而且營(yíng)養(yǎng)全面易吸收。
2、豆?jié){是煮沸的大豆汁加水的混合液體，是一種富含大豆蛋白的健康飲品，雞蛋則是動(dòng)物性蛋白的代表之一，二者的有機(jī)結(jié)合，只會(huì)讓食用者，均衡攝入動(dòng)物性和植物性蛋白，起到一個(gè)很好地補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，注意，豆?jié){一定要煮沸，生豆?jié){中含有毒性物質(zhì)，會(huì)對(duì)健康造成一定的威脅。
3、建議和豆?jié){一起吃的時(shí)候，雞蛋直接做一個(gè)白煮蛋、或茶葉蛋，這種比煎蛋、炒蛋要少油膩，吃了以后不容易長(zhǎng)胖。
4、不建議用煮開(kāi)的豆?jié){來(lái)沖食雞蛋花，口感不會(huì)很好，而且也容易凝固，帶入一些雞蛋殼上的細(xì)菌。
總而難言之，豆?jié){和雞蛋的搭配是沒(méi)有任何問(wèn)題的，當(dāng)然，蛋白質(zhì)的攝入每天也不要過(guò)多，不需要餐餐都大魚大肉的，這樣也是不健康的吃法。
? ?這是一個(gè)追求以瘦為美的時(shí)代，許多人都在尋求最佳的減肥方法，既可以有效的減肥，還可以健康的養(yǎng)生的方法有哪些？早晨喝豆?jié){可以減肥嗎？早餐對(duì)大家非常重要，每天早上喝豆?jié){是否有效的消滅脂肪，擁有苗條的身材，也要看你如何喝豆?jié){，為了告別肥胖的生活，大家不妨試試豆?jié){減肥法。
? ?豆?jié){會(huì)不會(huì)發(fā)胖？是否可以有效減肥？讓我們來(lái)了解豆?jié){具有哪些功效吧：
? ?1、豆?jié){的功效：
? ?(1)豆?jié){能使我們的提問(wèn)提升，促進(jìn)熱量的代謝。
? ?(2)大豆是豆?jié){的原料，大豆中很有很多的維他命，有助于新陳代謝的促進(jìn)及皮膚和頭發(fā)的健康。
? ?(3)大豆能潤(rùn)滑腸道，讓排便更順暢。
? ?(4)大豆蛋白等物質(zhì)是豆?jié){中所含有的，它們能降低和排除膽固醇，讓我們血液變得清澈，維持一個(gè)穩(wěn)定的代謝狀態(tài)。
? ?2、飲用的時(shí)間：
? ?當(dāng)豆?jié){被人體消化吸收的時(shí)候，在不斷發(fā)揮著減肥的作用，所以在飯中喝豆?jié){時(shí)最好的時(shí)候。如果在飯前喝，豆?jié){也能起到飽腹的作用。夜間最不適合喝豆?jié){，因?yàn)槿菀锥逊e脂肪
? ?看了上面的豆?jié){功能介紹，大家對(duì)豆?jié){又加深了了解，它所富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是我們?nèi)梭w所缺乏的，擔(dān)心喝豆?jié){會(huì)身材走樣的朋友其實(shí)大可不必驚慌，豆?jié){是一種快速減肥的佳品，不僅不會(huì)惹來(lái)肥胖癥狀，還會(huì)讓我們變得更加健康美麗，擁有苗條身體。
胃部在人的身體是很重要的器官之一，是擔(dān)負(fù)著消化食物吸收營(yíng)養(yǎng)的作用。而因?yàn)楝F(xiàn)在的胃部疾病出現(xiàn)的越來(lái)越多，大家也是對(duì)于胃部治療和護(hù)理方面也是關(guān)注的越來(lái)越多了。而最多的就是胃部應(yīng)該通過(guò)哪些飲食可以調(diào)理的更加健康，只是很多的人不是很了解。所以下面去了解下喝什么東西可以養(yǎng)胃呢?
(1)紫菜南瓜湯
用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效。
注意事項(xiàng)：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
(2)木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。
做法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
(3)參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
做法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。
(4)人參煨豬肚
用料：豬肚1個(gè)，人參15克，干姜6克，蔥白7根，糯米150克。
做法：將豬肚洗凈，蔥折去須切段，糯米洗凈，一起放入豬肚內(nèi)，用線縫合。沙鍋內(nèi)加水，將豬肚放入鍋內(nèi)，先用武火燒沸，撇去湯面上的浮泡，改用文火煮至極爛熟。
用量：空腹溫食。具有治療胃虛寒癥，胃脘冷痛，食欲不振，大便瀉泄。
(5)蓮子粥
用料：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。
做法：蓮子用開(kāi)水泡脹，削皮去心，倒入鍋內(nèi)，加水，小火先煮半小時(shí)備用。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi)，加水，旺火10分鐘后倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時(shí)即可。
用量：作早餐或下午當(dāng)點(diǎn)心吃。有補(bǔ)中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者。
根據(jù)上文中對(duì)于喝什么東西可以養(yǎng)胃呢的介紹后，大家也應(yīng)該有了一定的了解了。這些食物對(duì)于胃部的保養(yǎng)都是有著很不錯(cuò)的作用得，大家在平時(shí)休息或者沒(méi)上班的時(shí)候就可以做來(lái)好好的護(hù)理下自己的胃部，還能很好的預(yù)防一些疾病。
很多時(shí)候，由于人們面對(duì)忙碌的工作生活，多的時(shí)間去注重自己的日常飲食，所以胃病的出現(xiàn)越來(lái)越多，對(duì)我們來(lái)講，胃病會(huì)給患者朋友帶來(lái)非常大的影響和折磨，所以不管是誰(shuí)都應(yīng)該做好養(yǎng)胃護(hù)胃工作，那么你有了解過(guò)在生活當(dāng)中用什么泡水喝，可以起到養(yǎng)胃的效果嗎？下面就為大家來(lái)推薦一下這些方法。
姜棗桂圓湯 干姜10克（切薄片），紅棗30克，桂圓30克，紅糖20克，加水500毫升后煮15分鐘，早晚服用。連續(xù)吃一段時(shí)間，適用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥等。 馬蘭濁胃酒 鮮馬蘭60克洗凈、搗汁、燒開(kāi)，與紅葡萄酒100毫升混勻。早晚各服1次或佐餐飲用，每次服用15—20毫升。
有消炎止痛之功，適用于胃潰瘍。 羊芪糯棗濁胃粥 將新鮮羊肉200克（煮爛切細(xì)）加入黃芪10克，糯米100克，大棗10枚，姜5克煮粥，待煮熟后加入適量細(xì)鹽、味精、胡椒粉。此粥補(bǔ)養(yǎng)脾胃，常服可濁陽(yáng)補(bǔ)氣健脾，適合胃潰瘍、胃神經(jīng)官能癥、慢性胃炎等伴有胃寒、四肢怯冷、胃痛時(shí)有發(fā)作者。
以上所介紹的這些方法，可以在一定程度上幫助你起到養(yǎng)胃的效果，而且我們都知道這些方法在生活當(dāng)中，是可以輕松完成的, 因?yàn)槔锩嫠枰囊恍┎牧?，比如說(shuō)紅棗桂圓，或者干姜等等，我們?cè)谏町?dāng)中都可以購(gòu)買得到。
我們往往由于飲食不規(guī)律亦或是食用刺激性的食物，常會(huì)出現(xiàn)胃部不適的情況。特別是針對(duì)于經(jīng)常加班的朋友，長(zhǎng)期不按時(shí)吃飯，最終導(dǎo)致胃病的不良后果。那么，我們應(yīng)該喝什么才能起到養(yǎng)胃的功效呢？
小米粥——小米粥不僅具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還是一種很好的滋補(bǔ)佳品。它具有很好的滋補(bǔ)養(yǎng)胃的療效，可以起到保護(hù)胃部的良好作用。特別適合于早餐食用，針對(duì)于上班族和學(xué)生，每天早上喝上一碗熱乎乎的小米粥，有效調(diào)理胃部，達(dá)到養(yǎng)胃的良好作用。
養(yǎng)胃護(hù)胃工作是我們每個(gè)人都需要注重的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)楝F(xiàn)在越來(lái)越多的人受到胃病的困擾，這樣子會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的一個(gè)身體健康問(wèn)題，那么你知道想要更好的達(dá)到養(yǎng)，會(huì)的目的，在平時(shí)生活當(dāng)中，我們應(yīng)該多喝一些什么飲料或者食物，才可以起到養(yǎng)胃的功效嗎？
養(yǎng)胃最好的方法就是通過(guò)食療的方法，注重自己的日常飲食，關(guān)注到底什么樣的食物才可以有效的幫助自己達(dá)到養(yǎng)胃的目的，才可以真正地起到你所期望的養(yǎng)胃作用，從而更好的保證腸胃健康。
養(yǎng)胃食譜 酸奶養(yǎng)胃：早上喝酸奶對(duì)人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護(hù)胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。 白開(kāi)水養(yǎng)胃：白開(kāi)水并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)成分，只是經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上，人體消耗了一些水分，可用其來(lái)補(bǔ)充、平衡身體的水分。 粥養(yǎng)胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。 最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。 如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。 小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 。
有兩種飲料應(yīng)該多喝,
一是牛奶,
二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；
三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
以上就是關(guān)于養(yǎng)胃的時(shí)候和什么樣的食物比較好的介紹，希望通過(guò)這一個(gè)介紹那么大家在日常生活當(dāng)中在一些食物選擇的時(shí)候可以更加重視，只要了解到底什么樣的食物可以起到養(yǎng)胃的功效才可以幫助自己真正，做到健康科學(xué)的養(yǎng)胃護(hù)胃。
很多人喜歡喝豆?jié){，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，豆?jié){是用黃豆榨成的飲料，很多人會(huì)把豆?jié){當(dāng)成是早餐，將豆?jié){用來(lái)當(dāng)早餐的話能夠保證腸胃舒暢，而喝豆?jié){還能得到飽足感，這樣的食物也是人們公認(rèn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一種，很多人在早上的時(shí)候吃豆?jié){還會(huì)結(jié)合很多食物一起吃，那么喝了豆?jié){到底能不能養(yǎng)胃呢?
喝豆?jié){是可以養(yǎng)胃的。
喝豆?jié){的好處：
1、強(qiáng)身健體。每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。
2、防止糖尿病。豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過(guò)量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、防治冠心病。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強(qiáng)心機(jī)血管的興奮，改善心機(jī)營(yíng)養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血流防止血管痙攣。如果能堅(jiān)持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。
5、防止腦中風(fēng)。豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞死亡，提高腦功能。
喝了豆?jié){之后是可以養(yǎng)胃的，但是大家在養(yǎng)胃的時(shí)候最好是注意這個(gè)豆?jié){的相關(guān)事項(xiàng)，避免在給自己吃豆?jié){的時(shí)候還會(huì)給自己吃雞蛋，這樣豆?jié){和雞蛋相互結(jié)合的話是很容易中毒的，所以說(shuō)千萬(wàn)不要吃豆?jié){和雞蛋，吃豆?jié){和雞蛋的時(shí)候也要降低自己的食用量，吃太多了腸道不舒服。
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