紅棗吃多了會(huì)拉肚子嗎
夏季拉肚子中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《紅棗吃多了會(huì)拉肚子嗎》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人都很喜歡吃紅棗，而紅棗對(duì)于人體的健康也是有很大的幫助的，它具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏的功效，所以一直以來(lái)深受女性朋友的喜歡，而且紅棗的吃法也是多種多樣的，滿足了朋友們的吃法，但是有些人認(rèn)為紅棗是補(bǔ)品，所以就不節(jié)制的吃，但是卻導(dǎo)致了拉肚子的現(xiàn)象，為什么紅棗吃多了會(huì)拉肚子呢，請(qǐng)看我們下面的介紹吧!
1.大棗因人而異，有的人體質(zhì)不適合吃大棗，多吃就拉肚子，大棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，過(guò)量食用有害健康。大棗的功效與作用：補(bǔ)脾和胃，益氣生津，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，解藥毒。治胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，營(yíng)衛(wèi)不和，心悸怔忡。大棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但過(guò)量進(jìn)食卻有害。
2.由于生鮮大棗進(jìn)食過(guò)多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于大棗糖分豐富，尤其是制成零食的大棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，促使病情惡化。另外，食用過(guò)多紅棗會(huì)引起胃酸過(guò)多、腹脹!同時(shí)大棗是體質(zhì)虛弱, 滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的佳品。
3.但棗皮不易消化，一定要細(xì)嚼慢咽!棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，不然會(huì)影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃;吃多了就拉肚子。yS630.Com
以上是我們關(guān)于紅棗吃多了拉肚子的問(wèn)題的介紹，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我們?cè)谏厦媪私獾?，紅棗吃多了的確會(huì)導(dǎo)致拉肚子的現(xiàn)象，紅棗雖然是進(jìn)補(bǔ)佳品，但是適量過(guò)多一樣會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生危害的，所以建議朋友們平時(shí)適量吃紅棗就行了，切記不可多吃。
yS630.Com相關(guān)推薦
柿子是秋季上市的季節(jié)，柿子的價(jià)格便宜味道鮮美，受到了大家的喜愛(ài)和歡迎。柿子的種類也很多，有大小之分，大柿子的里面有豐厚的果肉，吃起來(lái)有點(diǎn)脆咯吱咯吱響，對(duì)于牙口不好的老人吃柿子可以在冰箱里凍過(guò)以后，緩一緩再吃，這樣就有很多的汁流出來(lái)。柿子雖好吃但是食用許適量，具體的吃柿子吃多了會(huì)拉肚子嗎？
柿子吃多了會(huì)怎么樣
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。又因?yàn)槭磷又泻禽^多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會(huì)影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過(guò)200克為宜。柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與都能與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，從而形成胃結(jié)石。
柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
柿子 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個(gè)人一天吃1個(gè)柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。所以，吃些柿子對(duì)人體健康是很有益的。中醫(yī)認(rèn)為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經(jīng)。具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。
柿子吃多了會(huì)拉肚子嗎？柿子富含果膠，它是一種 水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。體力勞動(dòng)者多吃大柿子，它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。
洋蔥是日常飲食上比較常見(jiàn)的一種食物，洋蔥帶有辛辣味，如果過(guò)多食用可能會(huì)刺激到人體腸胃，形成拉肚子的情況，這可能是腸胃消化粘膜不好所引起的，加上洋蔥的辛辣刺激就會(huì)容易導(dǎo)致拉肚子的癥狀。
拉肚子是洋蔥的刺激作用導(dǎo)致的、即使炒熟了也有刺激作用的
有部分人洋蔥中成分特別敏感導(dǎo)致的、即使熟食也由于其刺激胃粘膜的作用導(dǎo)致產(chǎn)生腹瀉的情況、建議不再吃了、多次刺激胃腸道系統(tǒng)十分不利
經(jīng)常吃洋蔥對(duì)身體沒(méi)有壞處，但不宜一次吃太多。
洋蔥一般人群都能食用，其特別適宜糖尿病、癌癥、急慢性腸炎、痢疾患者以及高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等心血管疾病、消化不良者食用。
但特殊人群在食用時(shí)必須多加注意。
洋蔥的功效與作用
1.洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，具有辛簡(jiǎn)辣味，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用;
2.洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥;
3.洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對(duì)高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用;
4.洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖，同時(shí)降低血糖，供給腦細(xì)胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬;
在生活中，我們吃什么東西都是要有個(gè)度的。要是超過(guò)了這個(gè)度以后，可能就會(huì)帶來(lái)身體上的不適的。西瓜這種水果是很多人喜愛(ài)吃的，但是有不少人都覺(jué)得多吃西瓜對(duì)于身體是沒(méi)有什么壞處的。其實(shí)不是這樣的。有的人西瓜吃多了以后會(huì)拉肚子。那么到底西瓜吃多了會(huì)拉肚子嗎?下面我們就來(lái)看看小編是怎么樣解答這一問(wèn)題的吧。
西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，中醫(yī)認(rèn)為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜時(shí)，也有一些需要注意的問(wèn)題。
一、不要吃得過(guò)多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過(guò)多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
二、感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會(huì)使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過(guò)，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
三、不要吃打開過(guò)久的西瓜。氣溫高，西瓜打開過(guò)久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。
四、腎功能不全者不要吃。短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過(guò)人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
五、口腔潰瘍者不要吃。中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出一些，這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。
六、糖尿病患者要少吃。西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過(guò)量，還會(huì)導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等后果，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。如果一次吃25-50克西瓜，對(duì)糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量。
了解到了西瓜吃多了會(huì)拉肚的知識(shí)以后，我們?cè)谏钪谐晕鞴系臅r(shí)候還是要控制一下食量的。不能由于自己愛(ài)吃的原因，就出現(xiàn)了貪吃的現(xiàn)象。為了大家的健康著想，還是要嚴(yán)格的按照以上的這些知識(shí)介紹的做的。最后也希望大家能夠擺脫疾病過(guò)上幸福生活!
提子也是葡萄中的一個(gè)種類。提子個(gè)頭都一般都比較大，而且入口爽脆甘甜，比葡萄更加容易儲(chǔ)存，因此一直都是深受廣大人群所喜愛(ài)的一種水果，一般人群都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨嶙?。提子雖然好，可是也有些人難免吃了之后出現(xiàn)腹瀉的情況。那么提子吃多了會(huì)導(dǎo)致拉肚子嗎？我們一起來(lái)了解一下。
提子性寒涼，傷脾胃，對(duì)于急慢性腹瀉的患者來(lái)說(shuō)都不是最好的食物，并且提子自身就有明顯的瀉下的作用，可以加重患者腹瀉的癥狀，所以，拉肚子的時(shí)候最好不要吃提子。
一般有的人會(huì)對(duì)某種食物敏感，吃完后立馬拉肚子，有的人吃橘子會(huì)，有的人吃香蕉會(huì)，有的人吃西瓜會(huì)，因此吃提子經(jīng)常拉肚子只要沒(méi)什么比較嚴(yán)重的癥狀都屬于正常范圍內(nèi)的現(xiàn)象，可以換別的水果吃。
提子的功效：
1.抗病毒殺細(xì)菌：葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對(duì)肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。
2.防癌抗癌：葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能。
3.抗貧血：葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的葡萄發(fā)酵制成的紅葡萄酒，每升中約含維生素B12。12～15毫克。因此，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。
通過(guò)上面介紹的內(nèi)容，相信朋友們都已經(jīng)知道了提子吃多了也是容易導(dǎo)致拉肚子的。尤其是對(duì)于腸胃功能本身就不太好的人群來(lái)說(shuō)，吃了提子基本上都會(huì)導(dǎo)致腹瀉。還有的人因?yàn)槭潜旧眢w質(zhì)對(duì)提子就比較敏感，所以吃了提子之后也容易拉肚子。提子一次不宜吃的太多。
對(duì)于榴蓮，我們都是不陌生的，有的人吃過(guò)，有的人沒(méi)吃過(guò)，但是大多數(shù)人是吃不下口的，因?yàn)榱裆彽奈兜婪浅５淖屓穗y受，就像臭豆腐一樣，其實(shí)你不知道的是，榴蓮里面有很高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體是非常的有益的，但是也不能多吃，那么，榴蓮吃多拉會(huì)拉肚子嗎？下面帶領(lǐng)大家來(lái)仔細(xì)的了解一下。
榴蓮是馳名的優(yōu)質(zhì)佳果。產(chǎn)自東南亞諸國(guó)，近年來(lái)，泰國(guó)大力發(fā)展該品種，產(chǎn)量逐年上升。榴蓮，屬木棉科常綠喬木，樹高15-20米。葉片長(zhǎng)園，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實(shí)足球大小，果皮堅(jiān)實(shí)，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，酥軟味甜，吃起來(lái)有雪糕的口感。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有 多種維生素等，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富。泰國(guó)人病后、婦女產(chǎn)后均以榴蓮補(bǔ)養(yǎng)身子。當(dāng)?shù)厝硕家暺錇椤盁釒Ч酢薄??
榴蓮周身是寶，其果殼煮骨頭湯是很好的滋補(bǔ)品，具說(shuō)其果核的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值更是了得，被產(chǎn)地人視為珍寶。有些高級(jí)官員出國(guó)訪問(wèn)都要帶榴蓮作為高尚的禮品。泰國(guó)曾有這樣一句民諺：“榴蓮出，沙籠脫”。意思是姑娘們寧愿脫掉裙子賣掉也要飽嘗一頓榴蓮。 ?
據(jù)傳，明朝三寶太監(jiān)鄭和率船隊(duì)三下南洋，由于出海時(shí)間太長(zhǎng)，許多船員都?xì)w心似箭，有一天，鄭和在岸上發(fā)現(xiàn)一堆奇果，他拾得數(shù)個(gè)同大伙一起品嘗，豈料多數(shù)船員稱贊不已，竟把思家的念頭一時(shí)淡化了，有人問(wèn)鄭和，“這種果叫什么名字”，他隨口答到：“流連”。以后人們將它轉(zhuǎn)化為“榴蓮”。現(xiàn)廣東地區(qū)的人們也迷上了它，大到超市，小到水果攤點(diǎn)都擺滿榴蓮，真是無(wú)榴蓮不成果攤，銷量一路上升。 ?
但是對(duì)榴蓮的味道卻是存在爭(zhēng)議。有人贊美它滑似奶膏，齒頻留香，垂涎欲滴，愛(ài)之如命。有人感覺(jué)它臭如貓屎，不堪如鼻，繞道而行。 ?
榴蓮的品種有金忱、甲侖、和青尼等，尤以金忱品質(zhì)最好，最為名貴。購(gòu)買榴蓮時(shí)一定要先問(wèn)清品種，不要用金忱的價(jià)買了甲侖或青尼。成熟后自然裂口的榴蓮，時(shí)間不能太久，當(dāng)嗅聞時(shí)有一股酒精味時(shí)，一定是變了質(zhì)了的，千萬(wàn)不要購(gòu)買。 ?
未開口的榴蓮，不成熟的有一股青草味，成熟的散發(fā)出榴蓮固有的香氣。當(dāng)購(gòu)買未成熟的榴蓮，回家用報(bào)紙包住，點(diǎn)燃報(bào)紙，待燃完后再另用報(bào)紙包好，放在溫曖處，一兩天后能聞到香味證明已經(jīng)成熟，想吃時(shí)提起來(lái)在地上輕摔，摔出裂口，從襲口處撬開即可食用。初吃者可用軟物塞住鼻子，只找口中的感覺(jué)，千萬(wàn)不要嗅聞其味，三、四次后您再大膽地嗅聞，那時(shí)您感到只有醉人的芳香。還有不便敘述的魅力只有您心知肚明了。 ?
榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)，您腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)，將會(huì)上火。如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
通過(guò)上面對(duì)榴蓮的介紹，相信各位朋友心中都應(yīng)該非常的清楚了，榴蓮是不能多吃的，大家都知道無(wú)論什么東西還是不要多吃，多吃就會(huì)造成后果，不僅造成浪費(fèi)，嚴(yán)重的還有可能危及生命，所以大家一定要重視起來(lái)，榴蓮雖然美味，但是不要貪口。
海鮮是非常受人歡迎的一個(gè)食物品種，而海鮮的品種也是有很多的，只要是生長(zhǎng)在海里的動(dòng)物，可以被食用的話，都被人們叫做海鮮，比如花甲，海參等食物都是海鮮。但是海鮮存在一個(gè)很大的缺點(diǎn)，就是性質(zhì)寒涼，所以吃多了海鮮容易造成拉肚子的情況。所以大家在吃海鮮的時(shí)候千萬(wàn)不要過(guò)多的吃，但是海鮮造成的拉肚子如何緩解呢?
1、原因分析
有些人吃了海鮮之后之所以出現(xiàn)拉肚子的情況是因?yàn)閿z入太多富含蛋白質(zhì)的海產(chǎn)品，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)陡然加劇繼而引發(fā)腹瀉情況。另外就是海鮮沒(méi)有完全煮熟就吃，導(dǎo)致腸胃受損。還有就是和一些不適宜一起吃的食物同吃，例如水果、啤酒等，最后就是個(gè)人的腸胃消化功能不全，無(wú)法適應(yīng)海鮮帶來(lái)的刺激。
2、改善措施
出現(xiàn)腹瀉情況后需及時(shí)采取措施。首先要喝熱水，熱水可以有效抑制腸道中的細(xì)菌，并且可以暖，有助于減輕腹瀉癥狀。另外就是吃一些流食，不要吃難的食物，也不要喝牛奶，當(dāng)然冷飲就更不適宜了，而據(jù)說(shuō)對(duì)改善腹瀉情況效果良好，不妨試試。如果腹瀉情況嚴(yán)重的話建議及時(shí)就醫(yī)治療。
3、注意事項(xiàng)
許多人對(duì)海鮮存在一種過(guò)敏情況，所以你必須確定自己是否對(duì)海鮮過(guò)敏，還有就是自己腸胃功能較弱的話建議不要吃太多的刺激性強(qiáng)的食物，例如海鮮等。此外就是，引起腹瀉很重要一點(diǎn)就是不合理的飲食搭配造成，因此合理飲食十分重要。通常，一些與海鮮不適宜搭配的食物盡量避免而且最好吃熟透的食物。
對(duì)于奶制品，現(xiàn)在都提倡多吃，在為它營(yíng)養(yǎng)豐富，還能很好的人體吸收，為人體補(bǔ)充高蛋白以及鈣質(zhì)，而順應(yīng)大家的需求，純奶、酸奶、常溫奶、牛奶飲品是層出不窮，品種多得能看花眼，但是今天要說(shuō)的是其中的酸奶，其所含的乳酸菌成份能有效的調(diào)理腸胃，那么，有一個(gè)疑問(wèn)就是酸奶喝多了會(huì)拉肚子嗎？
胃腸道對(duì)冷刺激性比較敏感，酸奶是涼性食物 最好不要吃太多，有的喝了會(huì)腹瀉的．但適量的 食用對(duì)腸胃恢復(fù)有好處。優(yōu)質(zhì)酸奶不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，易被人體消化吸收，而且，還能促使腸胃道消化酶分泌，同時(shí)，具有殺菌作用。
所以，腹瀉患者喝適量的酸牛奶是有益的，只是要注意不要飲太涼的或冷凍的酸牛奶。因?yàn)槔鋬霰貢?huì)結(jié)冰，不但奶味變淡，還會(huì)損失一部分脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。故酸牛奶可短時(shí)間冷藏，但不宜冷凍。另外，腹瀉患者除了飲適量的酸牛奶以外，還可以飲些溫?zé)崦诇?/p>
據(jù)有關(guān)報(bào)道：援非醫(yī)療隊(duì)曾用溫?zé)岽竺诇斡S多腹瀉患者。乳酸菌發(fā)酵加工的酸牛奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比普通牛奶還要高，是牛奶制品中的佼佼者。一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，酸牛奶中含有一種“牛奶因子”，其具有降低膽固醇、抵抗病菌和抑制腫瘤的作用。發(fā)酵牛奶的乳酸菌，是一種對(duì)人體有益的細(xì)菌，它分解牛奶中的乳糖，產(chǎn)生乳酸，使腸道趨于酸性，阻止在中性或堿性條件下生長(zhǎng)繁殖的腐敗菌的活動(dòng)。它還能在腸道內(nèi)合成人體必須的維生素B、維生素E和葉酸等，有利于人體胃腸道的正常功能。
上面對(duì)于酸奶喝多了會(huì)拉肚子嗎進(jìn)行了介紹，相信看了之后大家對(duì)酸奶也有了新的認(rèn)識(shí)，酸奶喝了是不會(huì)拉肚子的，但是如果是喝多了冰的酸奶就有可能使腸胃受不了刺激從來(lái)拉肚子，所以最好還是不要喝多冰的酸奶這樣對(duì)腸胃才是真的不好。
在日常生活中，紅棗是我們非常常見(jiàn)的一種食物。我們都知道紅棗可以補(bǔ)血，而且還有美容養(yǎng)顏的功效和作用，是每個(gè)女性都必須和喜愛(ài)吃的是食物。但是有些人把紅棗當(dāng)成零食吃，每次都吃好多，有的吃的臉上充血，總是臉蛋紅撲撲的，其實(shí)不僅如此，只是我們對(duì)此了解甚少，那么紅棗吃多了會(huì)怎樣?
紅棗雖然可以經(jīng)常食用,但一次最好別超過(guò)20枚,吃得過(guò)量會(huì)有損消化功能,引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙。此外,紅棗的表皮堅(jiān)硬,極難消化,吃時(shí)一定要充分咀嚼,否則會(huì)損傷胃腸,也影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
過(guò)量進(jìn)食生鮮紅棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群
紅棗雖然有益，但未必每個(gè)人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外，由于紅棗會(huì)困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會(huì)加重濕重的癥狀。而小孩子如有蛀牙亦不應(yīng)多吃紅棗。
紅棗在中醫(yī)處方里，是一味最常見(jiàn)的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。但作為方藥是有禁忌癥的，如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)?，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高。
看了上述對(duì)于紅棗吃多了會(huì)怎樣介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。紅棗吃多了對(duì)身體是極為不好的，他會(huì)導(dǎo)致某些疾病或者石某些疾病患者的病情加重，尤其是對(duì)于高血糖的糖尿病患者來(lái)說(shuō)。所以我們要正確認(rèn)識(shí)和掌握與該方面有關(guān)的知識(shí)，以免進(jìn)入某種誤區(qū)。
紅棗，很多人喜歡沒(méi)事的時(shí)候吃一兩顆，打發(fā)時(shí)間，覺(jué)得嘴里總少了些什么味道，所以要吃點(diǎn)紅棗，來(lái)彌補(bǔ)嘴巴寂寞空虛，增加點(diǎn)色彩味蕾刺激，那么，紅棗吃多了會(huì)導(dǎo)致便秘嗎，我們就關(guān)于這一話題進(jìn)行討論吧，如果紅棗吃多了會(huì)便秘嗎。我總結(jié)出了以下幾點(diǎn)內(nèi)容，想要了解這方面內(nèi)容的朋友趕緊來(lái)看看吧。
人們歷來(lái)就把紅棗視為極佳的滋補(bǔ)品，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?？偟膩?lái)說(shuō)，紅棗主要有以下一些功效：
1.增強(qiáng)人體免疫力 紅棗含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。2.增強(qiáng)肌力，增加體重。紅棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。3. 有保肝作用。4.抗過(guò)敏 5.鎮(zhèn)靜安神6.抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對(duì)肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營(yíng)養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
紅棗的副作用也不容小覷：像生鮮紅棗，如進(jìn)食過(guò)多，則易發(fā)生腹瀉并傷脾，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。紅棗雖然有益，但未必每個(gè)人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外，由于紅棗會(huì)困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會(huì)加重濕重的癥狀。而小孩子如有蛀牙亦不應(yīng)多吃紅棗。由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙。
根據(jù)醫(yī)師指導(dǎo)“紅棗“有補(bǔ)中益氣，滋脾胃、潤(rùn)心肺、調(diào)榮衛(wèi)、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)、和百藥”的功用，紅棗也有“治心腹邪氣化頑用之功”。所以紅棗不僅不會(huì)產(chǎn)生便秘，還可化解便秘。
以上就是關(guān)于如果紅棗吃多了會(huì)便秘嗎這個(gè)問(wèn)題的介紹了，我相信大家在看過(guò)以后都會(huì)有一定了解，吃紅棗要注意適量哦，其實(shí)很多東西都是如此，它的作用效果有益之處的確存在，但是物極必反，很多東西不能過(guò)多，否則會(huì)有相反作用哦。
相信朋友們對(duì)于紅棗都不會(huì)陌生，在我們?nèi)粘５纳钪屑t棗是隨處可見(jiàn)的，經(jīng)常會(huì)被人們用來(lái)制作滋補(bǔ)的湯飲。在中醫(yī)的用藥方面，紅棗也是一味溫補(bǔ)性質(zhì)的藥材，尤其適合體質(zhì)虛寒的人食用。雖然大家都知道紅棗的好處，但是紅棗也不能多吃，也不是人人都能吃，那么紅棗吃多了會(huì)流鼻血嗎？
紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。在國(guó)外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽(yù)。中國(guó)的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。
紅棗雖好，但吃多了會(huì)脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。 吃紅棗也要注意其禁忌 月經(jīng)期間，一些女性會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。
體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多。 過(guò)量食用有損消化功能：紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過(guò)量，否則會(huì)有損消化功能、造成便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。
通過(guò)上面介紹的內(nèi)容，相信看過(guò)之后的朋友們都知道了紅棗吃多了也是可能到導(dǎo)致流鼻血的。我們每個(gè)人的體質(zhì)都有所差異，所以對(duì)于溫補(bǔ)性質(zhì)食材的受用也是不一樣的。有些人的體質(zhì)本身就屬于燥熱型，再多吃一些紅棗就很容易導(dǎo)致上火流鼻血，所以不宜多吃。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅棗吃多了會(huì)拉肚子嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季拉肚子中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)”專題。
