如何泡紅棗茶
如何養(yǎng)生泡腳。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《如何泡紅棗茶》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
? ?紅棗是一味藥材，在日常生活中的應(yīng)用相當(dāng)?shù)膹V泛，由于其味道香甜，加上其藥用價值，一直都是深受女性朋友的歡迎。用來生吃、做菜、煲湯、燉雞，都是十分的美味，不是有人說每天吃四個大棗不但能補(bǔ)氣血，還能安神，所以在這里來說說紅棗的另外一種吃法，就是用來泡茶喝。那如何泡紅棗茶呢？
? ?紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的 ? 功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。
? ?一） ? 紅棗茶 --- 所需材料）紅棗 5 克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。
? ?調(diào)制：以沸水沖泡，每日作茶飲。
? ?功效：健脾和胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。
? ?二） ? 紅棗枸杞茶 --- 所需材料）紅棗 25 克，枸杞子 20 克，適量紅糖。
? ?調(diào)制： 1 把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。
? ? ? ? ? 2 紅棗煮軟后，放入紅糖，調(diào)勻，即可飲用。
? ?功效：可有效地防止血壓過高。
? ?三） ? 薏仁紅棗茶 --- 所需材料）薏仁 50 克，紅棗 25 克， 綠茶 2 克。
? ?調(diào)制： 1 將 綠茶 用沸水沖泡。
? ? ? ? ? 2 把薏仁與紅棗（去核）混合，注入適量清水一起煮至軟爛。
? ? ? ? ? 3 放入 綠茶 汁，再一起煮 3 分鐘，待稍涼即可飲用 .
? ?功效：協(xié)助解毒，有效抗癌。
? ? 四） ? 人參紅棗茶 --- 所需材料）人參 25 克，紅棗 25 克， 紅茶 5 克。
? ?調(diào)制： 1 將人參、紅棗（去核）洗干凈備用。
? ? ? ? ? 2 將上述材料一起放入鍋中，煮成茶飲。
? ?功效：改善氣血缺乏，增強(qiáng)體力，使元?dú)饣謴?fù)。
? ?五） ? 黑木耳紅棗茶 --- 所需材料）黑木耳 12 克，紅棗 10 克，適量冰糖。
? ?調(diào)制： 1 把紅棗（去核）和黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡。
? ? ? ? ? 2 加入適量清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸 1 小時即可飲用。
? ?功效：此方能有效補(bǔ)血，改善貧血癥狀。
? ?上面介紹了五款紅棗茶的沖泡方法，相信為大家解決了如何泡紅棗茶這個問題，其實(shí)看到之后，大家是不是都有所心動了，這些沖泡的方法都是相當(dāng)?shù)暮唵我讓W(xué)的，況且沖出來的茶不但好喝而且還有一定的功效，所以動起后來泡一杯香甜的紅棗茶來慰勞自己吧。
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紅棗蜂蜜茶具有很高的營養(yǎng)價值，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)充氣血的效果。另外具有很好的抗衰老功效，起到很好的美容作用。對一些慢性病如高血壓患者能夠起到降低血脂和膽固醇的效果。非常有營養(yǎng)和預(yù)防疾病的一道茶飲。常喝這樣的茶飲能抗疲勞和提高身體素質(zhì)。
制作原料：紅棗、蜂蜜。
1、紅棗一碗用水泡兩個小時，洗凈去核。
2、去核紅棗放電飯鍋內(nèi)加兩倍的水，用煮飯檔煮，看到鍋內(nèi)的水基本蒸發(fā)完，紅棗軟爛時斷電。
3、用壓土豆泥的壓子壓碎晾涼。
4、將紅棗泥裝入干凈的瓶子里，加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可。
5、喝時取適量蜂蜜紅棗，用溫水調(diào)勻飲用即可，也可用過濾器將紅棗皮等雜質(zhì)濾凈飲用。開水會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)，所以用溫水沖泡蜂蜜。
以上就是紅棗蜂蜜茶的做法，該茶飲對預(yù)防消化道疾病，調(diào)養(yǎng)十二指腸潰瘍和痢疾等都有很好的效果。另外常喝這樣的茶也有助于睡眠，對預(yù)防疾病和提高免疫力都有著很好的效果，它的做法也不難，要注意的是蜂蜜要溫水中調(diào)和。
不管是枸杞還是紅棗，都是不錯的滋補(bǔ)佳品。枸杞能夠補(bǔ)腎益精，還能夠養(yǎng)肝明目，如果女性經(jīng)常吃枸杞，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，能讓女性朋友的內(nèi)分泌恢復(fù)到正常水平，還能為乳腺組織提供豐富的營養(yǎng)。枸杞當(dāng)中，胡蘿卜素含量豐富，還含有大量的礦物質(zhì)以及其他養(yǎng)分。枸杞的做法很多，下面來看一下枸杞紅棗茶對我們身體的好處。
紅棗枸杞泡水喝有什么好處？枸杞性平，味甘；滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴。紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)，血虛頭痛，眩暈及便秘等癥。
紅棗枸杞泡水喝的功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。枸杞加紅棗對身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進(jìn)消化）、口干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
不單單是枸杞對身體好處多多，而且紅棗對我們身體的好處也非常的多，如果說晚上睡覺之前喝一點(diǎn)枸杞紅棗茶，能夠讓我們快速的入睡。紅棗還具有駐顏祛斑以及健美豐肌的效果，女性朋友經(jīng)常吃紅棗，能夠養(yǎng)血強(qiáng)壯，能夠駐顏祛斑。并且紅棗湯中鐵質(zhì)含量豐富，吃紅棗可以預(yù)防缺碘性貧血。
紅棗補(bǔ)血效果是眾所周知的，紅棗一般人群都能食用，還能用來泡茶。羅漢果紅棗茶也是一種養(yǎng)身茶，有一定滋補(bǔ)效果，泡法簡單，還可以搭配蓮藕或者玫瑰，還能起到美容養(yǎng)顏的功效。
1.做法：蓮藕洗干凈，削去外皮，切成一厘米厚的圓片，干紅棗在溫水中浸泡15分鐘至發(fā)起，沖洗干凈。將清水和冰糖放入鍋中，大火燒開后放入羅漢果和紅棗，改小火慢慢熬煮約20分鐘。然后將蓮藕片放入，再用小火慢慢煮制15分鐘即可。
2.羅漢果紅棗茶利咽潤喉，由羅漢果的功效可以看出羅漢果性涼，味甘。歸肺、大腸經(jīng)。羅漢果清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。
3.羅漢果含豐富的維生素C，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂癥，改善肥胖者的形象。烹調(diào)時可將羅漢果拍破，這樣味道會更加濃郁，藥力也會更易滲入湯汁。
4.這道茶能生津止渴、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎、活血調(diào)經(jīng)的作用。因玫瑰花活血散淤，月經(jīng)量過多的朋友可以不用玫瑰花;感冒的人不要用枸杞。
“又痛經(jīng)啦生姜紅棗茶?趕快喝杯生姜紅棗茶吧?！蓖滦←愱P(guān)切的問著媛媛。媛媛屬于虛寒體質(zhì)，每次月經(jīng)都會有不適的感覺。不過每次喝完熱的東西就能稍微緩解一下。痛經(jīng)喝紅糖姜水再放兩顆紅棗好像早就是不成文的解決痛經(jīng)的妙方，生姜驅(qū)寒、紅棗紅糖補(bǔ)血，一杯養(yǎng)生益氣的佳品在女人們中流傳開來。
其實(shí)，喝對了生姜紅棗茶，女人們痛經(jīng)、缺血、手腳冰涼等毛病便可以迎刃而解，那么為什么這幾樣?xùn)|西湊在一起會有這么大的功效，生姜紅棗茶在家里要怎么做才能讓其發(fā)揮最大的作用呢?讓我們來看看吧。
中國的草藥書籍《本經(jīng)》中記載到，女人們痛經(jīng)、缺血、手腳冰涼等毛病其實(shí)是血寒的癥狀。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能， 女性因?yàn)樯淼脑颍幱谘獨(dú)馓撊醯臓顟B(tài)，所以在生活中隨時隨地補(bǔ)血，是女性健康美麗的保證。堅(jiān)持服用生姜紅棗茶，補(bǔ)氣、補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏。
生姜紅棗茶其他功效：1、還能治女性下巴長痘，因?yàn)橄掳烷L痘痘，往往是在人體的下焦(腹腔臍以下部位)有這個寒氣，造成下巴這個地方長痘，實(shí)際上這是一個氣血不足的表現(xiàn)，不是我們認(rèn)為的火氣大，所以用姜來驅(qū)寒氣，用棗來不這個氣血，所以這個茶對治療下巴長痘痘的人也是幫助的。2、治療消化不良的風(fēng)寒感冒。3、調(diào)和消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。
生姜紅棗茶有這么多的妙用恐怕以前您也不知道吧。春末夏初正是溫潤滋補(bǔ)的好季節(jié)，補(bǔ)氣養(yǎng)血可以從這個時期做起。存儲了一個寒冬的邪氣，喝杯暖暖的生姜紅棗茶，就能把體內(nèi)的病氣統(tǒng)統(tǒng)祛除，精神百倍，百利而無一害，血?dú)庾匀灰埠昧恕?/p>
在生活中有很多的食物是值得我們?nèi)碛?，在中國而言，而吃完飯之后，一般都會比較喜歡喝一杯茶，這也是一個不錯的額選擇，所以一般的人都會去選擇一種叫做桂圓紅棗茶的飲品，因?yàn)檫@種飲品不僅味道好，而且還比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，這也是符合大家的需求的.
而這種桂圓紅棗茶也是在社會上有各種各樣的做法，因?yàn)樗幸恍┪覀內(nèi)梭w所需要的物質(zhì)，提高人的精神，但最主要的還是比較適合老少，這才是最好的。
1、將紅棗洗凈后,用小刀將其對半剖開,去掉棗核。
2、干桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi),加入水,大火燒開后,改小火,燜煮約30分鐘至水份收干;保持小火,用勺子在鍋內(nèi)攪打,將棗打成棗泥,同時將析出的水收干。
4、將煮好的棗放涼,倒入蜂蜜拌勻;放入干凈的玻璃瓶中封存;飲用時,取約10克,沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
5、示:煮好的紅棗茶要趁熱喝,煮茶的材料也要一起吃掉;紅棗茶最好堅(jiān)持每天喝,這樣效果才會好;經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。
健腦益智:工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者,可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。
溫補(bǔ):改善虛冷體質(zhì),如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。
豐胸:中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。
安神:桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效,對失眠癥狀有很好的療效。
桂圓紅棗茶飲食禁忌:
紅棗歷來有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能,桂圓的營養(yǎng)價值也極高,只是桂圓不能一次性吃多了,不然會有點(diǎn)上火。
通過上面的認(rèn)識和介紹，想必大家對這種桂圓紅棗茶都有一定的了解了吧，同時也是希望大家能從上面的知識能有所幫助，同時也希望大家能好好對待自己的身體，不要經(jīng)常熬夜，要養(yǎng)成一個早睡早起的良好的習(xí)慣，這才是對大家是最好的。
黃芪桂圓紅棗茶
桂圓和紅棗大家都非常熟悉，桂圓不僅是水果的一種，曬干后還能煲湯入菜，而紅棗，向來都是女性補(bǔ)血的佳品之一。不過看著黃芪就有點(diǎn)陌生了，這是啥？
首先給大家介紹一下黃芪吧，黃芪屬于多年生草本，藥用價值非常強(qiáng)大，而且野生的黃芪效果更好，不過近幾年野生黃芪的數(shù)量已經(jīng)急劇下降了，因此已經(jīng)將其列為國家三級保護(hù)植物。黃芪和人參一樣，都可以起到非常好的補(bǔ)氣效果。
黃芪桂圓紅棗茶，是一道功效強(qiáng)大的養(yǎng)生茶，可以起到健脾、補(bǔ)氣、補(bǔ)血、安神的功效，適合貧血的人以及出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的人們飲用。
黃芪桂圓紅棗茶怎么泡
黃芪桂圓紅棗茶看起來高大上的同時，相信各位寶媽一看這些食材的名堂就開始苦惱了，這茶要怎么泡啊？！表心急，今天媽網(wǎng)百科就和大家一起來學(xué)習(xí)。
準(zhǔn)備材料：桂圓30克，黃芪30克，紅棗10克
泡茶方法：
1、將桂圓和紅棗、黃芪洗凈。
2、洗凈后的紅棗撕開，并去掉內(nèi)核。
3、準(zhǔn)備一個煮鍋或者帶有壺嘴的鍋，加入適量的水，放入全部材料，用大火煮開。
4、調(diào)成小火繼續(xù)煮20分鐘，期間不要老打開蓋子看。
5、時間到了之后就可以關(guān)火，晾稍微涼之后就可以飲用了。
媽網(wǎng)百科小貼士：親們飲用這道黃芪桂圓紅棗茶可以裝在隨身攜帶的保溫壺里面哦，特別是女性，可以多多飲用，起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
黃芪桂圓紅棗茶的比例
煮茶和泡茶并不同，泡茶并不在乎水的多少，但是在煮茶的時候，不少寶媽總在糾結(jié)應(yīng)該放入多少水，生怕效果差了，或者水溫不夠，整道茶的味道和功效出不來。
下面，我們就來看看黃芪桂圓紅棗茶的比例吧！
一般來說，煮黃芪桂圓紅棗茶的比例是3:3:1，也就是黃芪30克，桂圓30克，而紅棗10克就夠了。
不過，另外需要提醒大家的是，在煮茶的時候，材料是隨著冷水下鍋煮的，不要等到水煮開了才放入材料，那樣就成了泡茶了……效果大不如隨著冷水下鍋煮開的好哦。
黃芪桂圓紅棗茶的功效
重頭戲來了，相信大家都不會平白無故地煮茶喝，特別是養(yǎng)生茶，也要選擇合適自己的飲用。那么，下面就為大家介紹黃芪桂圓紅棗茶的功效都有哪些。
【黃芪】
黃芪屬于一種中藥，味甘，性質(zhì)微溫，對人體有補(bǔ)充益氣、利水消腫的功效，適合經(jīng)常感覺困倦、四肢乏力、氣短的人食用。
【桂圓】
桂圓也叫做龍眼，桂圓性質(zhì)溫而味道甘，對心脾有益處，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，具有很好的滋補(bǔ)效果。堅(jiān)持食用桂圓，可以補(bǔ)血安神、益智健腦，特別適合勞心、傷神的人食用。
【紅棗】
紅棗的功效相信很多人都知道，紅棗的維生素含量非常高，而且紅棗味甘性溫，對于脾胃都有好處，可以補(bǔ)中益氣的同時，還起到安神養(yǎng)血的功效，很多女性都會將紅棗列入補(bǔ)血必吃食品之一。
黃芪桂圓紅棗茶怎樣挑選材料
黃芪桂圓紅棗茶可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神養(yǎng)脾的作用，但是怎么多種材料，自己在買的時候都已經(jīng)眼花繚亂，不知道怎么挑選，但千萬不要盲目買哦！下面給大家列出幾個挑選黃芪桂圓紅棗茶材料的小方法！
黃芪的挑選方法：
在挑選黃芪的時候最好挑選外形粗長、表皮滑而皺紋少、質(zhì)地硬而綿、粉，有甜味的哦。
桂圓的挑選方法：
通常挑選帶殼的桂圓，要選擇外殼很硬的帶有一定脆性，并且外殼完整沒有裂縫，表面平整的桂圓。
紅棗的挑選方法：
好的紅棗皮呈紫紅色，個頭大而均勻，形狀比較短，看起來壯壯的，最重要的是要完整，表皮的皺紋要少，痕跡淺。而且在挑選紅棗的時候記得跟老板要幾顆吃一下，皮薄內(nèi)核小、肉質(zhì)厚而細(xì)實(shí)的才是好貨哦！
黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤，紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。
紅棗和黑枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時也可多食用。
紅棗加黑枸杞對身體的好處有：養(yǎng)肝明目、健脾益胃;對脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人很好。
同時保肝補(bǔ)血，對熬的人很實(shí)用，喝了會有好氣色、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人會有明顯的改善、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的穩(wěn)定功效、還能抗衰老、延年益壽。
還需提醒的是，枸杞子用于肝腎陰虛型患者即頭昏目眩、腰膝酸軟、口干、遺精、咳嗽、視力減退等證的療效最好，而中焦?jié)駸?常出現(xiàn)脘灼熱疼痛、嘈雜泛酸、口干口苦等證)較重者不應(yīng)單獨(dú)服用枸杞，應(yīng)找中醫(yī)師把關(guān)是否適合。
沖泡方法
用開水沖泡紅棗，等水溫涼至50度以下，這個時候棗也泡下來了，加黑枸杞，等花青素完全釋放便可飲用。
一般我是用壺泡紅棗，泡好后將棗茶倒在透明的玻璃杯里，再往玻璃杯里加入黑枸杞，然后玻璃杯中棗茶中丟入的黑枸杞花青素完全釋放就可以飲用了，同時壺中可再加開水，接著泡棗，這杯紅棗枸杞茶喝完，那邊棗又泡下來了，水溫也不至于太燙，這樣喝節(jié)約時間。
在日常生活中，茶是工作中少不了的飲品，很多中老年人，喜歡茶類，茶的功效有很多，比如來說黨參茶，適合多種人群，對于急躁，上火的朋友，可以選擇多喝一些，接下來是為大家介紹的，黨參紅棗茶的功效配方。
黨參紅棗茶是一種藥茶，補(bǔ)脾和胄，益氣上津。逅用于體虛，病后飲食減少，大使店稀，體困神疲，心悸怔忡，婦女贓躁，用法是將黨參、紅棗叫水洗凈后，同煮茶飲用。
【配方】
黨參２０克，紅棗１０～２０枚，茶葉３克。
【用法】將黨參、紅棗叫水洗凈后，同煮茶飲用。
【功效】
補(bǔ)脾和胄，益氣上津。逅用于體虛，病后飲食減少，大使店稀，體困神疲，心悸怔忡，婦女贓躁。
大家看黨參紅棗茶的功效是不是很多種，而且對于長期體質(zhì)虛弱的朋友們，是最佳飲品，茶中含有的紅棗可以補(bǔ)血，養(yǎng)氣 是非常不錯的補(bǔ)品。
枸杞桂圓紅棗茶，相信這是很多女性會經(jīng)常喝到的一種茶，因?yàn)檫@三種食材一起搭配，那就是幫助女性調(diào)理身體的最佳選擇了，不管是紅棗還是桂圓對于身體比較虛弱的女性來講，他們都可以起到補(bǔ)血益氣，讓你擁有好氣色的食物，所以在平時生活當(dāng)中不妨多為自己準(zhǔn)備這樣的茶飲。
很多的女性都會面對臉色暗黃的現(xiàn)象，這樣不僅僅影響了自己的美麗，而且讓自己看上去越來越衰老。所以說大家可以多去了解一下枸杞桂圓紅棗茶的做法，那么在生活中就可以起到更好滋補(bǔ)身體的效果。
紅棗25個五，枸杞20克 桂圓肉15個 紅糖適量
桂圓枸杞紅棗茶
做法
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。
其實(shí)女性的身體情況比較的特殊，所以很容易出現(xiàn)貧血或氣虛的現(xiàn)象，而這些情況都會讓你的身體變得更加的虛弱，因此你需要多補(bǔ)充這些營養(yǎng)保健物質(zhì)，提高自己的身體免疫能力才能夠更好的對抗疾病。
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