家常豆角炒面條
家常養(yǎng)生粥。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的家常豆角炒面條，相信能對(duì)大家有所幫助。
炒面條這是許多人都比較喜歡吃的一道食物，特別是一些上班族和上學(xué)的學(xué)生，沒有時(shí)間做飯，就可以給自己做一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的炒面條。炒面條的味道好，咸香適宜。炒面條的做法是非常的簡(jiǎn)單，許多人都知道怎么樣去做，但是有的人因?yàn)椴恢勒_的程序，所以做出來的炒面條味道有高有低，下面我們就來說說怎么樣做出好吃的家常豆角炒面條。
家常豆角炒面條的做法如下：
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
中醫(yī)認(rèn)為，豆角類蔬菜味甘性平，有化濕補(bǔ)脾、調(diào)理消化系統(tǒng)、補(bǔ)腎止泄、益氣生津的功效，對(duì)脾胃虛弱的人尤其適合。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)數(shù)據(jù)顯示，其蛋白質(zhì)含量較一般蔬菜偏高，各種維生素和礦物質(zhì)含量也較豐富，因此豆角也被譽(yù)為“蔬菜中的肉類”。
食材：豆角適量、火腿一根、面條適量、鹽適量、油適量
做法：
1、鍋中水燒開，放一丁點(diǎn)的鹽和油，這樣面條不容易粘連；
2、倒入面條，煮至八成熟；
3、將面條瀝干；
4、豆角切成條狀，鍋中放油，倒入豆角絲；
5、再倒入火腿絲；
6、倒入面條；
7、加入調(diào)料，炒均勻即可關(guān)火。
小貼士
1、面條別煮太爛了，炒就不好吃了。八成熟剛剛好。
2、菜的種類根據(jù)季節(jié)選擇，當(dāng)然應(yīng)季的蔬菜最好吃了。
以上就是家常豆角炒面條的做法，看著上面的介紹我們已經(jīng)知道了豆角是一種非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，甚至可以稱得上素食中的肉類。其實(shí)除了這些，豆角也有很高的藥用價(jià)值和食療價(jià)值。炒面條是一道非常好吃的食物，因此大家在做炒面條的時(shí)候除了可以放豆角，還可以放其他當(dāng)季的食材哦。
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炒面也是一個(gè)不錯(cuò)制作面條的方式，而在炒面的時(shí)候加入了一些佐料，讓面條的味道變得更具有層次感和豐富。對(duì)于廣東地區(qū)的人們來說，他們是非常喜歡吃炒面的，特別是在炒面中加入一些海鮮的話，可以讓炒面的味道變得更加好。而如果想要在家里制作炒面的話，有哪些干炒面的具體做法呢?
炒面做法一
【炒面配料】：
面條，雞蛋，肉絲，小油菜，蔥段，香蔥，味精(或雞精)，老抽。
【制作過程】：
1.將面條放入開水，小煮一會(huì)，撈出用冷水沖涼;
2.鍋燒熱，滑油(這樣不會(huì)粘鍋)，放入雞蛋，炒熟盛出;
3.放入蔥段、香蔥、小油菜、肉絲翻炒和味精(或雞精)、老抽調(diào)味，再放入面繼續(xù)翻炒;
4.改用筷子不斷攪拌面，目的是攪散面，再放入雞蛋、蔥，翻炒一會(huì)即成。
炒面做法二
【炒面配料】：
面條，洋蔥，蘑菇，火腿，培根，白菜，干辣椒(或辣椒醬)，生抽(或老抽)，雞蛋，香菜。
【制作過程】：
1.所有東西切小，大小自己定，當(dāng)然指頭肚大小的比較合適;
2.把面煮上，煮到中間沒有硬心就可以了，沖涼水放一邊;
3.鍋放上油，把洋蔥丁放進(jìn)去，等洋蔥開始焦的時(shí)候放蘑菇進(jìn)去，洋蔥焦一點(diǎn)最好，這個(gè)時(shí)候洋蔥的甜味就出來了;
4.等蘑菇開始縮小的時(shí)候放火腿和培根，翻炒一段時(shí)間后放白菜;
5.等白菜開始出水的時(shí)候把面倒進(jìn)去，然后使勁翻幾下，這個(gè)時(shí)候如果一開始油倒的不夠多就要再加點(diǎn)油，否則就粘在鍋上了;
6.干辣椒(或辣椒醬)放進(jìn)去，我沒有把辣椒放進(jìn)去和一開始的東西一起炒是因?yàn)槲也幌矚g太辣的東西，和面一起放的話就不那么辣;
7.加鹽、生抽(或老抽)，千萬要一直翻動(dòng)面;
8.把雞蛋打好倒進(jìn)去，和面粘在一起，然后使勁翻動(dòng)，就可以出鍋了，最后放點(diǎn)香菜在上面。
炒面做法三
【炒面配料】：
雞蛋炒面三袋(黃色，一般超市都有)，廣式香腸六根，胡蘿卜，蔥，洋蔥，醬油。
【制作過程】：
1.香腸切成碎粒，胡蘿卜、蔥、洋蔥都切成絲;
2.將炒面放入開水中抄一下，別超過一分鐘;
3.將切好的香腸粒、胡蘿卜絲、蔥絲和洋蔥絲放入油鍋炒一下，可放少許醬油(約1-2勺)，三、四分鐘后出鍋，備用;
4.將炒面分成若干份，分別炒制，在炒的過程中加醬油，待炒面變成金黃色后即可出鍋;
5.裝盤后澆上炒好的香腸和胡蘿卜絲等即可。
? ?今天小編要介紹給大家的是炒面條的家常做法了，北方人比南方人愛吃面食，特別是炒面條了，在北方幾乎家家中午吃的都是面條，或者煮，或者炒，如果你有幸娶到一個(gè)北方姑娘，或者嫁給一個(gè)北方男孩，不會(huì)做面條的話就可能因?yàn)轱嬍硢栴}而大動(dòng)肝火了， 下面就一起來了解一系炒面條的家常做法有哪些吧。
? ?一、炒面條步驟
? ?四十克輔料火零點(diǎn)五根白菜葉三片洋蔥零點(diǎn)五個(gè)青紅椒一根鹽適量生抽一勺雞精適量 .面條煮熟，立即投入涼水中。火腿切絲，白菜切絲，洋蔥切絲青紅椒切粒，炒鍋放油燒熱，加入洋蔥絲爆香。加入白菜絲，煸炒。加入生抽。加入面條，攪拌。出鍋前放入青紅椒，鹽、雞精，香油攪拌即可。
? ?二、小貼士
? ?面條千萬別煮過了，稍微有點(diǎn)硬心即可出鍋。所用材料也可以自由發(fā)揮，別拘泥。
? ?三、面條的由來
? ?面條是中國(guó)飲食文化的一大發(fā)明，是河南，山西，山東等中北部人民除饃（饅頭）之外的另一大主食，平時(shí)每天至少吃一頓。面條起源于中國(guó)漢代。那時(shí)面食統(tǒng)稱為餅，因面條要在“湯”中煮熟，所以又叫湯餅。早期的面條有片狀的、條狀的。片狀的是將面團(tuán)托在手上，拉扯成面片下鍋而成。到了魏、晉、南北朝，面條的種類增多。著名的有《齊民要術(shù)》中收錄的“水引”、“馎饦”，“水引”是將筷子般粗的面條壓成“韭葉”形狀;“馎饦”則是極薄的“滑美殊?！钡拿嫫?隋、唐、五代時(shí)期，面條的品種更多。有一種叫“冷淘”的過水涼面，風(fēng)味獨(dú)特，詩(shī)圣杜甫十分欣賞，稱其“經(jīng)齒冷于雪”。還有一種面條，制得有韌勁，有“濕面條可以系鞋帶”的說法，被人稱為“健康七妙”之一。 宋、元時(shí)期，“掛面”出現(xiàn)了，如南宋臨安市上就有豬羊庵生面以及多種素面出售。及至明清，面條的花色更為繁多。如清代戲劇家李漁就在《閑情偶寄》中收錄了“五香面”、“八珍面”。這兩種面條分別將五種和八種動(dòng)植物原料的細(xì)末摻進(jìn)面中制成，堪稱面條中的上品。
? ?四、面條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
? ?面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。面條的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等；面條易于消化吸收，有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。
? ?五、面條的作用與功效
?養(yǎng)胃：吃碗溫?zé)岬拿鏃l最有利于營(yíng)養(yǎng)吸收。增強(qiáng)免疫力：口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多，能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。改善貧血：促進(jìn)人體氣血運(yùn)行。易于消化吸收：經(jīng)過煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生，因此面條成為中國(guó)最常見的食品之一。
? ? 以上就是炒面條的家常做法步驟了，面條可以說是最養(yǎng)胃的食物了才，而且面粉里面的堿性成分可以很好地中和人體內(nèi)的酸性哦，我們知道酸性體制的人最容易生病的，正所謂酸性體質(zhì)是萬病的源頭，如果你經(jīng)常生病，或者是酸性體制的話，不妨可以多吃一些面條。
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面條是一種非常古老的料理，從幾千年前，聰明的古人就發(fā)明了面條的吃法。面條從幾千年前演變到現(xiàn)在，已經(jīng)出現(xiàn)了各種各樣的形式，比如，拌面，干挑面，湯面等等。在各種種類的面條中，豆芽炒面依靠它爽脆的口感，簡(jiǎn)單的做法，在天氣炎熱的日子里依然是普通老百姓的所愛。那么，豆芽炒面條的家常做法是什么呢?
做法一
用料:手切鮮面條適量、豆芽適量、胡蘿卜1/3根、蒜少許、雞蛋兩個(gè)
步驟 1
把鮮面條煮半熟(芯發(fā)白發(fā)硬)撈出放入一個(gè)盛涼水的容器，胡蘿卜切絲，豆芽泡一會(huì)撈出，雞蛋打散放一點(diǎn)鹽，蒜切片，
步驟 2
把面條撈出瀝干水分，
步驟 3
鍋里放油，放入雞蛋炒熟，盛到碗中，鍋里再放油，蒜瓣熗鍋，放入豆芽翻炒，再放入胡蘿卜絲，翻炒一會(huì)后放醬油、鹽，再放雞蛋和面條，用力翻炒均勻后，即可出鍋。
做法二
用料:肉絲適量、豆芽適量、手工面適量、鹽適量、油適量、十三香適量、辣椒面適量、蔥適量、姜適量、孜然、適量
步驟
1.手工面放入蒸鍋蒸至半熟，
2.盆中加入半盆水，滴入幾滴油，半熟的手工面放入水中過下水撈出，
3.過水后的面，繼續(xù)入蒸鍋蒸熟，
4.蔥，姜，肉切絲，豆芽洗凈備用，
5.炒鍋加入油，蔥姜爆香，加入肉翻炒，加入豆芽繼續(xù)翻炒，可以加入少許水，
6.加入蒸熟的面，翻炒，加入調(diào)料拌勻(可以用筷子翻拌比較方便)，
7.準(zhǔn)備開吃，每次看到都好有食欲。
小貼士
1) 面條蒸半熟放入加了油的水中過一下水，可以使面條根根分明，不沾連2) 炒的時(shí)候加點(diǎn)水，不然面會(huì)顯得很干。
豆角面條是許多人都比較喜歡吃的一種面條，我們都知道我們國(guó)家面條的種類有很多，例如香菇面、雞湯面等都是非常普遍的，雖然豆角面條也是很平常，但是在南方地區(qū)這樣的面條很少人知道，因此對(duì)于豆角面條怎么做許多的南方朋友并不了解。今天我們就來說說家常的豆角面條做法，也讓南方的朋友感受面條的魅力。
原料：面條500克、豬肉餡200克、豆角200克。
調(diào)料：蔥5克、姜5克、料酒5ml、白糖5克、生抽10ml、老抽5ml、油。
做法：
1、豆角洗凈后。
2、再將豆角去掉筋膜和兩頭
3、切成一厘米左右的小段
4、加2克鹽使勁揉至變色，這是為了讓豆角炒出來顏色更好看
5、鍋中放油，倒入蔥姜末，爆香后，再倒入肉末，肉末適合三肥七瘦，炒出來的香
6、再倒入豆角段
7、加入白糖，生抽和老抽，和適量的水煮開
8、再小煮一下就可以了。當(dāng)然別忘記多留一些湯汁。面條煮好后，再倒入肉末豆角拌勻即可
烹飪技巧：
1、豆角記得一定要煮熟了，生的會(huì)有毒。
2、肉末有些肥的口感比較好。
3、如果不是這種豆角，是那種長(zhǎng)的豆角炒出來味道也不錯(cuò)。
以上就是家常豆角面條的做法，要說豆角面條怎么做比較好吃，有話語權(quán)的還是北方的群眾，這是因?yàn)橐荒沁叺闹魇持饕悦娣蹫橹鞯拿鏃l、饅頭、包子等，二是他們有著長(zhǎng)久吃面條的歷史，面條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，許多人說之所以北方人高于南方人就是他們經(jīng)常吃面條，雖然不知道是不是有科學(xué)依據(jù)，但是卻讓我們知道了面條在人們的心中是非常重要的一種食物。
面條是許多家庭經(jīng)常吃的一類面食。面條有許許多多種好吃的做法，比如炒面條、煮面條、蒸面條、拌面條等等。人們?cè)诔悦鏃l時(shí)，少不了要配上一些自己愛吃的鹵，家常面條鹵包括：西紅柿雞蛋打鹵面、牛肉面、炸醬面、麻醬花椒油面等等。豆角蒸面條是不少人平時(shí)酷愛的一種面條吃法，其做法簡(jiǎn)單，味道卻另人回味無窮。
一、做法一
食材：面條(生)500g、豇豆200g、食鹽適量、味精適量、料酒適量、老抽適量、調(diào)和油
適量。
步驟：
1.豆角洗凈掰成段，肉洗凈，切成片鍋中放油，放入切成片的肉煸炒到肉變色，加入料酒。
2.放入掰成段的豆角一起翻炒，加入老抽，有點(diǎn)干的時(shí)候加入適量的水。
3.放入鹽，糖，味精一起翻炒到豆角和肉成熟，關(guān)火，放入面條。
4.面條和鍋中的菜一起攪拌均勻，鍋中放水，水開后，把攪拌均勻的面條放到籠屜上。
5.蓋上鍋蓋，大火蒸15分鐘，面條蒸透即可出鍋裝盤，食用。
二、做法二
食材：豆角?400克、熟面條300克、五花肉?150克、食用油15克、鹽、雞粉、老抽適、蔥姜蒜、生抽、料酒、八角、白胡椒、白糖一小勺、香醋、香油、香菜。
步驟：
1.備好的食材，五花肉切片，蔥切段，姜切絲，蒜切片。
2.豆角用手掰成三四厘米長(zhǎng)的段。起鍋燒油，放一個(gè)八角出香。
3.放入切好的五花肉片炒發(fā)白出油，放蔥姜蒜。
4.看肉微微發(fā)卷放料酒，老抽，炒一會(huì)放熱水，加一小勺白糖，一點(diǎn)點(diǎn)白胡椒，生抽，雞粉。大火3分鐘，肉熟，拿一個(gè)小碗盛出一半肉帶湯。備用。
5.把掰成段的豆角放入翻炒一下。
6.把備好的熟面條放在豆角上面。
7.把盛到碗里的肉和湯一起淋在面上，蓋上鍋蓋燜3分鐘。
8.關(guān)火，開蓋。把準(zhǔn)備好的蒜汁水，有香菜，香油，香醋 ，雞粉，蒜泥。潲在圖久的面上，攪拌均勻出鍋裝盤。
三、做法三
食材：豇豆1斤、面條 1斤、花生油、生抽適量、老抽適量、鹽適量、香油少許、雞精少許、蔥適量、姜適量、干辣椒適量。
步驟：
1.把面條抹少許油然后蒸二十分鐘。然后取出抖落散開。
2.把豇豆角用熱水焯一下。然后切段。把豬肉切絲。
3.起炒鍋放適量花生油，蔥姜干辣椒爆香。放入肉絲煸炒。
4.然后放入豆角，放鹽和醬油煸炒。
5.豆角炒熟以后把蒸好的面條放進(jìn)去拌勻就行了。
6.如果喜歡吃軟一些的可以加點(diǎn)熱水再燜一下。攪拌均勻即可。出鍋裝盤。
炒面條是一種特別好的美食，人們經(jīng)常也會(huì)被美食吸引。所以應(yīng)該時(shí)刻讓自己的生活變得非常美好，只要有了美食，應(yīng)該就是非常滿足的了。那么人們吃炒面條應(yīng)該會(huì)經(jīng)常在餐館吃，可是經(jīng)常在外面吃對(duì)身體健康產(chǎn)生很大的影響。那么美味炒面條怎么制作呢？
所需原料
自制新鮮面條200克、五花肉30克、油菜50克、圓蔥1/4個(gè)、雞蛋一個(gè)、大蒜2瓣適量、花椒粉適量、醬油(少許的老抽加上醬油)1.5大勺、鹽適量。
制作方法
做法一
1、將油菜洗凈切成寸段;
2、將元蔥切成小塊，蒜切成末;
3、將五花肉切成薄片;
4、將面條放入開水鍋中，再開鍋時(shí)撈出過涼水然后控去多余水分;
5、炒鍋燒熱，先煎一個(gè)荷包蛋(按照自己的喜歡，可以使單面煎，也可以是溏心蛋，千萬不要將里面的蛋黃煎成完全凝固的，吃的時(shí)候?qū)㈦u蛋挑開，里面的蛋黃拌面吃更好吃)，盛出;
6、然后就著煎蛋的鍋放一點(diǎn)點(diǎn)的油，然后將五花肉放入炒出油脂;
7、放入圓蔥炒香;
8、放入油菜炒勻;
9、倒入面條放入醬油，花椒粉;
10、用長(zhǎng)筷子(炒面條用筷子更好使)翻拌均勻，放鹽調(diào)味，再放入蒜末炒勻，關(guān)火; 11、將超好的面條放入盤子中，上面放上煎蛋，吃的時(shí)候?qū)㈦u蛋挑破拌入面中更好吃。
做法二
主料：面條(生)40g;
調(diào)料：食鹽適量、雞精適量、生抽1勺、火腿半根、洋蔥半個(gè);
做法：
1.面條煮熟，立即投入涼水中。
2.火腿切絲、白菜切絲、洋蔥切絲、青紅椒切粒
3.炒鍋放油燒熱，加入洋蔥絲爆香。
4.加入白菜絲，煸炒。
5.加入生抽。
6.加入面條，攪拌。
7.出鍋前放入青紅椒，鹽、雞精，香油攪拌即可。
做法三
主料：五花肉200g、面條(生)500g;
調(diào)料：食鹽適量、調(diào)和油適量、芹菜500g、綠豆芽500g、十三香;
做法：
1.芹菜500克，把葉子去掉洗凈
2.芹菜切成小段
3.五花肉切成絲
4.綠豆芽500克洗凈待用
5.鍋內(nèi)倒入適量油
6.等油溫上來后，倒入肉絲翻炒
7.肉絲炒熟后加入芹菜段翻炒，加入鹽、醬油、十三香適量。再加入750克水，水開后中火加熱5分鐘，湯要稍微有些咸就行了。
8.把湯倒到湯盆內(nèi)待用，鍋刷干凈，加入少量油，用油轉(zhuǎn)一下，使鍋底都沾上油，以免面條粘鍋。
9.把面條攤開鋪在鍋底(直接用生面條，如果用的鍋小，就做2次炒，一次不要弄得太多，以免糊鍋)，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋，使面條轉(zhuǎn)動(dòng)起來，(不要用筷子或鍋鏟動(dòng)面條，以免把面條弄碎了)，然后直接用鍋把面條翻炒過來，在把另一面炒一下。
10.把綠豆芽平鋪在面條上面，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋，把面條翻過來，把綠豆芽翻到面條下面
11.把剛開始做好的湯倒入鍋內(nèi)，水漫到整鍋食物的三分之二處就可以了，蓋鍋大火加熱，不停轉(zhuǎn)動(dòng)鍋，不要粘鍋了，大約2-3分鐘后，可以用筷子翻動(dòng)面條，使面條均勻吸收湯水，再蓋鍋一直到水干為止。關(guān)火，蓋好鍋蓋燜10-20分鐘，就可以出鍋了。
小貼士
1、面條面一定要硬一些，不然煮好后會(huì)太軟不筋道，炒的時(shí)候極容易粘鍋又不清爽;
2、煮面條的時(shí)候煮開鍋就可以了，也就是九分熟就可以，煮的太熟炒起來會(huì)發(fā)粘不好吃;
3、煮好的面條要過水，然后將面條控一下多余的水分，這樣炒出來的面條才會(huì)干香;
4、炒面條的鍋如果不是不粘鍋，最好燒到冒青煙再放油，不然會(huì)粘鍋的;
5、醬油最好用少許老抽加醬油或生抽，這樣出出來的面條不但顏色好而且味道也好;
6、炒面條的蔬菜可以隨自己的喜好選擇，如果是不愛熟的蔬菜最好提前用熱水焯一下。
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