百合紅棗湯的功效是什么呢？
什么是養(yǎng)生呢。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“百合紅棗湯的功效是什么呢？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
百合紅棗湯屬于非常養(yǎng)生的一種飲品，尤其是一些愛美的女性，經(jīng)常喜歡喝一些百合紅棗湯，百合紅棗湯制作方法非常簡單，一般來說就是將百合和紅棗放在一塊兒熬制就可以了，但是有許多人不知道百合紅棗湯到底有什么功效？下面就讓小編給大家介紹一下百合紅棗湯的功效吧！
紅棗的作用:
1.增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2.增強肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3. 保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4.抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
5.鎮(zhèn)靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
6.抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。
百合的功效
1.潤肺止咳: 百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。
2.寧心安神: 百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
3.美容養(yǎng)顏: 百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
4.防癌抗癌: 百合含多種生物堿，對白細胞減少癥有預(yù)防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用。百合在體內(nèi)還能促進和增強單核細胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。
5.本品甘涼清潤，主入肺心，長于清肺潤燥止咳，清心安神定驚，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。
百合紅棗湯，能增強人體的免疫力，有鎮(zhèn)靜安神的功效，經(jīng)常喝一些百合紅棗湯，不但能起到美容養(yǎng)顏的效果，還有防癌抗癌的功效，尤其是對一些愛美的女性來說，喝一些百合紅棗湯，可以滋陰寧神，促進新陳代謝，可以說百合紅棗湯功效非常多。
相關(guān)閱讀
棗的營養(yǎng)家只是非常高的，并且在我們中國的眾多這部視頻當中棗其實可以稱得上是“木本糧食”。吃過棗的人都知道，棗的味道甜而不膩，其實這主要是因為棗的含糖量是很高的，剛剛采摘下來的鮮棗含糖量在百分之十九至百分之四十四之間，而風干過的紅棗含糖則可以達到百分之五十至百分之八十，發(fā)熱量相當之高，因此很多人都喜歡將它用來作為養(yǎng)生保健食品，比如百合紅棗湯的功效就非常好。那么它是怎么做的呢？
百合紅棗湯是一道常見的漢族藥膳。此湯具有生津潤肺、補血安神和提高睡眠的作用，并能增強肝臟的解毒和排毒功能。由百合300克，紅棗75克，谷芽37.5克；調(diào)味料：冰糖1--2大匙 精心制作而成的一道保健湯
菜譜名稱 百合紅棗湯
所屬菜系 其它菜系
所屬類型 健康菜譜
基本特點 此湯具有生津潤肺、補血安神和提高睡眠的作用，并能增強肝臟的解毒和排毒功能。
2基本材料
材料：百合300克，紅棗75克，谷芽37.5克；調(diào)味料：冰糖1--2大匙
3做法
1.百合及紅棗均洗凈備用。
2.谷芽放入紗布袋中包好，放入鍋中，加入紅棗及適量的水浸泡約30分鐘后以大火煮開，撈除紗布袋，再加入百合煮熟，最后加入冰糖煮勻即可。
菜品特色
烹飪簡單
5營養(yǎng)價值
營養(yǎng)豐富
6注意事項
睡眠不足或是情緒不穩(wěn)定時多喝此湯，可以幫助睡眠并消除因睡眠不好而產(chǎn)生的臉部浮腫。
7制作方法二
原料
1. 主料：百合25 克，紅棗25 克。
2. 調(diào)料：紅糖。
制法
將百合、大棗洗凈，放入鋁鍋內(nèi)煮沸，加入紅糖，煮至百合熟透即成。
按：紅棗健脾胃，滋陰血。百合潤肺止咳。兩者組成百合紅棗湯，功在
滋陰潤肺。用于肺疥久嗽，咳痰血。常食之，能增強人體免疫功能。
百合紅棗湯的功效和做法都已經(jīng)給大家介紹完畢，喜歡的朋友們可以在空余時間做一做，給自己飽飽口福的同時又能夠給身體補充豐富營養(yǎng)。
銀耳蓮子百合紅棗湯是很多女性非常喜歡喝的一種滋陰養(yǎng)顏湯，同時它還可以有效地幫助，我們促進腸胃蠕動清掃腸胃的一些毒素,
對于想要減肥的女性朋友而言這一道食物還可以起到減肥的功效，那么你知道如何制作銀耳蓮子百合紅棗湯嗎?下面我們就一起去看看吧!
因為女性的身體比較特殊，所以在平時生活中需要更加注重自己的日常飲食，通過這些食物中去攝取身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，只有這樣子才能夠更好的滋補保健自己的身體。
含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質(zhì)，不但能滋陰養(yǎng)顏，還能分解腸胃管道的污穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑雀斑的功效。
1 紅棗、蓮子、百合等提前用水浸泡并清洗干凈， 銀耳泡開撕小朵。
2 暖瓶里裝適量沸水，將銀耳放入暖瓶里過夜。
3 第二天將所有食材一起放入砂鍋內(nèi)燉1個小時至湯汁粘稠( 用泡銀耳的熱水燉制所有食材)。離火前3分鐘加入冰糖攪勻即可。夏天可以冷藏后飲用。
以上就是關(guān)于銀耳蓮子百合紅棗湯的制作方法介紹，那么大家在了解這些方法和制作技巧之后就可以自己動手去制作，這樣子既可以有效的幫助自己滋補養(yǎng)顏，還能夠給自己的身體健康，帶來更多的營養(yǎng)物質(zhì)。
? ?現(xiàn)在大家通過不斷的努力，很多家庭的生活條件也都有了很大的改善，大家的物質(zhì)生活也有了很大的提高。而大家也對于平時的健康養(yǎng)生方面更加的重視和關(guān)注了，而許多人都喜歡喝銀耳紅棗百合湯，那么，銀耳紅棗百合湯的功效是什么呢？對此大家一起來看看下面的詳細的介紹。
? ?銀耳：含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質(zhì)，不但能滋陰養(yǎng)顏，還能分解腸胃管道的污穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。此外，銀耳還有豐富的磷質(zhì)，有補脾健胃，清涼除燥的功用，對虛火上升、煩躁失眠，食欲不振或虛不受補的人有良好的食療效果。
? ?紅棗：保健功效很強，中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗既有緩和藥性的功能又能補氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)保健品。對于女性朋友來說，紅棗既有保健的功效，同時又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。民間有“一日三棗，一輩不老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質(zhì)，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，可有效地減少色斑的產(chǎn)生。
? ?百合：養(yǎng)陰潤肺；清心安神。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病后期；余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚；癰腫；濕瘡。用于陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。
? ?銀耳紅棗百合湯的功效是什么呢？這種湯具有很高的滋補作用，不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還可以促進腸胃的蠕動，加快體內(nèi)的新陳代謝，還可以緩解很多身體不舒服的情況。因此希望大家對這種湯比較感興趣的話，平時可以自己多喝一些。
? ?現(xiàn)代人都講究養(yǎng)生。百合花可以幫助人體安神，對失眠的人很有幫助，更是可以入菜入湯進食。蓮子可以幫助調(diào)節(jié)人的情緒，對安撫人的情緒有很大的效果，可以幫助你形成愉悅的心情。紅棗一直都是補血養(yǎng)血的利器，是追求美的女性們經(jīng)常吃的食物。銀耳就更加不用說，可以使皮膚變得細膩有光澤。所以，許多人閑暇時會煲一鍋銀耳蓮子百合紅棗湯喝，其具體做法如下。
? ?1.銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出，撕成小塊；鮮百合剝片、洗凈；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干；紅棗、蓮子洗凈備用。
? ?2.砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞。此湯大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明即可，煲制一個小時后放入適量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分鐘就可以了。
? ?注意，一定要用冷水去泡銀耳，洗凈。這樣銀耳才能完全舒展。完了以后再用滾水去燙一次，再去煮。還有，最后放入百合（新鮮的百合不經(jīng)煮，最后在熄火前丟進去，滾起來就可以了）。在煲制過程中放入冰糖后要時常攪動湯汁，以免粘底。
? ?銀耳蓮子百合紅棗湯是許多女性喜歡喝的，可以滋陰養(yǎng)顏，同時還能幫助減肥。不過銀耳生性比較寒，所以建議最好還是早上或者中午的時候喝一碗，也不要喝太多，對身體非常好。同時，其中的百合要注意使用前最好侵泡一晚上再入湯為妙。
百合中富含豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸鈣鐵鋅硒維生素等，營養(yǎng)成分。 百合有抗氧化的作用，有良好的滋養(yǎng)的能力，百合能夠美容養(yǎng)顏，防癌抗癌。另外，銀耳也有許多重要的功效，他能夠滋陰潤肺，美容養(yǎng)顏。紅棗能有效地治療貧血。下面再詳細的介紹一下百合銀耳紅棗湯的功效。
保健功效很強，中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗既有緩和藥性的功能又能補氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)保健品。對于女性朋友來說，紅棗既有保健的功效，同時又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品指導(dǎo)意見：可以的，沒什么影響。銀耳還有豐富的磷質(zhì)，有補脾健胃，清涼除燥的功用，對虛火上升、煩躁失眠，食欲不振或虛不受補的人有良好的食療效果
銀耳具有補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神的功效，長期服用的話還可以在一定程度上起到祛除臉部黃褐斑、雀斑以及減肥的作用，蓮子具有鎮(zhèn)靜、強心、抗衰老，健身延年等多種功效，腦力勞動者常吃可養(yǎng)心安神，增強記憶力，提高工作效率。
除了這兩個主料以外，百合和紅棗也具有不可小覷的營養(yǎng)和美容價值，尤其是紅棗，民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說，可以說紅棗堪稱“天然維生素丸，除了有較高的營養(yǎng)價值外，還可以使女性的皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈，皺紋減少。百合銀耳紅棗湯，具有非常高的功效和食用價值，他能夠潤肺止咳，美容養(yǎng)顏，寧心安神，在一定程度上，還能緩解貧血引起的身體無力的狀況。如果您感興趣就自己制作一下吧，希望這些搜集到的資料能夠幫助到您，謝謝!祝您家庭幸福!
百合銀耳紅棗湯大家喝過嗎，這里的食材對女性朋友都是很好的， 銀耳里的營養(yǎng)物質(zhì)是很多的，滋陰養(yǎng)顏的效果很好，還能夠很好的幫助我們清理腸胃里的贓物，減肥的作用是很好的哦，因此想要減肥的女性可以多吃銀耳了，還有就是紅棗更是很好的搭配了，能夠讓我們的皮膚更紅潤，下面我們看看百合銀耳紅棗湯的做法及功效。
主料 200g 銀耳
配料 適量 百合 適量 紅棗 適量 冰糖
基本做法
1.先把銀耳用水泡上
2.紅棗洗凈，泡一下
3.百合洗凈，泡一下
4.銀耳泡開后用水清洗干凈，控水
5.將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，倒入電飯煲蒸燉檔
6.水開了二十分鐘左右加入紅棗、百合。很快你就能聞到紅棗的香味了，不過別著急，至少要煮一個小時才行呢
7.快煮好時放入冰糖，依個人口味定
相關(guān)貼士
銀耳
含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質(zhì)，不但能滋陰養(yǎng)顏，還能分解腸胃管道的污穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。此外，銀耳還有豐富的磷質(zhì)，有補脾健胃，清涼除燥的功用，對虛火上升、煩躁失眠，食欲不振或虛不受補的人有良好的食療效果。
紅棗
保健功效很強，中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗既有緩和藥性的功能又能補氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)保健品。對于女性朋友來說，紅棗既有保健的功效，同時又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。民間有“一日三棗，一輩不老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質(zhì)，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，可有效地減少色斑的產(chǎn)生。
百合銀耳紅棗湯的做法及功效大家應(yīng)該了解了，這樣的一種湯我們怎么能不會做呢，學(xué)會了它的做法，就趕緊露一手吧，嘗嘗自己的手藝，也讓自己變的越來越漂亮。
銀耳我們也叫做是白木耳，銀耳不但外觀非常好看而且吃起來味道也是很不錯的，經(jīng)常吃銀耳可以提高我們?nèi)梭w的免疫功能，銀耳有很多種吃法，我們既可以采用銀耳來做成羹，也可以采用銀耳來做成糖水，下文我們就采用銀耳搭配上百合和紅棗一起來做成一道美味養(yǎng)生的糖水——銀耳百合紅棗湯。
銀耳百合紅棗湯是一道美味的菜肴。
材料
銀耳紅棗湯不但是美味的小點心，還能使你的臉色白里透紅。愛美的mm要多喝噢
主料 200g 銀耳
配料 適量 百合 適量 紅棗 適量 冰糖
做法
1.先把銀耳用水泡上
2.紅棗洗凈，泡一下
3.百合洗凈，泡一下
4.銀耳泡開后用水清洗干凈，控水
5.將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，倒入電飯煲蒸燉檔
6.水開了二十分鐘左右加入紅棗、百合。很快你就能聞到紅棗的香味了，不過別著急，至少要煮一個小時才行呢
7.快煮好時放入冰糖，依個人口味定
在上面的文章里面我們介紹了什么是銀耳，我們知道銀耳不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生功效，上文詳細介紹了銀耳百合紅棗湯的做法，銀耳百合紅棗湯不但做法簡單而且功效全面。
有句話說的好“一日食三棗，百歲不顯老”，還有“粥里加點棗，皮膚會更好”。許多注重養(yǎng)生的女性在要求健康的同時還在意排毒養(yǎng)顏美容。我們也知道，現(xiàn)在的競爭日益激烈，繁重的腦力、體力勞動使我們的容顏漸顯蒼老。集聚美味和養(yǎng)生的銀耳紅棗百合湯，能給我們帶來什么神奇的功效呢?
銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
紅棗是一種豐富，具有補氣益氣，安神，補血養(yǎng)肝，養(yǎng)顏，等多種養(yǎng)生功效，不同的吃法，可讓紅棗發(fā)揮出不同的養(yǎng)生功效。大棗中含有較多的膳食纖維，適當?shù)某跃哂型ū愕淖饔玫模詫τ诒忝氐幕颊哌m當?shù)某孕┘t棗也具有養(yǎng)生的功效。
百合的營養(yǎng)價值主要集中在生物素、秋水堿、生物堿等多種營養(yǎng)物質(zhì)，同時其中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、礦物質(zhì)等等，因此具有強大的營養(yǎng)價值，中醫(yī)認為百合具有安補、益氣除煩、美容養(yǎng)顏之功效。另外，對于處于經(jīng)期前后的女性而言，適當食用百合還有除煩，減少經(jīng)前綜合癥，情緒壓力、抑郁等作用。
好了，小編已經(jīng)為你介紹了那么多銀耳紅棗百合湯的功效。吃出健康，吃出美麗，是每一位女性的夙愿。為體力勞動者提供充沛能量，為腦力勞動者送去安神，提高記憶力，提升工作效率。關(guān)注自己的健康，更注意身邊人的健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《百合紅棗湯的功效是什么呢？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/shenmeshiyangshengne/">什么是養(yǎng)生呢”專題。
