脾胃不和的飲食調(diào)理呢
冬季調(diào)理脾胃養(yǎng)生湯。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“脾胃不和的飲食調(diào)理呢”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
許多人在生活中經(jīng)常會(huì)感到乏力沒(méi)精神，沒(méi)有胃口不能吃飯，身體比較消瘦，而這樣的情況一般都是因?yàn)槠⑽覆缓驮斐傻摹６L(zhǎng)期這樣下去的話(huà)，勢(shì)必會(huì)給大家的身體健康造成一定程度的傷害，所以需要及時(shí)的調(diào)理。那么，脾胃不和的飲食調(diào)理應(yīng)該注意什么？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)看以下具體的解答。
偏陽(yáng)虛 常煲湯
一般偏陽(yáng)虛的人都比較胖，冬天怕冷，夏天怕熱，汗多。因此，即便是在夏天，也應(yīng)當(dāng)多喝點(diǎn)熱湯和熱粥，比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚(yú)湯等，可吃得偏咸些，這樣可避免傷及胃氣。要少吃些生冷油膩的食物，避免傷及脾胃。
在水果方面，專(zhuān)家建議，偏陽(yáng)虛的人可多吃點(diǎn)熱帶水果，包括芒果、菠蘿、提子、荔枝、枇杷、榴蓮等，對(duì)補(bǔ)充氣血、活絡(luò)經(jīng)脈都有益處。對(duì)于寒性的水果，如梨等，應(yīng)適當(dāng)少吃或不吃。
偏陰虛 少吃上火的水果
如果形體偏瘦，平時(shí)食量較少，那么就可能是偏陰虛的體質(zhì)了。偏陰虛的人需要多吃一些滋補(bǔ)的東西。中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)陰經(jīng)的食物包括牛羊肉、海鮮之類(lèi)。此外，面食也有滋補(bǔ)真陰的作用。
偏陰虛的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所講的熱帶產(chǎn)品，而應(yīng)當(dāng)多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜以及帶葉的蔬菜等，達(dá)到人體的平衡。
脾胃不和的飲食調(diào)理應(yīng)該注意什么？無(wú)論是體型偏胖還是體型偏瘦的人，都有存在脾胃不和的可能，而對(duì)于這兩種情況的飲食調(diào)理都分別給大家進(jìn)行了介紹。通過(guò)日常飲食方面的積極的護(hù)理調(diào)節(jié)的話(huà)，大家存在的脾胃不和的癥狀都會(huì)漸漸的得到改善，身體狀態(tài)會(huì)恢復(fù)健康。
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現(xiàn)在每個(gè)人的生活負(fù)擔(dān)其實(shí)都是挺大的，每天的忙碌也讓大家很多人忽視了對(duì)身體的關(guān)心，以至于現(xiàn)在很多人的身體都出現(xiàn)了不同程度的毛病。很多人由于不規(guī)律的飲食習(xí)慣導(dǎo)致了脾胃失和的狀況，每天感覺(jué)非常的煩躁和難受。那么，脾胃失和怎么調(diào)理呢？對(duì)于脾胃適合調(diào)理的一些辦法，接下來(lái)一起來(lái)看看下面的詳細(xì)的介紹。
一、情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響
因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿(mǎn)、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。
二、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵
因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿(mǎn)足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
三、注意冷暖
俗話(huà)說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這的確是經(jīng)驗(yàn)之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無(wú)常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。
四、要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在每晚睡覺(jué)之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來(lái)回往復(fù)約40~ 50遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。
脾胃失和怎么調(diào)理呢？對(duì)于脾胃失和的調(diào)理的一些辦法已經(jīng)給大家進(jìn)行了相關(guān)的介紹，希望大家從此以后在生活中多注意對(duì)身體的護(hù)理。首先每天的心情上要加以控制，不要煩躁和急躁，保持健康的心態(tài)很重要，此外，注意保暖，每天規(guī)律的飲食，多吃蔬菜水果，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)。
如果一個(gè)人脾胃虛弱，那他所吃的東西就會(huì)難以被人體所吸收，這對(duì)于身體健康自然是會(huì)造成不良影響的，因此，如果存在著相關(guān)癥狀，大家一定要引起注意，在平日的飲食上加以調(diào)理，一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，是能恢復(fù)正常的，下面，專(zhuān)家就來(lái)給我們介紹一下脾胃虛弱會(huì)有什么樣的表現(xiàn)，及如何進(jìn)行食療。
在我們的生活中，有不少人表面上看起來(lái)很健康，但是其實(shí)他的身體已經(jīng)被疾病所侵?jǐn)_，脾胃功能好不好是對(duì)人體健康有著重要意義的，如果存在脾胃虛弱的情況，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，下面具體來(lái)介紹下。
脾胃虛弱表現(xiàn)：病程較長(zhǎng)，泄瀉時(shí)輕時(shí)重或時(shí)發(fā)時(shí)止，大便稀溏，色淡無(wú)臭味，夾有不消化食物殘?jiān)?，食后易瀉，吃多后見(jiàn)腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運(yùn)化濕，可通過(guò)以下方法進(jìn)行食療方：
1.紅棗小米粥:取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開(kāi)后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛。
2.蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱。
3.沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛。
以上專(zhuān)家為我們簡(jiǎn)單介紹了有關(guān)脾胃虛弱的癥狀以及食療方，希望大家能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況多加了解，如果存在著脾胃功能不好的情況，可以通過(guò)以上這些食療方進(jìn)行調(diào)理，以幫助健脾益氣，更好的維護(hù)身體健康，如果癥狀嚴(yán)重的話(huà)可去醫(yī)院就診。
脾胃不好飲食調(diào)理 脾胃不好試試四神豬肚湯
脾胃不好吃什么菜譜呢，下面介紹給大家一些菜肴，讓你不必為脾胃不好吃什么而煩惱。
一、四神豬肚湯
材料：四神原本指的是茯苓、淮山、蓮子和芡實(shí)，后來(lái)漸漸加入薏米
調(diào)味料：米酒：1碗面粉：適量油：適量醋：適量鹽：適量云苓（白茯苓）：10克干淮山：15克蓮子：15克薏米：15克芡實(shí)：10克蔥：4條豬肚：半個(gè)姜：6片3－4人份
做法：1、豬肚沿上下兩孔用剪刀剪開(kāi)攤平，放入洗水槽，倒入適量面粉、油和醋，反復(fù)揉搓，大約5分鐘，用清水沖凈，再重復(fù)一次；用刀內(nèi)外刮一次，以去除污物，用水洗凈；
2、煮一鍋水，加入3片姜、兩條蔥和半碗米酒，沸騰后放入豬肚，煮三、五分鐘至豬肚變硬，撈起，冷卻后切成約2厘米粗的條狀備用；
脾胃不好吃什么菜 來(lái)試試四神豬肚湯
3、把云苓、淮山、蓮子、薏米、芡實(shí)洗凈；蔥洗凈切段；
4、煮沸清水，放入豬肚、各種藥材、姜蔥和半碗米酒，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)脾益氣，健胃止瀉。適于食欲不振、消化吸收不良、易腹瀉者，經(jīng)常便秘者不宜過(guò)多食用。
二、益脾胃扁豆芋頭
材料：扁豆500克，芋頭250克，鹽醬油黃豆醬糖雞精適量。
做法：1、扁豆撕去兩邊的老筋洗凈，芋頭去皮洗凈切片。
2、鍋里放油煸扁豆和芋頭。
3、放黃豆醬醬油加少許水煮至軟爛加鹽糖雞精即可。
三、雞骨草煲豬橫利
材料：豬橫脷1條，雞骨草60克，豬瘦肉100克，陳皮1塊，生姜3片，蜜棗3粒
做法：1、雞骨草用清水泡洗，豬橫利和瘦肉飛水。
2、然后把所有用料一齊放到煲里，猛火煲沸后，再慢火煲2小時(shí)，加鹽即可飲用。
在生活當(dāng)中很多人都會(huì)受到一些脾胃健康問(wèn)題的影響，要知道如果脾胃出現(xiàn)一些問(wèn)題的話(huà)，那么就會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)很大的傷害，而且飲食上也會(huì)出現(xiàn)很多不利的因素，所以希望大家在生活當(dāng)中可以更加關(guān)注自己的脾胃調(diào)理，下面就去了解一下可以調(diào)理脾胃的食物有哪些？
對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，想要更好地去玩見(jiàn)這種問(wèn)題，那么首先就應(yīng)該關(guān)注自己的日常飲食單位通過(guò)飲食的方法，去調(diào)理脾胃是比較健康科學(xué)，而且還不會(huì)存在副作用的一個(gè)方法。
對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，具體的養(yǎng)脾胃的食物包括：養(yǎng)脾胃的糧食類(lèi)食物包括：大米、玉米、粟米、高粱、糯米、小麥、大麥、黃豆、蠶豆、薏苡仁、蓮子、蕎麥;養(yǎng)脾胃的肉類(lèi)食物包括、豬肉、豬肚、豬脾、牛肉、牛肚、狗肉、雞肉、鴨肉、兔肉;養(yǎng)脾胃的蛋類(lèi)食物包括鵪鶉蛋、鵝蛋、雞蛋等;
養(yǎng)脾胃的水產(chǎn)品類(lèi)食物包括草魚(yú)、鯽魚(yú)、鱔魚(yú)、黃花魚(yú)、帶魚(yú)、鳙魚(yú)、平魚(yú);養(yǎng)脾胃的蔬菜類(lèi)包括西紅柿、紅蘿卜、白蘿卜、生姜、大蒜、韭菜、山藥、大頭菜、芫荽、蓮藕、甘藍(lán)、南瓜、香菇、猴頭菇、芋頭、扁豆、蘑菇、木耳、辣椒;養(yǎng)脾胃的水果類(lèi)包括蘋(píng)果、香蕉、荔枝、橙子、山楂、木瓜、桃子、甘蔗、檸檬、椰子、無(wú)花果、石榴、栗子、大棗等,這些食物能有效的改善脾胃不好或者脾胃較弱的人群有效的改善脾胃不好的癥狀。
在生活當(dāng)中人們之所以會(huì)關(guān)注自己的日常飲食，都認(rèn)為飲食是給自己提供營(yíng)養(yǎng)維持生命的一個(gè)基礎(chǔ)，但除了這個(gè)原因之外，如果我們能夠做到健康飲食，那么還可以幫助我們緩解和治療一些身體疾病。
立秋后，很多人最先想到的就是秋天是很好的進(jìn)補(bǔ)季節(jié)，如果想進(jìn)補(bǔ)最好先調(diào)好你的脾胃，但是在飲食上要注意潤(rùn)肺防燥，不管是潤(rùn)肺還調(diào)脾胃，喝湯都可以達(dá)到這種功效，因?yàn)闇嬛锌梢苑乓恍┲兴?，這樣就能起到調(diào)理治療的作用，經(jīng)過(guò)高溫食物中的營(yíng)養(yǎng)也能更好地釋放出來(lái)，被人體吸收也會(huì)更容易。
立秋養(yǎng)生湯
一、雞蛋花沙參煲豬蹄
材料：雞蛋花20克、沙參30克(中藥店均有售)，豬踭400克、生姜3片。
烹制：各物分別洗凈。藥材稍浸泡;豬踭切塊。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后，改為文火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量的食鹽便可，此量可供3~4人用。
二、紅豆陳皮湯
推薦理由：紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入陳皮能防秋燥、提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。
做法：紅豆清洗干凈放入水中浸泡好后，加入適量冰糖及一小塊陳皮，鍋中倒入適量水燒開(kāi)，放入紅豆大火煮，待紅豆煮爛后，將冰糖、陳皮放入鍋中拌勻，小火燜15分鐘左右即可。食用時(shí)，撈出陳皮，只喝湯食豆。
三、排骨蓮藕湯
推薦理由：蓮藕味甘，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素c和b1，以及鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，藕肉易于消化，適宜老少滋補(bǔ)。
做法：先將蓮藕去皮用刀背拍過(guò)后切片，排骨汆燙后備用，再將目魚(yú)干用水沖洗后，用溫水泡20分鐘后，切片;將處理好的排骨、蓮藕、目魚(yú)干一起放入水中，加生姜以中火煮1.5小時(shí)后，撒上點(diǎn)香蔥，加鹽調(diào)味即可。
立秋之后需要防止身體干燥，所以飲食上要多吃一些含水量高的食物，平時(shí)可以經(jīng)常做冰糖雪梨來(lái)吃，也可以經(jīng)常吃一些新鮮的蔬菜水果來(lái)促進(jìn)身體的新陳代謝，這樣也能夠預(yù)防咳嗽等疾病，除此之外立秋之后氣溫下降，所以要注意保暖。
脾胃不好吃什么菜譜呢，下面介紹給大家一些菜肴，讓你不必為脾胃不好吃什么而煩惱?！?/p>
一、四神豬肚湯
材料：四神原本指的是茯苓、淮山、蓮子和芡實(shí)，后來(lái)漸漸加入薏米
調(diào)味料：米酒：1碗面粉：適量油：適量醋：適量鹽：適量云苓（白茯苓）：10克干淮山：15克蓮子：15克薏米：15克芡實(shí)：10克蔥：4條豬肚：半個(gè)姜：6片3－4人份
做法：1、豬肚沿上下兩孔用剪刀剪開(kāi)攤平，放入洗水槽，倒入適量面粉、油和醋，反復(fù)揉搓，大約5分鐘，用清水沖凈，再重復(fù)一次；用刀內(nèi)外刮一次，以去除污物，用水洗凈；
2、煮一鍋水，加入3片姜、兩條蔥和半碗米酒，沸騰后放入豬肚，煮三、五分鐘至豬肚變硬，撈起，冷卻后切成約2厘米粗的條狀備用；
3、把云苓、淮山、蓮子、薏米、芡實(shí)洗凈；蔥洗凈切段；
4、煮沸清水，放入豬肚、各種藥材、姜蔥和半碗米酒，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)脾益氣，健胃止瀉。適于食欲不振、消化吸收不良、易腹瀉者，經(jīng)常便秘者不宜過(guò)多食用。
二、益脾胃扁豆芋頭
材料：扁豆500克，芋頭250克，鹽醬油黃豆醬糖雞精適量。
做法：1、扁豆撕去兩邊的老筋洗凈，芋頭去皮洗凈切片。
2、鍋里放油煸扁豆和芋頭。
3、放黃豆醬醬油加少許水煮至軟爛加鹽糖雞精即可。
三、雞骨草煲豬橫利
材料：豬橫脷1條，雞骨草60克，豬瘦肉100克，陳皮1塊，生姜3片，蜜棗3粒
做法：1、雞骨草用清水泡洗，豬橫利和瘦肉飛水。
2、然后把所有用料一齊放到煲里，猛火煲沸后，再慢火煲2小時(shí)，加鹽即可飲用。
脾胃對(duì)人體而言是非常重要的，但是它們兩個(gè)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題，不僅僅成年人會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，小孩子同樣也是會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的，調(diào)理脾胃的方式有很多，其中就包括了一些食物療法，但是小孩子跟成年人調(diào)理脾胃的食物是有一定的區(qū)別的，那么小兒調(diào)理脾胃的食物有哪些呢？
小米：補(bǔ)脾健胃的好手，容易消化，強(qiáng)健脾胃、滋陰養(yǎng)血、防治消化不良，對(duì)腹瀉、嘔吐、也有較好的幫助。由于小米通常無(wú)須精制，因此保存了較多的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)。
山藥：入脾、肺、腎三經(jīng)，又是平補(bǔ)，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精，對(duì)于消化不良，出虛汗、脾胃功能差，都有較好的冶療效果。
大棗：對(duì)于脾虛有比較好的效果，而且能夠補(bǔ)血，對(duì)于孩子脾虛貧血效果很好，可以煮粥時(shí)候，放上一兩個(gè)，不易多吃，多吃上火。
薏米：利水滲濕，健脾，脾最怕濕，而薏米是除濕的好手，多喝薏米有較好的健脾效果。
茯苓：利水滲濕，健脾，化痰，對(duì)脾虛運(yùn)化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥時(shí)候放上三五個(gè)。
蘋(píng)果：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，消化不良，便秘、胃腸功能紊亂都有好的效果。
日常飲食：中醫(yī)中的脾胃指的是脾經(jīng)和胃經(jīng)。若是孩子飲食不節(jié)、過(guò)食肥膩、偏食偏嗜、饑飽不均等偶可能傷及其脾胃。建議注意日常喂養(yǎng)得當(dāng)，不要讓孩子吃過(guò)多的肉類(lèi)食物，飲食要規(guī)律，最好定時(shí)、定量，還應(yīng)讓孩子少吃一些零食。
中藥調(diào)理：小兒脾胃較弱，常因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)積食、腹瀉、食欲不振等情況。專(zhuān)家表示，考慮到小兒“脾常不足”的生理特點(diǎn)，可以用中藥調(diào)理孩子的脾胃，能保護(hù)兒童嬌嫩腸胃，同時(shí)還能對(duì)癥治療。
推拿按摩：按摩足三里穴具有調(diào)理脾胃的效果。足三里位于兩小腿外側(cè)，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強(qiáng)壯穴。家長(zhǎng)每日給小兒按摩足三里穴10到15分鐘，可使小兒消化系統(tǒng)功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉(zhuǎn)。
脾胃不適的朋友，一般看起來(lái)臉色都是比較蒼白的并且食欲也不好，這樣長(zhǎng)久對(duì)身體也是會(huì)有很大的影響，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。想要對(duì)脾胃不好進(jìn)行調(diào)整，也可以讓食物來(lái)調(diào)理，比如多吃山藥、大蒜、蓮子等等，這些食材的調(diào)理脾胃功效是非常好的。
1、山藥
山藥是很好的養(yǎng)脾胃的食物，它藥性平和，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化也容易吸收，滋補(bǔ)而不膩，具有固精、補(bǔ)脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)陰的功效。吃法很簡(jiǎn)單，洗凈后直接蒸熟，剝?nèi)ネ馄ぜ纯墒秤??；蛘叽蠹铱梢陨剿庈尤手唷?p>2、大蒜
可能很多人會(huì)認(rèn)為，大蒜會(huì)刺激胃，不是養(yǎng)脾胃的食物，其實(shí)，少量的吃大蒜是不會(huì)刺激胃的，反而能起到開(kāi)胃健脾的功效，獨(dú)頭蒜為最佳。
3、蓮子
蓮子有很好的健脾益氣的功效，老年人如果脾虛經(jīng)常拉肚子的話(huà)就可以吃蓮子，蓮子里有心，蓮子心很苦，如果吃蓮子是為健脾的話(huà)，可以把蓮子心去掉。
4、芡實(shí)
芡實(shí)也是一種常見(jiàn)的中藥，芡實(shí)也有很好的健脾益氣的功效，可以加玉米、蓮子、山藥、大棗，煮成粥來(lái)喝，容易入口又養(yǎng)脾胃。
中醫(yī)認(rèn)為，包菜性平、味甘，可入脾經(jīng)、胃經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃、行氣止痛之功，適用于治療脾胃不和、脘腹脹滿(mǎn)或拘急疼痛等癥?！肚Ы鹗持巍分杏涊d，包菜“久食大益腎，填腦髓，利五臟，調(diào)六腑”。《本草綱目拾遺》中記載，包菜“補(bǔ)骨髓，利五臟六腑，利關(guān)節(jié)，通經(jīng)絡(luò)中結(jié)氣，明耳目，健人，少睡，益心力，壯筋骨?！睜I(yíng)養(yǎng)分析表明，包菜是一種天然的防癌食品，它所含的維生素C比西紅柿多3倍，所含的維生素U在綠色蔬菜中居于首位，還含有多量的維生素E、胡蘿卜素、纖維素以及微量元素鉬。由于，維生素U樣物質(zhì)能緩解膽絞痛、促進(jìn)潰瘍愈合，可治療由胃及十二指腸潰瘍或膽囊炎所引起的上腹部疼痛等病癥。所以，常食包菜，對(duì)患有慢性消化系統(tǒng)疾病的患者尤為適宜。下面就介紹幾則利用包菜來(lái)調(diào)理脾胃的食療方：
1.包菜飴糖飲：
原料：包菜、飴糖各適量。
制法：將包菜洗凈、切碎，然后放入榨汁機(jī)中榨取汁液，再將包菜汁煮沸后加入飴糖即可。
用法：每日飲兩次。10天為一個(gè)療程，可連續(xù)飲2～3個(gè)療程。
功效：緩急止痛。
適應(yīng)癥：胃及十二指腸潰瘍所致的脘腹拘急疼痛、吞酸口苦、煩躁易怒等病癥。
2.包菜粥：
原料：包菜150克，大米100克，調(diào)味品(調(diào)味品食品)適量。
制法：將包菜洗凈、切碎。再將洗凈后的大米與包菜一起加水煮成粥，待粥熟后加入調(diào)味品即可。
用法：每日2劑，分早晚兩次服食。
功效：行氣和胃。
適應(yīng)癥：脾胃不和所致的脘腹脹滿(mǎn)、納差食少等病癥。
3.羊肉包菜湯：
原料：羊肉、包菜、調(diào)味品各適量。
制法：將羊肉洗凈后切成小塊，放入鍋中，再用清水將羊肉煮熟，然后放入洗凈且切碎后的包菜稍煮即可。
用法：每日1劑，可將此湯佐餐服用。
功效：溫中暖胃。
適應(yīng)癥：脾腎陽(yáng)虛所致的脘腹冷痛且脹滿(mǎn)不適、納差食少等病癥。
4.肚片包菜湯：
原料：包菜、熟肚(豬肚或牛肚或羊肚)及調(diào)味品各適量。
制法：將肚切成片，再用清水將其煮沸，然后放入洗凈且切碎的包菜，待菜熟后放入調(diào)味品即可。
用法：每日一次，佐餐服食。
功效：補(bǔ)虛止痛。
適應(yīng)癥：脾胃虛弱所致的脘腹痞滿(mǎn)、食少便溏、倦怠乏力等病癥。
大家可能都知道脾胃對(duì)于我們?nèi)梭w的重要性吧，想要擁有健康的身體我們必須擁有好的脾胃才行，想要擁有好的脾胃我們是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，粥是公認(rèn)的養(yǎng)生食物，那么我們是不是自己也可以做出一些調(diào)理脾胃的養(yǎng)生粥來(lái)呢？答案是肯定的，下文我們就給大家介紹一下如何自制調(diào)理脾胃的粥。
具體做法是：將玉米面100克，先用涼水調(diào)成糊狀，待水燒開(kāi)后放入，然后將切成碎塊的紅薯一并放入，輕輕攪動(dòng)以防止玉米面粘在鍋底。熬粥時(shí)要用文火，中間可點(diǎn)幾次冷水，玉米面紅薯粥以不稀不稠為好。
另外，專(zhuān)家還推薦了幾款粥，大家不妨試著做來(lái)嘗嘗：
山芋粥：山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動(dòng)脈硬化、過(guò)度肥胖等癥。
芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。
蓮米粥：將蓮米發(fā)漲后，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用。此粥具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神之功，適用于脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢(mèng)。
紅棗糯米粥：山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效。適用于病后體弱及貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。
在上面的文章里面我們介紹了脾胃對(duì)于人體的重要性，脾胃不好的話(huà)會(huì)影響到我們的身體健康，給我們帶來(lái)很大的麻煩，上文我們給大家推薦了幾道能調(diào)理脾胃的粥。
其實(shí)一個(gè)人的腎虛是可以通過(guò)中醫(yī)診斷出來(lái)的，腎虛對(duì)于一個(gè)人的健康危害是很大的，如果出現(xiàn)了腎虛之后，人體容易出現(xiàn)各種不同程度的表現(xiàn)的，比如有的人會(huì)感覺(jué)盜汗，甚至有一些人容易腰痛，生活中應(yīng)該重視調(diào)理一下腎虛，飲食是很好的調(diào)理方法，那么應(yīng)該怎么樣進(jìn)行調(diào)理呢，下面就針對(duì)飲食調(diào)理進(jìn)行一些詳細(xì)的介紹。
腎虛是通過(guò)中醫(yī)辨證證明的，而儀器檢查不出。如果確認(rèn)為腎虛，還需分腎陽(yáng)虛與腎陰虛對(duì)待。腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。 腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。 另外，病人若可巧用食療，治療效果將更佳。
以下介紹幾個(gè)補(bǔ)腎食療：
芝麻粥
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能補(bǔ)益肝腎、潤(rùn)腸通便和烏須發(fā)，更有美顏?zhàn)饔谩?核桃粥 核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開(kāi)花時(shí)入冰糖、核桃丁煮成粥。
長(zhǎng)壽粥
芡實(shí)400克、藥仁400克、山藥1500克，糯米500克、人參150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁曬干研細(xì)末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時(shí)可略加白糖調(diào)味。
山藥粥
山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮后切成塊，煮到七成熟時(shí)加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。勿把食療當(dāng)萬(wàn)能妙方，緩和病癥無(wú)捷徑，而且個(gè)人病況有別，病人要治本就應(yīng)先征求醫(yī)生的意見(jiàn)，以找出最適合自己的治療方式。
腎虛了對(duì)人體的傷害還是很大的，尤其是生活中腎虛的患者很容易出現(xiàn)其他的身體問(wèn)題的，因此需要關(guān)注腎虛就應(yīng)該多從飲食上面進(jìn)行調(diào)理，只有這樣才能夠更好的調(diào)節(jié)腎虛問(wèn)題，讓自己更加的健康起來(lái)，飲食上應(yīng)該多喝一些養(yǎng)生粥才能夠更好的調(diào)理腎虛。
脾虛會(huì)引發(fā)各種身體問(wèn)題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便（大便軟，不成形），皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒(méi)彈性、新陳代謝和消耗減慢、內(nèi)臟功能衰退、失眠多夢(mèng)、食欲強(qiáng)、多汗、容易疲倦、懶動(dòng)、水腫以及中氣下陷（內(nèi)臟下垂）等?？梢?jiàn)脾虛有不小的危害，那么脾虛吃什么好？推薦7款養(yǎng)生粥，調(diào)理脾虛，健脾補(bǔ)虛。
八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開(kāi)胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿(mǎn)、食欲不振、消化不良。
參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿(mǎn)。
山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿(mǎn)、大便溏泄。
薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
蓮子芡實(shí)粥
蓮子15克，芡實(shí)15克，粳米100克，補(bǔ)骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿(mǎn)、形寒肢冷、腰膝酸軟。
蓮子豬肚湯
蓮子30克，豬肚1個(gè)，胡椒少許，煮成湯食用。能溫胃健脾、益氣補(bǔ)虛，適用于脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、飲食偏冷(即胃痛)。
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