牛奶養(yǎng)胃還是酸奶養(yǎng)胃呢
養(yǎng)胃食譜秋季養(yǎng)生常識(shí)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“牛奶養(yǎng)胃還是酸奶養(yǎng)胃呢”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
? ?大家知道很多的胃病的患者是由于自己長(zhǎng)期的不良的飲食習(xí)慣造成的，如果大家都特別的注意飲食方面的問(wèn)題的話，是可以很好的保護(hù)大家的胃部的健康的。而現(xiàn)在很多人早上的時(shí)候一般都會(huì)喝牛奶或者酸奶，那么，牛奶養(yǎng)胃還是酸奶養(yǎng)胃呢？對(duì)于大家的這個(gè)疑問(wèn)，一起來(lái)看看下面的權(quán)威的介紹。
? ?酸奶、牛奶的營(yíng)養(yǎng)功效是眾所周知的，不管是大人還是小朋友都適合飲用。不過(guò)你可能不知道牛奶也有養(yǎng)胃的功效呢。尤其是酸奶的養(yǎng)胃功能尤為突出，這是因?yàn)樗崮探?jīng)過(guò)發(fā)酵后，里面所含有的益生菌，它可以調(diào)節(jié)胃部的生理環(huán)境，幫助并促進(jìn)胃對(duì)食物的分解和消化。
? ?早上喝酸奶對(duì)人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護(hù)胃粘膜。有胃潰瘍的人不適合喝酸奶，而喝牛奶可以減輕癥狀。那么酸奶養(yǎng)胃還是牛奶養(yǎng)胃呢？這個(gè)要分情況說(shuō)明。
? ?1、酸奶養(yǎng)胃
? ?特別推薦吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶?；疱仠臏囟容^高，特別是重慶火鍋，對(duì)胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。應(yīng)對(duì)之策是進(jìn)食火鍋后喝點(diǎn)酸奶，以保護(hù)胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長(zhǎng)，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生。
? ?不過(guò)，酸奶不能空腹喝，不然胃酸會(huì)中和酸奶里的益生菌，最好在飯后2小時(shí)飲用。冬天最好飲用常溫的酸奶，避免刺激胃部。酸奶是越新鮮越好。酸奶可在4℃下保存14天以上。在4℃的冷藏條件下，酸奶中的乳酸菌數(shù)量會(huì)緩慢下降，14天后活菌數(shù)約降至原來(lái)的十分之一，因此，要盡量喝新鮮酸奶。
? ?2、牛奶養(yǎng)胃
? ?牛奶可護(hù)胃，那也要分全脂的和脫脂的。全脂牛奶含有比例得當(dāng)?shù)闹荆幸种莆杆岱置诘淖饔茫綍r(shí)胃里愛(ài)泛酸水的人可以喝一些。而脫脂牛奶完全脫去了脂肪，有刺激胃酸分泌的作用。所以，胃酸分泌能力差、消化慢、有萎縮性胃炎的人特別適合喝。
? ?不過(guò)，睡前喝牛奶對(duì)養(yǎng)胃并無(wú)益處。牛奶應(yīng)在白天喝，或睡前兩小時(shí)前喝，而睡前兩小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食。即便是牛奶也不提倡在睡前飲用，對(duì)反流性食管炎患者而言更是如此。這是因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍住⒅竞吞欠莸葧?huì)引起胃酸分泌，長(zhǎng)期“睡前一杯奶”，在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下有可能對(duì)胃造成損傷，并加重反流癥狀。牛奶也并非人人都適合。有的人對(duì)乳糖不耐受，喝了牛奶后無(wú)法分解，導(dǎo)致腹瀉、胃腸脹氣。專家建議，有乳糖不耐的人可選擇酸奶、硬奶酪等經(jīng)過(guò)發(fā)酵、處理的乳制品，乳糖經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)化、含量降低，可能會(huì)減少乳糖不耐者的癥狀。
? ?牛奶養(yǎng)胃還是酸奶養(yǎng)胃呢？其實(shí)無(wú)論是牛奶還是酸奶都是養(yǎng)胃的，大家可以根據(jù)自己的喜好來(lái)進(jìn)行自主的選擇，建議大家兩者都喝。但是喝的時(shí)候也要注意時(shí)機(jī)，對(duì)于酸奶的話不能空腹的時(shí)候喝，而且越新鮮的越好。而牛奶最好是在白天的時(shí)候喝，睡覺(jué)前不建議飲用。
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純奶這種牛奶對(duì)于養(yǎng)胃不是很適合，但是酸奶對(duì)于養(yǎng)胃效果是比純奶好，主要是因?yàn)樗崮炭梢源龠M(jìn)腸胃的消除，有助于胃酸的分泌，而純奶會(huì)對(duì)胃臟形成保護(hù)，所有純奶對(duì)于胃臟的保護(hù)能力是比較好的。如果你們是想要保護(hù)胃臟的，你們可以飲用純奶，想要促進(jìn)腸胃的消化最好是喝酸奶。
酸奶便于胃腸道的吸收，因?yàn)樗且呀?jīng)被發(fā)酵過(guò)的奶。純奶對(duì)胃部可以形成保護(hù)膜，但是不易胃腸的吸收，不過(guò)在喝純奶時(shí)，可以加吃一些面食、淀粉之類易消化的輔助食品幫助胃腸道的吸收。維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。
通過(guò)抑制腐生菌在腸道的生長(zhǎng)，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。 通過(guò)抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長(zhǎng)。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
喝酸奶的時(shí)間最好在飯后，因?yàn)檫@時(shí)人腸胃中的環(huán)境最適合酪氨酸生長(zhǎng)，讓它發(fā)揮更多的健康功效。特別是飯后2小時(shí)內(nèi)飲用酸奶，效果最佳，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到改善體質(zhì)的作用。但喝時(shí)要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時(shí)用白開(kāi)水漱口或刷牙，以利于牙齒保健。
通過(guò)這篇文章對(duì)于純奶養(yǎng)胃還是酸奶養(yǎng)胃，相信你們應(yīng)該都知道酸奶是用于促進(jìn)腸胃消化的，而純奶是用于保護(hù)胃臟的，所以純奶的養(yǎng)胃效果應(yīng)該比酸奶差，但是純奶對(duì)于我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及補(bǔ)鈣是很好的，建議大家可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
對(duì)于不喜歡喝牛奶的孩子來(lái)講可以用酸奶來(lái)代替牛奶，不僅口感好喝而且酸奶里的鈣更容易被人體所吸收。但是需要注意的酸奶的存貯要求溫度比較底，通常需要2度以下，所以剛從冰箱里拿出來(lái)的酸奶不太適合腸胃不好的人來(lái)吃。而且酸奶不宜空腹來(lái)喝，這樣很容易傷到脾胃。
酸奶養(yǎng)胃還是傷胃
在胃疼癥狀的時(shí)候，患者的胃口通常會(huì)下降，很多東西都不能吃，最喜歡吃一些水果或者流食，比如很多人喜歡喝酸奶。胃疼能不能喝酸奶?醫(yī)生表示，出現(xiàn)胃疼的時(shí)候不適合喝酸奶，這樣做可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。
胃疼一般指發(fā)生在胃的各種疾病。如：急、慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等等。一般胃病都會(huì)有胃粘膜不同程度的損傷的，酸奶中含有碳水化合物，屬于酸性飲料，容易刺激胃粘膜分泌增加，所以胃疼不能喝酸奶的。
養(yǎng)胃食物
1、牛奶
牛奶有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效。研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過(guò)量飲用牛奶。
2、菠菜
味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。
3、卷心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍;與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。值得注意的是，大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
4、桂圓
“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。
5、胡蘿卜
性味甘平，“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
6、南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。
? ?米飯對(duì)于大家都是不陌生的東西，大家每個(gè)人每天甚至都要吃米飯。而米的種類也非常的多，大家都知道有大米和小米，很多平時(shí)比較注重養(yǎng)生的朋友對(duì)于兩者的功效很感興趣。那么， 小米養(yǎng)胃還是大米養(yǎng)胃呢？針對(duì)大家關(guān)心的這兩者哪個(gè)更比較養(yǎng)胃的問(wèn)題，請(qǐng)看下面的具體的分析。
? ?1、日常用來(lái)做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)、熱量。大米味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。
? ?小米不需經(jīng)過(guò)精制，其營(yíng)養(yǎng)素種類及含量均高于大米。小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用。小米具有健脾和中、補(bǔ)腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營(yíng)養(yǎng)康復(fù)良品。
? ?2、小米粥和大米粥的營(yíng)養(yǎng)功效高，大米相較于小米來(lái)說(shuō)性偏涼，所以胃暖的人比較適合喝大米粥用來(lái)養(yǎng)胃。但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來(lái)的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。比較適合產(chǎn)后體虛和病后體弱多病的人食用。脾胃虛弱的人也可以用它來(lái)恢復(fù)元?dú)狻?/p>
? ?小米適用于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產(chǎn)后、病后體虛者食用。但小米屬熱性食品，如果胃熱就不要多喝，但多數(shù)人喝小米粥是有養(yǎng)胃作用的。特別適合產(chǎn)婦和年老體虛者食用，可以起到健脾開(kāi)胃的作用。
? ?從熱量上說(shuō)小米粥要高一些，所以想要減肥的人可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┐竺字?。大米不同的烹調(diào)方法對(duì)血糖的影響不同。等量大米煮成的干飯比稀飯對(duì)血糖的影響小。因此，糖尿病患者進(jìn)食干飯有利于控制血糖。
? ?小米養(yǎng)胃還是大米養(yǎng)胃呢？其實(shí)無(wú)論是小米粥還是大米粥都具有養(yǎng)胃的效果，大家也沒(méi)有必要完全的分那么的清楚。而小米的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)更加的豐富一些，功效也更加的齊全一些，不僅可以養(yǎng)胃，還可以補(bǔ)腎，祛虛熱。給大家的建議是最好大米和小米都食用。
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? 人們的生活水平提高之后，每天喝奶就不再是一件奢侈的事情了。人們不光每天都能喝奶來(lái)提升身體素質(zhì)。還能有很多的奶制品品種可以選擇。有巴氏奶、純奶、酸奶等。奶制品對(duì)于胃部來(lái)說(shuō)不是每個(gè)人都能正常吸收的。有的人喝奶后就有拉肚子的情況。所以這個(gè)時(shí)候選擇合適的奶制品就非常重要了。
? 1、酸奶養(yǎng)胃
? 特別推薦吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶?；疱仠臏囟容^高，特別是重慶火鍋，對(duì)胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。應(yīng)對(duì)之策是進(jìn)食火鍋后喝點(diǎn)酸奶，以保護(hù)胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長(zhǎng)，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生。
? 不過(guò)，酸奶不能空腹喝，不然胃酸會(huì)中和酸奶里的益生菌，最好在飯后2小時(shí)飲用。冬天最好飲用常溫的酸奶，避免刺激胃部。酸奶是越新鮮越好。酸奶可在4℃下保存14天以上。在4℃的冷藏條件下，酸奶中的乳酸菌數(shù)量會(huì)緩慢下降，14天后活菌數(shù)約降至原來(lái)的十分之一，因此，要盡量喝新鮮酸奶。
? 2、牛奶養(yǎng)胃
?牛奶可護(hù)胃，那也要分全脂的和脫脂的。全脂牛奶含有比例得當(dāng)?shù)闹荆幸种莆杆岱置诘淖饔?，平時(shí)胃里愛(ài)泛酸水的人可以喝一些。而脫脂牛奶完全脫去了脂肪，有刺激胃酸分泌的作用。所以，胃酸分泌能力差、消化慢、有萎縮性胃炎的人特別適合喝。
? 不過(guò)，睡前喝牛奶對(duì)養(yǎng)胃并無(wú)益處。牛奶應(yīng)在白天喝，或睡前兩小時(shí)前喝，而睡前兩小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食。即便是牛奶也不提倡在睡前飲用，對(duì)反流性食管炎患者而言更是如此。這是因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍?、脂肪和糖份等?huì)引起胃酸分泌，長(zhǎng)期“睡前一杯奶”，在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下有可能對(duì)胃造成損傷，并加重反流癥狀。牛奶也并非人人都適合。有的人對(duì)乳糖不耐受，喝了牛奶后無(wú)法分解，導(dǎo)致腹瀉、胃腸脹氣。
? 專家建議，有乳糖不耐的人可選擇酸奶、硬奶酪等經(jīng)過(guò)發(fā)酵、處理的乳制品，乳糖經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)化、含量降低，可能會(huì)減少乳糖不耐者的癥狀。
? 純奶和酸奶都是對(duì)人體有非常多好處的食物。但是因?yàn)槊總€(gè)人的身體條件是不一樣的。所以在選擇的時(shí)候，也最好是根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行選擇。這樣才能讓奶制品更好的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)楹饶虒?dǎo)致身體出現(xiàn)一些不舒服甚至是疾病癥狀。
很多人都覺(jué)得，能吃的人比較有福氣，不會(huì)太挑食，胃較好，即便如此我們也要懂得怎么吃好，不要給胃過(guò)多負(fù)擔(dān)。吃一直大家所關(guān)注的事情，既能吃的好又能吃的健康那么就更好了，在秋季到來(lái)之際，我們吃什么食物能養(yǎng)胃呢？其實(shí)牛奶是很好的選擇，牛奶特別適用于體質(zhì)虛弱便秘、皮膚干燥者食用。下面就來(lái)具體介紹。
牛奶黑米粥
黑米100克淘洗干凈，加入適量水，放入鍋中浸泡2~3小時(shí)，然后中火煮至粥快熟時(shí)，加入牛奶250毫升、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹溫?zé)岱场?/p>
有益氣、養(yǎng)血、生津、健脾胃的作用，適用于產(chǎn)后、病后以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足、脾胃虛弱者服用。氣血虧虛明顯者在煮黑米時(shí)若加入10枚大棗，補(bǔ)益氣血的功效更佳。
牛奶白芨蜂蜜飲
牛奶250毫升煮沸，加入蜂蜜50克、白芨粉6克拌勻，冷卻后溫服。有益氣養(yǎng)胃的作用，適用于胃、十二指腸潰瘍者服用。
牛奶阿膠粥
將大米50克淘凈放入鍋內(nèi)，加水80毫升，置武火上煮沸后改用文火煮40分鐘，加入煮沸的牛奶200毫升、烊化的阿膠10克、白糖20克攪勻即成。
每日1次，一般連喝1周就能見(jiàn)明顯效果。此粥具有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)血和血、生津止渴的功效。適用于神經(jīng)衰弱、煩渴、心悸、失眠患者。
1、養(yǎng)胃主食宜軟，不宜硬。主食是人體成長(zhǎng)發(fā)育必需品，中國(guó)主食大部分以稻米、小麥為主，主食淀粉含量高、糖類、卡路里高，給人體提供必需的能量，通常，較軟的食物易消化，不會(huì)造成胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，因此應(yīng)該多吃一些柔軟的主食，例如：小麥、小米、稻米等等。
2、肉類宜溫性，忌過(guò)熱、過(guò)寒性。脾胃功能健全的人氣血好，脾胃虛弱的人易乏力、頭暈等，滋脾養(yǎng)胃需進(jìn)食溫性食物，溫性食物有強(qiáng)身益氣，滋補(bǔ)腸胃的作用，太過(guò)熱性的食物只會(huì)造成肝火、胃火旺盛，適得其反。過(guò)寒性的食物易造成腹瀉、腸胃炎等疾病，因此養(yǎng)胃需吃溫性食物，例如：牛肉、瘦肉、魚(yú)肉、龍眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等等。
3、養(yǎng)胃宜清淡，忌辛辣。實(shí)際上，胃是個(gè)很脆弱的器官，刺激性食物會(huì)傷害到胃，容易引發(fā)胃出血、胃潰瘍、胃脹氣、腹瀉等疾病，因此，愛(ài)護(hù)胃首先要從節(jié)制吃辣開(kāi)始。
與之不同，清淡的食物反而是養(yǎng)胃的，這是由于胃細(xì)胞需要養(yǎng)分，恰好清淡食物容易消化，供給給胃部足夠的營(yíng)養(yǎng)。清淡的食物多以蔬菜瓜果為主，例如：菠菜、小白菜、菜心、芹菜、冬瓜、蘋(píng)果、香蕉、芭樂(lè)、楊桃、香瓜、菜瓜等等。
4、養(yǎng)胃食物宜新鮮。養(yǎng)胃的食物一定要是新鮮的食物，罐頭食物、腌制食物、熏制食物、臘味等等含有亞硝酸鹽，易引發(fā)胃細(xì)胞癌變，可以說(shuō)是胃部殺手。新鮮的食物，各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分都是天然的，適合人體吸收，我們要多吃一些應(yīng)季的新鮮的蔬菜、肉類等等。
總之，養(yǎng)胃即養(yǎng)人，大家在日常飲食中要多吃一些養(yǎng)胃食物，不要讓你的胃受累。
小編提醒，養(yǎng)胃少吃寒涼食物，多吃溫?zé)嶙萄a(bǔ)的肉類、蔬菜和水果對(duì)于胃腸道有一定的益處。上述食療方法切勿與其他滋補(bǔ)中藥一起服用。因?yàn)榕Ｄ汤锖写罅康牡鞍踪|(zhì)、氨基酸等，與滋補(bǔ)藥同服時(shí)，易與藥中的有效成分發(fā)生反應(yīng)，生成難溶的化合物，不僅使牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣，還會(huì)降低滋補(bǔ)藥的療效。
中國(guó)人普遍有喝茶的習(xí)慣，尤其是上了一定年紀(jì)的人，幾乎每天都會(huì)喝茶，另外大家都知道，中國(guó)的茶文化是非常深厚的，茶的種類非常多，比如大家熟知的中國(guó)十大名茶?，F(xiàn)在的人生活節(jié)奏很快，平時(shí)吃東西不太講究，另外還有很多錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，所以各種腸胃疾病頻發(fā)，那么紅茶和綠茶哪一種更養(yǎng)胃呢？
紅茶養(yǎng)胃還是綠茶養(yǎng)胃？
在茶界比較流行一個(gè)說(shuō)法，“綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃”。通用的解釋是：綠茶未經(jīng)發(fā)酵，茶葉內(nèi)保留了大量的茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，茶性偏涼，常喝綠茶容易傷胃；而紅茶屬于全發(fā)酵茶，由于發(fā)酵程度高，茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)發(fā)生了轉(zhuǎn)化，茶性較溫和，對(duì)胃的刺激性較小，因此有助于“養(yǎng)胃”。
紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制，性溫，從中醫(yī)上適合為腸胃所接受。綠茶性偏寒，所含有的大量茶多酚，會(huì)刺激腸胃收斂，所以紅茶即使比綠茶喝的多也不會(huì)感覺(jué)難受，對(duì)于日常來(lái)說(shuō)有一定保健功效，但是紅茶雖好，它并非包治胃病的良藥，作為任何一種東西也不應(yīng)該過(guò)量服用。不要經(jīng)常喝濃度大的紅茶，也不要在發(fā)燒時(shí)大量飲用紅茶，胃穿孔后康復(fù)期暫時(shí)不要飲用紅茶。不要飲用隔夜的紅茶。紅茶抗氧化的功能要低于綠茶，新鮮紅茶仍然具有一定刺激性。
人在沒(méi)吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服，這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)--茶多酚具有收斂性，對(duì)胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的。紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。
很多人都對(duì)紅茶味苦、色重的口感不習(xí)慣。專家說(shuō)，紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來(lái)調(diào)節(jié)。一般人放3～5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為50：1。也就是說(shuō)如果放3克紅茶，應(yīng)當(dāng)用150毫升水來(lái)沖泡。紅茶與瓷杯搭配，視覺(jué)和味覺(jué)效果最佳，建議大家每杯茶沖泡3～5分鐘。專家提醒大家，紅茶不適于放涼飲用，因?yàn)檫@樣會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低營(yíng)養(yǎng)含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補(bǔ)充熱水，最好等水剩下1/3左右時(shí)就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
胃不好是許多現(xiàn)代人都有的麻煩。很多人覺(jué)得養(yǎng)胃喝比較溫和的牛奶等飲品會(huì)比較養(yǎng)胃，那么，胃病可以喝牛奶嗎？吃什么能養(yǎng)胃？胃不好什么要少吃？其實(shí)，胃病患者大多數(shù)都是由于胃酸過(guò)多引起，牛奶不易消化，會(huì)產(chǎn)生多過(guò)的酸，使病情加重。接下來(lái)，小編就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)吧。
胃病可以喝牛奶嗎
胃切除后也不能喝牛奶。胃切除后，殘留F來(lái)的胃囊很小，牛奶便會(huì)迅速通過(guò)胃囊，直接涌進(jìn)小腸，使原來(lái)已顯不足或缺乏的乳糖酶，更顯不足或缺乏，從而導(dǎo)致消化不良。
更嚴(yán)重的是，牛奶會(huì)刺激胃菇膜，從而產(chǎn)生更多的胃酸，位病情進(jìn)—步感化。
胃病可以吃稀飯嗎
稀飯水分多?？谇缓臀改c等分泌的消化液被稀釋，食物就不會(huì)及時(shí)消化。而胃病患者胃部膨脹使胃運(yùn)動(dòng)緩慢，這樣，進(jìn)一步增加了胃的負(fù)擔(dān)，使食物不場(chǎng)消化。
吃飯配湯對(duì)消化有沒(méi)有影響？
只要多嚼，就沒(méi)關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無(wú)妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化不良。
胃痛多吃蘇打餅干有效嗎？
別餓過(guò)頭最重要。蘇打餅干可以中和一點(diǎn)胃酸，不過(guò)效果和其他食物差不多，好處是在于方便攜帶。重點(diǎn)還是不要餓過(guò)頭，讓胃酸過(guò)多而引發(fā)胃痛。
胃不好的人能吃甜食嗎？能吃用醋做的菜嗎？
不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對(duì)胃腸來(lái)說(shuō)都是負(fù)擔(dān)。醋是酸性食物，會(huì)使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴(yán)重。
飯后什么姿勢(shì)對(duì)消化最好？
稍微站一站。用餐后，血液會(huì)流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運(yùn)動(dòng)，使血液流往他處，容易消化不良。容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著或坐下來(lái)趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使癥狀加劇。
胃不好要忌煙酒嗎？
煙要戒，酒少喝。香煙里的尼古丁和咖啡堿會(huì)改變胃腸黏膜的血液循環(huán)，并刺激胃酸分泌。曾有研究顯示，有抽煙習(xí)慣的消化性潰瘍病人，即使做過(guò)幽門螺旋桿菌殺菌治療，也不容易痊愈，只有戒煙后，潰瘍癥狀才好轉(zhuǎn)。
對(duì)于腸胃不好的人群，對(duì)于酒，酒精會(huì)增加胃液與胃酸分泌，引發(fā)胃炎。啤酒會(huì)產(chǎn)氣，對(duì)腸胃刺激大。白酒含酒精成分高，對(duì)胃刺激大。紅酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨選擇喝一小杯紅酒。所以，還是不要喝酒為好。
每個(gè)地方不同的話阿，所吃的東西也是不同的，就連平時(shí)所吃的糧食也是不同的，很多地方吃的糧食是小米，而在我們南方，吃的糧食就是大米，北方人喜歡吃小米，但是其實(shí)小米比大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是地方不一樣，吃的食物也就習(xí)慣了，但是很多人覺(jué)得在養(yǎng)胃的時(shí)候不知道到底是小米好還是大米好，那么小米粥養(yǎng)胃還是大米粥養(yǎng)胃呢?
日常用來(lái)做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)、熱量。大米味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。
小米不需經(jīng)過(guò)精制，其營(yíng)養(yǎng)素種類及含量均高于大米。小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用。小米具有健脾和中、補(bǔ)腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營(yíng)養(yǎng)康復(fù)良品。
小米粥和大米粥的營(yíng)養(yǎng)功效高，那么到底是大米粥養(yǎng)胃還是小米粥養(yǎng)胃呢?
大米相較于小米來(lái)說(shuō)性偏涼，所以胃暖的人比較適合喝大米粥用來(lái)養(yǎng)胃。但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來(lái)的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。比較適合產(chǎn)后體虛和病后體弱多病的人食用。脾胃虛弱的人也可以用它來(lái)恢復(fù)元?dú)狻?/p>
小米適用于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產(chǎn)后、病后體虛者食用。但小米屬熱性食品，如果胃熱就不要多喝，但多數(shù)人喝小米粥是有養(yǎng)胃作用的。特別適合產(chǎn)婦和年老體虛者食用，可以起到健脾開(kāi)胃的作用。
其實(shí)如果用米來(lái)做成稀粥的話，就會(huì)有養(yǎng)胃的效果，大家在養(yǎng)胃的時(shí)候一定要多吃一些 比較清淡的食物，養(yǎng)胃期間最好是注意自己的日常生活，改善好日常生活才是最重要的，其實(shí)要將營(yíng)養(yǎng)的話，那么還是小米粥比較養(yǎng)胃，但是各有各的好處，自己都可以試試。
南瓜含有豐富的礦物質(zhì)，吃南瓜不但可以排毒養(yǎng)顏，而且還可以養(yǎng)胃，是一種純天然的保健食材。一般人群都可以食用，特別對(duì)于患有糖尿病的人來(lái)講，常吃食用南瓜還有穩(wěn)定血糖的作用。南瓜小米粥還可做為嬰兒的輔食來(lái)食用，有很好補(bǔ)鋅作用。下面一起來(lái)了解一下有關(guān)南瓜的功效吧。
南瓜適合人群：一般人群均可食用
1. 尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;
2. 南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。 南瓜食療作用：南瓜味甘、性溫，入脾，胃經(jīng);
具有補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲(chóng)，降糖止渴的功效;
主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲(chóng)等病癥。
南瓜養(yǎng)胃還是傷胃
吃南瓜是可以養(yǎng)胃的，戰(zhàn)爭(zhēng)年代，我們的先輩靠小米飯南瓜湯保護(hù)了他們的胃，否則天天吃樹(shù)皮、野菜肯定人人都是胃潰瘍。
1、吃南瓜排毒又養(yǎng)胃，礦物質(zhì)以及維生素，我們的女性朋友可以選擇多食用，而且還有增強(qiáng)我們?nèi)梭w皮膚彈性的作用，其實(shí)它本身就含有人體所需的多種氨基酸，在平時(shí)，所以，說(shuō)到南瓜，不僅在一定的程度上能夠防止我們的皮膚粗燥，
2、而且，南瓜對(duì)于那些糖尿病患者也有一定的輔助治療效果，其次，南瓜中其實(shí)還含有很豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠降低我們糖尿病患者體內(nèi)的血糖值，人跪狗抑制我們?nèi)梭w體內(nèi)細(xì)胞癌變的發(fā)生，
3、因?yàn)槟瞎现兴哪承┪镔|(zhì)，在一定的程度上有促進(jìn)我們兒童生長(zhǎng)發(fā)育的作用，并且長(zhǎng)期的食用對(duì)我們的兒童身心發(fā)展有一定的效果，在平時(shí)的日常生活中，其實(shí)特別建議我們的兒童要多吃南瓜，
注意事項(xiàng)：
對(duì)于那些平時(shí)性偏雍滯，雖然南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，氣滯中滿者建議要慎食，但是在平時(shí)的食用中也要多多引起注意，還有我們?cè)诜弥兴幤陂g南瓜也不宜食用。
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