寶寶吃的玉米粥應(yīng)該怎么做？
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千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“寶寶吃的玉米粥應(yīng)該怎么做？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
寶寶一出生都是吃母乳或者奶粉，但是等到寶寶長(zhǎng)到一定的階段，就開(kāi)始要吃一些輔食，最開(kāi)始的輔食當(dāng)然只能以流食和容易消化吸收的食物為主。所以粥是最好的選擇。但是制作粥的時(shí)候也會(huì)有很多的選項(xiàng)，比如玉米粥、白菜粥、小米粥、胡蘿卜粥、牛奶粥等等。那么到底這些粥的做法是什么呢？下面我們就來(lái)介紹一下寶寶粥的做法。
9個(gè)月寶寶食譜：小白菜玉米粥
原料：小白菜、玉米面各50克。
制作方法：
1、小白菜洗凈。入沸水中焯燙，撈出，切成末。
2、用溫水將玉米面攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。
3、鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
1、玉米具有調(diào)中開(kāi)胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。
2、玉米在所有主食中，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。
3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。
4、玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素。
6、玉米中還含有核黃素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。
胡蘿卜玉米粥
做法：先將玉米煮爛，然后把胡蘿卜切成細(xì)絲，一起同適量的粳米一起煮，等粥熟了之后加入適量的火腿腸、蔥花，香油就可。
此粥香甜可口，孩子們非常愛(ài)吃，而且其中的維生素A、不飽和脂肪酸、胡蘿卜素等元素對(duì)于促進(jìn)寶寶的成長(zhǎng)也具有很大的幫助的。
牛奶粥www.cndadi.net
做法：先將小米用水泡一個(gè)小時(shí)熬成粥之事，然后單獨(dú)按寶寶的量盛出一碗粥加入奶粉攪拌均勻就可了。
對(duì)于從小不喜歡喝牛奶，或者擔(dān)心寶寶的營(yíng)養(yǎng)跟不上的準(zhǔn)媽媽們都可經(jīng)常煮牛奶粥給孩子吃。
上文中介紹了一些寶寶粥的做法，適合寶寶喝的粥很多，而且做法都很簡(jiǎn)單，寶寶最開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，量要少一點(diǎn)，因?yàn)閷殞毜哪c胃對(duì)外界的食物還不是很適應(yīng)，如果添加的太急，那么很可能會(huì)引起腹瀉，所以建議要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，慢慢的添加輔食的劑量，不要太心急了。
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在生活中的玉米粥也是屬于一種食用價(jià)值較高的一種食材食用之后可以對(duì)人體健康起到很好的維護(hù)的作用，因?yàn)橛衩字泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量極高，對(duì)人體健康有著很好的作用力，而且在生活中關(guān)于玉米粥的烹制方式也比較簡(jiǎn)單，所以在平時(shí)生活中的話可以嘗試著烹制一些玉米粥食用來(lái)幫助自己身體健康的維護(hù)，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中我們食用的玉米粥應(yīng)該如何進(jìn)行烹制。
玉米粥怎么做
在平時(shí)生活中烹制玉米粥的時(shí)候最重要的就是要將備好的玉米粒置于清水中清洗干凈之后，再將其置于一旁瀝干凈水分之后備用，再將備好的堿面加入適量的清水置于鍋中進(jìn)行烹制，等完全燒開(kāi)之后將其倒在玉米粒上，再將其置于鍋中進(jìn)行烹制，在烹制的過(guò)程中要注意火候的掌控一定要使用大火，這樣烹制出來(lái)的玉米粥的食用口感更加的濃郁一些，在烹制的過(guò)程中等到水開(kāi)之后即可轉(zhuǎn)小火繼續(xù)進(jìn)行烹制，在烹制的過(guò)程中可以不斷的用勺子進(jìn)行攪動(dòng)，這樣可以防止在煮粥的過(guò)程中出現(xiàn)粘鍋的情況發(fā)生，等到玉米粥逐漸的變得濃稠之后即可用關(guān)火在悶煮大概二十分鐘左右的時(shí)間之后即可食用。
1. 在平時(shí)生活中的烹制玉米粥的時(shí)候可以選擇加入一些堿面或者是加入一些小蘇打，這樣可以玉米粥的食用口感更好一些，也能讓玉米粥含有的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好的被人體吸收利用。
2. 在平時(shí)生活中烹制粥類(lèi)食材的時(shí)候一定要選擇用大火進(jìn)行烹制，且在烹制的過(guò)程中藥不斷的用勺子進(jìn)行攪動(dòng)，可以防止在烹制的過(guò)程中出現(xiàn)粘鍋的情況，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
3. 在生活中關(guān)于玉米粥的食用口感是有著很多種的，但是在平時(shí)生活中烹制玉米粥的時(shí)候在烹制好之后可以選擇將其在悶煮一段時(shí)間，這樣悶煮了一段時(shí)間的玉米粥食用口感可以更加的濃稠一些，也可以使玉米和米粥變得更加的鮮嫩一些，所以在平時(shí)生活中是需要注意的。
在生活中關(guān)于玉米粥的烹制的方式其實(shí)是有著很多種的，但是在平時(shí)生活中烹制玉米粥的時(shí)候是需要注意的在烹制的過(guò)程中要記得不斷的攪動(dòng)，而且要注意火候和一些其他的食材加入，以免導(dǎo)致玉米粥的和食用口感不佳，所以在平時(shí)生活中食用玉米粥的時(shí)候是需要注意的。
現(xiàn)在玉米的口種很豐富，有紫玉米，黃玉米，糯玉米等，營(yíng)養(yǎng)豐富又鮮美可口。其中我國(guó)以黃玉米面為主食。大家擔(dān)心紫玉米是轉(zhuǎn)基因食品，這個(gè)不是的。紫玉米營(yíng)養(yǎng)豐富，富含花青素，有養(yǎng)生保健的功效。下面我們來(lái)看看紫玉米粥怎么做。
吃玉米的好處
1、紫玉米里面含有豐富的維生素，比一般的粗糧雜糧都要高，里面含有的食物纖維素也特別豐富，可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，預(yù)防和治療便秘以及腸炎等腸胃疾病，而且可以抑制血糖和脂肪，有效降低血糖、血脂、血壓;防治各種血腦血管疾病，同時(shí)還可以減肥瘦身。
2、紫玉米里面富豐富的硒和鎂，因此可以增強(qiáng)抵抗力和提高免疫力，還可以防癌抗癌，有效將身體里面毒素廢物都排出。而里面含有的谷胱甘肽則是一種可以延年益壽，抗氧化，抗衰老，美容養(yǎng)顏的成分。
紫玉米粥的做法：
1.先把大米淘洗干凈，再把紫玉米剝好清洗干凈，之后把紫玉米和大米都倒入鍋里，再倒入清水。
2.大火熬煮開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火，再繼續(xù)慢慢熬煮半小時(shí)即可盛出食用。
在炎炎的夏日大家都喜歡喝一些粥，這樣可以消暑而且還可以讓身體里排出一些汗。大家都知道玉米的作用功效特別的多，它不只是一種含有低熱量的食物還能夠有一定的降脂和降壓的作用。而且維生素的含量也是特別高的。在選購(gòu)做玉米粥的時(shí)候應(yīng)該要注意選擇一些比較熟的玉米不要選擇特別嫩的。這樣吃起來(lái)口感才會(huì)特別的好，而且還有營(yíng)養(yǎng)，下面我們就介紹一下青豆玉米粥怎么做。
主料：燕麥50g、青豆50g、
輔料：玉米粒適量、牛奶適量、
1.青豆先放半杯水煮5分鐘。(我是用干的青豆泡發(fā)、煮熟后凍在冰箱里的，你也可以用罐頭的青豆)
2.燕麥片小半碗，熟玉米粒兒適量，牛奶半袋。
3.青豆熟煮后如果水多，可以倒出去一部分，然后放入燕麥片和玉米粒略煮。
4.加入牛奶大火煮開(kāi)，改小火煮至粥粘稠。(注意攪拌不要糊了)
5.喜歡甜的可加入冰糖同煮，喜歡咸的還可以打入雞蛋，加適量鹽。
材料
新鮮嫩玉米400克罐裝菠蘿25克青豆25克淀粉適量冰糖250克
做法
1.將玉米粒洗凈，放入適量開(kāi)水，上籠蒸1小時(shí)取出;菠蘿切成小顆粒;
2.鍋內(nèi)放入適量水和冰糖，燒開(kāi)，待糖溶化后，放入玉米粒、菠蘿粒、青豆燒開(kāi)，用水淀粉勾芡，裝入湯碗內(nèi)即可。
注意：汁濃香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富。如果用罐裝玉米羹做這道菜，味道同樣鮮美，而且省時(shí)省力。
以上的這些內(nèi)容都是針對(duì)青島玉米粥怎么做的詳細(xì)介紹，希望大家看了之后會(huì)有一定的了解，如果做青豆玉米粥是給寶寶吃的話一定要煮得稍微煮爛一些。也可以適當(dāng)?shù)募右恍┦卟嘶蛘呤俏r仁之類(lèi)的，但是一定都要把它們弄成小塊兒的，這樣才能夠讓寶寶易消化。
寶寶大約到了七八個(gè)月的時(shí)候，就會(huì)給孩子喝一些五谷類(lèi)的食物，但是喝的食物一定要酥軟可口，而且讓寶寶容易消化，小寶寶們?cè)谶@個(gè)期間只靠母乳的供應(yīng)，是完全滿足不了寶寶身體的生長(zhǎng)需求，近8個(gè)月的孩子不光身體長(zhǎng)得快，就連大腦智力發(fā)育也非常的快，接下來(lái)的一道香蕉玉米粥的做法，既是寶寶的好食譜，又是幫助寶寶發(fā)育的好東西。
牛奶香蕉玉米糊潤(rùn)腸通便 補(bǔ)鈣鐵鋅硒
香蕉40克;牛奶50ML;玉米面10克;
適合四個(gè)月以上的寶寶食用。
做法和步驟
1 香蕉去皮后用勺碾成泥;
2 牛奶加入玉米面，邊煮邊攪拌，煮好后倒入香蕉泥中調(diào)勻即可。
食材
玉米渣 紅薯 香蕉 冰糖適量
步驟
1.把玉米渣用清水把玉米皮洗掉
2.燒水，水開(kāi)后把玉米渣放進(jìn)去煮
3.把紅薯和香蕉切成小塊
4.玉米渣煮開(kāi)之后放入紅薯塊進(jìn)去一起煮
5.加入冰糖煮化
6.紅薯和玉米渣都煮軟了，加入香蕉攪拌均勻稍煮一分鐘盛出
香蕉當(dāng)中可以通腸胃排便，如果是很多小朋友出現(xiàn)的拉肚子的現(xiàn)象，那么是不宜食用的，這一道香蕉玉米粥的做法很簡(jiǎn)單，適合4個(gè)月以上寶寶食用，在給寶寶食用中的同時(shí)媽媽們也可以減輕母乳的喂養(yǎng)量。
冬瓜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，因?yàn)樗軠p少脂肪，還可以增強(qiáng)免疫功能。身體的健康永遠(yuǎn)都不會(huì)和食物斷絕關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)則是現(xiàn)在人們最重要的問(wèn)題，不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)冬瓜玉米粥，適當(dāng)?shù)陌具@種粥對(duì)自己的身體是好的，因?yàn)槔锩婧械臓I(yíng)養(yǎng)成分全部都會(huì)以粥的形式展現(xiàn)出來(lái)，接下來(lái)小編給大家介紹一下冬瓜玉米粥。
主料：
冬瓜250克,雞肉90克
輔料：
玉米(鮮)60克,冬蟲(chóng)夏草5克
調(diào)料：
姜5克,大蔥5克,鹽4克
制作：
將玉米、冬瓜、冬蟲(chóng)草、雞肉、生姜洗凈，放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮至玉米熟爛為度，放蔥調(diào)味即可。
健康提示：
滋養(yǎng)肺腎、利水降濁;
糖尿病性腎病屬肺腎陰虛者，癥見(jiàn)口干口渴，心煩氣促，小便頻數(shù)而量少，全身浮腫，血壓偏高，小便檢查為持續(xù)性蛋白尿，舌嫩紅苔白，脈沉細(xì)數(shù)，現(xiàn)多用于糖尿病并發(fā)腎小球硬化癥，糖尿病并發(fā)腎盂腎炎等;若無(wú)玉米，可用茭米代之，但不能用高粱代替，因高粱性溫而質(zhì)粘澀，無(wú)清熱，利水作用;糖尿病并發(fā)水腫，高血壓等屬腎陽(yáng)不足者不宜食用本品;使用本方以口渴多飲，小便頻數(shù)量少，全身浮腫，舌嫩紅，苔白，脈沉細(xì)數(shù)發(fā)球肺腎陰虛者為要點(diǎn)。
食物相克：
玉米(鮮)：玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒;盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。
這就是咱們說(shuō)的冬瓜玉米粥，大家也應(yīng)該有所了解了吧，現(xiàn)在是不是想試著熬這個(gè)冬瓜玉米粥呢?對(duì)大家的身體是恰到好處，因?yàn)橹挥袪I(yíng)養(yǎng)跟上，會(huì)搭配食物來(lái)吃飯，身體才會(huì)健康，體質(zhì)才不會(huì)虛弱，病魔才不會(huì)一直來(lái)找大家，所以，小編推薦大家可以適當(dāng)?shù)陌具@道粥。
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