晚上煮雞蛋吃會胖嗎
晚上怎么吃養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“晚上煮雞蛋吃會胖嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
雞蛋是很多的人都會喜歡吃的一樣食物吧，在日常生活中也離不開它的，至于做法也是有很多，可以煎著吃、煮著吃、炒著吃等等，而且所含營養(yǎng)也十分的豐富?，F(xiàn)在年青的女孩們對雞蛋有賦予了新的作用，就是減肥，事實也證明確是有些人的確也是成功了。那么今天要說的問題就是晚上煮雞蛋吃會胖嗎？
晚上吃煮雞蛋會胖嗎?這個問題在這里就可以直接的告訴你，答案是肯定會，在這里建議晚上不要吃太多的食物，因為晚上的新陳代謝是非常慢的，消化也會變慢，對胃部也造成一些負(fù)擔(dān)，所以容易造成肥胖。下面我還是為大家極少一下雞蛋的營養(yǎng)價值，僅供參考。
據(jù)分析，每百克雞蛋含蛋白質(zhì)14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
雞蛋是人類理想的天然食品，在吃法上也應(yīng)注意科學(xué)。對于老年人來說，吃雞蛋應(yīng)以煮、臥、蒸、甩為好，因為煎、炒、炸雖然好吃，但較難以消化。如將雞蛋加工成咸蛋后，其含鈣量會明顯增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，約為鮮蛋的10倍，特別適宜于骨質(zhì)疏松的中老年人食用。還應(yīng)提醒的是，切莫吃生雞蛋，有人認(rèn)為吃生雞蛋營養(yǎng)好，這種看法是不科學(xué)的。
上面說了晚上煮雞蛋吃會胖嗎？對于這個問題答案是肯定的，睡前是最好不要吃東西的，不光是為了減肥，更是為了身體的健康，因為睡著之后身體的消化系統(tǒng)也進入了休眠狀態(tài)，非常的慢，所以會對胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，也會長胖。
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? ?我們都知道，雞蛋這可是人們?nèi)粘Ｉ钪幸环N用途非常多的食材，有很多人都非常喜歡吃雞蛋，而且雞蛋的做法也非常之多，有些人喜歡煎著吃，還有的喜歡煮著吃，蒸著吃等等，但是，雞蛋中含有很高的營養(yǎng)物質(zhì)，那么，你知道晚上吃煮雞蛋吃多了會胖嗎，下面就為大家介紹一下吃煮雞蛋吃多了會不會發(fā)胖，我們一起來看看吧。
? ?晚上吃煮雞蛋會胖嗎?這個問題我在這里就可以直接的告訴你，答案是肯定會，在這里我建議晚上不要吃太多的食物，因為晚上的新陳代謝是非常慢的，消化也會變慢，對胃部也造成一些負(fù)擔(dān)，所以容易造成肥胖。下面我還是為大家極少一下雞蛋的營養(yǎng)價值，僅供參考。
? ?據(jù)分析，每百克雞蛋含蛋白質(zhì)14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
? ?雞蛋黃中含有較多的膽固醇，每百克可高達1705毫克，因此，不少人，特別是老年人對吃雞蛋懷有戒心，怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導(dǎo)致動脈粥樣硬化。近年來科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中雖含有較多的膽固醇，但同時也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進入血液后，會使膽固醇和脂肪的顆粒變小，并使之保持懸浮狀態(tài)，從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。因此，科學(xué)家們認(rèn)為，對膽固醇正常的老年人，每天吃2個雞蛋，其100毫升血液中的膽固醇最高增加2毫克，不會造成血管硬化。但也不應(yīng)多吃，吃得太多，不利胃腸的消化，造成浪費，還會增加肝、腎負(fù)擔(dān)。每人每天以吃1～2個雞蛋為宜，這樣既有利于消化吸收，又能滿足機體的需要。
? ?雞蛋是人類理想的天然食品，在吃法上也應(yīng)注意科學(xué)。對于老年人來說，吃雞蛋應(yīng)以煮、臥、蒸、甩為好，因為煎、炒、炸雖然好吃，但較難以消化。如將雞蛋加工成咸蛋后，其含鈣量會明顯增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，約為鮮蛋的10倍，特別適宜于骨質(zhì)疏松的中老年人食用。還應(yīng)提醒的是，切莫吃生雞蛋，有人認(rèn)為吃生雞蛋營養(yǎng)好，這種看法是不科學(xué)的。
? ?相信大家已經(jīng)知道了晚上吃煮雞蛋吃多了會胖嗎，其實是會的，但是只要您自己控制好吃東西的時間，不要再睡前2小時吃過多的東西，其實還是沒有什么問題的，雞蛋有著很高的營養(yǎng)，對人體是很有好處的，只要我們合理的進行飲食就能夠保護自己的健康，但是要適量哦。
現(xiàn)如今，隨著大家生活越來越豐富，很多人都希望在晚上吃一些休閑食品來打發(fā)無聊的時光。而目前在眾多的休閑食品里面，雞蛋餅應(yīng)該算是很多年輕人最喜歡吃的了，但是過多的食用雞蛋餅對于我們身體來說，多多少少還是有些害處的，那么年輕人晚上吃雞蛋餅會胖嗎?下面就由我來給大家做一個解釋吧!
不會胖的，一天之計在于晨，再加上早上吃完早餐會一直運動胃腸道也在運動著。
雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì)。對人而言，雞蛋餅的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳。一個雞蛋餅所含的熱量，相當(dāng)于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營養(yǎng)都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程。
雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優(yōu)質(zhì)面粉、淀粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精制而成?？诟袧櫥?xì)嫩，營養(yǎng)豐富，是早餐的最佳食品，不上火。
玉米是粗糧中的保健佳品，含有防治便秘、腸炎、腸癌等營養(yǎng)元素，有長壽、美容的作用;小麥含有極其豐富的淀粉、脂肪、淀粉酶、類固醇和維生素e等營養(yǎng)成分，所含的碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是人體補充熱量和植物蛋白的重要來源。
用這兩種食材加在一起烙成餅，補充了人體所需的維生素和蛋白質(zhì)，再加上雞蛋的動物蛋白，配搭在一起食用就非常營養(yǎng)，也容易吸收了，而且吃起來味道還很香。
通過以上幾段話的一個詳細(xì)的講解，相信大家對于晚上吃雞蛋餅會胖嗎這個問題，應(yīng)該都有了一個更加科學(xué)完整的認(rèn)識了吧!除此之外，我還要說明一下，雖然說現(xiàn)在大家的生活水平都在提高，我們也要控制好一些高脂肪和高蛋白的一個攝入量，這樣才能更好的保證我們的身體健康。
晚上的飲食習(xí)慣還是需要不斷改善的，這樣才能避免一些健康隱患是出現(xiàn)。現(xiàn)如今大家都忙于工作，只有晚上回來的時候才有時間吃頓大餐，然而就是這樣的習(xí)慣，才會讓人們的腸胃乃至身體健康出現(xiàn)了問題，那么晚上吃雞蛋餅會胖嗎?其實這個也要看具體的食用時間和食用方法了。
如果你吃的蛋超過了你一天所需的蛋白質(zhì)含量，即60克，那么肝臟代謝不了多余的蛋白質(zhì)，最后蛋白質(zhì)就轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆?dāng)然會胖的。另外一個雞蛋所含的膽固醇就是你一天所需的量，所以最好一天最好吃一個雞蛋。另外晚上8點以后不要在進食，否則易得胃癌。
建議晚上不要吃太多的食物，因為晚上的新陳代謝是非常慢的，消化也會變慢，對胃部也造成一些負(fù)擔(dān)，所以容易造成肥胖。據(jù)分析，每百克雞蛋含蛋白質(zhì)14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達98%。
每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
雞蛋黃中含有較多的膽固醇，每百克可高達1705毫克，因此，不少人，特別是老年人對吃雞蛋懷有戒心，怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導(dǎo)致動脈粥樣硬化。近年來科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中雖含有較多的膽固醇，但同時也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進入血液后，會使膽固醇和脂肪的顆粒變小，并使之保持懸浮狀態(tài)，從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。
通過上面的介紹，大家對晚上吃雞蛋餅會胖嗎也都很清楚了。每個人都需要為自己的健康著想，合理的搭配自己的飲食結(jié)構(gòu)，限制脂肪的攝入量，尤其是晚上睡覺之前還是不要吃東西的，否則時間一長，身材肥胖的問題還是經(jīng)?？梢姷摹?/p>
有些人比較喜歡將雞蛋做成湯，因為雞蛋湯的做法非常簡單，而且容易傷手，做出來的雞蛋湯味道也很鮮美。但是雞蛋湯最好是在早上當(dāng)做早點來喝，再搭配一些主食，不得不說是非常美味的一頓早點。但是有的人晚上餓了又不想做飯，就會做一些雞蛋湯喝。那么晚上喝雞蛋湯會胖嗎?
西紅柿和雞蛋是營養(yǎng)價值非常高的，西紅柿雞蛋是美容的上上品：
1、西紅柿味甘、酸，性涼，具有清熱生津、健胃消食的作用，對食滯并且有上火的孩子來說，特別有效
2、雞蛋的功效有：健腦益智
、保護肝臟、防止動脈硬化
、延緩衰老 、延緩衰老 ，人們稱雞蛋為“理想的營養(yǎng)庫”，原因在于它含有人體中幾乎所需要的所有營養(yǎng)物質(zhì)。
長期喝西紅柿雞蛋湯，營養(yǎng)價值高，只要掌握好一些技巧，就不會導(dǎo)致長胖：
西紅柿和雞蛋的配比：
晚上雞蛋最好不要超過2個，西紅柿量可以適當(dāng)增大，提升番紅素的含量，可以美容。
油水含量：不要用豬油，容易發(fā)胖。
用常規(guī)的植物油，量小點，油水過足也會長胖的。
飲食時間:晚8點前引用最好，超過8點后喝湯，肯定是容易長胖的。
喝完湯一個小時左右，吃一個蘋果，美容效果會更好。畢竟光喝湯容易餓，慢慢長夜還是很難熬的。
西紅柿中含豐富的維生素C和胡蘿卜素，適當(dāng)吃些對抗衰老提高抵抗力有好處，同時對眼睛有保護作用。而雞蛋中含人體需要的全部營養(yǎng)。晚上適當(dāng)喝些雞蛋西紅柿湯對身體有好處，而且也不會發(fā)胖，對減肥也是有好處的。
人是否會長胖和飲食總量有關(guān)，而不是說經(jīng)常吃某種食物是否會長胖。番茄雞蛋湯是一種很有營養(yǎng)的湯，番茄可以多食用，但雞蛋最好每天半個到一個，不要太多，因為雞蛋黃膽固醇含量較高，過多食用會增加心血管疾病的風(fēng)險。而做湯的時候用的油量以及你喝進去的油量是會影響你是否會長胖的，少用一些油可以預(yù)防肥胖，建議每人每天的用油量為25克左右。一般少吃肥肉，及油炸食物，炒菜少放油，不吃零食都是不容易長胖的。
馬鈴薯就是人們經(jīng)常吃的土豆，淀粉含量比較高，所以很多人擔(dān)心吃土豆會胖。一般來說，正常的用量是不會胖的。晚上吃土豆只要注意用量，也不會胖，但是一般情況下，一定時間后，晚上還是不要進食。
1.吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中最少的,每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,使多余脂肪漸漸代謝掉.所以常吃土豆不會長胖.但是晚上9點以后不要進食,不然很容易的胃病,對睡眠也不好,容易發(fā)胖;注意調(diào)整好飲食時間。
2.晚上的時候吃一些土豆，其實是可以幫助我們減肥的。因為土豆當(dāng)中的脂肪含量非常的低，近乎沒有，因此適當(dāng)?shù)某砸恍┩炼故遣粫?dǎo)致脂肪在我們身體當(dāng)中囤積的，而且土豆當(dāng)中的熱量也比較少，對我們的身體健康非常有好處，對于控制飲食的人群來說，吃土豆是，既能填飽肚子又減肥的一種非常好的食物。
3.土豆當(dāng)中的脂肪和熱量雖然低，但是我們也不能一次性吃的太多，一次性吃太多的土豆，也會導(dǎo)致腸胃不適的癥狀產(chǎn)生，而且土豆當(dāng)中含有一種物質(zhì)叫做生物堿，如果土豆沒有做熟的話，也容易導(dǎo)致不良反應(yīng)的產(chǎn)生，特別是已經(jīng)發(fā)芽，變綠的土豆，我們在食用的時候更要謹(jǐn)慎一些，已經(jīng)長芽的土豆在食用時，一定要把芽和芽根部分全部挖掉，并且在清水中浸泡一段時間之后，再烹調(diào)烹調(diào)一定要入要透?？傊?，晚上吃土豆是不容易發(fā)胖的，只要我們控制好食用的量就可以了
平時我們的飲食一定要遵從這樣的原則，那就是早上吃飽，中午吃好晚上吃少，在晚上的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┩聿鸵彩欠浅Ｖ匾?，這樣能夠避免晚上感到饑餓感，這時候會影響到睡眠，但是在晚上的時候，一方面要注意不能吃得太晚，另外一方面不能吃熱量太高的食物，那么晚上吃瘦肉會胖嗎?
晚上吃瘦肉會胖嗎
瘦肉作為一種口感比肥肉好，營養(yǎng)價值高的食物深受大眾的喜愛，它的做法多種多樣，因此我們的一日三餐也往往離不開瘦肉，但由于人體對每種食物的攝取適量就足以，因此我們每天吃多少瘦肉比較合適，我們晚上吃瘦肉會胖嗎?
一、晚上吃瘦肉會胖嗎
其實對于會不會吃胖還是要看你吃的量，瘦肉里面蛋白質(zhì)和血紅素鐵的成分含量很多，但是脂肪就相對來說比較少了，它和肥肉比起來更容易被腸道消化，而且也比肥肉的熱量要少的多，但是這并不代表你就可以多吃，如果食用過多還是會變胖。
二、每天吃多少瘦肉比較合適
一般來說每一天吃的瘦肉量最好不要超過100克，有中醫(yī)典籍中記載，每人每天吃75克瘦肉就已經(jīng)足夠補充我們?nèi)梭w對肉類的攝取量，對于蔬菜的話大概是500克左右，所以說我們每天吃肉最好不好超過100克是最好的，也不容易發(fā)胖。
三、怎么吃瘦肉不會變胖
要和蔬菜搭配來吃，這樣葷素搭配才不會覺得膩，也不容易導(dǎo)致肥胖。
我們都知道晚上吃太多東西是最容易胖的，所以一般都建議晚餐不必吃得太飽，而在道教甚至是提倡過午不食，晚上一般是不要吃太多的含有脂肪的食物，偶爾吃一點水果和蔬菜還有牛奶等對于肥胖影響其實不是很大，下文介紹晚上吃菠蘿會胖嗎？
想要回到晚上吃菠蘿會不會胖這個問題我們必須先了解一下什么是菠蘿以及菠蘿的營養(yǎng)成分和菠蘿的功效以及菠蘿在養(yǎng)生上面的作用。
菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時令佳果，不過一次也不宜吃太多。（李時珍《本草綱目》）
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，稀釋血脂，消除炎癥和水腫，能夠促進血循環(huán)。尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預(yù)防脂肪沉積。
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機能。這種物質(zhì)可以阻止凝膠聚集，可用來使牛奶變酸或軟化其他水果，但這種特點在烹飪中會被減弱。
此外，菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。由于纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。當(dāng)出現(xiàn)消化不良時，吃點菠蘿能開胃順氣，解油膩，能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。除此之外，菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感。[6]
菠蘿汁有降溫的作用，并能有效預(yù)防支氣管炎，但是發(fā)燒最好不要食用。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。菠蘿皮中富含菠蘿酶，有豐富的藥用價值，據(jù)國外專家20多年實驗，長期食用菠蘿皮，心腦血管，糖尿病發(fā)病率顯著降低，并有一定的抗癌效果。尚含一種酵素，可以分解蛋白質(zhì)。
其實大家在晚上最好還是不要亂吃東西，畢竟這樣做會增加胃腸消化的壓力，但是晚上吃一點水果或者飲料影響也不是特別的大，菠蘿富含纖維素，晚上我們喝的話不但不會胖而且對于治療便秘還有一定的效果呢。
有的肥胖者認(rèn)為，就是因為自己晚上有吃零食的習(xí)慣，就導(dǎo)致了身體肥胖的情況出現(xiàn)。其實，這也要從兩個方面來說，首先晚上如果吃的食物是不含有高熱量而且很容易消化的，就不會容易導(dǎo)致發(fā)胖。其次，如果晚上總是吃膨化食品等高熱量的食物，就可能發(fā)胖。那么，晚上吃櫻桃會胖嗎?
一、吃櫻桃會發(fā)胖嗎
1、櫻桃的含鐵量在水果中居首位，可以很好的預(yù)防貧血。它不僅顏色鮮艷美麗，而且又還吃，對女性來說多吃還有美容和預(yù)防婦科疾病的作用。櫻桃仁含氰甙,水解產(chǎn)生氰氫酸,誤食可能出現(xiàn)中毒癥狀.櫻桃是公認(rèn)的美容佳品。
2、另一方面,櫻桃的含鐵量居水果之首,超過柑橘、梨和蘋果的20 倍以上,所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效.櫻桃有益氣、祛風(fēng)濕、透疹、解毒...櫻桃酒適量飲用,能活血潤膚.櫻桃樹葉子也有溫胃、止血、解毒之功能.多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!也不用擔(dān)心發(fā)胖。
二、櫻桃的營養(yǎng)價值
1.防治麻疹。麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
2.祛風(fēng)勝濕，殺蟲。櫻桃性溫?zé)?，兼具補中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
3.收澀止痛。民間經(jīng)驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
4.養(yǎng)顏駐容。櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
月餅是中秋佳節(jié)必吃的食物，而且現(xiàn)在月餅的種類非常多，不僅有傳統(tǒng)的餡料，還包括一些水果的餡料，各種味道的都有，每一個人的胃口都能夠得到滿足。在中秋的時候，一般都是晚上吃團圓飯，所以晚上吃月餅的也是非常多的。對于一些女孩子來說，她們很怕吃月餅會長胖。那么晚上吃月餅會胖嗎?
晚上吃月餅是會胖的。月餅是高油、高塘、高脂肪的食物，熱量非常高。晚上進食很容易發(fā)胖，特別是月餅此類三高食物。此外，月餅容易使胃酸大量分泌，容易增加其他熱量的攝入。為了健康，為了苗條身材，晚上不要吃月餅。
但是!中秋佳節(jié)，月餅當(dāng)然要待到月圓之時吃月餅才有感覺，那晚上怎么吃月餅才不會發(fā)胖呢?
大家吃月餅不要過量小心發(fā)胖，而且最好一塊月餅分成幾個小塊和大家一同分享，不要獨食，也不能把月餅當(dāng)做餐后的甜點，因為一般的月餅的纖維含量很少，沒有什么起到水果的作用。如果晚飯后吃，可以減少晚餐吃的量，留著肚子吃月餅。
2.吃月餅的時候不要配合汽水、可樂、果汁來喝，這樣反而更加容易發(fā)胖，兩種高熱量食物一起吃，簡直就是減肥期最大的錯誤!
3.吃完月餅后，可以喝一杯濃濃的普洱茶或者綠茶，可以消除油膩感，吸附體內(nèi)脂肪，能夠幫助你很好地消化吃下去的月餅。
4.吃完月餅，可以多走動，散散步，消耗掉一些卡路里哦。
這份月餅攻略大家收好了嗎?既可以吃到心愛的月餅，還不擔(dān)心發(fā)胖!不過，中秋節(jié)最重要的還是一家人在一起，說說笑笑，才是最美好的!
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