野生銀耳功效都有哪些呢
養(yǎng)生湯都有哪些。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“野生銀耳功效都有哪些呢”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
? ?隨著環(huán)境的改善，我們的野生植物的種類也多了起來，而很多的野生的東西都是可以用來吃的，或者用來入藥的。而很多的地方都可以見到許多的野生的銀耳，野生銀耳也是非常昂貴的，于是很多人就特別的想知道，野生銀耳功效都有哪些呢？關(guān)于銀耳的一些功效，下面一起來看看下面的具體的介紹。
? ?銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力?？梢宰萄a(bǔ)生津；潤肺養(yǎng)胃，補(bǔ)肺益氣。虛勞咳嗽；痰中帶血；津少口渴；病后體虛；氣短乏力。
? ?銀耳也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。
? ?古今史著和歷代醫(yī)學(xué)家通過臨床驗(yàn)證，確認(rèn)銀耳有強(qiáng)精補(bǔ)腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補(bǔ)氣和血，強(qiáng)心壯身，補(bǔ)腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效，但銀耳的質(zhì)量尤為重要。
? ?野生銀耳功效都有哪些呢？通過以上的詳細(xì)的介紹，大家對于銀耳的一些功效應(yīng)該有了更多的認(rèn)識，銀耳的用途十分的廣泛，不僅具有很高的食用價(jià)值，而且還具有很好的藥用價(jià)值。所以希望大家平時(shí)都可以多吃一些銀耳，銀耳湯就特別的美味有營養(yǎng)。
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? ?在大家的生活中，飲食是非常重要的和一個(gè)環(huán)節(jié)，如果不注意飲食的話，可能會(huì)對大家的身體造成傷害。而比較懂得健康養(yǎng)生的朋友們都十分的重視自己的飲食習(xí)慣，也知道很多比較養(yǎng)生的食譜，如銀耳百合紅棗就很有營養(yǎng)，那么，銀耳百合紅棗功效都有哪些呢？具體的內(nèi)容請看下面的報(bào)道。
? ?銀耳百合紅棗含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質(zhì)，不但能滋陰養(yǎng)顏，還能分解腸胃管道的污穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
? ?銀耳：
? ?含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質(zhì)，不但能滋陰養(yǎng)顏，還能分解腸胃管道的污穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。此外，銀耳還有豐富的磷質(zhì)，有補(bǔ)脾健胃，清涼除燥的功用，對虛火上升、煩躁失眠，食欲不振或虛不受補(bǔ)的人有良好的食療效果。
? ?紅棗：
? ?保健功效很強(qiáng)，中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因?yàn)榧t棗既有緩和藥性的功能又能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)保健品。對于女性朋友來說，紅棗既有保健的功效，同時(shí)又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。民間有“一日三棗，一輩不老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。紅棗中所含的維生素C是一種活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，可有效地減少色斑的產(chǎn)生。
? ?銀耳百合紅棗功效都有哪些呢？銀耳百合紅棗都具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，而且都具有一定的藥用價(jià)值，所以都是對大家的身體非常有好處的東西。而這三者加起來一起用來制作菜肴的話，將是一道非常具有保健養(yǎng)生功效的美食，大家平時(shí)可以多食用一下。
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? ?自然界中給人們留下了很多天然的可以食用的東西，而核桃就是比較營養(yǎng)的東西，大家很多人也喜歡吃。有的核桃是人們專門的種植的，也有的核桃是野生的?，F(xiàn)在很多的人對于野生的核桃更加的感興趣。那么，野生核桃的功效有哪些呢？對于野生核桃的功效，大家一起來看看下文的一些具體的介紹。
? ?野生核桃食用功效：
? ?1、破血祛瘀。用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。
? ?2、潤燥滑腸。用于腸燥便秘的大便難解。該品苦泄散瘀，入肝經(jīng)血分，有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。
? ?3、吃了使人健壯，潤肌，補(bǔ)腦，黑須發(fā)。多吃利小便，去五痔。將搗碎的桃核肉和胡椒粉放入毛孔中，會(huì)長出黑毛。核桃燒成灰和松脂研，可敷頸淋巴結(jié)核潰爛。另外吃核桃使人開胃，通潤血脈，骨肉細(xì)膩。補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風(fēng)，散腫痛，發(fā)痘瘡，制銅毒。同破故紙蜜丸服，補(bǔ)下焦。治損傷、尿道結(jié)石。吃酸導(dǎo)致牙酥的人，細(xì)嚼胡桃便可解。堅(jiān)持每周吃兩次核桃,患2型糖尿病的危險(xiǎn)降低24%。小兒痧疹后不能吃，必須忌半年，不然則會(huì)滑腸，痢不止。多食動(dòng)痰飲，使人惡心、吐水，吐食物。還會(huì)動(dòng)風(fēng)，脫人眉。同酒吃得過多，會(huì)使人咯血。但是值得注意的是：核桃是壯陽的，但癌病人不要吃;否則腫塊會(huì)長大。
? ?野生核桃的功效有哪些呢？野生核桃的功效其實(shí)是非常的多的，具有潤腸通便的效果。而且平時(shí)吃點(diǎn)核桃的話，還可以補(bǔ)腦，提升人體的免疫力，保護(hù)大家的身體健康。并且適當(dāng)?shù)某孕┖颂业脑挘€可以保護(hù)大家的頭發(fā)，防止頭發(fā)變白，延緩衰老。
我們都知道，銀耳這種食物是比較特殊的，因?yàn)楹苌儆腥酥苯尤コ糟y耳，但是它是不折不扣的養(yǎng)生食材，屬于一類中藥材。由此可見，銀耳的功效肯定是相當(dāng)強(qiáng)大的。其實(shí)銀耳在熬湯的時(shí)候或者涮火鍋的時(shí)候可以放進(jìn)去一些，不僅增加了味道，還提供了豐富的營養(yǎng)。那么，銀耳相克的食物是什么?
銀耳又稱白木耳、雪耳等，味甘，有補(bǔ)腎、補(bǔ)氣、減肥、潤腸、祛斑美容等功效，還可加強(qiáng)肝部的解毒能力，防治鈣的流失，抗腫瘤等是一種不錯(cuò)的滋補(bǔ)品。
經(jīng)常食用對身體有益，但要注意銀耳不可與一些食物同時(shí)食用，否則不僅不能起到滋補(bǔ)的作用反而會(huì)對身體造成不利。
禁忌人群：外感風(fēng)寒的人、糖尿病患者慎食。
適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺患者。
銀耳的做法大全銀耳的功效與作用食物相克表
相克
銀耳+菠菜：會(huì)破壞維生素C
銀耳+白蘿卜：易患皮炎宜搭
適宜
銀耳+鴨蛋：滋腎補(bǔ)腦
銀耳+菊花：可鎮(zhèn)靜解熱
銀耳+蘋果：可潤肺止咳
銀耳+梨：可潤膚美白
銀耳+櫻桃：可補(bǔ)虛強(qiáng)身
銀耳+蓮子：可滋陰潤肺、減肥、祛斑
銀耳+薏米：可治脾胃虛弱、肺胃陰虛
銀耳+豬肝：可滋陰清熱、養(yǎng)肝明目
銀耳+哈密瓜：可潤肺止咳
我們都知道不同的水果對身體是有不同的好處，每一種水果的營養(yǎng)價(jià)值是不同的，我們平常常吃的水果都是可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)的，香蕉也是我們生活中常見的水果，而且是物美價(jià)廉的水果，香蕉的功效都有哪些呢?很多人都不清楚吧，今天，小編就為大家來詳細(xì)的介紹下香蕉的功效。
方法/步驟
吃香蕉的好處：
一、吃香蕉可以緩解郁悶：香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
二、防貧血：富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于防治貧血。
三、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓：因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
四、解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補(bǔ)水補(bǔ)血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
五、飯前吃香蕉可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯!
六、抗抑郁：研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進(jìn)入人體后，可促進(jìn)人體產(chǎn)生血清素生，于是心情放松，感覺更快樂，減輕或消除抑郁情緒。
以上就是香蕉的功效，現(xiàn)在大家都明白了吧。香蕉可以帶給我們身體的營養(yǎng)很多的，所以在生活中是可以經(jīng)常吃香蕉的，但是小編要提醒大家，在空腹的時(shí)候最好不要吃香蕉，對胃有刺激，而且還會(huì)造成腹瀉，香蕉是不能和花生一起吃，也是會(huì)引起腹瀉。
現(xiàn)代人發(fā)現(xiàn)，盡管抗生素和維生素的研究已經(jīng)非常深入，但也解決不了諸如心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等現(xiàn)代疾病以及亞健康狀況，更不能解決人的延年益壽、抗衰老的問題?？茖W(xué)研究：如果一旦解決了自由基的侵害問題，那么人體細(xì)胞就可以真正自由成長，人的平均壽命一定會(huì)達(dá)到125歲。所以人的壽命長短直接取決于人們抗氧化抗自由基能力的強(qiáng)弱，而野生黑枸杞中花青素的發(fā)現(xiàn)為全世界的人找到了抗氧化抗衰老的最簡單有效的辦法?；ㄇ嗨氐陌l(fā)現(xiàn)和應(yīng)用使人類從20世紀(jì)的抗生素、維生素時(shí)代，進(jìn)入到21世紀(jì)的花青素時(shí)代!花青素是一類廣泛存在于植物中的水溶性色素，屬于類黃酮化合物。
花青素為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%地吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測到，并在體內(nèi)維持長達(dá)27小時(shí)。與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)。花青素還能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
野生黑枸杞中花青素的部分功效：(1)有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老和關(guān)節(jié)炎;(2)通過防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集來減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生;
(3)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力來抵御致癌物質(zhì);
(4)降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時(shí)間;
(5)具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成;
(6)具有抗炎功效，因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥;
(7)緩解花粉病和其它過敏癥; (8)增強(qiáng)動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管彈性;
(9)保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁;
(10)保持血細(xì)胞正常的柔韌性從而幫助血紅細(xì)胞通過細(xì)小的毛細(xì)血管，因此增強(qiáng)了全身的血液循環(huán)、為身體各個(gè)部分的器官和系統(tǒng)帶來直接的益處，并增強(qiáng)細(xì)胞活力;
(11)松弛血管從而促進(jìn)血流和防上高血壓(降血壓功效);
(12)防止腎臟釋放出的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶所造成的血壓升高(另一個(gè)降血壓功效);
(13)作為保護(hù)腦細(xì)胞的一道屏障，防止淀粉樣蛋白的形成、谷氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預(yù)防阿 爾茨海默氏病;
(14)通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性，從內(nèi)部和外部同時(shí)防止由于過度日曬所導(dǎo)致的皮膚損傷等等。
15花青素還具有抗輻射的作用，花青素顏色因pH值不同會(huì)發(fā)生變化，大部分花青素具有良好的光、熱、pH值穩(wěn)定性，對于白領(lǐng)或是長期處于日曬、電輻射環(huán)境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。
野生黑枸杞營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于紅枸杞，人體必需的礦質(zhì)元素和微量元素含量遠(yuǎn)高于紅枸杞，其含有的黑色素更是具有清除自由基、抗氧化的功能，是黑色食品的佼佼者。野生黑枸杞具有有很高的藥用價(jià)值，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營養(yǎng)成分。野生黑枸杞中含豐富的微量元素，由于微量元素對多種酶的活性和核酸、蛋白質(zhì)的合成、機(jī)體免疫和細(xì)胞增殖等具有直接或間接的作用，可用于防癌治癌。黑枸杞的提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫調(diào)節(jié)、延緩衰老的、預(yù)防治療心血管疾病、 動(dòng)脈硬化、腫瘤藥物的應(yīng)用價(jià)值。
花青素的發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用使人類從20世紀(jì)的抗生素、維生素時(shí)代，進(jìn)入到21世紀(jì)的花青素時(shí)代! 花青素是一類廣泛存在于植物中的水溶性色素，屬于類黃酮化合物。
花青素為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%地吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測到，并在體內(nèi)維持長達(dá)27小時(shí)。與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)?；ㄇ嗨剡€能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增 進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
黑枸杞中花青素的部分功效：
(1) 有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老和關(guān)節(jié)炎;
(2) 通過防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集來減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生;
(3) 增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力來抵御致癌物質(zhì);
(4) 降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時(shí)間;
(5) 具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成;
(6) 具有抗炎功效，因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥;
(7) 緩解花粉病和其它過敏癥;
(8) 增強(qiáng)動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管彈性;
(9) 保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁;
(10) 保持血細(xì)胞正常的柔韌性從而幫助血紅細(xì)胞通過細(xì)小的毛細(xì)血管，因此增強(qiáng)了全身的血液循環(huán)、為身體各 個(gè)部分的器官和系統(tǒng)帶來直接的益處，并增強(qiáng)細(xì)胞活力;
(11) 松弛血管從而促進(jìn)血流和防上高血壓(降血壓功效);
(12) 防止腎臟釋放出的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶所造成的血壓升高(另一個(gè)降血壓功效);
(13) 作為保護(hù)腦細(xì)胞的一道屏障，防止淀粉樣蛋白的形成、谷氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預(yù)防阿 爾茨海默氏病;
(14) 通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性，從內(nèi)部和外部同時(shí)防止由于過度日曬 所導(dǎo)致的皮膚損傷等等。
(15)花青素還具有抗輻射的作用，花青素顏色因pH值不同會(huì)發(fā)生變化，大部分花青素具有良好的光、熱、pH值 穩(wěn)定性，對于白領(lǐng)或是長期處于日曬、電輻射環(huán)境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。
黑枸杞營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于紅枸杞，人體必需的礦質(zhì)元素和微量元素含量遠(yuǎn)高于紅枸杞，其含有的黑色素更是具有清除自由基、抗氧化的功能，是黑色食品的佼佼者。黑枸杞具有有很高的藥用價(jià)值，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營養(yǎng)成分。黑枸杞中含豐富的 微量元素，由于微量元素對多種酶的活性和核酸、蛋白質(zhì)的合成、機(jī)體免疫和細(xì)胞增殖等具有直接或間接的作用，可用于防癌治癌。黑枸杞的提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫調(diào)節(jié)、延緩衰老的、預(yù)防治療心血管疾病、 動(dòng)脈硬化、腫瘤藥物的應(yīng)用價(jià)值。
? ?大家都知道很多的植物的果實(shí)用途都十分的廣泛，不僅可以吃，而且還可以做菜用，甚至還可以入藥。而野生羅漢果也是很多人都見到過的東西，有的地區(qū)這種果子非常的多，那么，野生羅漢果功效有哪些呢？對于野生羅漢果的很多的用途，請大家仔細(xì)的看看下面的具體介紹。
? ?中醫(yī)以其果實(shí)入藥，含有羅漢果甜苷、多種氨基酸和維生素等藥用成分，主治肺熱痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎、急性胃炎、便秘等 。是中國廣西桂林市著名特產(chǎn)，是桂林三寶之一。羅漢果又稱為甜味素，因其甜度高、熱量低而作為甜味劑廣泛使用，常作為肥胖者和糖尿病患者的代用糖。
? ?藥理作用：
? ?1、止咳作用：D-甘露醇有止咳作用。又可用于腦水腫，能提高血液#滲透壓，降低顱內(nèi)壓，脫水作用強(qiáng)于尿素，且持續(xù)時(shí)間長。還可用于大面積燒傷和燙傷的水腫，防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內(nèi)壓，治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調(diào)味劑。
? ?2、對腸管作用：羅漢果健身茶(含羅漢果77.5%，含茶葉15%，含7.5%羅漢果制劑)對小白鼠離體小腸自發(fā)活動(dòng)無明顯影響，但可加強(qiáng)家兔和狗離體小腸自發(fā)活動(dòng)。對乙酰膽堿或氯化鋇引起的腸管強(qiáng)直性收縮均有拮抗作用，使腸管松弛而解痙;對腎上腺素引起的腸管松弛也有拮抗作用，使腸管恢復(fù)自發(fā)性活動(dòng)。表明羅漢果健身茶對腸管運(yùn)動(dòng)機(jī)能有雙向調(diào)節(jié)作用。
? ?3、其它作用：羅漢果健身茶對正常家兔胃生物電無影響，即不影響正常的消化道運(yùn)動(dòng)機(jī)能。羅漢果健身茶給麻醉狗灌胃，血壓和心電圖均無明顯影響。
? ?野生羅漢果功效有哪些呢？野生羅漢果的功效很多，可以用來入藥，對于咳嗽，咽喉炎，胃炎便秘都有很好的治療的作用。同時(shí)這種果實(shí)還可以消腫，還可以用來食品的調(diào)味劑，可謂是功能非常的多，希望現(xiàn)在大家對于羅漢果有了更多的認(rèn)識。
現(xiàn)代人發(fā)現(xiàn)，盡管抗生素和維生素的研究已經(jīng)非常深入，但也解決不了諸如心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等現(xiàn)代疾病以及亞健康狀況，更不能解決人的延年益壽、抗衰老的問題?？茖W(xué)研究：如果一旦解決了自由基的侵害問題，那么人體細(xì)胞就可以真正自由成長，人的平均壽命一定會(huì)達(dá)到125歲。所以人的壽命長短直接取決于人們抗氧化抗自由基能力的強(qiáng)弱，而野生黑枸杞中花青素的發(fā)現(xiàn)為全世界的人找到了抗氧化抗衰老的最簡單有效的辦法。花青素的發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用使人類從20世紀(jì)的抗生素、維生素時(shí)代，進(jìn)入到21世紀(jì)的花青素時(shí)代!花青素是一類廣泛存在于植物中的水溶性色素，屬于類黃酮化合物。
花青素為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%地吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測到，并在體內(nèi)維持長達(dá)27小時(shí)。與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)。花青素還能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
紅棗枸杞是生活中很常見的食物，平時(shí)不光富含有豐富的功效，味道也是很好的，幾個(gè)枸杞，幾個(gè)銀耳可以泡水喝，也可以用來促進(jìn)食欲，所以說功效也是很多的，那么也許大家會(huì)疑惑，紅棗枸杞銀耳怎么做的好吃，對身體的功效效果好呢？那么紅棗枸杞銀耳功效有哪些呢？
銀耳紅棗枸杞湯里面有銀耳、紅棗、枸杞這些食材，這樣湯的營養(yǎng)價(jià)值有多少呢?紅棗紅紅的顏色讓人看著就有食欲，不知道大家是否想學(xué)習(xí)一下呢?其實(shí)紅棗的功效與作用也蠻多的，想知道的話，就跟著小編一起來看看吧。
銀耳紅棗枸杞湯制作方法
食材準(zhǔn)備
銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片
制作步驟
1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開。
2、燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，免得粘鍋。
3、燉開以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。
4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
食用禁忌
1、女性月經(jīng)期間。特別是有眼腫或腳腫的現(xiàn)象的女性，這是濕重的表現(xiàn)。這些女性不適合服用紅棗，因?yàn)闂椢陡侍?，多吃易生濕，濕積于體內(nèi)，水腫的情況會(huì)更嚴(yán)重。另外，體質(zhì)燥熱的婦女，不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這會(huì)造成月經(jīng)過多。
紅棗的食用禁忌有很多
2、腹?jié)q的時(shí)候。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴(yán)重。
3、患有糖尿病的時(shí)候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導(dǎo)致血糖升高，使病情惡化。
紅棗的功效與作用
保肝護(hù)肝
紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營養(yǎng)劑。它能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，有預(yù)防輸血反應(yīng)、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。用紅棗50克、大米90克，熬成稠粥食之，對肝炎患者養(yǎng)脾護(hù)肝大有裨益。用紅棗、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加紅棗與冰糖煮湯，每晚臨睡前服用，30天為一療程，對急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。
可補(bǔ)氣養(yǎng)血
“紅棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神”之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細(xì)血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個(gè)，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有益氣補(bǔ)血之功效。
紅棗中具有補(bǔ)氣血的功效，常吃可以安神養(yǎng)血，枸杞中富含有豐富的蛋白質(zhì)，對糖尿病，月經(jīng)不調(diào)的效果很好，銀耳本身具有滋陰壯陽的作用，還可以調(diào)理身體，所以常喝有益身體健康，還可以提高食欲感，幫助減肥消化。
大家都知道黃鱔還有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)不單單單純的黃鱔含有的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，說到了野生的黃鱔很油的營養(yǎng)價(jià)值那是相當(dāng)?shù)呢S富，那么具體都含有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢，接下來的這篇文章就是為個(gè)朋友沒介紹的關(guān)于野生黃鱔的營養(yǎng)價(jià)值都有哪一些
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黃鱔肉嫩味鮮。營養(yǎng)價(jià)值甚高。鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分，而且是腦細(xì)胞不可缺少的營養(yǎng)。
根據(jù)美國試驗(yàn)研究資料，經(jīng)常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%。故食用鱔魚肉有補(bǔ)腦健身的功效。它所含的特種物質(zhì)“鱔魚素”，能降
低血糖和調(diào)節(jié)血糖，對糖尿病有較好的治療作用，加之所含脂肪極少，因而是糖尿病患者的理想食品。鱔魚含有的維生素A量高得驚人。維生素A可以增進(jìn)視力，促進(jìn)皮膜的新陳代謝。
以上的這篇文章的各位朋友們介紹到的野生黃鱔的營養(yǎng)價(jià)值，在日常的生活當(dāng)中雖說野生的黃鱔營養(yǎng)價(jià)值高，可是那很難捕捉，定期適量的吃一些對于身體的元?dú)饣謴?fù)有非常好的作用。
苦瓜雖然有很多的好處，但是它的苦味讓大部分人都沒有辦法接受，所以其價(jià)值也就得不到充分的發(fā)揮，苦瓜素是對苦瓜進(jìn)行加工得出來的東西，不僅消除了苦瓜原有的苦味，功效也得到了升華，那么，具體來說苦瓜素的功效都有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
一：減肥
苦瓜中“高能清脂素”的發(fā)現(xiàn)，使西方國家的減肥發(fā)生了歷史性轉(zhuǎn)折，專業(yè)人員從一種非常普通的蔬菜-苦瓜中發(fā)現(xiàn)了一種貴如黃金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素(RpA)，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%左右。
二：降血糖
研究還表明，口服苦瓜全果的丙酮提取物15～30天，血糖和血清膽固醇即可降至正常水平，甚至停止服用苦瓜提取物之后15天，血糖水平也沒有升高，說明苦瓜提取物的降血糖效果比較穩(wěn)定持久。
三：抗腫瘤
科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)苦瓜的粗提物有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤作用的功能。無論是給予苦瓜原汁還是苦瓜提取液，均可顯著增強(qiáng)小鼠的血清血凝抗體水平、血清溶菌酶含量以及血白細(xì)胞的吞噬能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。這可能是苦瓜粗提物抗腫瘤的原因之一。
看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了苦瓜素的作用還是比較多的，此外，苦瓜還具有很好的降火效果，您在上火的時(shí)候可以多吃一點(diǎn)兒，但這也導(dǎo)致了苦瓜最適合在夏天的時(shí)候食用，冬天的時(shí)候就不適合吃苦瓜了，不然會(huì)導(dǎo)致身體受傷害。
野生黑枸杞(學(xué)名：Lyciumchinense)是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時(shí)可達(dá)2米多，是我國西部特有的沙漠藥用植被，主要分布在青海、新疆、甘肅等地。女人吃野生黑枸杞好嗎?都有什么功效?枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載：春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名野生黑枸杞;冬采根，名地骨皮。黑枸杞以果大飽滿、出色快為佳。眾所周知，枸杞養(yǎng)生，而野生黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的紅枸杞。野生黑枸杞為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
除此之外，枸杞全身都是寶，野生黑枸杞富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。黑枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。野生黑枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBp)對骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。
對于女士來說，野生黑枸杞可以有效地延緩衰老：野生黑枸杞是目前自然界發(fā)現(xiàn)的花青素含量最高的食材，而花青素在歐洲被譽(yù)為口服皮膚化妝品，黑枸杞中的原花青素能很好的對抗外界對細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。而且花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。因此，女人經(jīng)常吃黑枸杞可以有效的提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強(qiáng)血管彈性，從而延緩衰老。
還有，具有美容肌膚的功能：很多人都不知道常吃野生黑枸杞可以美容。這是因?yàn)?，黑枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白保濕作用。黑枸杞中花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物也起到保濕的作用，經(jīng)常食用野生黑枸杞可以美白亮膚
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