紅豆綠豆粥減肥有沒有效果
有沒有簡單的養(yǎng)生運動。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《紅豆綠豆粥減肥有沒有效果》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
紅豆綠豆粥減肥有沒有效果？減肥的方法有千千萬萬，但是真正有效果而且不反彈的卻并不多，為了能夠尋找到減肥不反彈的方法，很多愛美的人都費盡心機。其實食療不但可以幫人們滋補身體，還可以具有減肥效果的，比如說紅豆綠豆粥就是具有減肥效果的一種食療方法。既然紅豆綠豆粥減肥有效果，那么要怎么做才能夠達到這種效果呢？
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提示：具體的克數(shù)去買的時候請人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的)
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。 其實，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃 為了獲得最佳的減肥效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
其次：上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那個減肥湯，并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。www.cndadi.net
對于紅豆綠豆粥減肥有沒有效果這個問題本文已經(jīng)做出分析，如果是您能夠按照本文介紹的方法來進行的話，是絕對可以幫您達到您想要的減肥效果的，另外也提醒各位朋友，減肥一定不可以吃減肥藥喝減肥茶，不但沒有效果而且還傷害身體，是不可取的一種方法。
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從臨床減肥效果來看，藥物減肥的效果比較好，但是反彈也快，甚至有諸多副作用，由此可見還是食療減肥效果比較好。薏米紅豆綠豆粥有祛濕之功效，長時間堅持服用有不錯的減肥效果。
薏米紅豆粥具有減肥的功效，常服可減肥瘦身。薏米紅豆粥去濕邪，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。紅豆富含多種營養(yǎng)，多吃能夠預防治療腳腫，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，因此可以瘦腰瘦腿，達到不錯的減肥功效。紅豆減肥法適合各種年齡段減肥者進行減肥，男女適合，是一種絕對安全無副作用的減肥方法。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成薏米紅豆粥糊底。建議的方法有兩種：一是在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再加火，燒開后再悶半個小時，薏米紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡單，就是把咱們家現(xiàn)在不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是薏米紅豆粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用去熬。
相信大家都喝過紅豆綠豆粥，這也是家庭中非常常見的的兩種粥。紅豆和綠豆都是非常有營養(yǎng)的豆類，里面含有的脂肪也低，這樣就不用擔心吃多了紅豆或者綠豆會發(fā)胖。也有人說紅豆綠豆粥能減肥，只是沒有科學依據(jù)。但是可以確定的是紅豆綠豆粥有美容的功效。那么，喝紅豆綠豆粥能減肥嗎？
雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。紅豆，綠豆是夏天排毒的圣品，還可以美膚呢。綠豆減肥，吃出苗條身材，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，最有效的減肥產品，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆美體可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆粉泡水喝 一個月減八斤把紅豆洗干凈（150g）方如鍋中炒15分鐘拿出來末成粉，天天泡水喝。這樣一個月可以減8公斤。據(jù)說很多妹妹試了都有效果呢，可以一試。
相信大家對喝紅豆綠豆粥能減肥嗎的問題有了大概的答案。紅豆和綠豆其實都有美容減肥的功效，而且夏天的時候喝紅豆綠豆粥還可以起到一個清熱解暑嗯效果。多吃紅豆和綠豆對人的身體也沒有副作用，反而還能增強人們體內的抵抗力和免疫力。
減肥瘦身成為夏天女性朋友們的熱點話題，我相信無論對于男性朋友還是女性朋友，都希望自己能有一個面條的身材，那樣穿衣服才能好看，我們可以通過食療的方法達到減肥瘦身的目的，可能很多人對于紅豆綠豆粥減肥法有哪些特別感興趣，下面就讓我們一起來了解一下紅豆綠豆粥減肥法有哪些吧。
做法一：
1.紅豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，開鍋后倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。
2.米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的水煮開。
3.開鍋后倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個小時左右。
4.最后，放入鹽調味，再放入年糕就可以了。
做法二： 如果用電砂鍋，每晚睡覺前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋里，開至自動最低檔,早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥了。
做法三：（一位大姐的常用的方法）每年到天熱的時候，把自己家里不常用的一個暖壺洗凈，抓上一把薏米、一把紅豆放到暖壺里，再燒一壺開水，水開了以后直接灌到暖壺里，最后把蓋蓋上。如果你想早晨起來喝，頭天晚上灌進去，第二天早上壺里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回來喝，那早晨臨出家門的時候用同樣的方法泡上一壺，下班以后到家喝正合適。
紅豆綠豆粥減肥法有哪些是我們所有女性朋友值得關注的內容，我們可以著重的吃一些以上提到的食品，同時要想達到減肥的目的，就要合理的控制自己的飲食，平衡飲食結構，同時進行必要的體育鍛煉更能有助于我們減肥瘦身。
豆制品一直是我們特別喜愛的一種東西，豆制品可以做成豆腐，也可以做成粥，不管做成什么，味道都是特別美味的，贏得了我們很多人的喜愛，黑豆紅豆綠豆粥是我們家庭主婦非常不錯的一個選擇，我們可以去超市購買一些原料自己嘗試著去做一做，下面就讓我們一起了解一下黑豆紅豆綠豆粥的做法吧，
方法一
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；
2. 用紗布將仙鶴草包好；
3. 大棗去核浸泡；
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調味即可。
方法二
1、紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2、然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說也比較香。
3、等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉小火煮爛，就放冰糖調味就可以了。
薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品 經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；
黑豆紅豆綠豆粥出乎意料的簡單，大家都可以學習一下它的做法，我相信你只要吃一次就一定會忍不住吃第二次，它的美味是我們很多人都無法抵擋的，心動不如行動，趕快備足原料，自己動手去做一做吧，美味就在前方。
大家都知道夏天是非常炎熱的,很多人都會選擇去喝營養(yǎng)的粥。另外很多人都知道綠豆有降暑的作用，所以很多人選擇大米紅豆綠豆粥來喝,味道非常不錯的，現(xiàn)在的社會上,大家要很好的養(yǎng)生，這樣就能擁有健康的生活,對于大米紅豆綠豆粥大家可能還想要了解的，那么大米紅豆綠豆粥怎么做呢?
做法一：
1.紅豆綠豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，開鍋后倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。
2.大米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的水煮開。
3.開鍋后倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個小時左右。
做法二:
1綠豆和大米洗凈
2放入到吃剩下的紅豆粥中，加水
3大約1個小時煮粥煲煮好粥了
4取出食用
做法三：
1.大米清水洗干凈，備用；
2.紅豆清水浸泡約20分鐘，備用；
3.綠豆清水浸泡約20分鐘，備用；
4.鍋洗干凈后注入適量清水，把大米，紅豆，綠豆放進鍋內大火煲至沸騰后轉為小火煲至紅豆，綠豆熟爛；
5.最后加上適量冰糖繼續(xù)煲至冰糖溶化；
6.大米紅豆綠豆粥就做好了。
做法四:
1準備綠豆、紅小豆、大米
2將三種食材分別淘洗干凈。
3放入電壓力鍋內，加水沒過食材的2--3指。
4放入適量冰糖。
5蓋蓋，接通電源，選擇“粥”鍵開始工作。
6工作結束，完全放氣后再打開鍋蓋。
7攪勻后盛出。
對于大米紅豆綠豆粥的做法大家也都知道了，大家可以親自去嘗試一下，紅豆綠豆粥絕對不會讓大家失望的，在現(xiàn)在的生活中,我們都可以自己動手做喜歡的事情，大米紅豆綠豆粥的營養(yǎng)價值也是很高的，所以在生活中大家一定要很好的了解，這樣才能更加好的生活下去的。
粥，是每個家庭都會做的一種食物，也是最常見的一種食物，在每家餐館里都會有粥的出現(xiàn)，甚至現(xiàn)在還會有專門賣粥的店鋪出現(xiàn)，而且人們總會在白米粥里放入各種不同的材料，讓白米粥更加美味。今天，我們就要來看一看紅豆黃豆綠豆粥的相關資料，請看以下的資料簡介內容。
綠豆粥，即指用綠豆和稻米為主要材料混合熬制而成的粥。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養(yǎng)價值，是一種十分健康的天然食品。1.將大米用清水淘凈.綠豆去雜質，用清水洗凈。
2.將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右，旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時,放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花,粥湯稠濃即成.冷卻后，加冰糖拌和食用.1、先將海帶洗凈切碎，綠豆浸泡半天
2、粳米淘洗干凈，共煮為粥。將熟時加入白糖調味即成。紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果，這個可以根據(jù)自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。
以上就是關于紅豆黃豆綠豆粥的
對于現(xiàn)在不少人來說秋冬季節(jié)正是去除身體濕氣的好時候，如果身體當中的濕氣去除不干凈的話，那么很有可能會形成感冒，身體虛弱，腸胃不好氣血不足，腸胃虛寒的癥狀，那么所謂祛除濕氣的辦法，其實很簡單一道薏米紅豆綠豆粥的制作方法，同時又可以方便了大家的日常生活食用。
祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥。而加綠豆則是去火的。
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
食材食譜熱量：692.4(大卡)
主料紅豆100g薏米50
方法/步驟
紅豆薏仁綠豆分別洗凈，提前浸泡幾小時;也可以提前煮好，保溫。
鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了;
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
放電飯煲里煮熟，等薏米仁，綠豆和紅豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的時候要及時攪拌，以免糊底。
注意事項
這款粥還有許多加減法，可以根據(jù)個人不同的體質加紅棗，山藥，桂圓，花生等，喜歡的朋友可以自己嘗試，偶以后也要在這款基礎粥之上做更多的改進，只是現(xiàn)階段，我還是非常地沉迷于紅豆薏仁這兩個最簡單的組合，尤其是那清澈的湯，喝完全身都舒坦精神了。
這一道薏米紅豆綠豆粥的做法，不僅僅可以補中益氣，同時還可以幫助我們身體良好的發(fā)育，薏米當中含有的蛋白質，淀粉量，可以幫助我們身體很好的恢復，與此同時，在做的時候，切記不要加的水太多，這樣做成粥營養(yǎng)價值就會熟了。
說到減肥每個人都有一些方法，常見就是運動減肥方法，運動在減肥上，都是有很好幫助，而且運動過程中，對自身免疫力有很大提高，所以對這樣減肥方式選擇，可以放心進行，那紅豆綠豆減肥方法也是不錯之選，紅豆綠豆在減肥上，也是有很好作用，下面就詳細的介紹下它。
紅豆綠豆減肥方法：
紅豆綠豆減肥法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。
紅豆綠豆減肥法做法：將所有材料共同放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
溫馨提示：具體的克數(shù)去買的時候請人家?guī)湍惴Q一下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差是不要緊的。
注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱一下就可以了。
紅豆綠豆減肥法原理：紅豆、綠豆都是排毒佳品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助于最大限度發(fā)揮各種單品的功效。
其實，每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃!
紅豆綠豆減肥法日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，并且保證在7點之前吃完，吃完后到睡覺前也絕不吃任何東西。
紅豆綠豆減肥法，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得!
最后提示：很多朋友都對午飯什么都不吃有點發(fā)怵。其實，飲食控制是任何減肥方都需要的，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果，這個是可以根據(jù)自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。
在對紅豆綠豆減肥方法認識后，減肥的時候也是可以選擇這樣方法，不過選擇這樣減肥方式，在使用上都是要長時間進行，這樣對達到減肥效果才會非常不錯，而且減肥過程中，自身在飲食上都是要控制，對油膩食物要減少選擇。
對于現(xiàn)在的人來說秋冬季是最需要注意養(yǎng)生的季節(jié)，因為這個時候體內的濕氣比較嚴重。如果不注意調理的話，很容易在冬季的時候出現(xiàn)手腳冰涼、感冒的情況出現(xiàn)。所以說這個時候就很是需要一些飲食來給自己的身體驅寒。預防一些疾病的出現(xiàn)，那么，薏仁紅豆綠豆粥做法是什么?
祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥。而加綠豆則是去火的。
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
食材食譜熱量：692.4(大卡)
主料紅豆100g薏米50
方法/步驟
紅豆薏仁綠豆分別洗凈，提前浸泡幾小時;也可以提前煮好，保溫。
鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了;
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
放電飯煲里煮熟，等薏米仁，綠豆和紅豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的時候要及時攪拌，以免糊底。
注意事項
這款粥還有許多加減法，可以根據(jù)個人不同的體質加紅棗，山藥，桂圓，花生等，喜歡的朋友可以自己嘗試，偶以后也要在這款基礎粥之上做更多的改進，只是現(xiàn)階段，我還是非常地沉迷于紅豆薏仁這兩個最簡單的組合，尤其是那清澈的湯，喝完全身都舒坦精神了。
薏仁紅豆綠豆粥做法是什么?這個問題已經(jīng)在上文中得到了解答，希望大家一定要知道。身體中出現(xiàn)了一個問題，如果不能及時的治療。接下來就會出現(xiàn)更多的影響身體健康的情況出現(xiàn)。所以大家為了自己的身體健康一定要好好的調理。
天氣漸涼，一些腸胃比較弱的人，這時候又會出現(xiàn)噯氣、胃脹，甚至胃痛的癥狀，這樣的人應該注意及時的保暖，尤其是胃部的保暖一定要做好，這樣才可以緩解癥狀。除了保暖以外，還可以多吃一些具有暖胃作用，而且比較好消化的食物，也可以很好的調理腸胃。今天，小編與大家分享的暖胃的食物是黑米紅豆綠豆粥，希望朋友們喜歡。
黑糯米紅豆綠豆粥有健脾暖胃的功效。男女老少都適宜經(jīng)常食用這款粥。
材料：
1.黑糯米100g;2.紅豆50g;3.綠豆35g;4.冰糖適量
做法：
1.黑糯米清水洗干凈，備用;
2.紅豆清水浸泡約20分鐘，備用;
3.綠豆清水浸泡約20分鐘，備用;
4.鍋洗干凈后注入適量清水，把黑糯米，紅豆，綠豆放進鍋內大火煲至沸騰后轉為小火煲至紅豆，綠豆熟爛;
5.最后加上適量冰糖繼續(xù)煲至冰糖溶化;
6.黑糯米紅豆綠豆粥就做好了。
一般黑米外殼不容易煮爛，經(jīng)常食用未煮透的黑米對胃及腸道不利，特別是老年人和兒童應注意飲食。
注意事項：
煮粥時，為了使黑米較快地變軟，最好預先浸泡一下，讓它充分吸收水分。要用水浸泡一晝夜，然后用高壓鍋烹煮即可食用。
為了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水輕輕淘洗，不要揉搓;泡米用的水要與米同煮，不能丟棄，以保存其中的營養(yǎng)成分。
用黑米、紅豆、綠豆一起煮的粥，兼具了各種食材的營養(yǎng)，對身體更好，而粥類的養(yǎng)胃作用更是首屈一指的，所以在天氣轉涼的時候，朋友們可以時常的煮一些這樣的粥來喝。在煮粥的時候，要注意上文中小編的提醒，不要讓營養(yǎng)都白白的流失。
紅豆和綠豆都是豆類，放在一起也可以減肥，減肥效果最好的是綠豆，綠豆中具有消暑祛熱，散結止痛的作用，綠豆可以消除脂肪，促進新陳代謝，紅豆可以補血補氣，調理身體，紅豆和綠豆的結合非常棒，不過要注意兩種營養(yǎng)價值不同。
材料:
紅豆，綠豆，薏米，苕實，扁豆，米
做法
1.將材料全部洗凈，
2.將所有材料倒入電飯煲，加大半煲水，先按煮飯那個按鈕，半小時后再按粥的按鈕，煮兩小時左右，再保溫就可以了。
菜品特色
綿軟夾有豆香
營養(yǎng)價值
營養(yǎng)豐富
1、紅豆即海紅豆
2、紅豆清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥
3、綠豆性寒涼，素體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食，一般不宜冬季食用。
4、綠豆適宜濕熱天氣或中暑時，有煩躁悶亂、咽干口渴癥狀者食用。
5、綠豆適宜患有瘡癤癰腫、丹毒等熱毒所致的皮膚感染者食用。
6、綠豆適宜高血壓、水腫、紅眼病患者食用。
很多人在平時喜歡減肥，但是并不想通過辛苦的節(jié)食方法來減肥，都希望能夠找一些對減肥效果有好處的，而且不會對身體影響太大的比較常見的就是紅豆綠豆山楂紅棗減肥，這幾種都是比較常見的食材，搭配在一起或者是磨成粉狀，對減肥都是有好處的。
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提示：具體的克數(shù)去買的時候請人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的)
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。
其實，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
為了獲得最佳的減肥效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
其次：上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。
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