豬肝枸杞紅棗湯好處是什么？
飲食養(yǎng)生是什么。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“豬肝枸杞紅棗湯好處是什么？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
大家都知道枸杞和紅棗是女性美容養(yǎng)顏的佳品，這兩者結(jié)合起來(lái)能夠有效的改善女性的臉色，使肌膚紅潤(rùn)有光澤，看起來(lái)光鮮有活力。豬肝是豬的肝臟，大家知道豬肝臟起到的作用主要是排毒解毒的作用，肝臟好的話還能夠提高人體的免疫力。所以，今天我要跟大家分享一道美味，那就是豬肝枸杞紅棗湯。
制作方法
1.枸杞葉洗凈，枸杞泡開(kāi)洗凈，姜切絲待用
2.豬肝洗凈后，在清水加料酒和鹽，把豬肝浸泡30分鐘
3.取出豬肝洗凈后切片，加香油、鹽、雞精、白胡椒，腌制30分鐘去腥入味備用
4.鍋里下水待水開(kāi)后，把腌制好的豬肝放入飛水，
5.豬肝變顏色即可撈出待用
6.取另一個(gè)鍋?zhàn)鏊?，在里面加入少許姜絲、香油
7.待水開(kāi)后下入枸杞葉和枸杞
8.倒入焯過(guò)水的豬肝，攪拌均勻
9.加入鹽、雞精、白胡椒和雞汁，待水開(kāi)后煮1-2分鐘即可
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能;
2、豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對(duì)皮膚的健美具有重要意義;
3、經(jīng)常食用動(dòng)物肝還能補(bǔ)充維生素B2，這對(duì)補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶，完成機(jī)體對(duì)一些有毒成分的去毒有重要作用;
4、豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生，也可治急性傳染性肝炎。
吃豬肝不僅能夠補(bǔ)充鐵元素，有效的緩解缺鐵性貧血，特別是那些有貧血的女性應(yīng)該經(jīng)常食用。更重要的是能提高人體的免疫反應(yīng)能力，對(duì)外界的抵抗力加強(qiáng)也會(huì)少生病。而枸杞和紅棗主要是美容養(yǎng)顏，舒筋活血的作用，還能有效的緩解疲勞。
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女性想要達(dá)到美容養(yǎng)顏，調(diào)理月經(jīng)，滋養(yǎng)身體的功效，有一道食療藥膳是必不可少的，那就是銀耳紅棗湯。銀耳和紅棗都就有滋陰補(bǔ)氣，提高身體抵抗能力的功效，放在一起用清水加上白糖熬煮，可以給女性朋友帶來(lái)滋養(yǎng)身心的效果，還會(huì)給身體帶來(lái)很多奇妙的好處。
紅棗
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
銀耳
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
功效一
銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。銀耳中的多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，有補(bǔ)氣和血之效。
功效二
銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益于生長(zhǎng)發(fā)育。患有糖尿病的時(shí)候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導(dǎo)致血糖升高，使病情惡化。
功效三
銀耳富含天然膠質(zhì)，有滋陰、潤(rùn)燥、清熱的功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用銀耳湯能滋潤(rùn)皮膚，美容養(yǎng)顏?！°y耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
經(jīng)常飲用銀耳紅棗湯，可以促使女性充分吸收兩種食材中的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)女性身體內(nèi)部的均衡循環(huán)，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素。一些女性如果出現(xiàn)了腰肌酸軟，面色發(fā)黃等癥狀，可以通過(guò)自己在家經(jīng)常熬制銀耳紅棗湯來(lái)達(dá)到為身體補(bǔ)充精力和膠原蛋白的功效。
豬肝紅棗湯這種東西相信很多女性朋友在生活中都會(huì)食用的吧，因?yàn)樨i肝紅棗湯有一定的補(bǔ)血功效，特別是紅棗，還有豬肝可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素。豬肝紅棗湯的制作方法是比較簡(jiǎn)單的，只要我們將豬肝切成薄片之后，用開(kāi)水燙一下，然后加入紅棗等一起就可以制作成豬肝紅棗湯了。
豬肝中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，除了含有大量的鐵元素之外，同時(shí)還含有著同樣豐富的維生素a。專家指出，維生素a這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有非常有效的維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用，在平時(shí)生活中多吃豬肝可有效的起到增強(qiáng)人體免疫力的作用。人體的免疫力以及抵抗力得到有效的增強(qiáng)，對(duì)各種疾病就能很好的進(jìn)行預(yù)防了，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。
原料： 豬肝300克，紅棗150克，油50毫升。
調(diào)味料：鹽、醬油、香油、胡椒粉、味精和蔥末各適量。
做法：
1、將豬肝洗凈，切成薄片，用少量的醬油腌拌均勻;用開(kāi)水燙一下，剝皮去子，切成角塊。
2、炒鍋內(nèi)放油燒熱，投入紅棗和蔥末煸炒片刻，加入鹽、醬油和適量的開(kāi)水，湯燒開(kāi)后倒入豬肝，燉至熟透入味，撒入胡椒粉和味精，起鍋盛入湯碗內(nèi)，淋上香油即可。
小帖士-健康提示：
1. 益氣補(bǔ)血，健脾壯骨;
2. 適用于缺鐵性貧血、血小板減少等癥。
小帖士-食物相克：
豬肝：豬肝忌與魚(yú)肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動(dòng)物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優(yōu)降靈和苯乙肼等藥物同食。
文章詳細(xì)的為我們介紹了豬肝紅棗湯的制作方法跟營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，希望女性朋友可以好好的記住它，這樣對(duì)于你們食用豬肝紅棗湯是有幫助的。對(duì)于豬肝紅棗湯這種東西，我們?cè)谏钪幸⒁獠荒芡~(yú)肉、蕎麥以及菜花等一起食用。
冬天天氣寒冷又干燥，有時(shí)候總是不想出門，就喜歡在家里這樣宅著，往往這樣越是缺少鍛煉，其實(shí)這樣很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題，這樣特別容易導(dǎo)致女性貧血問(wèn)題，貧血會(huì)給我們帶來(lái)很多不便，貧血平時(shí)可以多喝一些枸杞紅棗湯，這道湯有補(bǔ)氣養(yǎng)血美容養(yǎng)顏的功效，而且枸杞紅棗湯的做法也比較簡(jiǎn)單。
枸杞紅棗湯是一款非常簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生美膚茶，尤其適合經(jīng)常熬夜的朋友飲用。它對(duì)淡化黑眼圈，紅潤(rùn)面色有很好的效果，還能很好的改善手腳冰涼的狀況。下面我把枸杞紅棗湯的做法及相應(yīng)功效詳細(xì)介紹如下，供朋友們
做法一：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
做法二：冷水500毫升，紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮開(kāi)，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。
枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。夏天放一點(diǎn)菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯(cuò)。
每個(gè)人最擔(dān)心的就是出現(xiàn)健康問(wèn)題，尤其是女性體質(zhì)相對(duì)差一些，其實(shí)平時(shí)的飲食和我們的健康有直接關(guān)系的，枸杞紅棗湯就比較適合貧血，臉色不好的女性長(zhǎng)期飲用，而且他的做法又簡(jiǎn)單方便，平時(shí)在家沒(méi)事時(shí)可以給自己做一個(gè)枸杞紅棗湯喝。
豬心是一種養(yǎng)血補(bǔ)心的食物，對(duì)于一些孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，用它搭配紅棗可以改善體質(zhì)虛弱、夜寐多夢(mèng)等癥狀，所以多吃一些效果也是非常好的，下面就來(lái)具體介紹一下。
豬心以養(yǎng)血補(bǔ)心養(yǎng)生食品，食用可養(yǎng)血補(bǔ)心，安神強(qiáng)壯，適用血虛體質(zhì)，易驚易汗、夜寐多夢(mèng)者食用。豬心與紅棗配伍，可養(yǎng)血安神，補(bǔ)益脾骨。
桂圓健脾開(kāi)胃，養(yǎng)血補(bǔ)心，寧神益智，特別是對(duì)神經(jīng)心悸有一定的作用。
紅棗：中國(guó)的草藥書(shū)籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。現(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。
自古即有“以臟補(bǔ)臟”“以心補(bǔ)心”的說(shuō)法，豬心能補(bǔ)心，治療心悸、心跳、怔忡。據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析證明，豬心是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的食品．它含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、維生素c以及煙酸等，這對(duì)加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力有很大的作用。
在日常的飲食當(dāng)中有好多朋友會(huì)通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，同時(shí)在飲食當(dāng)中的食療效果也是特別明顯的，不但會(huì)起到調(diào)理疾病的效果，同時(shí)還會(huì)對(duì)養(yǎng)生和身體保健有著特別的功效，在日常飲食當(dāng)中我們可以吃到銀耳枸杞紅棗湯，那么銀耳枸杞紅棗湯功效有什么？下面我們一起來(lái)進(jìn)行一下了解。
枸杞、紅棗和因而富含多糖
枸杞多糖：免疫調(diào)節(jié)、降血糖、降血脂、延緩衰老、抗疲勞作用
紅棗多糖：能有效清除人體內(nèi)的氧自由基，有抗衰老功能。還具有有效增強(qiáng)有機(jī)體免疫力的作用
銀耳多糖：銀耳多糖能提高人體的免疫力，對(duì)老年漫性支氣管炎，肺源性心臟病有顯著療效。還能保護(hù)肝臟和提高機(jī)體對(duì)原子能輻射的防護(hù)能力。此外，通過(guò)增強(qiáng)機(jī)體抗原能力，間接抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，起扶正祛邪的作用。
三者還含有很高的蛋白，非常適合一起煲湯羹,對(duì)女性具有美容養(yǎng)顏的功效。
小貼士
1、枸杞要最后放入，才能保持枸杞的紅潤(rùn)色澤和味道
2、若用其他的鍋應(yīng)小火慢燉
3、冰糖最好不要一開(kāi)始就加入，這是家里的長(zhǎng)輩交代的，說(shuō)是冰糖長(zhǎng)時(shí)間燉制不好
通過(guò)上述的介紹，我們知道了銀耳枸杞紅棗湯功效，這也是一種對(duì)女性來(lái)說(shuō)特別適合的美容飲食，可以通過(guò)長(zhǎng)期的服用后，讓自己的皮膚更加的好，同時(shí)也會(huì)讓女性更加的漂亮，在平時(shí)的飲食當(dāng)中有好多的方法，可以來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生保健或是美容。
豬肝是大家很熟悉的一種東西，來(lái)自豬的體內(nèi)含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)，有滋補(bǔ)的作用，但是豬肝在豬的體內(nèi)有著排毒的做用，所以選擇豬肝一定要注意很多細(xì)節(jié)，新鮮的豬肝切開(kāi)有血色澤好看，豬肝是很好的補(bǔ)血食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，現(xiàn)在有些不法商販為了賣高價(jià)格將豬肝灌水，色赭紅顯白，手指往下壓的地方會(huì)下沉然后片刻之后會(huì)復(fù)原。灌水的豬肝切開(kāi)有大量的水!
做法一
豬肝切片，與枸杞子共煮湯，煮半小時(shí)后加適量食鹽調(diào)味食用。
做法二
清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
做法三
清水、姜片、枸杞煮15分鐘，加入豬肝慢火浸熟，再加入枸葉翻滾即成。
做法四
1.枸杞葉洗凈，枸杞泡開(kāi)洗凈，姜切絲待用
2.豬肝洗凈后，在清水加料酒和鹽，把豬肝浸泡30分鐘
3.取出豬肝洗凈后切片，加香油、鹽、雞精、白胡椒，腌制30分鐘去腥入味備用
4.鍋里下水待水開(kāi)后，把腌制好的豬肝放入飛水，
5.豬肝變顏色即可撈出待用
6.取另一個(gè)鍋?zhàn)鏊?，在里面加入少許姜絲、香油
7.待水開(kāi)后下入枸杞葉和枸杞
8.倒入焯過(guò)水的豬肝，攪拌均勻
9.加入鹽、雞精、白胡椒和雞汁，待水開(kāi)后煮1-2分鐘即可
食用功效
豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng);有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效;用于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥。
如上所述希望給予大家一個(gè)參考，豬肝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那么高還有補(bǔ)血的功效。多吃對(duì)身體有好處，以上還詳細(xì)的告訴大家選擇豬肝的方式，希望閱讀這篇文章之后能正確的選擇新鮮的豬肝，好的豬肝才能起到補(bǔ)血的效果，灌水的豬肝對(duì)身體沒(méi)什么效果還會(huì)對(duì)身體造成傷害。
可能大家日常生活中都養(yǎng)成了每天早晚喝湯的好習(xí)慣，這確實(shí)是一種非常不錯(cuò)的選擇，每天早晚喝湯有助于降低自身出現(xiàn)消化不良問(wèn)題的幾率，呵護(hù)自身的腸道健康。可是也是一種非常不錯(cuò)的補(bǔ)品，綠豆和紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高。女性朋友月經(jīng)階段可以喝一些綠豆紅棗湯。
女性朋友在月經(jīng)階段適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆紅棗湯是一種非常不錯(cuò)的選擇。紅棗中富含了非常豐富的鐵元素，可以有效的改善女性朋友因?yàn)榱餮窟^(guò)多出現(xiàn)的氣血失調(diào)的癥狀。而且紅棗中還含有大量的葡萄糖，果糖和蔗糖物質(zhì)，有助于全方面的增強(qiáng)自身的免疫能力，增強(qiáng)自身的抗病能力。其中富含的胡蘿卜素，維生素C等微量元素也可以有效地改善自身因?yàn)轱嬍巢划?dāng)出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題。
多喝一些綠豆紅棗湯也可以達(dá)到一個(gè)敗火的功效，尤其是在夏天天氣炎熱，很多朋友長(zhǎng)時(shí)間在室外工作，經(jīng)常會(huì)容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)中暑昏迷的問(wèn)題，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆湯也可以達(dá)到一個(gè)很好的解暑降溫，清熱解毒的功效，對(duì)于提高自身的腸道消化能力也非常有好處，腹瀉患者朋友也可以喝這種湯來(lái)調(diào)理，也可以治愈自身出現(xiàn)的腹脹問(wèn)題。
多喝一些綠豆紅棗湯在可以領(lǐng)略美味的同時(shí)就有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，治愈疾病。而且綠豆紅棗湯的做法也是非常簡(jiǎn)單的，大家都可以嘗試去學(xué)習(xí)一下，為家人做一道新鮮的湯類，會(huì)贏得家人朋友們的一致好評(píng)，心動(dòng)不如行動(dòng)，快去嘗試做一做吧。美味的綠豆紅棗湯就在前方。
冬天即將過(guò)去迎來(lái)的春天到來(lái)，在春天的這個(gè)季節(jié)之中大家想必要好好的滋補(bǔ)一下自己的身體，來(lái)補(bǔ)充元?dú)庖约敖?jīng)常出現(xiàn)的免疫力低下，那么接下來(lái)就為大家介紹一道非常好的補(bǔ)元?dú)鉁?，黨參枸杞紅棗湯非常的好功效很多。
原料:紅棗12克、白糖適量（或鹽，據(jù)個(gè)人口味調(diào)整），黨參20克、枸杞12克
黨參枸杞紅棗湯的做法:
1。將黨參洗凈切成段備用。
2。再將紅棗、枸杞放入清水中浸泡5分鐘后再撈出備用。
3。將所有材料放入砂鍋中，然后放入適量清水，一起煮沸。
4。煮沸后再用文火再煲10分鐘左右。
5。將黨參挑出，喝湯吃枸杞、紅棗。
功效:滋腎固精，可治療陽(yáng)痿、早泄、滑精等不禁之癥，對(duì)于休虛滑脫等癥狀療效顯著。黨參可以補(bǔ)中益氣、和脾胃，補(bǔ)血，降壓，對(duì)于各種原因以引起的衰弱癥、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血等癥有顯著療效。此外，黨參還可以用于腎炎，可減輕尿蛋白排出。
枸杞的功效
枸杞的功效：具有明目、潤(rùn)肺、補(bǔ)肝、滋腎的功效。每日飲一杯枸杞酒可治療眼目昏花、腰膝酸軟、陽(yáng)萎等癥。枸杞粥適用于年老體弱、病后體虛。長(zhǎng)期食用可延年益壽，枸杞燉兔肉可治療糖尿病，泡水代茶飲可強(qiáng)壯機(jī)體、延緩衰老。.
以上介紹了黨參枸杞紅棗湯的做法，不但可以起到補(bǔ)元?dú)庋a(bǔ)血的作用，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)免疫力低下元?dú)馓潛p的女性朋友們，非常的適合，大家可以一起來(lái)嘗試和制作。
黃芪枸杞紅棗湯的功效
有研究證明，黃芪枸杞紅棗湯能夠改善脾胃虛弱、氣短乏力等癥，此外還能提高人體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。經(jīng)常飲用不僅可以預(yù)防疾病，還可以達(dá)到治療效果。當(dāng)然黃芪枸杞紅棗湯的功效遠(yuǎn)不止這些，下面會(huì)為您詳細(xì)介紹哦！
黃芪：黃芪具有降低血壓血脂的作用，抑制病毒的生長(zhǎng)，還可以能夠增加血清中的蛋白質(zhì)哦。
枸杞：枸杞有延緩衰老，降血糖，抗疲勞，還有保護(hù)補(bǔ)腎功能等多種功效哦。
紅棗：紅棗對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)血很有效果，還可以健脾益胃，鎮(zhèn)定安神，甚至還可以緩和藥性。
三者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，加在一起熬成湯更是結(jié)合了它們的功效，經(jīng)常飲用有多重的功效，達(dá)到防病治病、養(yǎng)生保健的作用。
黃芪枸杞紅棗湯怎么做
黃芪枸杞紅棗湯藥性平和，沒(méi)有難聞的藥味，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，讓人容易接受，煮制也方便簡(jiǎn)單，一年四季都能飲用，尤其是冬天最好。那么這道黃芪枸杞紅棗湯要怎么做呢？
黃芪枸杞紅棗湯做法既簡(jiǎn)單又方便：取20克黃芪，15克的枸杞，15克的紅棗。將這三種藥材，放進(jìn)鍋里加入兩碗清水煮至一碗水，當(dāng)天飲用。
小貼士:
1、用量可根據(jù)飲用人數(shù)而定。
2、怕冷的人群可以放兩片姜一起熬制。
3、紅棗的量要控制好，以免導(dǎo)致血糖升高。
黃芪枸杞紅棗湯的適宜人群
黃芪枸杞紅棗湯雖好，屬于溫性藥材。但并非人人都適宜，馬上來(lái)看看適宜食用黃芪枸杞紅棗湯的人群吧。
1、體質(zhì)虛弱、抵抗力差者，經(jīng)常飲用黃芪枸杞紅棗湯能提高免疫能力。
2、氣血不足者，飲用黃芪枸杞紅棗湯可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。
3、手腳冰涼者，黃芪枸杞紅棗湯可以溫?zé)嵘碜?，緩解手腳冰涼的情況。
黃芪枸杞紅棗湯不能和什么一起吃
幾乎每種食物都是和它相克的食物，如果沒(méi)有了解清楚食物的特性，稍微搭配不當(dāng)可能會(huì)引起不良的反應(yīng)。所以，盡管黃芪枸杞紅棗湯的好處非常多，也要注意一下不能和什么食物一同食用。
1、黃芪+杏仁：容易引起身體不適。
2、紅棗+蔥：兩者同食宜上火。
3、紅棗+蝦皮：會(huì)引起中毒。
4、枸杞+綠茶：會(huì)影響枸杞的微元素吸收。
5、枸杞+鹿茸：兩者相沖，對(duì)身體不利。
你要雪梨湯是非常常見(jiàn)的一種家常的甜品，主要的食材就是銀耳和雪梨搭配，然后再加入一些百合或者是枸杞紅棗等等，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，吃一些銀耳雪梨湯可以起到保健和養(yǎng)顏的作用，而且飲料里面的膠原蛋白含量非常的高，可以讓女性的皮膚保持光滑和細(xì)膩，讓我們一起來(lái)看一下銀耳紅棗湯具體的功效吧。
銀耳雪梨紅棗湯
原料：銀耳30克、雪梨200克、5粒大棗、冰糖30克。
做法：
1、把銀耳用水浸泡30分鐘，再把泡發(fā)好的銀耳摘洗干凈;
2、雪梨切成小塊;
3、把雪梨、冰糧和大棗銀耳放入鍋中，加適量的水，開(kāi)始大火燒;
4、水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉15分中左右即可。
銀耳
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、 肺原性心臟病有一定療效。
2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
雪梨
味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效。
梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
銀耳在做之前一定要用開(kāi)水泡發(fā)，爆發(fā)之后會(huì)看到嬰兒的底部有一些淡黃色的東西，這個(gè)時(shí)候就要用剪刀把淡黃色的東西去除，否則煮出來(lái)的銀耳顏色會(huì)發(fā)黃，看起來(lái)就不漂亮，而且隔夜的嬰兒最好不要吃，很有可能會(huì)造成中毒的情況。
我們都知道隨著生活節(jié)奏不斷的加快上班族總是越來(lái)越忙，于是工作都要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，這樣特別容易引起眼部疲勞，而且眼睛特別干澀不舒服容易引起近視，如果我們能夠通過(guò)飲食來(lái)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整就能夠有效地緩解視覺(jué)疲勞，同時(shí)還能對(duì)身體進(jìn)行更好的滋補(bǔ)，其中花生枸杞紅棗湯就是很好滋補(bǔ)湯類，而且制作起來(lái)非常方便快捷，下面一起了解一下花生枸杞紅棗湯的做法。
花生枸杞紅棗湯的做法
主料
大米200g
配料
花生適量.紅棗適量.枸杞適量
步驟/方法
大米,紅棗,枸杞 花生淘洗干凈.
加適量水放進(jìn)電壓力鍋.
定時(shí),比煮粥時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn),這樣能充分煮爛花生.
時(shí)間到后打開(kāi)盛出就可以了.
注意事項(xiàng)
注意事項(xiàng)花生不好熟,所以定時(shí)略長(zhǎng)一些.
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。并且，枸杞子從詩(shī)經(jīng)“集于苞杞”時(shí)起，便用于醫(yī)藥，迄今已有3000余年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。枸杞子之名始見(jiàn)于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為上品，千百年來(lái)深受人們的喜愛(ài)
花生果實(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。[4-5] ?脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、pp、A、D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶的作用。
紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì) ，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70～80倍，蘆丁（維生素p）的含量也很高，這兩種維生素對(duì)防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。
其實(shí)生活中我們最不容馬虎的事情就是我們的飲食，上面就是對(duì)花生枸杞紅棗湯的做法介紹，通過(guò)了解以后我們知道他食材都是我們平時(shí)比較常見(jiàn)的滋補(bǔ)佳品，而且對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用，但是想要使身體健康我們除了飲食之外平時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并保證良好的生活習(xí)慣。
我們都知道，銀耳紅棗湯是一種非常營(yíng)養(yǎng)的食物，他口味甜美，而且功效也比較多，但是他也是有一定的飲食禁忌的，如果不加重視，很可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不良的現(xiàn)象，那么它有哪些飲食禁忌呢！
銀耳紅棗湯雖然好喝，但不是人人都能喝的，它也有一些食用禁忌，如果我們不注意這些禁忌，不僅起不到食療保健的作用，反而會(huì)導(dǎo)致身體不是越發(fā)嚴(yán)重。下面就來(lái)看看銀耳紅棗湯有哪些食用禁忌。
1、有出血癥或是女性月經(jīng)期間不宜食用。
銀耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血癥的人食用后會(huì)導(dǎo)致出血加重，不利于傷口愈合。女性如果再月經(jīng)期間食用銀耳，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。
而紅棗性甘甜，吃多了容易導(dǎo)致濕氣堆積在體內(nèi)，如果有經(jīng)期出現(xiàn)水腫現(xiàn)象的，吃紅棗會(huì)導(dǎo)致水腫情況更加嚴(yán)重。
2、腹脹的人群不宜食用。
確切的說(shuō)，腹脹的人群是不宜食用紅棗湯的，因?yàn)榧t棗湯容易導(dǎo)致腹脹的情況越發(fā)嚴(yán)重起來(lái)。
3、糖尿病的人不宜食用。
銀耳紅棗湯中糖分比較多，糖尿病的人群食用后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，不利于病情的控制。
4、外感風(fēng)寒的人不宜食用。
銀耳性涼，有受風(fēng)寒的人若食用會(huì)導(dǎo)致病情加重。
5、小孩、孕婦及老人謹(jǐn)慎食用。
這一類人群腸胃消化能力比較弱，必須要將銀耳紅棗煮得比較軟爛之后才能食用，并且一次不能吃太多。
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