香蕉蘋(píng)果粥怎么做呢
四季養(yǎng)生粥怎么做的。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《香蕉蘋(píng)果粥怎么做呢》，希望能為您提供更多的參考。
香蕉蘋(píng)果粥是一件很好喝的粥食，是一種水果粥，雖然沒(méi)有皮蛋瘦肉粥出名，但是也深得其他人民的喜愛(ài)。香蕉蘋(píng)果粥的做法是什么？香蕉蘋(píng)果粥怎么做才好吃？這是一個(gè)愛(ài)吃香蕉蘋(píng)果粥，卻又不知道香蕉蘋(píng)果粥怎么做的朋友的問(wèn)題，為此，我做了一個(gè)小小的總結(jié)。
粥食有的重在散風(fēng)去熱、甘潤(rùn)降火、消煩解燥；有的重在養(yǎng)胃健脾、益肺寧心、滋陰潤(rùn)燥;有的重在潤(rùn)肺養(yǎng)肝、益精生血、壯腎強(qiáng)筋，都不失為秋季保健佳品。經(jīng)常服食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽，對(duì)中老年人尤為適宜。 香蕉蘋(píng)果粥具有生津、潤(rùn)肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。
具體做法：
配料： 白米 1杯、蘋(píng)果 1個(gè)、香蕉1只、葡萄干 2大匙、水 8杯、蜂蜜 4大匙
操作：
1.白米洗凈瀝干，蘋(píng)果洗凈后切片去籽，香蕉剝皮切成片
2.鍋中加水10杯煮開(kāi)，放入白米和蘋(píng)果，續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮20分鐘放入香蕉，再熬煮20分鐘。
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
看，香蕉蘋(píng)果粥的做法就是這樣，只要您愿意跟著上面的步驟來(lái)，一定可以做出好吃的香蕉蘋(píng)果粥哦！如果你想嘗試一下，就買(mǎi)好所需要的東西，到廚房去試一試吧。而且不僅是可以做香蕉蘋(píng)果粥的，還可以做自己喜歡的水果哦！粥食對(duì)身體有很大的好處，再加上又好吃，何樂(lè)而不為呢？
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對(duì)于有減肥經(jīng)驗(yàn)的女性而言，蘋(píng)果醋可能不是什么陌生的東西，蘋(píng)果醋可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒，對(duì)于減肥的確是有一定的幫助的，但是蘋(píng)果醋的口味比較單調(diào)，所以有的人在它里邊加入了香蕉，讓它變得更好喝，那么，香蕉蘋(píng)果醋的做法是怎樣的呢？我們來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
一：做法
1.準(zhǔn)備材料，大概去超市買(mǎi)起也就20塊左右，罐子可以拿平時(shí)吃的罐頭的罐子來(lái)代替。
2. 密封罐洗干凈擦干，買(mǎi)的散裝紅糖，捏碎放罐子最下層。
3. 倒入蘋(píng)果醋，一小半的量就好了，因?yàn)楹竺孢€要放香蕉。
4. 把水果醋和紅糖攪勻，讓紅糖充分溶解。沒(méi)有水果醋的可以用米醋來(lái)代替。
5. 放入切片香蕉，度大家自己看，太薄了會(huì)夾不起來(lái)，太厚了也不行，醋蓋過(guò)香蕉。
6. 密封后24小時(shí)就可以吃了。
二：作用
1、均衡的鈣和鎂，鈣不只能強(qiáng)化骨骼，還可以維持心臟規(guī)律的跳動(dòng)、促進(jìn)唾液和胃液的分泌、安定心神的作用。但是，如果鈣攝取過(guò)量，就會(huì)沉積在血管壁，引發(fā)動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)，而鎂可以抑制體內(nèi)過(guò)度吸收鈣。含有鈣和鎂兩種營(yíng)養(yǎng)素的黑糖，可說(shuō)是最適合的食材。每100g黑糖的主要營(yíng)養(yǎng)熱量365卡 鈣464mg 鎂85mg 鉀453mg 鋅0.3mg。
2、不可或缺的微量元素鋅，鋅多存在于海鮮或肉類(lèi)中，但黑糖所含的鋅也不少。鋅是人體不可或缺的微量元素，因?yàn)樵S多細(xì)胞和組織代謝不可缺少的酵素，都把鋅當(dāng)作必須成份。鋅具有加速成長(zhǎng)、抑制掉發(fā)、使傷口早愈、維持味覺(jué)和嗅覺(jué)正常等作用，還可以提高免疫力，預(yù)防感冒等。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)學(xué)會(huì)了香蕉蘋(píng)果醋的做法了，香蕉蘋(píng)果醋雖然具有很好的減肥效果，但是由于醋是酸性的東西，對(duì)于胃部會(huì)造成一定的傷害，所以其食用量不應(yīng)該超過(guò)每日三勺，做好的香蕉蘋(píng)果醋應(yīng)該在7日內(nèi)飲用完畢。
南瓜粥在我們生活中是一種比較常見(jiàn)的粥品，南瓜可以幫助我們清熱解毒補(bǔ)中益氣，還可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生以及消除致癌物質(zhì)的生長(zhǎng)，所以很受大家的喜愛(ài)。而且南瓜粥額制作方法也比較簡(jiǎn)單，需要的原材料也比較少，但是也有很多朋友都不知道怎么去制作，那么香蕉南瓜粥怎么做呢？
做法一【制作食材】南瓜、糯米粉
【制作流程】
1、先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內(nèi)加少許水在微波爐內(nèi)高火煮十分鐘
2、取出搗碎，為了讓它更順滑，沒(méi)有大的顆粒，最好放在攪拌機(jī)里攪一下
3、然后把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開(kāi)
也可以直接用宏道南瓜粉代替
4、糯米粉先用涼水調(diào)勻，倒進(jìn)鍋里，攪拌均勻，再加適量的糖即可
ps：煮的時(shí)候最好向同一方向不停的攪動(dòng)，以防糊底。
做法二【制作食材】米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(35克)、香蕉一根。
【制作流程】
1、米洗凈，水燒滾，香蕉切丁，將米放滾水內(nèi)，改用中火煲40分鐘。
2、將南瓜粉攪勻放粥內(nèi)，續(xù)煮20分鐘，加入冰糖調(diào)味。
3、最后放入鮮百合瓣和香蕉，翻滾便成。
【制作工藝】
1. 將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥;
2. 南瓜粉用少許涼水?dāng)嚦赡酄?
3. 將南瓜泥放在煮好的粥上，一邊攪拌一邊食用即可。
以上就是關(guān)于香蕉南瓜粥的一些制作方法，喜歡喝粥的朋友是可以嘗試一下的，香蕉南瓜粥不僅可以飽腹還可以達(dá)到養(yǎng)生的功效，而且可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生，尤其的一些糖尿病人，可以幫助降低體內(nèi)的血糖，男女老少都非常適合，所以我們?cè)谏钜?jīng)常吃。
?拔絲香蕉是以香蕉、糖、雞蛋為主要食材的漢族傳統(tǒng)名菜，屬魯菜系。菜品外脆里嫩，甜糯可口。色澤淺黃微亮，質(zhì)地柔軟鮮嫩，吃時(shí)蘸水拔絲，香甜可口沁心。山東是拔絲菜的發(fā)祥地，著名菜肴有拔絲蘋(píng)果、拔絲山藥、拔絲紅薯、拔絲金棗、拔絲櫻桃、拔絲香蕉等。拔絲香蕉怎么做呢？通過(guò)以下文章內(nèi)容了解一下吧。
?1.香蕉切成段
?2.香蕉段放碗里，倒入牛奶，加入生粉，一個(gè)蛋清，攪拌
?3.起油鍋，8成熱，放入香蕉段，炸，
?4.速度快，微微金黃色就撈出
?5.洗干凈鍋，倒出一點(diǎn)油，6成熱，放入2勺白糖，不斷劃圈攪拌，等糖完全融合，關(guān)火（注意控制火候，不然容易冒煙）
?6.香蕉倒入鍋，顛一下鍋就出鍋，完成
?拔絲香蕉怎么做呢？相信您已經(jīng)掌握了這道簡(jiǎn)單美味拔絲香蕉的做法。剛拌好的香蕉沒(méi)有拔絲現(xiàn)象，等溫度稍低，糖汁快凝結(jié)時(shí)，夾起香蕉才會(huì)帶起細(xì)絲，這道甜點(diǎn)須趁熱吃，免得冷后糖汁凝固，不易下筷，在盤(pán)子上抹油可以防止香蕉塊粘到盤(pán)子上。
香蕉醬是一種很好吃的果醬，愛(ài)吃香蕉的朋友們大多喜愛(ài)香蕉醬，吃面包的時(shí)候，或者是做刨冰、冰粥的時(shí)候都可以使用哦！可是外面賣(mài)的香蕉醬加食品添加劑沒(méi)有？很多朋友都有這樣一個(gè)問(wèn)題。什么樣的香蕉醬是安全的？當(dāng)然是自己做的呀！那香蕉醬怎么做好吃？我們來(lái)看看吧！
1.香蕉去皮選擇金黃色的
2.切片
3.倒入放了檸檬汁和少許水的容器中
4.再加入冰糖
5.用小火煮時(shí)，去掉浮沫
6.成品
7.關(guān)于果醬的長(zhǎng)期保存，用水煮瓶子10分鐘
8.然后將瓶子取出，瓶子蓋現(xiàn)放入水中消毒。瓶子瀝干，然后果醬趁熱倒入瓶子中，倒扣放涼即可.
注意事項(xiàng)：
1、果醬制作選擇成熟的果醬。
2、煮的時(shí)候用不銹鋼鍋。
3、全程小火。
4、裝果醬的瓶子要消毒
5、要想長(zhǎng)期保存，糖不可少。
6、檸檬汁是起到調(diào)節(jié)白糖和水果之間口感的法寶。
怎么樣？看完了關(guān)于香蕉醬怎么做的好吃的方法，相信你一定能做出好吃的香蕉醬了吧？如果您喜歡香蕉醬的話(huà)，就做上些許香蕉醬放在家中吧！早餐吃面包時(shí)放一些，整個(gè)面包都變得美味了很多呢！其實(shí)不止是香蕉醬哦，其它的也可以做的。還在等什么？心動(dòng)不如行動(dòng)，快去試試吧！
香蕉是比較常見(jiàn)的一種水果，味道香甜，而且可以治療便秘、消化不良，深受人們的喜愛(ài)。香蕉我們經(jīng)常會(huì)吃，但是你吃過(guò)凍香蕉嗎？在炎熱的夏天，來(lái)一根凍香蕉，真的是涼爽到心底??！那么，今天就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)一下凍香蕉怎么做吧！想要學(xué)習(xí)的趕快來(lái)吧！
用料：熟香蕉100g；無(wú)糖豆?jié){100g；鮮奶100g；魚(yú)膠片2片
輔料：150克燕麥片；30克椰蓉；10克
調(diào)料：巧克力醬：適量
1香蕉斜切兩半，用水果叉或雪糕棍將香蕉固定，麥片掰碎粒。
2巧克力隔水融化（小朋友做的話(huà)用微波融化就行，注意要用低溫檔，半分鐘半分鐘的加熱，不要一次熱很長(zhǎng)時(shí)間，容易熱糊了），稍晾一會(huì)，至巧克力液變濃稠一點(diǎn)，可以用手指頭沾一點(diǎn)試試，不燙手就行了。
3將切半的香蕉沾上巧克力液，再在麥片碎粒中滾一圈沾滿(mǎn)麥片，然后放在不沾布或油脂上，等敲開(kāi)了冷卻成型就行了
4愛(ài)吃涼的，放冰箱冷藏或冷凍一會(huì)（半小時(shí)或更短時(shí)間都行），就是冰鎮(zhèn)的脆皮香蕉啦 。
小貼士
1、因?yàn)榧尤攵節(jié){，所以在加熱時(shí)，攪拌手法要越輕越慢才好，否則容易產(chǎn)生過(guò)多泡泡，容易讓成品較不美觀！
2、若是未嘗試過(guò)鮮奶的小寶寶，可以以配方奶取代鮮奶的部份。
通過(guò)上文的介紹，相信你已經(jīng)知道凍香蕉怎么做了吧！在炎熱的夏天，香蕉也會(huì)比較便宜，多買(mǎi)一些，做成凍香蕉，可以解暑降溫，有可以嘗到美味的食物，真的是一舉兩得呢。雖然涼涼的很好吃，但是也不宜多吃哦！經(jīng)常吃涼的食物，會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的傷害的。
拔絲蘋(píng)果是山東省非常著名的一道漢族傳統(tǒng)名菜是屬于土菜的菜系，主要是以蘋(píng)果作為一個(gè)制作的主料，外觀色澤金黃塊型比較的光滑外脆內(nèi)軟，唐詩(shī)綿長(zhǎng)，則金狂非常的受一些年輕朋友的喜愛(ài)，拔絲蘋(píng)果作為一道素食菜肴味道非常的獨(dú)特，而且香甜可口，那么拔絲蘋(píng)果究竟要怎么做呢？
做法
1， 蘋(píng)果切成差不多大小的塊。
2，上面沾上淀粉
3，再放入玉米淀粉30克和水30克的混合液中
4，下油鍋炸。炸好后取出來(lái)。
5，下面就注意熬糖了。調(diào)料中的油，糖和水倒入平底鍋中
材料：香蕉3只、油適量、糖120g、淀粉適量、雞蛋一個(gè)。
步驟：
1、準(zhǔn)備食材。
2、將淀粉倒在盤(pán)中備用，雞蛋蛋清與蛋黃分離（蛋黃不用）。
3、將蛋白打勻。
4、香蕉去皮切成２-3厘米左右的小段。
5、將香蕉在蛋白液中打個(gè)滾，沾滿(mǎn)。
6、將沾滿(mǎn)蛋液的香蕉段在淀粉中再打個(gè)滾，沾滿(mǎn)淀粉，拍掉多余的。
7、油燒至六成熱（用手可以感覺(jué)到油溫?zé)岫攘耍?/p>
8、一塊塊放入香蕉，小心翻動(dòng)下。
9、將香蕉炸至淡黃色，撈出瀝油（外面變脆，色略帶淡黃即可）。
10、鍋洗凈，倒兩大匙水。
11、放入糖，開(kāi)大火。
12、用鍋鏟不斷翻攪，以促使糖均勻溶化。
13、糖開(kāi)始變成大泡（這時(shí)的糖仍有水份存在），不斷快速攪動(dòng)。
14、注意觀察，糖仍為大泡，但水份開(kāi)始變少?；鹫{(diào)中火，不斷快速攪動(dòng)。
15、糖泡慢慢變小，至無(wú)泡，這時(shí)，糖汁開(kāi)始微微淡黃。調(diào)成小火，還是不斷快速攪動(dòng)。16、糖汁變成淡黃，關(guān)火（這時(shí)的糖汁若用鍋鏟鏟起滴下，會(huì)不間斷流下）。然后，倒入炸好的香蕉。
17、快速翻炒，使糖汁均勻裹在香蕉上。
18、裝入提前抹好芝麻油的盤(pán)子即可。
拔絲菜是一道烹調(diào)技術(shù)非常高的甜菜，拔絲主要是將主料經(jīng)過(guò)油炸之后放入已經(jīng)用水或者是用油熬煮過(guò)的糖汁中，顛翻，均勻，從而產(chǎn)生拔出嘗試的一種烹調(diào)方法，經(jīng)常會(huì)選擇一些山東煙臺(tái)的蘋(píng)果作為比較好的原料。
?香蕉干就是我們常說(shuō)的香蕉片，是一種很受歡迎的小零食。香蕉干一般是香蕉經(jīng)過(guò)熱風(fēng)干燥加工而成的。而且香蕉干的味道非常的美味，存放的時(shí)間也較長(zhǎng)，所以人們都喜歡吃香蕉干。香蕉干怎么做呢?讓我們通過(guò)以下的文章內(nèi)容詳細(xì)的了解一下吧。
（1）選料：用于制作香蕉脆片的香蕉，要充分成熟，無(wú)病蟲(chóng)，不腐爛，洗凈、去皮、切成0.5～1厘米薄片。
（2）配料：香蕉10份，奶粉1份，水5份。
（3）制作：先將奶粉與水沖和，倒入香蕉片中，充分?jǐn)嚢?，使所有的香蕉片都能粘上奶粉?/p>
?將攪拌好的香蕉片，放入烘干器中，升溫80～100℃加熱，使其脫水，香蕉片含水16％～18％時(shí)，即可從容器中取出。為了便于從加熱容器中取出，裝料前可在容器底部涂些植物油。
（4）油炸：經(jīng)過(guò)烘烤的香蕉片，再放入130～150℃植物油中炸至茶色，出鍋即成為松酥脆香的成品。
?怎么做香蕉干呢？讀了以上的文章內(nèi)容，大家是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了香蕉片的做法了呢?那就動(dòng)手試一試吧!自己做的香蕉片既美味，有安全和衛(wèi)生哦。在休閑娛樂(lè)的時(shí)候，在聚會(huì)的時(shí)候吃上幾顆香蕉片，那應(yīng)該也是一種很享受的生活方式。
香蕉是比較常見(jiàn)的一種水果，而且在炎熱的夏天，香蕉也比較多。但是香蕉不宜于存放，很容易就會(huì)壞，那不妨做成香蕉汁，既好喝，營(yíng)養(yǎng)又豐富，而且還可以減肥呢！那么怎么做香蕉汁呢？讓我們一起來(lái)看一看下面的文章內(nèi)容吧。
1.食材：香蕉。
香蕉汁Kw.jpg
2.將香蕉洗凈，去皮，切片。
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3.放入豆?jié){機(jī)里。
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4.倒入適量的蜂乳。
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5.倒入適量的冷開(kāi)水。
香蕉汁RF.jpg
6.蓋蓋子。
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7.通電，按【選擇鍵】，選擇【果汁】。
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8.按【啟動(dòng)鍵】。
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9.只需兩分鐘就完成。
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10.揭蓋。
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11.將香蕉汁倒入杯子中，就可美美享用啦(
怎么做香蕉汁呢？通過(guò)以上文章內(nèi)容的詳細(xì)介紹，相信您已經(jīng)有了一定的了解。香蕉雖然好吃，藥用價(jià)值也比較高，但是，一些糖尿病患者不宜多吃，香蕉含有非常高的糖，糖尿病患者食用會(huì)讓病情更加嚴(yán)重的，所以，糖尿病患者一定要忌香蕉。
在做蘋(píng)果醋泡香蕉的時(shí)候，如果家里沒(méi)有蘋(píng)果醋的，可以使用水果醋，用水果做的醋會(huì)有一種水果的香味兒，而且都比較適合直接吃，做蘋(píng)果醋泡香蕉的時(shí)候需要準(zhǔn)備一些比較新鮮的香蕉，一定要選擇熟透的才可以
?制作方法
在日常飲食中，無(wú)需刻意就能瘦身，方法簡(jiǎn)單得讓人難以置信。這是因?yàn)橄憬逗图t糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來(lái)，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋搖身變?yōu)槌?jí)瘦身飲料。
香蕉醋DIY：香蕉醋制作很簡(jiǎn)單，不超過(guò)5分鐘就能完成，讓你超有成就感喔！
材料：香蕉100g+紅糖100g+水果醋200ml
做法：
STEp1：香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。
STEp2：將切好的香蕉放入微波爐專(zhuān)用的密封瓶?jī)?nèi)，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。
STEp3：放進(jìn)微波爐，中強(qiáng)度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。
STEp4：取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啦！
制作要點(diǎn)：
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但紅糖所含的礦物質(zhì)、有機(jī)物最多。雖然水果醋配香蕉最合適，但也可以替換成米醋、老陳醋。
2、使用微波爐可以加速紅糖溶解，有利于紅糖的營(yíng)養(yǎng)素更快溶入醋汁中。
3、香蕉醋在室溫下可以保存1年，如果氣溫高，最好放進(jìn)冰箱冷藏。
寶寶的輔食添加是保證他們營(yíng)養(yǎng)充足的關(guān)鍵，尤其是寶寶長(zhǎng)到一定歲數(shù)的時(shí)候，要注意輔食添加，這樣對(duì)他的成長(zhǎng)健康才是比較好的，香蕉粥對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是比較好的一種輔食添加方式，但是要怎么做，應(yīng)該搭配哪一些食材原料呢?大家可以參考下文所推薦的方法。
一、蛋黃香蕉粥
食譜原料:熟蛋黃1個(gè);香蕉1/4根;米飯3勺;水1/2杯
1、將蛋黃搗碎，香蕉碾成泥。
2、將蛋黃，香蕉，米飯，水一起煮爛即可。
適用人群:4-6個(gè)月嬰兒健康提示需要注意的是，雞蛋雖好但不宜多吃。一個(gè)健康的成年人每天吃一個(gè)雞蛋就足夠了。
二、陳皮香蕉粥
原料:.九制陳皮,香蕉,大米,冰糖
1.大米洗凈加水,陳皮切碎一起放入大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至粘稠
2.放入冰糖
3.冰糖溶化后放入香蕉,稍煮一下即可
三、香蕉粥
材料:大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。
制作:大米洗凈，放沙鍋內(nèi)煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼后，空腹食用。
功效:清熱潤(rùn)腸通便。
四、食療作用
中醫(yī)認(rèn)為，香蕉性味甘寒，入脾、胃經(jīng)，有清熱潤(rùn)腸，潤(rùn)燥止咳，解酒和胃之功，《本草綱目》言其"除小兒客熱"?！侗静萸笤费云?止渴潤(rùn)肺解酒"?！度沼帽静荨费云?生食破血，合金瘡，解酒毒，干者解肌熱煩渴"。每日空腹吃一、二根香蕉，可有效治療大便秘結(jié)、痔瘡出血。
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