一般坐月子多喝水好嗎
一般的養(yǎng)生知識。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《一般坐月子多喝水好嗎》，希望能為您提供更多的參考。
坐月子期間的女性在飲食方面要求很是嚴格，因為這時候的年輕媽媽們身體十分虛弱，通常都會通過飲食進行滋補，很少有朋友了解在月子期間是否需要多喝白開水，甚至由于月子期間湯水類的飲用過多而很少喝水，最近有一種新的說法說是坐月子期間需要大量喝水，那么這樣真的對身體好嗎？
孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分，大約要到生產(chǎn)后一段時間才可將身體里多余水分全部代謝出去，為什么傳統(tǒng)坐月子都說少吃鹽，就是因為吃鹽會影響體內排出水份，所以說即使是生產(chǎn)后，前期體現(xiàn)水分還比平時多，這時候若是在多喝水，不免就影響了原來需要排出的水份排不出來，在增加上這些，必然是不好。對于如果是剖宮產(chǎn)的媽媽，可能因為需要服用的一些藥物，其需飲用適量的水分，這個可以適合的飲用，但不要一次飲用大量水，最好分次適量喝。
產(chǎn)婦在月子后期是可以多喝水的，因為這個時候體內多出來的水分已經(jīng)基本上排出完了，而且后期也是需要水分，因為這時候水分已經(jīng)恢復正常了。產(chǎn)后產(chǎn)后腸功能紊亂大便容易干燥喝水可以緩解，還有要母乳喂寶寶多喝才能有足夠的奶水。所以月子后期身體里的水分恢復正常后就要適量的多喝水，且要是溫水，不能喝涼水。多喝水的時候盡量要喝紅糖水，因為這個時候，是需要用紅糖水來排出體內的惡露，對于排除惡露，紅糖水是歷來最有效的方法，紅糖是一種未經(jīng)提純的糖，含的“雜質”較多，其中所謂的“雜質”中含有著大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本沒有的核黃素、胡蘿卜素等物質，都是合成血紅蛋白的基礎原料，對這些產(chǎn)婦來說都是很需要的營養(yǎng)素。
女性產(chǎn)后初期身體將會逐漸將懷孕期間所積聚的水分進行排出，如果此時多喝水，對于身體恢復是有害無益的。而后期就要在適當?shù)臅r候飲用紅糖水。所以，月子中的飲食還是要進行科學的學習才好。
由此可見，月子期喝水還是有大講究的，不同時期喝水有不一樣的影響。初期、中期、后期都應該對水的需求有一個了解，為自己月子期的健康打下保障，不讓病魔趁機襲來。成功健康的度過月子期。
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? 經(jīng)歷了十個月的懷胎，孕媽媽終于見到了自己可愛的小寶寶，可是緊跟著來的就是產(chǎn)后要面臨著坐月子了，家里有老人的都知道，老人的規(guī)矩多，關于坐月子的這不準那不行，就能說上好一陣?，F(xiàn)代女性講究的是科學的做月子。坐月子吃些什么好呢？今天我們重點來說說做月子吃西紅柿炒蛋有什么好處。
? ?由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺。睡足之后，應吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水?！霸伦印崩锖筒溉槠诙紤愿郀I養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
? ?西紅柿炒雞蛋，這是一種營養(yǎng)物質相對比較全面的食物，里面的雞蛋含有的蛋白質成分很多，西紅柿則是含有很多的維生素C物質的，所以是比較好吸收，對身體的代謝方面也是比較不錯的。產(chǎn)婦在坐月子期間的飲食應該多清淡為主，正好是西紅柿炒雞蛋比較符合營養(yǎng)搭配，所以說是一種比較健康的月子食物。平時可以適當?shù)亩喑砸恍渌臎龅氖澄镒詈檬遣灰缘摹?/p>
? 下面我們來說說怎么做西紅柿炒蛋味道更好：
? 1.將雞蛋加上蔥花打散
? 2.西紅柿切塊
? 3.鍋內倒油油溫燒熱,快速加入雞蛋,雞蛋煎至八成熟即可盛出
? 4.用煎雞蛋余下的油炒西紅柿,西紅柿要炒出汁來,然后加入剛盛出的雞蛋,快速翻炒
? 5.讓雞蛋的汁和西紅柿汁充分融合一起,喜歡吃湯泡飯的可以適量加些水
? 6.加少許鹽出鍋即可
? 產(chǎn)婦在月子里因為一邊要哺乳一邊又要自我身體的調節(jié)與恢復，所以身體會需要大量的營養(yǎng)物質，飲食要注意葷素搭配，不要偏食，多吃一些富含高蛋白的食物。另外最近溫度比較高，產(chǎn)婦可以適當?shù)氖褂每照{，但是時間不宜過久，而且溫度要保持在26度左右為好。
韭菜是我們平常生活中吃的比較多的一種蔬菜，主要就是因為這種蔬菜的味道比較獨特，因此備受大家的青睞。不過剛生完孩子的女性是一個特殊群體，飲食上面是有很多講究的，那么坐月子能吃韭菜餃子嗎?我們來聽聽營養(yǎng)學方面的專家是怎么說的吧!希望下面的內容對大家有所幫助。
1、韭菜中含有許多對于人體有利的營養(yǎng)元素，對于我們的腸胃道來說，也有著暖胃，促進排便的作用。產(chǎn)婦因為需要長時間的躺在床上，所以很容易因為淤積造成便秘，這時候適當?shù)氖秤靡恍┚虏嘶蛘呔虏宋对系娘溩佣伎梢杂行У鼐徑膺@種情況，起到潤腸通便的作用。
2、但是，我們的老一輩也會說，產(chǎn)婦不可以食用韭菜，這也是有一定道理的，因為產(chǎn)婦在孕期要保證奶水充足，給予嬰兒足夠的營養(yǎng)，而韭菜有一定的回奶作用，不利于產(chǎn)婦的奶水，所以從嬰兒的角度來看，老一輩的說法也是有一定的科學性的。
3、對于產(chǎn)婦的特殊性來說，能吃什么不能吃什么，其實很多都沒有一個定論，小編建議對于韭菜以及韭菜餃子來說，只要在做的時候注意容易消化這一點，那么產(chǎn)婦適當?shù)某砸恍?，就當調合口味，也是蠻不錯的選擇，不用禁忌那么多，吃的適量即可。
希望大家在看完上面文章后能夠弄明白坐月子能吃韭菜餃子嗎這個問題，這其實并不是絕對的，韭菜可以適當吃點，不要吃得太多就行了。其實現(xiàn)在的坐月子跟以前已經(jīng)不太一樣了，現(xiàn)在的人已經(jīng)不缺乏營養(yǎng)了，坐月子也沒有必要吃那么多營養(yǎng)豐富的食物。
? ?現(xiàn)在越來越多的人注重自己的身體健康，很多人喜歡在吃飯之后喝水，認為這樣能夠促進腸胃的消化作用。防止食物在胃部的堆積，給自己的腸胃帶來一定的負擔，造成消化不良的癥狀，當然對于這個問題很多的人也有不同的意見，下面小編就為大家講解一下，飯后喝水對胃好嗎？
如果飯后喝水不是很好，會稀釋胃酸，就會加大胃消化食物的時間。胃酸過多我感覺不能吃的太飽，不能吃很辣的食物，千萬不能喝辣味的湯。如果我吃的太飽，也經(jīng)常會有酸味反到喉嚨里來。曾經(jīng)兩次胃酸過多，胃酸把火氣沖上來，話都說不出來，一吃東西就反的吐出來，而且胃很疼，燒心的疼，一陣一陣的。不過我覺得治胃酸過多的藥很見效，我吃一天就差不多好了。我見意你買點藥吃一下，會好很多。
吃飯的時候喝水，會對胃液產(chǎn)生稀釋作用。胃液里胃酸的濃度就會降低，從而影響胃液對食物的消化作用。吃飯喝太多水，就有可能造成消化不良。早餐之所以可以吃水分多的食物，是因為經(jīng)過一夜的代謝，身體內水的含量有所下降，適當?shù)暮赛c豆?jié){能起到補水的作用。
吃飯時喝湯也不好的。應該飯前喝點。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100—190千卡的熱能。相反，飯后喝湯是一種有損健康的吃法。一方面，飯已經(jīng)吃飽了，再喝湯容易導致營養(yǎng)過剩，造成肥胖;另外，最后喝下的湯會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收。
? ?以上就是飯后喝水對胃好嗎作出的詳細解答，在吃完飯之后，喝水能夠對胃液踩到很好的稀釋作用，會導致胃里面的胃酸減少，這樣反而不能夠起到很好的消化作用，反而更容易造成營養(yǎng)不良的狀況，所以還是建議大家不要在飯后喝水，希望大家能夠引起足夠的重視。
淮山是大家熟悉的一種食品，這樣的食品不僅營養(yǎng)豐富，在人們進行養(yǎng)生保健的時候功效也特別好，不過在坐月子的女性會有的時候不敢吃，怕吃了后會對身體有影響，其實這樣的擔憂是大可不必的，因為淮山有飲食性，是可以放心的去吃的，現(xiàn)在通過下面的介紹，我們就來了解一下坐月子淮山可以吃嗎的問題。
淮山不僅不是產(chǎn)婦坐月子的禁用品，而且淮山更是產(chǎn)婦的最佳補品?；瓷胶姓骋旱鞍?，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。同時淮山也是一種天然的纖體美食，它含有足夠的纖維，食用后就會產(chǎn)生飽脹感，從而控制進食欲望。其次，淮山本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂。祖國醫(yī)學認為，淮山具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。并且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等癥，都有一定的療補作用。下面，為大家介紹幾款適合產(chǎn)婦食用的淮山食譜。
一品淮山：
原料：淮山1000克，紅豆沙200克，金糕250克，梅子100克，葡萄干100克，南瓜子仁25克，桂花10克，淀粉(玉米)40克，白砂糖150克。
做法：將淮山洗凈，上鍋蒸熟，去皮，碾成細泥;金糕一半切條，一半按需要刻成“喜”、“壽”等字樣;青梅切片;葡萄干用溫水泡洗;在大盤中將3/4的淮山泥攤成直徑13厘米、高度4厘米的圓形餅;在中心片放入豆沙餡，再把其余的淮山泥蓋上，抹平;上鍋蒸透，用各種果料進行點綴;銅勺上火，加入清水、白糖燒開，去凈浮沫;加入桂花，用水淀粉勾成蜜汁，輕輕澆在淮山上面即成。
素炒淮山：
原料：胡蘿卜，淮山，鹽，雞精。
做法：將淮山、胡蘿卜分別去皮切成菱形塊，坐鍋點火倒入油，先放入胡蘿卜翻炒，再放入淮山一起翻炒，加少許水，加蓋燜2分鐘，調味后再燜炒幾分鐘即可。
通過上述的介紹，我們知道了坐月子的女性不但可以吃，而且還對于坐月子期間的女性有很多的好處，可以提供女性身體所需要的各種營養(yǎng)，而且還可以很好的起到調理坐月子期間女性身體的功效，不過坐月子期間的女性要注意飲食均衡，不要著涼。
一般來說，產(chǎn)婦生完孩子以后要給自己的寶寶喂奶，所以在飲食方面就需要特別的關注，少吃一些對自己身體不好，也對孩子身體不好的食物，但是很多孕婦們在坐月子的時候都比較想吃巧克力，但是又不知道該不該吃，那么下面我們就一起來了解下產(chǎn)婦坐月子可以吃巧克力的嗎。
產(chǎn)婦給新生喂奶，如多食巧克力對嬰的發(fā)育會產(chǎn)生不良影響，因為巧克力所含的可可堿會滲入母乳內被嬰兒吸收在嬰兒體內蓄積久之使肌肉松會使嬰兒消化不良睡眠不穩(wěn)哭鬧不停，產(chǎn)婦會影響食欲，造成營養(yǎng)素的缺乏，影響健康
母乳喂養(yǎng)的話就不要，這時候寶寶的身體部分器官還沒有發(fā)育完全，對寶寶不好。巧克力含有可可堿會進入母體，損害寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導致消化不良。睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停，而且會影響產(chǎn)婦的食欲，造成營養(yǎng)供給不足。
產(chǎn)后一周是可以吃巧克力的，不影響身體的健康的，巧克力既可以提供能量也可以預防心血管病的發(fā)生，對產(chǎn)后的身體的恢復是沒有影響的，注意產(chǎn)后休息和營養(yǎng)飲食。
因為巧克力內含有咖啡因,每塊標準大小的巧克力內含50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產(chǎn),胎兒體重下降.但巧克力中含有的銅元素對胚胎的正常發(fā)育有重要作用
懷孕期間，每天吃巧克力的母親，他們的孩子會比其他孩子笑得多，而且對陌生環(huán)境很少有畏懼表現(xiàn)。而懷孕期間不常吃巧克力并且常常感到緊張的母親、所生的孩子就不具備這些特點。因此科學家推測：【巧克力中含有的化學成分也許可以改善孕婦的心情，從而間接影響胎兒未來的情緒素質?！?/p>
以上這篇文章就為大家詳細講述了產(chǎn)婦坐月子可以吃巧克力嗎，其實適當?shù)某砸恍┣煽肆ψ约荷眢w是沒有影響的，并且的話還可以提供一些能量，但是最好不要過多的去使用，因為巧克力里面有咖啡因，對胎兒的發(fā)育是有影響的。
老人們常說，女人在坐月子時一口水也不能喝，甚至也不能喝牛奶或果汁等，說如果喝了水，以后容易患上風濕病，還會出現(xiàn)內臟下垂現(xiàn)象，最終淪為大肚婆。雖然說，坐月子期間是女性重塑體質的重要時期，若沒能正確飲水，很容易破壞細胞再生能力，然而，坐月子時真的不能喝水嗎?
一、坐月子能不能喝水
坐月子期間可以喝水的，但不能喝涼水，喝溫開水。喝水是必須的，但是不要喝得太多，可以少量多次。水分的補充還有助于緩解疲勞、排泄廢物、使乳汁充足。產(chǎn)后如果嚴格限制水分的攝取，會使體液電解質不平衡，造成脫水、口干舌燥、乳汁分泌不暢、便秘等問題。
二、月子期間攝取水分時的注意事項
1.水一定要煮開
建議別直接飲用過濾的生水或者生飲機的水，應該要把水煮沸完整，可把水性由寒性轉為平性。
2.適當喝些雞湯魚湯、果汁等
月子期間的媽媽們也可以從雞湯或者魚湯中攝取水分，更有利于帶出身體里面多余的水分，好來消除水腫問題。在月子期間補水不一定只喝白水，果汁、牛奶、湯等都是最好的選擇。
3.鹽分攝取要適量
雖然老觀念中確實有月子不可吃鹽的說法，不過，除了有腎臟問題的女性，需要嚴格把關與掌控鹽分攝取之外，健康的媽媽無需太過擔心，少量攝取沒有大礙。
4.未經(jīng)煮沸的水 仍具寒性
生水是屬于寒性的物質，會侵襲人體，而造成身體的不適。水經(jīng)過煮沸以后，其屬性就變成平性，也就是平水，可以很溫和的被人體接受，而幫助人體各項機能的運轉。一般公共場所或醫(yī)院家庭的飲水機或熱水器的水，仍具寒性，產(chǎn)婦要避免使用。
三、月子期間喝水多的壞處
坐月子期間應盡量少喝水。因為水分子較重，此時產(chǎn)后全身細胞呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，若喝下過多的水分，質量重的水分子進入體內，水分子會擴散，便會破壞了產(chǎn)婦細胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，進而使身體機能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋等各種未老先衰的婦女病。
四、產(chǎn)后坐月子如何補充水分
中醫(yī)的觀點，建議多補充蛋白質，多喝雞湯、魚湯或牛奶，可以幫助排泄水分。也可以多吃山藥、薏仁來幫助排水。若產(chǎn)婦親自哺乳，更會建議多喝魚湯、雞湯或牛奶。若長輩堅持不能喝水，則可建議將荔枝殼洗凈，煮水當茶來喝。
月子能吃蕓豆嗎?許多人對此問題都表示疑問，我們都知道媽媽們在做月子時，對食物有很多的禁忌，經(jīng)常是這不能吃，那不能吃。那么月子能吃蕓豆嗎?蕓豆含有豐富的鈣，鐵，蛋白質等營養(yǎng)物質，對于坐月子的媽媽們的身體健康是非常有用的，而且對寶寶的健康成長也是有幫助的。因此，月子能吃蕓豆。
1.意見建議：你好，從你的描述來看,是可以吃的。 指導意見: 產(chǎn)后可以多喝湯，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、桂元肉紅棗湯、肉骨湯煮黃豆等，這些湯類既可促進乳汁分泌。
2.意見建議：孕婦能吃長豆角。坐月子可以吃豆角。因為豆角營養(yǎng)非常豐富，多吃豆類食物對身體會非常的好。不過要注意的一點是，豆角本身帶有一定的毒素，產(chǎn)后坐月子期間的媽媽吃的時候一定要吃熟透了的豆角。
3.蕓豆中含有蛋白質和多種氨基酸，經(jīng)常食用能健脾利胃，增進食欲。夏季多食四季豆能消暑、清口。
4.新鮮的豆粒中含有大量的水分，所含熱量較低，但卻含有中等量的維生素A和維生素C。
5.蕓豆中能提供充分的鐵和鉀，現(xiàn)代醫(yī)學證明，四季豆中含有紅血球凝集素，這是一種蛋白質類的物質，對機體細胞有非特異性的傷害作用，有顯著的消退腫瘤的作用。
通過對上文月子能吃蕓豆的相關介紹，我們知道了月子期間是可以吃蕓豆的，而且它還是非常有益媽媽們的身體健康和寶寶們的健康成長的，因為蕓豆作為一種豆類食物，營養(yǎng)是非常高的，多吃還有助于補充人體所需的營養(yǎng)元素。因此，坐月子期間的媽媽們可以多吃蕓豆。
? 絲瓜是一種比較常見的蔬菜，絲瓜中含有很多的營養(yǎng)元素，還有很多的水分，在懷孕期間吃絲瓜的話是有好處的，因為在這個時候正是需要營養(yǎng)元素的時候，所以媽媽們是可以吃一些絲瓜的，絲瓜到底都是有哪些好處呢，下面我會給大家介紹的，但是在吃的時候也是要適量的，再好的東西也是不能經(jīng)常吃的，偶爾的吃一次還是可以的。
絲瓜的營養(yǎng)價值
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經(jīng)不順有幫助。
1. 抗壞血?。航z瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥。
2. 健腦美容：由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。
3. 抗病毒、抗過敏：絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。
適宜人群：一般人群均可食用。
1. 月經(jīng)不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜。
2. 體虛內寒、腹瀉者不宜多食。
坐月子能吃絲瓜嗎?
絲瓜具有通乳的療效。將絲瓜絡和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫(yī)的指導下，適當服用絲瓜絡，以便通絡通乳。可見，坐月子是可以吃絲瓜的，而且還有利于母乳喂養(yǎng)。
? 所以經(jīng)過上面的介紹了之后想必大家已經(jīng)了解了一些關于絲瓜的問題了，在坐月子的時候是可以吃絲瓜的，但是一定要注意不要吃得過多或者是吃的有的是不干凈的，在吃的時候一定要洗干凈的，以免吃的時候會出現(xiàn)拉肚子的情況的，在坐月子的時候一定要注意自己的飲食不能吃辛辣的食物，還有就是保證自己的睡眠質量。
不少人都想知道早飯喝牛奶好嗎?其實對于營養(yǎng)早餐，大家都存在一個錯誤的認識，總覺得早上起來喝杯牛奶對身體是很好的，畢竟牛奶本身的營養(yǎng)價值很高，殊不知空腹喝牛奶既不利于吸收和消化，還會增加腸胃的負擔，因此早飯喝牛奶之前先要吃點東西才可以。
有些成年人有早晨喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是經(jīng)過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快?？崭购扰Ｄ?，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養(yǎng)成分的損失。
牛奶中含有豐富的優(yōu)質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用，若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，非常可惜。
牛奶中的蛋白質在人胃中經(jīng)胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，使寶貴的蛋白質未能完全到應有的作用。
此外還增加了人體的負擔。要改變這種情況，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點。二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
上文中對早飯喝牛奶好嗎給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了，其實牛奶的營養(yǎng)價值確實是很高的，只要能夠正確的飲用，完全可以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健功效，此外晚上睡覺之前也最好不要飲牛奶，喝完牛奶后隔上幾個小時再睡覺比較好。
? ?很多的年輕人都比較喜歡吃甜食，甜食中含有了很多的脂肪和糖分，會導致脂肪的積累，使得我們的身體產(chǎn)生很多的熱量，導致肥胖病，晚上吃甜食，不能促進消化，還會引起胃病，影響了身體的健康，這樣的習慣是不好，但是很多人也有這樣的疑問，那么在飯后吃甜食好嗎？
習慣上認為飯后吃水果好。但目前有一些科學家提出不同看法，認為飯后吃水果，日久會導致消化功能的紊亂，容易引起腹瀉,飯后馬上吃水果,會產(chǎn)生大量的乳酸菌,造成胃酸的減少,降低消化能力。 如把吃水果的時間改在飯前一小時，就可以使人體免疫功能保持正常。若要堅持飯后食用水果也必須待一小時后再吃為好。很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也會與胃鹽酸鹽結合成一種不利于消化的物質;柿子甜軟可口，營養(yǎng)豐富，但柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出?？崭勾罅窟M食后，輕者會出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，重者必須通過開刀才能將柿石取出;而山楂含的鞣酸比較多，空腹食用會對胃產(chǎn)生刺激。桂圓偏熱，有高血壓、心臟病的人不要貪嘴。
提起甜食，多數(shù)人認為不吃或少吃為好。特別是一些中老年人對甜食尤其忌諱。然而，營養(yǎng)學家認為，選擇最佳的時間吃甜食不但對身體無害，而且能充分發(fā)揮有益作用。一般來說，下列時間進食甜食為好。 運動前: 人體在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。 過于疲勞與饑餓時: 這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。(推薦：餓時應少吃這些東西) 頭暈惡心時: 這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。 糖尿病低血糖時: 由于過分控制糖分攝取而出現(xiàn)低血糖導致的休克癥狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。 嘔吐或腹瀉時: 這時病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復。 但有些時候吃甜食對身體不利。如飽餐以后吃甜食最易使體重增加，且過多的糖會刺激胰島素分泌，易誘發(fā)糖尿病。睡前、飯前，將甜食當作每日的常規(guī)食品，都可導致牙病、食欲下降和發(fā)胖。
? ?以上就是對于飯后吃甜食做出的詳細解答，那么經(jīng)過我的講解，還是建議大家不要總是吃一些甜食，尤其是有腸胃疾病和糖尿病的患者，總是吃甜食，會損傷自己的腸胃，還會造成糖尿病等等，所以希望糖尿病前兆的患者引起重視。
用瓷器做的水杯是比較常見的，一般來說這種陶瓷的水杯對健康不會造成危害，但是在選擇的時候也要有所注意，一定要購買正規(guī)的產(chǎn)品，這樣才能夠避免對健康造成不良的影響，要避免這種水杯里面含有一些重金屬，除了陶瓷水杯要注意以外，平時一次性的紙杯更要有所重視，我們來看一下這方面的內容。
一般的瓷器喝水有害嗎
一般陶瓷杯對于學生的健康沒有什么大的危害，不過需要選擇規(guī)格達標的陶瓷杯，同時要選擇內壁沒有色彩和圖案的杯子最重要。陶瓷杯的價格相對于玻璃杯而言要貴出許多，陶瓷杯是經(jīng)過上千度的高溫而制作而成的，杯子本身的材質不含任何有害的物質。
喝水首選無彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是內壁要無色。不僅材質安全，能耐高溫，還有相對較好的保溫效果，喝熱水或喝茶都是不錯的選擇。因此，為了健康，喝水要選對水杯，當心水杯引起疾病危害。
一次性紙杯或暗藏潛在致癌物
一次性紙杯只是看起來衛(wèi)生、方便，其實產(chǎn)品合格率無法判斷，是否干凈、衛(wèi)生，用肉眼也無法辨識。從環(huán)保的角度來講，還是應該盡可能少用一次性紙杯。有的紙杯生產(chǎn)廠家為使杯子看上去更白，加入大量熒光增白劑。而就是這種熒光物質可使細胞產(chǎn)生變異，一旦進入人體就會成為潛在的致癌因素;其次，那些不合格的紙杯一般杯身都很軟，倒入水后容易變形，有的紙杯則密封性差，杯底容易滲水，這都很容易讓熱水燙傷手;更有甚者，當你用手輕輕觸摸紙杯內側，能感覺到上面沾著細細的粉末，手指的觸摸處也會變成白色，這是典型的劣質紙杯。
塑料水杯最易藏污納垢
塑料杯也應該是不受歡迎的一種。因為塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質，用塑料杯裝熱水或開水的時候，有毒的化學物質就很容易稀釋到水中，并且塑料的內部微觀構造有很多的孔隙，其中隱藏著污物，清洗不凈就會容易孳生細菌。所以，在選購塑料杯時，一定要選擇符合國家標準的食用級塑料所制的水杯。
五彩水杯易致重金屬中毒
五顏六色的杯子很吸引人，但最好別用。因為在那些鮮艷的顏料里藏著巨大的隱患，尤其內壁涂有釉，當杯子盛入開水或者酸、堿性偏高的飲料時，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，人們飲進帶化學物質的液體，就會對人體造成危害。
女性朋友來事的時候，我們建議女性朋友是應該要注意營養(yǎng)物質的補充，讓身體盡快的恢復，但是對于咖啡這種飲料，我們建議女性朋友最好是不要飲用，因為咖啡會導致你們經(jīng)期延長以及帶來一些婦科疾病，所以在經(jīng)期的時候，女性朋友要杜絕喝咖啡這種壞習慣，以免影響到你們的身體健康。
咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會影響生育。經(jīng)期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。為了你的健康，來事期間就不能喝咖啡或者生冷、辛辣的食物。
經(jīng)期不能吃的東西有:
1、生冷類:即中醫(yī)中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調等癥狀。
2、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
相信女性朋友看完這篇文章介紹的內容后，你們應該都知道女性朋友在經(jīng)期的時候，最好是不要喝咖啡這種東西，對于身體的恢復是沒有幫助的。女性朋友在經(jīng)期的時候是應該要多吃一些大棗以及枸杞等補血的食材，讓身體盡快恢復的。
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