紅豆薏米湯上火嗎？
夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“紅豆薏米湯上火嗎？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
紅豆薏米湯一直以來是愛美女性的首選，因為經常喝一些紅豆薏米湯，不但有減肥的功效，而且還能預防身體出現(xiàn)一些疾病，所以有很多女性都比較熱衷于喝紅豆薏米湯，暗示有人說經常喝會容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，這是真的嗎？經常喝紅豆薏米湯會上火嗎？一起來看一看吧！
紅色豆薏米是清利濕熱的著名食療方，其中紅豆性平，薏米性微寒，根本沒有上火的可能。
紅豆薏米湯是一道甜品，營養(yǎng)豐富。薏米，在中藥里稱"薏苡仁"，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。
主要食材?
薏仁適量、紅豆適量、清水適量。
根據(jù)個人需求量煮。
做法
1.薏米、紅小豆各30g。
2.洗凈泡一會。
3.將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。
4.大火煮至到噴氣后改小火，再煮15分鐘就好了。
5.這是煮制好的薏米紅小豆湯。
保健功效
薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
菜品特色
薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝…… 至于功效，那真是非同小可。
溫馨提示
切記。熬著湯不能加大米，紅小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣。YS630.cOM
看了上面的介紹，相信你對紅豆薏米湯是否上火有了一個了解，經常喝紅豆薏米湯不會出現(xiàn)上火的，但需要注意的是，人體的營養(yǎng)需要全面些，如果天天喝紅豆薏米湯的話，難免會產生膩煩心理，可以在每周喝兩三次就可以了，不要過量。
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紅豆薏米湯，是現(xiàn)在的人們利用簡單的紅豆和薏米熬出來的一種甜品，受到了廣大人民的喜歡。而且還有減肥達人推薦說紅豆薏米湯可以減肥，這更讓人們喜歡上紅豆薏米湯。但是很多人會問，喝了紅豆薏米湯會不會上火。接下來，小編將給出專業(yè)的知識來回答大家的問題。
紅豆薏米湯是一道甜品，營養(yǎng)豐富。薏米，在中藥里稱"薏苡仁"，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效.薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱"薏苡仁"，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥里稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。關于薏米和紅豆的"消腫"作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。
以上就是關于紅豆薏米湯喝了會不會上火的
健身對于很多人來說都是日常生活中必不可少的一部分，很多人主要是通過健身來使自己身體健康，但除此之外更多的人是通過健身來達到減肥的效果。通常見識我們是通過跑步或健身館來進行健身活動。一個人中午吃紅豆薏米湯，來達到健身的效果。那么這個時候就有很多人會有疑問了，吃紅豆薏米湯真的能達到減肥的效果嗎？
紅豆薏米湯，不僅可以祛濕補胃，還可以補心健脾。中醫(yī)認為，薏米，又稱“薏苡仁”，可消除水腫，提氣輕身，補益腸胃，紅豆，亦稱“赤小豆”，也可消腫去水，健脾養(yǎng)胃。而且紅豆是紅顏色的，有很好的補益心臟的功能，將薏米和紅豆熬成粥，利于人體充分吸收利用，養(yǎng)生健體功效顯著。
現(xiàn)代人飲食方式越來越豐富，體態(tài)臃腫的人越來越多，中醫(yī)認為，肥胖和水腫都是因為體內濕氣重引起的，紅豆薏米湯可以有效祛除濕氣，因此具有良好的去腫減肥功效，特別對于中老年肥胖人士來說，多喝紅豆薏米湯更是大有裨益。
紅豆薏米湯用處這么大，平時應該如何熬制呢?專家稱，紅豆薏米湯的熬制過程還是比較簡單的。將適量的紅豆和薏米清洗干凈后，放在清水內泡一個小時到兩個小時，然后將紅豆和薏米放入鍋內，加適量的水，大火燒開煮三分鐘，把火關掉燜三十分鐘，隨后打開火，再次將水燒開后，再煮三分鐘，把火關掉再燜三十分鐘就可以了。如果喜歡喝甜的，可以加一些冰糖調味。
需要特別指出的是，不管熬煮多久，紅豆薏米湯都不會粘稠，有些朋友喜歡喝粘稠的粥，于是在湯內加入了大米，專家稱，如果紅豆薏米湯內放入大米，其祛濕的功效就沒有了。因為大米生長在水里，含濕氣，放入大米，就相當于把濕氣也加入湯內了。因此要有效祛除體內的濕氣，只需要喝用紅豆和薏米熬成的湯就可以了，千萬不要再放大米。
如果感覺體內濕氣重，平時無精打采，沒有精神，不妨多熬煮紅豆薏米湯，多飲用紅豆薏米湯，祛除體內濕氣，讓身體遠離亞健康。
紅豆薏米湯是很常見也很普遍的一種飲品，幾乎所有的人都會制作，由于做法簡單，而且口味清甜，紅豆薏米湯也成為了一道很受人歡迎的甜點。紅豆薏米湯主要是把紅豆和薏米混合在一起煮，我們都知道紅豆是可以補血益氣的，但是薏米又是涼性的食物，那么來月經的時候可以喝紅豆薏米湯嗎？
薏米是寒涼的，體寒的人還是少吃的好，特別是在月經期間不要多吃，月經期間不能吃太過寒涼的食物。
薏米是中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、等都有良好療效。能促進體內血液和水分的新陳代謝，有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。薏米力緩，宜多服久服。脾虛無濕，大便燥結及孕婦慎服。
薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用，所以在日常生活之中服用，對于保健身體有著非常好的療效，特別實在夏天炎熱的時候服用，效果更是加倍。由于生活節(jié)奏的不斷加快，現(xiàn)代人的壓力也好似越來越大，并且越來越多的人不愛運動了，這就導致脾胃功能正在不斷的下降。脾胃對于身體的正常運轉有著非常重要的作用，所以在日常生活中應該多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米紅豆粥就是一個非常不錯的選擇。將薏米和紅豆熬煮成粥之后，不僅能夠令我們的身體更加容易的吸收，同時對于身體恢復健康也有著非常好的效果。
除了保健脾胃的效果之外，紅豆和薏米還具有另一非常明顯的作用，那就是消腫。不過我們需要特別注意是，這里所說的消腫并不僅僅指的是水腫，一些體態(tài)的臃腫也是在其中的。
上文中介紹了很多紅豆薏米的好處，但是來月經的時候建議女性要選擇性的，來月經的時候可以喝紅豆湯，那么就可以減少薏米這種食材。因為薏米畢竟是涼性的食物，如果體寒的女性吃了薏米，很可能會引起腹痛等。所以建議在經期的時候最好是不要喝紅豆薏米湯。
紅豆薏米湯是很多人都喜歡在平時做的一道湯，說它是一道食物但它更像是補品，對于人體很有幫助，一些人喜歡在紅豆薏米湯里面放一些糖，因為這樣感覺口感好一點，但是有的時候糖放多了反而會引起上火的情況，這就導致很多人不知道紅豆薏米是放糖好還是不放糖好，如果你也有相同的疑惑，那么就通過下面的文章來了解吧。
1 薏米紅豆湯可以放糖嗎
紅豆薏米湯可以適量放一些冰糖來調節(jié)口感，在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。
一般人喝紅豆湯習慣加糖，但若要有效消腫或減重，無糖的紅豆湯比較適合，因紅豆本身含有熱量，若加上糖分的高熱量，恐將失去原本吃紅豆減重的意義了。此外，過量服食甜食容易有飽脹不適感，對脾胃虛寒的人而言恐加重不適。如果覺得無糖紅豆湯難以入口，不妨嘗試加入紅棗一起熬煮。紅棗有天然的甜味，能使無糖紅豆薏仁湯比較容易入口，且其富含鈣質和鐵質，和紅豆、薏仁相互搭配，更能幫助女性補血活血，提高身體耐寒的能力。小貼士：紅豆薏米粥是一般不建議在這兩種藥物之外加其他的東西，米和紅糖最好都不要加入，因為熬粥的大米是水稻的果實，水稻種植生長需要大量的水分，本身就屬于濕重之品，紅糖甜膩容易影響脾胃功能，導致脾虛，進而加重濕邪。所以不建議你在熬薏米紅豆的時候加入大米和紅糖。
2 紅豆薏米湯的做法
材料：薏米30g、紅豆30g、清水適量 1、薏米、紅小豆各30g，洗凈泡一會。 2、將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。 3、大火煮至到噴氣后改小火，再煮15分鐘就好了。 4、這是煮制好的薏米紅小豆湯。 5、可以作為茶來飲用。
3 薏米紅豆湯的其它藥用搭配
1、薏米紅豆湯+桂圓 平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹、心中空虛。這是體內有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。
2、薏米紅豆湯+百合、蓮子 年輕人容易出現(xiàn)煩躁、失眠，或臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內擾所致，可以在薏米紅豆湯中，加上百合或蓮子同煮，或兩種都加。
3、薏米紅豆湯+生姜 如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛、食欲不佳，可在薏米紅豆湯加幾片生姜，生姜性溫，能溫中驅寒，健脾和胃。
4、紅豆湯+大棗(紅棗) 婦女產后保養(yǎng)時，喝紅豆湯必須去掉薏米，但可在其中加點大棗，大棗能溫中、健脾、養(yǎng)血，非常適合產后婦女的調理。
5、薏米紅豆湯+黑豆 腎虛的人，可在薏米紅豆湯中加一些黑豆。因為黑色入腎，而豆子的形狀也和腎十分相似，是補腎佳品。
6、薏米紅豆湯+黃豆 現(xiàn)在人常說的腳氣病，是典型的濕熱下注?？稍谵裁准t豆湯中加上黃豆，食其湯，同時用熬出來的湯洗腳。內外同治，效果甚佳。
7、薏米紅豆湯+梨 如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核，切成1~2公分見方的小塊狀，生梨加入薏米紅豆湯中同煮，可以潤肺、化痰、止渴。
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臉上長痘痘咋辦?!最好的方法是每天都用黃瓜汁洗臉黃瓜的含水量是非常高的，美眉們經常用黃瓜來敷臉，可以很好的為肌膚保濕補水，而美眉們如果將黃瓜榨成黃瓜汁，再加入適量的白醋進行混合，涂抹在痘痘肌膚上，便會有非常強的祛痘功效。美眉們可以經常用黃瓜汁來洗臉，而后再用溫水洗一遍臉，堅持下去，能收獲光滑的肌膚喲!盡量每天使用哦，不過挺麻煩的。
臉上長痘痘咋辦?!千萬不要因為忍不住而用手去擠它
長痘痘后切忌用用手直接去擠它，因為手與外界接觸帶有的細菌會給肌膚造成二次感染，讓原本的痘痘肌膚變得更加嚴重;此外，即使你把手洗干凈了，擠痘痘的力道稍微用力也會造成皮下淤血，同時也會形成難以消退的難看痘痕。
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去角質雖能避免毛孔堵塞，預防痘痘的生成，但是如果在痘痘已有的情況下，則不適宜去角質，因為長痘痘的肌膚本身就處于敏感脆弱的時期，此時為肌膚去角質，會刺激到皮膚，讓痘痘肌膚更加惡化。
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臉上長痘痘咋辦?吃薏米+紅豆粥真的能夠祛痘嗎?平時多沖服薏仁粉喝真的能祛痘!
薏米與紅豆是很好的去濕氣的食物，而薏米，也是薏仁，有著非常好的美白肌膚，幫助清除痘痘的功效，而且薏米是可入藥、最好式炒一下去寒亦可食用，而紅豆記住式赤小豆哦，美眉們在各大超市和藥店都能買到。將薏米磨成粉末狀，然后，倒入溫開水沖服，堅持喝上一個月，痘痘便會有明顯的減退。美眉們也可以將買來的薏米煮成粥喝，同樣有去除痘痘的功效。沖服薏仁粉的方法來祛痘痘，非常適合青春期的美眉們來去除青春痘，效果非常好。
紅豆薏米湯是一種常見的的搭配食物。現(xiàn)在的人們工作壓力大，需要調節(jié)飲食，那么紅豆薏米湯可以去除人們體內的濕寒，對人們的身體有明顯的好處，只是需要人們能夠注意到紅豆薏米湯制作方法有很多，選擇自己喜歡的就可以。蜂蜜是對人們身體有好處的一種食物，那么紅豆薏米湯能放蜂蜜嗎?
可以一起喝，對身體沒有什么壞處，但是味道怪怪的，最好的喝法是早上喝檸檬蜂蜜水，過一到兩小時再喝紅豆薏米湯
紅豆薏米湯的好處
紅豆有著美容排毒、利尿、清熱解毒、滋潤肌膚的作用，薏米健脾益胃、祛濕清肺等作用，將兩者加上紅棗一起煲湯，有著非常好的養(yǎng)生價值，有著非常好的祛濕減肥功效。用壓力煲來做這款湯再好不過，時間短，壓得很軟爛，不損失水分，減少營養(yǎng)流失。紅豆薏米湯，湯可以當茶飲，紅豆和薏米可以當主食，經常飲用，喝出好身體，喝出好肌膚，喝出好身材!
紅豆薏米湯的做法
1.將所有食材和調味料都準備好待用
2.紅豆洗干凈后放入溫水中浸泡4,5個小時
3.薏米清洗干凈后放入鍋里，再倒入紅豆，開大火
4.煮開后轉成小火再慢慢的燉煮40分鐘左右，燉煮至熟爛即可盛出
5.然后放入適量蜂蜜，或者是紅糖，攪拌均勻就可以吃了
檸檬蜂蜜水制作提醒：
1.用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。
2.因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當?shù)脑鰷p。
3.沖調檸檬蜜的時候不要用開水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
上火是一個非常折磨人的人體癥狀，因為在發(fā)生上火之后，不僅會出現(xiàn)便秘口舌生瘡的情況，有些上火過于嚴重的人經常感覺到口干舌燥，頭暈腦痛。特別是在干燥的季節(jié)，大家應當適當吃一些清淡飲食，因為過于辛辣的飲食是非常容易引發(fā)上火的?？墒蔷哂泻芎茂熜У募t豆薏米粉會讓人上火嗎?
首先我的我們來說下，喝紅豆薏米水是否上火的問題，我們都知道，紅豆薏米水中的紅豆性平，薏米性微寒，二者放在一起煮水，基本沒有上火的可能。不過因紅豆薏米水有清熱利濕的功效，飲用時需要注意一些問題，下面我們來看一下，喝紅豆薏米水有哪些問題需要注意：
1、紅豆薏米水不能與大米同食。因為喝紅豆薏米水目的是為了祛濕，而大米卻是增加體內濕氣的食物，喝紅豆薏米水時，與大米一起吃，會大大降低它的除濕功效，起不到應有的作用。
2、孕婦不宜服用。孕婦在懷孕過程中身體對食物反應比較敏感，如果體內沒有非常嚴重的濕氣，是不能食用薏米的，因為薏米性微寒，孕婦食用很容易引起宮縮，甚至產生流產。
3、不能把紅豆薏米水當藥吃。薏仁具有降血壓，降血糖的作用，因此很多人想利用紅豆薏米水來降低血壓和血糖。但食物只能起到輔助治療作用，是不能當藥來吃。對于血糖和血壓，的控制還要在醫(yī)生指導下服用藥物。
4、便秘的人不能喝。紅豆薏米湯既然是幫助人體滲水利濕的，也就是說可以讓我們的身體排出多余的濕氣和水分。這樣容易導致腸道失水變得干燥，因此便秘的人喝紅豆薏米水會加重癥狀，最好不要喝。
總之，紅豆薏米水中的紅豆性平，薏米性微寒，因此紅豆薏米水，基本沒有上火的可能。不過因紅豆薏米水有利濕的功效，飲用時需要注意一些問題，首先不能與大米一起同食，其次是不能把它藥服用，還有孕婦和便秘的人不能喝，否則會產生不利影響。最后提醒大家，如果身體濕氣不是很重不要長時間服用紅豆薏米水，以免身體水分流失過多，對健康不利。
可能我們很多人都特別愛喝紅豆薏米湯，的確紅豆薏米湯是非常營養(yǎng)美味的，很多人都無法抗拒，可以添加一些糖可以有效的提高紅豆薏米湯的甜度，幫助我們獲得更美味的享受，可能很多人對于紅豆薏米湯能加糖嗎及做法還不是很了解，下面就讓我們一起了解一下紅豆薏米湯能加糖嗎及做法吧。
紅豆薏米湯能加糖。做法如下：
做法一：
1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風;用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2.薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4.薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
做法二：
食養(yǎng)家薏米、食養(yǎng)家淮山和食養(yǎng)家芡實洗凈后，用清水浸泡2小時。大米洗凈后，用清水浸泡半小時。將浸泡好的食養(yǎng)家薏米、食養(yǎng)家淮山、食養(yǎng)家芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮30分鐘。加些瘦肉和豬肝的話粥會更好。
做法三：
1.山藥、芡實、薏米以1:1:1的比例，洗凈，浸泡一夜;
2.材料連同浸泡水一起倒入攪拌機/打漿機，充分打碎成粉漿狀;
3.將粉漿倒入砂鍋中，加2碗水，大火燒開然后轉小火，可根據(jù)口味加入適量冰糖。煮10-15分鐘，其間不斷攪拌。
我們大家都可以認真的去了解一下紅豆薏米湯能加糖嗎及做法，才能夠給我們的丈夫和子女們做出來更加美味的紅豆薏米湯，而且紅豆中蘊含著很多營養(yǎng)物質對于提高人體自身的免疫力和抵抗力都是非常有幫助的，希望大家可以養(yǎng)成喝湯的好習慣。
在現(xiàn)在的社會里，人們對食物也都是很有研究的，甚至連雞蛋湯人們都能做的五花八門。有一種湯叫做紅豆薏米湯，里頭的紅豆吃著就是甜甜的，加上薏米更是說不出來的感覺，既然紅豆是甜的，那紅豆薏米湯里是否該需要放糖呢?今天小編就跟大家一起來學著就一下這紅豆薏米湯。
紅豆薏米湯是可以放糖的，放糖以后味道更好。
安神補血薏米紅豆粥的效果很是顯著，尤其是在安神補血方面?，F(xiàn)在的社會，發(fā)展速度之快，人們的壓力也是很大的，這種巨大的壓力讓我們發(fā)現(xiàn)，我們的心情變的不那么安靜，變的開始浮躁起來了，而薏米紅豆粥就可以幫助我們安神補血，還可以幫助我們補充我們的臉色，讓我們的臉色看起來不那么的難看。
可以治療感冒時候體內的寒氣感冒的時候，我們的食欲不好，那么就在薏米紅豆粥中，加入一些姜片，就能夠保健我們的脾胃，驅除體內的寒氣。對于那些腎虛的男性朋友們，在食用薏米紅豆粥的時候，加入一些黑豆，因為我們知道黑豆像我們的腎臟，因此也就會健壯我們的腎臟。能喝又能吃薏米紅豆怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，紅色湯可以當茶喝，底下的薏米和紅豆可以當飯吃。
薏米紅豆粥的效果很是顯著，并且是一種很好的滋補湯藥，因此為了讓它的功效發(fā)揮的更好，我們應該在制作的使用，注意一些小點：在制作薏米紅豆粥的時候，我們應該選用那些新鮮的，或者那些質量比較的薏米和紅豆。
經過以上的內容，大家對紅豆薏米湯能不能放糖了解了嗎?其實紅豆薏米湯里是可以放糖的，只是因人而意罷了，加姜片可以去除身上的寒氣，加黑豆可以健壯我們的腎臟，當然如果想讓紅豆薏米湯變得黏稠一點可以加小米，切記不要加大米。
? 紅豆薏米湯可以說是營養(yǎng)豐富，味道鮮美的一道湯品。紅豆薏米湯中的紅豆和薏米都是營養(yǎng)價值高的食材，能夠幫助身體健康。紅豆能夠補氣補血，美容養(yǎng)顏，滋補氣血，同時也能幫助貧血者調養(yǎng)身體。另外，薏米作為一種食材，同時也是一種藥材，能夠幫助活血去淤。那么問題是紅豆薏米湯能天天喝嗎？
天天喝薏米紅豆好嗎
專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對于身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。
專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時間點。專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由于在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對于促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。所以說，這個時候吃這些食物，對于身體才是最好的，并且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
薏米紅豆，紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕作用。
冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補劑。而春季用薏米熬水煮粥，更能夠良好排出在回南天到來時積聚于人體中的濕氣，可謂是一年四季都適用的食材。
? 紅豆薏米湯營養(yǎng)價值豐富，所以已經成為大家生活中的一部分。但是也有人疑慮紅豆薏米湯能天天喝嗎這個問題。大家看了上面關于紅豆薏米湯的介紹應該也有了大致的了解，大家可以根據(jù)自身的身體狀況調整自己食用紅豆薏米湯的次數(shù)和分量，這樣才能健康飲食。
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