紅豆湯是可以天天喝的嗎？
女性天天喝什么養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“紅豆湯是可以天天喝的嗎？”，希望能為您提供更多的參考。
所有的女性都有一顆愛美之心，每個人都希望自己能夠保持住苗條的身材，讓自己的肌膚更光滑一些，其實(shí)從飲食上進(jìn)行調(diào)理就可以達(dá)到這一目的，在平時多喝一些紅豆湯，不但能起到美容養(yǎng)顏的效果，而且還有減肥的功效，但是紅豆湯可以天天喝嗎？相信很多人都很關(guān)心這個問題。
確實(shí)如此，紅豆湯可以天天喝，別看紅豆身子小，但是卻富含營養(yǎng)，具有排毒美膚、瘦身的作用。想養(yǎng)顏減肥的朋友不妨做些紅豆湯喝！接下來，我們來看看怎么做紅豆湯。
去水消腫湯
制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。
蓮子百合紅豆沙
原料：紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。
做法：1、先洗干凈紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時;煮開水，把紅豆（和浸豆水）還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;煮開后用中慢火煲兩小時，最后才用大火煲大概半小時;煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛。
貼士：紅豆不必浸太久，最多是一到兩個小時，沒時間的可以不浸，也不要用熱水浸。陳皮不要用太多，但要用好的。中途可以加水，但豆和水的比例就要看個人喜好了，當(dāng)然紅豆沙不能煮出來太少豆，紅豆湯就可以稀一點(diǎn)。冰糖要在最后才下，不然紅豆就會煮不爛了。最后轉(zhuǎn)用大火煲是為了紅豆能煲散成沙。
功效：健脾益腎、固精益氣、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)體力。
紅豆黑米粥
原料：紅豆、黑米、白砂糖。
做法：紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時以上。將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可。
功效：活血養(yǎng)顏
溫馨提示：從上文我們知道，紅豆湯有助于女性朋友排毒養(yǎng)顏、減肥。因此，女性朋友可以嘗試著制作以上所介紹的紅豆湯。紅豆湯不僅美味，而且還具有保健養(yǎng)顏的功效。
從上面可以看出來，紅豆湯是可以天天喝的，只要自己不怕麻煩，經(jīng)常喝一些紅豆湯，不但能起到保健養(yǎng)顏的功效，而且還有健脾益腎，增強(qiáng)體力，提高免疫力的作用，當(dāng)然，如果天天喝紅豆湯，難免會讓人產(chǎn)生膩煩心理，最好多種食物搭配著食用。
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薏米紅豆湯的養(yǎng)生保健功效是非常高的，因?yàn)樗軌蚋玫膸椭覀兿[，同時有很好的清熱利濕功效，但是需要注意過量的食用，有可能會出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況。
1、專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對于身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進(jìn)行熬煮，這樣能夠更好的達(dá)到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達(dá)到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。
2、專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等等的情況。
3、想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時間點(diǎn)。專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由于在早上的9~11點(diǎn)之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護(hù)脾胃的食物，對于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。所以說，這個時候吃這些食物，對于身體才是最好的，并且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
紅豆湯是一道具有多重營養(yǎng)的湯品，常喝不僅有助于我們調(diào)節(jié)血糖，還具有良好的排毒除濕功效，因此紅豆湯深受不少愛美女士的喜愛。其實(shí)，紅豆湯的功效不只這些，紅豆因?yàn)楦缓~酸與鈣、鐵、銅等微量元素，對于產(chǎn)婦來說，具有非常好的通乳汁功效，因此，紅豆湯對于產(chǎn)婦們來說，也是一道非常好的養(yǎng)身湯品。
一、產(chǎn)婦喝紅豆湯有哪些好處?
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。
紅豆碳水化合物含量高，其中淀粉約占64%，其余為戊聚糖、半乳聚糖、糊精和蔗糖等，幾乎不含還原糖。
紅豆蛋白質(zhì)含量為20.9%~24.0%，氨基酸組成比較合理，賴氨酸豐富，限制氨基酸為含硫氨基酸。紅豆還還有豐富的B族維生素和多種礦質(zhì)元素。此外，紅豆中含有多種生物活性物質(zhì)，如多酚、單寧、植酸、皂甙等，具有抗氧化、護(hù)肝、助腎、抗癌、抗菌抗病毒等方面作用。
紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，具有多方面的健康作用，產(chǎn)婦適量食用可以緩解水腫，提高機(jī)體免疫力。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對于氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期媽媽，可每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3~5天即可。
二、紅豆湯怎么做?
材料(一日份2碗)：紅豆(70g)，帶皮老姜、黑糖，水500ML。
紅豆湯的做法：
1.將紅豆用清水洗凈后瀝干;
2.加500ML水加蓋泡8小時;
3.大火煮滾后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮20分鐘(加蓋)，熄火加入適量的黑糖調(diào)和即可食用。
雖然紅豆湯不僅補(bǔ)血養(yǎng)顏，還能有效通乳，對于產(chǎn)婦來說功效多多，但小編要提醒一點(diǎn)，因?yàn)榧t豆本身吃多了容易導(dǎo)致身體脹氣，所以坐月子的媽媽們每天最好不要喝超過3碗。另外，如果產(chǎn)婦處于發(fā)燒狀態(tài)，最好也不要喝紅豆湯。
到了夏天，很多家庭會選擇熬制一些湯來降暑，比如綠豆湯，除此之外，紅豆湯也是頗受大家歡迎的飲品。紅豆中含有豐富的營養(yǎng)，尤其是含有豐富的蛋白質(zhì)，可每天喝一杯紅豆湯。但是，寶寶可以喝紅豆湯嗎？由于紅豆中含有豐富的磷元素，對于寶寶牙齒的健康發(fā)育十分有利。
紅豆含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，不飽和脂肪酸，纖維素，各種維生素，無機(jī)鹽等，寶寶可以適當(dāng)進(jìn)食。寶寶吃紅豆，有助于寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)元素，提高自身免疫力，增強(qiáng)抵抗力，保持健康發(fā)育。
紅豆含有豐富的纖維素，寶寶吃紅豆，有助于補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)寶寶的腸胃消化，增進(jìn)寶寶的食欲，還能促進(jìn)寶寶的排毒排便，幫助寶寶排出毒素，還可以保護(hù)寶寶的腸胃健康。
紅豆含有豐富的磷元素，寶寶吃紅豆，還可以補(bǔ)充磷元素，促進(jìn)寶寶的骨骼和牙齒健康發(fā)育。
紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)，寶寶吃紅豆，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有助于寶寶的健康成長。
紅豆含有豐富的礦物質(zhì)，寶寶吃紅豆補(bǔ)充礦物質(zhì)，有助于維持寶寶的基礎(chǔ)代謝的正常。
紅豆味香濃，寶寶容易不愛吃飯，給寶寶吃紅豆有助于吸引寶寶，幫助寶寶養(yǎng)成愛吃飯的好習(xí)慣。但是紅豆很利尿通便，寶寶吃紅豆要注意控制分量，不要吃得太多，不然容易腹瀉，對寶寶腸胃健康不利。
寶寶吃紅豆的做法
寶寶吃紅豆，有利于寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，不飽和脂肪酸，維生素等等，父母給寶寶吃紅豆最好是將紅豆弄熟再給寶寶吃，吃生紅豆很容易讓寶寶腹瀉或者消化不良。
紅豆湯
原料：25克紅豆，適量冰糖和水。
做法：
1、將紅豆洗干凈，放進(jìn)高壓鍋內(nèi)，往鍋里加入適量水和冰糖。
2、蓋上鍋蓋，開大火，煮開后轉(zhuǎn)成中小火繼續(xù)煮。
3、大約15到20分鐘后即可關(guān)火，然后攪拌一下，完成。
功效：紅豆湯很美味，可以引起寶寶的注意，增進(jìn)寶寶的食欲，還可以幫助寶寶補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)寶寶的腸胃消化，利于寶寶的腸胃健康，還可以幫助寶寶補(bǔ)充磷元素，促進(jìn)寶寶的骨骼和牙齒健康發(fā)育。
紅豆粥
原料：10克紅豆，適量大米，鹽和水。
做法：
1、提前三個小時浸泡紅豆。
2、將大米和紅豆洗干凈后放入鍋內(nèi)，加適量水，加蓋用大火煮開，水開后轉(zhuǎn)至中小火。
3、煮到紅豆熟透和粥爛稠狀，加入適量鹽，即可完成。
功效：粥有利于寶寶的腸胃消化，紅豆加入粥中給寶寶食用，可以促進(jìn)寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)元素，提高自身免疫力，幫助寶寶的骨骼和牙齒健康發(fā)育。
其實(shí)我們都知道坐月子是女人很關(guān)鍵的時刻，那么你們了解多少和坐月子有關(guān)的情況了解呢?月子喝紅豆湯是否是可以的，你們是否了解過，其實(shí)我們說是可以的，但是你們要知道為什么是可以的，這樣對我們的健康才是最有幫助的，這一點(diǎn)各位朋友一定要先知道，那么小編下面就具體介紹一下!
一、材料(一日份2碗)：紅豆(70g)，帶皮老姜、黑糖，水500ML。
紅豆湯的做法：
1.將紅豆用清水洗凈后瀝干;
2.加500ML水加蓋泡8小時;
3.大火煮滾后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮20分鐘(加蓋)，熄火加入適量的黑糖調(diào)和即可食用。
使用階段：月子期間全階段食用
二、月子期間是可以喝些紅豆湯的,紅豆具有補(bǔ)血的功能,月子期間適當(dāng)?shù)暮刃┘t豆湯還是很營養(yǎng)的,但是紅豆性溫,現(xiàn)在天氣炎熱,還是要適量。
三、可以喝的，紅豆本身有利尿作用，有助改善水腫，碳水化合物含量高，可以適量的喝點(diǎn)。
四、可以的,紅豆湯有補(bǔ)血的功效。產(chǎn)后由于生孩子時產(chǎn)婦大量出血,很多都會體虛貧血的,紅豆湯,紅棗粥,豬肝湯都可以多喝的。
五、紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上,主要應(yīng)用于行水-去水腫、利氣-去腳氣、健脾,古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用,對于改善孕婦懷孕后期產(chǎn)生的水腫腳氣,即有很大的幫助。
六、食物相克
赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。
七、健康提示
此湯消暑清熱，利尿健胃，益肝脾腎，適用于虛胖，浮腫，小便不利等癥，考生用過功過度，以致胃日差，小便多，但尿量少此湯可做理想保健佳品，也可當(dāng)小點(diǎn)心，慢性肝炎或胃炎患者也可食。
利尿健胃，虛胖水腫，慢性肝炎。
八、功效
1、赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;
2、赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;
3、赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
很多的證明都是說月子喝紅豆湯是可以的，那么一些細(xì)節(jié)上的問題朋友們自己就要多多注意的，我們在這里都給各位介紹了一下，不知道你們說會否了解到了呢?我們在這里雖然介紹的不是很多，但是希望能夠幫助到你們，那么就介紹到這里啦!
紅豆，又名赤豆，是用紅豆樹的種子經(jīng)過曬干之后制成的，不僅是中國家庭餐桌上一種著名的食用材料，也有相當(dāng)高的藥用價值，它可調(diào)理身體的血脈，疏通身體經(jīng)脈，治療氙氣，緩解腹痛以及血流不暢的問題，為它有這樣的藥用價值，對于產(chǎn)后的新媽媽恢復(fù)身體元?dú)鈦碚f也是很有好處的，因?yàn)楫a(chǎn)后的孕婦身體往往較為虛弱，身體和心理各方面經(jīng)歷了一次比較大的變化，這時候更需要紅豆來好好調(diào)理。
孕婦產(chǎn)后能喝紅豆湯，這主要還是因?yàn)榧t豆湯中含有相當(dāng)豐富的鐵質(zhì)含量，具有很好的補(bǔ)血功能。其次，紅豆湯中含有多種葉酸、無機(jī)鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等，有消脹滿、通乳汁的功效，很適合改善產(chǎn)后孕婦乳房脹痛、乳汁不下的問題。此外，紅豆湯中的紅豆有較多的膳食纖維成分，因此該湯具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用，孕婦適量喝些對恢復(fù)身材有一定的作用。
一、養(yǎng)心
從中醫(yī)的角度看，紅豆能夠養(yǎng)心的功效，多喝一些紅豆湯能夠幫助產(chǎn)婦清除心火，讓產(chǎn)婦的情緒變得更加平穩(wěn)、樂觀，減少產(chǎn)婦終日悶悶不樂的情況。
二、補(bǔ)血益氣
紅豆具有保養(yǎng)心血，促進(jìn)心臟健康的作用，產(chǎn)婦多喝一些紅豆湯，對心臟健康是大有好處的。除了能夠補(bǔ)血之外，還有補(bǔ)氣的作用，多喝紅豆湯對氣血兩虛的產(chǎn)婦來說，是最為適宜的了。
三、健脾胃
紅豆具有非常明顯的健脾胃功效，產(chǎn)婦們多喝一些紅豆湯，大家會發(fā)現(xiàn)自己的消化能力增強(qiáng)了，胃口也變好了。這就是紅豆發(fā)揮了健脾胃的作用，產(chǎn)婦們的脾胃好了，消化和吸收能力都會變好，也會變得更加有食欲。這自然是能夠促進(jìn)產(chǎn)婦和寶寶身體健康的。
四、消除水腫
紅豆具有祛濕消腫的效果，因此產(chǎn)婦們多喝一些紅豆湯，能夠使得產(chǎn)婦們臃腫的身材變得苗條。有些產(chǎn)婦為了達(dá)到更好的祛濕效果，會在紅豆湯中加入一些薏米，但是薏米是比較寒涼的，不適合產(chǎn)婦飲用，因此大家飲用紅豆湯就好了，不要加入薏米一起煮湯。
紅豆湯是人們非常熟悉的一種湯，很多人是非常喜歡喝紅豆湯的。特別是現(xiàn)在的人都注意到需要保養(yǎng)自己的身體，尤其是一些身體情況特殊的人群。比如孕婦，孕婦是一個身體情況非常特殊的群體。經(jīng)常需要人們的照顧，而且飲食也是非常重要的，一定要根據(jù)情況進(jìn)行改善。而產(chǎn)婦最重要的就是哺乳，那么喝紅豆湯下奶嗎？
哺乳期吃紅豆會回奶嗎 哺乳期吃紅豆是不會引起回奶的，而且紅豆還有一定的下奶功效。 每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3―5天即可，紅豆可以催奶通乳。 而且紅豆中豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。
紅豆下奶的吃法
藥膳紅豆湯
材料：紅豆75克、老姜25克、茯苓2.5錢、黑糖蜜1匙、清水適量
做法：
1、紅豆預(yù)先以開水浸泡約1小時，備用。
2、老姜切片備用。
3、在湯鍋內(nèi)加入紅豆、茯苓和清水，煮10分鐘后熄火，再燜10分鐘。
4、加入黑糖蜜煮至融化，熄火，再燜10分鐘即可。
紅豆花生乳鴿湯
適合產(chǎn)后身體虛弱，乳汁分泌不足的新媽媽食用。
原料：紅豆、花生仁、桂圓肉各30克，乳鴿1只，蔥段、鹽各適量。
做法：
1、紅豆、花生仁、桂圓肉洗凈，浸泡。
2、乳鴿處理后洗凈，斬塊，在沸水中燙一下，去除血水。
3、在砂鍋中放入適量清水，燒沸后放入乳鴿肉、紅豆、花生仁、桂圓肉、蔥段，用大火煮沸后，改用小火煲，等熟透后加鹽調(diào)味即可。
薏米紅豆湯是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷臇|西，由于對人體有效而且豐富的營養(yǎng)價值，對于很多人來說是一種很好的飲品。通常情況下，薏米紅豆湯都都是趁熱喝的，因?yàn)檫@樣對于胃的傷害不是很大，而且還可以達(dá)到養(yǎng)胃的效果。那么一些人就有疑問了，薏米紅豆湯可以涼著喝嗎？喝完之后會對自己的胃或者哪里產(chǎn)生不良的影響嗎？
還是以熱飲為主，對胃比較好，通過健脾活血利水，來達(dá)到減肥的作用。
紅豆薏米水是一種比較常見的食物，紅豆具有補(bǔ)氣血的作用，薏米具有排水和消腫的作用，所以女性朋友在月經(jīng)期間的時候適當(dāng)?shù)暮鸵恍┘t豆薏米水，其實(shí)對身體是沒有影響的。最好把薏米放在砂鍋里面先炒一下，這樣就能夠去除掉薏米當(dāng)中的寒性。
但是什么事情都必須要遵循適量的原則，女性朋友們在月經(jīng)期間是可以服用紅豆薏仁水的，但一定要記住適度，不能夠一次性就喝太多的紅豆薏米水，不能夠由著自己的性子來。
紅豆薏米水有什么功效?
1、薏米能夠促進(jìn)人體當(dāng)中的血液循環(huán)，還能夠促進(jìn)加快新陳代謝，所以紅豆薏米水對于人體而言能夠起到去水腫、利尿的作用。
2、紅豆不但好吃并且還有豐富的營養(yǎng)價值，并且紅豆具有清熱解毒、利尿消腫的功效和作用。尤其是處于生理期間的女性朋友更是應(yīng)該要注意身體的營養(yǎng)，多喝一些紅豆薏仁湯。
雖然紅豆薏米水的功效和作用對身體有一定的幫助，但是薏米的性質(zhì)是屬于寒性的，在女性的月經(jīng)期間很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)宮寒的癥狀，因此在喝紅豆薏米水的時候一定要注意一些事項(xiàng)。
1、喝紅豆薏米水最好選在吃午飯之前或者在吃早飯的時候喝，因?yàn)檫@個時候喝的話，就能夠讓胃更好吸收。不要選擇在吃飽了東西以后再喝紅豆薏米粥，這樣會影響到為對于食物的吸收，很容易消化不良。
2、還要注意的是不要把紅豆薏米水和大米一起煮，這是因?yàn)榇竺妆旧砭蜐駳夂苤兀绻汛竺缀图t豆薏米水一起煮的話，就會影響到紅豆薏米的本身功效。
雖然紅豆薏米水有較好的功效，但是性質(zhì)是偏涼性的，所以并不建議體質(zhì)虛寒的人食用。薏米非常的堅硬，比較難煮軟，所以在制作紅豆薏米水的時候，可以先用熱水把薏米浸泡一個小時以后再進(jìn)行熬煮。
不管你生在豪門還是生在一個普通人家,減肥永遠(yuǎn)都是不過時的話題.但是隨著時代的發(fā)展,各類減肥產(chǎn)品也是層出不窮,不管是口服的還是外敷的只要是藥物對于女孩子的身體都是有一定的傷害的,所以選擇合理的膳食才是減肥的最好方式.很多人都聽說過紅豆湯,但是對其功效并不是十分了解.
那么紅豆湯究竟有哪些功效呢?紅豆湯在減肥方面有神奇的功效呢?紅豆湯到底能不能減肥呢?對于很多想要減肥又不想節(jié)食的女生來說,對這些問題是非常好奇的,因?yàn)檫@是關(guān)系著她們能不能瘦的大事.
喝紅豆湯可以有一點(diǎn)效果,尤其以冰鎮(zhèn)的最佳,紅豆本身有利尿消腫的特效,但是要達(dá)到好的效果建議去專業(yè)的醫(yī)院采取科學(xué)的減肥方法. 還是說句老的掉渣的話~多運(yùn)動~少吃晚飯~晚上吃飯最好少吃米飯別吃太飽~最好不吃肉~喝些紅豆湯~但不 當(dāng)然可以天天吃,吃的時候還是要推廣,紅豆可以幫你補(bǔ)血.對女性朋友非常好.
代餐吃~少放點(diǎn)蜂蜜…不放最好,餓了吃紅豆,渴了喝紅豆湯.你可以吃兩牛奶放到早上喝吧,早餐很重要的,沒營養(yǎng)的話身體要出問題的,你的飲食很單一,這樣能長期堅持的話就可以,如果只喝綠豆湯,吃綠豆渣來代替正餐的話,傳說是非常有效.用紅豆減肥法,只能喝紅豆湯里的水,不能喝其它開水或茶.
通過上述內(nèi)容的介紹,可以了解到紅豆湯在降脂減肥和助消化等方面都有著重要的作用.制作方法也比較簡單,容易掌握,愛美的女孩子可以自己在家里做,多出來的部分放在冰箱里隨時都能喝到.選擇紅豆湯就是選擇了健康的生活方式.
能夠擁有健康的身體是每一個人的夢想，但是在我們的生活中有很多上班族由于工作的原因需要長時間久坐辦公室，這樣特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，對健康特別不利，那么想要達(dá)到更好的減肥效果我們可以通過飲食進(jìn)行調(diào)整，有很多人每天都會選擇喝綠紅豆湯來達(dá)到瘦身的目的，但是又不知道能不能得到更好的效果，下面一起了解一下每天喝紅豆湯減肥嗎。
每天喝紅豆湯減肥嗎
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補(bǔ)體虛；紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。
中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個時候喝些紅豆湯，對于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時候喝紅豆湯來調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。
上面就是對每天喝紅豆湯減肥嗎的介紹，通過了解以后我們知道每天堅持喝紅豆湯能夠起到很好的減肥和排毒的作用，但是值得注意的是減肥是一個漫長的過程需要我們長期堅持才能達(dá)到瘦身效果，另外想要更快速減肥也可以每天喝綠豆湯的同時堅持進(jìn)行體育鍛煉。
在人們當(dāng)中孕婦是大家最為關(guān)注的，同時孕婦的飲食也是大家很小心的，有一些孕婦非常的害怕自己在懷孕期間吃到什么不好的東西，所以這個不敢吃那個也不敢吃的，有的時候孕婦非常的想要吃一種東西，紅豆湯就是很多的孕婦想要吃的，那么孕婦能喝紅豆湯嗎?所有的孕婦都應(yīng)該知道這個問題。
每一種美食都會有誘人的時候的，紅豆湯有的時候也是很有誘惑力的，對于孕婦能喝紅豆湯嗎這個問題大家很想要知道的，任何時候人們都不能為了自己而那么自私，今天看看紅豆粥到底適合孕婦喝不。
紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，有補(bǔ)氣養(yǎng)顏之功效，很多女新喜歡用紅豆熬湯飲用。
一般人們常食用的紅豆湯是由紅豆和白糖熬制而成的，簡單易做，因此備受喜愛，那孕婦能喝紅豆湯嗎? 為分析此問題，先來了解下紅豆湯的營養(yǎng)價值。紅豆湯的主要成分即紅豆，紅豆中含有豐富的維生素E、鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養(yǎng)成分，有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、潤腸通便、補(bǔ)血生乳等功效。
紅豆不僅營養(yǎng)豐富，且性平，適合一般人群使用，到底孕婦能不能喝呢?孕婦喝紅豆湯好不好呢?從 紅豆的營養(yǎng)成分及特性來看是能的。紅豆中多含有的營養(yǎng)成分也都是孕婦所需的，紅豆還有利尿消腫、潤腸通便等功效，懷孕期間孕婦適量喝些紅豆湯，有預(yù)防孕期水腫、孕期便秘等作用。
但同時也要注意孕婦飲用紅豆湯要適量，一次性不宜過多;此外若患有妊娠糖尿病的孕婦建議最好是慎喝紅豆湯。
對于孕婦能喝紅豆湯嗎各位孕婦也都知道了，孕婦可以放心的去喝紅豆湯了，但是一定不能喝太多，孕婦在懷孕期間要格外的注意，任何東西都不能過量，為了自己肚子里的孩子還是忍了吧，等孩子出生了再多吃一點(diǎn)。孕媽咪一定要牢記哦。
紅豆一般在生活中都是用來熬粥喝，對人體十分有益。不過在吃之前，肯定需要將紅豆特殊處理才行，否則直接放入紅豆熬粥的話，紅豆可能會比較生，根本不能吃。不過紅豆粥也不要太長時間，否則很容易干鍋，到時候一鍋粥都不能喝了。那么紅豆湯是不是可以放入蜂蜜呢?
紅豆性平、味甘酸，由于紅豆性善下行，通利水道，古人有"多食令人瘦"的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。
紅豆湯可以放蜂蜜嗎
最好在紅豆湯溫?zé)釙r放蜂蜜。
眾所周知，蜂蜜是營養(yǎng)豐富的天然保健食品，常喝可改善胃腸功能、保養(yǎng)皮膚、延緩衰老。
但蜂蜜忌用開水沖調(diào)或高溫煮沸。因?yàn)樗泄?、葡萄糖、維生素、微量元素、有機(jī)酸、核酸、多種氨基酸及幫助人體消化吸收、促進(jìn)物質(zhì)代謝的成分——酶。而高溫恰恰破壞其部分活性酶及維生素C，這樣一來，就與糖水無異，保健作用大打折扣。
蜂蜜紅豆(蜜紅豆)的做法
1.將紅豆洗凈，用清水浸泡5-8小時或者放入冰箱冷凍結(jié)冰備用;
2.將泡好或者冷凍好的紅豆放入電飯煲中，加入水，按下煮粥鍵;
3.把煮熟的紅豆放涼，澆上蜂蜜即可。
烹飪技巧
煮紅豆時水不要太多，漫過紅豆即可，太多了紅豆容易糊掉不夠美觀和美味了
紅豆具有潤腸通便，降血壓，降血脂，調(diào)節(jié)血糖的作用，結(jié)合蜂蜜滋補(bǔ)護(hù)膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善睡眠，滋補(bǔ)潤腸，做一大碗蜜紅豆放到冰箱中，單吃或者是搭配用都方便。
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