對(duì)胃好的湯有哪些
哪些養(yǎng)生湯對(duì)女性身體好。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“對(duì)胃好的湯有哪些”，相信能對(duì)大家有所幫助。
對(duì)胃好的湯，主要是只一些具有養(yǎng)胃保健功能的湯水，可以有效的去除胸腹痞滿等胃部不適癥狀的藥膳湯水。我們比較熟悉的主要有清燉鯽魚(yú)、紫菜南瓜湯、砂仁肚條、干姜粥等。當(dāng)然針對(duì)于不同體質(zhì)的人群各種養(yǎng)胃湯也是需要有選擇性食用的，像體質(zhì)虛寒，內(nèi)火旺盛的所使用養(yǎng)胃湯當(dāng)然就是不一樣的。
紫菜南瓜湯先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打入碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放入醬油熗鍋，加適量的清水，投入蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加入佐料調(diào)勻即成。此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效。南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
木瓜鯇魚(yú)尾湯將木瓜削皮切塊，鯇魚(yú)尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
對(duì)于需要養(yǎng)胃的患者來(lái)說(shuō)，不僅僅要使用一些對(duì)胃好的湯水，日常的保健也是非常重要的，如果有慢性胃炎的患者，特別需要注意保暖，不能受涼。，有胃病的患者應(yīng)易于消化，應(yīng)該食用易于消化的食物，少食多餐，讓胃里的食物充分與胃酸中和，避免胃酸腐蝕胃黏膜以加重胃痛的情況。
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在生活中我們很多人都愛(ài)吃一些零食，而有很多零食都是屬于一種膨化食物，對(duì)身體和腸胃都有很大的傷害，盡量要少吃，而對(duì)胃好的零食有很多種，可以嘗試吃一些對(duì)胃好的零食，平時(shí)可以喝一些牛奶，或者是吃一些蘋(píng)果以及水果等，也可以自制一些甜食等。
吃什么對(duì)胃好
1、牛奶
首先牛奶是一種比較好的選擇的，因?yàn)榕Ｄ汤锩婧泻茇S富的營(yíng)養(yǎng)的，是可以養(yǎng)胃的，所以，對(duì)于一些胃不好的人，可以多喝一點(diǎn)牛奶的。
研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過(guò)量的飲用牛奶。
2、粥類
對(duì)于胃不好的人，粥類的食物也是一種很好的選擇的，可以在粥里面放入一些花生和白糖的，那么樣會(huì)更好一點(diǎn)的。
3、湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。
湯最好不要是肉湯，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果是一種很常見(jiàn)的水果的，是可以補(bǔ)氣養(yǎng)胃的，大家是可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)的，希望大家能夠注意。
5、菠菜
味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。
對(duì)胃好的零食有哪些
胃不好可以吃什么零食
胃不好可以吃的零食如下：
一、酸奶，酸奶含有乳酸成分，帶有柔和酸味，可以在胃里停留較長(zhǎng)的時(shí)間，有效保護(hù)胃壁。
二、紅棗，紅棗有養(yǎng)胃的功能，熟棗補(bǔ)脾和胃、益氣生津、滋心潤(rùn)肺、養(yǎng)血安神，但棗不宜吃得過(guò)多，否則易引起上火、便秘、腹脹等。
三、蘋(píng)果，蘋(píng)果屬平性水果，有生津潤(rùn)肺、開(kāi)胃醒酒等功效，非常適合慢性胃炎、消化不良、慢性腹瀉、便秘等者食用。
四、核桃，核桃是不錯(cuò)的保健養(yǎng)胃食品，可以健胃開(kāi)胃，并對(duì)胃痛、慢性胃炎等有食療作用。
?胃不像闌尾，切了也沒(méi)有關(guān)系。可以說(shuō)，胃是人體必不可少的一樣器官，人們平常所需要的營(yíng)養(yǎng)，大部分都要靠胃來(lái)吸收。由于人們不良的飲食和生活習(xí)慣，很多人都患有胃病，而只有非常嚴(yán)重的時(shí)候，人們才會(huì)想起去保護(hù)自己的胃。那么對(duì)胃好的蔬菜都有哪些？我們一起來(lái)看看下面的內(nèi)容了解一下哪些蔬菜對(duì)胃好吧。
?1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。
?在南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分里面含有大量的果膠，果膠能夠促進(jìn)潰瘍的部位愈合，從而吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括鉛等重金屬物質(zhì)，所以可以起到排毒的作用。
?南瓜富含碳水化合物、果膠
?南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對(duì)人體的危害;膳食纖維非常細(xì)軟，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，同時(shí)還不傷胃黏膜。
冬季是吃南瓜的黃金時(shí)節(jié)，它烹飪簡(jiǎn)單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
但是需要注意的是，因?yàn)槟瞎闲詼?，如果多吃就?huì)助長(zhǎng)濕熱。因此，那些有胃熱口臭癥狀，或患有皮膚瘡毒風(fēng)癢、黃疸、腳氣、下痢脹滿、氣滯濕阻等病癥的人不適合多吃。
2、胡蘿卜
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，紅蘿卜消食導(dǎo)滯，補(bǔ)中行氣，養(yǎng)胃健脾，比較適用于治療脾胃虛弱、納呆等癥。中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。
胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有防止呼吸道感染及保持視力正常，治療夜盲癥和眼干燥等功能。
?胡蘿卜中的β-胡蘿卜素易溶于脂肪，在小腸中與脂肪微粒及膽汁結(jié)合后，隨同脂肪酸一起吸收，所以此類蔬菜最好用油脂烹調(diào)，以便于人體充分利用。胡蘿卜要用油炒過(guò)之后吸收會(huì)更好。
?南瓜和胡蘿卜都是對(duì)胃好的蔬菜，除此之外，番茄、芹菜、豌豆、白菜等，也是很養(yǎng)胃的蔬菜，可以放心食用。但是在食用的時(shí)候，應(yīng)該注意細(xì)嚼慢咽。除了蔬菜之外，想要養(yǎng)胃，多喝小米粥和多食用發(fā)食，比如饅頭、發(fā)面餅之類的食物，都對(duì)胃很好。
胃是人身體中重要的器官之一每天攝入的食物都是通過(guò)胃部來(lái)消化的。如果說(shuō)人們沒(méi)有好好的照顧好自己的胃，讓它出現(xiàn)了問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候帶來(lái)的影響就是很大的。而且現(xiàn)在的社會(huì)上總是有很多的人出現(xiàn)胃病的情況，疼痛、反胃等癥狀都是很常見(jiàn)的。這些都是與平時(shí)的飲食有關(guān)系的，那么，對(duì)胃有好處的食物有哪些？
保護(hù)胃部除了要在平時(shí)注意天氣增添衣服，保護(hù)胃部不受涼之外，在飲食上也是要多多注意的。雖然胃可以容下任何食物，但是為了保護(hù)好自己的胃，很多食物都是應(yīng)該少吃的，而有一部分是應(yīng)該多吃的。今天就跟大家分享一下吃什么對(duì)胃有好處。
其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達(dá)到減肥效
養(yǎng)胃食品
1.五谷雜糧:梗米,玉米,粟米,高粱,小麥,蓮子,蕎麥,甘薯等
2.肉蛋類:豬肉,豬肚,牛肉,狗肉,雞肉,鵪鶉等
3. 水產(chǎn)品類：草魚(yú)，鯽魚(yú)，鱔魚(yú)，黃花魚(yú)，帶魚(yú)等
4.蔬菜類：番茄.紅蘿卜.白蘿卜，生姜，大蒜，大頭菜，蓮藕，南瓜等
5.水果類：蘋(píng)果，香蕉，橙子，木瓜，甘蔗，大棗等
薏米冬瓜骨湯 用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老姜 20g ，鹽 10g 。 特色：此湯味道清淡，利于清熱，益氣開(kāi)胃。 薏米蓮子煲鴨湯 主料：凈光鴨一只。 輔料：薏米、蓮子、百合、陳皮。 調(diào)料：蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。 做法： 1. 把鴨子切成塊，放入開(kāi)水中焯一下，撈出后放入煲湯鍋中; 2. 在鍋中依次放入薏米、蔥段、姜片、蓮子、百合、陳皮兩片，再加入少許料酒、白糖、雞精，倒入適量開(kāi)水; 3. 待湯煲好出鍋時(shí)加少量鹽即可食用。
1、定時(shí)定量：即每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽，使胃保持有規(guī)律的活動(dòng)。每餐還應(yīng)保持食量適度。 2、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度，否則，過(guò)燙過(guò)冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之，易引發(fā)胃病。 3、細(xì)嚼慢咽：對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。 4、飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。 5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。
6、多甘多暖：甘味食物能滋補(bǔ)脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物，都具有很好的補(bǔ)益脾胃的作用，且可以提高免疫力。
關(guān)于對(duì)胃有好處的食物有哪些，已經(jīng)在上文中給大家做了很好的普及了。只要有著合理的飲食計(jì)劃，同時(shí)記得按時(shí)進(jìn)行飲食。關(guān)于胃部根據(jù)就不會(huì)說(shuō)出現(xiàn)什么反胃，嘔吐的情況出現(xiàn)，主要原因還是自身照顧不到位的原因。
酸奶是我們常吃的奶類食物，大家選擇酸奶的主要原因酸奶包含了多種益生菌，吃了后對(duì)胃好，酸奶對(duì)胃的作用就非常重要，但是也要重視食用酸奶的注意事項(xiàng)，合理且健康的飲用酸奶能幫助身體吸收，從而防止很多不利因素引起的身體不適，那么酸奶對(duì)胃的作用及食用酸奶的注意事項(xiàng)有哪些呢?
酸奶對(duì)胃的作用：
1、調(diào)理腸胃內(nèi)細(xì)菌平衡。酸奶能增加雙歧桿菌等有益菌，抑制有害的菌群，凈化腸胃，減少糞便中的腐敗物，刺激腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸胃疾病發(fā)生。
2、強(qiáng)化鈣質(zhì)的吸收。降低情緒焦慮及避免骨質(zhì)疏松癥。酸奶中的鈣濃度高、易吸收，是人體最好的鈣來(lái)源。
3、緩和作用。對(duì)于喝牛奶會(huì)拉肚子的乳糖不耐癥，具有緩和作用，所以有乳糖果不耐用癥者可安心食用酸奶。
4、極佳的殺菌力。在許多科學(xué)實(shí)驗(yàn)中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是陰道炎的民間偏方之一，且經(jīng)過(guò)臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，吃酸奶確實(shí)可以預(yù)防陰道念珠菌的感染。
5、提高免疫力?？蓭椭梭w產(chǎn)生一些維生素，并抑制某些細(xì)菌的繁殖，提高人體免疫力，增加對(duì)疾病的抵抗力。
食用酸奶的注意事項(xiàng)：
酸奶不能加熱喝。
酸奶一經(jīng)加熱，所含的大量活性乳酸菌便會(huì)被殺死，不僅喪失了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發(fā)生改變，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)喝，冬季可在室溫條件下放置一定時(shí)間后再飲用。
酸奶不要空腹喝。
當(dāng)你饑腸轆轆時(shí)，最好別拿酸奶充饑，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度大(pH值2)，乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯后2小時(shí)左右，飯后胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度(pH值上升到3~5)最適合于乳酸菌生長(zhǎng)(適宜乳酸菌生長(zhǎng)的pH值酸堿度為5.4以上)。因此，這個(gè)時(shí)候是喝酸奶的最佳時(shí)間。
不宜與抗菌素同服。
氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過(guò)，這并不影響酸奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量以及消化吸收。
酸奶對(duì)胃的作用及食用酸奶的注意事項(xiàng)就為大家講解到此，酸奶對(duì)胃的作用很多，食用后對(duì)身體的好處也極廣，但是我們更要重視飲用酸奶的注意點(diǎn)，尤其是兒童飲用酸奶時(shí)要注意量，更要注意食用后的漱口，避免乳酸過(guò)多刺激到牙齒，時(shí)間久了會(huì)形成齲齒，患兒會(huì)感覺(jué)到牙齒疼痛等不適。
對(duì)于品味不好的患者來(lái)說(shuō)，他們就需要經(jīng)常吃一些，能夠養(yǎng)胃的食物，或者是在吃飯的過(guò)程中喝一些養(yǎng)胃的湯，大家都知道我們常見(jiàn)的養(yǎng)胃的東西，有鯽魚(yú)湯，小米粥之類的，這些物質(zhì)對(duì)我們的胃都是有很大好處的，但是養(yǎng)胃的湯也分為很多的種類，那么能夠暖胃的湯都有哪些呢?
一、暖胃健脾祛濕湯
從養(yǎng)生角度說(shuō),夏季防暑更要防貪涼,因?yàn)橄募救梭w消耗較大,多食生冷,增加脾臟負(fù)擔(dān),濕邪侵入人體,使人食欲不振、頭重倦困、心情煩躁,因而夏季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、祛暑、化濕為原則。在飲食上,應(yīng)注意多進(jìn)食具有清熱、養(yǎng)陰、祛濕、暖胃、溫補(bǔ)等功效的食物。
1、扁豆瘦肉湯
材料:扁豆100克,陳皮1/4個(gè)、豬瘦肉400克,食鹽、生姜適量。
做法:把豬肉切塊洗凈,陳皮去瓢,生姜切片;把食材一同放進(jìn)煲內(nèi),加入清水,先用大火煲沸后,改為小火煲1~1.5小時(shí),加入適量食鹽便可。
功效:本湯可清熱祛濕、解脾虛濕困。
2、三色豆湯
材料:白扁豆、赤小豆、綠豆各30克,冰糖適量。
做法:三種豆洗凈,放入鍋中,加清水適量;用大火煮沸后調(diào)小火同煮成湯,出鍋前加冰糖調(diào)味即食。
功效:此湯每日一次,甘甜可口,可清熱除濕。白扁豆甘,微溫,歸脾、胃經(jīng),補(bǔ)脾和中,化濕消暑,利尿消腫,清肝明目;赤小豆健脾利濕,消腫解毒;綠豆清熱解毒,利尿、消暑除煩,止渴健胃,利水消腫之功效。
3、淮山扁豆煲雞腳
材料:淮山15克,扁豆15克,芡實(shí)15克,苡仁15克,鮮雞腳200克(約10只),生姜絲少許。
做法:先將雞腳去衣清洗,切掉腳甲。將淮山、扁豆、芡實(shí)、苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi),加水2500ml(約10碗),武火煲滾后文火煮2小時(shí)后加入食鹽調(diào)味即可。
功效:健脾祛濕、舒筋活絡(luò)。故本湯適宜脾虛有濕癥見(jiàn)體倦乏力、便溏者食用。
二、暖胃健脾的食物
1、鰱魚(yú):用于緩解胃痛,常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
2、帶魚(yú):補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲(chóng),對(duì)脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
3、狗肉:性溫味甘,具有安五臟、暖腎壯陽(yáng)之功效,善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉,對(duì)于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。
4、羊肉:性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分,常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品,具有暖中補(bǔ)腎虛、開(kāi)胃健脾、御寒去濕之功效。
板栗:栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經(jīng),有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
在日常生活中飲食方法是要注意的，很多人在飲食上，都是隨意的進(jìn)行，這樣對(duì)自身健康都是有著嚴(yán)重?fù)p害，尤其對(duì)愛(ài)吃油膩、辛辣食物的人，對(duì)胃部的威脅很大，胃部一旦造成損害，在治療上也是很麻煩，而且胃部疾病也是會(huì)誘發(fā)出現(xiàn)其他疾病來(lái)，那吃什么對(duì)胃好呢?
養(yǎng)胃、健胃的方法比較多，食物就可以做到這些，所以對(duì)吃什么對(duì)胃好呢，也是有著很多不錯(cuò)之選，使得胃部不會(huì)出現(xiàn)其他問(wèn)題，下面就詳細(xì)的介紹下。
吃什么對(duì)胃好：
1.五谷雜糧:梗米,玉米,粟米,高粱,小麥,蓮子,蕎麥,甘薯等
2.肉蛋類:豬肉,豬肚,牛肉,狗肉,雞肉,鵪鶉等
3. 水產(chǎn)品類：草魚(yú)，鯽魚(yú)，鱔魚(yú)，黃花魚(yú)，帶魚(yú)等
4.蔬菜類：番茄.紅蘿卜.白蘿卜，生姜，大蒜，大頭菜，蓮藕，南瓜等
5.水果類：蘋(píng)果，香蕉，橙子，木瓜，甘蔗，大棗等
薏米冬瓜骨湯
用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老姜 20g ，鹽 10g 。
特色：此湯味道清淡，利于清熱，益氣開(kāi)胃。
薏米蓮子煲鴨湯
主料：凈光鴨一只。
輔料：薏米、蓮子、百合、陳皮。
調(diào)料：蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。
做法：
1. 把鴨子切成塊，放入開(kāi)水中焯一下，撈出后放入煲湯鍋中;
2. 在鍋中依次放入薏米、蔥段、姜片、蓮子、百合、陳皮兩片，再加入少許料酒、白糖、雞精，倒入適量開(kāi)水;
3. 待湯煲好出鍋時(shí)加少量鹽即可食用。
通過(guò)以上介紹，對(duì)吃什么對(duì)胃好呢，都是有著很好的了解，因此在食物選擇上，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，對(duì)這些食物吃的時(shí)候，要適量進(jìn)行，這樣使得容易消化，而且對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)吸收也是有著很好幫助。
現(xiàn)在的各種食物比較豐富，但很多人平時(shí)的飲食習(xí)慣相當(dāng)不好，這樣就會(huì)導(dǎo)致胃病出現(xiàn)。導(dǎo)致胃疼的原因多種多樣，除了藥物治療之外，還可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，往往也具有非常不錯(cuò)的效果，胃病就需要三分治療七分養(yǎng)，飲食的重要性不容忽視。那么，胃疼吃什么食物對(duì)胃好？下面咱們就來(lái)看看吧。
1、白開(kāi)水
白開(kāi)水，雖然不起眼，但是其對(duì)于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來(lái)的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
4、香菜
《本草綱目》中說(shuō)，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開(kāi)胃醒脾的作用，對(duì)調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺(jué)燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。
6、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。它烹飪簡(jiǎn)單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
7、面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺(jué)。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡(jiǎn)單，首先是往鍋里面添水。把水燒開(kāi)之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里，同時(shí)把面條（最好是手搟面）放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開(kāi)鍋兩次就可以了。開(kāi)鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽，千萬(wàn)不要太咸。
8、土豆
生土豆外用時(shí)具有消炎、消腫的功效；熟土豆食用后，具有益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療，對(duì)胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
冬天是一個(gè)空氣干燥的季節(jié)，很多人在冬天都會(huì)出現(xiàn)嗓子發(fā)干發(fā)癢的癥狀，使得整個(gè)人難受異常。除了干燥的空氣，用嗓過(guò)度，長(zhǎng)期待在空調(diào)間里，吃辣上火都會(huì)讓嗓子干癢難受。喝湯是緩解治療人們嗓子干癢難受的一種好方法，在日常生活中人們也經(jīng)常采取喝湯的方法來(lái)保養(yǎng)自己的嗓子。那么，對(duì)嗓子好的湯有什么呢?
1、 冰糖煮梨水
將雪花梨洗凈去核(不要去皮，皮是最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的)切成大塊，將冰糖、枸杞放入鍋內(nèi)，然后加入2L左右的水，燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘左右即可，主要的是喝煮好的糖水。
冰糖煮梨水能夠清心潤(rùn)肺，潤(rùn)燥清風(fēng)，利便，止咳。另外，雪花梨能夠減輕咽喉干癢、咽喉痛的癥狀。
2、清涼綠豆湯
取適量綠豆用水浸泡洗凈，然后加入適量的水熬煮，將綠豆煮爛直接喝掉(如果喜歡甜一點(diǎn)可以加蜂蜜，但是不能放白糖，因?yàn)榘滋切詿徇_(dá)不到去火的功效)。綠豆性涼、味甘，能夠清熱祛火，如果喉嚨痛的話，上午多喝一些綠豆湯，下午就不會(huì)痛了，簡(jiǎn)單有效。
如何預(yù)防喉嚨痛
1、 注意飲食。不要吸煙喝酒，忌辣等刺激咽喉食物;
2、 多用些潤(rùn)喉糖和漱口劑等使喉嚨舒服一些;
3、 可以適當(dāng)吃一些水果例如梨、蘋(píng)果、香蕉等;
4、 多喝熱水，多注意休息，注意保暖。
每個(gè)人跟每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，而且個(gè)人喜好不同，所以選擇的方法也會(huì)不同。但是這幾種方法確實(shí)是行之有效的。
腎功能不好，對(duì)人的危害很大，平時(shí)一定要注重調(diào)養(yǎng)，避免導(dǎo)致腎病的發(fā)生，一定要注重飲食調(diào)理，通過(guò)飲食來(lái)改善腎功能，平時(shí)生活當(dāng)中對(duì)腎臟保護(hù)的食物有很多，比如大蔥、冬瓜、韭菜等食物，都具有調(diào)理腎功能的效果，下面我們就來(lái)看下這方面內(nèi)容。
大蔥比較常見(jiàn)，我們經(jīng)常用大蔥來(lái)作為調(diào)味品，大蔥能夠促進(jìn)人體激素的分泌，能夠有效的促進(jìn)強(qiáng)陰補(bǔ)腎之功效，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，每天適當(dāng)?shù)某孕┐笫[，有很好的調(diào)理腎陽(yáng)的作用。
桑葚也是一種比較好的食物，有很好的補(bǔ)肝益腎的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛏驖?rùn)腸，具有烏發(fā)明目的作用。另外也可以吃些冬瓜，冬瓜能夠增加利水利尿的作用，這能夠減輕腎臟的壓力，對(duì)于腎臟能取得保護(hù)的功效，能夠預(yù)防出現(xiàn)水腫等癥狀表現(xiàn)。
韭菜也是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，在民間又叫做壯陽(yáng)草，這是一種具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效的食物，平時(shí)可以用韭菜炒雞蛋吃，或者是做成韭菜粥，都能夠取得壯陽(yáng)固精的功效。
山藥也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，具有補(bǔ)益多臟器的功效，尤其是以補(bǔ)腎為見(jiàn)長(zhǎng)，經(jīng)常吃山藥，能夠強(qiáng)壯腎臟，有排毒的作用，平時(shí)可以做成拔絲山藥，或者是清蒸山藥來(lái)食用，都有很好的調(diào)養(yǎng)的效果。
簡(jiǎn)單的了解了對(duì)腎好的食物有哪些，平時(shí)生活當(dāng)中有很多食物都有調(diào)理腎臟功效的作用，比較常見(jiàn)的有山藥、黑米、韭菜、栗子、冬瓜、大蔥等等，對(duì)腎臟功能下降的人士來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)囊砸恍┻@些食物，有很好的調(diào)理腎臟的作用。
吃什么對(duì)皮膚好？日常護(hù)膚是必不可少的，然而市面上很多護(hù)膚品都是有副作用的。其實(shí)我們?cè)谄饺盏娘嬍忱锟梢猿砸恍?duì)皮膚好的食物。那么對(duì)皮膚好的食物有哪些呢？來(lái)了解一下吧。
蘋(píng)果：吃出潔白牙齒
你相信嗎?所有的人都堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋(píng)果，全世界的牙醫(yī)就該全失業(yè)了。其原因在于，富含纖維的水果需要更多的時(shí)間來(lái)咀嚼，在咀嚼的過(guò)程中你會(huì)分泌大量的唾液，而唾液是牙齒最好的保護(hù)神，它能防止蛀牙，并且使細(xì)菌無(wú)法附著在牙齒上，從而令牙齒更容易長(zhǎng)期地保持清潔。此外，研究人員還在唾液里還發(fā)現(xiàn)了大量的礦物元素，這些成分可以修復(fù)早期蛀牙。
魚(yú)肉：肌膚緊致的秘密
要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒(méi)什么比吃魚(yú)肉更有效了。魚(yú)肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，只要每天吃100—200克的魚(yú)肉，一星期之內(nèi)你就可以感受到面部，頸部肌肉的改善肌膚。
杏仁：使指甲變得堅(jiān)韌
十指如玉蔥，可不能主灰暗或發(fā)黃的指甲破壞了這種美麗。粉紅色，光亮又堅(jiān)硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁，你就會(huì)得到身體所需的維生素E。維生素E被稱作細(xì)胞膜的“秘密武器”，通過(guò)修復(fù)，鞏固細(xì)胞壁，它能使指甲變得堅(jiān)韌而富有光澤。此外維生素E也被證明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
牛肉：給你好臉色
牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。每天吃250克的牛肉就可以為你補(bǔ)充15毫克的鋅元素，這就基本滿足了人體每日的需要了。吃牛肉的時(shí)候別忘了搭配一些洋蔥，洋蔥中含有大多數(shù)蔬菜中的幾乎所有營(yíng)養(yǎng)成分。如維生素C，鈣。磷。鐵等，此外洋蔥還含有櫟精，這種成分可以減輕眼睛的鼻子周圍的皮膚發(fā)紅或浮腫狀況。
雞肉：讓秀發(fā)亮起來(lái)
充滿光澤的秀發(fā)讓你看起來(lái)更年輕，而且充滿了健康的魅力。要頭發(fā)健康就不能不給頭發(fā)足夠的營(yíng)養(yǎng)。怎樣給你的頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?吃雞肉吧!雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質(zhì)，對(duì)頭發(fā)，皮膚和指甲的健康都很重要。如果缺少它，頭發(fā)就會(huì)變得脆弱，容易分叉，沒(méi)有光澤。所以，要想獲得健康的秀發(fā)，每周至少應(yīng)該吃3次雞肉。除了雞肉，玉米、麥片甚至巧克力也有同樣的功效。
肝臟是極其重要的器官之一，對(duì)身體帶來(lái)的重要性不可估量，一旦出現(xiàn)異常就會(huì)引發(fā)多種疾病，甚至還會(huì)危及生命安全。要想保護(hù)好肝臟，首先要從飲食開(kāi)始，比如飲茶的效果就非常好，像綠茶、菊花茶、枸杞茶、紅棗茶等都是不錯(cuò)的選擇，肝臟不好的人可以嘗試一下。
1、綠茶
有研究發(fā)現(xiàn)，綠茶里面含有非常豐富的兒茶素，可以讓血液里面的膽固醇含量下降，而且還可以讓動(dòng)脈硬化出現(xiàn)的幾率減少，可以把肝臟里面的膽固醇降低，所以想要更好的保護(hù)肝臟或者有脂肪肝問(wèn)題的人喝一些綠茶還是相當(dāng)不錯(cuò)的。
2、菊花茶
大家應(yīng)該都知道，喝一些菊花茶可以很好的保護(hù)眼睛，當(dāng)出現(xiàn)視力模糊問(wèn)題就應(yīng)該適量喝一些菊花茶進(jìn)行治療。如果需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作，那么也應(yīng)該多喝一些菊花茶，可以達(dá)到解除毒素，清肝明目作用。菊花茶里面加入適量的冰糖來(lái)喝，味道可以更好，但是血糖偏高的人或者有糖尿病問(wèn)題的人，最好不要加糖。
3、枸杞茶
這個(gè)問(wèn)題的人還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╄坭讲瑁@樣才能更好的保護(hù)肝臟，可以輔助治療肝臟方面的疾病，枸杞的葉子里面含有葉綠素，這種物質(zhì)可以解除肝臟毒素，而且還可以改善肝功能問(wèn)題，所以脂肪肝患者或者慢性肝病患者，可以經(jīng)常喝一些枸杞茶。
4、紅棗茶
肝功能不好的人還可以喝一些大棗茶，大概連續(xù)喝一個(gè)禮拜，就可以把身體里面的血清蛋白提高，這樣肝臟排毒的功能就能變得更好，大家在沖泡紅棗茶的時(shí)候要注意不要整顆沖泡，應(yīng)該把它切成小塊以后再泡，這樣營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能更好的被溶解出來(lái)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值才能更高。
相信大家在平時(shí)的時(shí)候，一定都有經(jīng)常保護(hù)皮膚的習(xí)慣，其實(shí)皮膚的健康和美麗，關(guān)鍵取決了大家平時(shí)的飲食是否健康要多吃一些，能夠增加黑色素，而且能夠?qū)ζつw的代謝有幫助的，比較常見(jiàn)的就是海帶，黑木耳，還有就是綠豆，豆腐等等，對(duì)美容養(yǎng)顏有著很好的幫助。
【1、海帶】
功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜：海帶燉鴨
做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開(kāi)水燒開(kāi)，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤(pán)。
【2、黑木耳】
功效：消除血液熱毒
木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
推薦食譜：黑木耳豆腐湯
做法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
【3、綠豆】
功效：解百毒
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
肝臟是人體內(nèi)的重要部位，肝臟對(duì)身體健康影響很大，對(duì)肝臟好的食物有很多，肝臟功能一定要注意毒素排除，所以一定要多吃胡蘿卜，胡蘿卜可以促進(jìn)肝臟排除毒素，小白菜也能養(yǎng)肝。
1、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。
2、紅棗
有研究顯示：連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽(yù)。實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。
紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。
3、小白菜
適當(dāng)吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
4、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來(lái)的，多項(xiàng)研究證實(shí)，蒜素可維持巨噬細(xì)胞的活性、增加殺病菌能力及促進(jìn)淋巴細(xì)胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，同時(shí)增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性。
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