常吃吃燕窩能祛斑嗎
健康養(yǎng)生春季祛斑。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，沒有好的身體，萬事事皆休。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“常吃吃燕窩能祛斑嗎”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
女性朋友們都想讓自己的肌膚更好一些，白皙細嫩有光澤，才能更顯年輕漂亮，其實很多方法都可以起到美容護膚的作用，除了要使用護膚品，做到營養(yǎng)飲食之外，還可以適當?shù)某渣c滋補品，像燕窩就是比較常見的，不過食用方法一定要正確才可以，那么吃燕窩能祛斑嗎?
燕窩是滋養(yǎng)保健食品，沒有針對性的功能。所以，吃燕窩是不能單一為了祛斑!燕窩含有的特殊成份是補助日常食品中或缺的特殊營養(yǎng)。每個人的生活環(huán)境不同，身體造成的某些問題與生活飲食習慣有關。燕窩作為食物，可以提供有效的預防，沒有提供有效的針對性治療。
燕窩對女性的功效：女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性并可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)，燕窩對于女性的護膚養(yǎng)顏，令皮膚滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，補血活血，去瘀生新，對婦女經(jīng)期不適、經(jīng)痛、月經(jīng)過多有良好療效。
根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，燕窩中含有的表皮生長因子(EGF)，可刺激多種細胞的增殖，主要是表皮細胞、內(nèi)皮細胞。對于角膜損傷、燒燙傷及手術等創(chuàng)面的修復和愈合有很好的療效。在美容方面它能調(diào)節(jié)細胞生長和分化，滋嫩皮膚，預防色斑，增強皮膚的修復促進傷口愈合，延緩衰老。
燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng);可養(yǎng)陰潤燥、益氣補中;清虛熱，治虛損，并且對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導致津液脫失的病癥有良好效果。燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發(fā)育，病后復原，可以養(yǎng)陰，潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老。
上文中對吃燕窩能祛斑嗎給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了，可以說祛斑的方法有很多，而且燕窩的功效也不少，只要自己的體質適合吃燕窩，每次適當?shù)臄z入一些，對肌膚的改善乃至身體的調(diào)養(yǎng)都能起到不錯的效果。www.cndadi.net
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茯苓能祛斑嗎
茯苓能祛斑嗎？茯苓是可以祛斑的。茯苓既能健脾，又能滲濕，又可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。它還可用于痰飲咳嗽，痰濕入絡，肩背酸痛。可以說，茯苓有著十分顯著的功效和作用。但是，女人們最關心的還是茯苓祛斑的問題。
1、《本草品匯精要》曰：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙烏發(fā)，延年益壽。茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫功能，擴張血管。
2、對于茯苓的美容記載，可謂是歷史悠久、源遠流長，除了著名的三白湯之外，有美白、祛斑作用的方劑也不少，如《洪氏集驗方》中記載的瓊玉膏，其中就有茯苓，有益氣養(yǎng)陰、潤膚增白的作用?！督?jīng)驗后方》記載就說，如果吃茯苓至百日的話，可以肌膚潤澤、延年耐老。
3、茯苓不僅是一種保健藥物，它具有的祛斑、祛痘和美白滋潤肌膚等美容功效，并且還可以瘦身。將蜂蜜與茯苓粉調(diào)成糊狀，晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去；便有祛斑之效。
茯苓怎么吃能祛斑
茯苓怎么吃能祛斑呢？古醫(yī)家認為白茯苓可以很好地去除消除老年斑、黃褐斑，以及婦女產(chǎn)后那種產(chǎn)生的黑斑，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚，又能淡化斑點。此外，茯苓祛斑的食療方還有以下幾種：
1、茯苓杏仁奶茶，添加了杏仁，可以健脾寧心，面色紅潤，對付春季出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯的效果，常喝茯苓杏仁奶茶還有一定的助睡眠作用，能緩解春季出現(xiàn)的煩躁情緒。
2、栗子茯苓粥：茯苓15克，栗子10枚，糯米30克 ，將茯苓洗凈入鍋，加冷水，用小火煎半小時，棄渣留湯，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。功效：健脾益腎，利濕止瀉，適宜于小便不利、慢性腎炎者。
3、當歸茯苓燉雞湯：當歸50克，茯苓20克，烏雞一只，生姜一塊，水適量，文火共燉，至肉爛湯濃時，調(diào)味裝盤即可食用。具有益氣健脾，寧心安神的作用。
4、蓮子茯苓糕：茯苓、蓮子、麥冬各等份，茯苓、蓮子、麥冬共研細末，加入白糖、桂花適量拌勻，用水和面蒸糕食用。功效：寧心健脾，適宜于因心陰不足，脾氣虛弱而引起的干渴、心悸、少食、神疲者。
茯苓祛斑方法
關于茯苓祛斑的方法可是有不少哦，在這里，媽網(wǎng)百科向各位朋友介紹一款比較有效果的茯苓祛斑方法。下面，一起來看看這個茯苓祛斑的方法怎么做吧！
1、材料：豬蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陸各150克，白芷、藁本60克，玉竹30 克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。
2、做法：先將豬蹄、白粱米用水煎煮，直至豬蹄熟爛，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陸末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，繼續(xù)再煎，等汁減至一半時，過濾去渣，再兌入甘松、零陵香末，攪拌均勻，用瓷瓶貯備用。每晚用以涂面，第二天早晨洗去。能去面部皺紋，兼治面部色斑，使皮膚白潤光澤。
3、中醫(yī)解析：白茯苓一向被認為是美容上品，能去除黑色素，同時還具有健脾利胃、寧心安神、強健機體的作用。若加上和蜂蜜水的調(diào)和，去斑美容效果更不言而喻。而且，白茯苓藥性平和，不易產(chǎn)生過敏反應，常人都可使用，故現(xiàn)臨床仍使用廣泛。此外，用白茯苓加牛奶、醋、黃瓜汁敷面，或用白茯苓煎水洗臉都能達到去斑效果，敷面時最好將白茯苓研成細細粉末，以利皮膚吸收。
茯苓祛斑面膜
對女人來說，敷面膜是非常舒服的美容方法。而愛美的您又怎么能錯過茯苓祛斑面膜呢？茯苓祛斑面膜的方法有很多，在此，媽網(wǎng)百科推薦幾款祛斑效果比較好的給大家參考。
一、白茯苓白芍美白面膜
材料：白芍20克、白術20克、白茯苓10克、當歸10克。
做法：每晚將白芍、白術、白茯苓、當歸各等分研末，然后用蜂蜜或蛋清調(diào)成糊狀均勻涂臉上就行。此方美白效果好，祛斑次之，可以再加少量的綠豆美白效果會更好。但是對于雀斑和黃褐斑等嚴重性的斑點是不能祛的。
提示：可根據(jù)臉部斑點情況適當增加藥量。
二、三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。
做法：將以上三種粉末溫和，冬天加蜂蜜適量調(diào)和，如果感覺粘就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調(diào)和。每次20到30分鐘。這款面膜具有柔嫩肌膚、美白潤澤的功效。
三、白芷銀玉面膜
材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、銀耳湯（取干銀耳加水熬煮即可）適量。
做法：將白芷粉和白茯苓粉用銀耳湯調(diào)成糊狀即成。晚睡時用此面膜敷臉，次日清晨洗去。連用1個月以上。這款面膜有營養(yǎng)皮膚，淡化色素斑的功效。
茯苓加蜂蜜可以祛斑嗎
茯苓加蜂蜜可以祛斑嗎？答案是可以的。網(wǎng)上有不少人親身試過茯苓加蜂蜜敷臉上真的有祛斑的效果。那么，茯苓加蜂蜜祛斑的方法怎么做呢？媽網(wǎng)百科這就為您解答！
1、材料：白茯苓、蜂蜜
2、制作方法：白茯苓磨成粉，加入適量蜂蜜。如果太稠可以加些礦泉水，攪拌調(diào)成膏狀。
3、使用方法：每晚洗臉后用面膜專用軟毛刷把調(diào)好的面膜均勻涂抹在臉上，第二天早上洗凈，連續(xù)一個月就會有明顯效果。
4、適用人群：任何膚質都適用，尤其適合面色暗黑，面部有雀斑人群。
5、注意事項：先在手腕內(nèi)側測試，如無過敏反應才能安心使用在臉上。鑒于每個人的膚質、所處環(huán)境等情況不同，使用前最好進行咨詢，以便確認是否適合。
說到西紅柿這種食材，相信很多人都很喜歡食用。西紅柿又被稱之為番茄，不僅能夠生吃，當作水果食用，也能夠當作菜肴，煮熟食用。此外西紅柿含有豐富的營養(yǎng)，具有減肥瘦身，增加食欲，清熱解毒等良好功效，據(jù)說還有祛斑美容養(yǎng)顏的功效呢。那么到底西紅柿真的那么神奇嗎?西紅柿能祛斑嗎?
西紅柿味道酸甜可口，而且營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C，和其他微量的元素，經(jīng)常食用能夠降血壓，預防血管老化的作用，甚至有延緩衰老的功效。據(jù)說將西紅柿搗爛將其涂在皮膚上能夠有效地祛斑。下面就給大家詳細介紹一下西紅柿能祛斑嗎這個問題。
西紅柿能祛斑嗎
西紅柿即番茄(世界果菜之一)。番茄，別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。原產(chǎn)南美洲。果實營養(yǎng)豐富，具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。在吃番茄食療減肥時，番茄以成熟多汁漿果為產(chǎn)品的草本植物。每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白質0.6～1.2克、維生素C20～30毫克，以及胡蘿卜素、礦物鹽、有機酸等。
西紅柿的功效
藥用價值：番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效，可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，還可以美容和治愈口瘡。
食用價值：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素等。
祛斑：每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑。
美白：多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。
防輻射：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。
注意事項
1、不宜生吃。尤其是脾胃虛寒及月經(jīng)期間的婦女。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應，凝結成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。如果只把番茄當成水果吃補充維生素C，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。2、不宜空腹吃?？崭箷r胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。3、不宜長時高溫加熱。因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調(diào)時應避免長時間高溫加熱。4、不宜和青瓜，黃瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，達不到補充營養(yǎng)的效果。5、不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄，會感到苦澀，多吃了，嚴重的可導致中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等癥狀，嚴重的還會發(fā)生生命危險。
適合人群：患有肝炎、發(fā)熱口干、暑熱煩渴、食欲不振、高血壓病、腎臟病、心臟病、眼底出血、癌癥、維生素C以及缺乏癥、煙酸缺乏癥(糙皮病)、糖尿病、牙齦出血等病癥者適宜食用;膽固醇代謝不良者經(jīng)常食用也有好處。
看完了上面關于西紅柿能祛斑嗎這個問題的詳細答案，相信大家已經(jīng)知道了西紅柿的良好功效了。沒錯西紅柿的確能夠美白祛斑，每天喝一杯西紅柿汁，能夠是皮膚中的黑色素消失或者淡化，而常吃西紅柿能夠使皮膚更加光滑嫩白，大家不妨多吃西紅柿喔!
當歸是很常見的一種食材，也是一種藥材，當歸在平時的用藥價值極為廣泛，經(jīng)過中醫(yī)的研究發(fā)現(xiàn)，當歸中不僅僅可以補氣活血，還可以調(diào)理經(jīng)絡，促進通腸潤便等多種功效，所以在平時對身體很有好處，另外當歸還能提高免疫力功能，抗消炎，保護肝臟，預防輻射。
當歸功效
當歸歸肝、心、脾和大腸經(jīng)，通過長期的臨床觀察，中醫(yī)早已明確其補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等主要功能。正如清代《本草經(jīng)百種錄》所說：“當歸為血家必用之藥……實為養(yǎng)血之要品。”若分用，當歸身長于補血、潤腸，當歸尾長于活血止痛。
現(xiàn)代研究對當歸有了新的認識。它含有揮發(fā)油、有機酸、氨基酸、維生素、微量元素等多種物質，能顯著促進機體造血功能，升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量;抑制血小板凝聚，抗血栓，調(diào)節(jié)血脂;抗心肌缺血、心律失常，擴張血管，降低血壓;調(diào)節(jié)子宮平滑肌。還能增強免疫、抗炎、保肝、抗輻射、抗氧化和清除自由基等。
當歸祛斑顯著
當歸可以去斑美白，想必很多人并不知道吧。吃什么可以去斑的選擇固然格外多，但每種材料的工效都是不一樣的。美白祛斑也是一個由內(nèi)而外的調(diào)理工程，經(jīng)過飲食操縱病源，是一個格外有效的辦法。用當歸半斤煮水一碗天天涂在斑點上半個月照樣可以收到不錯的效果。
當歸確實有祛斑作用：依據(jù)是當歸的提取液可以抑制酪氨酸酶的活性，也就是減少黑素形成。
吃當歸可以祛斑，補血和血，調(diào)經(jīng)止痛。主要用于月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉腹痛，血虛頭痛，眩暈，大便干燥，跌打損傷，風濕痹痛等，這是當歸的工效。
激光祛斑后剛開始有很多注意事項，需要各位了解清楚，因為激光祛斑就等同事做了一個小的手術，在剛剛做完激光祛斑后，皮膚上面會非常的脆弱，所以患者需要注意盡量不要去用過度刺激的東西刺激皮膚，少吃一些發(fā)物，不喝酒，不抽煙，盡量不要喝咖啡。
激光祛斑安全嗎?
激光祛斑是利用可控波長激光深入皮膚深層，選擇性的作用于皮膚中的色素細胞，使使之分解成細小顆粒，然后被人體代謝系統(tǒng)處理掉，色斑就會消失了。激光祛斑是一種很安全的祛斑方法，沒有任何的副作用，不會對正常皮膚組織造成傷害。
激光祛斑針對性很強，只是作用于特定的色素細胞，安全性大大提高。這種祛斑方法不影響皮膚的各項生理功能，包括汗腺排泄、皮膚的呼吸等功能。在祛斑的同時，還能增加皮膚彈性、有效改善肌膚質地，使皮膚明顯年輕化，全面提升肌膚的質量。
激光祛斑后要注意什么
激光祛斑是一種很方便的祛斑方法，操作非常的簡單，不影響正常的工作和生活。激光祛斑之后，皮膚的護理和保養(yǎng)是很關鍵的，它不僅影響恢復的速度，還會影響最終的祛斑效果。特別要注意防曬，因為治療后的皮膚很脆弱，強光刺激會對皮膚造成灼傷。
以上是整形專家為大家解答關于“激光祛斑安全嗎
激光祛斑后要注意什么”問題的詳細介紹!現(xiàn)在應該清楚了吧，如果您還有什么疑問的話，請直接咨詢在線專家。相信一定能得到比較滿意的解答!
茄子除了用來炒菜吃，還有著很多的方式，比較常見的就是用茄子敷臉，能夠有效的祛斑，首先準備一些新鮮的茄子切成很薄的片狀，放在自己的有斑塊的地方，不過事先需要把臉清洗干凈，毛孔打開以后吸收茄子汁液，另外在平時也可以用其他的方法。
1、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚用白大夫完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。
2、將檸檬榨汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，所以白大夫靚白凈活膚水有檸檬酸成分。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
原來茄子皮敷臉也能祛斑？
4、洗臉時，在水中加1～2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用，祛斑產(chǎn)品也多含維生素C和維生素E，如白大夫靚白凈祛斑霜。
6、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。
臉上的斑塊難以消除，成了讓很多女性朋友頭疼的問題。為了祛斑，很多人用了很多的化妝品，但是效果方面卻并不是很好，其實用當歸黃芪是可以祛斑的，而且效果比較好，因為當歸和黃芪能夠對皮膚的修復和經(jīng)絡的疏通有著很好的功效。
中醫(yī)講究治本，因此能否祛斑，我們首先要清楚色斑是如何形成的，總的來說，色斑產(chǎn)生的根本原因是皮膚內(nèi)部結構遭受了損壞，即有害物質對皮膚內(nèi)部造成傷害轉移到皮膚表面，使黑色素顯現(xiàn)出來的過程。
其實，正常人的面部經(jīng)絡極為豐富，充沛的氣血供應臉部經(jīng)絡所需，致使膚色健康并有光澤，反之則面部晦暗缺乏紅潤。血液中的垃圾屬性的物質在額部或是顴部等處瘀積，久而久之就會形成色斑。
將簡單點吧，當歸以補血活血見長，加之黃芪補氣，中醫(yī)中的強調(diào)的補氣血就是促進血液循環(huán)非常好的方法。因此是肯定的
1、準備50克當歸，加入五百毫升水煎煮，然后過濾待用。等臉洗干凈后，用脫脂棉蘸少許煮好的當歸液，在面部色素沉著的地方不斷涂擦，要讓肌膚充分吸收當歸液中的有效成分，就可以起到治療雀斑、黃褐斑等色素性皮膚病的效果。 2、生黃芪15克，當歸5克，加水適量，反復煎煮2次，合并2次所煎汁液，不拘時頻飲，每日1劑。
3、你還可以把當歸粉加到任何一款面膜中，都能起到美白去斑的作用。
可能大家并不知道喝豆?jié){對絕大多數(shù)的人們來說是有好處的，但是豆?jié){男性盡量少喝一些，因為可能會對精子不力，但是豆?jié){對女性來說不僅僅能夠美容美白，還有著很好的祛斑功效，所以女性朋友在平時可以多喝豆?jié){。
豆?jié){對于女人而言，有很多好處。豆?jié){不僅僅可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，同時鮮磨的豆?jié){渣還可以用來洗臉，只有內(nèi)外結合，才能達到更好的養(yǎng)顏功效。那么，如何祛斑效果最好?豆?jié){祛斑簡單有效嗎?
1、如果我們用豆渣洗臉，用當天鮮磨的豆?jié){渣來作材料最佳，為了確保豆渣的質量，我們首先要把黃豆泡上一個小時，使之泡軟?；蛘呶覀兛梢栽谇耙惶焱砩暇烷_始泡豆子，但要注意的是，如果晚上泡的話，就必須放進冰箱里泡，不然第二天你會發(fā)現(xiàn)黃豆并不是被泡軟，而是成了發(fā)芽的黃豆!
2、泡好黃豆后，我們就把它倒進豆?jié){機里面開始磨豆?jié){了，待豆?jié){磨好后，濾出已磨好的豆?jié){，取出豆渣，這個時候就準備好豆渣。
3、現(xiàn)在還不可以洗臉，剛磨出的豆渣是熱的，我們應該加入蜂蜜均勻攪拌，再一次將熱豆渣放進冰箱，凍一兩個小時，成了冰豆渣漿即可。
在我們的生活中，有很多祛斑的方法，除了使用昂貴的化妝品外我們其實可以用食療的方法來達到祛斑的效果，一直有耳聞西紅柿祛斑的說法，那么到底西紅柿能不能達到祛斑的效果呢，我們先要了解一下什么是西紅柿，西紅柿的功效和作用到底是什么。
西紅柿是一種蔬果，西紅柿我們也叫做番茄，西紅柿原產(chǎn)地不是我們中國，而是來源于南美洲，西紅柿里面含有豐富的維生素和胡蘿卜素，所以西紅柿深受人們的喜愛。
番茄(Tomato)，別名西紅柿、洋柿子。古名六月柿、喜報三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。原產(chǎn)南美洲。果實營養(yǎng)豐富，具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效;在吃番茄食療減肥時，番茄(tomato)以成熟多汁漿果為產(chǎn)品的草本植物。每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白質0.6～1.2克、維生素C20～30毫克，以及胡蘿卜素、礦物鹽、有機酸等。
藥用價值
番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效，可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，還可以美容和治愈口瘡(可含些番茄汁，使其接觸瘡面，每次數(shù)分鐘，每日數(shù)次，效果顯著)。
食用價值
據(jù)營養(yǎng)學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
番茄中就含有豐富的抗氧化劑。而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。
番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。
每100克番茄的營養(yǎng)成分：
能量11千卡，維生素B0.06毫克，蛋白質0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克
6核黃素0.01毫克，煙酸0.49毫克，維生素C14毫克，維生素E0.42毫克，鈣4毫克，磷24毫克，鉀179毫克，鈉9.7毫克，碘2.5微克，鎂12毫克，鐵0.2毫克，鋅0.12毫克，銅0.04毫克，錳0.06毫克。
祛斑
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
上文我們介紹了祛斑我們不必用化妝品，可以用食療的方式，而西紅柿作為一種常見的蔬果，不但可以補充給我們?nèi)梭w維生素，而且西紅柿有促進消化和減肥的功效，西紅柿有很好的抗氧化功能，所以西紅柿是可以達到祛斑的效果的。
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