肺熱咳嗽喝什么湯比較好
老人養(yǎng)生喝什么酒比較好。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“肺熱咳嗽喝什么湯比較好”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
當(dāng)身體內(nèi)有虛火或者是有肺部疾病的時(shí)候，就很容易產(chǎn)生肺熱，而肺部出現(xiàn)了問(wèn)題，就很容易讓人出現(xiàn)咳嗽的癥狀。一般來(lái)說(shuō)，治療肺熱咳嗽都是用一些藥物治療的，但是考慮到藥物都有一定的毒性，因此還是通過(guò)一些食療方法來(lái)治療肺熱咳嗽更靠譜更安全一些。那么，治療肺熱咳嗽喝什么湯呢？
肺熱咳嗽喝什么湯？
1、青橄欖紅蘿卜豬骨湯
材料：青橄欖250克，紅蘿卜2根，豬扇骨400克。
做法：紅蘿卜去皮切塊，青橄欖拍裂。豬扇骨飛水。把青橄欖，紅蘿卜和豬扇骨以及清水一起放進(jìn)湯鍋里，用明火煮沸后，轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)半小時(shí)，放食鹽調(diào)味即可。
功效：橄欖中含有大量鞣酸、揮發(fā)油、香樹(shù)脂醇等，具有滋潤(rùn)咽喉，抗炎消腫的作用。青橄欖紅蘿卜豬骨湯能滋陰潤(rùn)肺，還可以幫助消化，對(duì)咽喉炎和肺熱咳嗽有療效。
2、霸王花南北杏煲豬肺湯
材料：霸王花（干）2～3朵，南北杏各5克，無(wú)花果8～10粒，豬肺1個(gè)，瘦肉250克。
做法：曬干后的霸王花用清水浸泡15～20分鐘，去除泥沙等雜質(zhì)后換水清洗干凈，撕成4～5瓣；南杏北杏、無(wú)花果洗凈；將豬肺的喉管接入水龍頭中灌入清水后倒出，反復(fù)多次后，切大塊，入鍋內(nèi)略出水后與洗凈切塊的瘦肉、藥材同放入鍋內(nèi)。加適量水，武火先煮15分鐘，后改文火煲1小時(shí)，加食鹽調(diào)味即可。
功效：具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰之功效，適用于咳嗽，干咳無(wú)痰難咯或痰黃質(zhì)稠，咽喉干澀疼痛等呼吸道癥狀者。
3、蘿卜紫菜湯
材料：白蘿卜、紫菜、姜、鹽、香油、高湯、大蔥少許。
做法：白蘿卜洗凈切絲。砂鍋中放入高湯、姜片煮開(kāi)。放入蘿卜絲大火煮開(kāi)。轉(zhuǎn)小火煮3分鐘。加入紫菜、鹽，煮到紫菜散開(kāi)，淋香油，撒上蔥絲就可以上桌了。
功效：白蘿卜有除痰潤(rùn)肺的作用。紫菜有提高細(xì)胞免疫和體液免疫的功能，它對(duì)肺熱痰多、慢性支氣管炎都有不錯(cuò)的療效。
4、枇杷葉蜜棗湯
材料：枇杷葉、桔梗、杏仁個(gè)15克、蜜棗10顆、冰糖。
做法：所有食材清洗干凈備用；枇杷葉用布包包起來(lái)扎緊；鍋中倒入三碗清水，放入備好的所有食材，大火煮開(kāi)，改小火慢煲；當(dāng)鍋里的水剩下一半時(shí)，放冰糖，融化攪勻即可食用。
功效：枇杷葉性平、味苦，化痰止咳、和胃降氣是它的主要功效，與蜜棗搭配煲湯，既能祛除枇杷葉的苦味，又能起到化痰止咳的作用。
5、燕窩雪梨湯 ?
材料：燕窩120克，雪梨3個(gè)，冰糖適量。
做法：燕窩用清水浸泡，洗凈，撿去羽毛、雜質(zhì)。雪梨去皮、取梨肉并切小塊。把全部材料放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，燉盅加蓋文火隔開(kāi)水燉3小時(shí)，調(diào)味供用。
功效：燕窩性味甘平，有滋肺胃、益氣陰、生津液、除虛熱的作用。雪梨清潤(rùn)生津，冰糖益氣、和胃潤(rùn)肺。合而為湯，補(bǔ)而不燥，潤(rùn)而不膩，是調(diào)理虛勞贏弱之佳品。本湯滋陰潤(rùn)燥，益氣補(bǔ)中。
除了上述的湯品適合肺熱咳嗽的人喝之外，建議患者可以吃一些水果，比如梨就是很好的選擇。不但可以清熱同時(shí)還可以化痰，減輕咳嗽的癥狀。柿子也有一定的清熱祛痰功效，對(duì)治療肺熱咳嗽有很好的療效，建議平時(shí)生活中可以多吃一些。
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導(dǎo)讀：肺熱咳嗽喝什么湯？清熱潤(rùn)肺止咳的湯品是最佳選擇，那么它的做法有哪些呢？下面小編為您介紹肺熱咳嗽喝什么湯，這6款養(yǎng)生湯的做法供你參考。
肺熱咳嗽喝什么湯？
1、青橄欖紅蘿卜豬骨湯
材料：青橄欖250克，紅蘿卜2根，豬扇骨400克。
做法：紅蘿卜去皮切塊，青橄欖拍裂。豬扇骨飛水。把青橄欖，紅蘿卜和豬扇骨以及清水一起放進(jìn)湯鍋里，用明火煮沸后，轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)半小時(shí)，放食鹽調(diào)味即可。
功效：橄欖中含有大量鞣酸、揮發(fā)油、香樹(shù)脂醇等，具有滋潤(rùn)咽喉，抗炎消腫的作用。青橄欖紅蘿卜豬骨湯能滋陰潤(rùn)肺，還可以幫助消化，對(duì)咽喉炎和肺熱咳嗽有療效。
2、霸王花南北杏煲豬肺湯
材料：霸王花（干）2～3朵，南北杏各5克，無(wú)花果8～10粒，豬肺1個(gè)，瘦肉250克。
做法：曬干后的霸王花用清水浸泡15～20分鐘，去除泥沙等雜質(zhì)后換水清洗干凈，撕成4～5瓣；南杏北杏、無(wú)花果洗凈；將豬肺的喉管接入水龍頭中灌入清水后倒出，反復(fù)多次后，切大塊，入鍋內(nèi)略出水后與洗凈切塊的瘦肉、藥材同放入鍋內(nèi)。加適量水，武火先煮15分鐘，后改文火煲1小時(shí)，加食鹽調(diào)味即可。
功效：具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰之功效，適用于咳嗽，干咳無(wú)痰難咯或痰黃質(zhì)稠，咽喉干澀疼痛等呼吸道癥狀者。
3、蘿卜紫菜湯
材料：白蘿卜、紫菜、姜、鹽、香油、高湯、大蔥少許。
做法：白蘿卜洗凈切絲。砂鍋中放入高湯、姜片煮開(kāi)。放入蘿卜絲大火煮開(kāi)。轉(zhuǎn)小火煮3分鐘。加入紫菜、鹽，煮到紫菜散開(kāi)，淋香油，撒上蔥絲就可以上桌了。
功效：白蘿卜有除痰潤(rùn)肺的作用。紫菜有提高細(xì)胞免疫和體液免疫的功能，它對(duì)肺熱痰多、慢性支氣管炎都有不錯(cuò)的療效。
4、枇杷葉蜜棗湯
材料：枇杷葉、桔梗、杏仁個(gè)15克、蜜棗10顆、冰糖。
做法：所有食材清洗干凈備用；枇杷葉用布包包起來(lái)扎緊；鍋中倒入三碗清水，放入備好的所有食材，大火煮開(kāi)，改小火慢煲；當(dāng)鍋里的水剩下一半時(shí)，放冰糖，融化攪勻即可食用。
功效：枇杷葉性平、味苦，化痰止咳、和胃降氣是它的主要功效，與蜜棗搭配煲湯，既能祛除枇杷葉的苦味，又能起到化痰止咳的作用。
5、燕窩雪梨湯
材料：燕窩120克，雪梨3個(gè)，冰糖適量。
做法：燕窩用清水浸泡，洗凈，撿去羽毛、雜質(zhì)。雪梨去皮、取梨肉并切小塊。把全部材料放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，燉盅加蓋文火隔開(kāi)水燉3小時(shí)，調(diào)味供用。
功效：燕窩性味甘平，有滋肺胃、益氣陰、生津液、除虛熱的作用。雪梨清潤(rùn)生津，冰糖益氣、和胃潤(rùn)肺。合而為湯，補(bǔ)而不燥，潤(rùn)而不膩，是調(diào)理虛勞贏弱之佳品。本湯滋陰潤(rùn)燥，益氣補(bǔ)中。
6、沙參玉竹湯
材料：沙參10g、玉竹10g、蜜棗1個(gè)、陳皮2g、豬瘦肉150g、鹽適量。
做法：豬肉切塊，用熱水沖洗至肉質(zhì)發(fā)白。沙參玉竹用溫水沖洗干凈，砂鍋加入適量的清水放入沙參玉竹，陳皮，蜜棗。再放入洗干凈的瘦肉。大火煮開(kāi)，撇去上面的浮沫。一定要把浮沫撇干凈，湯清透。然后加上蓋子，關(guān)小火慢煲1個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味。
功效：有清心安神、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺止咳、養(yǎng)胃生津的功效。
肺熱咳嗽喝什么湯？用雪梨、羅漢果、無(wú)花果、絲瓜等食材煲湯也可以緩解肺熱咳嗽，有需要的朋友不妨試試。
夏季，常因?yàn)樘鞖庋谉岣稍铮w內(nèi)產(chǎn)生火氣，造成淤積，從而出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。因此說(shuō)，在飲食上一定要注意多食用一些清熱解毒的食物，有利于緩解機(jī)體燥熱的狀態(tài)。再加上因?yàn)槌龊?，人體需要補(bǔ)充大量的水分，那么，夏天喝什么湯比較好呢？
冬瓜是暑天清暑佳品，如配瘦肉同煮或燉，不但味美，又是夏日的補(bǔ)益之品，尤適于口渴、小便黃等暑天熱癥；咽痛口干，咳嗽者用竹蔗、荸薺、紅蘿卜煮水加少許白糖飲用，或蔗汁、西瓜汁適量混合飲用，或用甘蔗切成一寸長(zhǎng)的塊狀，配菊花少量煮水飲用，有生津止渴、清熱解暑之效。
荷葉冬瓜煲老鴨湯。用鮮荷葉一塊，鮮老冬瓜一斤至斤半，老鴨公肉半斤。將上三樣食品洗凈，同放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水適量煲湯，食鹽調(diào)味，飲湯食冬瓜鴨肉。湯中鮮荷葉清暑利濕，冬瓜清熱解暑，老雄鴨能滋陰養(yǎng)血，益胃生津。三者合用既能清熱解暑去濕又能益胃生津。
苦瓜豬瘦肉湯。用鮮苦瓜半斤，切塊，去核洗凈。豬瘦肉三兩至五兩，切小塊。將上二種食品，共放瓦煲內(nèi)，加適量清水煲湯。湯中苦瓜，苦寒，能清熱瀉火解毒，豬瘦肉能滋陰潤(rùn)燥。合用功補(bǔ)兼施，既能清熱解毒，又能潤(rùn)膚潤(rùn)燥。
可以幫助人體增進(jìn)食欲,多補(bǔ)充點(diǎn)水分,消暑抗夏?？傊谉崽焓逞a(bǔ)應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則，以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)為次。這樣就可以補(bǔ)充機(jī)體的消耗，增進(jìn)健康！
夏天主要是出汗以及一些期它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，而且損失不少的水分如果不能把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及水分很好的食物中的補(bǔ)充，就會(huì)感覺(jué)身體虛弱有一些人夏天的味口呢并不是很好，而且攝入的食物又不多，消化能力減弱，就要日常生活中的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這不是在這個(gè)時(shí)候的湯品就是比較容易補(bǔ)充物質(zhì)用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一些食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。
夏天的湯品來(lái)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)夏天的具體喝什么湯好，下面我們就簡(jiǎn)單介紹一下關(guān)于夏季的產(chǎn)品有哪些，主要是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素以及補(bǔ)充水分，那也可以進(jìn)行補(bǔ)充一下安定情緒，幫助蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。
夏季持續(xù)的高溫會(huì)讓人體損失多種營(yíng)養(yǎng)素，如果不能把這些營(yíng)養(yǎng)素從食物中補(bǔ)回來(lái)，就會(huì)感覺(jué)身體虛弱。由于夏季多數(shù)人胃口不好、主食攝入量不足、消化能力減弱，所以要在粥和湯羹上多下功夫，用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的湯羹類來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么具體來(lái)說(shuō)，夏天喝什么湯好呢?
肉末蛋花玉米羹:雞蛋1只，雞胸肉50克，速凍甜玉米粒半碗，鹽少許，雞湯2碗，水淀粉適量。雞胸肉斬成茸，加少許鹽和水淀粉混勻;雞蛋打勻，加幾滴料酒和少許鹽;甜玉米粒切碎。鍋中先加入雞湯燒開(kāi)，加甜玉米粒攪勻，煮3分鐘，水沸騰后加水淀粉，下雞肉茸攪勻，再打入雞蛋液，迅速攪散不使之成團(tuán)塊，即可盛出。 功效:可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A和多種B族維生素，同時(shí)又便于消化。雞肉茸可以換成豬肉末或牛肉末，素食者可以換成豆腐茸。
改用酸辣湯、西湖牛肉羹等都有類似的作用，只是制法略復(fù)雜一點(diǎn)。 蓮子雞心湯:雞翅4只，雞心10個(gè)，蓮子2把，水發(fā)木耳1把，蔥、姜、花椒、香葉、鹽、胡椒粉適量。雞翅和雞心洗凈，放冷水砂鍋中，加4小碗水，煮開(kāi)后去浮沫，放入蓮子，再加入各種香辛料，小火煲1小時(shí)，加入木耳，再加入鹽，繼續(xù)煮10分鐘，最后用胡椒粉略調(diào)味，即可食用。 功效:此湯有利于安定情緒，也能幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鋅和鹽分。對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，夏天多吃冷飲和瓜果后往往胃部發(fā)涼，可以在湯中多加一點(diǎn)姜片，溫暖腸胃，會(huì)感覺(jué)到很舒服。湯味鮮美，蓮子和木耳柔軟可口，是一種味覺(jué)的享受。雞翅和雞心撈出來(lái)，加一點(diǎn)調(diào)料拌一下，又是很好的冷盤(pán)。
以上就是夏天喝什么湯最好。夏天喝的湯還是比較多的。主要是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素以及補(bǔ)充水分，那也可以進(jìn)行補(bǔ)充一下安定情緒，幫助蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。也可以進(jìn)行一些增加維生素的需求，關(guān)于夏天補(bǔ)什么關(guān)于夏天喝的湯嗎?還是有非常多的產(chǎn)品可以供大家選擇。
一日之計(jì)在于晨，所以早餐也要吃的好。不過(guò)在早晨脾胃功能還沒(méi)有完全打開(kāi)，早餐不宜過(guò)度的油膩、刺激大，雖然要注意營(yíng)養(yǎng)，但是不可太過(guò)油膩。很多人問(wèn)可不可以喝一些滋補(bǔ)的湯，其實(shí)最好不要?？梢院纫恍┤菀紫闹?，在粥內(nèi)加入紅棗、山藥等滋補(bǔ)食品，效果要比喝湯好的多，還有助于身體健康。本文為大家介紹了早餐適宜吃的食物，快一起看看吧。
早餐宜喝容易消化的溫?zé)帷⑷彳浭澄?，如米粥、牛奶、豆?jié){、果汁
宜軟不宜硬：
在清晨，人體的脾臟困頓呆滯，常使人胃口不開(kāi)、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜進(jìn)食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否則易導(dǎo)致消化不良。早餐宜吃容易消化的溫?zé)?、柔軟食物，如牛奶、豆?jié){、面條、餛飩等，最好能吃點(diǎn)粥。如能在粥中加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓、薏米等保健食品，效果更佳。
宜少不宜多：
飲食過(guò)量會(huì)超過(guò)胃腸的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，會(huì)使消化功能下降，胃腸功能發(fā)生障礙而引起胃腸疾病。另外，大量的食物殘?jiān)A存大腸中，被大腸中的細(xì)菌分解，其中蛋白質(zhì)的分解物——苯酚等會(huì)經(jīng)腸壁進(jìn)入人體血液中，對(duì)人體十分有害，并容易患血管疾病。因此，早餐不可不吃，但也不可吃得過(guò)飽。
貼心提示
早餐宜選擇的食物：
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、香腸、豆?jié){等。
富含維生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。
富含碳水化合物的主食：面包、饅頭、花卷等。
富含水分的液體食物：米粥、牛奶、豆?jié){、果汁等。
開(kāi)胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、醬菜等。
肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。 排骨湯抗衰老
骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，50—59歲這10年是人體微循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達(dá)到的功效。
魚(yú)湯防哮喘 魚(yú)湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作，對(duì)兒童哮喘病最為有效。
雞湯抗感冒 雞湯，特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)黏液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時(shí)，里面可以放一些海帶、香菇等。
牛肉湯中放番茄 煲牛肉湯時(shí)，放一兩個(gè)番茄，可以增加湯中番茄紅素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質(zhì)更鮮美。
豬蹄湯不宜常吃 由于其中的膠原蛋白不能完全利于吸收，會(huì)給胃腸消化系統(tǒng)帶來(lái)麻煩，即使要吃，也要與青菜、蓮藕放在一起煮。
提醒：長(zhǎng)時(shí)間加熱能破壞煲類菜肴中的維生素；加熱1～1。5小時(shí)，即可獲得比較理想的營(yíng)養(yǎng)峰值，此時(shí)的能耗和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比例較佳。
本文導(dǎo)讀：炎炎烈日，許多家庭在夏季都會(huì)經(jīng)常煲一些清熱祛暑之品全家分享，如綠豆湯、冬瓜湯等，在炎熱的夏季，夏季保健和夏季養(yǎng)生都非常的重要，今天99健康網(wǎng)小編就告訴你們夏季適合喝什么湯？
冬瓜蓮葉湯
特殊香氣源自蓮葉間
用料：蓮葉、冬瓜
菜系：素食
菜品描述：
這是一道純粹的素湯，但不是真正的清湯寡水，素食中的湯與那些老火湯相比自然是寡淡了很多，但是滋味卻并不差。清澈的湯盛放在一個(gè)玻璃容器中，更顯得晶瑩，里面有微微發(fā)白的冬瓜片，還有兩片蓮花，浮在湯水上，一見(jiàn)猶憐。取一勺放在口中，聞到一股蓮葉的清香，卻又不見(jiàn)蓮葉的影蹤。問(wèn)了廚師才知道，原來(lái)湯是由蓮葉煮成的，為了去除蓮葉本身的澀味，還另外添加了一些特殊原料，做成的湯就有著一種沁人心脾的特殊清香。
其中有蓮葉之清香，卻并不見(jiàn)蓮葉的形狀；有蓮花漂浮其上，卻僅僅是點(diǎn)綴。蓮花與素食之間的凡此種種，令人心生清涼。
冬瓜蓮葉湯雖是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，但口感純凈，無(wú)論是味道還是做法，確是符合了解暑清涼的要義。素湯還有很多種，比如苦瓜湯、南瓜湯，都是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，簡(jiǎn)單到令人心地平和。
降暑原理：
清淡，不油膩，蓮葉清香
降暑功力：
早餐在一天飲食中有著非常重要的地位，早上選擇科學(xué)飲食可以讓一天精力充沛。早上的時(shí)候通常食欲不好，不宜吃硬的食物，大多數(shù)人會(huì)在早上選擇喝湯。適合早上喝的湯有很多種，最好不要喝油膩的湯，柔軟的粥類非常適合早上喝。不能空腹吃的食物在早上最好不要食用。
早餐喝什么湯比較好
早餐宜喝容易消化的溫?zé)?、柔軟食物，如米粥、牛奶、豆?jié){、果汁
宜軟不宜硬：
在清晨，人體的脾臟困頓呆滯，常使人胃口不開(kāi)、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜進(jìn)食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否則易導(dǎo)致消化不良。早餐宜吃容易消化的溫?zé)?、柔軟食物，如牛奶、豆?jié){、面條、餛飩等，最好能吃點(diǎn)粥。如能在粥中加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓、薏米等保健食品，效果更佳。
宜少不宜多：
飲食過(guò)量會(huì)超過(guò)胃腸的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，會(huì)使消化功能下降，胃腸功能發(fā)生障礙而引起胃腸疾病。另外，大量的食物殘?jiān)A存大腸中，被大腸中的細(xì)菌分解，其中蛋白質(zhì)的分解物——苯酚等會(huì)經(jīng)腸壁進(jìn)入人體血液中，對(duì)人體十分有害，并容易患血管疾病。因此，早餐不可不吃，但也不可吃得過(guò)飽。
早餐宜選擇的食物
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、香腸、豆?jié){等。
富含維生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。
富含碳水化合物的主食：面包、饅頭、花卷等。
富含水分的液體食物：米粥、牛奶、豆?jié){、果汁等。
開(kāi)胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、醬菜等。
早餐不宜吃的食物
1、早上不該空腹吃菠蘿
菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
2、早上不該喝大量冰涼的飲料
溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。
3、早上不該空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)這是許多人都知道的一句話，在我們的生活中也被許多人嚴(yán)格的執(zhí)行，這是因?yàn)榇蠹叶加X(jué)得，飲食不同于藥物，它不僅可以幫助人們減緩疾病，而且還能讓我們的肚子充實(shí)，得到生活的能量。氣血出現(xiàn)虧損這是女性經(jīng)常會(huì)遇見(jiàn)的情況，特別中醫(yī)認(rèn)為，女性缺了氣會(huì)對(duì)壽命有著很大的影響，因此要多補(bǔ)補(bǔ)，那么補(bǔ)氣喝什么湯比較好呢？
歸芪烏雞湯
用取烏雞肉250克，黃芪20克，當(dāng)歸15克。烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見(jiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢(mèng)失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。
當(dāng)歸羊肉湯
取羊肉100克，生姜20克，當(dāng)歸10克，精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊，與當(dāng)歸、生姜同燉，取出當(dāng)歸、生姜，加入精鹽調(diào)味即可。食肉喝湯，早晚溫?zé)崾秤谩?/p>
功效：溫養(yǎng)陰血止痛。適用于氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。
大棗黃芪湯
取生黃芪15克，大棗5枚。將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，棄渣喝湯，每周飲用2--3次。
加減：如氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補(bǔ)氣功效更強(qiáng)。
功效：黃芪性偏溫，補(bǔ)氣升陽(yáng)，易于助火，有陰虛陽(yáng)亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使用。
補(bǔ)氣喝什么湯比較好，看著上面的介紹相信大家對(duì)于怎么樣才能滋補(bǔ)自己的血?dú)庖呀?jīng)有了許多的想法，因?yàn)檠獨(dú)獬渥愕娜瞬粌H身體非常的康健，而且還能讓自己的氣色變得非常的紅潤(rùn)，肌膚也會(huì)變得好好的，因此市面上有著許多補(bǔ)血?dú)獾乃幬?，但是要知道食物才是最好的，所以有空的時(shí)候可以自己動(dòng)手煲湯了。
秋冬季節(jié)天氣溫度降低使得空氣較為干燥并且灰塵很大，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病而導(dǎo)致嗓子干燥、咳嗽等。另外再由于空氣受污染又抽煙等各種因素導(dǎo)致我們的肺部受到嚴(yán)重影響，所以我們平時(shí)要多注意喝一些能清肺潤(rùn)肺的茶水，來(lái)恢復(fù)肺部健康狀態(tài)，下面就做個(gè)詳細(xì)的介紹。
清肺潤(rùn)肺茶一
材料：麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，雪梨1個(gè)。
功效：養(yǎng)陰清燥、潤(rùn)肺止咳。
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。
清肺潤(rùn)肺茶二
材料：人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g。
功效：清燥、潤(rùn)肺、止咳。
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。
清肺潤(rùn)肺茶三
材料：桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g。
功效：治療及預(yù)防秋季感冒，疏散風(fēng)熱、潤(rùn)肺止咳。
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。
清肺潤(rùn)肺茶四
材料：款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量。
功效：清燥潤(rùn)肺、化痰止咳。
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。
文章中介紹的這四款清肺潤(rùn)肺茶是常用且功效非常顯著的，制作起來(lái)也并不復(fù)雜，也適合家庭飲用，大家可以學(xué)習(xí)一下相關(guān)的制作步驟然后每隔一天換一款茶飲。另外日常生活中也可以多吃一些梨、枇杷等水果，對(duì)清肺也有明顯效果。
夏天感冒了這讓許多的人非常的不舒服，因此許多人都吃不下飯。我們都知道生病了，只有飲食正常了才會(huì)讓疾病更好的痊愈。因此面對(duì)夏天感冒這樣的情況，中醫(yī)認(rèn)為多補(bǔ)充水分才能彌補(bǔ)患者體內(nèi)的汗液鹽分的流失。湯的營(yíng)養(yǎng)非常的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于患者來(lái)說(shuō)這是非常的容易的消化的，那么夏天感冒喝什么湯比較好呢？
1、咸橄欖蘆根湯：蘆根60克、橄欖8個(gè)。烹制蘆根洗凈，稍浸泡。橄欖洗凈，用食鹽腌4小時(shí)左右。在瓦煲內(nèi)加入清水1250毫升（約5碗量），并下蘆根、咸橄欖，煮沸后改為中火煲至500—600毫升（約2碗到2碗半），宜趁熱進(jìn)飲。此量可供2—3人用，若人數(shù)多則按此比例增加。橄欖煲蘆根：有清熱生津、解毒利咽、降火除煩的功效，有助治療感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃熱牙痛、肺熱咳嗽等癥。
2、芫荽滾魚(yú)頭：白芷10克、芫荽30—40克、魚(yú)頭1個(gè)、豬瘦肉100克、生姜5片。烹制各物洗凈，魚(yú)頭去鰓對(duì)半切，豬瘦肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升（6碗量）滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，并下姜滾沸后，下魚(yú)頭、豬瘦肉滾至熟，下芫荽和食鹽即可。此量可供3—4人用。白芷芫荽滾魚(yú)頭湯中藥白芷為解表藥，其性溫味辛，具祛風(fēng)燥濕、排膿止痛的功效，常用于感冒頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛香升散、通竅止痛作用特強(qiáng)。配以發(fā)汗的芫荽滾魚(yú)頭，辛香可口，能驅(qū)寒散熱，對(duì)感冒初起、鼻淵不適、流涕以及風(fēng)寒感冒十分奏效。
3、沙參貝母蒸雪梨：將2個(gè)雪梨削皮去核，與20克沙參、12克貝母、4克薄荷及適量冰糖填入雪梨中，然后放在碗內(nèi)加水蒸熟，早晚分食，連吃數(shù)日。此湯化痰宣肺，潤(rùn)燥止咳，比較適合兒童和老人在感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥。
4、薄荷桑菊飲：薄荷3克，桑葉6克，菊花6克，苦竹葉15克加少許蜂蜜，煮沸后即可飲用。桑葉清肺熱;菊花疏散風(fēng)熱，明日平肝;薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，能迅速解除發(fā)熱頭痛等癥狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。
夏天感冒喝什么湯比較好，看著上面的介紹，相信大家已經(jīng)對(duì)于治療夏季感冒的湯品已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)，也希望我們的介紹能夠給夏季感冒患者帶來(lái)幫助。夏季感冒中醫(yī)認(rèn)為是濕熱導(dǎo)致，所以面對(duì)這樣的情況，一定要注意避免太陽(yáng)長(zhǎng)時(shí)間的照射，還有就是不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，注意鍛煉身體，這樣就能很好的預(yù)防感冒了。
咳嗽問(wèn)題是需要注意正確緩解的，因?yàn)榭人跃褪且彩潜容^難受的一件事情，而咳嗽的人可以吃一些金桔，或者是羅漢果還有，橄欖有很好的清熱解毒，緩解咳嗽的功效，。
1、金橘
金橘，有抗炎、去痰、理氣止咳等功效，對(duì)支氣管炎有較顯著的療效作用。
金橘的特點(diǎn)是果皮和果肉一起食用，嚼食后，頓覺(jué)喉間津潤(rùn)、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達(dá)200毫克。金桔除鮮食外，也可泡茶飲用。一個(gè)較大的用途是加工成白糖金桔餅、甘草金桔餅、果醬、桔皮酒、金桔汁等。果皮還可提取芳香油，有很高的藥用價(jià)值。
2、核桃仁
核桃仁含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補(bǔ)血，止咳化痰，潤(rùn)肺補(bǔ)腎等功能。當(dāng)咳嗽時(shí)，嚼些核桃仁，能有效緩解咳嗽。
3、羅漢果
羅漢果是一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤(rùn)腸。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等癥;對(duì)于治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效,
用羅漢果少許,沖入開(kāi)水浸泡,既可提神生津,又可預(yù)防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽。羅漢果汁還可用于烹調(diào),清香可口,羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”。
4、橄欖
橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等
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