紅棗豆?jié){的配料有什么
養(yǎng)生湯的配料有什么。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“紅棗豆?jié){的配料有什么”，希望能為您提供更多的參考。
紅棗豆?jié){是很有營養(yǎng)的一種豆?jié){，它的配料很簡單，主料有黃豆、紅棗和清水。當(dāng)然也可以適當(dāng)加入其他的食材，如枸杞、蜂蜜、熟花生等。也可適量加入白糖，要注意的是，如果加入蜂蜜要等到豆?jié){制作完以后加入，而且溫度最好不要過高，這樣有利于蜂蜜的營養(yǎng)減少損失。
很好喝的一款豆?jié){，有棗的香氣和絲絲的甜，還有大米的潤滑，口感更豐富，營養(yǎng)也更全面。
豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；紅棗更有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，這款五谷豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效。
紅棗豆?jié){尤其是在早上，喝一杯，胃暖暖的很舒服。比較適宜上班族，在在上來不及吃早餐的辦公室人員。
紅棗枸杞豆?jié){
配料：干黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克
制法：將泡好的黃豆洗凈，紅棗去核洗凈，枸杞洗凈，裝入“豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)1／2~2／3,杯體內(nèi)加入適量清水，啟動機(jī)器后十幾分鐘自動熬熟即可飲用。
益處：補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)，對心血管疾病患者有一定的益處，增強(qiáng)人體免疫功能。
做為紅棗豆?jié){的配料來說，完全可以根據(jù)自己的喜好來適當(dāng)增減，一方面增加口味，同時也利于營養(yǎng)的均衡。紅棗豆?jié){具有很高的營養(yǎng)價值，利于人體吸收，尤其是對女性能夠起到預(yù)防衰老和美容效果，在經(jīng)期或產(chǎn)前產(chǎn)后都可以經(jīng)常飲用。
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薏米，紅豆，紅棗都是營養(yǎng)價值非常高的食物，混合在一起食用對身體有很大的幫助，薏米有祛濕的功效，紅豆可以治療高血壓等疾病，紅棗有補(bǔ)血的功效，對于經(jīng)期女性很好，可以治療貧血。將薏米紅豆紅棗做成豆?jié){，每天早上喝一杯薏米紅棗紅豆豆?jié){可以預(yù)防各種疾病，讓身體變得更健康。
將黃豆用清水浸泡6小時，撈出洗凈。
薏米紅豆豆?jié){
紅棗洗凈，去核，切碎。
薏米紅豆豆?jié){
薏米用清水浸泡2小時，撈出。
薏米紅豆豆?jié){
將上訴材料放入豆?jié){機(jī)中，添水?dāng)嚧虺啥節(jié){，并煮沸。
薏米紅豆豆?jié){
將煮沸的豆?jié){裝杯，即可飲用。
薏苡仁是一味藥性平和的藥食兩用的東西，在中藥學(xué)中是一味健脾利濕的常用中藥，在我們平時飲食時也可以經(jīng)常用它健脾，除濕去火，常服，可以益壽延年。當(dāng)然作為一種食物，可以象平常食物那樣運用各種烹調(diào)方法，完全可以和你說的那些東西一起食用，可以起到相得益彰之功效！
薏米紅豆紅棗豆?jié){有減肥的效果，如果想要減肥的美眉們，不要再吃藥，節(jié)食了，都對身體有害處，每天喝一杯薏米紅豆紅棗豆?jié){，就會達(dá)到減肥的效果，不但沒有副作用，還會對身體有幫助，有更好的氣色。如果經(jīng)常漲肚的患者謹(jǐn)慎使用，因為都將會導(dǎo)致漲肚更嚴(yán)重的。
隨著人民生活品質(zhì)的普遍提高，健康養(yǎng)生逐漸成為了人民的共同追求，由于豆?jié){是養(yǎng)生良品，很多人都會選擇在早餐的時候來上一杯豆?jié){，更有甚者會在自己家里購買豆?jié){機(jī)，以便自己制作豆?jié){。在家里制作豆?jié){的話還可以在里面加點自己喜歡的東西，許多人會制成燕麥紅棗豆?jié){，它是眾多養(yǎng)生人士的選擇。
燕麥紅棗豆?jié){融合了燕麥、紅棗和豆?jié){這三種養(yǎng)生補(bǔ)血的好東西，功效自然會有很多，可以分別來看這三種東西單獨的功效。
首先是燕麥，燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，對心腦血管病起到一定的預(yù)防作用，另外，經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效，除此之外，燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。
其次是紅棗，紅棗的特點是維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有"鐵桿莊稼"之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。
最后是豆?jié){，豆?jié){作為豆制品，營養(yǎng)非常豐富，且十分易于吸收，它與牛奶不同，是具有中華民族特色的飲品。豆?jié){經(jīng)常被用作大病初愈的人群的康復(fù)飲品以及補(bǔ)身體飲品，功能多多。
由此可見，燕麥紅棗豆?jié){的所有功效。而且這三種混合在一起，性溫補(bǔ)，老少皆宜，適合人群十分廣泛。值得注意的一點是，自己在家里制作燕麥紅棗豆?jié){的時候，紅棗應(yīng)該去核洗凈，大豆最好在前一夜就提前泡好，然后和燕麥片、大豆一起放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，按下五谷豆?jié){鍵就可以制作了。
紅棗豆?jié){具有很高的營養(yǎng)價值，我們知道，紅棗具有豐富的維生素和微量元素，對身體起到很好的調(diào)養(yǎng)效果，尤其是對女性具有美容養(yǎng)顏功效。兩者一起做豆?jié){更利于營養(yǎng)吸收，對消化道具有很好的調(diào)節(jié)效果，能夠促進(jìn)消化，增加營養(yǎng)吸收，同時它也是很好的減肥食物。
豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；紅棗更有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，這款豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效。紅棗豆?jié){尤其是在早上，喝一杯，胃暖暖的很舒服。比較適宜上班族。
1、大米無需要提前浸泡，淘洗干凈后放入豆?jié){機(jī)即可；
2、豆?jié){機(jī)攪拌后會自動加熱煮熟；如果沒有豆?jié){機(jī)的話也可用攪拌機(jī)攪拌后，放入煮鍋中煮熟。
煮豆?jié){的時候需要注意：
豆?jié){煮沸時的溫度大概是80多度，應(yīng)該續(xù)煮約五分鐘達(dá)到100度才能煮熟，如果煮不熟的話容易引起腹瀉等癥狀。
紅棗豆?jié){是很好的營養(yǎng)食品，另外它的做法很簡單，家中備有豆?jié){機(jī)就可以了。在制作時，紅棗最好用水泡一下，這樣更利于污漬的去除，另外也要把核去掉。在飲用的時候最好不要放糖，白糖在豆?jié){中容易破壞豆?jié){的營養(yǎng)。
很多人早上都有喝豆?jié){的習(xí)慣，豆?jié){也有很多做法，不只是單純的黃豆豆?jié){，很多食材都可以制作豆?jié){，特別是紅棗豆?jié){，很適合女性飲用，而且紅棗豆?jié){可以加燕麥，薏米等材料。
一、最適合女性的冬季飲品--紅棗米潤豆?jié){
材料
黃豆30克，糯米50克，去核紅棗10個，純凈水1000毫升。
做法
1把黃豆、糯米、紅棗用清水沖洗后放入豆?jié){機(jī)的杯體（隔夜先用清水浸泡口感更好}；
2倒入純凈水，接通電源，選擇“米潤豆?jié){”，按下啟動開關(guān)；
310幾分鐘后豆?jié){機(jī)鳴響，紅棗米潤豆?jié){制作完畢。
小訣竅
食材隔夜先用清水浸泡口感更好。
二、紅棗燕麥豆?jié){
材料
黃豆，燕麥，紅棗，白糖
做法
1.黃豆提前一夜泡發(fā)，沖洗干凈，放入豆?jié){機(jī)杯內(nèi)，放入少許燕麥片~紅棗洗凈去核切塊，一同放入豆?jié){機(jī)中，注入適量水，啟動“五谷豆?jié){”鍵
2.做好的豆?jié){用濾網(wǎng)仔細(xì)濾出，加入適量糖調(diào)味即可
三、黑米紅棗豆?jié){
材料
干黃豆30克，黑米20克，紅棗干7顆
做法
1、將黃豆和黑米洗后用600毫升的泡一晚
2、將紅棗去核，撕成小塊
3、將泡好的黃豆、黑米、紅棗和泡黃豆黑米的水倒入豆?jié){機(jī)
4、豆?jié){打好后依據(jù)個人口味加糖即可。
我們在每天的早餐，一般都是會喝一些豆?jié){的，但可能我們大家喝的豆?jié){完全是只有黃豆磨制成的，根本就沒有吃過所謂的紅棗豆?jié){。其實紅棗豆?jié){是一種比較好喝的飲料，它含有紅棗的香味和甜味，讓我們喝起來口感是比較絲滑的，而且紅棗是可以用來補(bǔ)血的，對于月經(jīng)期的女性朋友是很有用的，
豆?jié){是一種含有很多蛋白質(zhì)的飲料，我們在早餐喝一些豆?jié){對于我們的身體補(bǔ)充一些所需的能量是有幫助的。而且我們在豆?jié){中適當(dāng)?shù)奶砑右恍┘t棗，這可以更好的提高豆?jié){的營養(yǎng)價值。
很好喝的一款豆?jié){，有棗的香氣和絲絲的甜，還有大米的潤滑，口感更豐富，營養(yǎng)也更全面。豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;紅棗更有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，這款五谷豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效。
豆?jié){的蛋白質(zhì)含量稍多，脂肪和碳水化合物較少.但后兩者并非老年需要從豆?jié){或牛奶中獲得的營養(yǎng)素。豆?jié){中鈣的含量比牛奶少得多，這是豆?jié){在營養(yǎng)上的缺點。鈣是老年人特別需要的營養(yǎng)素，所以必須通過別的途徑給予補(bǔ)充。
一、材料
干黃豆2/3杯、干大米1/3杯、紅棗(小)10枚(或大紅棗5枚)。
二、做法
1、將干黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜;
2、將大米淘洗干凈;
3、將泡好的黃豆與原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線之間;
4、接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好大米紅棗豆?jié){。
三、提示
1、大米無需要提前浸泡，淘洗干凈后放入豆?jié){機(jī)即可;
2、豆?jié){機(jī)攪拌后會自動加熱煮熟;如果沒有豆?jié){機(jī)的話也可用攪拌機(jī)攪拌后，放入煮鍋中煮熟。
煮豆?jié){的時候需要注意：
豆?jié){煮沸時的溫度大概是80多度，應(yīng)該續(xù)煮約五分鐘達(dá)到100度才能煮熟，如果煮不熟的話容易引起腹瀉等癥狀。
根據(jù)文章介紹的紅棗豆?jié){，我們建議大家可以對這種營養(yǎng)價值比較高的食物的做法好好的學(xué)習(xí)一下。為了讓我們身邊的女性朋友更好的度過每一個月的例假，我們在平時制作一些紅棗豆?jié){給她們喝是有效果的，可以減肥痛經(jīng)的發(fā)生。
? ?現(xiàn)在很多人都喜歡喝豆?jié){，因為豆?jié){是一種好東西，價格也較為優(yōu)惠的液態(tài)營養(yǎng)品，更重要的是豆?jié){一般都是由五谷雜糧制作而成，所以這其中含有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，由于人們對食物的要求越來越高，在豆?jié){的制作上已經(jīng)不只限制于黃豆。紅豆和紅棗的搭配也是很不錯的選擇，所以現(xiàn)在給大家說一下紅棗豆?jié){的具體功效。
? ? 紅棗在生活中是我們最熟悉不過的東西，他不僅是一種美味的果品，其中含有很豐富的維生素和較多的微量元素，對我們的身體可以起到很好的作用，口感也非常的棒，更重要的是它對我們的身體可以起到很好補(bǔ)血的作用，放在豆?jié){中也會有一種很濃厚的棗味，讓豆?jié){變得更加美味。
? ?還有就是紅豆了古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
? ?2、健脾胃
? ?脾胃消化能力相對較強(qiáng)，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效
? ?對于紅豆和紅棗來講真的是很合適的搭配，每天早上喝一杯紅豆紅棗的豆?jié){搭配幾個小籠包，雖然這是很傳統(tǒng)的早餐，但是這也是很健康的早餐，這樣不僅會是美味的享受而且也可以達(dá)到一天中對于早餐的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，對我們的身體也會有很大的好處，女性朋友在生活中可以經(jīng)常自己制作。
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很多人現(xiàn)在在做豆?jié){的時候都喜歡在里面添加紅棗和枸杞，紅棗枸杞豆?jié){是一種非常美味的食物，也是很養(yǎng)生的食物，在早上的時候人們都會因為工作繁忙而胡亂的給自己選擇一些早餐來吃，其實這樣對身體來說是很不好的，下面我們給大家介紹一種營養(yǎng)美味并且快捷的早餐，就是紅棗枸杞豆?jié){，那么這個紅棗枸杞豆?jié){的功效有哪些呢?
黃豆?fàn)I養(yǎng)豐富，有益氣養(yǎng)血、健脾寬中、健身寧心、下利大腸、潤燥利水等功效。黃豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%左右，最優(yōu)質(zhì)的可達(dá)50%左右，相當(dāng)于瘦豬肉的2倍多，雞蛋的3倍。黃豆蛋白質(zhì)的氨基酸的組成比較接近人體所需要的氨基酸，屬于完全蛋白，其中賴氨基酸含量較多。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，黃豆不含膽固醇，并可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發(fā)生，預(yù)防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質(zhì)，它對糖尿病有一定的療效。因此黃豆被營養(yǎng)學(xué)家推薦為防治冠心病、高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。黃豆中所含的卵磷脂是大腦細(xì)胞組成的重要部分，常吃黃豆對增加和改善大腦技能有重要的作用。黃豆內(nèi)含有一種脂肪物質(zhì)叫亞油酸，能促進(jìn)兒童的神經(jīng)發(fā)育。此外，黃豆內(nèi)含有豐富的B族維生素以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，可預(yù)防兒童佝僂病、老年人骨質(zhì)疏松和貧血等癥。
紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。紅棗能補(bǔ)脾和胃，增強(qiáng)脾胃功能，有止瀉、生津、補(bǔ)養(yǎng)、強(qiáng)壯作用，并能緩和藥性、解毒、保護(hù)脾胃。中老年人經(jīng)常會有骨質(zhì)疏松，正處在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血。紅棗中富含鈣和鐵，對他們均有理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。紅棗對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。紅棗中含有與人參中所含類同的達(dá)瑪烷型皂甙，具有增強(qiáng)人體耐力和抗疲勞的作用。紅棗對婦女的美容養(yǎng)顏以及更年期的潮熱出汗、情緒不穩(wěn)也有調(diào)補(bǔ)和控制作用。紅棗還含有大量抗過敏物質(zhì)，能有效治愈過敏性疾病。凡有過敏癥狀的患兒，可以經(jīng)常服用紅棗。有研究表明，凡是連續(xù)吃紅棗的病人，身體康復(fù)速度比單純服用多種維生素者快3倍。另外，紅棗含維生素E，有抗氧化、抗衰老等作用。
小米的營養(yǎng)價值很高，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、無機(jī)鹽、鐵、鈣、鉀、纖維等營養(yǎng)素，其中維生素B1的含量位居所有糧食之首。中醫(yī)認(rèn)為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。小米具有防治消化不良、防止反胃、嘔吐的功效。小米是堿性谷類，身體有酸痛或胃酸不調(diào)者可常常吃。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米還能解除口臭，減少口中的細(xì)菌滋生。
枸杞子是一種性味甘、平，具有補(bǔ)肝腎、明目、潤肺功效的補(bǔ)陰藥。其中，枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活動、抗腫瘤、保肝。而在提高視力、保護(hù)記憶力、提高造血功能、提高生殖功能以及退熱等方面的作用。
紅棗，枸杞，黃豆，這三種食物都是對身體有很多功效的食物，紅棗枸杞都不用說了大家都知道，而黃豆，很多人都覺得黃豆比較廉價，所以都覺得黃豆肯定沒有什么功效，其實這樣的想法是錯誤的，黃豆一樣有很多功效，多吃黃豆的人皮膚很白，并且經(jīng)常吃黃豆還可以治療糖尿病。
每天早晨的早飯無非就是燒餅油條，豆?jié){、老豆腐，豆?jié){現(xiàn)在的我們每個家庭都備有豆?jié){機(jī)可以省時省力的制作，顧名思義它是用豆子磨制而成的，一般我們使用黃豆的時候多里面還可以搭配我們喜歡的口味花生核桃紅棗之類的東西，那么花生紅棗豆?jié){的功效是什么呢?下面給大家普及一下。
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥，防治氣喘病。豆?jié){對于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強(qiáng)，以喝熱豆?jié){的方式補(bǔ)充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強(qiáng)，調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤。
紅棗枸杞花生豆?jié){ 配料：干黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克 花生10克 制法：將泡好的黃豆洗凈，紅棗去核洗凈，枸杞、花生洗凈，裝入“全營養(yǎng)星”豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)1/2~2/3,杯體內(nèi)加入適量清水，啟動機(jī)器后十幾分鐘自動熬熟即可飲用。 益處：補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)，對心血管疾病患者有一定的益處，增強(qiáng)人體免疫功能。 “一杯鮮豆?jié){，天天保健康”的生活觀念為越來越多的人所接受，由于豆?jié){營養(yǎng)豐富，每天早上喝250-500ml豆?jié){，配之以一塊面包、饅頭等主食，即現(xiàn)做現(xiàn)喝，對于新鮮度沒把握的最好不要隨便喝。 好豆?jié){ 自己做 要想喝到營養(yǎng)豐富價廉物美的豆?jié){，自己動手制作是個不錯的注意， 不要空腹喝豆?jié){ 空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。
看了以上的介紹了解了豆?jié){的功效，一般我們只知道喝豆?jié){對身體有益無害，但是具體的有什么益處不是很清楚，看了以上介紹了解到了它的好處吧，而且配有花生紅棗營養(yǎng)價值更高，而且還適合不喜歡豆?jié){那種味道的人喝!祝身體健康!
基本上每家每戶都擁有豆?jié){機(jī)，自己在家制作豆?jié){可以讓人喝起來更為放心。制作豆?jié){的過程中，也可以加入不同的食材，例如紅棗豆?jié){就是受諸多人喜愛的一種豆?jié){口味。因為在制作紅棗豆?jié){的過程中加入紅棗使得豆?jié){中擁有了紅棗的獨特香氣，但是這時候大家也需要了解到關(guān)于紅棗豆?jié){的熱量。
紅棗豆?jié){的熱量(以100克可食部分計)是17大卡(71千焦)，單位熱量較低。
每100克紅棗豆?jié){的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。
孩子喝豆?jié){的好處
有益于調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡
健康是生活的主題，幾乎所有城市都掀起了豆制品風(fēng)行熱潮，豆?jié){成為眾多家庭早餐必備飲品。有人說，“秋冬一碗熱豆?jié){，驅(qū)寒暖胃保健康”，常喝豆?jié){，對身體大有裨益。由于豆?jié){中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等特殊保健因子，能維持正常的營養(yǎng)平衡，全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕心腦血管負(fù)擔(dān)，優(yōu)化血液循環(huán)，并有平補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫力的效果。所以，日常讓孩子喝點豆?jié){，對身體發(fā)育和健康都有好處，也是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。
有益于改善孩子的體質(zhì)
如果孩子平時體質(zhì)較弱，容易有感冒發(fā)燒、頭疼腦熱之類的情況，平時注意多給寶寶喝點豆?jié){就可能有幫助。豆?jié){對寶寶貧血的調(diào)養(yǎng)，甚至比牛奶還要強(qiáng)，能迅速補(bǔ)充寶寶所需的植物蛋白，且利于吸收，糾正了寶寶貧血，其紅細(xì)胞的攜氧能力得到加強(qiáng)，再配合多運動，寶寶身體會越來越棒。
有益于幫助孩子減肥
當(dāng)前，家長大多不用擔(dān)心寶寶攝入的營養(yǎng)素不夠，現(xiàn)在社會上的小胖子越來越多了，減肥反而成了一個朝氣蓬勃的產(chǎn)業(yè)。豆?jié){中含有豐富的膳食纖維，具有排毒作用，如果每天喝上一杯豆?jié){，就能到處寶寶體內(nèi)多余的脂肪，清潔大腸，既能排毒養(yǎng)顏，又能減肥保健，讓寶寶全身上下一身輕松。如果連同豆渣一起喝會更好，豆渣中含有大量的膳食纖維和鈣，每100克豆渣中含有100毫克的鈣，比市場上的補(bǔ)鈣藥片還要好。
利用綠豆來制作豆?jié){可能是有些朋友并不知道的，其實除了綠豆制作豆?jié){之外，還可以利用黑米、五谷、百合蓮子等等。制作綠豆豆?jié){的主要材料就是黃豆和綠豆了，這兩種材料都是要提前對其進(jìn)行浸泡的，這樣制作豆?jié){才會更加的簡單，而配料一般就是白砂糖了。
豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效。
(1)燕麥豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆1/2杯，燕麥1/2杯。
制法：1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。
2.將干燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好燕麥豆?jié){。
益處： 益肝和胃，適用于肝胃不和的食少納差、大便不暢，以及高膽固醇、高血壓、動脈硬化、糖尿病等的保健飲用。
(2)小麥豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆1/2杯，干小麥仁1/2杯。
制法：1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。
2.將干小麥仁和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好小麥豆?jié){。
益處： 消渴除熱、益氣寬中、養(yǎng)血安神。
夏季花色豆?jié){食譜及功效
(3)綠桑百合飲
功能： 全豆豆?jié){
配料： 干黃豆50克，干綠豆30克，桑葉2克,百合干10克
益處： 綠豆和桑葉清熱涼血、明目生津，百合潤肺止咳、清心安神，配合黃豆滋陰潤燥。
(4)綠茶消暑豆?jié){
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干黃豆45克、干大米60克、綠茶8克
制法： 黃豆預(yù)先泡好
益處： 綠茶清香怡人、口感清新、可清熱生津
(5)百合蓮子飲(供在終端無法做綠桑百合飲時演示用)
功能： 全豆豆?jié){
配料： 干綠豆30克、百合干10克、干黃豆50克、蓮子5顆
制法： 綠豆、百合、黃豆、蓮子預(yù)先泡好
益處： 健脾益氣、潤肺止咳、清熱利尿
(6)五色消暑飲
功能： 五谷豆?jié){
配料： 干綠豆30克、干紅小豆30克、干黃豆30克、燕麥片10克、黑米10克
制法： 綠豆、紅小豆和黃豆預(yù)先泡好
益處： 清熱生津、解暑利尿
豆?jié){是很多人喜愛選擇，喝豆?jié){對身體沒有任何影響，豆?jié){含有蛋白質(zhì)較多，常吃對提高身體免疫力效果非常不錯，不過在喝豆?jié){的時候，要注意不能空腹，有很多人在喝豆?jié){的時候，都是會空腹喝，這樣對身體是沒有任何幫助的，那五谷豆?jié){的配料大全中，對五谷豆?jié){制作有一些介紹。
五谷豆?jié){的配料大全：
清涼五谷豆?jié){
配料：干黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量
提示：將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆?jié){機(jī)杯體內(nèi)，愿喝甜者豆?jié){制作好后請趁熱調(diào)入白糖，也可用冰糖。
功效：消暑止渴、清熱敗火、補(bǔ)充營養(yǎng)、消暑佳品。
滋補(bǔ)保健
黃豆豆?jié){
用料：黃豆70克、水 1200毫升
制法：1、將黃豆浸泡6—16小時，備用;
2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后做出熟豆?jié){。
功效：滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。
五豆豆?jié){
用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。
制法：
1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用，
2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報警即成。
功效：降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管。
五豆紅棗豆?jié){
用料：黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量。
制法：
1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用;
2、將紅棗洗凈去核;
3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆?紅棗豆?jié){就做好了。
功效：降脂降糖降壓、補(bǔ)虛益氣、健脾和胃。
枸杞豆?jié){
用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、將黃豆浸泡6—16小時，備用;
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。
功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。
紅棗枸杞豆?jié){
用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、將黃豆浸泡6—16小時;
2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用;
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。
功效：補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。
在對五谷豆?jié){的配料大全中，對五谷豆?jié){的配料做法認(rèn)識后，制作五谷豆?jié){的時候，要注意對它制作數(shù)量都是不能過多，而且制作五谷豆?jié){的時候，對不懂的地方，也是要進(jìn)行咨詢的，使得制作后能夠順利進(jìn)行。
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