紅棗的美容功效與作用都有什么
養(yǎng)生有什么作用與功效。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“紅棗的美容功效與作用都有什么”，僅供您在養(yǎng)生參考。
紅棗的營養(yǎng)價值很高，尤其是對女性，能夠很好起到滋陰補(bǔ)氣血的效果，在女性經(jīng)期調(diào)理上效果很好，同時紅棗也有很好的美容效果，它富含維C，維C對抗衰老和潤澤肌膚效果上是非常好的，也是天然的抗氧化劑，因此女性常吃紅棗，能夠起到美容的功效。
紅棗又名大棗，屬李科落葉喬木，因?yàn)闋I養(yǎng)滋補(bǔ)，味道甜美，無論點(diǎn)心、燉補(bǔ)、藥膳……紅棗都是主要的食材。紅棗百利有一害，就是不能多吃、吃多了會造成胃脹氣，胸悶滿，那種感覺是很不舒服的。
紅棗補(bǔ)血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養(yǎng)子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質(zhì)，能促進(jìn)黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結(jié)實(shí)骨骼強(qiáng)壯。
紅棗能健脾和胃，益氣補(bǔ)血，為安中益氣的良藥，適宜于脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產(chǎn)后虛弱、心慌失眠者食用。紅棗中維生素C的含量相當(dāng)高，被譽(yù)為“天然維生素丸”。民間還流傳有“一天吃仨?xiàng)?，一輩子不顯老”的說法。
可以說紅棗是天然的補(bǔ)品，營養(yǎng)功效非常好，除了營養(yǎng)價值高，還具有美容養(yǎng)顏的效果，常吃紅棗對消化道也是很有好處的，能夠促進(jìn)消化，排毒養(yǎng)顏。另外它的補(bǔ)氣血效果也很好，尤其是對女性體質(zhì)寒涼更具有調(diào)理性。
yS630.Com相關(guān)推薦
靈芝菇是很多人不熟悉的，它在生活中很常見，它在改善人體問題上有很好幫助，不在使用靈芝菇的時候，需要注意對它進(jìn)行了解，靈芝菇的功效與作用有很多方面，而且使用它改善身體疾病，效果也是非常不錯，下面就詳細(xì)的介紹下靈芝菇，使得使用它能夠放心進(jìn)行。
靈芝菇的功效與作用：
(一)提高超氧歧化酶作用
靈芝有提高超氧歧化酶作用，能消除體內(nèi)自由基，降低體內(nèi)丙二醛(MDA)的含量，提高細(xì)胞膜的流動性和封閉度，保護(hù)細(xì)胞膜、細(xì)胞器、核酸、酶等生物活性物質(zhì)不受自由基破壞。提高超氧歧化酶的作用主要表現(xiàn)在：
1. 提高細(xì)胞超氧歧化酶(SOD)的活性靈芝能提高機(jī)體超氧歧化酶作用，其作用大小與靈芝使用量有關(guān)。李瑞、韓群等用大鼠試驗(yàn)，當(dāng)口服靈芝量為62.5mg/kg時，其SOD活性比對照提高14%，當(dāng)口服靈芝量為500mg/kg時，其SOD活性比對提高32.7%。
2. 抑制超氧陰離子自由基的產(chǎn)生。
3. 抑制脂質(zhì)過氧化 脂質(zhì)過氧化可導(dǎo)致細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)的破壞，使細(xì)胞膜的生理活性降低或喪失，細(xì)胞膜主動吸收能力下降。脂質(zhì)過氧化的產(chǎn)物--脂褐質(zhì)素會積累于血管內(nèi)壁和表皮，造成血液循環(huán)障礙和產(chǎn)生老年斑等，降低體內(nèi)脂質(zhì)過氧化水平，對提高機(jī)體健康、延緩衰老，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有重大的意義。
(二)抗血栓形成及提高紅細(xì)胞變形能力
靈芝能提高紅細(xì)胞的變形能力和降低血小板的聚集性能。
(三)靈芝提高細(xì)胞合成DNA、RNA、蛋白質(zhì)的能力
靈芝能提高DNA多聚酶活性，提高肝、骨髓、紅細(xì)胞合成DNA、RNA、蛋白質(zhì)的能力。
(四)提高機(jī)體免疫力
靈芝對提高機(jī)體免疫功能有著十分良好的效果。靈芝能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，提高巨噬細(xì)胞、NK細(xì)胞、T細(xì)胞的吞噬能力和殺傷力，能顯著抑制卵蛋白和破傷風(fēng)類毒素對脈鼠的致敏作用，促進(jìn)正常小鼠抗羊紅細(xì)胞(SRBC)、空斑形成細(xì)胞(pFC)反應(yīng)。體外試驗(yàn)靈芝能促進(jìn)刀豆蛋白A誘導(dǎo)的小鼠脾淋巴細(xì)胞增殖反應(yīng)，同種異型抗原刺激的淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用。
在對靈芝菇的功效與作用都有什么認(rèn)識后，使用它的時候也是要注意，身體出現(xiàn)異常情況，都是要停止選擇的，而且要注意使用靈芝菇過程中，對不懂的地方也是可以進(jìn)行咨詢，這樣使用不會錯誤情況，這點(diǎn)要知道的。
說到薄荷葉是很多人不陌生的，薄荷葉的使用有很多方法，常見就是泡茶喝，這樣的制作方法比較簡單，而且對身體沒有損害，可以放心選擇，薄荷葉可以制作佳肴的時候放入，對提高食物口感非常不錯，吃的時候?qū)ι眢w沒有影響，那簿荷葉的功效與作用都有什么呢，下面就詳細(xì)介紹下。
簿荷葉的功效與作用：
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。
中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達(dá)91.3%，其中顯效37.8%。有資料報(bào)道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。
現(xiàn)代臨床治療高脂血癥獲得良好的效果，用荷葉、枸杞子、劉寄奴等制成濃縮水劑500毫升/瓶，每日3次，每次服20毫升，6-8瓶為1個療程，治療高脂血癥44例，顯效26例，有效15例，無效3例，總有效率93.2%。本方能非常顯著地降低血清三酰甘油、β-脂蛋白，升高高密度脂蛋白-膽固醇、載脂蛋白A的含量;顯著升高高密度脂蛋白-膽固醇亞組的含量，降低膽固醇、全血比粘度。
薄荷葉的食療功效與作用，薄荷味辛，性涼;歸肺、肝經(jīng);清香升散;具有疏風(fēng)散熱，清頭目，利咽喉，透疹，解郁的功效;主治風(fēng)熱表癥，頭痛眩暈，目赤腫痛，咽痛聲啞，鼻淵，牙痛，麻疹不透，隱疹瘙癢，肝郁脅痛脘脹，瘰疬結(jié)核。
注意事項(xiàng)
孕婦如果喝大量的荷葉茶，可能會造成自身的貧血。原因是孕婦在懷孕期間需要大量的營養(yǎng)，但是荷葉茶中的荷葉堿會中和油膩的成分，所以不宜引用，孕婦禁用。
月經(jīng)期間可以適量喝荷葉茶，荷葉茶有顯著的止血、解熱、抑菌、解痙功效。
在對簿荷葉的功效與作用都有什么認(rèn)識后，吃簿荷葉的時候，都是要正確進(jìn)行，而且使用簿荷葉過程中，如果感覺到身體不舒服的話，都是要適量吃，尤其是對有腸胃不適的情況，都是要正確使用簿荷葉，使得身體問題得到治療。
赤豆就是紅豆，具有很高營養(yǎng)，富含維生素和微量元素，與紅棗在一起做湯，使湯的營養(yǎng)價值更高，具有清熱解毒、美容養(yǎng)顏的效果。另外它對促進(jìn)消化和腸道蠕動都有很好的改善效果。尤其是對身體素質(zhì)不好或女性更有調(diào)養(yǎng)身體、增加免疫力的功效。
新疆紅棗(大棗)：紅棗能健脾和胃，益氣補(bǔ)血，為安中益氣的良藥，適宜于脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產(chǎn)后虛弱、心慌失眠者食用。紅棗中維生素C的含量相當(dāng)高，被譽(yù)為“天然維生素丸”。民間還流傳有“一天吃仨?xiàng)?，一輩子不顯老”的說法。
紅豆：性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。
另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。
因?yàn)榧t棗與赤豆的營養(yǎng)都很高，兩者在一起做湯對身體起到更好的養(yǎng)生效果，可在病后恢復(fù)時飲用，也可在身體素質(zhì)差時飲用，也可做為養(yǎng)生佳品。常喝紅棗赤豆湯具有補(bǔ)氣血和促進(jìn)血液循環(huán)的功效，起到預(yù)防疾病和增強(qiáng)體質(zhì)的功能。
紅棗的功效
紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血：
這一點(diǎn)是大棗最主要的功效，在中藥里面大棗被列為補(bǔ)益藥，也是因?yàn)檫@一點(diǎn)。
如果您過度勞累，身體疲乏無力，吃上幾個大棗馬上就會渾身有勁兒。因?yàn)榇髼椫泻写罅康奶穷愇镔|(zhì)，主要為葡萄糖，還含有與人參中類似的達(dá)瑪烷型皂甙，具有增強(qiáng)人體耐力和抗疲勞的作用。有人給小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，小鼠體重明顯增加，并且在游泳試驗(yàn)中，比沒有服用大棗的小鼠游泳時間明顯延長，表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。
貧血的病人長期服用大棗也可改善貧血癥狀，大棗中富含鈣和鐵，其補(bǔ)血效果通常是藥物不能比擬的。常用于治療再生障礙性貧血、白細(xì)胞減少癥等，大棗對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。
2、健脾胃：
有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃點(diǎn)大棗來解決。大棗能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護(hù)肝臟。《群芳譜》記載：“十月取大棗，中破之，去皮核，小火反復(fù)炙香，煮湯飲，健脾開胃甚宜人”。就是在大棗成熟的季節(jié)，把棗劈開，去掉棗皮和棗核，用小火慢慢烤，直到聞到香味飄出，然后用這樣的棗煮水喝，健脾開胃的效果很好，您不妨試試。
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃大棗五至七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效;大棗和生姜、半夏同用，可以治療飲食過飽所引起的胃脹、嘔吐等癥狀，現(xiàn)在還常用于治療慢性萎縮性胃炎。
3、美容抗衰：
這是許多女性朋友非常關(guān)注的，只要您堅(jiān)持吃棗，美容效果比用化妝品都好，因?yàn)榇髼検茄a(bǔ)充氣血的，能從內(nèi)而外調(diào)節(jié)肌膚，而這樣的美容效果才是最好的!大棗中豐富的維生素C能減少黑色素的形成，預(yù)防色素沉著及老年斑的產(chǎn)生。維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性，不會讓皮膚干燥。維生素B族有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用。常食大棗可使人面色紅潤，神采煥發(fā)。故俗話說得好：“一日吃三棗，終身不顯老?！币院筮€會列專篇指導(dǎo)您怎樣吃棗美容。
4、安神助眠：
大棗安神的效果非常好，如果失眠，吃幾個大棗也能解決，而且沒有服用西藥的副作用。
可以在晚飯后將5~7枚大棗煎湯，臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡。也可加入少許甘草，安神效果更佳。
紅棗的作用
1、增強(qiáng)人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
2、增強(qiáng)肌力，增加體重 實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗(yàn)中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。
3、保護(hù)肝臟有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4、抗過敏，大棗乙醇提取物對特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
5、鎮(zhèn)靜安神，大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運(yùn)動及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
6、抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
很多人只是覺得紅棗來泡酒很好喝，但是卻不知道紅棗酒里面有很多功效和作用，多吃對人的身體好，而很多喜歡喝白酒的人如果改用紅棗酒的話，那么不僅不會傷害身體，反而還會有對身體好的作用和功效，紅棗酒中添加了很多紅棗，紅棗對人們美容養(yǎng)顏的功效特別的好，那么這個紅棗酒到底喲哪些功效呢?
其實(shí)在我們的生活中有各種各樣的保健藥酒，這些酒其實(shí)最主要的功效還是可以給我們身體提供各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還能夠幫助我們解決一些疾病影響，所以說喝酒也并不見得是一件壞事。
紅棗酒的功效
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.
2.增強(qiáng)人體免疫力 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
3.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)?
4.增強(qiáng)肌力，增加體重 實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗(yàn)中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明紅棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。
通過上面我們給大家介紹了這個紅棗酒的功效后，大家都有了詳細(xì)的認(rèn)識和了解了，在選擇的時候就更放心了，而吃這個紅棗酒也有養(yǎng)生和保健的作用，對于女性來講，也可以選擇喝這個紅棗酒，喝紅棗酒也有美容養(yǎng)顏的作用，但是里面也含有酒精的，所以說在喝的時候也要注意量。
對于人的身體很多所需要的營養(yǎng)和能量都是通過日常的飲食的，而生活中很多的食物都是各有不同的營養(yǎng)價值，同樣的補(bǔ)充人的身體元素和功效也是會有不同。對于大家來說山藥紅棗枸杞這三種食材相信一定都是不陌生的，只是很多的人并不是很了解，這樣的話用的就不到位。那么，山藥紅棗枸杞都有什么功效？
一、山藥：
1、健脾益胃、助消化：
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥；
2、滋腎益精：
山藥含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之；
3、益肺止咳：
山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥；
4、降低血糖：
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品；
5、延年益壽：
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效；
二、紅棗營養(yǎng)價值：
1、棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
2、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
3、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
三、枸杞：
全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖（LBp）對骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。
枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，能夠養(yǎng)肝明目安神，令人長壽。枸杞的產(chǎn)區(qū)主要集中在西北地區(qū)，寧夏的枸杞最為著名，另外甘肅、青海等地的枸杞品質(zhì)也很高。
枸杞子味甘、性平，具有滋陰補(bǔ)血，益精明目等作用。中醫(yī)常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等癥。
關(guān)于山藥紅棗枸杞都有什么功效，已經(jīng)充分的在上文中給大家做出了詳細(xì)的介紹了。希望一些朋友們可以明白，而且不論是山藥、紅棗、枸杞三種食材來說都是在生活中的用途很大的?？催^上文后大家就可以好好的用到生活中，以補(bǔ)充自己的身體所需營養(yǎng)。
紅棗有利于女性補(bǔ)血，增強(qiáng)人體免疫力，吃紅棗的功效還有：抗過敏、鎮(zhèn)靜安神、抗癌，抗突變。不僅在生活中經(jīng)常用到，在膳食方面用到的也很多哦。下面我們一起來看看紅棗的做法有哪些吧。
吃紅棗有什么好處
1、健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。
3、養(yǎng)血安神
女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
4、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。
紅棗的作用
1、增強(qiáng)人體免疫力,大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
2、增強(qiáng)肌力，增加體重，實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗(yàn)中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。
3、保護(hù)肝臟有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4、抗過敏，大棗乙醇提取物對特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
5、鎮(zhèn)靜安神，大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運(yùn)動及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
對愛吃柿子的人來說，柿子絕對比滿漢全席都好吃。但是，柿子并不是人人都能吃的，為什么呢?這就是今天小編要講的吃柿子的禁忌，當(dāng)然不能吃的人也要了解柿子的功效與作用哦，因?yàn)槭磷佑胁煌淖龇ǎ隙ň陀胁煌某苑▏D。
吃柿子的禁忌
大家都知道暑期我們通常是西瓜，桃子之類的暑期水果，可一到秋天的時候柿子大量上市，有柿餅啊、脆柿子等許多做法，這讓愛吃柿子的人口水流一地啊。雖然柿子好處雖多，可也別忘了它也有很多飲食禁忌的哦。下面小編跟你們一一解釋。
1、不要空腹吃
因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。
2、不要吃柿皮
柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。
3、搭配合理
中醫(yī)學(xué)中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。同時，酒后不宜吃柿子，否則會影響消化，久之造成腸道梗阻。
4、因人而宜
顧名思義，就是有的人能吃，有的人不能吃。首先柿子中含有10.8%的糖類，吃多了容易使血糖升高。當(dāng)然這對糖尿病患者而言是不能吃的哦。還有就是柿子是寒性水果，對于宮寒的女性來說也是不能吃的哦。還有就是有胃病的朋友們要少吃為宜。
5、適可而止
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。又因?yàn)槭磷又泻禽^多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。
柿子不能與什么同吃
1、柿子和螃蟹。
2、柿子和鵝肉。
3、柿子和酒。
4、柿子和海帶。
5、柿子和章魚。
6、柿子和甘薯。
7、柿子和酸性菜。
6、抗癌，抗突變，大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
紅棗的做法
大棗桂蓮粥做法
將淘洗凈的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉(zhuǎn)用文火煮熟，待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會兒即可食用。
此方具有生津潤燥、安神養(yǎng)血之功效，適用于心脾兩虧、氣血不足、食欲不振、四肢無力、失眠多夢等癥。
紅棗菊花粥做法
材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
用法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
功效：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
薏米紅棗粥做法
用料：薏米50克，紅棗10枚，糯米100克，紅糖適量。
制法：
1、將薏米、糯米分別淘洗干凈，用清水浸泡4小時,撈出瀝干,紅棗洗凈瀝干。
2、把薏米、糯米一起放入鍋內(nèi)，倒入適量(800毫升)清水，先用大火煮開后轉(zhuǎn)至小火，再加入紅棗，熬至米粒糊化成粥狀，即可盛出食用，依照個人偏好可加紅糖。
功效：暖脾胃，補(bǔ)中益氣。
結(jié)語：紅棗適用于心脾兩虧、氣血不足、食欲不振、四肢無力、失眠多夢等癥，還起到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果哦。在日常生活中，可以多吃點(diǎn)紅棗，在膳食當(dāng)中也可以加點(diǎn)紅棗。紅棗具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效。所以，大家可以嘗試吃點(diǎn)紅棗。
我們都知道很多女性在來月經(jīng)的時候，都經(jīng)常會感覺到腹痛，腰痛這些現(xiàn)象，這個時候大家都會以為是因?yàn)樯眢w內(nèi)血液流失而導(dǎo)致身體缺血，就會喝一些紅糖水，吃一些紅棗，雖然紅糖和紅棗都是比較溫補(bǔ)的食物，但對于女性月經(jīng)來說，只能起到治標(biāo)不治本的效果，不如黑糖更好一些，那么紅棗黑糖都有哪些功效和作用呢？
黑糖，是把甘蔗榨成糖塊中的一個過程，顏色暗黑，粘稠的液體。黑糖是取自榨糖的甘蔗糖漿。黑糖從蔗糖結(jié)晶留下了有許多不一樣的濃縮的重要維生素和礦物。黑糖，含有比普通糖漿更高的營養(yǎng)素，尤其是鐵元素的含量。當(dāng)然還有其它的營養(yǎng)素，例如維生素B6，鈣，鎂，錳和鉀。紅棗黑糖的功效和作用？
大家都認(rèn)為黑糖是女生的專利，事實(shí)上黑糖不僅僅如此，黑糖是一種甜味劑，它適合男女老少，不同年齡階段都可從黑糖內(nèi)獲人體必需的營養(yǎng)素!豐富營養(yǎng)的特性使得黑糖成為備受好評的超級食品和非常流行的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。黑糖有高達(dá)15種對健康有益的功效!
黑糖，采用云南昆明深山中早晨八點(diǎn)之前采摘的玫瑰；廣西桂林的精致桂花；河北滄州的金絲小棗；云南羅平的秋后老姜，配合西雙版納傣族古法配方，純手工熬制.只需要1塊黑糖，就可提供接近20%DV的鐵元素，鐵的神奇之處在于它可以應(yīng)對不同的情況，列如我們常見的頭暈，乏力，脫發(fā)，煩躁不安和貧血。對于婦女在月經(jīng)生理期中，鐵起到了非常重要的作用。鐵在血液和細(xì)胞機(jī)能中提到了舉足輕重的作用。
黑糖非常有用于皮膚健康，并可有助于治療濕疹，牛皮癬，痤瘡等皮膚疾病。黑糖包含強(qiáng)大的抗氧化劑，這被認(rèn)為有助于良好的皮膚健康和降低細(xì)紋，皺紋和過早老化相關(guān)聯(lián)的其他皮膚病癥的風(fēng)險。
黑糖通過提供碳水化合物，轉(zhuǎn)化為人體需要的能力，可以讓人臨時的恢復(fù)體力。更重要的是，它可以幫助能量產(chǎn)品，因?yàn)樗梢匝a(bǔ)充身體所需要儲藏的鐵。鐵扮演著能量產(chǎn)生，血液氧氣運(yùn)輸?shù)闹匾巧?/p>
黑糖提供的鐵和鈣，鉀，鎂，錳和銅。每日攝入足夠所列的礦物質(zhì)可以有效的減少患骨質(zhì)酥松的機(jī)率和其他骨頭疾病。只需要1塊黑糖，就可提供接近20%DV的鉀元素。鉀對于維持心血管健康和改善骨密度，可以適當(dāng)降低血壓，支持碳水化合物的代謝，降低心臟病發(fā)作，中風(fēng)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。缺鉀也被認(rèn)為與增加患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險相關(guān)聯(lián)。
黑糖可以比常規(guī)糖副作用少的情況下給食物提供甜味。對于糖尿病人和前糖尿病人來說，多了一種選擇，因?yàn)楹谔强梢蕴峁┓浅５偷难侵笖?shù)，需要非常少的胰島素產(chǎn)生和遠(yuǎn)比普通糖類更少的血糖水平。同時黑糖豐富的營養(yǎng)素遠(yuǎn)比普通糖類只有增肥的糖水化合物好太多。
黑糖提供多種維生素和礦物質(zhì)，并含有幾滴脂肪，極少的熱量。這使得一個健康的替代糖和一個很好的補(bǔ)充，可加入低脂肪的減肥計(jì)劃。有證據(jù)表明黑糖可以幫助胃和消化問題。
它可以幫助舒緩胃部疼痛，有助于治療胃潰瘍，可能是治療治療腸易激等消化系統(tǒng)情況，包括有用于便秘和腹瀉。土司部落紅棗黑糖的功效和作用？
紅棗是一種很多人都比較熟悉的食物，也是一種適合于各類人食用的食物。紅棗的吃法有很多種，蒸紅棗就是其中之一。而蒸紅棗的功效作用與紅棗一樣，可以保護(hù)肝臟、增強(qiáng)肌力、抗癌、抗過敏、增強(qiáng)人體免疫力、養(yǎng)血安神、健脾益胃。下面，就為大家詳細(xì)介紹蒸紅棗的功效和作用。
1.保護(hù)肝臟
有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
2.增強(qiáng)肌力，增加體重
實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗(yàn)中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。
3.抗癌，抗突變
大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
4.抗過敏
大棗乙醇提取物對特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
5.增強(qiáng)人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
6.養(yǎng)血安神
女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
7.健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
8.補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。
女性氣色不好，堅(jiān)持每天吃紅棗就可以有所緩解，不是有句話說的好，一日三棗，紅顏不老。女性常吃紅棗可是好處多多呢。因?yàn)槌Ｊ炒髼椏芍委熒眢w虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出，所以作為女性最好每天吃幾顆棗。那多吃紅棗有什么好處呢，跟小編一起看看吧。
1、紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。
2、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
3、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個療程。此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
4、潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用
紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。據(jù)本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用，配以滋補(bǔ)強(qiáng)身的黑木耳，其補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強(qiáng)。常食能使面色紅潤、青春煥發(fā)，此湯尤益于女性。
5、令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少
生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
6、令皮膚水嫩、光滑、光澤照人
銀耳若干朵，芒果一個，紅棗一把，冰糖適量 。先把銀耳用溫水泡開，撕去黃色的老根。加水把銀耳煮到汁液濃稠，芒果去皮切成丁。下紅棗煮5分鐘，再加入芒果，冰糖煮5分鐘即可。 久服令皮膚水嫩、光滑、光澤照人。
以上就是小編的介紹，多吃紅棗好處多，尤其是氣血不足的女性，每天吃一顆棗，長期堅(jiān)持，就會有效果。
紅棗具有健脾養(yǎng)胃的功效，脾好則皮堅(jiān)，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，可以防止頭發(fā)脫落，并且有助長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。
吃紅棗的禁忌
1、不宜與維生素同時食用
紅棗里面本身富含的維生素，可分解破壞維生素K，從而降低維生素的治療作用。
2、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜和黃瓜中含有的某種維生素分解酶，都會在與紅棗食用時發(fā)生沖突。
3、不宜與腐爛變質(zhì)勿食用
紅棗腐爛以后，會利于微生物在其體內(nèi)繁殖。同時腐爛后的紅棗內(nèi)可分解出甲醛和甲醇等物質(zhì)。這種物質(zhì)在食用后，輕者可引起頭暈，眼睛受害;重則更會危及到生命。
4、服用退燒藥時切勿同食
退燒藥物內(nèi)含有的某種特殊物質(zhì)和含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，不利于人體的吸收，因此會大大降低退燒藥的藥效。
由上可知，紅棗在人們食用后對人體所起到的功效作用可謂是巨大的，而防脫發(fā)、排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)氣養(yǎng)血、促進(jìn)排毒和促進(jìn)肝臟排毒等作用，便是人們經(jīng)常吃紅棗對身體健康會起到的好處。
下面我們就來介紹一下多吃紅棗的好處。
一、紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。
二、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。
三、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
四、潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用
紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖
調(diào)味即可食用。
五、令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少
生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
以上內(nèi)容為我們介紹了很多吃紅棗的好處，以及女性多吃紅棗的各大功效，不管是紅棗的水果，還是干紅棗，而且紅棗的吃法有很多，可以直接食用，也可以泡水喝，同時還可以加入到食物中煲湯，所以說生活中不管是女性還是男性都要多吃紅棗！對身體還是有幫助的。
紅棗的種類應(yīng)該是比較多的，人們可以根據(jù)自己喜歡的口味進(jìn)行選擇。有一種叫做若羌紅棗是功效很強(qiáng)大的紅棗種類，生活中如果可以經(jīng)常食用，是對身體有好處的。那么我們在食用一種食物之前應(yīng)該了解一下具體的功效作用，所以若羌紅棗的功效與作用有哪些呢？
若羌棗功效與作用
一、若羌棗具有抗癌的功效:
據(jù)大量的實(shí)驗(yàn)證明,若羌棗它能夠提高人體的免疫力,可以有效的抑制致癌的細(xì)胞發(fā)展,同時若羌棗還能夠促進(jìn)白細(xì)胞的生成,從而可以大量地降低血清膽固醇等一些東西,提高血清的蛋白質(zhì)含量,同時若羌棗中還具有一些抑制致癌的細(xì)胞這樣就可以使致癌的細(xì)胞向正常的細(xì)胞轉(zhuǎn)化。
二、若羌棗它具有降血壓,降膽固醇的功效:
因?yàn)槿羟紬椫械木S生素含量是非常高的,可以說是果蔬之冠,所以若羌棗當(dāng)中它具有維持毛細(xì)血管通透性的功效,可以有效的改善微循環(huán),穿可以有效地預(yù)防動脈硬化,調(diào)節(jié)人體的新陳代謝,使人的免疫力和抗壓能力變高,所含有的蘆丁可以有保護(hù)毛細(xì)血管通暢,所以可以有效的降低血糖和膽固醇含量。
三、若羌棗有保護(hù)肝臟的功效:
若羌棗中能夠提高人體體內(nèi)的單核細(xì)胞的吞噬功能,所以有保護(hù)肝臟和增強(qiáng)體力的作用,同時若羌棗中還含有大量的維生素c,能夠減輕化學(xué)用品對肝臟的損害,這樣的話,有利于促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,對血清蛋白質(zhì)的含量有一定的改善作用。
四、若羌棗有防止骨質(zhì)疏松的作用:
若羌棗還可以對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)生貧血有著重要的作用,大家都知道一些中年的老人經(jīng)常在更年期的時候會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象,而正值發(fā)育的青少年和女性朋友們也容易出現(xiàn)貧血癥狀,而這時候若羌棗是他們十分理想的使用藥品,而這種藥品也是其他的藥物不能比擬的。
豆?jié){是中國的特產(chǎn)，豆?jié){是采用了大豆制作出來的算是豆制品的一種，豆?jié){不但能帶給我們豐富的蛋白質(zhì)而且還能起到很好的養(yǎng)生功效和作用，豆?jié){對于預(yù)防和治療高血壓，高血脂和動脈硬化這樣的疾病有著非常好的功效和作用，豆?jié){還有很多種不同的做法。
我們在豆?jié){的基礎(chǔ)上搭配上養(yǎng)血美容的紅棗制作成了非常有名的一種飲品紅棗豆?jié){，紅棗豆?jié){擁有了紅棗和豆?jié){各自的功效，所以紅棗豆?jié){是非常有用的一種飲品。
很好喝的一款豆?jié){，有棗的香氣和絲絲的甜，還有大米的潤滑，口感更豐富，營養(yǎng)也更全面。
豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;紅棗更有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，這款五谷豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效。
紅棗豆?jié){尤其是在早上，喝一杯，胃暖暖的很舒服。比較適宜上班族，在在上來不及吃早餐的辦公室人員。
材料
干黃豆2/3杯、干大米1/3杯、紅棗(大致3~5顆，想要省事的話，可以選擇御棗條來做，省去去核的步驟)
做法
1、將干黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜;
2、將大米淘洗干凈;
3、將紅棗清洗干凈以后，去核(如果使用御棗條的話的可以方便一些);
4、將泡好的黃豆與原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線之間;
5、接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好大米紅棗豆?jié){。
提示
1、大米無需要提前浸泡，淘洗干凈后放入豆?jié){機(jī)即可;
2、豆?jié){機(jī)攪拌后會自動加熱煮熟;如果沒有豆?jié){機(jī)的話也可用攪拌機(jī)攪拌后，放入煮鍋中煮熟。
煮豆?jié){的時候需要注意：
豆?jié){煮沸時的溫度大概是80多度，應(yīng)該續(xù)煮約五分鐘達(dá)到100度才能煮熟，如果煮不熟的話容易引起腹瀉等癥狀。
上文我們介紹了什么是豆?jié){，我們在豆?jié){上面添加了紅棗做成了紅棗豆?jié){，紅棗豆?jié){不但好喝而且還能養(yǎng)生，常喝紅棗豆?jié){是可以起到不錯的保健功效，常喝紅棗豆?jié){可以健脾胃和美容，紅棗豆?jié){還有清肺和利尿的功效。
荷葉是很常見的，對荷葉的使用有很多方法，常見就是制作荷葉飯，這樣的佳肴味道獨(dú)特，而且吃的時候能夠聞到荷葉獨(dú)特香氣，因此這樣佳肴受到很多人愛戴，荷葉也可以當(dāng)中藥材，在治療疾病上它也是很有效果的，那新鮮荷葉的功效與作用都有什么呢，是很多人不了解的。
新鮮荷葉的功效與作用：
藥療作用
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達(dá)91.3%，其中顯效37.8%。有資料報(bào)道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。
食療藥膳
荷葉二花粥
鮮荷葉1張，荷花1朵，扁豆花5朵，大米100克。將鮮荷葉洗凈、切細(xì);先取大米煮粥，待熟后調(diào)入荷葉、二花，再煮一、二沸服食，每日2劑?？汕鍩峤馐睢⒊裏├?，適用于暑熱癥及高脂。
荷葉粥
鮮荷葉1張，大米50克。將鮮荷葉洗凈，切絲;大米淘凈;先將荷葉水煎取汁，去渣，加大米煮為稀粥服食，每日1劑?？汕鍩峄担钪禎?，適用于暑熱癥及高脂血癥。
在對新鮮荷葉的功效與作用都有什么認(rèn)識后，使用荷葉的時候，都是要根據(jù)自身需求進(jìn)行，而且要注意的是，在使用荷葉過程中，對不懂的地方，也是要進(jìn)行咨詢，這樣使得使用的時候，對身體不會有影響，這點(diǎn)要注意的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅棗的美容功效與作用都有什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生有什么作用與功效”專題。
