黑木耳煮紅糖水好嗎？
養(yǎng)生哪個季節(jié)喝生姜紅糖水好。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“黑木耳煮紅糖水好嗎？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
最近，在朋友圈里流行吃黑木耳煮紅糖水，黑木耳營養(yǎng)豐富，常吃黑木耳能夠潤肺補腦，養(yǎng)顏補血，還能起到減肥的功效，是一種很好的保健品，也許很多女性在痛經(jīng)時都會喝溫開水加紅糖，能起到止痛的作用。平時適量喝紅糖水可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，那么黑木耳煮紅糖水的作用如何呢。
原料：山楂100克，黑木耳50克，紅糖30克。
制法：
1.山楂水煎約500毫升去渣，加入泡發(fā)的黑木耳，文火煨爛，加入紅糖即可。
2.可逢2-3次，5天服完，可連服2-3周。
功效：活血散瘀，健脾補血。適用于子宮肌瘤，月經(jīng)不暢者服用。
1.山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用;
2.山楂酸還有強心作用，對老年性心臟病也有益處;
3.它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好;
4.山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效;
5.山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時有催生之效，并能促進產(chǎn)后子宮復(fù)原;
6.山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;
7.山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用 木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用 它還有幫助消化纖維類物質(zhì)功能，對無意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用,所以，現(xiàn)在霧霾天，多食用對人體很有幫助 它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能 木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強機體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌 木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血 紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，特別適於產(chǎn)婦、兒童及貧血者食用。 綜上所述。山楂、木耳煮水，后放紅糖，對于氣血方面的調(diào)節(jié)很好，老年人心腦血管慢病的人群適當(dāng)食用。糖尿病患者不要食用，消化功能差要適當(dāng)食用。孕婦不要食用。
以上就是小編帶來的山楂黑木耳紅糖水的做法和功效。紅糖中含較多的鐵，適當(dāng)吃些對補鐵補血有好處，而黑木耳也有補血的作用，山楂含較多的維生素C，能促進鐵的吸收利用，對補鐵是有好處的，同時能起到健脾胃提高食欲的作用。把這些食物一起煮水喝，適當(dāng)吃些對補血有好處。
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黑木耳是大家比較常見的食材，干貨店都會售賣，很多人買木耳回家制作涼拌菜，它的做法非常的簡單，木耳在涼拌之前除了需要泡發(fā)之外，還需要在水里煮熟，一般在沸水里煮兩到三分鐘就可以熟了。如果是制作炒菜，就不要這道工序，直接按照炒菜的順序放入鍋內(nèi)即可，若是熬湯，就需要時間久一點。
1、木耳煮多久幾分鐘能熟
木耳在開水中煮2-3分鐘左右就可以食用了。
木耳吃起來脆脆的，很容易就可以煮熟了，一般是將木耳放在水中煮2-3分鐘，待木耳煮熟就可以了，如果說煮木耳的時間太短的話，可能還會使木耳表面攜帶細菌，還有可能會使人出現(xiàn)消化不良的情況，影響身體健康。
不過，木耳若是熬湯食用的話，那么熬煮的時間相應(yīng)的可以久一點，只要不出現(xiàn)木耳變軟變斷的情況就行了。
2、木耳煮久了有毒嗎
木耳煮久了沒毒，但食用口感差。
木耳是一種營養(yǎng)非常豐富的真菌類食物，經(jīng)暴曬和浸泡后的木耳是沒有毒性的，但是煮木耳的時間過久的話，會使木耳失去其脆脆的口感，變得軟黏，降低了木耳的食用口感，所以在煮木耳的時候要注意時間，切不可過久!
3、煮木耳前要泡多久
木耳浸泡2小時就可以了。
將木耳放在涼水中浸泡，在水中加入少量的淀粉可以幫助清除木耳表面上的雜質(zhì)和泥沙，然后等木耳吸收水分自然膨脹發(fā)透，大概浸泡2小時左右就可以了，摘去木耳根部，然后再用涼水沖洗干凈。
另外，也可以用淘米水泡發(fā)木耳，可以使木耳變得肥大、松軟、味道鮮美，這樣的效果是比較好的。
不過在冬天溫度較低或者是需要急用的時候，可以用溫水快速的將木耳泡發(fā)，只是這樣的木耳吸水性比較差，會降低木耳的食用口感。
4、小貼士
優(yōu)質(zhì)木耳的耳片呈烏黑光潤，背面有灰白色，而且片大均勻、體輕干燥、半透明、漲性也是比較好的，還會帶有清香味，而劣質(zhì)的木耳分量重，用手摸的時候帶有潮濕及顆粒感，染色的木耳放在水中還會使水很快變黑。
5、優(yōu)質(zhì)木耳的選購
木耳也屬于蘑菇。其中可溶性膳食纖維具有很好的保水性，可保持口腔、咽喉的濕潤和腸道的潤滑，避免和緩解便秘。
一看，優(yōu)質(zhì)黑木耳呈深黑色，朵面烏黑有光澤，耳背呈暗灰色;
二捏，好木耳拿在手里感覺很輕，用手捏易碎;
三聞，新鮮木耳沒有酸臭等異味。
想要保留木耳的營養(yǎng)，最佳吃法是涼拌，用冷水把木耳泡發(fā)，加上調(diào)料即可。如果不習(xí)慣吃生拌，可用沸水迅速焯一下再拌。
黑木耳不但營養(yǎng)豐富，而且對于預(yù)防一些疾病有很好的功效，再加上黑木耳可以制作各種各樣的菜，既可以涼拌，又可以清炒，還可以和其他菜搭配在一起，不但吃起來味道鮮美，而且制作起來方法也非常簡單，下面就讓小編給大家介紹一下怎樣煮黑木耳吧！
鮮木耳含有毒素，不可食用。黑木耳以做輔料為主，食用方法很多，葷素皆宜，炒菜、燴菜、做湯等輔以木耳，味道異常鮮美。
木耳清洗:
1. 在溫水中放入木耳，然后再放入鹽，浸泡半小時可以讓木耳快速變軟；
2. 溫水中放入木耳，然后再加入兩勺淀粉，之后再進行攪拌。用這種方法可以去除木耳細小的雜質(zhì)和殘留的沙粒。
家常養(yǎng)生小菜式--芹菜黑木耳炒肉絲
原料: 香芹、黑木耳、胡蘿卜、豬里脊、鹽、雞精、料酒、糖、醬油、生粉。
做法:
1、香芹去葉切段，黑木耳泡發(fā)切絲，胡蘿卜切絲，豬里脊切絲后，用鹽、雞精、糖、料酒及少許醬油(可以給肉絲上點色)、生粉充份拌勻，腌制十分鐘。
2、鍋內(nèi)熱油，七成熱，倒入肉絲迅速劃散，炒至肉絲一變色即起鍋備用。
3、洗凈鍋，重新倒入少許油，七成熱時依次倒入胡蘿卜、黑木耳、香芹，放入適量鹽，炒勻，放入炒好的肉絲，迅速炒勻即可出鍋。
要點:做小炒，動作一定要快，以保肉質(zhì)鮮嫩。
木須豆腐
原料:黑木耳、蝦仁各70克、油豆腐4塊、豬肉餡110克 輔料: A料:鹽、雞精、胡椒粉各1/3、小匙香油、淀粉各1小匙 B料:高湯3大匙、鹽1/2小匙、雞精、胡椒粉各1/4小匙 C料:水淀粉1小匙 D料:香油1/2小匙
制作:
1、蝦仁挑去腸泥，洗凈，剁碎，放入碗中加入肉餡及A料拌勻成餡備用。
2、油豆腐洗凈，中央挖空，填入適量餡，略壓緊實，放入盤中，移入蒸鍋中以大火蒸熟后取出。
3、黑木耳洗凈，切小片，放入開水中氽燙，撈出，放入鍋中加入B料煮開，加入C料勾芡，淋上D料，盛在油豆腐上即可。
食療作用
木耳味甘、性平，歸胃、大腸經(jīng); 具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養(yǎng)容等功效; 主治氣虛或血熱所致腹瀉、崩漏、尿血、齒齦疼痛、脫肛、便血等病癥。
一般來說煮黑木耳非常簡單，一定不要用開水，應(yīng)該把木耳放在溫水里，如果想吃涼拌木耳的話，最好用涼水將木耳泡開，如果用開水泡木耳的話，會導(dǎo)致黑木耳變軟，吃起來口感不如涼水泡發(fā)木耳好，還可以看到小編的介紹，用黑木耳制作多種菜肴。
女性的月經(jīng)有一個固定的周期在正常情況下都是28天。但是間期會隨著外界環(huán)境或者身體狀況不斷地發(fā)生變化，有些女性來月經(jīng)的時候會特別痛苦，痛經(jīng)嚴重的人有可能會丟掉性命。大部分人都會選擇喝中藥來調(diào)理痛經(jīng)，其實紅糖水是對女性子宮非常有益的，下面來看看痛經(jīng)紅糖水應(yīng)該怎么煮？
對于一般人來說，經(jīng)期和紅糖水可以起到活血化瘀的作用。而且喝完之后，身體確實會感到非常的溫暖，經(jīng)血自然就會排的更加的順暢。但是紅糖只適用于針對體質(zhì)虛弱，寒濕血虛的女性有作用，可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。
但是紅糖易燥上火，所以對于一些屬于熱性體質(zhì)的人，就并不適用。因為這類人內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油。就好比你本來就是個火球，你再加個溫是一樣的道理。那么她體內(nèi)就會造成虛火過旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會造成經(jīng)血過多，身體會更加的虛弱。
所以大家要記住，痛經(jīng)時喝紅糖水，并不是萬能的。想一定要搞清楚自己是什么樣的一個體質(zhì)再進行調(diào)理。其實在家里用雞蛋和紅棗一起熬煮，煮一碗紅棗雞蛋水，然后在姨媽期快來的前一周開始喝。等到姨媽期的時候，你就會發(fā)現(xiàn)自己真的不會覺得痛了哦！
天然黑糖甜而不膩，營養(yǎng)全面，玫瑰與黑糖的結(jié)合不僅有甘蔗的甜味，還有玫瑰花的清香，幫您解決女性那些天的那些事，看著舒服，喝著暖心。
紅棗核桃的好處就不用多說了，想要補血就要多吃穿紅衣的食物。紅棗夾上核桃，清爽脆口，陣陣香甜，雙重搭配，營養(yǎng)美味。而且內(nèi)加核桃，讓口感更佳的豐富，吃起來更加的上癮。補血的功效真的非常的好。
阿膠是女人的補血養(yǎng)顏佳品。阿膠，補血滋陰，潤燥，止血。女士長期服用阿膠，還可營養(yǎng)皮膚，使肌膚光潔滑潤并具彈性。而且口感也非常的有韌性，而吃起來有一種非常的上癮的感覺。小小的一個，吃起來也非常的方便哦！
由于飲食還是生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。紅糖姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個效果是非常好的。紅糖姜茶改善痛經(jīng)的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時候才喝哦。
紅糖當(dāng)中保留了比較多的維生素和礦物質(zhì)，對于女性月經(jīng)順暢有很好的幫助作用，紅糖可以讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)。而且還能健脾暖胃，并且擁有止疼、行血、活血的效果。
紅豆是對女人補氣血有著十分好的協(xié)助作用，搭配著薏米，讓你祛濕排毒身體更安康，每天瘦點小肚子，還可以氣血充足更有女人味哦。而且香香甜甜的味道，真的是越喝越舒服，冬天喝上一杯，感覺肚子暖暖的。
香菜是現(xiàn)在每個家庭里都會備著的一種調(diào)味香料，加在菜里和湯里都能起到提香的作用，好像很多人都不愛吃香菜，其實平時多吃是可以健胃消食的，也有人說香菜可以祛痰，感冒時多吃點對于恢復(fù)健康也有良效，那么香菜和黑木耳拌著吃好嗎，這兩種菜會相沖嗎，下面，小編將為你講解。
快速治咳嗽的偏方 黑木耳燉冰糖
1.黑木耳，冰糖各9克。開水燉服，每日1劑。適用于陰虛肺燥引起的慢性咳嗽，痰少、咽干。
2.甘草6克，蜂蜜30克，醋10滴。甘草開水沖泡，再加蜂蜜和醋，早晚服。每日1劑，連服數(shù)日。能清熱解毒，潤肺去痰。
3、佛手50克，蜂蜜適量。將佛手洗凈，切成小薄片，放于大茶杯中，加入蜂蜜，滾開水沖泡。加蓋10分鐘，當(dāng)茶飲。適用于慢性支氣管炎急性發(fā)作、咳嗽氣喘。
4、雪梨一個，蔥白7根(連須)。將雪梨洗凈，蔥白切段，加水500毫升，煮至300毫升，撿出蔥白，加入白糖，繼續(xù)煮沸，分2次食梨喝湯。適用于支氣管炎，風(fēng)熱咳嗽。
黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維，向來皆為紡織業(yè)者和礦業(yè)從業(yè)人員的最愛，此外，脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少癥等等，因此，如果女性的臉色常常呈現(xiàn)黃色，多吃一些黑木耳，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。
飲用這帖藥膳湯方有3點注意事項：
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
將黑木耳洗凈，加入冰糖，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳，可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；冰糖煮黑木耳這道湯快速治療咳嗽，養(yǎng)顏美容。
想必大部分人都了解喝紅糖水對于女性的身體來說是非常有益的，喝紅糖水能夠起到補血的作用，女性的子宮天生就怕寒冷，需要女孩子們用溫暖的環(huán)境來保護它，如果子宮一旦受涼就會導(dǎo)致痛經(jīng)，所以女孩子應(yīng)該在平時多喝一些紅糖水來保養(yǎng)子宮，那么來月經(jīng)的時候喝紅糖水好嗎？
糯米紅糖粥適合女性經(jīng)期喝嗎糯米紅糖粥是可以在經(jīng)期喝的，但是要添加的是紅蔗糖，不要加赤沙糖，兩者是有區(qū)別的。糯米紅糖粥具有滋陰潤養(yǎng)、清熱去濕、強壯身體的功效。女性經(jīng)期不適可以喝糯米紅糖粥調(diào)理身體，但是痛經(jīng)的情況還是可以選擇紅糖水或者糯米粥等緩解的。
糯米紅糖粥
一、材料：圓糯米150克、
二、配料：紅豆20克、花生30克、核桃15克、紅棗20克、桂圓15克、紅糖適量。
三、做法：1、糯米洗凈用清水浸泡數(shù)小時，準(zhǔn)備所有配料。(其中紅豆花生也要提前數(shù)小時浸泡好)2、把紅豆花生先煮熟后，在加糯米和其他配料同煮。3、全部煮熟后，加紅糖再煮兩三分鐘即可。糯米紅糖粥用的是我們常說的江米食用的，糯米紅糖粥富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣質(zhì)、磷、鐵等，有溫補強壯身體的功效，而且糯米紅糖粥營養(yǎng)豐富，具有健脾養(yǎng)胃的功效，還可以止虛寒。糯米紅糖粥有非常高的食療價值，糯米里面添加紅糖還有補腎的功效，可以潤腸通便、延年益壽。
喝紅糖水最好選擇在中午飯前喝，也可以在晚餐前喝。但不要在早晨起床后喝，由于早上空腹時，經(jīng)過一整個晚上的新陳代謝，體內(nèi)需要的是排除毒素，喝白開水能起到清洗腸胃的作用，而不是喝紅糖水。由于紅糖是未經(jīng)過精煉加工而制成的粗糖，因此含有豐富的糖分。建議最好不要在晚上睡覺前喝，睡前喝多紅糖水，容易導(dǎo)致糖分在體內(nèi)累積，對身體健康不利。
女性在月經(jīng)期間身體相對比較的虛弱，此時很容易造成貧血的出現(xiàn)。有的女性這段時期身體較虛，常常會出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀，這時就應(yīng)該選擇一些進補的食物或者飲品，那么女性經(jīng)期喝紅糖水好嗎？
專家表示，月經(jīng)周期期間喝紅糖水可活血化瘀，對腹痛也有緩解，而且有溫補的作用。紅糖對女性來說是生活中的益母草，不僅在經(jīng)期喝，經(jīng)前的兩天到三天最好也喝，那樣即可以補血益氣，還可以活血止痛，有助于經(jīng)血下行；如果經(jīng)期后還有血淋漓不盡，也可以喝紅糖水，讓其早點兒干凈；另外如果經(jīng)期感冒，可以煮紅糖水加幾片姜片。
從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖水對婦女月經(jīng)順暢很有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排的較為順暢。
經(jīng)后若感覺精神差，起色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水，不適癥狀較重時可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一個星期即可有效改善。
月經(jīng)期間除了可以飲用紅糖水之外還要適當(dāng)補充營養(yǎng)，月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，因此建議要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。同時經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等也不錯。
另外，女性朋友在月經(jīng)期間還要注意合理安排作息時間，做到勞逸結(jié)合。如經(jīng)期女性過度勞累，會使盆腔進一步充血，血流加快，而引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。
?我們大家都吃過黑木耳吧，黑木耳已經(jīng)深入人心了，每個人都特別喜歡吃，現(xiàn)在有一種與黑木耳相似的菜，那就是黑木耳煮紅棗，可能現(xiàn)在黑木耳煮紅棗對大家還不是很熟悉，但是它正在流行開來，我相信在不久的將來，一定會進入到每位家庭之中，可能大家對于黑木耳煮紅棗的做法還不是太了解吧，下面就讓我們一起來了解一下黑木耳煮紅棗的做法吧。
做法一：
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
黑木耳紅棗粥
黑木耳紅棗粥
2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。
4.木耳一定不要挑選發(fā)霉或有蟲眼的，會影響美白祛斑的效果。
5.棗必須要求全干的，最好在夏天燉制。
做法二：
⒈ 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
⒉ 黑木耳放冷水中泡發(fā)，擇去蒂，除去雜質(zhì)，撕成瓣狀。
⒊ 紅棗洗凈，去核，備用。
⒋ 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入用旺火燒沸，下入黑木耳、紅棗，改用小火熬煮約45分鐘。
⒌ 黑木耳、紅棗熟爛、粳米成粥后，加入冰糖調(diào)好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
?以上內(nèi)容為我們介紹了黑木耳煮紅棗的做法，我們可能都學(xué)到了一些方式方法，我們不妨仔細研究一下其具體制作方法，當(dāng)我們想吃的時候，就不必再去飯店麻煩吃飯了，就可以直接在家中制作，我相信一定會比飯店制作出來的味道更好。
黑木耳煲紅糖，大家一聽是不是會有黑暗料理的感覺？其實，黑木耳煲紅糖是一道補血良品，不少人利用其為女性身體進行滋補?？墒牵谀径壹t糖該怎么做呢？黑木耳煲紅糖中又有什么訣竅呢？下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)吧！
所需材料
新疆若羌紅棗5-6個，若羌紅棗是新疆最好吃的紅走啊，肉厚實，比其他的紅棗都清甜。
黑木耳一把，純正的東北黑木耳泡發(fā)率很高，所以不用太多，一把下去就可以泡發(fā)比較多了。
紅糖要根據(jù)放水量控制，每人兩碗湯，放2/3磚就夠了。
做法
1、將黑木耳入溫水浸泡半個小時以上，完全泡發(fā)后，
擇洗干凈；將紅棗浸泡一會，剪成小片，去核。
2、將黑木耳、紅棗一同放入鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲30分鐘，關(guān)火前15分鐘加入紅糖。
30分鐘煮出來的湯汁比較清帶一點稠，個人比較喜歡這個剛好的口感。喜歡稠一點的可以再煮多30分鐘，那樣就比較濃了。
主治：各種子宮出血，包括血熱型與脾虛型。血熱型癥見出血量多，顏色深紅，面赤口干，舌苔黃，脈洪數(shù)；脾虛型癥見血色淡紅，淋漓不凈，身體倦怠，脈細無力。但大便滑瀉者不宜用。
黑木耳紅棗湯是一款養(yǎng)生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老，黑木耳含鐵豐富，常吃養(yǎng)血；黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。紅棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。加入紅糖，可以調(diào)養(yǎng)氣血，調(diào)經(jīng)和血，減少月經(jīng)帶來的疼痛。加瘦肉煮清湯，可以補中益氣，軟化角質(zhì)，使皮膚越來越好
黑木耳煲紅糖可以在其中放入山楂等開胃可口的東西，大家最好依據(jù)自己的身體狀況和實際需求來進行選擇。同時建議大家，在生活中多多留心，畢竟藥補不如食補，能用食物達到的強身健體的目的就最好不要選擇藥物。以免產(chǎn)生依賴。
山楂是一種開胃的水果，經(jīng)常吃山楂能夠促進腸胃消化，所以人們經(jīng)常會用山楂做成藥物或者用山楂泡水來開胃，紅糖能夠益氣補血，對于身體相對虛弱的女性來說，無疑是最好的一種調(diào)養(yǎng)品，山楂和紅糖可以放在一起煮水，能夠起到非常好的療效，下面來了解一下山楂煮紅糖水的功效。
山楂紅糖水喝了有什么好處呢？紅糖煮山楂的功效又有那些呢？
從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
山楂除了健胃消食，還有活血化瘀的功效，再搭配紅糖，非常適合因體質(zhì)寒涼、虛寒淤堵、氣血運行不暢造成的痛經(jīng)，生理期推后，量少等月經(jīng)不調(diào)問題的女性。
其實，山楂本身對脾胃虛弱的人來說并不適合，但加入溫?zé)岬募t糖再經(jīng)加熱燉煮后就能緩解甚至抵消山楂的寒性與刺激。
山楂除了健胃消食，還有活血化瘀的功效，再搭配紅糖，非常適合因體質(zhì)寒涼、虛寒淤堵、氣血運行不暢造成的痛經(jīng)，生理期推后，量少等月經(jīng)不調(diào)問題的女性。
制法
1．山楂洗凈去核，方法是借助鋼筆帽，我沒有鋼筆，隨便找了一個用完的潤唇膏蓋子洗凈了一樣用。我的蓋子是塑料的，比較鈍，為了保持山楂不裂，造型完整，我是在山楂的兩頭都輕輕轉(zhuǎn)動并前推，最后將果核完整的推出，如果是金屬蓋子比較鋒利，只要從一頭鉆著推出就好了。蓋子里的果肉一般都可以用手完整的拔出來，如果不慎斷在蓋子里就用個牙簽輔助一下很容器清理蓋子的。
2．直接放蒸屜上了；或者小鍋里放山楂和紅糖以及兩碗水，最后兩碗水煲成一碗水即可食用。
特別提示：
1．20g紅糖配七顆山楂我還是覺得有些酸，喜甜的可以再加糖。
2．喝的時候特別希望有個姜味，下次我會加一些姜絲一起煲。
3．隔水燉，蒸，直接拿鍋煮，那種方法都可以，時間不低于半小時為好。
艾葉來煮水泡腳，擦洗身體以外，很多人覺得愛液除了可以插在門上沒有其他的用途，其實艾葉是可以使用的，而且很多人還會拿來煮紅糖水，艾葉煮紅糖水的主要作用是可以治療，很多人出現(xiàn)的小肚子發(fā)涼，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)常會有崩漏，胎動不安的現(xiàn)象，同時也能在痛經(jīng)的時候喝一些，可以很好的進行緩解。
艾葉紅糖水的功效
逐寒濕;溫經(jīng)，止血，理氣血;能有效的治療：心腹冷痛、泄瀉轉(zhuǎn)筋、久痢、吐衄、下血、月經(jīng)不調(diào)、崩漏，帶下，胎動不安等疾病;月經(jīng)來時也可以喝艾葉紅糖水。
艾葉紅糖水怎么做：
所原料：紅糖一匙、艾葉一把
做艾葉紅糖水步驟：
1、艾葉洗凈，放入鍋中
2、放入冷水
3、煮10分鐘左右，至湯汁顏色變濃
4、加入一匙紅糖，并攪勻，即可關(guān)火，濾渣，倒入碗中，趁熱喝。
經(jīng)常喝艾葉紅糖水，也能調(diào)理女人宮寒;艾葉紅糖水味苦，俗話說良藥苦口嘛，所以女性朋友還是忍耐一下。
在南方，艾葉隨處可見，是常用的中藥材。艾葉已有幾千年的應(yīng)用歷史，用法廣泛，具有很好的食用價值，例如艾葉煮雞蛋，那么艾葉煮雞蛋有什么功效呢?
艾葉紅糖雞蛋的功效和作用
溫經(jīng)止痛，散寒止血。艾葉煮雞蛋是婦科病藥膳60種其中之一。主要治療癥狀有胎動不安，腹中冷痛，皮膚瘙癢和痛經(jīng)。
以活血調(diào)經(jīng)，用法用量為孕后第一個月，每日一次，連服一周;第二個月，每10天服一次;孕后第三個月15天服一次;第四個月每月一次，直至妊娠足月。
艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經(jīng)不暢等。產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，具有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經(jīng)的功效，用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。用艾葉煮雞蛋可治療胎動不安，腹中冷痛，皮膚瘙癢和痛經(jīng)等病癥。
上了一點年紀的人，一定特別喜歡蓮子白木耳糖水，這是一道傳統(tǒng)的名點，尤其在廣東地區(qū)，人們特別喜歡這樣吃，女人經(jīng)常這樣吃有很多好處，比如能夠滋陰潤肺，尤其具有很好的美容養(yǎng)顏功效，對皮膚很有好處，還可以緩解衰老等等，如果不知道怎么煮蓮子白木耳糖水的話，下面來學(xué)習(xí)正宗做法。
蓮子白木耳糖水怎么煮？
材料
蓮子，銀耳，紅棗，冰糖
做法
1、蓮子去心洗凈，銀耳浸軟洗凈；
2、放入電燉鍋里，加適量水插電即可。
小訣竅
如果喜歡紅棗也可放入一些，不過紅棗不要先放，等到蓮子差不多熟了再放入即可，如果一起放，紅棗會被燉得太爛.一般可以中午插電，傍晚放學(xué)時就可以吃，吃時再加入冰糖即可。
銀耳蓮子糖水
蓮子去心洗凈，銀耳浸軟洗凈，放入電燉鍋里，加適量水插電即可，如果喜歡紅棗也可放入一些，不過紅棗不要先放，等到蓮子差不多熟了再放入即可，如果一起放，紅棗會被燉得太爛.一般可以中午插電，傍晚放學(xué)時就可以吃，吃時再加入冰糖即可.
銀耳蓮子糖水的做法
11.準(zhǔn)備食材。
22.將蓮子用開水泡軟去芯，洗干凈。
33.將銀耳用水泡發(fā)開來，用手撕成小朵。
44.鍋中添水，開大火將水燒開，水開后放入蓮子，銀耳，冰糖，鍋再次煮開后轉(zhuǎn)小火煮，直至湯汁粘稠。大概煮一個半小時。
55.煮好的銀耳湯放入枸杞，關(guān)火就可以啦。
66.銀耳蓮子糖水盛出來美美噠！
雪耳蓮子紅棗糖水的做法
1.把雪耳和蓮子放水里泡開
2.把紅棗，杞子，桂圓洗干凈備用
3.鍋里放4碗水左右，把泡開的雪耳，蓮子，放進鍋里
4.洗干凈的紅棗，杞子，桂園也一同放進去，煲至40分鐘左右，蓮子熟軟即可
5.最后放上紅糖即可品嘗
銀耳蓮子湯的做法
1.蓮子提前用冷水侵泡2-3小時（因為蓮子很難泡開），如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮面的，那就不好吃了
2.用牙簽挑出蓮子心，蓮子心很苦，以免影響口感（最好買已經(jīng)去除蓮子心的蓮子）
3.將銀耳用冷水侵泡15分鐘，待發(fā)后，去粗蒂，且小塊備用
4.燒開后放入蓮子和紅棗
5.放入冰糖和銀耳
6.放入食材和調(diào)料后大火燒開
7.放入外鍋續(xù)煮，最好帶個手套小心燙手哦
8.對好鎖扣
9.蓋好蓋子，讓它續(xù)煮一小時后開蓋就可以吃了
10.活力十足還在往外噴著熱氣呢
11.一小時后可口香甜的銀耳蓮子湯就做好了
12.香甜可口的銀耳蓮子湯就做好了，如此簡單，如此有營養(yǎng)。非一點通：如果放入冰箱冰鎮(zhèn)后再吃，風(fēng)味更佳。
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