香菜拌黑木耳好嗎？
木耳養(yǎng)生知識。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“香菜拌黑木耳好嗎？”，希望能為您提供更多的參考。
香菜是現(xiàn)在每個家庭里都會備著的一種調(diào)味香料，加在菜里和湯里都能起到提香的作用，好像很多人都不愛吃香菜，其實平時多吃是可以健胃消食的，也有人說香菜可以祛痰，感冒時多吃點對于恢復(fù)健康也有良效，那么香菜和黑木耳拌著吃好嗎，這兩種菜會相沖嗎，下面，小編將為你講解。
快速治咳嗽的偏方 黑木耳燉冰糖
1.黑木耳，冰糖各9克。開水燉服，每日1劑。適用于陰虛肺燥引起的慢性咳嗽，痰少、咽干。
2.甘草6克，蜂蜜30克，醋10滴。甘草開水沖泡，再加蜂蜜和醋，早晚服。每日1劑，連服數(shù)日。能清熱解毒，潤肺去痰。
3、佛手50克，蜂蜜適量。將佛手洗凈，切成小薄片，放于大茶杯中，加入蜂蜜，滾開水沖泡。加蓋10分鐘，當(dāng)茶飲。適用于慢性支氣管炎急性發(fā)作、咳嗽氣喘。
4、雪梨一個，蔥白7根(連須)。將雪梨洗凈，蔥白切段，加水500毫升，煮至300毫升，撿出蔥白，加入白糖，繼續(xù)煮沸，分2次食梨喝湯。適用于支氣管炎，風(fēng)熱咳嗽。
黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維，向來皆為紡織業(yè)者和礦業(yè)從業(yè)人員的最愛，此外，脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少癥等等，因此，如果女性的臉色常常呈現(xiàn)黃色，多吃一些黑木耳，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。
飲用這帖藥膳湯方有3點注意事項：
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
將黑木耳洗凈，加入冰糖，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳，可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；冰糖煮黑木耳這道湯快速治療咳嗽，養(yǎng)顏美容。
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黑木耳我們經(jīng)常吃，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，同時也可以補充豐富的鐵質(zhì)和營養(yǎng)元素，是不錯的養(yǎng)生食材類型，可以促進新陳代謝，而且還可以有潤腸通便的效果，今天介紹香菜拌黑木耳的做法，可以抗衰老，還可以降血壓，一起來看看這道養(yǎng)生食譜的做法。
【香菜拌黑木耳】
主料：木耳50g
輔料：香油適量、鹽適量、紅椒適量、大蒜適量、白糖適量、醋適量、香菜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好食材洗凈
2.蒜和紅椒切絲香菜切段
3.木耳在水中焯熟后倒出瀝干水分
4.加鹽
5.加白糖
6.加醋
7.加香油
8.放切好的香菜、蒜絲和紅椒絲拌勻
9.裝盤
黑木耳營養(yǎng)價值高，有降壓、排毒、防治貧血的作用，老年人可以常食用，做道涼菜-----香菜拌黑木耳，簡單的做法，保持原味，營養(yǎng)不流失，吃起來脆嫩可口，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預(yù)防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖;同時，由于這兩種物質(zhì)能促進胃腸蠕動，防止便秘，香菜可以有提味促進食欲的作用，和黑木耳一起吃，可以有排毒降壓的作用，還可以促進新陳代謝，對于提高人體的免疫力有好處，而且還可以有抗衰抗氧化的效果，讓你品嘗美味的同時也可以促進代謝，是一道很有養(yǎng)生效果的食譜。
關(guān)于香菜拌黑木耳的做法，大家是否學(xué)會了呢，方法其實一點都不難，如果你沒有烹飪的技巧的話不妨按照小編給大家介紹的步驟吧，可以吃到美味的易消化補充營養(yǎng)老少皆宜，降血壓潤腸通便抗衰老，營養(yǎng)豐富，趕緊試試吧。
每一種食物都有著它獨特的作用和功效的，不同的食物營養(yǎng)價值不同，就比如說香菜吧，它的營養(yǎng)價值比較高，可以促進食欲，增強體質(zhì)，食用方法有很多，香菜拌黑木耳就具有降壓降脂排毒補血的作用。
【香菜拌黑木耳】
主料：木耳50g
輔料：香油適量、鹽適量、紅椒適量、大蒜適量、白糖適量、醋適量、香菜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好食材洗凈
2.蒜和紅椒切絲香菜切段
3.木耳在水中焯熟后倒出瀝干水分
4.加鹽
5.加白糖
6.加醋
7.加香油
8.放切好的香菜、蒜絲和紅椒絲拌勻
黑木耳營養(yǎng)價值高，有降壓、排毒、防治貧血的作用，老年人可以常食用，做道涼菜-----香菜拌黑木耳，簡單的做法，保持原味，營養(yǎng)不流失，吃起來脆嫩可口，香菜中含有許多揮發(fā)油，其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。對預(yù)防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。這樣的搭配方法不僅可以有效的清除體內(nèi)自由基，而且還可以有降壓降脂的作用，適合中老年人食用，而且還可以預(yù)防貧血的哦，是不錯的促進腸道蠕動的一種食譜。
關(guān)于香菜拌黑木耳的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值也是比較高的額，可以補充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)還有豐富的營養(yǎng)素，你是不是覺得不能錯過呢，降壓降脂增強體質(zhì)排毒補血，讓你的腸胃得到滿足吧。
食物的種類和選擇真的有時候會讓你們左右不定的，因為好吃的有營養(yǎng)的食物真的是太多了。所以也要根據(jù)體質(zhì)和需要選擇哦。黑木耳大家都吃過的，具有降壓減脂的作用，下面就來看看香菜拌黑木耳的做法。
【香菜拌黑木耳】
主料：木耳50g
輔料：香油適量、鹽適量、紅椒適量、大蒜適量、白糖適量、醋適量、香菜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好食材洗凈
2.蒜和紅椒切絲香菜切段
3.木耳在水中焯熟后倒出瀝干水分
4.加鹽
5.加白糖
6.加醋
7.加香油
8.放切好的香菜、蒜絲和紅椒絲拌勻
9.裝盤
黑木耳營養(yǎng)價值高，有降壓、排毒、防治貧血的作用，老年人可以常食用，做道涼菜-----香菜拌黑木耳，簡單的做法，保持原味，營養(yǎng)不流失，吃起來脆嫩可口，含鐵量最多養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;減少血小板凝塊，預(yù)防血栓的發(fā)生，預(yù)防動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生。所以說經(jīng)常堅持的吃些黑木耳，不僅可以預(yù)防老年人經(jīng)常出現(xiàn)的疾病，而且還可以緩解衰老哦，具有抗癌防癌，增強免疫力的作用，而且還可以降壓減脂哦，所以說是老少皆宜的好選擇。
香菜拌黑木耳的具體的做法大家都學(xué)會了吧，中國人就是很喜歡吃好吃的食物，食物的種類也比較多，黑木耳有益消化和吸收，而且還可以有健腦益智的作用，幫助降血壓降血脂，適合的人群也比較多，大家可以放心的食用。
老年人是一個特殊的群體，他們需要合理的營養(yǎng)，而且還要特別的注意健康的問題，吃什么食物好呢。比如說香菜就是不錯的選擇哦，香菜可以促進食欲，而且還可以提鮮哦，下面就來介紹適合老年人食用的香菜拌黑木耳的做法吧。
【香菜拌黑木耳】
主料：木耳50g
輔料：香油適量、鹽適量、紅椒適量、大蒜適量、白糖適量、醋適量、香菜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好食材洗凈
2.蒜和紅椒切絲香菜切段
3.木耳在水中焯熟后倒出瀝干水分
4.加鹽、加白糖、加醋、加香油、放切好的香菜、蒜絲和紅椒絲拌勻裝盤
黑木耳營養(yǎng)價值高，有降壓、排毒、防治貧血的作用，老年人可以常食用，做道涼菜-----香菜拌黑木耳，簡單的做法，保持原味，營養(yǎng)不流失，吃起來脆嫩可口，接下來就一起來做著吃吧。能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖;而且這樣的搭配的方式不僅可以防止比那么，而且還可以充足的補充所需的鈣質(zhì)，維生素和微量元素哦，還可以調(diào)節(jié)女性的激素的水平哦，適合老年人降壓排毒食用，大家不妨試試吧。
上面介紹的香菜拌黑木耳的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)成分，而且還可以有降血壓排毒防治貧血的功效，大家不妨試試。
我們大中國地大物博，各種資源都很多，而且各個地方都有屬于自己的美食。不過長居家中的你，卻很難吃到，這是不是一種遺憾呢？沒關(guān)系，如果你能自己掌握它們的做法，那什么問題就都解決了?，F(xiàn)在，就請大家跟我一起來學(xué)著如何做好大拌黑木耳。
2.2將黑木耳泡水，隔夜最好，這樣的木耳泡的才透徹。氣溫高的時候，要放在冰箱里儲存
3.1撈出煮熟的黑木耳
4.2將木耳放在開水中煮5分鐘，至黑木耳熟
5.將撈出的黑木耳放入涼開水中，使木耳冷卻，再撈出
6.將蔥花，蒜頭，紅辣椒分別準(zhǔn)備好
7.倒入處理好的黑木耳
8.加鹽，醬油，麻油，紅油，醋，糖，醬油，拌勻
9.最后撒上炒好的白芝麻。即可
大家看完小編的介紹，相信朋友們都已經(jīng)迫不及待了，還等什么，那就趕快進廚房大顯身手，開始做大拌黑木耳
吃對于一個人來說，是非常重要的，因為它直接決定著我們的健康。如果你足夠細心，就會發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常在外面吃飯的人身上總有點毛病。而為了避免這種情況發(fā)生在自己身上，你盡量做到在家吃飯。當(dāng)然如果你在做菜方面感到為難，不如就跟著小編先來學(xué)一下如何做好生菜拌黑木耳。
2.21黑木耳提前泡發(fā)，用開水焯一下，過涼水。
3.生菜撕成小片、苦菊菜切成段、黑木耳撕成小朵、尖椒切成小段。
4.把醋、生抽、鹽、白糖、堆成碗汁，攪拌均勻。
5.把碗汁倒進菜里。
6.加一勺花椒油。
7.淋入幾滴香油。
8.吃的時候把菜和調(diào)料汁攪拌均勻。沒有攪拌前在冰箱冷藏一個小時味道會更好。
也許之前你沒有吃過生菜拌黑木耳，也不會做，現(xiàn)在順從心意趕緊學(xué)做這道菜吧，要知道做完的成就感喜悅感真的很讓人欣喜。
黑木耳可以用來和洋蔥相互結(jié)合，讓自己制作出來好吃和健康營養(yǎng)的涼拌菜，在夏季的時候如果不喜歡吃熱食的話，那么就可以制作涼拌的食物來吃，涼拌的黑木耳和洋蔥做的時候可以適當(dāng)?shù)募狱c辣椒，黑木耳涼拌洋蔥好吃還開胃，在夏季的時候給自己吃這樣的食物還有美容的好處，那么黑木耳拌洋蔥的做法有哪些?
做法一
黑木耳用涼水泡發(fā)半天;清洗干凈，撕成小朵。
入開水鍋中焯一下，撈出過涼開水，瀝干水分備用。
洋蔥切片。
香菜切段備用。
以上原料混合，添加鹽、生抽、糖、陳醋和香油拌勻即可。
做法二
1.木耳用冷水泡發(fā)，反復(fù)沖洗干凈，剪去老根后撕成小朵。
2.洋蔥洗凈切成細絲，大蒜剁成蒜蓉，朝天椒切小段，鍋中倒入清水大火燒開，放入木耳氽燙約1分鐘，撈出過冷水后瀝掉水分。
3.將香醋、生抽、香油、白糖、食鹽、蒜蓉和野山椒放入一個小碗中攪拌均勻成料汁。
4.將木耳和洋蔥放入一個大碗中，倒入調(diào)味汁攪拌均勻即可。
做法三
1.準(zhǔn)備食材：洋蔥去掉外皮洗凈，木耳泡發(fā)洗凈瀝干。
2.洗好的洋蔥切段小塊，放入適量的鹽腌10分鐘。
3.木耳發(fā)好后，開水焯1分鐘撈出瀝干水分。
4.大蒜切粒，彩椒切絲。
5.焯好的木耳，洋蔥加蒜粒和彩椒絲放入盆中，加鹽、雞粉、香油、花椒油、白糖。
6.幾滴醬油提鮮，香油少許攪拌均勻。
大家可以選擇這樣的方法來制作這個黑木耳涼拌洋蔥的做法，大家在制作黑木耳洋蔥的時候其實做法是很簡單的，黑木耳和洋蔥對人們的身體來說好處相當(dāng)?shù)亩?，用黑木耳來給自己涼拌洋蔥的時候也要記得將黑木耳煮熟，洋蔥就可以用生的洋蔥，生洋蔥直接吃的話殺菌的效果非常的好。
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