海帶湯有瘦身功能嗎？
春季養(yǎng)生煲湯海帶。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《海帶湯有瘦身功能嗎？》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
海帶本是生長在大海里的食材，以前生活在內(nèi)地的人們很少吃到它。一方面內(nèi)地人吃不習(xí)慣，另一方面價(jià)格也相對于其他食材高一些?，F(xiàn)在嘛，貿(mào)易通暢了，海帶的價(jià)格便宜了，吃海帶的人也多了。海帶不僅可以做湯、炒菜，而且還有人提出海帶湯具有瘦身功能，這瘦身功能的說法對嗎？
海帶熱量較低，膠質(zhì)和礦物質(zhì)卻很豐富，其所含的可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，吃后不用擔(dān)心發(fā)胖，對產(chǎn)后瘦身頗有幫助。
海帶所含昆布素有清除血脂的作用，因而是一種有助減肥的健康食品，讓韓國女人身姿輕盈。
海帶不但能補(bǔ)充營養(yǎng)，易于吸收，而且有助產(chǎn)婦通乳下乳，其豐富的纖維素是腸道“清道夫”，可解除產(chǎn)婦因久坐多臥，進(jìn)食大量肉類而造成的便秘痛苦。
韓國人在做海帶湯時(shí)，一般視個(gè)人口味，或加入蒜末，或加入牛肉，味道或清淡或鮮甜。而午飯或晚餐時(shí)，涼拌海帶絲也經(jīng)常成為配餐的小菜。淋上香醋和醬油，撒上芝麻，美味爽口。
韓國有個(gè)傳統(tǒng)，就是過生日時(shí)，除了吃蛋糕，還要喝碗海帶湯來紀(jì)念母親生育的痛苦，海帶和韓國媽媽的感情實(shí)在太親了。
由于懷孕期間缺乏運(yùn)動，新媽媽在產(chǎn)后很容易缺鈣，有的甚至患上骨質(zhì)疏松而導(dǎo)致腰椎骨折。而海帶的鈣、鐵含量都很豐富，產(chǎn)婦吃海帶補(bǔ)鈣后，奶水中含鈣量也高，可防止新生兒患佝僂病。
漫步首爾，韓國美女清秀的身姿總是羨煞旁人，即便是大媽級別的中年婦女，也極少看到有身材臃腫的。這恐怕與韓國女人癡迷海帶有很大的關(guān)系。
好了，小編在這里已經(jīng)詳細(xì)介紹了海帶湯是否有瘦身功能。原本是一種平常的食材，一旦被傳言有某種特殊功效，那么它的價(jià)格以及銷售量也就相應(yīng)的增加。我們需要保持理智的頭腦，莫盲目跟風(fēng)，以平常心對待，要保持理性態(tài)度相信科學(xué)哦。要瘦身還要結(jié)合運(yùn)動哦。
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冬瓜是大家都很熟悉的一種食材類型，它含有的水分是比較多的，可以經(jīng)常吃，具有利尿消腫的作用，而且也可以降血壓。冬瓜如何食用比較好?下面介紹這道冬瓜海帶湯的做法，這道食譜可以清熱解毒，還能減肥瘦身，趕緊試試。
營養(yǎng)價(jià)值:
維生素C、鉀鹽、碘、鈣
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是女性朋友
禁忌人群:
脾胃氣虛、腹瀉便溏者
冬瓜海帶湯所需材料
冬瓜150克、海帶50克、鹽適量、蔥段適量
冬瓜海帶湯的做法
1、將冬瓜的外皮與瓜瓤去除，隨后洗凈切塊備用。
2、將海帶放入清水中進(jìn)行泡軟洗凈，切絲，待用。
3、這時(shí)鍋里放入適量的清水，將海帶、冬瓜放入，大火煮沸。
4、隨后等他們熟了之后，放入少許的食鹽進(jìn)行調(diào)味，并撒上蔥花就可以食用了。
冬瓜海帶湯的功效與作用
冬瓜海帶湯這道湯，幾乎所有人都認(rèn)識，因?yàn)樵谙募?，很多人都喜歡喝，它可以清熱解毒、減肥瘦身、延緩衰老等等的作用。冬瓜具有清熱解毒的作用，加快新陳代謝，從而將體內(nèi)的毒素及時(shí)的排出。所以對于減肥有一定的幫助。而海帶可以降壓降脂，不用擔(dān)心高血壓之類的心血管疾病，還能護(hù)發(fā)，對于皮膚也要一定的保護(hù)作用，增強(qiáng)皮膚抗氧化的能力。這道養(yǎng)生的湯品對于容易上火的人群來說是不錯(cuò)的選擇，清熱解毒去火氣，而且也可以有消暑緩解煩躁情緒，還有瘦身減肥的效果，可以經(jīng)常吃。
冬瓜海帶湯的制作方法很簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多，比如說豐富的維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常吃冬瓜可以有抗衰的作用，對于預(yù)防上火的情況有一定的改善的作用，而且可具有清熱解毒去火的功效，經(jīng)常吃有好處。
冬瓜大家都愛吃的，營養(yǎng)物質(zhì)多，還能促進(jìn)食欲，食物相互搭配才能展現(xiàn)它們的價(jià)值和魅力。冬瓜和什么一起吃比較好，首選的是海帶，可以補(bǔ)充豐富的碘元素和礦物質(zhì)，今天的這道冬瓜海帶湯消暑除煩，還能瘦身減肥。
冬瓜所含的丙醇二酸能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止人體發(fā)胖;海帶含豐富碘質(zhì)及多種微量元素，能消除體內(nèi)脂肪及膽固醇。
冬瓜海帶湯所需材料
冬瓜150克、海帶50克、鹽適量、蔥段適量
冬瓜海帶湯的做法
1、將冬瓜洗凈，去皮去瓤，切塊;海帶泡軟洗凈，切絲，待用。
2、鍋置于火上，倒適量清水，放入冬瓜、海帶煮沸，出鍋前撒上蔥段，放少許鹽調(diào)味即可。
冬瓜海帶湯的功效與作用
冬瓜具有清熱解毒、延緩衰老、利尿消腫和減肥瘦身的功效。含有的纖維素可以促進(jìn)代謝，預(yù)防便秘，還有豐富的水分，可以消腫。海帶中含有的碘元素和微量元素豐富，對于健康有好處。具有降壓降脂、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、補(bǔ)鈣、美容護(hù)發(fā)、排鉛解毒和抗氧化等功效。這道食譜對于愛美的你來說一定是不錯(cuò)的選擇。
冬瓜海帶湯的做法和養(yǎng)生的功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這道食譜可以抗衰美容，而且也可以有減肥瘦身的作用，對于調(diào)節(jié)免疫力來說有好處，而且也可以有抗氧化的功效，同時(shí)對于女性美容養(yǎng)顏來說也起到了保健的效果，可以經(jīng)常吃。
我們都知道海帶是一種很常見的食材，因?yàn)樯L在海里所以海帶自身含有許多人體內(nèi)的所需要的特殊物質(zhì)。那么海帶湯都有哪些營養(yǎng)對人體又有哪些好處呢？下面我就為大家介紹一下海帶湯營養(yǎng)及其好處，需要了解的朋友們一起來看看吧。
據(jù)科學(xué)測定：每100克海帶中含有蛋白質(zhì)8克、脂肪0.1克、胡蘿卜素0.57毫克、維生素B10.09毫克、B20.36毫克、煙酸1.6毫克、鐵50毫克、磷216毫克、鈷22微克及一定量的維生素C等。其糖、鈣、鐵的含量超過菠菜、油菜的幾倍至幾十倍。而且海帶中還含有一些特殊的營養(yǎng)化學(xué)成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，對人們的身體健康都是十分有益的
海帶好處
海帶具有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康有利。
1、將海帶煮湯食用，常吃可治兒童高血壓、冠心病。
2、取海帶60克，煮食或涼拌，常吃可治癭瘤。海帶湯
海帶湯
3、取海帶、江米、綠豆、紅糖各適量，煮粥食用，可治皮膚濕毒搔癢。
4、取海帶12克、小茴香6克，加水煎湯服用，可治睪丸腫痛。
5、將海帶曬干研末，每次服用3克，日服三次，連服一個(gè)月至三個(gè)月，可治頭痛、眼結(jié)膜炎。
6、取水發(fā)海帶500克，洗凈切塊，煮熟撈出，加白糖250克拌勻，腌24小時(shí)后食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎。
7、取海帶60克切絲、綠豆150克，一同煮熟，加紅糖調(diào)味食用，可治兒童暑天熱痱癤毒、痰熱咳嗽等。
8、海帶的含碘量很高，每克海帶中含有300毫克至700毫克碘。碘是人體內(nèi)一種必需的微量元素，是合成甲狀腺的重要原料，人長期缺碘會出現(xiàn)甲狀腺腫大，常吃海帶能防治此病。
9、常吃海帶有助于預(yù)防少白頭的發(fā)生。
海帶具有止咳平喘、利尿、降脂降壓等功效，另外海帶中含有的碘還可以預(yù)防人體甲狀腺炎癥的發(fā)生，所以常吃海帶對身體健康有利。以上就是為大家介紹的一些關(guān)于海帶湯的營養(yǎng)及其好處，相信大家看完以后能對海帶湯有更深刻的了解。
現(xiàn)在很多的女性都屬于亞健康的狀態(tài)，所以經(jīng)常會出現(xiàn)脾虛腎虛啊，或者是精神壓力大導(dǎo)致的一些問題。所以在飲食上面一定要注意合理的搭配飲食，吃些什么好呢，下面就來介紹具有補(bǔ)血健脾的湯品。
【雞腿海帶排骨湯】
主料：海帶絲150g、排骨250g、雞腿菇2個(gè)
輔料：蔥姜適量、鹽適量、大料3個(gè)
步驟：
1.海帶絲提前浸泡，排骨洗凈。
2.海帶絲煮上5分鐘后撈出沖涼。
3.排骨冷水入鍋焯燙洗凈。
4.然后把焯燙過的排骨放入湯鍋中，加入熱水，蔥姜，大料。
5.在加入料酒。
6.大火煮開然后再轉(zhuǎn)小火加蓋燉煮。
7.海帶絲用剪刀剪短，雞腿菇洗凈切小塊。
8.排骨煮上30分鐘后，撈出蔥姜調(diào)料。
9.然后再加入海帶，雞腿菇繼續(xù)煮15分鐘。
10.最后加鹽，胡椒粉調(diào)味即可。
海帶是女性最滋補(bǔ)的食物，有養(yǎng)顏瘦身，補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效，做些雞腿海帶排骨湯，加入雞腿菇就為湯類增鮮，喝起來更加清爽不油膩，非常適合在這個(gè)季節(jié)時(shí)食用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。這道湯品具有很好的滋補(bǔ)的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振啊，或者是營養(yǎng)不良等人群來說是不錯(cuò)的選擇，可以有養(yǎng)顏瘦身的作用，而且還可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵哦。
關(guān)于雞腿海帶排骨湯的做法，是不是也覺得很美味呢，適合各類的人群食用，特別是女性們，而且特別是春季，很容易出現(xiàn)煩躁啊，或者是腸胃不適等問題的，所以通過食物來補(bǔ)給人體所需的營養(yǎng)是最適合的了，趕緊行動吧。
海帶可以促進(jìn)食欲，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且海帶中含有豐富的鈣質(zhì)和碘元素，對于預(yù)防甲狀腺疾病來說起到了很好的作用，海帶和南瓜，冬瓜一起吃，可以有清熱解毒去火的作用，今天就來介紹冬瓜海帶南瓜湯的做法，可以減肥瘦身。
冬瓜海帶南瓜湯
營養(yǎng)價(jià)值:
維生素C、鉀鹽、碘、鈣
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是女性朋友
禁忌人群:
脾胃氣虛、腹瀉便溏者
冬瓜海帶南瓜湯
所需材料
冬瓜150克、海帶50克、南瓜100克、鹽適量、蔥段適量
冬瓜海帶南瓜湯的做法
1、將冬瓜和南瓜洗凈，去皮去瓤，切塊;海帶泡軟洗凈，切絲，待用。
2、鍋置于火上，倒適量清水，放入冬瓜、南瓜、海帶煮沸
3、出鍋的時(shí)候放入蔥段和少許的食鹽調(diào)味即可出鍋。
冬瓜海帶南瓜湯的功效與作用
冬瓜具有清熱解毒、延緩衰老、利尿消腫和減肥瘦身的功效。海帶具有降壓降脂、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、補(bǔ)鈣、美容護(hù)發(fā)、排鉛解毒和抗氧化等功效。南瓜有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，可以有壯骨的作用，對于強(qiáng)筋骨來說有一定的好處，這道養(yǎng)生的食譜可以有減肥降脂的作用，對于調(diào)節(jié)免疫力有好處，還能瘦身，冬瓜可以清熱解毒，抗衰老，日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃。
冬瓜海帶南瓜湯的制作方法很簡單，很簡單的一道養(yǎng)生食譜，日常生活中的必備。冬瓜海帶南瓜湯，清熱解毒，減肥瘦身經(jīng)常。食用的話可以有利尿消腫的作用，對于降脂減肥來說有一定的好處，而且也可以有抗氧化的功效，對于強(qiáng)筋骨來說有一定的優(yōu)勢，所以說可以經(jīng)常吃。
女性，其實(shí)是一個(gè)特殊的群體，尤其是當(dāng)月經(jīng)來臨的時(shí)候。這一時(shí)期，女性的身體素質(zhì)是很脆弱的，所以應(yīng)該在身體的各個(gè)方面進(jìn)行保護(hù)。首先大家應(yīng)該注意的就是飲食，月經(jīng)期間很多食物是不可以吃的，比如說辛辣的生冷的食物，這些食物會加重女性痛經(jīng)。不過還有一些人會問，月經(jīng)期可以喝海帶湯嗎?海帶都有哪些作用呢?
▲海帶的營養(yǎng)價(jià)值
1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。
2、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。
3、海帶是一種含碘量很高的海藻。養(yǎng)殖海帶一般含碘3%～5%，多的可達(dá)7%～10%。
▲海帶的食療功效
1、海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。
2、海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
3、海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EpA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病。
4、海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。
? ?因此女人在例假期間可以吃海帶，適量吃不會對月經(jīng)造成影響。
不知道看了小編以上內(nèi)容的闡述，對大家有沒有一些幫助呢!現(xiàn)在你應(yīng)該已經(jīng)明白了其實(shí)在女性月經(jīng)期間是可以喝海帶湯的，但是任何食物，其實(shí)對我們的身體有好處，在食用時(shí)，需要適當(dāng)?shù)臄z入，過多的攝入對我們的身體反而沒有好處，海帶湯也是這樣的。
現(xiàn)在隨著社會時(shí)代的進(jìn)步，根據(jù)發(fā)展迅速，人們的生活條件變得越來越好。但是隨之接踵而來的就是很嚴(yán)重的危害人類健康的三高問題，其中高血壓是危害人類范圍最大的一類疾病。降血壓，我們要從生活中做起，在飲食上要做很大的改變。很多人想知道海帶湯是不是真的能降血壓呢?下面來看看降血壓的一些湯品吧!
一、西芹茄子瘦肉湯
食材：茄子、西芹、瘦肉各150克，紅棗4顆，姜片
調(diào)味料：鹽
做法：
1、西芹、茄子、瘦肉洗凈，西芹切段，茄子切塊、瘦肉切片，紅棗去核洗凈備用;
2、將適量水倒入瓦煲中，水沸后放入所有食材，用中火煲1小時(shí)后加鹽調(diào)味即可。
二、天麻蚌肉煲
食材：天麻、天冬各10克，蚌肉、薏米各60克，北沙參30克，生姜適量
調(diào)味料：鹽、味精、葡萄酒
做法：
1、薏米洗凈放入清水浸泡2個(gè)小時(shí)，天麻、天冬、北沙參清洗干凈切成薄片，蚌肉溫水清洗，用鹽、葡萄酒腌制10分鐘;
2、取瓦罐，放入所有食材，再加些清水、鹽，先用大火煮沸，撇去浮沫，然后改為小火慢煲1小時(shí)，撿去姜片，加味精調(diào)味即可。
三、海米海帶冬瓜湯
食材：海帶50克，海米40克，冬瓜500克，冬菇30克，黃芪10克，蔥姜適量
調(diào)味料：無
做法：
1、海帶、冬菇洗凈切塊，冬瓜去皮洗凈切塊;
2、將適量清水倒入鍋中，加入海米、海帶、冬菇、黃芪、姜蔥，先用大火燒開，后改為小火慢煮30分鐘;
3、最后放入冬瓜，煲到冬瓜熟透就可以了。
食療功效：本湯品集納了冬瓜與海帶的優(yōu)點(diǎn)，具有益氣活血、利水降壓的作用，適用于皇家因高血壓引起的心衰、氣短、動則喘息、雙下肢水腫等癥狀。
綜上所述，我想大家應(yīng)該明白降血壓可以通過吃這些食物來改變，同時(shí)在生活中我們應(yīng)該注意鍛煉身體，防止自己的身體狀況容易加重高血壓的發(fā)展。尤其是中老年男性，身體發(fā)福是特別常見的現(xiàn)象，所以一定要養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣。海帶湯這類的食物降血壓的效果也很好可以適合經(jīng)常吃。
綠豆海帶湯是常見的一種湯，對這樣的湯選擇，完全可以放心進(jìn)行，綠豆海帶湯對補(bǔ)充身體碘有很好幫助，但是要注意制作綠豆海帶湯不能隨意，需要對它的制作步驟進(jìn)行了解，這樣制作后，吃的時(shí)候?qū)ι眢w沒有損害，那綠豆海帶湯能減肥嗎，是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。
綠豆海帶湯能減肥嗎：
可以的
綠豆海帶湯做法
原料： 綠豆 100克 海帶 30克 陳皮1塊 冰糖50克 水1000毫升
做法：
1)將綠豆洗凈后用清水浸泡2個(gè)小時(shí)，待綠豆?jié)q發(fā)后，用手捻去綠豆的外皮，留里面的豆芯兒待用。
2)陳皮也用清水浸泡軟，用刀刮去內(nèi)層白瓤，切成絲。 海帶浸泡10分鐘后洗凈，改刀切成5cm長的細(xì)絲。
3)鍋內(nèi)倒入清水，煮開后，把綠豆芯，陳皮和海帶倒入鍋里，蓋上蓋子，用小火煮1個(gè)小時(shí)左右。
4)最后加入冰糖，再煮20分鐘即可。自然冷卻后放入冰箱冷藏2小時(shí)后食用，口感更佳。
小貼士：
海帶含有大量的碘，它具有“堿性食物之冠的美稱”，前幾年有地方稱很多人都患有粗脖子，是因?yàn)橐恢笔秤么篼}，沒用碘鹽的原因。其實(shí)粗脖子是由于甲狀腺機(jī)能減退引起的，碘可以促使甲狀腺的機(jī)能提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當(dāng)有幫助，進(jìn)而達(dá)到減重及控制體重的目的。
鉀也是海帶營養(yǎng)的一大重點(diǎn)，許多人都把鉀忽略掉，忽略鉀，就忽略了三分之一的營養(yǎng)，鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質(zhì)，它可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀太少，造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)多余的鈉會把水分流住，造成細(xì)胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。
但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。海藻類就是含有這些礦物質(zhì)而對身體有幫助。
在對綠豆海帶湯能減肥嗎認(rèn)識后，制作綠豆海帶湯的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上方式進(jìn)行，這樣的湯適合各類人群選擇，但是對有痛風(fēng)的人群，是不要選擇的，海帶含有嘌呤，這類湯對痛風(fēng)患者身體會有影響，這點(diǎn)要注意的。
海帶是含鐵、鈣、碘等元素比較豐富，營養(yǎng)價(jià)值很高，而且脂肪含量低，不會發(fā)胖。經(jīng)期的女性需要補(bǔ)鐵，喝些海帶湯是可以的，但是海帶是寒性食物，月經(jīng)期的女性不宜食用過多。體質(zhì)較為虛寒的女性應(yīng)該避免食用，以免造成腹瀉，月經(jīng)紊亂的情況。因?yàn)楹аa(bǔ)鐵補(bǔ)鈣的效果比較好，患有缺鐵或是缺鈣的人可以經(jīng)常的食用，但是孕婦不要大量的是食用，海帶中的碘會引起胎兒的甲狀腺功能障礙，但是適當(dāng)?shù)某杂斜Ｌサ淖饔谩?/p>
1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。
2、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。
3、海帶是一種含碘量很高的海藻。養(yǎng)殖海帶一般含碘3%～5%，多的可達(dá)7%～10%。
4、海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。
海帶可以單吃，做成涼拌菜，營養(yǎng)價(jià)值高。海帶也可和別的食物搭配，風(fēng)味和營養(yǎng)更好。如海帶排骨湯，有滋補(bǔ)的作用，營養(yǎng)價(jià)值高。海帶和豆腐搭配，有降低血壓的功效，很適合中老人食用。若是和芝麻搭配，益壽延年，又美容。
? ?海帶雖然很營養(yǎng)，做法也很多，但是單獨(dú)做湯會比較少。一般海帶都是跟肉類一起做湯的，這樣海帶的營養(yǎng)價(jià)值才能更加徹底的揮發(fā)出來。并且海帶與一些肉類放在一起，還能夠解油膩。比較營養(yǎng)又能對皮膚好的做法就是海帶豬蹄湯，下面就馬上來教教大家做海帶豬蹄湯吧！
1、豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水，從而有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老；
2、豬蹄對于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度；
3、豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)毛皮生長，預(yù)治進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。
延緩衰老
海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，，還有延緩衰老的作用。
健腦補(bǔ)腦
海帶中含有?；撬?，他對兒童大腦發(fā)育和成長能起到十分重要的作用。海帶表面褐色表層里還含有一種促進(jìn)兒童發(fā)育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補(bǔ)腦，有助于兒童健康地發(fā)育成長。
? 經(jīng)常喝海帶豬蹄糖湯還可以起到幫助消化的作用，如果在飯前先喝幾口海帶豬蹄糖湯，就可以先潤滑才腸胃，使消化吸收更加好。最后要說的就是，海帶豬蹄糖湯不適合老年人經(jīng)常吃，太補(bǔ)對老年人不好。女性吃了海帶豬蹄糖湯可以起到美容護(hù)膚的效果，男性吃就可以強(qiáng)身健體。
小編之前介紹了海帶的益處和功效，海帶富含著豐富的碳水化合物還有鐵元素。是一種健康綠色的食物。在醫(yī)學(xué)上海帶中的含碘量豐，富因此對于預(yù)防和治療甲狀腺起著很大的作用。其實(shí)海帶對于女性來說也是美容圣品。下面讓小編給大家進(jìn)行具體講述，就讓小編從海帶養(yǎng)生堂來進(jìn)行營養(yǎng)價(jià)值分析吧。
不僅有美容美顏的效果還可以預(yù)防和治海帶是養(yǎng)生價(jià)值較高的食物，但因?yàn)槠綍r(shí)太過常見而未引起人們的重視。其實(shí)，在很多國家，海帶都是重要的養(yǎng)生食物。像韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。日本人用海帶磨成粉，作為紅腸等食物的添加劑，把海帶茶作為表示喜慶的高貴食品。
海帶富含多種微量元素，在所有食物中，海帶的含碘量最高。我國古代早有記載，海帶(即昆布)能軟堅(jiān)散結(jié)，能使血通氣暢，腫塊消退。海帶中所含的熱量較低，膠質(zhì)和礦物質(zhì)較高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用擔(dān)心發(fā)胖，是理想的女性健康食品。近代研究發(fā)現(xiàn)，海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。
海帶雖好，但吃時(shí)一定要適量，不要把海帶當(dāng)做主菜天天吃，因?yàn)閿z入過多的碘也會對身體健康產(chǎn)生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應(yīng)先用水漂洗，使砷溶于水。方法是將海帶先清洗干凈后，用水浸泡，并不斷換水，一般用清水浸泡6小時(shí)以上。因?yàn)榻輹r(shí)間過長，海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)也會溶解于水。如果海帶經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經(jīng)變質(zhì)，不能再食用。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食
總之，海帶要合理的搭配飲食食用，可以有效的預(yù)防和治療疾病。除了海帶這樣有營養(yǎng)的食物之外，女性保健還可以選擇一些豆類牛奶制品和一些玉米等，這些都對預(yù)防治療乳腺增生都有較大的益處。然而記得不要長期攝入咖啡還有刺激性的飲料和食物。
這個(gè)海帶湯對我們的身體到底有哪些好處呢?問道很多曾經(jīng)喜歡吃海帶的人，但是他們就說海帶好吃，而對于海帶湯的功效很少有人知道，海帶用來燉湯是廣大群眾們的口味愛好，并且也有很多人喜歡這樣的美食，吃海帶湯的時(shí)候里面還可以給自己添加骨頭，讓自己熬成海帶骨頭湯，那么海帶湯的好處有哪些?
海帶的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。而且據(jù)科學(xué)測定：每100克海帶中含有蛋白質(zhì)8克、脂肪0.1克、胡蘿卜0.57毫克、維生素B10.09毫克、B20.36毫克、煙酸1.6毫克、鐵50毫克、磷216毫克、鈷22微克及一定量的維生素C等。其糖、鈣、鐵的含量超過菠菜、油菜的幾倍至幾十倍。而且海帶中還含有一些特殊的營養(yǎng)化學(xué)成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，對人們的身體健康都是十分有益的。
在食物中，海帶的含碘量很高，每100克海帶中就含有30-70克的碘。碘是人體中所必需的一種微量元素，是合成甲狀腺的重要成分之一。人體如果長期處于缺碘的狀態(tài)，將引發(fā)甲狀腺腫大，從而影響身體健康。一次常吃海帶可以及時(shí)地為身體補(bǔ)充所需的碘，防止甲狀腺腫大病癥的發(fā)生。而且孕婦更應(yīng)該適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)海帶，補(bǔ)充碘的攝入量，以免造成胎兒發(fā)育不良、智力低下。同時(shí)有專家認(rèn)為，由于人們?nèi)粘游锏鞍?、精肉、白糖等攝入過多，易導(dǎo)致甲狀腺分泌不足和皮膚代謝障礙，形成白發(fā)，因此建議常吃海帶，以預(yù)防或減少頭發(fā)變白。
怎樣，吃海帶湯的這些好處大家都做了相關(guān)了解了吧，知道給自己吃海帶究竟有什么樣的好處之后就可以更加合理的去選擇了，給自己吃海帶湯的時(shí)候一定要保持小火來慢慢的給自己熬制，讓海帶湯的功效和營養(yǎng)發(fā)揮到最佳，吃這個(gè)海帶湯的時(shí)候最好是選擇清淡的做法。
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