腳多汗怎么辦呢
夏天的大暑節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“腳多汗怎么辦呢”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
腳多汗應(yīng)該怎么解決，這是很多人存在的疑問，因為有些人發(fā)現(xiàn)自己無論春夏秋冬，腳部位置很容易出汗，要是不注重干凈衛(wèi)生的話，就會導(dǎo)致腳氣的發(fā)生，所以針對這種苦惱現(xiàn)象，下面要為大家具體介紹一下，應(yīng)對于腳部多汗，應(yīng)該如何有效得采取方法。
“腳汗癥” 在冬季，“汗腳”失去熱量的速度比“旱腳”快25倍，容易遭受凍傷。當(dāng)這種情況發(fā)生時，人體會自動關(guān)閉淺層皮膚的循環(huán)系統(tǒng)，造成對足部的供血不足。供血不足則意味著足部周圍的皮膚組織發(fā)生壞死，從而造成足部開裂。為此，人們應(yīng)對足部做以下保護： 1.腳出汗了，應(yīng)把腳擦干，換上干襪子和干鞋具。
2.有“汗腳”的人，每天至少換一次襪子，同時不要穿著襪子睡覺。
3.“汗腳”應(yīng)穿丙烯酸類的化纖襪子，而不穿純棉的，這樣可以吸走汗水。
4.所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。
5.如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油。 白礬水燙腳治汗腳 我患汗腳癥，冬季更嚴(yán)重，弄不好會凍腳。
后來，我在燙腳步水中加入白礬10一15克，待白礬溶化水中后，在水溫適宜的情況下燙腳15一20分鐘，每晚堅持一次，連續(xù)燙腳5一6天為一療程，很快，我的汗腳癥就好了。
以上就是腳多汗的治療方法，希望通過這些方法介紹之后，每個人都能更加注意，在平時生活當(dāng)中，如果出現(xiàn)腳氣的話，也應(yīng)該采取有效的治療解決方法，這樣才可以真正達到最好的治療效果，減少這種問題發(fā)生。
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夜晚多夢怎么辦
1、患者在睡前不宜興奮
睡眠是大腦神經(jīng)細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護性反應(yīng)。如果睡前過于興奮,勢必影響抑制過程,表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢,使大腦得不到充分休息。
2、患者在睡前不吃東西
人體在睡眠的時候,大腦神經(jīng)細(xì)胞處于休息狀態(tài),消化系統(tǒng)的活動減慢。如果睡前吃東西,特別是吃油膩食物,或者吃得太飽,會增加胃腸的負(fù)擔(dān)。由于胃內(nèi)裝有食物,橫膈肌向上抬,胸部受壓,人躺在床上會感到呼吸不暢,影響睡眠的深度。
3、患者在睡前可嘗試做一些放松活動
睡前1～2小時應(yīng)停止緊張的腦力和體力勞動,做些輕微的放松活動。如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時,或打打太極拳,做做有氧運動,自我按摩一下腰背,聽聽輕音樂……使大腦神經(jīng)和周身肌肉充分放松,對入睡很有幫助。
4、患者應(yīng)安排好作息時間
安排規(guī)律生活是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用。
5、患者所在房間盡量隔離噪音
設(shè)計安靜臥房,盡量使臥房隔離噪音,而且養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的習(xí)慣,睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試,也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂,有助于睡眠。
6、患者可處身于大自然中
在海邊、森林等地負(fù)離子的含量非常豐富,不妨嘗試讓自己身處這些環(huán)境中,接受負(fù)離子浴療養(yǎng)。據(jù)相關(guān)研究報道,大自然空氣中的負(fù)離子可以有效改善神經(jīng)疲勞,振奮精神,改善植物神經(jīng)紊亂引起的睡眠障礙。
失眠多夢有哪些原因造成
生理因素。精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病,如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導(dǎo)致失眠。隨著年齡的上升,睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
心理因素:生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導(dǎo)致失眠多夢。
藥物因素:飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導(dǎo)致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
年齡因素:年齡越大失眠發(fā)生率越高。
內(nèi)外部刺激:如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發(fā)生影像,對睡眠造成破壞。
不良的環(huán)境和習(xí)慣:不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對大多數(shù)人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導(dǎo)致失眠多夢,過飽或饑餓,臨睡前劇烈運動及作息無規(guī)律都可影響睡眠。
睡覺多夢應(yīng)該吃什么好
牛奶:牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
核桃:核桃是一種滋養(yǎng)強壯品,可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
桂圓:性味甘溫,無毒。桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。
蓮子:蓮子有養(yǎng)心安神的作用,心煩夢多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服。
女性多尿怎么辦
1、女性多尿怎么辦
1.1、如果每天女性都是尿頻那么會嚴(yán)重的影響她們的工作和日常生活,是十分的不好的一般來說女性尿頻都是由于體內(nèi)雌激素開始減少、人體自凈能力也開始減弱而引起的。所以女性朋友要講究個人衛(wèi)生,平時記得勤洗澡,不提倡洗盆浴,避免尿路感染導(dǎo)致尿頻。
1.2、當(dāng)然了有些女性朋友人的即使做了以上的一些積極有效的措施還是會偶爾的尿路感染導(dǎo)致尿頻,那么我們就可以從女性尿頻的根本原因上著手上面來處理這個問題的。那就是日常中服用雌激素是非常好預(yù)防尿道炎的方法,從而根本的預(yù)防尿頻的出現(xiàn)。
2、女性多尿的食療方法
2.1、玉米須煮水。用新鮮的玉米須煮水,飲用,有消炎止痛、暢通尿路,緩解女性因尿道炎引起的排尿困難現(xiàn)象。
2.2、荸薺粳米粥。將荸薺和粳米洗凈后一同熬煮,熟后服用能利尿消腫,適用有尿道炎和膀胱炎患者。
2.3、紅豆薏仁湯。紅豆和薏仁熬湯或弱食用,都能通尿消腫,能夠一定程度上緩解尿道炎癥狀。
3、女性多尿的日常注意
許多上班女性為了不去減少排尿次數(shù),故意控制自己的飲水量。經(jīng)常逛街購物的女性為了避免排隊小便的麻煩,甚至幾個小時不喝水。對此,專家十分不認(rèn)同,正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物,而且對泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。因此即使是寒涼的秋冬季節(jié),女性朋友依然要堅持多喝水促進排尿,并且養(yǎng)成兩小時左右就排尿一次的習(xí)慣,提高女性尿液酸度,幫助女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。
專家提醒女性朋友,發(fā)生尿頻癥狀后,切不可置之不理,任其發(fā)展,最后會對患者生活、家庭、工作造成許多不便和影響。治療尿頻首選需接受檢查,確定病因,了解有關(guān)的注意事項;其次是控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì)。再次是要經(jīng)常進行戶外運動,接受陽光照曬,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),促進新陳代謝,減少發(fā)病的幾率。最后王主任指出,尿頻患者需放松心情,合理釋放壓力,勿以尿頻為恥,生活作息要規(guī)律,有助于保持弱堿性體質(zhì),日常切記及時排尿,這樣,尿頻才不會找上門。
夜尿多是怎么回事
1、可能是腎損害:為啥腎臟損害是第一個?因為可能性最大,并且后期危害最大。腎臟受到損害,易造成尿液的濃縮功能受影響,導(dǎo)致夜尿增多。因此,夜尿增多,是腎臟病的早期癥狀之一。
如果是腎病患者出現(xiàn)短期內(nèi)夜尿增多,這時要加強檢查了,看看是腎病控制開始不穩(wěn)定了,還是最近吃的藥對腎有傷害。
2、可能是泌尿系統(tǒng)疾病:可能是存在尿路結(jié)石造成對膀胱的刺激,就會老想上廁所。也可能是尿路感染的刺激,造成反復(fù)出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。如果夜尿莫名其妙的增加,查查是不是尿路感染,尿路結(jié)石,尿崩癥。
3、可能是精神問題:精神問題分很多層面,有的人睡覺中途醒了就很難接著睡。尤其是患有焦慮的人,就有這樣的睡眠障礙。還有是中老年人,患有前列腺問題的也會管不住夜尿。
如果是有夜尿增多的現(xiàn)象發(fā)生,先別急,看看是偶然情況還是持續(xù)性如此。如果是經(jīng)常出現(xiàn)的話,就要小心了。
如何根據(jù)尿量判斷疾病
正常成人在一般情況下24小時尿量為1500～2000毫升,白天尿量比夜間多,其比率為2～4:
1、尿量超過2500毫升稱為多尿,除見于大量飲水、服用利尿藥物等生理情況外,主要見于慢性腎小球腎炎、急性腎功能衰竭多尿期、慢性間質(zhì)性腎炎、糖尿病、尿崩癥和精神性多飲多尿癥。
2、每24小時尿量超過4000毫升稱為尿崩,根據(jù)病因可分為腎性尿崩(血漿抗利尿激素分泌正常、腎小管對該激素?zé)o反應(yīng)或反應(yīng)低下所致)、垂體性尿崩(抗利尿激素分泌減少)和精神性尿崩(敢叫精神性多飲多尿癥)三種。
3、每24小時尿量少于400毫升(或每小時少于17毫升)稱為少尿?？梢娪陲嬎可?、高溫勞動出汗過多或頻繁嘔吐、腹瀉而液體補充不足者。根據(jù)病因可分為腎前性少尿(如脫水、失血、休克、心力衰竭),腎裨性少尿(急性腎小球腎炎、急進性腎小球腎炎、急性腎功能衰竭及慢性腎功能衰竭終末期)及腎后性少尿(完全性雙側(cè)或單側(cè)上尿路梗陰)三種。
肺癌咳嗽痰多怎么辦
1、肺癌咳嗽痰多怎么辦
1.1、很多肺癌晚期患者出現(xiàn)痰多的情況,只要腫瘤得到控制,咳嗽痰多的癥狀就能緩解或消失。建議患者通過中草藥治療,化療等方式來幫助去除癌癥細(xì)胞。中草藥治療對于患者的身體產(chǎn)生的毒副作用是很少的,而且能夠減輕患者的痛苦,延長生命。患者在治療期間不能抽煙,喝酒,熬夜。
1.2、一般肺癌晚期的患者都會有很多的并發(fā)癥,咳嗽痰多都是比較常見的癥狀。針對這種情況,患者需要對癥治療,應(yīng)當(dāng)多吃一些化痰止咳的藥物,比如鹽酸氨溴索?；颊咭部梢钥诜r茶堿類藥物。痰多的患者可以考慮通過超聲霧化吸入沐舒坦排痰?；颊呖梢苑靡恍┲谐伤?比如六君子丸、二陳丸等。
1.3、針對肺癌晚期患者出現(xiàn)痰多的情況,患者除了要使用藥物調(diào)理身體祛痰化咳止,患者還要注意自己的飲食。合理的飲食能夠幫助患者減少痛苦,患者應(yīng)該多吃一些清淡的食物,患者不要吃油炸辛辣的食物。患者要注意保持良好的生活習(xí)慣,不要熬夜抽煙喝酒,才能讓患者更好的恢復(fù)健康。
2、肺癌晚期咳嗽痰多飲食調(diào)理
2.1、金銀花雪梨蜜飲
2.1.1、金銀花30克,雪梨250克,蜂蜜20克。
2.1.2、先將金銀花洗凈,放入鍋中,研碎,備用。再將雪梨洗凈,連皮切碎,與金銀花碎末同放入砂鍋,加水適量,煎煮20分鐘,用干凈紗布過濾,去渣,收取濾汁放入容器,趁溫?zé)釙r調(diào)入蜂蜜,拌和均勻即成。
2.1.3、早晚2次分服,或當(dāng)飲料,分?jǐn)?shù)次服食,當(dāng)日吃完。
2.1.4、清熱化痰。主治痰熱阻肺型肺癌,咳嗽痰多、痰色黃質(zhì)稠者。
2.2、橄欖白蘿卜湯汁
2.2.1、先將青橄欖揀雜,洗凈,盛入碗中,備用。
2.2.2、將白蘿卜放入清水中浸泡片刻,反復(fù)洗凈其外皮,除去白蘿卜蒂頭及根須,連皮剖開,切成片或切成條狀,與洗凈的橄欖同放入沙鍋,加水足量。
2.2.3、大火煮沸后,改用小火煨煮40分鐘,加少許精鹽,拌勻即成。
2.2.4、當(dāng)飲料,隨意服食,或分?jǐn)?shù)次服食,當(dāng)日服完。服食時,吃蘿卜、飲湯汁,并嚼食橄欖,緩緩咽下。
3、肺癌原發(fā)腫瘤引起的癥狀
3.1、咯血:咯血指的是聲門以下呼吸道或肺組織出血,經(jīng)口排出,約有1/3的患者以咯血為首發(fā)癥狀,表現(xiàn)為間斷或持續(xù)性痰中帶血,若是癌腫侵蝕大血管,則會出現(xiàn)大咯血,通常大咯血指的是1次咯血量超過100ml或24小時內(nèi)咯血量超過600ml以上。
3.2、體重下降:消瘦為腫瘤常見癥狀只有,可由感染、疼痛、腫瘤毒素等原因引起,后期可表現(xiàn)出惡液質(zhì)。
3.3、咳嗽:咳嗽是肺癌早期常見的癥狀,多數(shù)患者在發(fā)病初期會表現(xiàn)出咳嗽,一般為陣發(fā)性刺激性干咳或少量黏液痰,繼發(fā)感染時,患者會痰量增多呈粘液膿性,若是腫瘤進一步增大,則會引起支氣管狹窄,導(dǎo)致咳嗽加重,為持續(xù)性高音調(diào)金屬音。
3.4、發(fā)熱:多熱多數(shù)由繼發(fā)感染引起,或者由腫瘤壞死所致,一般抗生素藥物治療效果不佳。
肺癌性咳嗽幾大類型介紹
1、肺癌從大體分為兩類,中央型及周圍型。
2、周圍型肺癌多發(fā)生在終末小支氣管,患者早期很少有咳嗽的癥狀,多會出現(xiàn)胸痛。
3、中央型肺癌咳嗽出現(xiàn)較早,常以有壓迫感、陣發(fā)性的刺激性干咳為首發(fā)癥,無痰或少量泡沫狀粘痰,有時帶血絲。
4、咳嗽強度與腫瘤生長部位有關(guān),支氣管愈大,感受器愈豐富。
5、愈易受腫瘤的刺激而引起較強烈的咳嗽。所以早期難以發(fā)現(xiàn),一旦有癥狀出現(xiàn),多屬晚期。
肺癌如何預(yù)防
1、禁止和控制吸煙
國外的研究已經(jīng)證明戒煙能明顯降低肺癌的發(fā)生率,且戒煙越早肺癌發(fā)病率降低越明顯。因此,戒煙是預(yù)防肺癌最有效的途徑。
2、保護環(huán)境
已有的研究證明:大氣污染、沉降指數(shù)、煙霧指數(shù)、苯并芘等暴露劑量與肺癌的發(fā)生率成正相關(guān)關(guān)系,保護環(huán)境、減少大氣污染是降低肺癌發(fā)病率的重要措施。
3、職業(yè)因素的預(yù)防
許多職業(yè)致癌物增加肺癌發(fā)病率已經(jīng)得到公認(rèn),減少職業(yè)致癌物的暴露就能降低肺癌發(fā)病率。
4、科學(xué)飲食
增加飲食中蔬菜、水果等可以預(yù)防肺癌。
到了夏天，愛鍛煉的男士可能受到了一點困擾，就是腳出汗以后會有異味出現(xiàn)，無論怎么拿水洗都沒用，必須要用點香皂之類的東西才行，讓的無數(shù)男士為之費心，有的男士更是對其無可奈何，那到底該怎么辦呢，今天小編就給大家講一講遇到這種情況該怎么辦吧，讓你可以輕松拜托煩惱，盡情鍛煉，不用再害怕異味的糾纏。
腳底出汗為什么會導(dǎo)致腳臭?
腳容易出汗，汗液中的有機質(zhì)分解，會產(chǎn)生一種難聞的刺激性氣味。手掌與腳掌的部位汗腺分布較身上其他地方都要來得多，流汗量大，汗水的堆積會導(dǎo)致細(xì)菌、霉菌滋生，再加上穿鞋襪的緣故，因此容易發(fā)生腳臭。所以，天生汗腺發(fā)達、容易流汗的人，比較容易有腳臭的困擾。
男人腳底出汗多怎么辦?
1、襪子選擇
腳汗會在襪子和鞋子內(nèi)部形成一個相對封閉的潮濕環(huán)境，誘發(fā)細(xì)菌和真菌生長，導(dǎo)致腳氣等病癥。選擇吸濕排汗的襪子是最理想不過了，同時襪子最好選擇天然的原料，這樣不僅穿著比較舒適，而且不易發(fā)臭和滋長細(xì)菌。
運動、休閑場合或需要長時間行走時，汗腳男士最好穿上特制的具有吸濕排汗的運動襪。穿皮鞋時可選擇含棉在60%以上的絲光棉商務(wù)襪。
專家提醒腳部汗多的男士們，即使是棉襪也要經(jīng)常洗，因為再天然的原料穿久后也擋不住鞋內(nèi)細(xì)菌的積累而發(fā)臭。
2、足部保暖
因為汗腳在冬天會大大揮發(fā)足部的熱量，致使腳底溫度較低，弄不好會凍腳，從而導(dǎo)致手腳冰涼等癥狀。所以要時刻做好腳部的保暖。
冬季處于保暖的需要，汗腳男士可穿較厚的運動襪，或選擇一雙羊毛襪。日常要多泡腳，防止腳步溫度過低。
有了這些方法，愛鍛煉的男士們就不用受異味的糾纏了，但是呢，有的方法對我們也是有害的，我們不能過度依賴這些方法，勤換襪子勤洗腳才是正確有效的方法，也只有這樣才能徹底擺脫異味的糾纏，也要注意穿比較透氣一些的鞋子。
冬天腳冷怎么辦?我們都聽說過這樣一句話寒從腳下起，意思是我們的腳受涼的話是非常容易出現(xiàn)感冒，痛經(jīng)，腰痛等癥狀的，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ龊媚_部保暖，尤其是在冬天，那冬天怎樣預(yù)防腳冷?我們和養(yǎng)生在線小編快去看看吧。
1、冬天預(yù)防腳冷方法一:注意保暖
一早起來做做運動,讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。
3、冬天預(yù)防腳冷方法三:飲食
4、冬天預(yù)防腳冷方法四:擦腳
5、冬天預(yù)防腳冷方法五:選用保暖的鞋襪
6、冬天預(yù)防腳冷方法六:堅持睡前用熱水洗腳
1、氣血不足
2、衣物不夠保暖
3、壓力過大時
4、血糖太低或低血壓
冬天腳冷吃什么好
低溫會對人體內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響,使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝,分解加快,能量消耗相對增加。因此,冬季應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物這三類產(chǎn)熱營養(yǎng)素的攝入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是魚類、奶類等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪的食物可以多吃。
2、多吃含蛋氨酸的食物
3、多吃含鈣食物
4、多吃含鐵食物
在腳崴的時候，一定要及時的進行檢查，看傷到的是骨頭還是筋脈，如果傷到的是骨頭，要及時的找骨科醫(yī)生矯正，傷到的是筋脈應(yīng)該盡量減少走路活動，傷筋動骨100天，不管是哪一種情況都應(yīng)該臥床修養(yǎng)，在修養(yǎng)的過程中，要多吃一些營養(yǎng)物品，多喝一些骨頭湯，這樣才能夠幫助腳踝部位愈合，那么腳崴了里面的筋疼該怎么辦呢?
如果病人出現(xiàn)了足部扭傷的情況，并且出現(xiàn)了腫脹和里面筋疼的情況，這種情況首先要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，拍片排除骨折，并且損傷以后一定要限制足部的活動。
如果腫脹疼痛明顯，損傷24小時以內(nèi)要行冷敷處理。如果排除骨折以后，就要考慮是足部的韌帶關(guān)節(jié)囊損傷所引起的，就要行足部的自動兩周，損傷24小時以后，應(yīng)用活血化瘀藥物，48小時以后配合熱敷的處理來促進損傷韌帶關(guān)節(jié)囊的恢復(fù)。
如果扭傷以后導(dǎo)致骨折，骨折沒有明顯的異位，要行石膏托或者肢具外固定四周。如果有明顯的移位，就要行手術(shù)的治療，以復(fù)位移位的骨折，給骨折愈合創(chuàng)造修復(fù)的條件。
在日常生活中，如果病人不小心腳崴導(dǎo)致筋疼，實際上可以診斷為腳部的軟組織發(fā)生損傷。在發(fā)生這種損傷后，首先要囑咐病人臥床休息，禁止活動。在受傷24小時內(nèi)，可以給予腳部進行冷敷處理，以減少局部的出血。在超過24小時以后，可以進行熱敷處理?？梢越o予局部進行理療儀烤電，或者外敷活血化瘀的膏藥。還可以配合針刺、艾灸等辦法，以改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。還可以口服活血藥物，比如可以口服跌打丸、骨傷靈等。如果病人疼痛情況較重，可以口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，比如可以口服塞來昔布等，以緩解疼痛。所以，病人發(fā)生這種病情后要及時就診，避免盲目處置以免加重病情。
很多人會發(fā)現(xiàn)在喝茶的時候總是會遇到失眠的現(xiàn)象，所以在此建議大家，喝茶可以，但是不要喝濃茶，因為濃茶最有可能會導(dǎo)致失眠，另外，大家在平時還需要注意，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧釛椚什?，首烏藤茶，這樣的茶葉不會導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象，還能夠增加睡眠的質(zhì)量。
說到喝茶解失眠，相信大家都不太相信。眾所周知，喝茶會提神醒腦，怎么會有助于睡眠呢?下面，小編就來教大家如何喝茶來安眠入睡!
菩提葉+百合花+洋甘菊+熏衣草
方法/步驟
1
酸棗仁茶
酸棗仁性味甘平，有養(yǎng)心安神及斂汗作用，能養(yǎng)心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次兩克，睡前服用。
首烏藤茶
首烏藤性味甘平，能養(yǎng)心安神，通絡(luò)祛風(fēng)。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯后1小時各服1次，連服數(shù)日。
菩提葉+百合花+洋甘菊+熏衣草
菩提葉對于安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠效果明顯，相當(dāng)適合不易入睡的人飲用，加入了熏衣草的芳香，給人舒暢與清新的感受，同時撫平焦慮與緩和緊張性頭痛，而洋甘菊百合花則能強化神經(jīng)系統(tǒng)，使人感覺祥和、鎮(zhèn)靜。好睡花草是花與葉的完美結(jié)合，經(jīng)過特殊調(diào)配，沖泡后散發(fā)出田園自然清雅的氣氛，就算入夜輕啜，都不會影響睡眠，飲用后溫和舒服的感覺，就如在月光流泄的夜晚，聆聽溫柔的協(xié)奏曲一般，輕松舒暢，幫助您忘卻一天煩憂，讓身心充分休息，迎接下一個朝陽。
當(dāng)堿溶解于水中時，茶的提神功效就比較明顯了，容易使人興奮。但是之后，茶葉中的茶多酚溶解至水中后，就會抵消咖啡堿的作用，不會產(chǎn)生明顯的生理興奮。因此，晚上飲茶的話，可以將沖泡2分鐘左右的頭道茶水倒掉，再續(xù)水重新沖泡，則不會有明顯的提神的作用了，還有助于安眠。
晚上宜喝紅茶。因為綠茶所含的茶多酚較高，刺激性較強;而紅茶所含的茶多酚較少，而且沖泡后，刺激性較弱，比較適合晚間飲用。特別是脾胃虛弱者，在喝紅茶時可適當(dāng)加點奶，可起到溫胃作用。
對于平時比較容易激動或比較敏感、睡眠狀況不好以及身體較弱者，晚上不宜飲茶。此外，晚上飲茶要少放茶葉，且飲茶的宜在晚飯后，以免空腹飲茶傷及身體。特別是不常飲茶的人。
偏食厭食是現(xiàn)在很多小孩遇到的問題，并且不少的家長在這個問題上也感到十分的迷茫，不知道該采取什么樣的方法解決問題，那么偏食厭食怎么辦呢？首先家長要正確的看待這件事，不能因此而產(chǎn)生不好的情緒，其次便是耐心的教導(dǎo)自己的孩子，接下來讓我們一起來了解一下吧。
挑食偏食的現(xiàn)象，在孩子當(dāng)中，表現(xiàn)的最為明顯。孩子偏食、挑食的習(xí)慣一旦形成，營養(yǎng)的吸收無法做到均衡、全面，將對身體健康和正常的生長發(fā)育產(chǎn)生不利影響。古人云：五谷為養(yǎng)，五畜為益，五果為助，五菜為充。寶寶正處于生長發(fā)育期，可塑性也較強，我們更應(yīng)幫助他做到“泛食”、“雜食”，擁有健康的好身心。家長應(yīng)多學(xué)習(xí)合理營養(yǎng)、平衡膳食的相關(guān)知識。糾正孩子不良飲食習(xí)慣時，要注意促進他的食欲。必須在孩子胃口好、食欲旺盛的情況下實施糾正。
對策1：爸媽多多“照鏡子”
在嚴(yán)格要求孩子“雜食”的同時，家長有必要經(jīng)常自我檢查。很多孩子偏食、挑食都與家庭飲食習(xí)慣有關(guān)。英國營養(yǎng)專家曾對1000位母親進行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，竟有80%的母親存在偏食，她們對“該給孩子吃何種食物”同樣存在錯誤的認(rèn)識。如果家長自己偏食，必須克服自身的毛病，以身作則，帶頭品嘗，還要連連稱贊，以啟發(fā)、誘導(dǎo)孩子。
相關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，孩子偏食與父母引導(dǎo)不當(dāng)有關(guān)。有的孩子從不吃魚！為什么呢？是因為媽媽怕魚刺傷到孩子，不讓孩子吃。有的媽媽愛把自己對食物的看法告訴孩子——“什么什么真好吃，什么什么不好吃”。甚至，媽媽們經(jīng)常會問的一句看似“關(guān)切之至”的話——“今天你想吃什么？”也要注意“慎從口出”，因為它也會帶來這樣的暗示效果：“不好吃的食物是可以不吃的”、“自己吃的食物是可以隨心所欲地選擇的”。
對策2：有獎，還要有罰
對于孩子表現(xiàn)出的任何一點進步，父母都應(yīng)給予肯定與表揚；進步不大的孩子，要以引導(dǎo)為主，結(jié)合獎勵措施來加速飲食好習(xí)慣的建立。六七歲的孩子，習(xí)慣養(yǎng)成時間較長，父母要耐心地向他講道理，告訴他這種食物里含有什么營養(yǎng)，對人體健康有什么益處，不吃它會有什么害處……針對孩子的心理特點，講清道理，或能收到較好的效果。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子開始厭惡某種食物時，家長絕不能承認(rèn)其“合法”，不要隨便給孩子偏食的權(quán)利。如果父母一見孩子不吃某些蔬菜，從此就不再給他吃了，久而久之，可能形成“協(xié)同效應(yīng)”，不吃的食物越來越多。
偏食厭食怎么辦？以上對于這個問題進行了解答，方法有很多，如果你的孩子存在偏食和厭食的情況，那么你就可以采取其中方法，這樣不僅能夠幫助你解決問題，當(dāng)然你也不會再為這方面的問題而感到無比的焦慮，從而也不會影響自己的工作。
秋冬季節(jié)正是柑橘上市的季節(jié)，甘甜可口的橘子甚是受人歡迎。很多人在吃完橘子之后，會將剝下來的橘子皮進行晾曬或陰干做成陳皮用來泡水喝。冬季天氣干燥，吃橘子容易上火，但泡陳皮水喝卻是不錯的選擇。但是冬季天氣陰冷，陳皮不易制作也不好儲藏，萬一陳皮發(fā)霉怎么辦呢？
陳皮首先必須得保持干燥，曬干后放入密封瓶內(nèi)，置干燥的地方收藏。陳皮越久越好，貯藏時如發(fā)覺翻濕，就要再度曬干或焙干再收藏。儲藏前仔細(xì)查看，確認(rèn)干燥無水分后，用干凈塑料袋包好后放進干燥密閉的玻璃瓶內(nèi)，以方便觀察其變化，并數(shù)月檢視一次，發(fā)現(xiàn)陳皮上有水分或出現(xiàn)蟲蛀時應(yīng)立刻取出處理。而且，保存陳皮不應(yīng)放進冰箱。
家中也可自制陳皮，現(xiàn)在正是柑上市時節(jié)，買些回家，吃下果肉，把剝下來的果皮陰干或通風(fēng)干燥便可，然后用袋子密封保存，以免受潮，用時取出即可。一般收藏時間越久，藥效越佳。陳皮可以用于濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等癥。橘皮苦溫燥濕而能健脾行氣，故常用于濕阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等癥，可配伍蒼朮、厚樸同用。又善于燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥，每與半夏、茯苓同用。
陳皮的功效很多，制作起來也比較簡單，所以當(dāng)陳皮發(fā)霉怎么辦呢，最好是直接丟掉不要再食用。不然發(fā)霉的陳皮食用起來不僅影響口感還起不到原有的作用。不要因為陳皮發(fā)霉的數(shù)量太多覺得扔掉可惜就繼續(xù)使用，那對身體危害是很大的。
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