養(yǎng)胃小方法是什么？
養(yǎng)生小方法。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“養(yǎng)胃小方法是什么？”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
胃病是現(xiàn)在很常見(jiàn)的疾病，不管是老年人還是年輕人，都曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)胃病的痛苦。雖然胃病對(duì)身體的折磨是比較大的。但是治療和調(diào)理的方法也有很多，飲食調(diào)理是最常見(jiàn)的一種方法，但是還有很多其他的養(yǎng)胃的小方法，下面我們就來(lái)介紹一些可以養(yǎng)胃的方法。大家可以參考借鑒一下。
治療措施有：注意飲食生活習(xí)慣的改善、根治幽門螺桿菌感染、治療胃十二指腸反流、抑制或減低胃酸分泌、保護(hù)胃黏膜及中醫(yī)中藥治療等。有時(shí)上述治療措施同時(shí)并用。
首先，飲食要以半流、軟食為主，量要適中。
多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體的各種營(yíng)養(yǎng)素充足。對(duì)貧血和營(yíng)養(yǎng)不良者，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。酗酒、吸煙、過(guò)分辛辣和粗糙生硬的食物等都不利于慢性胃炎的恢復(fù)。
其次，要根據(jù)個(gè)人的主要癥狀和胃鏡檢查的具體病情選擇有關(guān)藥物治療。
現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)也對(duì)慢性胃炎的治療以標(biāo)本兼治為原則，提出了疏肝健脾、清解郁熱、活血化瘀等治法，并總結(jié)出了一系列有效的中藥方劑和針灸處方，臨床應(yīng)用均取得了較好的效果。
經(jīng)典養(yǎng)胃秘訣：
運(yùn)動(dòng)為綱：脾主四肢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，使氣血化源充足，精、氣、神旺盛，臟腑功能不衰。
素食為常：素食主要包括食植物蛋白、植物油及維生素的食物，如面粉、大米、五谷、雜糧、豆類及其制品、蔬菜、瓜果等。
酒宜少量：少量飲酒能刺激胃腸蠕動(dòng)
莫要愁腸：中醫(yī)認(rèn)為：思可傷脾。
文章中介紹了一些治療胃部疾病的方法，腸胃不健康的人可以參考這些方法進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)然這些方法只能夠作為養(yǎng)胃的調(diào)理，并不能作為治療的方法。如果胃部比較嚴(yán)重的話，還是需要根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。飲食調(diào)理的方法只能作為輔助治療的方法。
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養(yǎng)胃是很多朋友都比較注重的一方面，不論是胃酸過(guò)多或是過(guò)少都會(huì)引起胃部不適，平時(shí)三餐沒(méi)有按時(shí)吃，或是吃的太過(guò)油膩也是會(huì)引起不舒服的。養(yǎng)胃不只是胃部已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題的人才能做的，我們平時(shí)也是可以進(jìn)行養(yǎng)胃的。今天小編給大家介紹的就是能養(yǎng)胃的茶了。
普耳（也屬于紅茶）生茶就是采摘的茶葉直接壓制的，泡出來(lái)的茶水呈黃綠色，性冷，易傷胃。熟茶是將壓制好的生茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵而成，茶水呈酒紅色，性溫，有養(yǎng)胃的功能，特別適合冬天易手腳冰冷的女性飲用。
秋冬季節(jié)喝紅茶養(yǎng)胃，不少喜歡喝清淡綠茶的人都不愿嘗試味道厚重的紅茶，覺(jué)得它的味道過(guò)于苦澀，似乎少了茶的輕逸之感。記者在中國(guó)農(nóng)科院茶葉研究所采訪時(shí)，副所長(zhǎng)江用文提到，紅茶是全發(fā)酵茶，口感較重是它的特色，也是它的好處，特別適宜秋冬季節(jié)飲用。
同樣是茶多酚，紅茶與綠茶相比有什么特點(diǎn)呢？江用文告訴記者，人在沒(méi)吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服，這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)———茶多酚具有收斂性，對(duì)胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。而紅茶就不一樣了。
它是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。
以上就是小編給大家介紹的關(guān)于可以養(yǎng)胃的茶了，紅茶在我們?nèi)粘Ｖ幸彩呛艹Ｒ?jiàn)的，價(jià)格也不會(huì)太高。我們平時(shí)在家沒(méi)事就可以泡紅茶來(lái)喝，既方便又能夠養(yǎng)胃，實(shí)在是一舉兩得。當(dāng)然平時(shí)飲食方面也還是需要多注意的，不能等胃出問(wèn)題了才來(lái)養(yǎng)胃。
這是一個(gè)應(yīng)酬的時(shí)代，就是自己不想喝酒，為了應(yīng)酬還是強(qiáng)迫自己喝，但是喝酒后自己的胃就會(huì)不好受，這也就需要廣大人們能了解一些酒后養(yǎng)胃的方法，這樣才自己難受的時(shí)候就能很好的去應(yīng)對(duì)了，下面介紹的是幾種酒后養(yǎng)胃的方法，也希望常喝酒的人們能備起來(lái)，在自己喝酒后能用到的。
多吃暖胃的食物，最方便的“暖胃”食品：
大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍(lán)、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外炒菜的時(shí)候多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。
有效的酒后養(yǎng)胃粥
材料：大米、蓮子、紅棗、鹽各適量。做法：把蓮子用溫水泡軟，去芯;大米和紅棗洗凈;然后將蓮子、大米一起放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮開(kāi)后，小火熬煮成粥，加少許鹽調(diào)味即可。一般喝太多酒后，都會(huì)感覺(jué)胃會(huì)有些難受，喜歡吃比較清淡一點(diǎn)的東西。這款養(yǎng)胃粥用的材料富有人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，不但可以為人體提供熱量，還可養(yǎng)胃健脾，防治缺鐵性貧血。
酒后養(yǎng)胃湯——豆瓣面疙瘩湯
原料：面粉、蟹味蘑菇、五香鵪鶉蛋、豆芽。配料：郫縣豆瓣醬、小蝦皮。做法：1.面粉里加入一些溫清水，少許鹽拌成稠一些的面糊，放置一會(huì)待用。2.油熱放豆瓣醬小火炒香，然后再依次放入蔥、姜、小蝦皮翻炒。3.放豆芽、蟹味菇翻炒一會(huì)，至稍軟。4.加入適量清水，開(kāi)始撥面疙瘩：用一根筷子緊貼要流出碗沿的面，用勁一撥，一個(gè)面疙瘩就掉到鍋里。5.面疙瘩撥好放入去皮的鵪鶉蛋，開(kāi)鍋后煮幾分鐘即可。 無(wú)需再添加任何調(diào)料，郫縣豆瓣的味道很足。
應(yīng)酬對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)在所難免，喝酒也成了酒桌上必備的一道程序，但是酒喝多了還是會(huì)傷胃的，這也就要求大家能在生活中能了解一些酒后養(yǎng)胃的方法還是比較好的，上述這幾種便是酒后養(yǎng)胃的方法，在生活中可以儲(chǔ)備起來(lái)，在酒后便于養(yǎng)胃。
韓流來(lái)勢(shì)洶洶，韓美人們也成為了我們愛(ài)美MM爭(zhēng)相模仿的對(duì)象。今天，要和大家分享的就是紅透韓國(guó)乃至亞洲的韓劇女主角們，有何美白保養(yǎng)高招?？粗娨暲锏呐餍莻兗∧w白皙細(xì)膩，是不是也很羨慕呢？在這個(gè)冬天，雪白的肌膚，那不就是雪娃娃般的可愛(ài)嘛~
說(shuō)起韓劇女主角，在中國(guó)最有人緣的韓國(guó)女星就非宋慧喬莫屬了。通過(guò)《藍(lán)色生死戀》、《浪漫滿屋》等大獲好評(píng)的韓劇，喬妹毫無(wú)疑問(wèn)的成為了韓國(guó)的國(guó)民偶像，氣質(zhì)清雅淡然，因此喜歡她的觀眾年齡跨度很大。而她的好肌膚，也是讓一眾演藝圈內(nèi)的明星羨慕不已。而問(wèn)起好肌膚從何而來(lái)，喬妹說(shuō)這得多謝她的媽媽遺傳給她天生的白皙肌膚。不過(guò)，即便是天生麗質(zhì)，宋慧喬也很是注意日常的美白保養(yǎng)功課。
美白全書：
說(shuō)起美白，宋慧喬可是很有心得，因?yàn)樗且粋€(gè)美白達(dá)人，甚至可以說(shuō)是美白狂人呢。
在所有的護(hù)膚要點(diǎn)中，她最最關(guān)注的就是美白保養(yǎng)了。
防曬有訣竅
要美白，自然就要防曬，不過(guò)喬妹告訴大家，防曬也是有技巧的哦~有不少人都是在出門前才涂抹防曬霜，這是不正確的。一般而言，防曬產(chǎn)品在擦上后的20~30分鐘內(nèi)才會(huì)發(fā)揮最好的功效，因此，在出門前半小時(shí)你就需要將防曬霜涂抹好嘍。
美白面膜精華要常備
宋慧喬美白很有堅(jiān)持的精神，一直都將美白面膜和美白精華列為常用的護(hù)膚品。而對(duì)于愛(ài)美的你而言，這也是需要向她學(xué)習(xí)的哦。
自制面膜：雞蛋蜂蜜面膜
材料：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙。
做法：攪和均勻后，臨睡前將其涂刷在面部，待一段時(shí)間風(fēng)干后用清水洗凈，每周兩次為宜。
功效：潤(rùn)澤肌膚，美白保濕。
最喜歡檸檬汁美白
宋慧喬喜歡的就是檸檬汁來(lái)美白，因?yàn)闄幟实拿腊鬃饔玫拇_是太突出了。不過(guò)在這里提醒大家，如果你使用檸檬汁為原料來(lái)敷臉的話，一定要先測(cè)試肌膚的敏感度，其次是敷完臉以后一定要將臉徹底洗干凈，不要留下殘漬，不然會(huì)讓你的皮膚受傷的。
崔智友
崔智友進(jìn)入大家的視線源于那部和裴勇俊合作的《冬季戀歌》，加上后來(lái)和權(quán)相宇的《天國(guó)的階梯》紅透各地，人氣也是扶搖直上，如今早已是韓劇的一線女星。崔智友的皮膚也是白皙細(xì)膩的典型代表，對(duì)于美白她的保養(yǎng)經(jīng)也是不少呢。
美白全書：
摯愛(ài)珍珠粉美白
在崔智友的美白手冊(cè)里，排名第一的就是珍珠粉了。她最愛(ài)的就是用自制的珍珠粉面膜來(lái)敷臉，效果很是驚艷哦。
方法：將適量的珍珠粉調(diào)入少量牛奶及蜂蜜混合液中，均勻敷在洗凈后的臉上，然后輕輕按摩， 20 分鐘后洗凈。
珍珠粉美白功效解讀
珍珠自古以來(lái)就是名貴藥材，《本草綱目》卷六四記載如下：珍珠味咸，甘寒無(wú)毒。鎮(zhèn)心點(diǎn)目。涂面，令人潤(rùn)澤好顏色。珍珠含有鈣、鎂等多種微量元素，還有18種氨基酸、多種短肽等營(yíng)養(yǎng)素，可讓皮膚清爽柔滑，白皙可人。
清酒也護(hù)膚
除了利用珍珠粉來(lái)美容之外，崔智友也喜歡用清酒來(lái)保養(yǎng)肌膚。清酒不僅可以幫助肌膚實(shí)現(xiàn)水潤(rùn)和白皙，更能去除讓你煩惱的痘痘問(wèn)題哦。
胃部是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)部位，而胃的健康對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也是非常的重要的。在日常的生活中我們也是非常的注重養(yǎng)胃的，養(yǎng)胃的方法也是比較多的，今天小編就為大家介紹一些比較好的養(yǎng)胃的方法，有養(yǎng)胃食譜、養(yǎng)胃粥等等。
目錄
1、養(yǎng)胃食譜 2、寶寶養(yǎng)胃食譜
3、15款養(yǎng)胃粥 4、養(yǎng)胃的食物
5、養(yǎng)胃的方法 6、養(yǎng)胃的習(xí)慣
7、養(yǎng)胃3步 8、快速養(yǎng)胃小竅門
9、不同人群的養(yǎng)胃方法 10、養(yǎng)胃十忌
養(yǎng)胃食譜
早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。
做法
1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2、三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。
3、根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。
功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。
做法
1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
3、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤(rùn)肺生津。
健胃營(yíng)養(yǎng)早餐
1.準(zhǔn)備材料：小米80g，玉米糝(粗)40g，鮮百合20g。 也可以用干百合。干百合洗凈后，需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。
2.洗凈：將小米和玉米糝洗凈，備用。
3.加水：鍋內(nèi)加水1500ml，放入小米和玉米糝。
4.煮粥：用大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘。期間不時(shí)用勺子攪拌一下，避免粘住鍋底。
5.加百合：加入百合，再煮10分鐘。將粥盛在碗里就可以食用了。
黃精粥
原料
黃精30g、粳米100g，冰糖適量。
做法
黃精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖適量吃。
用法：每日食二次，以3～5天為一療程。
功效
適用于脾胃虧虛，肢軟乏力，納差食少，胃脘隱痛，肺虛燥咳，干咳無(wú)痰等。本方重用黃精以滋養(yǎng)脾肺。用于陰虛肺燥，咳嗽咽干，脾胃虛弱。
出處：源于《飲食辨錄》。
注意事項(xiàng)
對(duì)于平時(shí)痰濕較盛，口粘，舌苔厚膩，以及脾胃虛寒，大便泄瀉的病人，不宜選用。食用后，一旦出現(xiàn)胸滿氣悶時(shí)，即應(yīng)停服。
配合白楊梅酒一起飲用效果更好。
疙瘩湯
做疙瘩湯時(shí)，把面拌成像綠豆粒一樣大小的細(xì)粒，這樣有利于消化吸收。老年人推薦食用白面湯，因?yàn)槠淙菀紫眨€暖胃，經(jīng)常腹瀉的人可以常喝。此外，感冒發(fā)燒或體質(zhì)較弱的人，在恢復(fù)期喝白面湯，有利于康復(fù)。
桑椹三明治
材料：切片面包若干(無(wú)味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。
做法
1、將桑椹罐頭打開(kāi)，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。
功用:益氣健脾，消食開(kāi)胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪?。
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。
淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿福艽龠M(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便，對(duì)創(chuàng)面有收斂、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。
酸奶養(yǎng)胃：早上喝酸奶對(duì)人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護(hù)胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃。但，有胃潰瘍的病人切忌飲用酸奶與牛奶。因?yàn)槲笣冎饕褪怯晌杆岣g胃黏膜造成的，并且治療胃潰瘍的藥物大多拒絕給藥期間服用牛奶酸奶等乳制品，所以有胃潰瘍的病人切忌飲用。
寶寶養(yǎng)胃食譜
一、養(yǎng)胃飯
媽媽每天煮飯的時(shí)候，先將米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了，煮出來(lái)的飯就有暖胃作用。
二、養(yǎng)胃粥
用肉做粥不僅能趨寒，也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。在肉粥中，羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。用素食做粥，比如山藥粥、胡蘿卜粥、南瓜粥、小米粥也能達(dá)到健胃效果。
三、養(yǎng)胃湯
可以燉一鍋又營(yíng)養(yǎng)又健胃的湯。首先將新鮮雞去掉內(nèi)臟，切成塊狀，再準(zhǔn)備紅棗幾個(gè)，浸泡去核，老姜幾片。然后將全部材料一起放入鍋中加水燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煲三個(gè)小時(shí)，一款鮮美的湯就做成了。
四、養(yǎng)胃菜
卷心菜有很大的健胃養(yǎng)脾的作用，卷心菜、甘藍(lán)可與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可以治療胃脹，與蘿卜絲一起燉可以治食欲不振。卷心菜、甘藍(lán)也可單獨(dú)做菜，對(duì)寶寶的胃十分好。
五、養(yǎng)胃餅
準(zhǔn)備紅棗500克，煮熟去皮核。取棗肉250克，干姜粉60克;將干姜粉和棗一起搗成泥，制成小餅，放入烤箱內(nèi)烘干即可食用。
養(yǎng)胃秘訣
方法一、飲食宜清淡衛(wèi)生，做到三餐定時(shí)定量。應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，細(xì)嚼慢咽。不要吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，以及大量的水果和長(zhǎng)時(shí)間在冰箱里儲(chǔ)存的食物。更忌暴飲暴食。
方法二、注意局部保暖。使用空調(diào)，溫度控制在27℃左右為宜。室內(nèi)比室外低3℃-5℃為佳。睡熟以后腹部要蓋以薄被或毯子，并避免空調(diào)出風(fēng)口直接對(duì)著身體。
方法三、保持心情愉快，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞。夏日天氣易使人焦慮不安、煩躁惱怒，容易出現(xiàn)食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復(fù)發(fā)。因此，要調(diào)控好自己的心態(tài)，清晨和傍晚要到戶外進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)。
15款養(yǎng)胃粥
1.山藥百合大棗粥
將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤(rùn)燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。
2.桑椹粥
將煮好的大米白粥、小米粥、麥片粥等白味粥，調(diào)入桑椹粒和桑椹汁。通便養(yǎng)胃、消暑清熱。
3.沙參米粥
北沙參，粳米，冰糖，水;制法：每次取北沙參15克，搗碎，選用粳米50克，冰糖適量，同入沙鍋內(nèi)，加水500毫升，煮至參爛米花，湯稠湯面有油為度?；蛴眯迈r北沙在30克，洗凈切片，如法同煮為稠粥;若用南沙參煮粥、則先將南沙參碾成細(xì)粉，每次用粉15克，調(diào)入粥內(nèi)，同煮為稠粥。早晚二次溫?zé)岱场?～5天為一療程。具有潤(rùn)肺養(yǎng)胃、清熱養(yǎng)陰、祛痰止咳的功用。
4.糯米麥粥
糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時(shí)加白糖.補(bǔ)腸胃,強(qiáng)氣力,養(yǎng)心神,斂虛汗。
5.麥皮牛奶粥
麥皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黃油5G,鹽適量.麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時(shí))將熟時(shí)加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛. 益氣健胃,可治經(jīng)常胃脘疼痛,腹脹,噯氣吐酸等癥.也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。
6.益氣粥
薏米仁50克，糯米100克，紅棗7枚，蓮子20克，冰糖20克，加水100克煮成粥，與補(bǔ)血粥同食或交替食用。有補(bǔ)中益氣，健脾開(kāi)胃之功效。
7.消導(dǎo)粥
粳米100克，蘿卜絲200克，豬瘦肉末50克，加水1000克煮成粥，食前0D山植片5～10片，溶解后食用。適用于胃切除后，吻合口欠通暢，或有部分腸粘連的病人。長(zhǎng)期食用，有保護(hù)機(jī)體，預(yù)防發(fā)生殘胃癌的功能。
8.蓮子百合糯米粥
蓮子，百合，糯米，白糖;制法：蓮子、百合少許，洗凈后在水中泡20分鐘;糯米洗凈在鍋中煮開(kāi)，置小火約10分鐘后，下泡好的蓮子和百合;將蓮子、百合、糯米煮至稠，放入適量的白糖即可食用。
9.牛肉粥
鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)腸胃.不宜涼吃需趁熱食用。
10.羊肉粥
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細(xì)鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.益氣補(bǔ)虛,溫中暖下,壯胃健脾。
11.早晚養(yǎng)胃粥
粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
12.養(yǎng)胃粥
粳米100克，糯米100克，紅棗10枚，熟牛肚200克，牛肉湯1000毫升，蔥姜末少許，文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日45餐食用。有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)中益氣的功效。
13.八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
14.參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
15.蓮子芡實(shí)粥
蓮子15克，芡實(shí)15克，粳米100克，補(bǔ)骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
如今的生活節(jié)奏變得越來(lái)越快了，人們?yōu)榱斯ぷ骱蜕畲蚱磁Γ芏鄷r(shí)候都不能按時(shí)的吃飯，而且還會(huì)參與很多的應(yīng)酬和接待。所以有的時(shí)候胃部餓得太厲害，但是有的時(shí)候暴飲暴食，對(duì)胃部的刺激比較大。那么胃部就會(huì)誘發(fā)一些疾病，所以需要進(jìn)行調(diào)理。那么怎么吃才能養(yǎng)胃呢？
【大棗】
《本草綱目》說(shuō)：“大棗氣味甘，怕年，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年?！?/p>
【蜂蜜】
《神農(nóng)本草經(jīng)》說(shuō)：蜂蜜能“安五臟，補(bǔ)不足，益氣補(bǔ)中止痛解毒，除久病，和百藥，久服強(qiáng)志健身，延年益壽。”
【薏苡仁】
《本草綱目》說(shuō)：“惹孩仁陽(yáng)明藥也，能健脾益胃。”
【胡籮卜】
中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜可健胃行氣消食，凡脾虛食停、暢、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。另外，還有些頗能健脾健胃的中藥，有空聞的時(shí)候，配上合適的食物，提一鍋美味又養(yǎng)人的好湯也是上佳選擇。
【黃芪】
《本草正義》曰：“黃芪，補(bǔ)益中土，溫養(yǎng)脾胃，凡中氣不振、脾土虛弱、清氣下陷者最宣?！?/p>
【黨參】
味甘、性乎，功能補(bǔ)中益氣、益血生津，為平補(bǔ)保健之品，久服令人長(zhǎng)壽。
【黃精】
味甘、性平，能補(bǔ)脾潤(rùn)肺、補(bǔ)益腎精、強(qiáng)筋骨、鳥(niǎo)須發(fā)、抗衰老。
【茯苓】
味淡，功能利水滲濕、健脾補(bǔ)中、寧心安神。唐代藥王孫思盛扔“茯苓久服百病除?！?/p>
文章中介紹了一些可以養(yǎng)胃的方法，主要是飲食調(diào)理的方法，這些食物都是對(duì)腸胃很好的，所以多吃這些食物是可以養(yǎng)胃的。但是除了飲食調(diào)理以外，我們還需要改變自己不好的飲食的習(xí)慣。首先要做到的就是按時(shí)吃飯，這樣才能保證腸胃不受到損傷。
如今社會(huì)發(fā)展的越來(lái)越好，社會(huì)的節(jié)奏也越老越快，一方面社會(huì)在進(jìn)步，但是一方面人們的生活習(xí)慣也發(fā)生了一定的改變，很多人在忙于工作的同時(shí)，就會(huì)忽略自己的身體健康，不能按時(shí)吃飯是引起胃病很重要的一個(gè)因素。所以日常生活中多吃點(diǎn)養(yǎng)胃的食物是很重要的。特別是早餐。那么養(yǎng)胃的早餐有哪些呢？
早餐不僅要吃還要吃好，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，尤其秋冬季節(jié)，或者是胃不好的人，早餐最好吃熱食。胃不好的人，早餐還不宜過(guò)于油膩，油炸食品要盡量少吃，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
清晨養(yǎng)胃湯
洗凈的紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，一起入鍋，加800克水，煮沸后改用小火慢煎15分鐘，濾汁入大碗，加入適量白糖調(diào)味即成?？绅B(yǎng)胃健脾，湯甜味美，潤(rùn)肺生津。
桑椹三明治
切片面包若干（無(wú)味或咸味）、舀出3-4粒桑椹罐頭放到面包上，再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可。不僅能養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
小米山藥粥
山藥40克，洗凈搗碎或切片，小米50克，將山藥、小米放入鍋中，加適量的清水，用大火先煮沸，轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘，至粥稠軟爛即可。能健脾止瀉，消食導(dǎo)滯。
養(yǎng)胃吃什么水果
1、蘋果
味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。
2、干果
干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。
3、紅色水果
葡萄、黑加侖、樹(shù)莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。
4、天然維生素C水果
紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。
上文中介紹了一些養(yǎng)胃的早餐，養(yǎng)胃的食物有很多，可以根據(jù)自己的偏好和口味來(lái)選擇。除了進(jìn)行飲食調(diào)理以外，改善飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣也是很必要的。首先要養(yǎng)成按時(shí)吃飯的習(xí)慣，其次飲食過(guò)程中最好不要吃傷胃的食物，比如辛辣的食物、刺激性的食物等等。而且不要喝酒抽煙。
很多人出現(xiàn)胃病的主要情況就是由于自身沒(méi)有養(yǎng)成科學(xué)飲食的好習(xí)慣，我們一定要合理搭配好我們自己的飲食，每天早上可以多喝一杯牛奶，可以有效地幫助我們緩解腸道消化能力的同時(shí)補(bǔ)充我們自身的鈣質(zhì)，每天晚上應(yīng)該多吃一些容易消化的食物，熟悉一下養(yǎng)胃的晚餐吧。
紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效。
木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
以上為我們介紹的養(yǎng)胃的晚餐可以幫助我們達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的食療效果，我們每天晚上盡量少吃一些，否則可能會(huì)加重我們自身的腸道消化能力可以多吃一些水果和蔬菜，可以幫助我們很好的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素，增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力。
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