飯后吃山楂片到底會胖嗎 ？
冬季飯后養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“飯后吃山楂片到底會胖嗎 ？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
山楂片酸酸甜甜的味道受到很多人們的青睞，很多人一方面吃著大量的山楂片，一方面卻又在擔心山楂片是否會導(dǎo)致肥胖。有說法認為山楂片含有大量熱量，大量吃會導(dǎo)致肥胖，另一種說法則認為山楂片可以促進消化，不會導(dǎo)致肥胖。那么，今天小編就帶大家來看看飯后吃山楂片是否會導(dǎo)致肥胖。
山楂片，也有人叫它山楂餅，這是一種以優(yōu)質(zhì)山楂以及白糖為主要原料制成的健康零食，大人小孩都愛吃。
山楂片含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其中它所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌、增加胃內(nèi)酶素。中醫(yī)認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等功效，對飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血瘀閉經(jīng)等癥均有一定的療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂片有明顯的助消化作用，尤其是消肉食積。
一般人都可以吃山楂片，兒童、老年人、消化不良者尤其適合。傷風(fēng)感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者吃山楂片，有明顯的改善作用，每次20-30克。
但是有些愛美的女性朋友不禁問，山楂片的熱量高嗎?吃山楂片會不會發(fā)胖?每100克山楂含熱量93千卡，雖然并不是很高，但如果吃多了同樣會造成熱量負擔。而且山楂還含有一定的脂肪和大量糖分。所以，如果不想身材走形的話，食用山楂片就要適量哦。
此外，山楂片的含糖量不低，食用過多會使血糖保持在較高的水平，糖尿病患者不宜食用。
看到這里，相信大家對這個問題已經(jīng)有了正確的認識。飯后少量吃山楂片并不會導(dǎo)致肥胖，但是山楂片畢竟含有一定的熱量，所以并不能多吃，多吃還是會導(dǎo)致肥胖問題的。所以，喜歡吃山楂片又害怕身材變形的朋友只要控制好攝入的量，這樣就不用擔心山楂片會導(dǎo)致肥胖這一問題了。
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有好多減肥的美女會關(guān)心晚飯怎樣吃不會胖，比如說吃麥片會不會胖，其實是可以吃麥片的，因為麥片含有很多的纖維素，促進腸道的蠕動，有利于消化，不僅不會長胖，還會起到減肥的作用，但是注意不要吃太多，麥片吃很少就會有飽腹感，麥片是一種粗糧含有豐富的營養(yǎng)，它的熱量也不高。
那得看你一天的攝取熱量的總和，如果你一天不吃飯，晚上喝三碗麥片都沒事兒，如果你一天社區(qū)的熱量已經(jīng)超過身體所需，你這麥片的熱量吃了是會囤積的，不過發(fā)胖也不是一天兩天的事兒，又不是今天的熱量就是今天的，明天的就是明天的，你也在新陳代謝不是。餓了就吃唄，不餓也別吃高熱量的零食，吃多了就運動運動。
1;飲食控制，盡量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2;參加有氧運動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛煉，或者去爬山有條件的話.
3;養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣，不貪睡.盡量早起，特別是晚上不要熬夜.
其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了!關(guān)鍵是堅持!!
多吃蔬菜水果，并不是要求當飯吃哦!飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充饑!
綜上所述，晚上吃適量的麥片是不會長胖的，麥片的熱量比較低，它能夠促進人體的消化和吸收，而且吃一點就會有飽腹感，是減肥人士的不二首選，如果你正在減肥的話，晚上千萬不要不吃東西，可以適量的吃一點麥片，不但不會對胃部造成負擔，還會補充營養(yǎng)。
日常生活當中很多人常常會發(fā)現(xiàn)自己總是遇到這樣的問題，那么就是在主食的選擇上，就是在減肥期間，該吃什么好，不該吃什么好很多主食的選擇都是不一樣的一幫平時我們吃的主食，大多數(shù)都是米飯和饅頭，我這兩種主食當中吃米飯饅頭會胖嗎?該如何正確選擇?
饅頭和米飯的熱量情況，一般是在食入相同數(shù)量的情況之下，相比之下饅頭的熱量要低一些，因為饅頭主要是用玉米面粉等制作而成的，但是大米是含有淀粉，會在身體中轉(zhuǎn)換成葡萄糖，所以熱量比較高。
? ?不過一般我們的人身體中需要消耗的熱量從米飯中攝入足夠的熱量，只要補充的熱量沒有超過身體所需要的熱量，對于減肥和發(fā)胖的情況是沒有任何的影響的，所以主要還是要注意米飯和饅頭的攝入量，吃平時的一半即可。
饅頭高，100g饅頭200多大卡，米飯100多。
也可以理解饅頭是麥子磨粉做的，濃縮了。
每100克生大米，所含熱量為330千卡左右。這個數(shù)量與瘦豬肉基本相當。然而大米并不會干吃，每份大米在煮飯時需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米飯之后，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，只相當于一個半蘋果所含熱量。
相比之下，每100克饅頭的熱量在210千卡左右，主食甜面包的熱量為280千卡左右，餅干則高達450千卡左右。也就是說，就淀粉含量來說，同樣體積的米飯，其水分含量較高，而淀粉含量要低于饅頭、面包和餅干。
一般來說米飯和饅頭都是很常見的主食但這其中熱量是不一樣的，要說熱量比較低的那還是米飯呢?沒半碗米飯相當?shù)扔?片面包，如果按照這樣吃的話每天晚上吃一碗米粉就等于吃了兩片面包，熱量非常的低而且又不會長胖，
山楂片是很普通的一種零食，在很多的小賣鋪和超市都可以看到。山楂片主要是用山楂制成的，口味酸酸甜甜的，深受小朋友和成年人的喜歡。山楂片不僅可以開胃，而且還可以促進消化，是很有好處的一種零食，但是山楂片也不是什么時候都能吃的，也不是所有人都適合吃的。那么山楂片餐后吃好嗎？
山楂的主要成分：
果實中含酒石酸、檸檬酸、山楂酸、黃酮類、內(nèi)酯、糖類及甙類。野山楂果實中含檸檬酸、蘋果酸、山楂酸、鞣質(zhì)、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質(zhì)及脂肪等。種子含苦杏仁甙、金絲桃甙、脂肪油等。樹皮含馬栗樹皮甙。果中尚含牡荊素鼠李糖甙，果核中含廿九烷醇-10，熊果酸、齊墩果酸、胡蘿卜甙、豆甾醇 、香草醛、延胡索酸、琥珀酸。
消食化瘀的食物——山楂 馬悅凌
山楂，性平，味酸，有消食和中的作用，可促進消化，對于肉食積滯所致的胃脹滿脹痛有效。山楂還具有行氣散淤的功效，可用于產(chǎn)后的惡露不盡、閉經(jīng)、便血等。此外，山楂還有殺菌、收斂的作用，可用做痢疾、腸炎的腹瀉。
當吃肉食多的時候，在飯后吃幾粒鮮山楂，可以幫助消化。內(nèi)熱大，舌質(zhì)發(fā)紫、發(fā)暗的人，每天用鮮山楂幾粒煮水喝，可以疏肝理氣，消食化淤。痛經(jīng)的女士，可以在每次月經(jīng)來的前2～3天，用生姜4片、紅糖一勺、山楂4粒煮水喝，一天一次，祛寒、補血、疏肝理氣。連喝幾天后，就能預(yù)防和減輕痛經(jīng)。
高血壓而舌質(zhì)發(fā)紅的，也可以經(jīng)常食用鮮山楂，或用山楂煮水喝，或在燒肉的時候，放上幾粒山楂一起紅燒，代替醋的作用，再少加一些糖，這樣燒出的肉不但味道鮮美，而且還有降壓去火的作用。
山楂片餐后吃是很好的，可以幫助消化，同時也能清理餐后的口氣。雖然山楂片的主要成分是山楂，但是在制成山楂片的時候還是會添加一些白糖和添加劑，這就會影響到山楂片的營養(yǎng)成分，所以建議超市里面賣的山楂片也不能吃得太多，可以用新鮮的山楂代替。
怪題年年有，今年似乎特別多!有人就問了，我很喜歡吃西紅柿炒蛋,可是吃西紅柿炒蛋會胖嗎?這個為什么會有人會問吃西紅柿炒蛋會胖嗎的問題呢?只不過呢，你既然問了，我也不好意思說讓你尷尬不是，我肯定是要回答這個問題的!其實吃西紅柿炒蛋一般來說是不會發(fā)胖的。
吃西紅柿炒蛋是不會發(fā)胖的，西紅柿炒雞蛋，是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴。它的烹調(diào)方法簡單易學(xué)，營養(yǎng)搭配合理，也符合大眾口味，而且吃西紅柿炒蛋是不會發(fā)胖的。
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，尤其是維生素p的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等成分，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等作用。番茄紅素含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病的發(fā)作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。
而雞蛋被認為是營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。突出特點是，雞蛋含有自然界中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)。雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，并可改善各個年齡組的記憶力。有實驗證明，雞蛋防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的驚人效果。雞蛋中含有較多的維生素B2,它可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，雞蛋中的微量元素也都具有防癌的作用。雞蛋蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養(yǎng)物質(zhì)，故被人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”，營養(yǎng)學(xué)家稱之為“完全蛋白質(zhì)模式”。不少長壽老人的延年益壽經(jīng)驗之一就是每天必食一個雞蛋。
因此吃西紅柿炒蛋是不會發(fā)胖的。
因為西紅柿炒蛋雖然是甜品，但是，你也不可能說一天到晚的吃西紅柿炒蛋吧?偶爾的吃一下西紅柿炒蛋呢，不僅不會長胖，而且還有美容養(yǎng)顏的功能!眾人皆知這個西紅柿是蔬果食品，而西紅柿也是美容圣品之一，它可以去死皮，柔嫩肌膚，因此呢，要問吃西紅柿炒蛋會胖嗎?那肯定是不會的。
有很多的人們在早餐的時候都會吃包子饅頭的，這是非常常見的一種早餐，尤其是在北方的人們經(jīng)常的會將包子饅頭當做主食來吃的，但是由于現(xiàn)在大家普遍的體重都有所增長，所以就會更加的注重自己攝入的一些食物會不會引起長胖的情況，很多人可能都會覺得如果經(jīng)常吃包子饅頭的話是會讓自己的身體出現(xiàn)長胖的情況的。
不會的，早晨吃得要飽，因為上午消耗的熱量最多，身體需要攝入的熱量相對要高。如果擔心長胖，平時多喝水，正常吃飯，多生食蔬菜水果，少吃油膩，糖類，淀粉類食物，加強運動，晚上7點后不要進食進水。
三餐長時間吃饅頭會胖嗎?人體是一個很精明的能量存儲器。身體吸收得多，就會儲存起來進而轉(zhuǎn)化成脂肪;身體吸收少了，就會降低消耗，同時很肯還會減少在器官維護上的支出。如何恢復(fù)到節(jié)食前的熱量供給，降低了的基礎(chǔ)代謝率時，就無法恢復(fù)到原來的標準，從而會造成熱量囤積，出現(xiàn)肥胖的局面。所以，饅頭適當?shù)某?，不會胖，當然，你天天吃那么多，大量的吃，不胖才怪。所以，要適量。
饅頭通過面粉發(fā)酵而成，主要營養(yǎng)素是碳水化合物，是補充人體能量的主要食物。面粉經(jīng)發(fā)酵制成饅頭極易被人體消化吸收。由于饅頭制作簡單，方便攜帶，并有利于保護胃腸道。因此，胃酸過多、消化不良或者腹瀉的人吃烤饅頭，會感到舒服，并可以使癥狀減輕。
饅頭主要成分是淀粉和碳水化合物，而淀粉和碳水化合物又可以轉(zhuǎn)化為脂肪，如果攝取饅頭量過多，沒有被吸收的部分就會慢慢轉(zhuǎn)化為脂肪。所以，吃多了饅頭，自然會胖。
其實包子饅頭主要就是由于淀粉發(fā)酵而成的，所以里面所含有的主要營養(yǎng)成分就是碳水化合物，如果讓人體當中攝入的話就可以很好的補充我們身體當中所需要的能量，但是如果吃多了包子饅頭的話是絕對會出現(xiàn)長胖的情況的，這是由于我們沒有辦法吸收的部分會轉(zhuǎn)化成脂肪。
早餐的種類多種多樣，有的人喜歡吃熱騰騰的面條，有些人喜歡吃傳統(tǒng)的包子油條，有些人喜歡吃健康的雞蛋牛奶。很多人都知道雞蛋和牛奶的營養(yǎng)價值很高，但同時也因為富含大量的蛋白質(zhì)而使有些人擔心會不會發(fā)胖。早餐吃雞蛋牛奶會發(fā)胖嗎？今天小編就帶大家來了解下。
牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；也可補充豐富的鈣質(zhì)，適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用。
雞蛋加牛奶，這樣吃是沒有問題的，長胖不是一餐就可以決定的，如果長期能量及脂肪攝入大于消耗那就會長胖，比如早餐這樣吃，午餐面食及肉類吃的又很多，晚餐同樣飲食，一天很少運動，那就很容易胖了；單說早餐雞蛋加牛奶，中午素食為主，谷類制品作為主食，晚餐素食為主，肉類選擇瘦肉或魚肉，并且每天都有1小時以上運動，不但不胖還會減肥的。
專家建議，冷牛奶不適宜空腹飲用，牛奶加熱不要超過70攝氏度會破壞本就不怎么多的營養(yǎng)，腸道菌群失衡不宜空腹飲用牛奶。 ? ? ?
早餐吃雞蛋牛奶會發(fā)胖嗎？只要每天的運動量和攝入的熱量能夠均衡，是不會發(fā)胖的！所以，在吃的開心的同時，也要搭配適當?shù)倪\動。需要注意的是，不要空腹喝牛奶，也不要吃超過兩個的雞蛋！
晚上的飲食習(xí)慣還是需要不斷改善的，這樣才能避免一些健康隱患是出現(xiàn)。現(xiàn)如今大家都忙于工作，只有晚上回來的時候才有時間吃頓大餐，然而就是這樣的習(xí)慣，才會讓人們的腸胃乃至身體健康出現(xiàn)了問題，那么晚上吃雞蛋餅會胖嗎?其實這個也要看具體的食用時間和食用方法了。
如果你吃的蛋超過了你一天所需的蛋白質(zhì)含量，即60克，那么肝臟代謝不了多余的蛋白質(zhì)，最后蛋白質(zhì)就轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，當然會胖的。另外一個雞蛋所含的膽固醇就是你一天所需的量，所以最好一天最好吃一個雞蛋。另外晚上8點以后不要在進食，否則易得胃癌。
建議晚上不要吃太多的食物，因為晚上的新陳代謝是非常慢的，消化也會變慢，對胃部也造成一些負擔，所以容易造成肥胖。據(jù)分析，每百克雞蛋含蛋白質(zhì)14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達98%。
每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
雞蛋黃中含有較多的膽固醇，每百克可高達1705毫克，因此，不少人，特別是老年人對吃雞蛋懷有戒心，怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導(dǎo)致動脈粥樣硬化。近年來科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中雖含有較多的膽固醇，但同時也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進入血液后，會使膽固醇和脂肪的顆粒變小，并使之保持懸浮狀態(tài)，從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。
通過上面的介紹，大家對晚上吃雞蛋餅會胖嗎也都很清楚了。每個人都需要為自己的健康著想，合理的搭配自己的飲食結(jié)構(gòu)，限制脂肪的攝入量，尤其是晚上睡覺之前還是不要吃東西的，否則時間一長，身材肥胖的問題還是經(jīng)?？梢姷?。
山楂是水果，而山楂片是山楂制品，兩者還是有區(qū)別的。很多人喜歡吃山楂片，但是又擔心上火。一般來說，適量吃不會上火，但是山楂片吃多了是會上火的，所以要注意用量，上火了也要注意調(diào)理。
一、山楂片吃多了會上火。
從中醫(yī)的角度來看，山楂片屬于溫性，帶有微微的熱氣，這種食物適量食用對身體有益，食用過多可能出現(xiàn)體內(nèi)熱氣過于旺盛，引起上火，尤其是在炎熱的夏秋季節(jié)不宜多吃。
二、吃哪種山楂片容易上火
山楂片有兩種，一種是山楂直接切片干制的山楂干片，這種山楂片食用一般不會出現(xiàn)上火，而另外一種則是山楂碾碎成粉末，在添加了一些其他添加劑制成的山楂薄餅，也叫山楂片，這種山楂片添加了較多的糖分，食用過多容易上火。
三、山楂片吃多少不會上火
山楂片每次食用3~5片，每天食用不超過20片是不會引起上火的，并且山楂片適宜泡茶飲用，泡茶的山楂片也不宜引起上火，直接當做零食嚼食容易上火，出現(xiàn)口腔潰瘍。
四、吃山楂片上火怎么辦
1.吃苦味食物
自然界很多的食物含有寒氣，食用之后可起到清熱去火的效果，而苦味食物寒氣都比較重，適合在吃山楂片上火后食用。常見的苦味食物有：苦瓜、苦菜、苦蕎麥等。
2.吃寒性食物
通過食療清除體內(nèi)的熱氣是治療上火的最佳選擇，寒涼性的食物中含有較多的寒氣，食用之后可清除體內(nèi)的熱氣，緩解上火之癥。常見的寒性食物有哪些：苦瓜、黃瓜、綠豆、小米、冬瓜、秋葵等。
相信大家對于玉米都不會覺得陌生吧！玉米是非常普遍的一種健康食品，常見的吃法有直接煮熟了吃、玉米燉排骨湯、炒玉米粒、玉米面粥以及爆米花等等。玉米是粗糧中的一種，它的膳食纖維含量相當豐富，對我們?nèi)梭w能夠起到改善便秘的作用。那么炒玉米吃多了會發(fā)胖嗎？一起來看看介紹。
玉米屬于粗糧，含有大量的纖維素，容易產(chǎn)生漲腹感，而且可以預(yù)防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的時間較長，不容易產(chǎn)生饑餓感，而且玉米含有大量的維生素E，吃了還可以美容，玉米是最好的美容和減肥食物。
玉米的營養(yǎng)價值在谷類食物中是出類拔萃的。每百克玉米的脂肪含量是3.0 4.0克，為精米白面的3 6倍，其脂肪特點是：一半以上為亞油酸，并具有谷固醇、卵磷脂、維生素 E等有益于防治血管硬化和促進腦細胞功能的物質(zhì)。玉米的蛋白質(zhì)含量略高于精米白面，因此，玉米有刺激腸蠕動、防治便秘的作用。
玉米多吃不會增肥，反而有減肥的功效。 ?玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。 ?
由此可見，吃玉米是不會導(dǎo)致我們發(fā)胖的，炒玉米也是如此。玉米中的淀粉含量雖然很高，但是玉米卻是一種熱量很低的食物，平時吃玉米不但不會增加我們的脂肪，相反還能起到一定的減肥瘦身的功效。只是玉米粒不容易消化，所以一次不宜吃得太多。
山楂是我們常吃的一種水果，山楂的營養(yǎng)功效非常不錯，里面富含解脂酶能夠分解油性的食物，這樣能夠達到促進消化，健脾消積的作用，同時山楂還具有很好的減肥的作用，可以輔助治療肥胖癥，平時該吃山楂的時候可以做成山楂湯，山楂茶，山楂銀菊飲，都能發(fā)揮很好的減肥功效。
1、山楂湯
材料：山楂500克，冰糖100克。
做法：洗凈山楂，去籽，用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖，飲湯。
網(wǎng)友試驗團 小菊：這款湯味道很不錯，酸酸甜甜。每天飯后喝上一杯，既解膩又消脂，脂肪想囤積都難呢！第一周就減掉了2斤（竊喜中……）
2、山楂茶
材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法：將以上的材料，一起研成細末，分為10包。用開水每日沖一包喝。
這種茶雖說有點麻煩，可效果好得不得了。每天飯后喝一杯，可以去油、潤腸、通便，還可以把小肚子消除掉。堅持飲用2個星期，腰圍就可以減少1寸吶！
3、山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
做法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
這款茶超簡單的，隨時隨地都可以用！調(diào)節(jié)血脂也超有效哦。媽媽原來是個大“腹”婆，我就推薦她用。一個月就減掉10斤肥肉啦?，F(xiàn)在老媽也越來越漂亮了。
以下介紹山楂的幾種吃法：
（1）山楂湯原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
（2）山楂茶原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
（3）山楂銀菊飲原料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
（4）山楂橘皮飲原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。
（5）山楂瓜皮飲原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
（6）健美消脂茶原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
（7）健美消脂茶原料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。制法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。雙根茶原料：茶根、山楂、蘆根各15克。制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。
現(xiàn)在大大小小的超市里面都有山楂片在賣，制作山楂片的主要原材料是山楂，人們使用普通的山楂，經(jīng)過一系列專業(yè)的工序制作而成的一種餅狀食物就是大家經(jīng)常吃的山楂片，山楂片不僅吃起來味道很好，而且對促進消化有很好的作用，另外還有下列這些好處。
常吃山楂片好嗎？
很多人都喜歡吃山楂片，對于山楂片的功效，卻沒有過多的關(guān)注。其實山楂不僅僅含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也是含有熱量的，可以提供人體循環(huán)中所需要的能量。這些熱量在的體內(nèi)也會進行轉(zhuǎn)化，并且加以利用，同時這些也是山楂的作用與功效之一。
干山楂片的功效與作用
山楂大家都知道吧，冰糖葫蘆不就是用山楂做成的嗎？還有山楂樹之戀當中的山楂也是所要講的山楂。山楂是可以食用的水果，它的作用很大，而且它還是一種藥材。那干山楂的功效與作用有哪些？
干山楂當然就是將山楂通過曝曬等方面制成的。它不但可以食用，而且還可以藥用。還可以制成像山楂皮，果丹皮等成品，具有著降血脂，降血壓，以及幫助消化的功效。下面就具體的來了解一下干山楂的功效與作用。
一、山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。
二、山楂酸還有強心作用，對老年性心臟病也有益處。
三、它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。
四、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效。
五、山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時有催生之效，并能促進產(chǎn)后子宮復(fù)原。
六、山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
七、山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
了解到干山楂的功效與作用，對于消化不良的，有高血脂，高血壓等情況的患者，都可以利用干山楂泡水喝，另外可以用干山楂與茶葉或是草決明子，菊花等一起泡水喝，能夠起到潤腸，降血脂，降血壓等效果，適用于高血壓冠心病患者飲用。
山楂泡水喝的功效
山楂含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以及極高的藥用價值，眾所周知的服用山楂的好處就是增加食欲，并且還能夠很好的提高睡眠質(zhì)量，并且還具有預(yù)防動脈粥樣硬化的作用，能夠很好的促進身體健康。
小孩子的飲食是讓家長們非焦慮的事項，因為許多孩子都在飲食方面表現(xiàn)額不盡如人意，例如，小孩子挑食偏食是最常的現(xiàn)象，這對于小孩子的身體發(fā)育是非常不利的，會造成身體營養(yǎng)不良等等，而給孩子吃一些開胃消食的東西能夠適當緩解挑食癥狀，其中，山楂片就是一種非常受歡迎的開胃美味，但是，小孩吃山楂片好嗎？
中醫(yī)認為，山楂只消不補，對食物積滯、胃口不好、不愛吃飯的寶寶能起到開胃、助消化作用，適宜食用。對脾胃虛弱的寶寶就要注意掌握度了。細心的媽媽平時要注意觀察寶寶的進食情況，只要寶寶胃口不好，飯前飯后少量吃幾片山楂片，對寶寶還是非常有好處的，可增加寶寶食欲，幫助消化，有利健康。
對于不愛吃飯的寶寶，媽媽們總是喜歡給寶寶吃山楂片，幫助開胃助消化。醫(yī)學(xué)研究表明，山楂的確有促進胃液分泌的作用，因而能幫助消化。其特殊的色、香、味建立起的條件反射能刺激人們的食欲，深受人們喜愛，特別是孩子們。
山楂片吃起來甜中帶酸，口感較好，使寶寶越吃越想吃。作為細心的家長，要掌握好度，不能讓寶寶進食過多。特別是臨近吃飯前，如果寶寶進食過多山楂片，吃進了較多的糖和淀粉，經(jīng)消化吸收后使寶寶的血糖保持在較高的水平，如果這種較高的血糖維持到吃飯時間，則使寶寶沒有饑餓感，反而影響食欲。
山楂只消不補，對食物積滯、胃口不好、不愛吃飯的寶寶能起到開胃、助消化作用，適宜食用；對脾胃虛弱的寶寶就要注意掌握度了。
寶寶的健康成長是每個家長的期望。因此，細心的媽媽平時要注意觀察寶寶的進食情況，只要寶寶胃口不好，飯前飯后少量吃幾片山楂片，對寶寶還是非常有好處的，可增加寶寶食欲，幫助消化，有利健康。
山楂片的味道是比較酸酸甜甜的，很招孕婦喜歡。但是產(chǎn)婦能吃山楂片嗎也是需要注意的。山楂片對于孕婦來說并不是那么好，甚至可能影響胎兒發(fā)育，所以孕婦吃山楂片應(yīng)該要謹慎一點。
1.由于身體的變化，大部分婦媽懷孕后都有擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，愛吃山楂等酸甜的食物。但是，注意了，專家提醒，山楂及其各種果制品，雖然酸甜可口，但是孕婦還是慎吃或不吃為宜哦。
2.中醫(yī)認為山楂“只消不補”，懷孕期間，由于身體激素水平發(fā)生變化，孕婦的腸胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸。同時，山楂對子宮具有興奮作用，孕媽在食用山楂后，會促進子宮的收縮，嚴重的話，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦最好少吃山楂，以免出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。如果有過流產(chǎn)史或者是有先兆性流產(chǎn)的孕媽就需要更加注意了，最好不要食用山楂及其制品。如果孕婦想吃酸性的水果，可以吃青蘋果、葡萄、楊梅、西紅柿等，這些水果同樣具有酸味，而且營養(yǎng)豐富，不比山楂差，但是比山楂更適合吃哦！
3.山楂有刺激胃酸分泌的作用。懷孕后孕婦體內(nèi)的孕激素和雌激素水平升高，加上胎兒不斷發(fā)育壓迫胃部，孕婦胃酸燒心的情況會更加嚴重。此時多吃山楂的話，會使胃酸迅速增加、濃度增高，容易引起反胃吐酸，嚴重者可引起消化性潰瘍。另外，含有大量果酸的山楂，有收斂和刺激胃粘膜的作用，懷孕后孕婦的脾胃功能較差，吃多了容易降低消化能力，引起消化不良。鮮山楂里面含有大量的鞣酸，食用過多，鞣酸易與人體內(nèi)的礦物質(zhì)結(jié)合形成胃結(jié)石哦。
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