什么水果吃去火呢
春季吃什么水果養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《什么水果吃去火呢》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
到底吃什么水果才可以去火呢，可能對于這種問題, 不同的人有自己不一樣的見解和看法，但是我們都知道，通過正確的選擇吃水果的方法去火，確實是比較安全健康的，而且本身水果中富含的各種維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的身體健康也可以帶來很好的保健功效，所以這樣的去火方法更加合適。
降火首推苦瓜，水果首推山竹，山竹。又名山竹子、鳳果、莽吉柿。 山竹是熱帶水果之后，山竹是典型的寒性水果，解熱功效突出。你若是上了火，可趕緊吃山竹降火． 山竹的形狀和大小像一個柿子，近圓形，果皮紅紫色，果柄洼有4片大型綠色果蒂覆蓋。
剖開果實可見到6-8瓣白色果肉，果肉柔軟，甜酸可口，風(fēng)味獨特，是最美味的水果之一。 山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。
中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好者（如發(fā)痘子），常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質(zhì)本身虛寒者不宜多吃。 山竹以冷藏運輸。在選購時要選果皮暗紫紅色、果色新鮮、果蒂鮮綠，果皮有彈性者為佳。購入后要冷藏在冰箱內(nèi)。一般冷藏5-10天后風(fēng)味減退，一天不如一天，因此要及時食用，不能久貯。
在了解上面所介紹的這些，可以幫助我們?nèi)セ鸬乃?，那么大家現(xiàn)在應(yīng)該知道如何正確科學(xué)地選擇這些水果，幫助自己降火了吧，而且這樣的降火方法，還能夠更好地補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)然是一舉多得的一件事情。
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苦瓜是生活中經(jīng)常見到的蔬菜，苦瓜雖然很有營養(yǎng)，還可以清肺熱，清熱解毒等，功效十分多。但是很少有人喜歡吃苦瓜，因為苦瓜真的很苦，很少有人吃的下。但這并不是說沒人喜歡吃苦瓜。也有人喜歡吃苦瓜，因為苦瓜的作用很大，夏天吃苦瓜還可以去火。下面就說說苦瓜怎樣吃去火最好呢？
苦瓜可以算最佳的清熱解毒食物了，涼拌、炒、煲湯都可以，最好保持苦瓜的“青綠”，這樣不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。
兒童、孕婦以及低血糖患者、胃寒的人不宜長期大量食用苦瓜?？喙闲院鴥和臀负娜四c胃功能較弱，長期大量食用苦瓜會影響食欲甚至引發(fā)腸胃疾病。而苦瓜中含有的奎寧具有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的副作用，所以孕婦應(yīng)少吃苦瓜。此外，苦瓜中還含有一種叫“多肽—p”類似胰島素的物質(zhì)，具有降糖的功能，患有低血糖的人群也不宜長期大量食用苦瓜。
關(guān)于苦瓜怎樣吃去火最好這個問題，答案其實是非常多的?？喙系淖龇ǚ浅６啵セ鸬男Ч脖容^明顯，不存在要花花樣去做苦瓜。也許只是非常簡單的做法，苦瓜依然可以去火?？喙夏懿荒苋セ鹪谟诳喙媳旧韼в械淖饔?，而不是苦瓜要怎樣去做。
蜂蜜這是由蜜蜂采集花粉得到，對于人們的健康有著非常大的幫助，蜂蜜這是我們生活中非常養(yǎng)生保健的食物，經(jīng)常的食用蜂蜜不僅可以讓人們的頭發(fā)變黑，而且對于肌膚的改善也有著非常好的效果，蜂蜜的作用非常的大，除了這些，預(yù)防疾病也有很好的效果，蜂蜜的食用方法非常的多，那么你知道蜂蜜怎樣吃去火呢？下面我們就來具體的說一說。
蜂蜜中包含可以燃燒人體能量的良質(zhì)糖分、 維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，是一種天然的營養(yǎng)劑。每天早起空腹喝一杯用蜂蜜泡的茶可以有效的緩解便秘，潤腸通便，可以保持肌膚彈性，美容養(yǎng)顏，亮白肌膚，也有一定的潤肺止咳效果，清火效果也是有的。如果是要清火的話，建議你可以多喝一些白開水，或者菊花茶，苦丁茶，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充大量的水分。
喝蜂蜜水的六大禁忌
1、蜂蜜水不能作為清晨第一杯水
早上起床后，喝上一杯水，對我們的身體健康非常的有幫助。但是，也有人將這第一杯水作為蜂蜜水。其實，蜂蜜水如果作為清晨第一杯水，不僅不能夠有效地補充機(jī)體細(xì)胞的水分，還會降低體內(nèi)排毒的功效，對身體是不利的。
2、睡前不能喝蜂蜜水
不少人認(rèn)為睡前喝一杯蜂蜜水是非常好的，其實，睡前喝蜂蜜水的話會導(dǎo)致血糖快速提高。因為蜂蜜水法、當(dāng)中的糖會轉(zhuǎn)化成脂肪，所以容易使我們身體變胖，還有可能長蛀牙。
3、空腹喝蜂蜜水易致胃潰瘍
喝蜂蜜水的養(yǎng)生的時候要注意，不要空腹飲用。如果長期空腹喝蜂蜜水的話會導(dǎo)致體內(nèi)酸性增加，長時間的話會導(dǎo)致胃酸過多而引發(fā)胃潰瘍和十二指腸潰瘍等。
4、蜂蜜水不能高溫沖飲
沖泡蜂蜜水時要切記，水溫一般不要超過60℃。因為如果水溫太高的話會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)消失，還會影響到它的口味。
5、蜂蜜相克的食物長期喝蜂蜜水養(yǎng)生的話要注意與蜂蜜飲食相克的食物有哪些，比如豆腐、韭菜這些都是不能與蜂蜜同食的食物。也不能用蜂蜜來沖豆?jié){喝。
6、用金屬杯沖調(diào)蜂蜜水容易中毒
沖泡蜂蜜水不要用金屬杯，因為蜂蜜呈酸性，與金屬接觸時容易引起氧化反應(yīng)而析出鐵、鋁、鋅等游離金屬元素，這樣會導(dǎo)致蜂蜜的顏色變黑。而且它的有效成分受到破壞，吃過之后還有可能會引起腹痛、嘔吐等中毒癥狀。
蜂蜜怎樣吃去火，我們都知道蜂蜜食用方法有許多，不僅可以沖泡著喝水，還能放在各種食物中食用，不過蜂蜜吃的過多會上火，特別是夏天的時候更嚴(yán)重，因此為了避免這樣的情況，人們在食用蜂蜜的時候，最好的辦法就是沖泡大量的水，這樣會讓你喝蜂蜜水更加的健康哦。
相信到了炎熱的夏季很多朋友的口味都會顯得比較差，同時稍微不注意就會出現(xiàn)上火的癥狀。于是我們看到很多家庭都會用綠豆煮稀飯，這樣煮出來的飯中帶有一股清香味，這樣也就能很好地改善人們食欲不振的狀況，同時還能達(dá)到去火的功能。那么綠豆怎么吃去火好呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去尋找關(guān)于它的答案。
1.屬于寒涼體質(zhì)的人
例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜太頻密飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。
2.老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人
因為綠豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
3.正在服用各類藥物的人
綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機(jī)磷、重金屬結(jié)合成沉淀物。然而，這些解毒成分也會分解藥效，影響治療。
專家支招：夏天去火別換4大飲食錯誤
要避免綠豆吃得過于寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。做法是將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。同時，如果要單獨用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼，因為綠豆剛剛煮得開花時吃了最涼。
炎熱夏天常叫人出汗不止，體內(nèi)缺乏水分最容易引起上火。中醫(yī)揭示，飲食去火是人們常用的夏天去火方法，可往往有會犯以下這些去火飲食錯誤。錯了吧!夏天去火你犯了4大飲食錯誤。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了綠豆怎么吃去火的疑問，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣心中對于綠豆才有更深刻的認(rèn)知和了解。當(dāng)然我想提醒大家的是，雖然綠豆對我們的身體如此多的好處，但我們也必須要明白它的一些食用禁忌，這樣也才不會影響它正常功能的發(fā)揮。
到了夏天大家都應(yīng)該容易上火，面對這樣炎熱的天氣很是沒有食欲，看什么都心煩，如果您上火了，不要急，可以食療調(diào)理，那么就多吃苦瓜吧，苦瓜炒肉很好吃。
一、苦瓜炒肉絲
材料
苦瓜，里脊肉，黑豆鼓，鹽，淀粉，蠔油，糖，味精，香油
做法
1、苦瓜切厚片，過開水，再過冷水，瀝干，備用。
2、里機(jī)肉切絲，用鹽、淀粉抓一下，靜置5分鐘。
3、油鍋炒香大蒜、黑豆鼓，加肉絲，炒干水，加苦瓜、蠔油、糖、味精、香油即可出鍋。
二、苦瓜炒肉絲
材料
主料：苦瓜300克，瘦豬肉50克
做法
1.先將苦瓜切斷，用鹽腌制片刻；
2.即除掉苦味，再橫切成片；
3.豬肉洗凈，切成絲；
4.取鍋燒熱，入油適量，等油熱；
5.下肉絲煸炒一下，再放入苦瓜一起煸炒片刻；
6.加水適量，燜燒10分鐘；
7.加入鹽、味精調(diào)味，即可裝盤。
小訣竅
健康提示：
用苦瓜燒肉，功能養(yǎng)血滋肝，潤脾補腎，實為肝炎患者的理想膳食。
三、苦瓜炒肉絲
材料
主料：苦瓜一個，豬瘦肉50克
調(diào)料：鹽 白糖 雞精 胡椒粉 水淀粉 調(diào)和油
做法
1，將苦瓜洗凈改刀切段，然后切成條狀飛水備用
2，豬瘦肉切絲盛盤內(nèi)，加入適量鹽，糖，雞精，胡椒粉，水淀粉調(diào)勻腌制一小會
3，鍋倒入適量調(diào)和油加熱，放入腌好的肉絲煸炒至七八分熟起鍋
4，鍋內(nèi)留少許油，放入苦瓜煸炒，加人適量鹽，糖，雞精翻炒一下
5，最后把炒好的肉絲倒入鍋內(nèi)一起翻炒一下就可起鍋裝盤了
小訣竅
苦瓜飛水后可以去除一些苦味，而且炒的時候熟的也快；肉絲勾入水淀粉后，炒出來會比較嫩。
絕大多數(shù)人們在出現(xiàn)上火的時候，就會感覺到口干舌燥的，尤其是自己的喉嚨里面感覺火辣辣的，這樣的話就會引發(fā)喉嚨痛的情況，所以就算是吃一些新鮮水果來去火的話也難以吞咽，因為在吞咽的時候會覺得有刺痛感，這個時候就可以將水果榨汁來喝，下面我們就一起來了解一下什么水果榨汁是去火的。
咽喉干腫 蜜梨膏
蜂蜜甘平，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。
做法：取鮮梨3個，用榨汁機(jī)榨成梨汁，加入適量蜂蜜，然后以文火熬制成膏。每日服用一匙，能清熱去火、生津潤喉。
嘴唇干裂 黃瓜獼猴桃汁
黃瓜性甘涼，能清熱解毒，利水，可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
渾身燥熱 冬瓜綠豆沙
鮮冬瓜味甘性淡，能清熱解暑;干綠豆性味甘涼，能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。三種食品合用清熱解暑。
做法：鮮冬瓜250克，綠豆75克，紅糖適量。制作時，先洗凈冬瓜，并去皮及瓜籽，將瓜肉切成小條狀，干綠豆洗凈，有條件可去除綠豆皮。然后將準(zhǔn)備好的綠豆放入沙鍋內(nèi)，加清水煎煮，待豆粒將煮成豆糜狀時，加進(jìn)切好的冬瓜，繼續(xù)煲20分鐘，然后加入適量紅糖調(diào)味。
本文就是向大家詳細(xì)講述了什么水果榨汁是去火的，比如說黃瓜獼猴桃汁就有去火的功效，因為畢竟黃瓜是涼性的食物，所以肯定是有清熱解毒的功效的，而且對于喉嚨痛是非常有效果，再加上獼猴桃有解渴的作用。
很多人當(dāng)出現(xiàn)上火癥狀的時候就會去開一些藥來喝，但是喝藥對于去火的效果并不是那么好的，反而沒有自己吃水果或者是蔬菜的功效好，只不過有大多數(shù)人都不知道什么樣的水果和蔬菜是能夠達(dá)到去火的效果，下面我們就一起來了解一下什么水果和蔬菜有去火的呢。
上火后不妨多吃點含水量高的蔬菜。蘿卜順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜則無效。蘿卜最好是生吃，如胃有病的人，可做蘿卜湯食用。一般能降火氣的食品多屬清淡、不油膩、不甜、高纖維的食物，除了蘿卜，還有黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等，都有潤燥通便、清胃敗火的功效。
多喝水，以促進(jìn)新陳代謝，補充水分的不足。盡量不喝飲料，最佳選擇是菊花茶、綠茶。菊花性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。而菊花、山楂、銀花各10克，煎水代茶飲，或研末沖水飲用，還有化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身的功效。特別容易上火的人可以喝些綠茶，綠茶最能祛火，消食化痰，還能消炎殺菌。另外，除了飲茶，還有很多簡便易行的祛火方法，比如喝綠豆湯就很好。
愛吃水果的人，防止上火就更容易了。每天吃四五個獼猴桃，比吃維生素片效果好得多，還能清火通便。此外，每天還應(yīng)吃一個柚子，一個梨子。柚子能健胃、潤肺、補血、清腸，而梨子則鮮嫩多汁，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
有時間的話，自己可試著做做香蕉奶昔，只需要一根香蕉、一袋酸奶，在攪拌機(jī)里攪拌幾秒鐘就好了。另外，上火的時候還可以把兩根芹菜、三分之一個苦瓜、兩勺蜂蜜、半根蘿卜一起攪拌成汁喝下去。
當(dāng)然，一旦出現(xiàn)了上火的癥狀，而食療無效時，則應(yīng)根據(jù)上火的類型，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些瀉火藥，如胃火可以吃三黃片，肝火可以用丹參逍遙丸等。
這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了什么水果蔬菜有去火的效果，如果當(dāng)自己出現(xiàn)上火的情況的話，不妨去吃一些含水量比較高的蔬菜，比如說蘿卜，冬瓜等蔬菜的，這樣的蔬菜既不油膩也含糖量不太高的，所以可以達(dá)到去火的作用。
生活中我們都提倡多吃水果，水果的種類也是多樣的，因為不同的水果營養(yǎng)價值以及對身體的保健功效各不相同，所以我們就需要根據(jù)自己的身體需求，去正確地選擇水果，比如說身體上火的時候，那么就應(yīng)該選擇下面所介紹的這幾種，可以起到很好的去火效果的水果，這些水果在生活當(dāng)中，也可以經(jīng)常吃到。
葡萄 能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果.
柿子 味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。 另外，蘿卜也去火。
橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意。
正確健康的飲食，可以為我們的身體健康保駕護(hù)航，而且還可以有效的去火以及緩解各種疾病影響，所以大家在選擇食物水果的時候，也可以充分地了解這些食物水果的功效，這樣我們就可以吃得更加營養(yǎng)健康, 從而達(dá)到有效的降火目的。
現(xiàn)在多數(shù)年輕人都會經(jīng)常熬夜不愛吃水果蔬菜等的情況。時間久了，就會出現(xiàn)不同程度的肝火旺或是便秘，上火、口臭等的情況發(fā)生。嚴(yán)重的還會影響到正常的生活。口臭的人就是因為上火引起的。那么對于平時容易上火的人來說要吃什么食物可以調(diào)理呢？接下來我們就來祥細(xì)了解下部份水果去火的功效吧。
? ? 去火最好吃香蕉
一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
? ?西瓜是敗火的寵物
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
? ?多吃荔枝易上火
再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)鲅盎杳?。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。
? ?一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當(dāng)身體不舒服時，有感冒的現(xiàn)象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。
? ?體質(zhì)燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
? ? 通過上述對于幾種常見水果去火的祥細(xì)介紹，對于容易上火的人群，建議平時在日常生活中可以多食用這些水果。另外還需要注意，日常飲食中少吃或是不吃辛辣類的食物。多吃一些水果蔬菜可以多補充人體所需要的維生素和人體所需的水份。
吃什么水果才能夠快速去火呢，針對這個問題可能不同的人，有自己不一樣的見解和看法，但是我們都知道，通過選擇食物的方式去去火，確實是比較好的一個方法，飲食去去火就可以預(yù)防和解決一些副作用問題，其是經(jīng)常愛吃水果的朋友，就可以注意選擇這些可以幫助自己起到去火的水果了。
1，最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮
2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍(lán)、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽
3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺
4，其他：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可
上面所介紹的這些去火水果，其實大家在生活當(dāng)中都有吃過吧，但是可能之前都沒有了解過它的去火功效，所以當(dāng)現(xiàn)在知道這些效果之后，那么就可以提醒自己在今后生活當(dāng)中，可以正確地選擇這些能夠去火的水果，又可以享受它帶來的美味。
很多時候不注意規(guī)律的生活習(xí)慣，以及飲食習(xí)慣，都可能會導(dǎo)致上火，而一個人上火的話，身體自然就會出現(xiàn)很多不適的現(xiàn)象，對健康也會造成一定的影響，所以降火工作當(dāng)然應(yīng)該格外重視，而最科學(xué)有效的降火方法，就是注重自己的飲食，而正確選擇吃一些水果，就可以起到去火的效果。
去火最好吃香蕉 一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物 西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
梨 又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
從上面的這些內(nèi)容介紹我們會發(fā)現(xiàn)，其實上面所說的這些可以去火的水果，在生活當(dāng)中是經(jīng)常可以看的到吃到，所以大家在掌握了這樣的去火方法之后，就能夠達(dá)到健康有效的去火效果，而且還可以更好的發(fā)揮這些水果，對身體帶來的保健作用。
? ?冬天天氣干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。，這時候需要吃些具有生津止渴，潤喉去燥作用的水果，會使人頓覺清爽舒適。 讓你在冬季不會有小痘痘和咽喉腫疼的困擾，上火是件難受的事情。同時，天氣干燥也很容易上火，如果冬天上火了，吃什么水果好呢？下面將為你解答冬天上火吃什么水果好。
? ?獼猴桃
獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙?、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。唐代醫(yī)藥學(xué)家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調(diào)中下氣、主骨節(jié)風(fēng)、癱緩不隨、長年白發(fā)”。所以，獼猴桃是滋補強(qiáng)身的上等果品。
? ?柚子
中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。
? ?葡萄
多吃葡萄可補氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心。《名醫(yī)別錄》說：逐水，利小便。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含 鐵量豐富，所以補血。在炎炎夏日食欲不佳者，時常食用有助開胃。
? ?梨
生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨果皮，清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。
柿子
? ?中醫(yī)認(rèn)為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。
?
? ?香蕉
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，（因此不宜多吃，容易發(fā)胖）而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。
? ?以上就是我為大家介紹的冬天可以祛除火氣的水果，希望可以給大家?guī)韼椭?。選擇合適于你的水果，能幫助你健康地度過冬天。在多吃水果的同時，注意多吃蔬菜，也可以用蓮芯、金銀花、菊花泡茶，還有多喝開水，秋冬少吃辣椒，這樣可以清火。
秋季容易上火所以吃點水果能敗火，秋季在南方水果是最多的，這個季節(jié)多補充水分也是很重要的，多吃一些水果能改善這個季節(jié)的皮膚干燥嘴唇脫皮，最主要還是要保持良好的生活作息，少吃辛辣的食物，多清淡早睡早起。秋季干燥皮膚會出現(xiàn)脫皮的癥狀，還會出現(xiàn)口干舌燥的癥狀，可以喝椰子汁能生津止渴敗火。
1.雪梨，不要去皮，因為梨的皮是對喉嚨最好的食療水果?？梢灾苯邮秤?，也可以做冰糖雪梨，雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內(nèi)，加少量清水，燉30分鐘，便可食用。
點評：清心潤肺，清熱生津。適合咽干口渴、面赤唇紅或燥咳痰稠者飲用。秋天氣候干燥，一般兒童可作日常飲品
2.柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
注：患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用)
3.椰子乳汁一樣的漿，飲來清涼可口，芳香溢人，解渴的同時也具有敗火的作用。
4.番茄，也叫西紅柿，清熱止渴，養(yǎng)陰涼血。對于口渴、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者有很好的食療作用。
也可以切片用白糖涼拌，味道酸甜可口，敗火效果極佳。
注：未成熟青色的不能吃。
如上所述秋季會出現(xiàn)上火，這個時候需要多喝水多吃清淡的飲食，多吃水果和蔬菜少吃辛辣的食物，秋季皮膚的補水很關(guān)鍵，干性皮膚的人可以選擇合適自己的護(hù)膚水避免皮膚因為干燥出現(xiàn)小細(xì)紋，坐在電腦，前的人更需要多補充水分，買一瓶噴霧放在電腦桌上，隨時噴一下。
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? ? 現(xiàn)在多數(shù)年輕人都會經(jīng)常熬夜不愛吃水果蔬菜等的情況。時間久了，就會出現(xiàn)不同程度的肝火旺或是便秘，上火、口臭等的情況發(fā)生。嚴(yán)重的還會影響到正常的生活。口臭的人就是因為上火引起的。那么對于平時容易上火的人來說要吃什么食物可以調(diào)理呢？接下來我們就來祥細(xì)了解下部份水果去火的功效吧。
? ? 香蕉--清熱解毒、助消化、滋補
香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多人都喜歡吃的一種水果，它富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。
香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，能有效維護(hù)皮膚、毛發(fā)的健康，可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓。同時，有鎮(zhèn)定安眠，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用，對減肥也相當(dāng)有效。
? ? 梨--潤喉生津、潤肺止咳
梨含有的營養(yǎng)元素很多，含有大量的蘋果酸、檸檬酸以及多種維生素成分，具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功效。因此，梨最適合在冬季食用。尤其對那些緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
蘋果--潤肺健脾、養(yǎng)心益氣
蘋果是我們最常吃的一種水果，多吃蘋果對我們的脾胃非常好。
蘋果富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效，能促進(jìn)胃腸蠕動，調(diào)理腸胃，治便秘助消化，并能保持血糖的穩(wěn)定，起到降低膽固醇、預(yù)防膽結(jié)石的功效。
? ? 通過上述對于幾種常見水果去火的祥細(xì)介紹，對于容易上火的人群，建議平時在日常生活中可以多食用這些水果。另外還需要注意，日常飲食中少吃或是不吃辛辣類的食物。多吃一些水果蔬菜可以多補充人體所需要的維生素和人體所需的水份。
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