豬蹄燉什么催奶呢
什么是養(yǎng)生呢。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《豬蹄燉什么催奶呢》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
每個(gè)家庭都希望自己的寶寶能夠健康的成長(zhǎng)，其中母乳喂養(yǎng)是最安全和科學(xué)的喂養(yǎng)方式，而且還能夠很好的提高身體的免疫力，但是生孩子對(duì)女性的身體傷害是非常大的，有的女性由于體質(zhì)比較差特別容易出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，但是我們調(diào)整好飲食就能得到很好的改善，其中豬蹄就有很好的下奶作用，下面一起了解下豬蹄燉什么催奶呢。
豬蹄燉花生的做法
主料：帶紅衣花生200克，豬蹄2個(gè)。
調(diào)配料：蔥段15克，姜片10克，大蒜4瓣，鹽4克，醬油15克，料酒15克，冰糖25克。
制作方法：
1.花生洗凈，泡在鹽水中，浸泡2～3小時(shí);豬蹄洗凈后，斬成塊。
2. 鍋中倒入涼水，將豬蹄塊放入，大火加熱至水沸，煮約10分鐘，至其血沫完全滲出，撈出瀝干。
3. 凈鍋中放入冰糖、少許水，小火加熱，待冰糖融化成金黃色糖漿時(shí)，倒入豬蹄，翻炒均勻，使之裹滿糖色。
4. 將花生、蔥段、姜片、蒜瓣、醬油、料酒加入豬蹄鍋中，再倒入適量溫水，蓋上鍋蓋，大火燒開(kāi)后，改小火燉1小時(shí)，打開(kāi)鍋蓋翻動(dòng)一下豬蹄塊，再蓋上鍋蓋燉約20分鐘，待鍋中湯汁濃厚，豬蹄呈亮紅色時(shí)即可。
小秘訣：豬蹄在購(gòu)買時(shí)可以讓銷售人員代為斬塊，如果自己弄的話，先從豬蹄的中間縱向劈開(kāi)，再橫向切成均勻的塊，注意要從骨節(jié)縫隙間處下刀。如果希望成菜顏色紅潤(rùn)，可以加些番茄醬。
z
豬蹄燉黃豆的做法
? ?主料：豬蹄，黃豆
調(diào)配料：蔥，姜，八角，糖，鹽，雞精
制作方法：
1、需將黃豆提前浸泡半天。豬蹄超市有的賣，菜場(chǎng)也有的賣，但一定要叫菜場(chǎng)師傅切好，我們自己家的刀不行，將豬蹄洗凈焯水2-3分后沖洗干凈
2、鍋內(nèi)下油，待油熱時(shí)下生姜片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然后加醬油，料酒翻炒下
3、加水沒(méi)過(guò)豬蹄，大火燒開(kāi)。然后轉(zhuǎn)小火，燒20分鐘這樣
4、加入黃豆大火燒開(kāi)，加些糖，鹽。然后小火慢慢煨了，直到豬蹄爛為止。沒(méi)有熟的話可以再加些開(kāi)水，繼續(xù)煨一下，黃豆也一定要熟哦!
5、放入味精，蔥花，出鍋即可。
溫馨提示：看完本文之后，相信您對(duì)豬蹄怎樣做下奶的問(wèn)題已有所了解。豬蹄燉花生或者豬蹄燉黃豆都有不錯(cuò)的效果，坐月子的新媽媽不妨試試哦。
上面就是對(duì)豬蹄燉什么催奶呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道豬蹄搭配黃豆和花生都能起到下奶的作用，我們可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣來(lái)進(jìn)行選擇，另外女性在產(chǎn)后一定要保證愉快的心情，并且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
yS630.Com相關(guān)推薦
我們都知道很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)后喝些豬蹄湯，可以起到催奶的功效，其實(shí)效果確實(shí)是很好的，因?yàn)楫a(chǎn)婦的身體隨著生產(chǎn)過(guò)后氣血大傷，元?dú)獠蛔?，這個(gè)時(shí)候來(lái)多喝一些豬蹄湯，既可以滋補(bǔ)身體又可以美容養(yǎng)顏，可以幫助產(chǎn)婦更好的恢復(fù)發(fā)育，燉豬蹄催奶方法，來(lái)為大家介紹一下。
1、蜜果豬蹄湯 無(wú)花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。此菜由無(wú)花果和補(bǔ)血益氣、通乳的豬蹄共煮而成，具有補(bǔ)氣血、下乳汁的功效，適于產(chǎn)后氣血不足、乳汁缺乏者食用。原料：無(wú)花果60-120克，豬蹄500克，精鹽少許。制作：1、無(wú)花果、豬蹄洗凈。
2、鍋置火上，加適量清水，放入無(wú)花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調(diào)味即可。特點(diǎn)：蹄爛熟、咸香。2、花寸大棗豬蹄湯 原料：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許。 制法： 1.將花生米、大棗先用水泡1小時(shí)，撈出。 2.將豬蹄去毛和甲、洗凈、剁開(kāi)。
3.鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開(kāi)后文火燉至熟爛，放入精鹽調(diào)味，即成。 功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，美容除皺3、豆腐絲瓜豬蹄湯 豆腐500克、絲瓜(帶瓤)250克、香菇50克，豬蹄1只，調(diào)料適量，先煮豬蹄和香菇，加蔥、姜、鹽調(diào)味，待熟后放絲瓜、豆腐同煮為湯，一天分三次食完，連服5天。
4、清淡豬蹄湯 豬蹄2只，去毛洗凈切塊，放入瓦鍋中，加生姜、胡椒，燉至豬蹄爛熟即可佐餐。 豬蹄含有豐富的膠原蛋白，可增加皮膚彈性，減少皺紋。
5、花生香菇豬蹄湯藥材： 干百合40克 陳皮1.5克 蜜棗6粒 食材： 豬蹄1只 連皮花生150克 香菇10朵 姜1小塊 鹽適量 做法：
1、 豬蹄切小塊，用開(kāi)水氽燙，備用。
2、 鍋內(nèi)注入適量清水和所有材料(水要蓋過(guò)材料)，煮滾后改小火煲3小時(shí)。
3、 加入適量鹽調(diào)味即可飲用。
花生香菇豬蹄湯藥材： 干百合40克 陳皮1.5克 蜜棗6粒 食材： 豬蹄1只 連皮花生150克 香菇10朵 姜1小塊 鹽適量 做法： 1、 豬蹄切小塊，用開(kāi)水氽燙，備用。
2、 鍋內(nèi)注入適量清水和所有材料(水要蓋過(guò)材料)，煮滾后改小火煲3小時(shí)。
3、 加入適量鹽調(diào)味即可飲用。
意見(jiàn)建議：花生豬蹄湯
【原料】豬蹄2個(gè)，花生150克，鹽、味精適量。
【做法】將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。
【評(píng)價(jià)】花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)血、和胃。豬蹄補(bǔ)血通乳，主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。
這一道燉豬蹄催奶的方法就為大家介紹到這里，其實(shí)我們介紹的這一道花生豬蹄湯，之所以加入花生，那么是因?yàn)榛ㄉ梢云鸬揭鏆怵B(yǎng)血，和胃的功效，所以對(duì)于幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后分泌乳汁起到很不錯(cuò)的作用。
黃豆是一類食品含量最高的豆類，無(wú)論是在餐桌上，還在市場(chǎng)當(dāng)中，我們經(jīng)常會(huì)看到黃豆，而且黃豆也成了家喻戶曉，每天都會(huì)吃的一種，平日里我們喝的豆?jié){就是黃豆做的，黃豆不僅可以用來(lái)催奶，還可以用來(lái)燉豬蹄，接下來(lái)的文章就來(lái)為大家分享一道催奶的豬蹄怎么做能好吃，用黃豆又可以給身體增加怎樣的功效呢!
黃豆是一類食用率最高的豆類。無(wú)論是在餐桌上，還是在市場(chǎng)中，這些都是必備的食物之一。黃豆由于具有很多的藥用功效，所以也深受人們的喜歡。平時(shí)，我們也會(huì)用黃豆來(lái)添加我們的食欲。同時(shí)黃豆也可以起到調(diào)節(jié)人體中的膽固醇的作用。豬蹄燉黃豆下奶嗎?這也是很多妊娠的婦女都比較關(guān)心的問(wèn)題。
其實(shí)，黃豆的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，我們也是有所耳聞的。
但是對(duì)于豬蹄燉黃豆下奶嗎?我們還是比較關(guān)心的。
因?yàn)檫@些問(wèn)題關(guān)系到我們的生活，同時(shí)也能夠給我們帶來(lái)一些生活上的便利。
豬蹄燉黃豆下奶嗎?豬蹄燉黃豆不僅下奶，還能夠美容，豬蹄是公認(rèn)的美容大補(bǔ)品。
豬蹄燉黃豆下奶嗎
下奶豬蹄燉黃豆怎么做?
1、需將黃豆提前浸泡半天。豬蹄超市有的賣，菜場(chǎng)也有的賣，但一定要叫菜場(chǎng)師傅切好，我們自己家的刀不行，將豬蹄洗凈焯水2-3分后沖洗干凈。
2、鍋內(nèi)下油，待油熱時(shí)下生姜片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然后加醬油，料酒翻炒下。
3、加水沒(méi)過(guò)豬蹄，大火燒開(kāi)。然后轉(zhuǎn)小火，燒20分鐘這樣。
4、加入黃豆大火燒開(kāi)，加些糖，鹽。然后小火慢慢煨了，直到豬蹄爛為止。
沒(méi)有熟的話可以再加些開(kāi)水，繼續(xù)煨一下，黃豆也一定要熟哦!
5、放入味精，蔥花，出鍋即可。
黃豆當(dāng)中富含的蛋白質(zhì)有效的可以催乳下奶，還可以有效的美容養(yǎng)顏，特別是很多女性在生產(chǎn)過(guò)后，擔(dān)心身體會(huì)發(fā)胖，會(huì)走形，那么利用黃豆燉豬蹄，不僅僅不用擔(dān)心這些問(wèn)題的發(fā)生，還可以利用豬蹄當(dāng)中的膠原蛋白來(lái)滋補(bǔ)身體，美容養(yǎng)顏。
黃豆是一類食品含量最高的豆類，無(wú)論是在餐桌上，還在市場(chǎng)當(dāng)中，我們經(jīng)常會(huì)看到黃豆，而且黃豆也成了家喻戶曉，每天都會(huì)吃的一種，平日里我們喝的豆?jié){就是黃豆做的，黃豆不僅可以用來(lái)催奶，還可以用來(lái)燉豬蹄，接下來(lái)的文章就來(lái)為大家分享一道催奶的豬蹄怎么做能好吃，用黃豆又可以給身體增加怎樣的功效呢!
黃豆是一類食用率最高的豆類。無(wú)論是在餐桌上，還是在市場(chǎng)中，這些都是必備的食物之一。黃豆由于具有很多的藥用功效，所以也深受人們的喜歡。平時(shí)，我們也會(huì)用黃豆來(lái)添加我們的食欲。同時(shí)黃豆也可以起到調(diào)節(jié)人體中的膽固醇的作用。豬蹄燉黃豆下奶嗎?這也是很多妊娠的婦女都比較關(guān)心的問(wèn)題。
其實(shí)，黃豆的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，我們也是有所耳聞的。
但是對(duì)于豬蹄燉黃豆下奶嗎?我們還是比較關(guān)心的。
因?yàn)檫@些問(wèn)題關(guān)系到我們的生活，同時(shí)也能夠給我們帶來(lái)一些生活上的便利。
豬蹄燉黃豆下奶嗎?豬蹄燉黃豆不僅下奶，還能夠美容，豬蹄是公認(rèn)的美容大補(bǔ)品。
豬蹄燉黃豆下奶嗎
下奶豬蹄燉黃豆怎么做?
1、需將黃豆提前浸泡半天。豬蹄超市有的賣，菜場(chǎng)也有的賣，但一定要叫菜場(chǎng)師傅切好，我們自己家的刀不行，將豬蹄洗凈焯水2-3分后沖洗干凈。
2、鍋內(nèi)下油，待油熱時(shí)下生姜片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然后加醬油，料酒翻炒下。
3、加水沒(méi)過(guò)豬蹄，大火燒開(kāi)。然后轉(zhuǎn)小火，燒20分鐘這樣。
4、加入黃豆大火燒開(kāi)，加些糖，鹽。然后小火慢慢煨了，直到豬蹄爛為止。
沒(méi)有熟的話可以再加些開(kāi)水，繼續(xù)煨一下，黃豆也一定要熟哦!
5、放入味精，蔥花，出鍋即可。
黃豆當(dāng)中富含的蛋白質(zhì)有效的可以催乳下奶，還可以有效的美容養(yǎng)顏，特別是很多女性在生產(chǎn)過(guò)后，擔(dān)心身體會(huì)發(fā)胖，會(huì)走形，那么利用黃豆燉豬蹄，不僅僅不用擔(dān)心這些問(wèn)題的發(fā)生，還可以利用豬蹄當(dāng)中的膠原蛋白來(lái)滋補(bǔ)身體，美容養(yǎng)顏。
? ?由于每個(gè)人的身體體質(zhì)是不同的，尤其是女性，在生完孩子之后，很多女性沒(méi)有奶，只能通過(guò)食物的方法，來(lái)達(dá)到催奶的功效，那么什么樣的食物更有效呢？豬蹄燉黃豆催奶，就是一種很好的方法，那么下面就給大家介紹一下豬蹄燉黃豆催奶，怎么做呢！希望能給大家提供一些幫助。
材料
豬蹄，黃豆，蔥，姜，八角，糖，鹽，雞精
做法
步驟1
需將黃豆提前浸泡半天。豬蹄超市有的賣，菜場(chǎng)也有的賣，但一定要叫菜場(chǎng)師傅切好，我們自己家的刀不行，將豬蹄洗凈焯水2-3分后沖洗干凈
步驟2
鍋內(nèi)下油，待油熱時(shí)下生姜片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然后加醬油，料酒翻炒下
步驟3
：加水沒(méi)過(guò)豬蹄，大火燒開(kāi)。然后轉(zhuǎn)小火，燒20分鐘這樣
步驟4
加入黃豆大火燒開(kāi)，加些糖，鹽。然后小火慢慢煨了，直到豬蹄爛為止。沒(méi)有熟的話可以再加些開(kāi)水，繼續(xù)煨一下，黃豆也一定要熟哦!
步驟5
放入味精，蔥花，出鍋即可.
催奶湯的其他做法：
無(wú)花果豬蹄湯
無(wú)花果、豬蹄洗凈。鍋置火上，加適量清水，放入無(wú)花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調(diào)味即可。
特點(diǎn)：蹄爛熟、咸香。
絲瓜鯽魚(yú)湯
活鯽魚(yú)500克，洗凈、背上剖十字花刀。兩面略煎后，烹黃酒，加清水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鐘。絲瓜2 00克，洗凈切片， 主治:具益氣健脾、清熱解毒、通調(diào)乳汁之功。
主治:產(chǎn)后虛弱，乳汁不足。
花生燉豬爪
豬爪2個(gè)，洗凈，用刀劃口?；ㄉ?00克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。
主治:陰虛少乳者有效。
熘炒黃花豬腰
做法:豬腰子500克，剖開(kāi)，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時(shí)放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時(shí)，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
主治:有補(bǔ)腎下奶作用。
投入魚(yú)湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。
木瓜花生大棗湯
[用料]木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。
[作法]
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。
備注：
①木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏。
②花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開(kāi)胃、潤(rùn)肺利尿的功用。
[功效]部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問(wèn)題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對(duì)增加乳汁有顯著效用。
? ?以上就是豬蹄燉黃豆催奶的制作方法，其實(shí)除了這豬蹄和黃豆這兩種食物之外，日常生活中我們常見(jiàn)的木瓜這種水果也可以起到很好的催奶功效，木瓜可以起到活血通乳的功效，那可以起到潤(rùn)肺利尿的功效，可以有效的促進(jìn)我們的新陳代謝。
? ?豬蹄這種食物相信大家并不陌生，豬蹄當(dāng)中含有了豐富的骨膠原，是促進(jìn)青少年的骨骼發(fā)育，防止老人骨質(zhì)疏松的主要食物，那么豬蹄還有一個(gè)特殊的功效，豬蹄燉花生可以起到催奶的功效，使產(chǎn)婦在生完孩子之后，非常有益的補(bǔ)養(yǎng)品，那么下面我們就來(lái)了解一下，豬蹄燉花生催奶，怎么做？
做法一
食材準(zhǔn)備
材料：花生100克、豬腳1只
調(diào)料：鹽、姜、糖各少許、醬油4湯匙、酒2湯匙
制作步驟
1、將豬腳洗凈川燙，然后放進(jìn)鍋中炒至微黃色。
2、加入花生、醬油、糖、酒和適量的水。
3、以小火燉煮，燉至豬腳熟透即可。
注意事項(xiàng)
1、在做這道菜的時(shí)候，稍微加入適量的白醋，可以使豬腳更容易酥軟，口感更佳。
2、選用準(zhǔn)備好的炸花生米更適合下酒，如果喜歡花生的香味，可以選用花生醬或者花生粉(可在超市買到)，更香醇。
做法二
食材準(zhǔn)備
主料：豬蹄、花生仁
輔料：枸杞子、食鹽、雞精、蔥、姜、料酒、胡椒粉適量
制作步驟
1、豬蹄剁小塊放入涼水鍋中焯熟去血沫待用
2、鍋中做開(kāi)水放蔥姜、和焯好的豬蹄大火燒開(kāi)烹入紹酒，改小火燉1小時(shí)
3、開(kāi)蓋放入泡好的花生米，蓋蓋煮約30分鐘
4、加鹽、雞精調(diào)味，最后撒入泡好的枸杞，即可出鍋裝碗
注意事項(xiàng)
1、在煮花生仁時(shí)，最好先泡半天再煮，這樣較容易熟。
2、要花生不變黑，可在水滾后再加入花生，稍煮一下就把水到掉，再重新加水煮，這樣煮出來(lái)的花生就不會(huì)變黑了，
3、最關(guān)鍵的是在做這道菜的時(shí)候千萬(wàn)不要把花生的紅皮剝下，紅皮可是能補(bǔ)血的佳品。[1]
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豬腳
豬蹄又叫豬腳、豬手。豬蹄中含有一種膠原蛋白，是構(gòu)成人體肌腱和韌帶的主要成分，也是形成骨骼框架的重要成分。人體膠原蛋白缺乏時(shí)，會(huì)引起老年器官的萎縮、彈力下降，使人體衰老。
1. 豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過(guò)程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水，從而有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，防止皮膚過(guò)早褶皺，延緩皮膚衰老;
2. 豬蹄對(duì)于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度;
3. 豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)毛皮生長(zhǎng)，預(yù)治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對(duì)消化道出血、失水性休克有一定的療效。
? ?以上就是豬蹄燉花生催奶的制作方法，花生屬于一種堅(jiān)果，可以有效地提高我們的記憶力，那么在制作的過(guò)程當(dāng)中，有的人喜歡把花生的皮去掉。其實(shí)花生的皮可以起到很好的補(bǔ)血作用，還可以緩解中老年婦女的一些心腦血管疾病，是一種非常有益的食物。
豬蹄可以燉很多的食物，而且放置不同的材料相搭配的話，起到的養(yǎng)生保健功效也是不一樣的，豬蹄當(dāng)中含有豐富的膠原蛋白，以及維生素和礦物質(zhì)，這些都是幫助我們更好調(diào)理身體。所以說(shuō)根據(jù)自己喜歡的口味去選擇燉豬蹄的一些食材。這樣不僅能夠享受美食還能夠充分的發(fā)揮這些食物當(dāng)中所帶來(lái)的保健價(jià)值。
山藥燉豬蹄
主料：山藥(100克) 豬蹄(250克)
輔料：花生仁（生）(30克)
調(diào)料：鹽(2克）
做法
1. 將山藥洗凈，去皮切塊；
2. 豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出；
3. 將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成
香菇燉豬蹄
主料：豬蹄，香菇。
配料：油菜心。
調(diào)料：鹽、味精、醬油、胡椒粉、蔥、姜、大料、料酒。
做法
1.先將沖洗干凈的豬蹄用刀剁成小塊，
2.將發(fā)好的香菇用刀片切成片
3.炒勺上火，放底油放入蔥、姜、大料炒出香味，
4.放入剁好的豬蹄，烹料酒、醬油，加老湯、鹽、味精，燒開(kāi)后，把香菇放入勺內(nèi)一同煮20分鐘
5.放入油菜心，點(diǎn)明油，盛入湯碗中即可。
當(dāng)你認(rèn)識(shí)和了解這些食物的制作之后，那么就可以治療，不管是山藥燉豬蹄還是香菇燉豬蹄，只要你喜歡都能夠動(dòng)手去完成。而且自己都能夠動(dòng)手完成的這些美味食物，當(dāng)然我們就不需要擔(dān)心健康衛(wèi)生問(wèn)題，什么時(shí)候想吃都可以吃得到。
隨著生活節(jié)奏不斷的在加快，越來(lái)越多的人開(kāi)始有忙不完的工作，往往總是不能保證飲食質(zhì)量和睡眠時(shí)間，這樣就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，其中最常見(jiàn)的就是貧血，往往總是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭暈和亮色蒼白的現(xiàn)象，但是如果我們能夠調(diào)整好飲食就能很好的改善身體的情況，其中豬蹄就能對(duì)身體更好的進(jìn)行滋補(bǔ)，下面一起了解下豬蹄燉什么補(bǔ)血呢.
豬蹄燉什么補(bǔ)血呢
豬蹄燉紅棗
材料
我們只需要準(zhǔn)備適量的豬蹄和適量的紅棗就可以了。
做法
1. 先將豬蹄去毛，洗凈，每只剁成4塊;
2. 紅棗洗凈;
3. 把豬蹄和紅棗一起倒進(jìn)砂鍋里面，然后加入適量的清水;
4. 燉至熟爛即可。
健康提示
1. 本品具有養(yǎng)血、補(bǔ)血之功效;
2. 對(duì)患貧血的中老年人非常適用。
豬蹄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豬蹄與健脾益氣的中藥或食物配合食用的話，能夠用于血小板減少、貧血及白細(xì)胞減少等病所表現(xiàn)的氣血不足等癥狀。
豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)毛皮生長(zhǎng)，預(yù)治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對(duì)消化道出血、失水性休克有一定的療效。
食物對(duì)身體的調(diào)整有一定的效果，并且還能讓我們吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，上面就是對(duì)豬蹄燉什么補(bǔ)血呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道豬蹄燉紅棗能對(duì)身體更好的調(diào)理，同時(shí)還能有美容養(yǎng)顏的作用。
豬蹄是我們生活中經(jīng)常遲到的一種食物，它可以說(shuō)是老少皆宜，而且在制作的過(guò)程當(dāng)中能搭配不同的食物，這樣也會(huì)對(duì)身體起到不同的調(diào)理效果，但是往往平時(shí)生活中都是女性經(jīng)常食用豬蹄進(jìn)行美容養(yǎng)顏和下奶，氣質(zhì)豬蹄搭配好了還能對(duì)男性起到補(bǔ)腎填精的作用，下面一起了解下豬蹄燉什么補(bǔ)腎呢。
豬蹄燉什么補(bǔ)腎呢
蔥燉豬蹄
原料：蔥白40克，豬蹄4個(gè)，枸杞苗50克，精鹽、花椒、大料、料酒各適量。
蔥燉豬蹄的做法
將豬蹄去毛洗凈，剁塊，加清水適量煮沸后，下蔥白及精鹽、花椒、人料、料酒，燉至爛熟后，下枸杞苗碎葉，稍煮即可。服食，每周2～3劑。
功效：補(bǔ)腎填精。適用于陰虛火旺型精液不液化癥患者。
豬蹄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、鎂、磷、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素c、維生素D、維生素E、維生素K等成分。豬蹄富含膠原蛋白質(zhì)，多吃可使皺紋推遲發(fā)生和減少，對(duì)人體皮膚有較好的保健美容作用
上面就是對(duì)豬蹄燉什么補(bǔ)腎呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道豬蹄燉蔥能起到很好的補(bǔ)腎作用，并且味道非常鮮美，想要更好的對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整一定要掌握食物的更多做法，豬蹄除了燉蔥能補(bǔ)腎之外燉黑豆也有很好的效果。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《豬蹄燉什么催奶呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“什么是養(yǎng)生呢”專題。
