鮮檸檬泡茶的功效有哪些
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“鮮檸檬泡茶的功效有哪些”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
大家都知道檸檬中含有的維生素是非常多的，尤其是維生素C，檸檬吃起來有一股非常酸的味道，因為它本身含有大量的檸檬酸、鈣和磷，經(jīng)常吃新鮮的檸檬可以幫助我們消除皮膚的暗沉，也有很多朋友用檸檬來泡茶喝，這幾乎已經(jīng)成為了一種時尚，那么鮮檸檬泡茶的功效有哪些呢？
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
值得注意的是，喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
以上就是鮮檸檬泡茶的功效的一些介紹，想不到小小的檸檬居然有這么多的功效，有科學(xué)家研究表明經(jīng)常用鮮檸檬泡茶喝可以幫助我們預(yù)防皮膚癌，一些長期需要在陽光下工作的朋友可以經(jīng)常泡一些檸檬茶喝，這樣可以幫助我們淡化體內(nèi)的黑色素，還可以預(yù)防多種疾病。
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? ?韓國的檸檬杯已經(jīng)成為了一種新的時尚，隨之而來的還有檸檬泡茶方法。檸檬作為一種水果，既可以直接食用，又可以做成其他的食物。不管是新鮮的檸檬還是曬成干的檸檬都可以用來泡水喝，但是你知道檸檬泡茶方法有哪些嗎？應(yīng)該怎么科學(xué)的飲用檸檬水嗎？
? ?檸檬泡茶方法：
? ?一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。 每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
? ?必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。 ?牙科醫(yī)師洪聰年表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
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? ?另外： ?檸檬的用處 ?檸檬不僅有軟化肘部皮膚、保養(yǎng)皮膚、美發(fā)的功效，而且還有以下幾個用處：穩(wěn)定情緒 在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫，檸檬的芬芳有利于集中精力，在沈思時也很有益。明目， 每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。眼睛會更有神、皮膚會更紅潤。在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內(nèi)垃圾的作用。提神，在微涼的水中加入幾滴檸檬油，把敷布浸在水中，然后將其敷在前額上。涼爽和清香的味道馬上就會起到提神的作用。注意在直接日曬前，不要將檸檬油直接涂在皮膚上，否則會提高皮膚的敏感度。幫助記憶 在手帕上滴幾滴檸檬汁，在記憶時聞它的味道。在回憶所背的東西時，也聞一聞檸檬汁的味道――大腦就會把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯(lián)系在一起。 ?潤喉 將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時喝上幾口，能起到潤喉的作用。
? ?檸檬的味道比較酸，但是加上蜂蜜等腌制之后，味道就不會那么酸了，檸檬最獨特的特點是有一種清香的味道，所以對提神有很大的功效，夏天來臨的時候，天氣比較的炎熱。建議大家來一杯檸檬水，既可以解暑，又可以開胃。
眾所周知，檸檬中富含大量的維生素而且還可以作為空氣清新劑使用，而由檸檬榨的檸檬汁更是備受歡迎，。對于女性來說，檸檬汁可以當(dāng)做飲品或者做面膜使用，因為檸檬汁不僅可以減肥具有美白和延緩衰老的作用。其實檸檬汁在各個方面都有功效，下面讓我們一起來了解吧！
藥理作用
殺菌作用
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，有很強的殺菌作用。
助消化作用
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，幫助食物消化
檸檬汁
溶石作用
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。
凝血作用
吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
美白作用
鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，促進肌膚美白效果。
護膚作用
檸檬自古便是歐洲人護膚的佳品，其去污能力強，又不傷害皮膚，尤其是對暗瘡、粉刺有效。因為暗瘡、粉刺患者面部油脂通常較多，極易阻塞毛孔。而經(jīng)常洗檸檬浴則可使毛孔處于通暢狀態(tài)，利于排汗，對粉刺患者有很好的治療效果。
止嘔作用
檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。
改善記憶力
檸檬汁
根據(jù)美國最新研究報告顯示，維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標(biāo)準(zhǔn)，有助于強化記憶力，提高思考反應(yīng)靈活度，是現(xiàn)代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由于血液循環(huán)功能的退化，造成腦部血液循環(huán)受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環(huán)不佳的問題，因此對于記憶力及反應(yīng)力的運作而言，確實有相當(dāng)?shù)膸椭?。但又要如何從飲食生活中做起呢？專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助于保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的健康食品。
? ?玫瑰花和檸檬泡茶是一種很獨特的搭配，我們都知道玫瑰花有美容養(yǎng)顏的功效，檸檬有去火通氣的功效。那么玫瑰花和檸檬泡茶在一起會擦出什么樣的火花呢，讓我們一起看看這兩種花語帶給我們的特別享受吧。
功效作用：
1.茶葉店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花茶可以起到調(diào)節(jié)作用。
2.中醫(yī)認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情。
3.檸檬可說是一種神奇的藥果，對健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農(nóng)藥、尿酸、酒精等有害之物質(zhì)排出體外。生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。降糖消渴：有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。
? ?平時喝一些玫瑰花和檸檬泡茶可以調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌，不僅僅可以讓我們擁有一個好的腸胃，還可以擁有一個好的皮膚和身體，上面就是玫瑰花和檸檬泡茶對我們身體的調(diào)節(jié)機能和特效。是不是很神奇呢，玫瑰花和檸檬泡茶在任何的茶店和網(wǎng)上都可以很輕松的買到，多喝茶水可以幫助我們消化。
? ?我們都知道檸檬本來就是一種含維生素C比較多的水果。吃起來有一股酸酸的味道。這主要是因為檸檬本身含有豐富的檸檬酸，除此之外還含有鈣、磷等物質(zhì)。吃鮮檸檬可以有效消除我們皮膚的暗沉。現(xiàn)在檸檬干泡茶喝，已經(jīng)成為了一種新的時尚，檸檬干泡茶喝有什么功效呢？
? ?鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
? ?檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
? ?值得注意的是，喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
? ?沒想到小小的檸檬居然有這么大的作用，減肥，養(yǎng)顏，美容。美國的科學(xué)研究證明檸檬干泡茶喝有助于預(yù)防抵抗皮膚癌，建議長期暴露在陽光下工作的工作者，可以喝一些檸檬干泡茶。淡化體內(nèi)的黑色素，滋潤皮膚，清熱敗火 ，預(yù)防各種疾病。
檸檬是我們常見的一種水果，檸檬含有豐富的維生素特別是維生素C，經(jīng)常吃檸檬可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，檸檬有預(yù)防腎結(jié)石的好處并且能夠提高我們?nèi)梭w的免疫功能，檸檬在美容上面也有著神奇的效果，我們一般都是用檸檬來泡水喝，一起看看下文關(guān)于檸檬泡水功效的介紹。
檸檬片泡水的功效：
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
祛痰
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
在上面的文章里面我們介紹了什么是檸檬，我們知道檸檬是常見的一種水果，檸檬不但有殺菌的功效而且還能起到美白的好處，上文介紹了采用檸檬來泡水的幾大功效。
檸檬是大家都非常熟悉的一種水果，檸檬里面含有豐富的維生素特別是維生素C，經(jīng)常吃檸檬可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，常吃檸檬既可以起到降低血脂和消除脂肪的功效又可以起到預(yù)防感冒和美容等作用，所以檸檬深受人們的喜愛，我們喜歡將檸檬制作成干檸檬片，用干檸檬片泡茶不但味道不錯而且營養(yǎng)價值也很高。
一、檸檬泡茶對皮膚的作用：
1、有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，可以美白。
二、檸檬泡茶對身體的作用：
1、檸檬片有清雅的酸甜，可口生津;可滋潤脾胃、幫助消化、降低膽固醇;健胃、利尿、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成。
三、檸檬水還可以防止感冒。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。
注意事項
檸檬水可以預(yù)防感染、清潔腸道、消除脂肪、降低血脂。喝檸檬茶還有減肥的功效，而且腸胃也會更通暢。
在上面的文章里面我們介紹了什么是檸檬，我們知道檸檬不但好吃而且還有很好的藥用功效，經(jīng)常吃檸檬可以起到保健和美容等功效，上文為我們詳細介紹了干檸檬片泡茶的功效，希望能給大家?guī)韼椭?/p>
新鮮檸檬片泡水喝，對身體的保健價值很高，能夠幫助我們美白，同時還有很好的潤腸，排出毒素的作用，但是新鮮檸檬片泡水也要掌握一定的方法，可以適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┓涿?，這樣口感才更好。
一、檸檬水做法
教大家一個用一只檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。
⒈超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。
⒉回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈），放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
⒊用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。
⒋放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
⒌可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
⒍不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
二、檸檬水做法
原料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml） 冰糖25克
做法：
1）檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。
2）將冰糖放入水中煮開，導(dǎo)入容器中放涼。
3）水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）
3）溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）
4）放入冰箱3-4個小時飲用最佳。
很多女人經(jīng)常就會用檸檬來泡水，檸檬在市場上的價格不貴，但是功效卻是很多的，經(jīng)常喝檸檬水的人身材會非常的好，因為檸檬具有瘦身的效果，而經(jīng)常有很多人利用這個檸檬來作為美容的食物，用檸檬來泡制的水是酸酸甜甜的，很多人最愛，里面還可以加入冰糖，這樣檸檬也不會太酸，那么喝檸檬泡水的好處有哪些呢?
這兩種作用，一就是減肥，二就是潤夫和美容。檸檬茶特別有鎮(zhèn)定的作用，據(jù)俄國人講,常喝富含維生素C的檸檬茶可以預(yù)防感冒，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn),飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌有延緩皮膚老化的作用。
鮮檸檬泡水喝由于維生素含量極為豐富因此是美容的佳品能防止和消除皮膚色素沉著起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病因為檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用。所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶從，而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬含有豐富的維生素C具有抗菌提高免疫力協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水可以補充維生素C，感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕感冒散得也快。尤其是剛感冒時可以不藥而愈除了抗菌及提升免疫力。
還有開胃消食生津止渴及解暑的功效更鮮，為人知的是檸檬也能祛痰且祛痰功效比橙和柑橘還要強將檸檬汁加溫開水和鹽飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出感冒初起時不妨用檸檬加蜜糖沖水飲可以緩解咽喉痛減少喉嚨干等不適。
如果給自己經(jīng)常喝新鮮的檸檬水的話，那么這些就是常見的好處，總之對身體好的食物我們就不要抗拒，但是也要適當(dāng)?shù)某?，檸檬水同時是屬于一種酸性的食物，吃得太多的話也是不行的，很容易引起胃酸的現(xiàn)象，大家在吃檸檬水的時候要注意適度，還要注意用溫水泡制。
可能我們很多人都有在飯后喝一些茶的好習(xí)慣，但是有一些茶是偏苦的，在一些茶中加入一些蜂蜜是一種非常不錯的選擇，既可以幫助我們帶來美味又可以有效地幫助我們達到降血脂的效果，尤其是一些老年朋友們，相信很多人對于蜂蜜泡茶的功效還不是很了解。
防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水. 注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。 我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。 由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量
蜂蜜泡茶的最主要的功效就是可以幫助我們很多老年人朋友達到一個非常不錯降血脂降血壓的效果，多喝一些蜂蜜還可以有效地幫助我們達到活絡(luò)經(jīng)血的效果，女性朋友多一些方面還可以達到一個美顏護膚的目的，好處是全方面的。
而且大部分人都很少吃玉竹，但如果有條件的話不妨可以多吃，因為玉竹具有很多保健養(yǎng)生作用，女人們在生活中容易出現(xiàn)氣血不足的情況，氣血不足會導(dǎo)致頭暈、身體疲倦等等，這時候就可以吃玉竹，因為玉竹具有很好的補氣養(yǎng)血作用，玉竹的吃法也非常多，比如可以用玉竹泡茶來喝，這種茶還有下列這些好處。
玉竹泡茶的功效：
玉竹是中國傳統(tǒng)中藥的一種，平時它除了可以入藥治病以外，還可以當(dāng)食療食材供人們服用，用它泡水就是玉竹的常見食用方法。玉竹泡水以后味道清甜，營養(yǎng)價值極高，而且保健功效出色，下面就帶大家了解這方面的知識。
1、滋養(yǎng)濕潤肌膚
玉竹這種中藥材中含有一些天然的油脂，它質(zhì)地溫潤，平時人們用它泡水喝，能止咳生津，也能滋陰潤肺，除此以外，玉竹中還含有豐富的維生素a這種物質(zhì)能滋養(yǎng)細嫩肌膚，可以減少皮膚干裂與粗糙等不良癥狀的發(fā)生。
2、提高心臟功能
平時堅持用玉竹泡水喝，還能有效提高心臟功能，因為這種中藥中含有一些天然的甾甙，這種物質(zhì)能營養(yǎng)心肌，提高心肌收縮能力，另外玉竹中含有的天然多糖在泡水以后也易于人體吸收和利用，它對心臟也有明顯保護作用。
3、提高身體抗病能力
平時人們用玉竹泡水喝，可以吸收豐富的天然多糖，這種物質(zhì)能促進人體內(nèi)免疫球蛋白再生，而且它能提高人體內(nèi)吞噬細胞的吞噬活性，可以清除身體內(nèi)自由基和多種致病菌，能有效提高人體身體的抗病能力，對維持人體健康有很大的好處。
4、清咽潤喉預(yù)防上火
玉竹能清熱解毒，也能滋陰潤燥，平時直接用它泡水喝，能起到清咽潤喉，預(yù)防上火的重要功效，能有效減少人們咽喉腫痛，口舌生瘡，以及目赤腫痛等多種不良癥狀出現(xiàn)。除此以外，平時用玉竹泡水喝，還能緩解肺燥以及煩熱干渴等多種不良癥狀。
在生活中有不少人都很喜歡喝檸檬水的，但是有不少人并不知道喝了這種水以后會有什么用。我們當(dāng)然都知道要是檸檬泡茶喝沒有用的話，我們就可以不喝這個水的。當(dāng)然喝這個水的時候一定會有一些用處的。那么到底檸檬泡茶喝的功效是什么?下面我們就來看看小編是怎么樣解答這一問題的吧。
1、檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。無意中發(fā)現(xiàn)喝檸檬茶還有減肥的功效，而且腸胃也通暢了。我喝這個茶時不到吃飯的時間就開始餓了。以前因為總是坐著，沒有運動，所以經(jīng)常覺得胃漲。 開始的時候我是把檸檬切片后用糖腌起來，后來嘗試用蜂蜜，味道更好。然后裝在罐子里，帶到單位去喝，每天挖出幾片來泡茶，不斷地泡。我工作不太忙的時候一天大概要泡個六、七次，坐久了難受，泡杯茶運動運動也好，呵呵。用熱水泡的話會比較酸一點。一個檸檬大概可以喝一個星期。 我發(fā)現(xiàn)比較酸的東西好像都有減肥的功效，山楂也是哦 其他的意外收獲還有，膚色好像也白了點
2、可滲透細胞，將細胞內(nèi)因新陳代謝產(chǎn)生之毒素及廢物予以清除并將體內(nèi)積聚之雜質(zhì)毒素如：鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農(nóng)藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質(zhì)排出體外。使血液純凈，讓人體必須之營養(yǎng)氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官?？墒诡^腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多，是飲料之圣品。中和胃酸，清腸作用等。能排除脂肪轉(zhuǎn)化過程中的代謝放廢物--"酮"，以及洗滌并排除體內(nèi)過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農(nóng)藥殘留等人體不需要的物質(zhì)。檸檬茶調(diào)成糊狀外敷，婦女病可用檸檬茶洗滌，效果快且顯著。
3、同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬茶就差一點。不是說檸檬茶無效，而是紅茶經(jīng)高溫制成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質(zhì)卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯后來一杯檸檬茶，確可幫助消化。
以上這些內(nèi)容就是介紹檸檬泡茶喝的功效的具體內(nèi)容的，希望這些知識能幫助我們大家。除了要認識到檸檬泡茶喝的功效外，我們還可以認識到檸檬的其他的一些制作方法，這樣我們就可以嘗到檸檬制作的其他的美食了。最后也希望大家能夠擁有一個健康快樂的生活!
可能我們很多人都特別愛喝檸檬水吧，檸檬水是一種非常有營養(yǎng)的東西，也可以有效地幫助我們補充體內(nèi)的維生素c，可以有效地幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)的牙齦出血的問題，還可以有效地幫助我們增強自身的骨質(zhì)，擺脫各種各樣的骨科疾病，簡述一下鮮檸檬泡水喝的好處功效吧。
檸檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滯、健胃、止痛的效果，還可以預(yù)防心血管病。
檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大
用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎??不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。
鮮檸檬泡水喝的好處功效是非常多的，而且鮮檸檬也是一種非常美味的水果，夏天喝一些檸檬水還可以有效地幫助我們達到解暑降溫的效果，是一種非常不錯的選擇，檸檬水還可以有效地幫助我們促進體內(nèi)食物的消化，擺脫消化不良的情況。
說到檸檬，大家都是有了解的，很多人在平時的時候也非常的愛吃檸檬，檸檬能夠生津止咳，又有著開胃的效果，而且檸檬可以清熱化痰，還能夠治療許多夏天出現(xiàn)的口干舌燥，對身體是有一定的良好作用的。
1.生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。
2.預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p，能增強血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3.清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
4.抗菌消炎
檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
5.美容果
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
6.止吐果
兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時，人家競買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。”就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。
檸檬的營養(yǎng)價值
1.鮮檸檬的熱量很低，富含檸檬酸，是鉀，鈣，鐵，維生素C和生物類黃酮的上等來源。
2.檸檬汁的生物類黃酮大大低于果實，因為其主要是存在于果實的皮和膜中。
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