減肥飲料有哪些呢？
運動和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“減肥飲料有哪些呢？”，相信能對大家有所幫助。
減肥的方法有很多，通過運動和飲食的人占大多數(shù)，但很多人為了減肥而不吃飯，最后搞壞了自己的身體。今天，小編要給大家推薦一種通過喝飲料而減肥的方法，方法很簡單也很有效。只要大家照著小編給的方法做，相信大家不用付出太大的努力就能減肥成功。還在等什么，趕緊馬起來吧~
1、獼猴桃菠蘿黃瓜汁
原料：獼猴桃1個，菠蘿50克，黃瓜1根，果糖45毫升，冷開水200毫升，碎冰適量。
做法：獼猴桃削去外皮切果肉成丁，菠蘿和黃瓜去皮去硬心切成小塊，然后把切成丁的獼猴桃、菠蘿、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰一起放進(jìn)果汁機中，攪打40秒即可飲用。
功效：獼猴桃具有優(yōu)越的防癌坑老作用，菠蘿豐富的酵素有助于消化，排除體內(nèi)毒素，三者結(jié)合有助于新陳代謝、去毒素，有助于瘦身養(yǎng)顏。
2、胡蘿卜西蘭花辣椒汁
原料：大胡蘿卜2根，大西蘭花1個，紅辣椒1個
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻后即可飲用。
功效：甘甜醇美，胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進(jìn)身體的健康，另外，還能保持皮膚美白，并起到明目的作用。
3、蘿卜金橘菠蘿汁
原料：白蘿卜200克，金橘5個，菠蘿300克
做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。
功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結(jié)合，有助于健脾消食，理氣通便，加強了瘦身養(yǎng)顏的功效。
看完小編的介紹后，想減肥的朋友是不是突然對減肥又充滿了信心~其實，這些飲料大多數(shù)都是由水果蔬菜制成的，而水果蔬菜對我們的生活和身體來說也是不可缺少的一部分。所以，我們在飲用它們的時候，不僅是在減肥，也是在給自己的身體補充維生素。
Ys630.com相關(guān)知識
? ?看到抹茶相信大家都不陌生,那么抹茶飲料的做法大家知道嗎，關(guān)于抹茶的做法種類非常的多，相信朋友們都有自己拿手的一種。我廠是咱們中國人最熟悉不過的一種日本茶品了。如果使用過的朋友一定知道，在茶品上抹茶是比較高級的，顏色顯得很翠綠。而后經(jīng)過深加工成為了抹茶粉。那么今天我們就一起來了解一下抹茶飲料的做法有哪些？
? ?1、抹茶拿鐵的做法
? ?食材：全脂牛奶450ml（如做一人份，可200ml左右即可）抹茶粉30g；糖漿30ml（可根據(jù)個人口味增加或減少）。
? ?2、方法
? ?在杯子中倒入濃糖水或糖漿。在熱鍋里倒入全脂牛奶，小火燒至起泡。繼續(xù)倒入抹茶粉，邊倒入邊攪拌。 燒好了之后倒入杯子中。
條件允許，就還可以動手拉個花，令口感更細(xì)膩柔滑。
? ?3、抹茶的來源
? ?國人最熟知的日本茶，大抵就是抹茶、玉露、煎茶等幾種，其實這三種茶都是綠茶。抹茶和玉露相同，都必須在茶葉採收前一個月覆蓋遮陽棚布以防日光照射，待新芽摘取下來后經(jīng)過蒸菁等干燥程序，再以石臼磨成為極微小的粉末，即為抹茶，飲用時必須沖泡熱水，并以竹制茶筅攪拌起泡，是為日本茶道精神的代表。而玉露在蒸菁后即加以揉捻、干燥，是一種具有海苔芳香的高級茶品。不加覆蓋茶樹使其接受充分日照，取其新芽經(jīng)過蒸菁、揉捻、干燥的精選綠茶就是煎茶，較抹茶及玉露含有更多的單寧酸，但適度的澀味卻使口感更加清爽。
? ? 抹茶又稱為碾茶，在日本屬于一種高級茶品，其顏色翠綠，因為是直接將茶葉細(xì)碾成粉末，所以喝的時候其實是連同茶渣也一起吃下去，因為採收前有加以覆蓋避免日照，抑制了會產(chǎn)生澀味的單寧酸，在風(fēng)味上具有海苔般的茶葉青味與苦味。但相同是以綠茶茶葉研磨而成的綠茶粉，因為茶樹未經(jīng)覆蓋避日，再者研磨的顆粒較抹茶粗大，所以只能稱之為「茶粉」，而非抹茶，顏色為黃褐色，亦可用來制作點心，但色澤與風(fēng)味仍與抹茶大不相同。
? ?4、抹茶營養(yǎng)價值
? ?茶多酚能清除機體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng) ，對增強機體免疫、對防癌 、防衰老 都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病 。日本昭和大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液里放入10000個劇毒大腸桿菌0-157,五個小時后細(xì)菌全部死亡，一個都不剩。日本的婦女們喜歡在買來的成品牛奶或酸奶里加入抹茶，因為加了抹茶后保鮮期可以延長一倍。所以，日本的中小學(xué)校終年給孩子們免費提供綠茶，條件好的提供加了抹茶的綠茶，來預(yù)防腸胃道疾病。抹茶的纖維素是菠菜的52.8倍，是芹菜的28.4倍，其消食解膩、減肥健美、去除痘痘的功效，受到了當(dāng)今愛美女性的青睞。
? ?以上就是關(guān)于抹茶飲料做法的
平時很多的朋友在口渴或者是不可的時候都非常喜歡喝一些碳酸飲料，碳酸飲料里面不僅僅含有大量的二氧化碳，并且它在進(jìn)入人體后很容易形成容易出現(xiàn)沉淀的碳酸鈣，從而增加病人出現(xiàn)某些及時疾病的可能。下面小編來介紹碳酸飲料對人體健康的一些主要的不良影響。
碳酸飲料的危害之一：易患腎結(jié)石：
鈣是結(jié)石的主要成分。健康飲食的中如果飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。
碳酸飲料的危害之二：導(dǎo)致骨質(zhì)疏松;
碳酸飲料大部分都含有磷酸，會潛移默化地影響你的骨骼，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松.
碳酸飲料的危害之三：損害牙齒健康;
碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖，而且容易腐損牙齒。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。
碳酸飲料的危害之四：影響消化;
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。對飲食與健康非常不利。
碳酸飲料的危害之五，造成肥胖;
碳酸飲料它里面含有大量的糖分，當(dāng)過多的糖分靜養(yǎng)人體后很容易被分解而產(chǎn)生大量的熱量以及脂肪，長時間過量的喝碳酸飲料，不僅僅會增加人體腎臟負(fù)擔(dān)，還會使得身體明顯地變胖，嚴(yán)重的還會誘發(fā)高血糖，糖尿病等等的疾病。
茶飲料的話可能在生活中很多人都是飲用過的，但是并不是很熟悉，生活中關(guān)于茶飲料的飲品還是比較多的，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中我們飲用的一些飲品中有哪些飲品是屬于茶飲料，以及在平時生活中飲用茶飲料的時候我們又應(yīng)該如何的進(jìn)行分辨，我們一起來看看吧。
茶飲料有哪些
1 茶飲料/茶湯：茶飲料的飲用的方式的話其實還是比較多的一些的，像生活中我們飲用的一些茶湯的話就是屬于茶飲料的一種，因為茶湯的話是將茶沖泡之后的濃縮類的飲品，對我們的身體健康是有著很好的維護(hù)的作用的，所以在平時生活中的話是可以嘗試著購買一些茶湯飲用的，也是可以很好的品嘗到原味的茶葉的口感的。
2 復(fù)(混)合茶飲料：復(fù)合性質(zhì)的飲料的話也是屬于茶飲料的，在引用之后可以很好的品嘗到明顯的茶葉的味道的，但是這種陰涼的話試試呼吁將一些茶葉和一些特殊的植物提取液體之后加工而成的茶飲料，所以在平時生活中的話也是可以購買一些飲用的。
3 果汁茶飲料和果味茶飲料 ：一些屬于果汁類型的茶飲料或者是一些帶有果味的茶飲料的話都是屬于一種食用口感較好的一種茶飲料，但是這種茶飲料的話就不會有茶葉的一種原汁原味的口感了，因為在制作的過程中會添加一些特殊的添加劑，糖粉之類的物質(zhì)來讓飲品的口感更加的香甜一些，但是也是屬于茶飲料的一種，所以在平時生活中飲用茶飲料的時候是需要注意的。
生活中我們飲用的茶飲料其實是有著多種的，多種飲料可能在生活中我們經(jīng)常的飲用但是并不是太熟悉，其實這一類的飲料的話都是屬于茶飲料的，每一種茶飲料的飲用口感都是不一樣的，所以在平時生活中食用茶飲料的時候可以根據(jù)個人的飲用口感不同區(qū)進(jìn)行購買，來選擇一些適合自己的茶飲料去飲用，所以在平時生活中選擇茶飲料飲用的時候是需要注意的。
在炎熱的夏季，很多的人都喜歡喝一些冰冰涼涼的飲料，那種感覺非常的爽，尤其是在你已經(jīng)出來很多的汗的時候，那么，飲料的種類也是非常多的，可供我們選擇的種類很多，我沒呢在很多時候都非常喜歡喝飲料，吃飯的時候口渴了就喜歡喝一杯飲料，但是，很多飲料是對人體有害的，尤其是那些碳酸飲料，一定要少喝。
? ?1.易越喝越渴
? ?有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。
? ?2.易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。
3.損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會導(dǎo)致牙齒損壞。
? ?4.影響消化
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。
? ?很多的碳酸飲料對我們?nèi)梭w的傷害是非常大的，但是卻又很多的小朋友喜歡喝，我們在生活中一定要注意，盡量不要讓小朋友喝碳酸飲料，別的飲料也少喝一些，盡量多喝一些白開水，這對人體有很多的好處，百利而無一害。
很多的人喜歡喝飲料，飲料的種類也是有很多的大致就是果汁、汽水和茶類飲品，雖然飲料的種類有很多但是對人體的危害也是有很多的，盡量不要喝飲料，飲料里面含有大量的卡路里容易導(dǎo)致人體發(fā)胖并且很容易患上糖尿病，所以喝飲料的危害有很多，那么經(jīng)常喝飲料的危害有哪些呢?
危害一：引發(fā)肥胖。研究證據(jù)已經(jīng)肯定，多喝甜飲料會有效促進(jìn)肥胖，而少喝甜飲料有利于體重控制。
危害二：降低營養(yǎng)素攝入量。研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會減少，淀粉類主食和蛋白質(zhì)也吃得較少。這對發(fā)育期的兒童少年尤其不利。另外，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質(zhì)攝入不足。
危害三：誘發(fā)糖尿病。一項對91249名女性追蹤8年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數(shù)和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現(xiàn)出促進(jìn)糖尿病發(fā)生的效果。
危害四：引發(fā)齲齒。甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關(guān)。蛀牙危險的增加，很可能是因為甜飲料帶來體內(nèi)鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱。
危害五：引發(fā)腎結(jié)石。研究表明，甜飲料消費和腎結(jié)石及尿道結(jié)石風(fēng)險顯著相關(guān)。分析認(rèn)為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險升高的重要因素。
危害六：導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和骨折。研究顯示，甜飲料和骨質(zhì)密度降低之間有顯著聯(lián)系，甜飲料喝得多，骨折危險會增加。
危害七：提升痛風(fēng)危險。甜飲料會增加體內(nèi)尿酸，提升患痛風(fēng)的風(fēng)險，還有少數(shù)研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。
在口渴的時候可以喝一些水，盡量不要去喝飲料，對人體的危害是很大的，飲料不光是含有大量的高熱量的物質(zhì)，飲料里面也含有對人體有很多的害處的食品添加劑，這些食品添加劑對人體也是有很多的壞處的，因此需要注意這方面的問題。
很多人覺得飲料對健康不好，其實好的飲料也是非常營養(yǎng)的，沒有添加物的果汁也是飲料，而且非常營養(yǎng)。要說養(yǎng)胃的飲料，果汁和牛奶一定能排上位。鮮榨的果汁養(yǎng)胃效果也是非常好的。
1.牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為"白色血液"，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質(zhì)。
2.蜂蜜：蜂蜜具有養(yǎng)胃的功效，可以讓胃酸的分泌功能變正常。喝蜂蜜水的話，腸胃蠕動的頻率就會變高，可以改善便秘的情況。蜂蜜還能讓胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高。
3.石榴汁，石榴中富含豐富的營養(yǎng)成分，能夠很好補充人體所需營養(yǎng)元素，具有美容養(yǎng)顏抗衰老的功效，還可以保護(hù)我們的眼睛。另外常食用石榴還具有很好的抵抗細(xì)菌和病毒的強大作用，并且對一些皮膚病和癌癥都有很好的治療作用。
4.菠蘿汁，菠蘿適量，精鹽少許。菠蘿汁的香氣和美味是無可比擬的，里面含有多種芳香物，還有大量有機酸，此外，還有菠蘿蛋白酶，這些物質(zhì)都特別有助于促進(jìn)消化，對于經(jīng)常積食可以起到調(diào)節(jié)作用。
枇杷的藥用價值和營養(yǎng)價值很高，其主原料是新鮮枇杷果肉，枇杷植物飲料因其保留枇杷果肉和枇杷汁液的焦糖清香，有著獨特的口感，并且有潤喉養(yǎng)聲的功效。若與潤喉養(yǎng)聲、清涼潤肺的草本植物一起熬制，就具有洗心、潤肺、清霾粒的效果。那么，枇杷飲料的突出功效是什么呢？
枇杷果肉加上一定比例的菊花、胖大海、紫蘇、荷葉、竹葉等其他幾種潤喉養(yǎng)聲、清涼潤肺的草本植物一起熬制， 會保留這些草本精華溫和、清涼的口感特點。二者結(jié)合，共同造就枇杷植物飲料溫潤爽口，清涼滋潤的口感。
目前，枇杷植物飲料中比較有代表性的有福建閩中有機食品研制的真田枇杷植物飲料。其傳承枇杷植物飲料的制作工藝，經(jīng)過浸提、調(diào)配、硅藻土過濾、精濾、超高溫瞬時殺菌、無菌灌裝等復(fù)雜程序精心熬制而成，具有洗心、潤肺、清霾粒的效果。
枇杷植物飲料輔以菊花、胖大海、紫蘇、荷葉、竹葉、鮮蘆根等草本熬制，這些草本植物大都有潤喉養(yǎng)聲功效，作用疊加以后，枇杷植物飲料的潤喉養(yǎng)聲功效明顯。
枇杷植物飲料主原料是新鮮枇杷果肉，枇杷的藥用價值和營養(yǎng)價值都很高。眾所周知，枇杷有潤陰潤燥、養(yǎng)肺生津之效。 中醫(yī)傳統(tǒng)認(rèn)為，枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效，而且枇杷果中含有豐富的維生素，苦杏仁甙和白蘆梨醇等防癌、抗癌物質(zhì)。
枇杷植物飲料萃取枇杷精華，保持潤喉潤肺潤心的的功效，已經(jīng)成長為人們養(yǎng)聲保健的日常必備飲品之一。此外，寒咳、胃寒嘔逆及肺感風(fēng)寒咳嗽者者慎用。服用未去毛的枇杷葉對口腔黏膜有刺激性，容易引起咳嗽加劇、喉頭水腫、嘔吐、痙攣等癥狀。
很多人為了減肥花費了很多的心神，有的人通過長期的運動來進(jìn)行減肥的內(nèi)容，有的人則通過藥物來達(dá)到減肥的目的，但是其實現(xiàn)在市場上還是有一些減肥花茶的存在的，他的類別多種多樣，接下來讓小編為大家詳細(xì)的介紹有關(guān)于減肥花茶有哪些，大家在購買的時候可要注意一下。
玫瑰花、雪菊、大麥茶、山楂片等花茶都有減肥的作用。
如果要搭配的話，還不如直接買組合茶，例如樹安堂的組花茶。他們針對各種年齡段的不同需要，推出組合茶，包裝是跟平時的茶包一樣，只需要泡茶的功夫，就能養(yǎng)生減肥。
用荷葉泡水喝，超市就有得賣，是按量稱的，不過喝了會老跑WC，會有腥味。 還是健康減肥是最好的喔~ 偶現(xiàn)在每天都泡茶葉水喝，挺舒服的。雖然不知道會不會有效，但是健康最重要啦，其它都無所謂。 早餐是一定要吃的，偶一日三餐都會吃，其它時間餓了就吃點水果，偶是碰不得零食的，吃了就見效，不過還好偶不貪零
秘方一：玫瑰花+檸檬片+決明子 將以上3種茶放進(jìn)杯子，沖以沸水，三五分鐘后飲用 ，可反復(fù)泡3-5次。另，宜清飲，不加奶、糖，以保 持天然香味。 秘方二：菊花+金銀花+胖大海 以上3茶具有清除體內(nèi)毒素，消脂降火的功效。另， 喝的時候可加幾顆冰糖。比較適合便秘性肥胖的人， 可使小腹、腰部少一圈脂肪。 秘方三：玉蝴蝶+荷葉+山楂 將玉蝴蝶、荷葉、山楂一起泡水喝，可對抗頑固性 肥胖。但上午，下午都得各喝6杯。 秘方四：荷葉沙參 將荷葉一張（剪成小塊）、沙參（10g）和8杯水煮 30分鐘，也可以沸水泡10分鐘，可消暑清熱、降脂 減肥、健脾養(yǎng)陰。荷葉健脾降脂，沙參有助降血脂 、潤腸通便的功效。 1.康乃馨:具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效,味道芬芳,有助驅(qū)除心煩氣躁。 2.金銀花:可治療習(xí)慣性便秘，用金銀花、大黃,按照3∶1的用量,一并泡茶飲用,并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。 3.茉莉:可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病、月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
看了以上的有關(guān)于減肥花茶有哪些的相關(guān)知識，相信大家都學(xué)會了不少這方面的知識把，減肥其實我們是可以通過很多種方式來實現(xiàn)的，在生活中我們每天都需要喝水，減肥花茶的存在拯救了想減肥的人，我們在喝水的時候要記得放一下花茶進(jìn)去呢。
現(xiàn)在的年輕人對于碳酸飲料無比熱衷，總覺得這才是時尚，殊不知過多飲用會造成骨質(zhì)疏松、破壞細(xì)胞等疾病，所以飲用過程中一定要注意，適量最好。碳酸飲料的類型有果汁型碳酸飲料、果味型碳酸飲料、可樂型碳酸飲料、低熱量型的碳酸飲料等。
一、碳酸飲料有哪些
碳酸飲料主要分為五類：
1、果汁型碳酸飲料。指原果汁含量不低于2.5%的碳酸飲料;
2、果味型碳酸飲料。指以果香型食用香精為主要賦香劑，原果汁含量低于2.5%的碳酸飲料;
3、可樂型碳酸飲料。指含有焦糖色、可樂香精或類似可樂果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料;
4、低熱量型的碳酸飲料。指以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水，熱量低于75kJ/100mL;
5、其它型碳酸飲料。指含有植物抽提物或非果香型的食用香精為賦香劑以及補充人體運動后失去的電解質(zhì)、能量等的碳酸飲料，如運動汽水等。
二、碳酸飲料的危害
1、影響骨質(zhì)
健康專家提醒，過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變?nèi)梭w的鈣、磷比例。研究人員還發(fā)現(xiàn)，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍；而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。
專家提醒，兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時期。在這個時期，孩子們活動量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。因為它不僅對骨峰量可能產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能會給將來發(fā)生骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆。
2、破壞細(xì)胞
英國一項最新研究結(jié)果顯示，部分碳酸飲料可能會導(dǎo)致人體細(xì)胞嚴(yán)重受損。專家們認(rèn)為碳酸飲料里的一種常見防腐劑能夠破壞人體DNA的一些重要區(qū)域，嚴(yán)重威脅人體健康。
據(jù)悉，喝碳酸飲料造成的這種人體損傷一般都與衰老以及濫用酒精相關(guān)聯(lián)，最終會導(dǎo)致肝硬化和帕金森病等疾病。
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