經(jīng)常喝飲料的危害有哪些呢
經(jīng)常喝酒應(yīng)酬如何養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何避開(kāi)有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《經(jīng)常喝飲料的危害有哪些呢》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多的人喜歡喝飲料，飲料的種類也是有很多的大致就是果汁、汽水和茶類飲品，雖然飲料的種類有很多但是對(duì)人體的危害也是有很多的，盡量不要喝飲料，飲料里面含有大量的卡路里容易導(dǎo)致人體發(fā)胖并且很容易患上糖尿病，所以喝飲料的危害有很多，那么經(jīng)常喝飲料的危害有哪些呢?
危害一：引發(fā)肥胖。研究證據(jù)已經(jīng)肯定，多喝甜飲料會(huì)有效促進(jìn)肥胖，而少喝甜飲料有利于體重控制。
危害二：降低營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量。研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會(huì)減少，淀粉類主食和蛋白質(zhì)也吃得較少。這對(duì)發(fā)育期的兒童少年尤其不利。另外，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質(zhì)攝入不足。
危害三：誘發(fā)糖尿病。一項(xiàng)對(duì)91249名女性追蹤8年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝1聽(tīng)以上甜飲料的人，比每個(gè)月喝1聽(tīng)以下的人，患糖尿病的危險(xiǎn)會(huì)翻番。而且，即便喝甜飲料沒(méi)有增重的人，在體重指數(shù)和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現(xiàn)出促進(jìn)糖尿病發(fā)生的效果。
危害四：引發(fā)齲齒。甜飲料攝入量和齲齒的危險(xiǎn)呈正相關(guān)。蛀牙危險(xiǎn)的增加，很可能是因?yàn)樘痫嬃蠋?lái)體內(nèi)鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱。
危害五：引發(fā)腎結(jié)石。研究表明，甜飲料消費(fèi)和腎結(jié)石及尿道結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)顯著相關(guān)。分析認(rèn)為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)升高的重要因素。
危害六：導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和骨折。研究顯示，甜飲料和骨質(zhì)密度降低之間有顯著聯(lián)系，甜飲料喝得多，骨折危險(xiǎn)會(huì)增加。
危害七：提升痛風(fēng)危險(xiǎn)。甜飲料會(huì)增加體內(nèi)尿酸，提升患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，還有少數(shù)研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。
在口渴的時(shí)候可以喝一些水，盡量不要去喝飲料，對(duì)人體的危害是很大的，飲料不光是含有大量的高熱量的物質(zhì)，飲料里面也含有對(duì)人體有很多的害處的食品添加劑，這些食品添加劑對(duì)人體也是有很多的壞處的，因此需要注意這方面的問(wèn)題。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
自從可樂(lè)在中國(guó)市場(chǎng)的售出后，很多人都愛(ài)上喝可樂(lè)這種習(xí)慣，可偶爾的進(jìn)行喝可樂(lè)是可以的，但是長(zhǎng)期飲用可樂(lè)的話會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響，由于可樂(lè)中含有豐富的二氧化碳會(huì)導(dǎo)致，不利于骨骼的生長(zhǎng)，那么經(jīng)常喝可樂(lè)會(huì)有哪些不好的?小編現(xiàn)在向大家介紹一些關(guān)于喝可樂(lè)的危害，有喜歡可樂(lè)喝可樂(lè)的人可以多進(jìn)行了解。
1.導(dǎo)致肥胖
這一點(diǎn)是無(wú)需置疑的，可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的原因，這也是喝可樂(lè)的壞處之一。因?yàn)樵诳蓸?lè)中含有大量的糖分，并且這些糖吸收速度很快易造成熱量攝入過(guò)量，如果經(jīng)常喝的話必定會(huì)導(dǎo)致肥胖。因此專家建議，想身材苗條的女士一定要少喝可樂(lè)，或者在平時(shí)生活中不喝可樂(lè)，這樣對(duì)你保持身材起到很大的作用。
2.易骨折
研究發(fā)現(xiàn)，女性如果長(zhǎng)期飲用可樂(lè)，會(huì)降低骨骼密度，增加患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。特別是一些愛(ài)長(zhǎng)期喝可樂(lè)的人，其骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。而追究其原因發(fā)現(xiàn)，可樂(lè)中所含有的磷酸正是導(dǎo)致骨折率增加的原因，因?yàn)榇罅康牧讜?huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。
不但如此，喝可樂(lè)的壞處還有很多。在可樂(lè)中還含有咖啡因，它也具有脫鈣的作用，因此如果長(zhǎng)期喝可樂(lè)的話對(duì)牙齒也有一定的傷害。由于可樂(lè)中磷酸和二氧化碳溶解后會(huì)形成碳酸，對(duì)牙釉質(zhì)有腐蝕作用。
3.誘發(fā)高血壓
很多人都說(shuō)長(zhǎng)期喝咖啡會(huì)誘發(fā)高血壓，但經(jīng)過(guò)研究后發(fā)現(xiàn)，咖啡并不會(huì)誘發(fā)高血壓，真正會(huì)誘發(fā)高血壓的是一直被我們忽視的可樂(lè)。
對(duì)一些愛(ài)喝可樂(lè)的人平時(shí)的時(shí)候如果口渴，不要第一選擇的就是可樂(lè)，可以多飲水多食用水果和蔬菜這樣，也可以達(dá)到解渴的效果經(jīng)常喝，不用經(jīng)常喝可樂(lè)的話，可能會(huì)獲得一時(shí)的口感，但是長(zhǎng)期的話對(duì)身體是有害而無(wú)利的所以一定要進(jìn)行很好的節(jié)制。
雖然說(shuō)白酒的酒精濃度比較高，但是喝白酒卻是一種容易讓人上癮的行為，不少中年人都存在每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)白酒的習(xí)慣。這種習(xí)慣就像抽煙一樣讓人難以克制，而且在他們的眼中看來(lái)，經(jīng)常喝白酒對(duì)自己的身體不會(huì)產(chǎn)生壞處，反而還能夠起到健康養(yǎng)生作用。那么經(jīng)常喝白酒會(huì)不會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生害處呢?
長(zhǎng)期喝白酒有什么危害
1、影響神經(jīng)
人們?cè)谏钪腥绻L(zhǎng)期喝白酒就會(huì)對(duì)神經(jīng)中樞產(chǎn)生不良的影響，白酒中有大量的乙醇，這些乙醇進(jìn)入人體以后會(huì)快速到人體的不同器官，也會(huì)對(duì)人類的神經(jīng)造成明顯傷害，這時(shí)就會(huì)讓人們出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍和自控力下降以及記憶力減退等多種不良癥狀。
2、損傷肝臟
損傷肝臟也是人們常喝白酒的重要危害，白酒會(huì)影響人體內(nèi)脂肪的代謝，也會(huì)讓大量酒精在肝臟中堆積，會(huì)讓肝臟脂肪化，也能讓酒精肝高發(fā)，如果人們?cè)诎l(fā)生這些病變以后以及時(shí)忌酒則會(huì)讓身體慢慢恢復(fù)。
男人經(jīng)常喝白酒的危害
1、損傷腸胃
男人經(jīng)常喝白酒對(duì)腸胃明顯危害，它味道門辛辣刺激，能損傷人的胃黏膜，會(huì)讓胃部出血，長(zhǎng)期喝酒會(huì)讓男人的食欲下降也會(huì)讓它們出現(xiàn)胃炎和腹瀉以及貧血等不良癥狀，對(duì)男性身體健康十分不利。
2、性功能減退
男人經(jīng)常喝白酒還會(huì)讓性功能減退，它對(duì)直接影響男性的內(nèi)分泌，也能影響雄性激素分泌，男性腎功能也會(huì)在酒精的作用下出現(xiàn)功能減退。那么經(jīng)常喝白酒的男人會(huì)出現(xiàn)勃起困難或者陽(yáng)痿早泄等不良癥狀，同時(shí)酒精會(huì)讓精子質(zhì)量下降，容易讓男性出現(xiàn)不育或者讓生出的胎兒出現(xiàn)畸型。
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? ?蜂蜜是大家都不陌生的營(yíng)養(yǎng)品之一，任何時(shí)候到超市的話都可以看到有蜂蜜售賣，而且蜂蜜的種類也相當(dāng)?shù)亩?。也有一些朋友喜歡去養(yǎng)蜂人的那里買純正的蜂蜜喝，說(shuō)明大家對(duì)于蜂蜜的功效都略有一些了解。但是大家對(duì)于蜂蜜的好處了解的可能不是很詳細(xì)，那么，經(jīng)常喝蜂蜜有哪些好處呢？對(duì)于喝蜂蜜的一些好處，大家來(lái)看看下文的解答。
? ?吃蜂蜜的好處—解毒
? ?經(jīng)常喝蜂蜜的好處之一就是解毒，蜂蜜可以起到治療各種皮炎及陰道滴蟲(chóng)的作用，還能夠解烏頭毒和酒毒，當(dāng)代科學(xué)家研證明蜂蜜還具有抗癌的作用。根據(jù)俄羅斯相關(guān)報(bào)道，蜂蜜還是一種良好的口腔消毒劑。因?yàn)榉涿奂瓤梢越舛居帜軌蜓a(bǔ)益，所以古人們經(jīng)常用蜂蜜制成各種膏方。
? ?吃蜂蜜的好處—預(yù)防老年癡呆癥
? ?蜂蜜含有胰蛋白酶、多肽、王漿酸等多種高活性的營(yíng)養(yǎng)素，它還含有乙酰膽堿等珍貴的物質(zhì)，另外，蜂蜜中含有的乙酰膽堿是構(gòu)成神經(jīng)的物質(zhì)，它可以有效的提高人體記憶力，預(yù)防老年性癡呆。吃蜂蜜的好處還有很多，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，蜂蜜是天然的蜂產(chǎn)品，就像牛奶或母乳一樣，它們對(duì)我們?nèi)梭w也沒(méi)有任何副作用的，因此蜂蜜可作為長(zhǎng)壽食品經(jīng)常使用。
? ?蜂蜜的好處—滋養(yǎng)皮膚，改善膚質(zhì)
? ?喝蜂蜜的好處還不止以上這些呢，蜂蜜中含有多種活性物質(zhì)，具有非常好的美容功效，用蜂蜜簡(jiǎn)單地涂抹在臉上就能夠有效的鎖住臉部肌膚的水分，從而可以有效的滋養(yǎng)皮膚，改善膚質(zhì)。因此蜂蜜美容在都市白領(lǐng)圈中也非常流行的。
? ?經(jīng)常喝蜂蜜有哪些好處呢？經(jīng)常喝一些蜂蜜的話，具有很好的身體保健的效果。無(wú)論是男女老少都可以喝蜂蜜，可以及時(shí)的給身體補(bǔ)充能量，提升身體的免疫力，預(yù)防一些疾病的發(fā)生。另外，蜂蜜還具有調(diào)理腸胃，改善便秘的功效，還可以用來(lái)美白皮膚。
在炎熱的夏季，很多的人都喜歡喝一些冰冰涼涼的飲料，那種感覺(jué)非常的爽，尤其是在你已經(jīng)出來(lái)很多的汗的時(shí)候，那么，飲料的種類也是非常多的，可供我們選擇的種類很多，我沒(méi)呢在很多時(shí)候都非常喜歡喝飲料，吃飯的時(shí)候口渴了就喜歡喝一杯飲料，但是，很多飲料是對(duì)人體有害的，尤其是那些碳酸飲料，一定要少喝。
? ?1.易越喝越渴
? ?有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒(méi)有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分，而且可樂(lè)含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺(jué)得渴。
? ?2.易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。
3.損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來(lái)源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。
? ?4.影響消化
碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒(méi)有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。
? ?很多的碳酸飲料對(duì)我們?nèi)梭w的傷害是非常大的，但是卻又很多的小朋友喜歡喝，我們?cè)谏钪幸欢ㄒ⒁?，盡量不要讓小朋友喝碳酸飲料，別的飲料也少喝一些，盡量多喝一些白開(kāi)水，這對(duì)人體有很多的好處，百利而無(wú)一害。
碳酸飲料是一種沒(méi)有益處的飲品，但是卻深受現(xiàn)在都市群體的青睞，比如說(shuō)可樂(lè)或是雪碧等，都是很多年輕人以及學(xué)生族最為喜愛(ài)的飲品，在夏季當(dāng)中更是獲得了不少群體在吃火鍋或是吃串串的時(shí)候飲用。盡管大家經(jīng)常飲用這樣的飲品，但是卻不知道它存在很大的危害。
在炎熱夏季當(dāng)中來(lái)上一杯這樣的碳酸飲料，可以說(shuō)是很多朋友都非常喜歡的，并且在不少消費(fèi)場(chǎng)所也可以看到碳酸飲料的身影，但是大多數(shù)群體卻不知道，長(zhǎng)時(shí)間飲用碳酸飲料容易出現(xiàn)牙齒結(jié)石或是出現(xiàn)腐蝕現(xiàn)象，這樣對(duì)于牙齒的質(zhì)地容易導(dǎo)致?lián)p壞，讓各位朋友的牙齒也會(huì)逐漸脆弱。
不僅如此，如果經(jīng)常過(guò)度飲用碳酸飲料，還可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問(wèn)題，很多年輕人的概念當(dāng)中認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥這樣的疾病只會(huì)出現(xiàn)在中老年群體上，然而碳酸飲料會(huì)讓我們體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，不僅容易導(dǎo)致年輕群體出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥等問(wèn)題，還容易導(dǎo)致身體骨胳出現(xiàn)問(wèn)題，從而使得身體素質(zhì)降低。
對(duì)于碳酸飲料的攝入量必須要把握好，因?yàn)檫^(guò)度飲用的話，還可能給大家的內(nèi)臟器官帶來(lái)?yè)p壞，尤其是腎臟器官是最容易倍碳酸型的飲料損害，不僅如此，部分年輕人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間飲用碳酸飲料還出現(xiàn)了痛風(fēng)，患有尿毒癥等現(xiàn)象，最終使得自己的一輩子身體健康也被這樣的飲品損害了。
喝飲料相信是很多朋友都比較喜歡的吧，因?yàn)轱嬃线@種東西很適合我們年輕人的胃口，但是經(jīng)常喝飲料對(duì)于腸胃是有傷害的，容易導(dǎo)致我們腸胃功能紊亂，并且引起腹瀉的癥狀，所以我們建議年輕人不要喝太多的飲料。我們?cè)谄綍r(shí)喝飲料最好是不要太多，適當(dāng)?shù)暮蕊嬃线€是有好處的。
傷害腎臟：飲料喝多了對(duì)于人體腎臟的傷害是非常大的。因?yàn)槿梭w廢物多是通過(guò)腎臟排出，飲料中含有的大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等物質(zhì)對(duì)于腎臟的傷害是非常大的
傷害腸胃：飲料，特別是冰凍飲料，會(huì)使得胃腸壁血管收縮，造成胃痙攣、胃炎或者胃痛。同時(shí)飲料可能會(huì)影響到腸胃的酸堿平衡，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，還會(huì)引起腹瀉。
損傷牙齒：為了飲料的美味和氣泡，飲料中一般加入很多酸性物質(zhì)，對(duì)于牙齒有強(qiáng)烈的腐蝕作用，會(huì)破壞牙齒表面的保護(hù)層牙釉質(zhì)。牙齒的保護(hù)層被破壞了，就容易發(fā)生牙髓疾病。
碳酸飲料喝得過(guò)多，很可能導(dǎo)致肥胖。如果兒童出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，還可能使其更易患心理障礙、高血壓、脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合癥，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致生殖系統(tǒng)發(fā)育不良等。
如果碳酸飲料喝得太多，就會(huì)對(duì)腸胃造成危害，而且還會(huì)影響消化。這是因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，進(jìn)而使消化系統(tǒng)受到破壞。尤其是年輕人，喝太多碳酸飲料，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。
上面詳細(xì)的告訴我們喝飲料的危害有哪些，希望媽媽們可以記住這些危害，在生活中不給孩子飲用飲料，以免影響孩子的成長(zhǎng)。我們?cè)谄綍r(shí)大量的飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致為們牙齒損害加重，并且會(huì)影響大豆腎臟以及腸胃的功能。
早飯是我們身體中每天所需要的一種成分，之所以專家強(qiáng)調(diào)，我們?cè)缟弦栽顼?，那是因?yàn)樵绮蜎Q定了我們的腸胃消化功能和身體的正常吸收，現(xiàn)在很多人因?yàn)檫^(guò)大的工作壓力，常常會(huì)變得不愛(ài)吃早飯，因?yàn)檫@樣反而會(huì)引起胃炎和腸胃炎頻頻發(fā)作，經(jīng)常不吃早飯的危害有哪些呢?
不吃早飯有什么壞處呢?
1、讓你反應(yīng)遲鈍:早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒(méi)有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。
2、慢性病可能“上”身:不吃早餐，饑腸轆轆地開(kāi)始一天的工作，身體為了取得動(dòng)力，會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會(huì)使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要“造反”:不吃早餐，直到中午才進(jìn)食，胃長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便秘“出籠”:在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡(jiǎn)單說(shuō)就是促進(jìn)排便;若不吃早餐成習(xí)慣，長(zhǎng)期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。
5、會(huì)讓你更靠近肥胖族:人體一旦意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會(huì)有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
友情提醒:早餐不吃反誤瘦身大計(jì)不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此減肥，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的證實(shí)，早餐是每個(gè)人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會(huì)讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內(nèi)所吃的精華在體力最旺盛的時(shí)間內(nèi)消耗掉。
我們都知道早餐對(duì)身體是很重要的，一天只要吃了早餐身體就會(huì)活躍，增加動(dòng)力，如果不吃早餐的話，大腦就會(huì)明顯的反應(yīng)遲鈍，常常會(huì)有腦供血不足，記憶力不足，在工作效率和學(xué)習(xí)效率上面都會(huì)降低，而且還會(huì)引起許多腸胃慢性疾病。
茶是很普通的東西，不少人每天都在喝，可是茶的功效和作用卻不普通，適當(dāng)堅(jiān)持服用的話有利尿強(qiáng)心、殺菌消炎、消食除膩、降壓、抗老防衰、提神醒腦、抗癌防癌等功效，對(duì)人體有極大的好處，但是千萬(wàn)不能和過(guò)多濃茶，效果反而會(huì)下降。
1、利尿強(qiáng)心
飲茶可治療多種泌尿系統(tǒng)疾病，如水腫、膀胱炎、尿道炎等，對(duì)于泌尿系統(tǒng)結(jié)石，茶葉也有一定的排石作用。不喝茶的人群冠心病的發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的為2.3%，常喝茶的為1.4%。這是因?yàn)椴枞~中所含的咖啡因和茶堿，可直接興奮心臟，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，使血液充分地輸入心臟，提高心臟本身的功能。
2、殺菌消炎
茶葉對(duì)大腸桿菌、葡萄球菌及病毒等都有抑制作用。因?yàn)椴枞~中的兒茶酚和茶黃素等多酚類物質(zhì)會(huì)與病毒蛋白質(zhì)結(jié)合，降低病毒活性。
《本草綱目》記載：“茶苦味寒，……最能降火。火為百病，火降則上清矣。”尤其是在夏天，茶是防暑、降溫、除疾的最佳飲料。
3、消食除膩
飲茶能去油膩、助消化。由于茶中含有一些芳香族化合物，它們能溶解脂肪，幫助消化肉類食物。
4、降壓、抗老防衰
茶多酚、維生素C和煙酸能降脂、降血壓和改善血管功能。
5、提神醒腦
茶葉之所以提神，是因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，而咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)的作用。
6、抗癌防癌
茶葉的茶多酚等成分具有很明顯的抗癌效果，茶葉的水浸出物具有阻斷亞硝胺合成的作用。國(guó)內(nèi)外大量的研究都表明茶葉可作為預(yù)防癌癥的有效食物。美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)向社會(huì)推薦，每天飲6杯綠茶，可以預(yù)防癌癥。
可樂(lè)是很多人喜愛(ài)選擇，喝可樂(lè)對(duì)身體各方面沒(méi)有任何影響，不過(guò)在喝可樂(lè)的時(shí)候，要注意要適量選擇，在喝的時(shí)候都是不能過(guò)多，否則對(duì)身體也是沒(méi)有太多好處的，尤其是在夏季的時(shí)候，更是要注意這點(diǎn)，那經(jīng)常喝可樂(lè)危害都有什么呢，對(duì)此也是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。
經(jīng)常喝可樂(lè)危害都有什么：
1、可樂(lè)含有咖啡因，長(zhǎng)喝上癮。
2、可樂(lè)含有碳酸，喝多了對(duì)身體不好。因?yàn)槿梭w在弱堿性時(shí)狀態(tài)最佳。
3、可樂(lè)喝多了傷牙。由于可樂(lè)中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對(duì)牙釉質(zhì)有一定的腐蝕作用。
4、可樂(lè)中含有大量糖，這些糖吸收速度很快，容易造成熱量攝入過(guò)量。長(zhǎng)喝會(huì)發(fā)胖。
5、可樂(lè)中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很會(huì)危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會(huì)使胎兒造成畸形或先天性疾病。
6、可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。愛(ài)喝可樂(lè)的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。可樂(lè)中的磷酸可能是導(dǎo)致骨折率增加的原因，因?yàn)榇罅康牧讜?huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。可樂(lè)中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。
7、 可樂(lè)可以溶解鐵釘。曾有人做過(guò)試驗(yàn)，將鐵釘放入可樂(lè)中，鐵釘居然會(huì)逐漸溶解!可樂(lè)中的磷酸屬于強(qiáng)酸，即使經(jīng)過(guò)稀釋，還有一定酸度。可樂(lè)雖然不會(huì)溶解掉我們的胃，但還是會(huì)給胃部帶來(lái)一定負(fù)擔(dān)，有胃潰瘍的人最好不要喝。
8、可樂(lè)喝多了易得食管癌。印度醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，凡是可樂(lè)等碳酸飲料消費(fèi)量大的人群，食管癌發(fā)生率都會(huì)相對(duì)較高。研究人員推測(cè)，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進(jìn)入食管，從而刺激食道，誘發(fā)食道癌，但這種解釋目前還沒(méi)有充足的研究證據(jù)。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制充氣飲料。
在對(duì)經(jīng)常喝可樂(lè)危害都有什么認(rèn)識(shí)后，平時(shí)對(duì)這樣飲品都是要減少選擇，不過(guò)要注意的是，適量的喝可樂(lè)對(duì)身體沒(méi)有太多影響，但是在晚上對(duì)可樂(lè)一定不要選擇，否則會(huì)引發(fā)身體肥胖，這點(diǎn)對(duì)可樂(lè)喝的時(shí)候，都是要注意的。
現(xiàn)在的年輕人最喜歡的喝的飲料便是可樂(lè)，在炎熱的夏天，喝上一瓶冰鎮(zhèn)的可樂(lè)，那才是生活的享受，既解渴又解暑，很多人也是喜歡它的在嘴里的沖擊，麻麻的很刺激，但是我們經(jīng)常這么把可樂(lè)代替水能行嗎？它終究是一種飲料而已，它對(duì)我們的身體有什么影響呢？那么我們就來(lái)了解下經(jīng)常喝可樂(lè)的壞處吧！
? ?1.傷牙
? ?你可能不知道，可樂(lè)如果長(zhǎng)期大量飲用的話，對(duì)牙齦以及牙釉質(zhì)都會(huì)起到很大的損害作用。這是由于在可樂(lè)中含有大量的磷酸和二氧化碳溶解，這兩種物質(zhì)溶解后會(huì)形成碳酸，從而對(duì)牙釉質(zhì)產(chǎn)生一定的腐蝕作用。如果長(zhǎng)期飲用，很有可能會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)甚至是蛀牙、掉牙的危險(xiǎn)。
? ?2.肥胖
? ?可以說(shuō)現(xiàn)在大部分年輕人之所以體重超標(biāo)，多半與經(jīng)常喝可樂(lè)有著密不可分的關(guān)系。經(jīng)常過(guò)量喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致你快速的長(zhǎng)胖，而原因是因?yàn)樵诳蓸?lè)中含有大量的糖，并且我們?nèi)梭w對(duì)這些糖的吸收速度非常的快，如果在平時(shí)經(jīng)常飲用的話就會(huì)導(dǎo)致糖分以及熱量攝入過(guò)量，從而導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
? ?身體肥胖會(huì)導(dǎo)致各種慢性的產(chǎn)生，比如像高血壓、糖尿病、高血脂等，這些疾病在肥胖人群中最為多見(jiàn)。這些慢性病還會(huì)誘發(fā)各種并發(fā)癥，比如像各種心腦血管疾病等，嚴(yán)重的威脅到你的生命。
? ?3.胎兒畸形
? ?喝可樂(lè)的壞處非常多，專家提醒懷孕階段的孕婦應(yīng)該盡量的避免可樂(lè)，在日常的飲食中可樂(lè)的是絕對(duì)需要禁止的。這是由于在可樂(lè)中含有大量的咖啡因，這種物質(zhì)進(jìn)入孕婦體內(nèi)后會(huì)危機(jī)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，不但會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)，同時(shí)還會(huì)危及胎兒的大腦、心臟等器官，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒造成畸形或先天性疾病。
? ?上面的介紹讓我們明白了經(jīng)常喝可樂(lè)的壞處，其實(shí)我們雖然喜歡喝可樂(lè)，但是也是要適量，不能代替水，白開(kāi)水雖說(shuō)沒(méi)有什么味道，但是它對(duì)我們身體的好處很多，白開(kāi)水是天然的，平時(shí)應(yīng)該多喝一些白開(kāi)水，減少飲料的飲用，為了自己的健康也要少喝點(diǎn)飲料。
在炎熱的夏季，很多人都喜歡喝一些冰冰涼涼的飲料，飲料雖然能讓很多人享受短暫的涼爽，但是危害確實(shí)是很多的，對(duì)于飲料來(lái)說(shuō)，經(jīng)常的喝對(duì)人體的危害很大，也會(huì)造成人體內(nèi)很多疾病的發(fā)生，飲料雖然大家都認(rèn)為是非常好的飲品，但是就危害而言還是應(yīng)該注意一下的。
1.易越喝越渴
有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒(méi)有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分，而且可樂(lè)含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺(jué)得渴。
2.易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。
3.損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來(lái)源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。
4.影響消化
碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒(méi)有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。
很多的碳酸飲料對(duì)我們?nèi)梭w的傷害是非常大的，以上介紹的就是飲料的危害性，其實(shí)對(duì)于飲料來(lái)說(shuō)，重要的還是預(yù)防一下，尤其是對(duì)人體的危害讓很多人都感覺(jué)到非常的害怕，所以平時(shí)一定要盡量少喝飲料或者是不喝飲料，這樣才有助于身體健康。
黃酒在我們國(guó)家有著非常悠久的歷史，過(guò)去人經(jīng)常所喝的米酒大多都是屬于黃酒的類型。黃酒是溫補(bǔ)性質(zhì)的酒類，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是相當(dāng)豐富的，而且藥用價(jià)值也是非常的廣泛。對(duì)于許多中藥材來(lái)說(shuō)，黃酒都是不可缺少的一味藥引。那么經(jīng)常喝黃酒都有什么好處呢？我們一起來(lái)看看下面的介紹。
1、黃酒功效之活血祛寒，通經(jīng)活絡(luò)
在冬季，喝黃酒宜飲。在黃酒中加幾片姜片煮后飲用，既可活血祛寒，通經(jīng)活絡(luò)，還能有效抵御寒冷的刺激，預(yù)防感冒。需要注意的是，黃酒雖然酒精度低，但飲用時(shí)也要適量，一般以每餐l00—200克為宜。
2、黃酒功效之抗衰護(hù)心
在啤酒、葡萄酒、黃酒、白酒組成的“四大家族”中，當(dāng)數(shù)黃酒營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，而其酒精含量?jī)H為l5%～l6%，是名副其實(shí)的美味低度酒。作為我國(guó)最古老的飲料酒，其蛋白質(zhì)的含量較高，并舍有21種氨基酸及大量b族維生素，經(jīng)常飲用對(duì)婦女美容、老年人抗衰老較為適宜。
3、黃酒功效之減肥、美容、抗衰老
黃酒的熱量非常高，喝多了肯定會(huì)胖。但是適當(dāng)?shù)娘嬀瓶梢约铀傺貉h(huán)和新陳代謝，還有利于減肥。黃酒中含有大量糖分、有機(jī)酸、氧基酸和各種維生素，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。由于黃酒是以大米為原料，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的糖化、發(fā)酵制成的，原料中的淀粉和蛋白質(zhì)被酶分解成為小分子的物質(zhì)，易被人體消化吸收，因此，人們也把黃酒列為營(yíng)養(yǎng)飲料酒。
上面非常詳細(xì)的為大家介紹了經(jīng)常喝黃酒的好處都有哪些，希望能給大家起到一個(gè)參考的作用。由此可見(jiàn)，經(jīng)常飲用黃酒不僅能夠幫助我們?nèi)コw內(nèi)的寒濕，而且對(duì)保護(hù)心腦血管以及促進(jìn)血液循環(huán)、延緩衰老都有著很強(qiáng)的功效，不過(guò)黃酒也不能過(guò)量飲用。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自身保健的關(guān)注度越來(lái)越高，很多朋友家中都會(huì)自備一瓶蜂蜜. 因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)各種美食不斷地滲透到人們的生活，所以很多朋友在大魚(yú)大肉之后，都會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，于是喝一些蜂蜜就能很好地緩解這種情況. 那么經(jīng)常喝蜂蜜有什么好處呢? 針對(duì)這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下.
每天喝蜂蜜有什么好處
(一)護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
用法：
1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時(shí)按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。
2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細(xì)膩。
3、 蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩。待自然風(fēng)干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤(rùn)膚去皺、益顏美容的功效。
4、 葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入面粉，調(diào)勻后敷面，10分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤(rùn)，柔嫩。
5、 冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了經(jīng)常喝蜂蜜有什么好處, 相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)這些好處也已經(jīng)有了更深刻的認(rèn)知和更熟練的掌握. 當(dāng)然我也想提醒那些愛(ài)美的人士，經(jīng)常喝蜂蜜也能讓我們的肌膚變得更加的白皙平滑，所以蜂蜜也被譽(yù)為最天然的護(hù)膚圣品.
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