烏雞菌湯鍋制作方法
養(yǎng)生膏方制作方法。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“烏雞菌湯鍋制作方法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
烏雞當中含高營養(yǎng)價值，非常適合現(xiàn)代人們食用，由于現(xiàn)代人們經(jīng)常熬夜、勞累等，會出現(xiàn)一些抵抗力差等，尤其是女性會出現(xiàn)貧血等癥狀，而烏雞菌湯是一道非常滋補養(yǎng)顏也可以美容的湯，很適合家常做法，下面讓我們一起來學習一下烏雞菌湯鍋的做法。
野菌烏雞湯
所需食材：烏雞一只，整下理干凈后過沸水，撈起放進燉鍋里，明參50克、當歸20克、黃芪50克、黨參30克、蓮子20克、山藥50克、百合30克、苡仁50克、紅棗30克、枸杞10克，全部洗凈。
制作方法
1、將已過沸水的雞放進燉鍋中，加入快滿鍋的水，大火燒沸后放入明參、當歸、黃芪、黨參、蓮子。沸后打去浮沫，加蓋改微火煲上半小時。
2、再放入山藥、百合、苡仁，加蓋繼續(xù)煲。
3、前后共煲一個半小時后，放適量鹽，再加入紅棗和枸杞，加蓋再煲半小時。
4、煲至軟爛后起鍋倒進湯缽里即成。小烏雞的話，煲兩小時就軟爛了。不過，煲湯最好用老烏雞。
食用須知
感冒發(fā)熱、咳嗽多痰或濕熱內(nèi)蘊而見食少、腹脹者、有急性菌痢腸炎者忌食烏雞，此外，體胖、患嚴重皮膚疾病者也不宜食用。
食用功效
烏骨雞性平、味甘;
具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。
食用烏雞，可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
烏骨雞用于食療，多與銀耳、黑木耳、茯苓、山藥、紅棗、冬蟲夏草、蓮子、天麻、芡實、糯米或枸杞子配伍。
將20克天麻溫水浸泡一天后與一只烏骨雞猛火燒開，文火慢燉，可治神經(jīng)衰弱癥。
烏骨雞燉天麻可治神經(jīng)衰弱；
以上所述便是烏雞菌湯鍋的詳細制作方法了，相信各位朋友看完了以上文章中所描述的方法都已經(jīng)學會了這道烏雞菌湯鍋，制作過程非常的簡單好做，而且老少皆宜，很適合現(xiàn)代人們食用，自己在家制作不會有食物添加劑，非常的干凈安全，可以放心食用。
擴展閱讀
烏雞湯對人體的幫助很大，常喝這類湯對提高身體免疫力，增強體質(zhì)有很好幫助，不過在喝烏雞湯的時候，每次也是要適量進行，這樣對身體營養(yǎng)吸收也是有很好幫助，那烏雞湯制作方法如何呢，對它的制作也是很多人不太清楚的，烏雞湯在制作上并不是很難，掌握制作流程就能夠輕松的制作出來。
烏雞湯制作方法：
養(yǎng)顏烏雞湯
材料：烏雞1只 姜1塊 鹽1茶匙(5克)清水2500ml湯料：紅棗5顆 蓮子5顆 薏米10克 百合10克 枸杞10顆 淮山40克 黨參10克 川砂仁3顆 扁豆50克。
做法：
1)將烏雞去頭，清除內(nèi)臟后內(nèi)外用清水洗凈，斬成大塊兒。姜去皮切大片。
2)將湯料(紅棗，蓮子，薏米，百合，枸杞，淮山，黨參，川砂仁和扁豆)放入大碗中，倒入清水浸泡2分鐘后，將水倒掉，用清水反復沖洗2次，瀝干備用。
3)將烏雞放入鍋中，一次性倒入清水，大火煮開后，用勺子撇去浮沫，一定要撇干凈為止。把瀝干后的湯料倒入鍋中，蓋上蓋子，用小火煲湯2個小時。
4)最后，打開蓋子倒入鹽調(diào)味，將小火改成大火煮5分鐘后即可飲用。
山藥燉烏雞湯
材料：烏骨雞1/4只，山藥150公克，老姜30公克，青蔥1根，紅棗8顆，水800㏄，鹽1又1/2小匙，米酒1大匙。
做法
1.烏骨雞剁小塊，放入滾水汆燙1分鐘后撈出備用。
2.山藥去皮，切滾刀塊，放入滾水汆燙1分鐘后撈出備用。
3.老姜去皮切片;青蔥去頭部切段;紅棗洗凈備用。
4.將作法1～3的所有食材、水和調(diào)味料，放入電子鍋內(nèi)鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開關(guān)跳起，掀開鍋蓋撈出姜片、蔥段即可。
這兩種都是烏雞湯制作方法，選擇不同的制作烏雞湯方法，在喝烏雞湯的時候不會有煩膩的感覺，尤其是女性患有婦科疾病后，選擇這樣湯進行身體改善是不錯之選，而多種烏雞湯的制作方法，讓女性在喝的時候，會更加喜愛它。
紅茶菌是是什么呢，剛開始的時候還以為是一種菌類，結(jié)果它卻不適一種單純的菌類，紅茶菌不僅味道好，還有很好的養(yǎng)生保健的功效，不僅效果好，而且歷史還很悠久，是有歷史的一個茶類，那么，紅茶菌的制作方法是怎樣的呢？
方法/步驟
培養(yǎng)容器的選擇：培養(yǎng)紅茶菌最好使用玻璃容器。瓷制容器也可以，但不能觀察其中的變化。糖瓷容器也可以，但不能觀察其中的變化。搪瓷容器可作短期培養(yǎng)，不能長期使用。不能用鐵制、鋁制、銅制等金屬容器培養(yǎng)紅茶菌。剛開始培養(yǎng)紅茶菌時，容器一定要用蒸煮或開水燙的辦法消毒，以減少雜菌感染的機會。
培養(yǎng)液的配制：培養(yǎng)紅茶菌的原料是茶水加糖。茶葉用紅茶、綠茶、花茶均可。茶葉品質(zhì)對紅茶菌影響不大，故應選擇價廉者。但霉 變的茶葉不能用來培養(yǎng)紅茶菌。糖可用白糖、砂糖、冰糖、葡萄糖或蜂蜜，其中以葡萄糖培養(yǎng)紅茶菌生長最快。不要用飴糖、紅糖培養(yǎng)紅茶菌，因其雜質(zhì)多，培養(yǎng)出的紅茶菌味道不好，而且容易發(fā)霉。水要求潔凈即可。糖、茶、水的重要比例是5:0.1～0.4:100。配制過程是先用開水沏茶，趁熱把糖溶化于其中，等茶水涼后再濾去茶葉，茶水溫度降至30℃時就可接種。
接種培養(yǎng)：首次培養(yǎng)紅休菌菌種需購買。菌液和菌膜（菌液上面漂浮的一層像海蜇一樣的膜）都可以作為菌種，最好是二者同時作菌種。菌液與培養(yǎng)液按1:4的比例在培養(yǎng)容器中混合均勻，菌膜用量不少于容器截面積的一半。然后用干凈紗布或手帕蓋住容器口，扎緊，這樣既能防塵土、防止果蠅鉆入產(chǎn)卵孵蛆，還可以保證通氣，有利于菌膜形成。接種完畢，放在無陽光直射的地方，在28℃左右的溫度下靜止培養(yǎng)，不要動它。家庭培養(yǎng)紅茶菌，隨季節(jié)的變化，必須采取相應的措施，使溫度維持在25～32℃之間，不可過高或過低，這樣才能使紅茶菌在10天成熟。
紅茶菌成熟后的處理：當菌膜呈乳白色，菌液不冒氣泡，澄清透明，顏色比原來的茶水淺，酸味濃，說明已發(fā)酵成熟。也可用pH值試紙測定其pH值，如果已達到3.0以下則表示已成熟。已發(fā)酵成熟的紅茶菌，將其菌液小心地由培養(yǎng)容器傾入保存菌液的容器中，注意不要使底部淡褐色的沉淀物隨菌液流出。此菌液在室溫下可保存2個月或更長時間，可以陸續(xù)飲用。如放置時間較長，菌液表層重新長出薄薄的菌膜，并不影響質(zhì)量。
菌液頃出后，把手洗凈或用消毒后的鑷子把菌膜取出，摘除菌膜上面變褐的部分，再用涼開水沖洗菌膜數(shù)遍。把容器底部沉淀物倒掉，容器用涼開水洗干凈，倒入菌液、培養(yǎng)液及處理好的菌膜，又可按上述方法繼續(xù)培養(yǎng)紅茶菌。
紅茶菌的飲用：每日飲用2～3次，每次一杯（用20毫升原液稀釋后的一杯），可以喝原液，或用涼開水、溫水沖稀了再喝，加糖不加糖都行。飲用量不能過度，以防刺激腸胃收縮，引起肚子疼或拉稀。不要和其它藥物同時服用，應錯開一兩個小時再服用。有些人剛開始飲用時，面部發(fā)熱、發(fā)紅及腹鳴現(xiàn)象，繼續(xù)飲用一段時間后，這些不適應現(xiàn)象會消失。但也有人會過敏，過敏者可服用常見有脫敏藥，并馬上停飲紅茶菌即可。
紅茶菌的制作方法就是上面介紹的方法，在制作的時候，不是很麻煩的，只要按照步驟一步一步的來就可以正確的制作出紅茶菌了，但是在食用的時候就應該好好的去閱讀紅茶菌不適合那些人食用，特別是過敏的人群，千萬不要去觸碰。如有不正常的情況發(fā)生，應立即停止就醫(yī)。
酸奶對腸胃本身都有很多好處，不僅能及時幫助人們排除宿便，還有美容養(yǎng)顏的效果?，F(xiàn)在很多人用雪蓮菌制作酸奶，而用雪蓮菌來做的酸奶做法有很多種，雪蓮菌制作的酸奶營養(yǎng)價值很高，人們吃了之后身體素質(zhì)會提高很多，并且制作方法簡單、價格也很便宜。那么雪蓮菌酸奶的制作方法有什么！
雪蓮菌又稱天山雪蓮菌，中文學名裂褶菌，又稱西藏靈菇。它酷似云南野生的“干巴菌”風味。富含人體所需要的16種氨基酸和微量元素，因外形如盛開的雪蓮，故稱之為天山雪蓮菌。又因其品質(zhì)味道獨特，故民間歷來視其為稀有山珍。它藥用效果獨特，有降低膽固醇、調(diào)整血壓、防止癌細胞的擴散等很多功效，國家很重視這方面的研究和開發(fā)。
下面我主要介紹一下如何用雪蓮菌做酸奶。
1、首先將準備一個空碗(注意一定是玻璃或陶瓷的，不然雪蓮菌容易死掉)和一袋無菌純牛奶。這里要根據(jù)雪蓮菌量多少及你所食用的量來準備多少袋牛奶。
2、直接將純牛奶倒入裝有雪蓮菌的碗中即可。
3、接下來找一透氣的紗布蓋住碗。我這里用的是這個碗的蓋子，然后直接蓋在上面就可以了，但切忌一定要留出點縫隙(我這里留的距離有些大了，主要為了大家方便觀看。在實際中留出1-2厘米的縫隙就可以了)。因為雪蓮菌不是厭氧菌類，它還是比較喜歡氧氣的，蓋嚴實了容易死掉。建議用紗布或是干凈的洗碗布最好。
4、像上圖一樣放置在常溫的房子里，切忌不可放置在冰箱里(雪蓮菌容易被凍死)。等待至8-10個小時就可以吃了。我個人是早上上班前做的，晚上下班就可以吃了。
5、吃的時候直接把酸奶和雪蓮菌分離出來就可以了?，F(xiàn)準備一個空碗，把酸奶倒進去添加些糖就可以食用了。味道絕對比市面上賣的更醇香，順口，滑溜。
6、下一步就是要用溫水把用過的雪蓮菌清洗2-3遍。
7、清洗至上圖就可以了。我通常是將開水冷溫，再用其清洗雪蓮菌。這樣的話，清洗過后的水也是可以喝的，口感也不差，尤其是夏天或者口渴時，喝上一口絕對舒服無比，心情也會舒暢一些。
8、最后一步，就是將洗好的雪蓮菌倒入純牛奶，蓋上蓋子(留一條縫)，等待數(shù)小時又可以喝了。物美價廉，味道自然，營養(yǎng)全面，尤其是雪蓮菌還會不斷地長大，你還可以分出一部分饋贈親朋好友，禮輕情意重啊。
最后一點建議啊，就是要想一直喝上酸奶，那就得一直不斷地、富有耐心地養(yǎng)倒入純牛奶養(yǎng)著雪蓮菌，并且堅持清洗，否則一旦超過24小時你對他的置之不理，他就死了。這是一個考驗你意志的活，同時，也會給你的生活增添些許味道。
雪蓮菌制作酸奶的過程中一定要培養(yǎng)活菌，避免將里面制作酸奶的菌給殺死了，這樣對身體的幫助就沒有那么好了，而雪蓮菌功效中還有提高身體免疫的作用和功效，這樣的雪蓮菌酸奶吃起來營養(yǎng)好，價值高，吃了容易消化，消化不良的時候可以多吃點這樣的酸奶，而雪蓮菌還有藥效，吃了能夠強身健體。
羊肚菌相信大家都吃過也非常的好吃，而且羊肚菌 中含有很大的營養(yǎng)價值，其實羊肚菌不單單還是可以炒著吃，而且還可以做湯做成美味好喝的羊肚菌燉湯，相信許多朋友們還不知道吧接下來是大家來介紹羊肚菌燉湯的做法都有哪些。
材料：羊肚菌100克、雞胸脯肉100克、牛奶25克、雞蛋清50克、干百合25克、荸薺25克、胡蘿卜15克、香菜10克、姜汁10克、料酒10克、味精5克、鴨油30克、玉米淀粉30克、鹽3克、雞湯約500克。
雞浮羊肚菌的做法
1、將羊肚菌清水滌洗，溫水泡透后擇洗干凈，片成兩片，放開水鍋中燙透。
2、胡蘿卜肉刻成小花。
3、雞里脊去筋砸成泥茸，用牛奶打開。
4、馬蹄(荸薺)剁成細末，馬蹄末放入雞茸內(nèi)，加入精鹽、姜汁、味精蛋清攪拌調(diào)勻。
5、將羊肚菌上撒勻百合粉，抹勻雞茸，再抹一層雞蛋；上面用胡蘿卜花、香菜葉加以點綴，上鍋蒸透，取出整齊地碼入盤內(nèi)。
6、炒勺上火，倒入雞湯，加入精鹽、料酒、姜汁、味精，用水淀粉勾成玻璃芡，淋入鴨油，澆在羊肚菌上即成。
以上是為大家介紹了羊肚菌燉湯的做法大加卡功效非常多，而且能經(jīng)常吃對于身體健康也有非常大的好處，在生活當中多吃一些羊肚菌燉湯，對于冬天來說是非常不錯的選擇，而且可以暖胃。
?我們大家可能吃過各種各樣的食用菌，食用菌對我們的身體非常有益，經(jīng)常食用對人體非常有益，但是很多人對食用菌菌種制作不熟悉，下面我們就具體來了解一下食用菌菌種制作的方法。
制作方法：
?首先需要掌握食用菌菌種的生產(chǎn)技術(shù)。可以引進母種。也可以自己通過組織分離，孢子分離等方式選育馴化優(yōu)良品種。得到純菌種后，再通過轉(zhuǎn)接試管擴大母種。母種長好后，轉(zhuǎn)接原種，原種長好后再轉(zhuǎn)接栽培種。有的品種需要使用原種直接進行栽培。例如杏鮑菇，白靈菇，金針菇等。有的需要轉(zhuǎn)接栽培種進行栽培。例如平菇，雞腿菇，姬菇等。
?準備培養(yǎng)料及配方，以栽培100m2計算，需備優(yōu)質(zhì)干麥秸1500kg，干牛馬糞600kg，磷肥50kg，尿素15kg，石膏粉25kg，碳酸鈣12.5kg。 二、培養(yǎng)料的堆制與翻堆
（一）堆制培養(yǎng)料的全過程需要25天左右，建堆時間在播種前期5天進行。 （二）堆制與翻堆。培養(yǎng)成料堆制選在地平、不存水、無污染、有水源的地方；建堆前2－3天，將麥秸浸水后撈出，逐層均勻撒入1.5石灰粉，再將麥秸堆成長方形大堆，逐層踏實，同時將馬糞土預濕；建堆時先在堆料場上鋪一層濕好的麥秸，厚薄15－20cm，然后再在麥秸上撒一層糞，共計10－12層，從第二層開始適量加水，分四次進行翻堆，第一次在建堆后的第七天進行，以后每次間隔5-6天，每次翻堆嚴格按技術(shù)要求進行。
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（三）播種時間：外界溫度在25℃左右，料溫在28℃以下適合播種，根據(jù)我市氣溫狀況9月5目前為宜。
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（四）播種后覆土前的管理
（五）播種后，相對濕度保持在80％左右，如料溫超過28℃，棚內(nèi)溫度超過30℃，適當通風降溫。播種后4－10天內(nèi)，要及時微量通風，如濕度在70%左右，屬于偏低，可用紙蓋在料面上，再用1%的石灰水噴在紙上，至紙濕而不積水為止。
（六）播種10日后及時把紙拿掉，15-20天后菌絲基本長滿料層時即可覆土。 、覆土及覆土后的管理 覆土：按100m2計算需2.5m3土，在土中拌入50kg磷肥，1-2石灰粉，用水滲透，抓起成團，撒下散開為宜，把土均勻地鋪在料面上，厚度在2－2.5cm為宜。
（七）適時采收：采收直徑2－4cm。 專家預計，今年我省食用菌價格會繼續(xù)上漲，但平菇會逐漸被姬菇、秀珍菇、白靈菇取代，這主要是因為平菇的品質(zhì)在下降，價格可能略有下降。而一些口感好、營養(yǎng)價值高的食用菌如杏鮑菇、姬菇、秀珍菇、白靈菇、茶樹菇則會大受消費者歡迎，比2005年的銷量肯定會翻一番，尤其是雙孢菇的市場占有量會大幅度增加，種植珍稀食用菌定會有一個好收成
?以上內(nèi)容為我們介紹了食用菌菌種制作的方式方法，其實食用菌的制作方法非常簡單，我們可以根據(jù)個人口味自己進行制作，從而滿足我們個人的口味，使我們的身體更加健康。
烏雞黑木耳湯是一道簡單好做的湯品，烏雞可以起到溫補的效果，黑木耳有很大的藥用價值，和烏雞搭配在一起味道十分誘人，現(xiàn)代人們由于經(jīng)常不注意身體經(jīng)常加班熬夜忙碌會引起一些身體疾病，體質(zhì)差等疾病，食用烏雞湯可以改善這些癥狀，下面讓我們一起來學習一下這道湯的做法。
黑木耳燉烏雞
原料：烏雞、黑木耳（先泡好）、枸杞、紅豆、鹽、蔥、姜、料酒。
做法：
1、殺好的烏雞，只要洗干凈就可以了。
2、整雞用滾水煮燙1分鐘，取出再洗凈。
3、紅豆洗凈，與木耳、蔥、姜、枸杞一起放入雞腹內(nèi)。湯鍋內(nèi)加足量水，將雞放入高壓鍋中，撒上鹽，倒入料酒，加蓋大火煮滾，改用小火煮爛，即可。
黑木耳功效：
黑木耳的營養(yǎng)成分，據(jù)現(xiàn)代科學分析，每100克干品中含蛋白質(zhì)10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纖維7克，鈣375毫克，磷201毫克，鐵185毫克，此外還含有維生素B1 0.15毫克，維生素B2 0.55毫克，煙酸2.7毫克。因此，黑木耳歷來深受廣大人民的喜愛，常作為烹調(diào)各式中、西名菜佳肴的配料，或和紅棗、蓮子加糖燉熟，作為四季皆宜的佳美點心，不僅清脆鮮美，滑嫩爽喉，而且有增加食 欲和滋補強身的作用。黑木耳具有一定吸附能力；對人體有清滌胃腸和消化纖維素的作用。因此，它又是紡織工人、礦山工人和理發(fā)員所不可缺少的一種保健食品。
黑木耳不但肉質(zhì)細膩，脆滑爽口而且營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和多種維生素與無機鹽，黑木耳所含的營養(yǎng)物質(zhì)，有的明顯高于其它食物，它的蛋白質(zhì)的含量相當于肉類，它的維生素B2含量超過米、面、蔬菜和肉類，鐵的含量比肉類高100倍，鈣的含量是肉類的30-70倍，它還含有磷和硫等構(gòu)成人體細胞原生質(zhì)的主要成份。由于黑木耳所含各種營養(yǎng)完善而豐富，被譽為"素中之葷"。
研究發(fā)現(xiàn)，黑木耳具有化解體內(nèi)結(jié)石的功效。這主要是因為黑木耳中所含有的發(fā)酵素和植物堿，能夠有效的促進消化道和泌尿道內(nèi)各種腺體的分泌，并催化體內(nèi)結(jié)石、潤滑管道、促使結(jié)石排出。此外，黑木耳中所含有的多種礦物質(zhì)元素還能使體內(nèi)的各種結(jié)石產(chǎn)生化學反應，剝脫，瓦解，不斷脫屑縮小，然后再經(jīng)管道排出。另外，黑木耳中還含有較多量的具有清潔血液和解毒功效的生物化學物質(zhì)，有利于人體健康。
綜上所述便是烏雞黑木耳的詳細介紹，烏雞黑木耳湯是一道對人體非常滋補的湯品，可以有效改善體質(zhì)差體虛等癥狀，女性經(jīng)常吃可以改善皮膚延緩女性衰老等功效，制作過程也是十分的簡單好做，適合家庭食用，要適當?shù)氖秤?，食用過多會引起脂肪過多。
香菇燉烏雞，是很多人喜歡吃的一道食物，因為不管是香菇還是烏雞，對我們的身體健康，以及滋補可以帶來很好的效果，所以說喜歡吃得到食物，而且注重養(yǎng)生的朋友們，就可以去了解一下它的制作方法，這樣子自己在家的時候，就可以自己輕松動手完成。
材料:
烏雞1只 干香菇幾朵 枸杞20克 花椒15粒 蔥3段 姜3片
做法:
1）烏雞去內(nèi)臟，去頭，去屁屁，去爪爪后洗凈，控干水份備用。枸杞洗凈備用。蔥切段，姜切片。
2）干香菇用水泡發(fā)后，過濾泡香菇的水備用。
3）砂鍋中倒入足量水，放入烏雞，煮沸后，撇去浮沫。
4）將泡香菇的水，倒入砂鍋，再放入香菇，枸杞，花椒，蔥段和姜片，轉(zhuǎn)文火煲1個半小時。食用前，加入適量鹽調(diào)味即可。
貼士:
烏雞去內(nèi)臟，去頭，去屁屁，去爪爪后洗凈，控干水份備用。枸杞洗凈備用。蔥切段，姜切片。花椒洗去浮土。
干香菇用水泡發(fā)后，過濾泡香菇的水備用。
砂鍋中倒入足量水，放入烏雞，煮沸后，撇去浮沫。
將泡香菇的水，倒入砂鍋，再放入香菇，枸杞，花椒，蔥段和姜片，轉(zhuǎn)文火煲1個半小時。食用前，加入適量鹽調(diào)味即可。
上面就是香菇燉烏雞的制作方法介紹，看了這些介紹之后，大家就應該更加注重了，在日常生活當中，只要我們肯用心去學習這些美味食物的制作，那么自己都是可以成為小小廚師的，做出來的美味，吃起來會更開心。
烏雞冬瓜湯是一道味道鮮美湯汁清淡的湯品，制作簡單好做，以烏雞和冬瓜為主食材煲制而成，冬瓜有利尿解毒的功效，可以改善人體腸道蠕動，促進腸道消化等，而烏雞也是上好的滋補佳品，非常適合現(xiàn)代人們飲食所需，下面讓我們一起來了解一下烏雞冬瓜湯的制作方法。
烏雞冬瓜湯
原料：冬瓜500克，綠豆50克，烏雞1只，陳皮1塊，瘦肉100克，精鹽少許。
做法：
(1)先將雞剖好，洗凈，放入滾水中煮5分鐘，取出過冷水。洗凈冬瓜，連皮切成大塊。綠豆揀凈去雜質(zhì)，清洗。
(2)瘦肉洗凈。陳皮浸軟，去瓤，洗凈。然后將原料一齊放入清水煲內(nèi)，大火煲滾后，改慢火煲3小時，下精鹽調(diào)味即成。
冬瓜主要價值
冬瓜營養(yǎng)十分豐富。每500克含蛋白質(zhì)2克、碳水化合物9克、粗纖維3克、鈣95毫克、鐵2毫克、胡蘿卜素0.15毫克、抗壞血酸75毫克。冬瓜含有較多的蛋白質(zhì)、糖以及少量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素B1、B2、C及尼克酸，其中維生素B1可促使體內(nèi)的淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪，冬瓜與其他瓜菜不同的是它不含脂肪，含鈉量、熱量都很低。
飲食禁忌
冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；月經(jīng)來潮期間和寒性痛經(jīng)者忌食生冬瓜。[10]
冬瓜與紅小豆相克。冬瓜和紅小豆同食，會使正常人尿量驟然增多，容易造成脫水。
冬瓜與醋相克。醋會破壞冬瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)，降低營養(yǎng)價值。
冬瓜與紅鯽魚相克。同食降低營養(yǎng)價值。
冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材，同食會造成尿量增多，如果不是水腫者，最好不要將兩者同食。
藥用
冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。
“若孕婦常食，澤胎兒毒，令兒無病?！?冬瓜還有解魚毒等功能。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，可以幫助形體健美。冬瓜的種子和皮也可入藥，冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。
以上文章中所講述的便是烏雞冬瓜湯的詳細制作步驟，做法非常的簡單好做，而且對身體有很大的營養(yǎng)，可以補充人體日常所需的營養(yǎng)成分，冬瓜也有很大的藥用價值，可以清熱利尿祛濕等功效，長期食用也可以達到美容的效果，適合家庭食用。
烏雞是藥食同源的保健佳品，食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效，對治療女性體弱不孕、月經(jīng)不調(diào)均有療效，并可用于肺結(jié)核、冠心病輔助治療。同時，“杞子紅棗烏雞湯”也有補血養(yǎng)顏、益精明目的作用。今天小編來教大家紅棗枸杞煲烏雞的制作方法。
“枸杞紅棗烏雞湯”有補血養(yǎng)顏、益精明目的作用。湯水清，味道可口、材料經(jīng)濟、簡單，但功效頗佳，適合一家大小飲用，尤其是身體虛弱或皮膚干燥的人更宜食用。烏雞是藥食同源的保健佳品，食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。
對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效，對治療女性體弱不孕、月經(jīng)不調(diào)、習慣性流產(chǎn)、赤白帶下及產(chǎn)后虛弱等癥均有療效，并可用于肺結(jié)核、冠心病、胃潰瘍、神經(jīng)衰弱、小兒佝僂等癥的輔助治療。同時，“杞子紅棗烏雞湯”也有補血養(yǎng)顏、益精明目的作用
與一般雞肉相比，烏雞是藥食同源的保健佳品，烏雞有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素B2、煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量更高，而膽固醇和脂肪含量則很少。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。對治療女性體弱不孕、月經(jīng)不調(diào)、習慣性流產(chǎn)、赤白帶下及產(chǎn)后虛弱等癥均有療效，并可用于肺結(jié)核、冠心病、胃潰瘍、神經(jīng)衰弱、小兒佝僂等癥的輔助治療。
材料枸杞40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。步驟一、將烏雞洗凈，去毛、去內(nèi)臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干水。二、枸杞用溫水浸透，用水洗凈，瀝干水。三、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核；刮去姜皮，切2片。四、瓦煲內(nèi)加入清水，先用猛火對水開，然后放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。
湯水清，味道可口、材料經(jīng)濟、簡單，但功效頗佳，適合一家大小飲用，尤其是身體虛弱或皮膚干燥的人更宜食用?！拌坭郊t棗烏雞湯”有補血養(yǎng)顏、益精明目的作用。紅棗枸杞煲烏雞有這么多效果，大家還不趕快拿起筆記下來，回家做給家人吃。
現(xiàn)在的社會發(fā)展很快，很多的人總是忙于自己的工作。對于自己生活中的飲食照顧的就不是很到位，就是因為這樣往往在外面買到的食品不能很好的維持身體的健康，酸奶是在生活中很受到大家歡迎的食品，但是并不是說每個在外面買到的酸奶都是合胃口的，所以現(xiàn)在有很多的人就想了解下菌粉酸奶的制作方法是怎樣?
原料：鮮牛奶五袋(軟包裝的，我比較喜歡用軟包裝的鮮牛奶做酸奶，用樂利包的也可以。)、菌粉一小包、酸奶機一臺(我的酸奶機是1.5L)、開水適量、筷子一雙。
做法 ：1、用開水把筷子和酸奶機容器燙一下(消毒)，容器燙完后放一旁備用(如果酸奶機內(nèi)膽是玻璃的這一步尤為關(guān)鍵)。
2、菌粉從冰箱冷凍層拿出來放室內(nèi)回溫15分鐘在用。
3、牛奶倒入酸奶機內(nèi)膽再加入一包菌粉攪拌5分鐘。
4、插上電源9.5小時即可(這次用的牛奶比較多，所以做酸奶的時間比較久，如果用三袋鮮奶7個小時即可。)
5、酸奶做好取出內(nèi)膽后放入冰箱保鮮層鈍化24小時后再吃風味更佳。
6、取適量酸奶一勺柚子醬，拌勻后食用很美味。
酸奶作用
一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更容易消化和吸收。
二是酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。
三是乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而具有防癌作用。
四是能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素。
五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
六是一般來說，無論是手術(shù)后，還是急性、慢性病愈后的病人，為治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使腸道菌叢發(fā)生很大改變，甚至一些有益的腸道菌也統(tǒng)統(tǒng)被抑制或殺死，造成菌群失調(diào)。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，對身體恢復有著其他食物不能替代的作用。因此，對于久病初愈的人來說也是最需要的。
酸奶在生活中是比較受到大家喜愛的，尤其是對于一些女性更是如此?？催^上文中介紹的菌粉酸奶的制作方法是怎樣，這樣的也是更好的幫助自己的身體健康。同樣的酸奶對于身體的營養(yǎng)價值也是很高的，不過提醒大家的是不論是多好的產(chǎn)品都要適量飲用才好。
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