冬天喝什么花茶最好呢？
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冬天天氣比較嚴(yán)寒，在這種情況下很多女性會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，大多數(shù)女性之所以會出現(xiàn)這一癥狀是因為氣血不足導(dǎo)致的。雖然在我們的生活中能夠治療女性氣血不足的?食療方法有很多，但是這些食療方法做起來比較麻煩。所以今天小編就來說一說冬天喝什么花茶對女性最好。
冬季是飲紅茶的最好時節(jié)。因為冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)。
另外，冬天女性也可選擇的紅棗茶，有健脾胃，養(yǎng)肝補血，益氣生津的功效，增強女性的體能、加強肌力。
一、牛奶紅茶。
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
調(diào)制：1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
2、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
二、黃芪紅茶。
材料：黃芪15克，紅茶3克。
調(diào)制：1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。
2、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
特色及功效：黃芪味甘性平，有補氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。
雖然到了冬季能夠幫助女性治療氣血不足的花茶有很多，但是小編在這里只說出了一種那就是紅茶。不僅是因為冬季是品嘗紅茶的大好時節(jié)，還因為紅茶不但可以增強身體抵抗力，協(xié)助我們養(yǎng)生，同時紅茶還能和很多食物一起食用。
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寒冷的冬季是否已經(jīng)感覺到天寒地凍，在這個冬天的季節(jié)，我們需要喝一些茶來調(diào)理身體，滋補身體，不過冬季喝茶還是有講究的，冬天比較寒冷又比較干燥，身體容易上火，肝火比較旺盛，茶可不是隨便喝的，那么冬天應(yīng)該喝什么花茶有對身體功效好呢?
冬季上火喝什么茶?
1、綠茶
中醫(yī)說綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季如果因為常食油膩、辛辣的食物而導(dǎo)致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預(yù)防血管硬化。經(jīng)常喝綠茶好處很多，但這不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實熱體質(zhì)的人飲用。
2、決明子茶
肝火旺盛的主要表現(xiàn)就是眼睛發(fā)紅、發(fā)腫、疼痛、心情煩躁、容易發(fā)火;還有些人會感覺兩肋脹痛，痛點來回移動;早上醒來口渴的同時，還會感覺嘴里發(fā)苦，這時人們可取決明子兩小勺泡水喝，如果癥狀持續(xù)存在，可以在決明子中加入少許野菊花。
3、銀花梔子茶
金銀花、梔子各3克泡茶。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。主要適用痘痘問題、淺眠。
4、茅根荸薺茶
將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。
5、菊花薄荷茶
對于目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”?？梢栽囋噷⒕栈?0克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。
冬天喝的花茶必須要講究養(yǎng)生之道，那么什么是養(yǎng)生之道呢?比如冬季天氣比較干燥，這時候我們要和一些對降火有好處的，茶可不能隨便食用，如綠茶，菊花茶，蓮子心茶，雖然味道并不好，但實際上就降火的功效，尤其是針對油性多，體質(zhì)肥胖的朋友們來說有著不錯的作用。
炎熱的夏季我們一定要注意做好養(yǎng)生工作，尤其是在飲食上面，更應(yīng)該注意，平時可以多喝一些花茶，比如玫瑰花茶，可以幫助降脂減肥，而康乃馨茶，可以幫助安神明目。
1、粉玫瑰茶：降脂減肥
辛夷既是觀賞花木又是中藥材，辛夷花茶滋味較一般的花要濃郁醇厚一些，吃過油膩的食物后沖一杯辛夷茶會讓人覺得清爽。辛夷花茶有助于新陳代謝，有助于女性減肥養(yǎng)顏，另外辛夷花還有通鼻的作用，鼻塞鼻敏感的人也適用。粉玫瑰不像紅的那么熱烈，白的那么冷艷，給人一種溫暖清新的感覺，越來越多的女性喜歡在房間里插上一束。
2、玫瑰茄(洛神花)茶：美容養(yǎng)顏
玫瑰茄可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。經(jīng)常飲用玫瑰茄花茶還能有助于降低體內(nèi)血液中的膽固醇值和甘油三脂值，達(dá)到防治心血管疾病的功效哦。喝不完的茶用來洗臉，有一股極淡的玫瑰味，水是淡紅色的，洗完后臉是滑滑的，還可以美容哦。而泡過的茶葉是可以留下來了，涼干，做了個小抱枕，每天枕著清香的枕頭，睡眠質(zhì)量也提高了。
3、康乃馨茶：安神明目
經(jīng)常坐在辦公室電腦桌前的人，時常會出現(xiàn)眼睛干澀不適，甚至視力模糊的癥狀，這類人群尤其適合喝杭白菊，因為它有散風(fēng)清熱、平肝明目的功效。杭白菊是杭州的特產(chǎn)，“杭白貢菊”常與“龍井名茶”并提，其地位可見一斑。康乃馨是常見的花卉，有清心明目的作用，而且康乃馨顏色多，取三、四朵康乃馨用沸水沖開后，光色澤形態(tài)就已經(jīng)很打動人了。
4、薰衣草：醒腦提神
迷迭香特殊的香味能讓人的頭腦清醒，增強腦部的功能，對于從事需要高度集中精力工作和有大量知識需要記憶的學(xué)生來說，是很合適的花茶，但不能過量飲用。充足的睡眠才是充沛精力的根本保證。薰衣草有舒緩壓力，消除疲勞的作用，令飲者神清氣爽，泡薰衣草茶的時候加入兩片檸檬，無論從口感還是提神效果上都有好處。
又到了氣候干燥的季節(jié)了，秋天是一個收獲的季節(jié)，各種各樣的花茶經(jīng)過采摘等一系列的工序大概這時候已經(jīng)可以上市了。在這個干燥的季節(jié)，人們應(yīng)該做到多喝水，那么選取哪種茶葉也是很有講究的，市面上會有很多養(yǎng)生類茶，而現(xiàn)在的人都喜歡花茶，世界上得花千千萬萬，到底哪種花茶是適合秋天這種天氣喝的呢？來看看吧。
康乃馨：具有改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。金銀花：可治療習(xí)慣性便秘。用金銀花、大黃，按照3:1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味，有清熱瀉水、潤腸通便、瘦小腹的功效。苦?。何犊啵哂星鍩峤舛尽⒊椭?、排便的功效。薄荷：對肥胖、糖尿病等都有好處。然還能清新口氣了，可以去油膩，薄荷干的濕的都能用。甘草：可以抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎癥，但會使血壓升高，不適合高血壓的人。茴香：可以利尿發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個不是我們平常吃茴香餃子的那個茴香，是多年生的草本植物甜茴香。喝的是它的種子。
馬鞭草：有強化肝臟的代謝的功能，并具有松弛神經(jīng)，幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功用。注意孕婦禁止使用。紫玫瑰：幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調(diào)整內(nèi)分泌。洛神花：可解毒、利尿、去浮腫，促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪，科研人員還發(fā)現(xiàn)，飲用時加上玫瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
上面說了這么多種適合秋天喝的花茶的種類以及功效，在這個多喝水的季節(jié)，人們經(jīng)常會覺得白開水平淡無味，那么選取一些花茶泡著喝是很不錯的哦，大家可以根據(jù)自己的自身情況來選取適合自己的花茶，讓養(yǎng)生不再平淡無味。
喝花茶是有很好的養(yǎng)生保健效果的，有一些花茶能夠幫助我們預(yù)防一些病痛，例如金銀花茶可以起到清肝明目、擴張外周血管的效果，對預(yù)防腦供血不足，腦功能障礙也有很好的功效。
1、茉莉花茶香氣馥郁芬芳，滋味鮮爽甘美。其藥理作用具有使平滑肌收縮，降低血壓，長發(fā)、潤燥、生津、香肌等。如用茉莉花十余朵，沸水沖泡代茶飲，則有理氣和中、芳香化濕之功效，對治療慢性痢疾和慢性結(jié)腸炎亦有效。茉莉花茶 功用：提神解郁、安定神經(jīng)、能減輕腸胃不適及經(jīng)痛、滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、減肥（懷孕婦女不宜飲用）。有慢性支氣管炎的人宜多飲用，此外它對于便秘，調(diào)整荷爾蒙分泌也有幫助。
2、金銀花茶具有清肝明目、降壓擴張外周血管和抑制血管運動中樞；降低血清膽固醇，增加冠脈血流量，預(yù)防冠心病和心膠痛；預(yù)防腦供血不足，腦功能障礙；抑制腦血栓的形成；增強記憶，延緩衰老；改善微循環(huán)，清除過氧化脂肪沉積，促進(jìn)新陳代謝，潤膚祛斑。中老年人常飲此茶，祛病強身；青少年常飲此茶，增強記憶；腦力勞動者常飲此茶，益智醒腦；體力勞動者常飲此茶，快除疲勞；女性朋友常飲此茶，潤膚祛斑
3、玫瑰花茶（減肥茶） 功用：性質(zhì)溫和、男女皆宜?？删徍颓榫w、平衡內(nèi)分泌、補血氣，美顏護(hù)膚、對肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)。肝郁氣滯型的減肥可多喝，有助于減肥；有豐胸調(diào)經(jīng)之效；還可潤腸通便。常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。
菊花茶（減肥茶） 功用：清火、減肥最方便的飲品。清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
4、桂花茶 功用：止咳化痰、養(yǎng)聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚。桂花茶可以潤腸通便，減輕脹氣。還可以美白皮膚，解除體內(nèi)毒素，令人神精舒暢，安心寧神！桂花除了泡茶外，還可以食用的，可用它來制桂花糕、桂花湯丸等，都十分清香美味的！
冬天的溫度比較低，天氣十分寒冷，人體就容易出現(xiàn)抵抗力差的情況，這時就需要從飲食方面做好調(diào)理。而花茶的味道鮮香誘人，且能夠起到抗寒等功效，所以非常適宜在嚴(yán)寒的冬季飲用。那么今天小編就主要會為大家介紹幾款，如果有需要的話就一起來閱讀以下內(nèi)容吧。
1、薰衣草檸檬茶。做法：將薰衣草和檸檬片一起放入杯子中，然后充入開水，大約十分鐘之后就可以服用了。功效：薰衣草不僅能夠滋補身體、舒緩壓力，同時還具有消除疲勞以及振奮精神，檸檬則能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。
2、蜂蜜菊花茶。做法：將新鮮的菊花茶搗爛之后放入鍋中煎煮兩次，最后將兩次的藥液混合在一起去除要炸;放涼之后加入蜂蜜調(diào)味，每天在飯前服用。功效：經(jīng)常服用這道花茶，能夠很好的保健身體，并且起到提神以及消除身體疲勞的作用。
3、生地梔子花茶。做法：將生地和梔子花一起放入杯子之中用開水沖泡一個小時。功效：如果出現(xiàn)了鈣離子流失導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常的情況，或者是出現(xiàn)記憶力下降的情況，服用這道茶飲能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
4、仙靈脾玫瑰花茶。做法：將仙靈脾和玫瑰花茶用開水沖泡大約一個小時左右后服用。功效：很多經(jīng)常接觸電磁波的人群都會出現(xiàn)男性精子活力下降，女性荷爾蒙分泌不正常的情況，這個時候長期服用玫瑰花茶能夠促進(jìn)身體健康。
總的來說，適宜冬季飲用的花茶有很多種，而且每一種所起到的具體功效是不一樣的，大家就可以根據(jù)自己的興趣愛好進(jìn)行選擇。不過花茶最好是現(xiàn)泡現(xiàn)喝，最好不要擱置，尤其是不能隔夜，要不然可能會產(chǎn)生其他方面的副作用。
冬天的天氣比較寒冷，在飲食方面要注意調(diào)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎?，也有很好的促進(jìn)血液循環(huán)，具有很好的溫胃養(yǎng)胃的作用，冬天在選擇茶葉的時候也要有所注意，盡量不要喝一些過于寒涼的茶，應(yīng)該喝一些具有溫補功效的茶飲，下面我們就來了解一下冬天適合喝什么花茶。
冬天的時候可以適當(dāng)?shù)暮刃┕鸹ú?，桂花茶有很好的溫補功效，具有不錯的藥用價值，尤其是桂花茶性溫，有很好的溫胃養(yǎng)胃的作用，對于預(yù)防咳嗽和食欲不振有很好的效果，另外還能夠預(yù)防肚子痛，具有一定的治療高血壓的作用。
月季花茶也是比較好的茶飲，月季味甘性溫，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的作用，尤其是對于女性來說，在冬天的適當(dāng)?shù)暮纫恍坏袦匚葛B(yǎng)胃的效果，同時還能夠預(yù)防痛經(jīng)，在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┯泻芎玫木徑庠陆?jīng)不調(diào)的效果。
玫瑰花茶是比較常見的一種茶飲，玫瑰花茶的營養(yǎng)價值比較豐富，含有多種維生素，另外還有單寧酸，能夠改善身體的內(nèi)分泌，具有預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)的效果，能夠加速血液循環(huán)，有很好的美容功效，另外還能夠具有利尿利水的作用，在養(yǎng)胃方面的效果也是不錯的。
以上簡單的了解了冬天適合喝什么花茶，在冬天的時候適當(dāng)?shù)暮刃┚哂袦匮a功效的花茶，有很好的調(diào)理保健的作用，選擇的花茶一定要性溫，這樣避免導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)負(fù)擔(dān)，比較常見有玫瑰普洱茶、洋甘菊茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶等等。
本文導(dǎo)讀：花茶，不僅可以美容養(yǎng)顏，養(yǎng)護(hù)皮膚，還可以養(yǎng)神補心，滋養(yǎng)身體，因此非常適合女性朋友飲用。冬天天氣干燥，皮膚很容易缺水，正是應(yīng)該多喝花茶的時節(jié)。那么冬天喝什么花茶好呢？
調(diào)制過程：準(zhǔn)備一個有蓋子的大茶壺，放入干菊花和普洱茶，倒入剛煮開的沸水，要將第一次泡的茶水倒掉，再次倒入開水，加入冰糖，泡大約兩分鐘，掀開蓋子后，可以聞到濃郁的菊花香氣，趁熱喝，味道不錯。
飲用功效：多喝菊花普洱茶，利尿解毒，清熱去火，消食健身，去油通便。
冬天喝玫瑰普洱茶好
制作原料：十五克玫瑰花，三克普洱茶，適量蜂蜜。
調(diào)制過程：把普洱茶放入茶壺中，倒入沸水，第一次泡的茶水要倒掉，放入玫瑰花，再次倒入開水，等茶水溫度適中的時候，加入蜂蜜飲用。
飲用功效：此款茶水氣味芬芳，可以疏肝解氣，有效緩解精神抑郁、緊張。
冬天喝檸檬玫瑰花茶好
制作原料：六朵玫瑰花，一片檸檬，一包紅茶，一勺蜂蜜。
調(diào)制過程：將適量清水注入鍋內(nèi)煮開，放紅茶包，大約泡十分鐘，把玫瑰花放入茶水中，接著用小火煮，加入檸檬片，待溫度適中時，放入適量的蜂蜜，檸檬玫瑰花茶就做好了。
飲用功效：可以補氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，還可消除疲勞，減肥健身。
寒冷的冬天，工作的地方和家里一般都有暖氣，一定要多喝水才能補給身體及皮膚內(nèi)水分的消耗，而喝花茶是補充水分的最好方式，朋友們尤其是女性朋友不妨多喝一些花茶，對身體和皮膚都有很好的養(yǎng)護(hù)作用。愿每一位女性朋友都能健康美麗地過冬。（99健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）
秋天早晚上都會感覺涼嗖嗖的，早上起來會感覺涼嗖嗖的，晚上出門散步也會感覺涼嗖嗖的，真的是感覺寒意很強大，仿佛到了冬天了一樣，在這個干燥的季節(jié)，多喝水是有很大好處的，而在水里泡一些花茶會更好，喝杯花茶可以有效的緩解秋天的這些干燥所帶來的一切不適應(yīng)，還可以達(dá)到暖身的效果，下面就是適合秋天喝的花茶。
蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補血、舒解神經(jīng)痛、補血明目、祛痘美白。大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調(diào)理血氣，緩解郁悶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對于女性有良好的保健功效。在秋季，由于天氣干燥，不少上班族，因為長時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。不過要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過多飲用。
上面列舉了幾種適合秋季喝的花茶的種類以及功效，大家可以根據(jù)自己的不同情況來選取適合自己的花茶，如果你感覺涼嗖嗖的，除了穿厚點，還要多喝水啊，多喝花茶水，讓我們遠(yuǎn)離秋天會有的疾病，更舒適的接受和擁抱秋天吧。
秋天一到，天氣就會變得比較的干燥。天氣一干燥就會讓人感覺到煩躁。皮膚也會出現(xiàn)缺水的癥狀。那么我們應(yīng)該怎么樣去改變在秋天遇到的這一系列的癥狀呢?其實我們是可以通過喝花茶來解決的，喝上一杯花茶不僅可以緩解秋燥還可以幫助溫暖我們的身體。那么秋季喝什么花茶好呢?今天我們就一起來看看哪些花茶比較好呢?
1、蘋果花茶
蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補血、舒解神經(jīng)痛、補血明目、祛痘美白。
大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調(diào)理血氣，緩解郁悶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對于女性有良好的保健功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。
在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養(yǎng)血暖胃，對于女性的健康非常有幫助。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
不過要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過多飲用。
4、菊花茶
在秋季，由于天氣干燥，不少上班族，因為長時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
對于口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風(fēng)熱，頭痛病等。另外，菊花茶對于眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。
5、迷迭香茶
迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵御電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進(jìn)血液循環(huán)、抑制肥胖，并能改善脫發(fā)的現(xiàn)象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。
迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。
上面講述的就是關(guān)于秋天喝什么花茶好，大家是不是一定的了解了。其實我們可以在秋天到來之前備一些上面所提到的花茶，到了秋天就可以直接拿出來沖泡了。到時候就不會手忙腳亂了。今天關(guān)于秋天喝什么花茶好就給大家介紹到這里了，希望可以幫助到大家。
很多人在生活中都有喝花茶的習(xí)慣，而且花茶提示對養(yǎng)生保健比較好，因為不同的花茶保健功效各不相同，有些話花茶可以起到很好的排毒作用，比如在早上的時候喝以下，所推薦的這些花茶都是比較有利的，大家在早起的時候，就可以為自己準(zhǔn)備這些營養(yǎng)，又保健排毒的花茶。
適宜喝紅茶
人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲用。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。 無意中發(fā)現(xiàn)喝檸檬茶還有減肥的功效，而且腸胃也通暢了。
大家在了解了上面介紹的這些茶飲的介紹之后，那么現(xiàn)在應(yīng)該知道，到底哪一種花茶，才正式合飲用了吧，因為花茶的選擇我們也需要，注意最合適的，這樣才可以達(dá)到最理想的，養(yǎng)生保健功效，發(fā)揮它對我們健康的保健效果。
很多人在冬天都喜歡喝一些粥喝一些粥，喝粥確實是一個非常不錯的習(xí)慣，我們可以嘗試著做一做枸杞紅棗粥，枸杞紅棗粥可以有效地幫助我們提高自身的免疫力，還可以有效地幫助我們女性朋友調(diào)節(jié)自身出現(xiàn)的氣血不調(diào)的問題，相信大家對于冬天喝什么粥好呢一定特別感興趣。
第一：紅棗黑芝麻粥
材料：紅棗、黑芝麻、大米
做法：將黑芝麻去除雜質(zhì)，紅棗去除棗核之后切片備用;將大米放入開水中，煮開之后放入準(zhǔn)備好的黑芝麻以及紅棗，粥成就可以了。
功效：這道食譜中含有豐富的維生B以及維生素E，女性多喝能夠很好的改善皮膚彈性，令肌膚變得更加細(xì)膩有彈性。
第二：香菇雞肉粥
做法：雞胸肉、香菇、大米、玉米、胡蘿卜、食鹽
做法：將胡蘿卜清洗干凈之后備用，香菇切片備用;雞胸肉切片備用;將大米淘洗干凈之后放入鍋中，水開之后放入準(zhǔn)備好的胡蘿卜、香菇以及雞胸肉還有玉米粒;一邊煮粥一邊攪拌，這樣不僅能夠避免粘鍋，同時還能夠令食物更加快速的煮熟;最后加入少量的食鹽就可以起鍋了，男性、女性。老人、小孩都非常的適合服用。
功效：經(jīng)常服用這道粥品，能夠很好的提高身體免疫力，減少患有疾病的可能。同時還具有很好的補氣滋陰的功效。
冬天非常容易遭受流感的侵襲，多喝一些紅棗枸杞粥可以有效地幫助我們提高自身的免疫力，還可以多喝一些綠豆粥，綠豆粥可以有效地幫助我們達(dá)到疏通血管，軟化血管的效果，可以有效地幫助老年人朋友出現(xiàn)血管堵塞的問題。
綠茶在冬天和是一種非常不錯的選擇，可以有效地幫助我們達(dá)到去咳止痰，治愈頭痛發(fā)熱的效果，多喝一些綠茶對于自身出現(xiàn)的胃潰瘍也可以有很好的加速治愈的效果，并能夠幫助我們一些老年人朋友達(dá)到降血脂的效果，尤其是一些經(jīng)常愛喝酒的朋友也可以多喝一些綠茶，了解一下冬天喝什么飲料好吧？
一、首推紅茶：
冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應(yīng)能力。
紅茶也含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠強身補體，紅茶干茶呈黑色，泡出后葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。
冬季人們的食欲增進(jìn)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養(yǎng)生，使人體更好地順應(yīng)自然環(huán)境的變化。
二、此外，在科學(xué)鍛煉之余，以下養(yǎng)生茶能夠增強人體御寒能力：
男士用參片、薄荷葉、人參花、玉蝴蝶、銀杏葉、苦瓜干等作為主原料;
女士則用有粉玫瑰花朵、勿忘我、金盞花、金銀花、甜梗片等調(diào)配而成，增強身體免疫力。
冬天可以多喝一些綠茶，綠茶可以幫助我們在促進(jìn)消化的同時還可以達(dá)到增強我們自身的免疫力和抵抗力，多喝綠茶可以有效的在我們的腸胃附近形成一層保護(hù)膜，可以有效的防止酒精給我們自身腸胃帶來的刺激性傷害。
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