吃豬腎真的能補(bǔ)腎嗎？
養(yǎng)生真的能長(zhǎng)壽嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供吃豬腎真的能補(bǔ)腎嗎？，希望能為您提供更多的參考。
我們?cè)谏钪薪?jīng)常提到的豬腰或者腰花等其實(shí)就是豬腎，在中國(guó)有一種說話就是“以形補(bǔ)形”，也就是說吃什么補(bǔ)什么，所以在腳崴了或者骨折以后，就會(huì)經(jīng)常吃豬蹄或者骨頭湯，奶水不夠的時(shí)候就要多喝點(diǎn)牛奶等等，所以人們也認(rèn)為吃豬腎也是可以補(bǔ)腎的，那么豬腎真的是可以幫助補(bǔ)腎的嗎？
豬腎
俗稱豬腰子。性平，味咸，有補(bǔ)腎作用，對(duì)腎虛遺精者，宜食之。《經(jīng)驗(yàn)方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，“治男子腎臟虛憊，遺精盜汗”的介紹。
一、山藥燉酥腰
材料：山藥150克，豬腰2個(gè)
調(diào)味料：胡椒粉2克，清湯1000克，香油、鹽各5克，蔥姜適量
做法：
1、山藥去皮洗凈切小塊，豬腰剖開，去薄膜，洗凈，兩面切較細(xì)的刀紋，然后一起放沸水里焯水處理下；
2、將清湯倒入砂鍋里，加入豬腰、料酒、蔥姜，旺火煮沸，小火燜片刻后倒入山藥，燜到山藥酥爛；
3、將豬腰取出切片，然后放回砂鍋，加鹽、胡椒粉調(diào)味，滴些香油即可。
功效：該食療偏方能滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)虛損，通膀胱利尿，幫助消化，還能清涼止渴。
二、砂鍋燉酥腰
材料：豬腰3個(gè)
做法：
1、豬腰剖開，去薄膜，在豬腰兩面分別直劃幾刀，然后放清水盆里浸泡2小時(shí)，焯水2次，撈出洗凈；
2、豬腰放鍋里，倒入清水、蔥姜、黃酒，用大火煮沸，小火煲熟爛，取出切成厚片；
3、取砂鍋，倒入豬腰片、蔥姜、鮮湯、鹽、黃酒，旺火燒開，小火燉一小時(shí)，然后撈出蔥姜，加味精調(diào)味，撒上胡椒粉即可。
功效：利尿止汗，補(bǔ)腎，腎虛體質(zhì)者都可以食用。
通過文章中的介紹，我們知道，豬腎是可以幫助補(bǔ)腎的，除了豬腎以外，羊腰也就是羊的腎臟，也是具有補(bǔ)腎壯陽的功效的。所以如果想要利用豬腰補(bǔ)腎的人，可以按照文章中介紹的方法和制作的步驟來進(jìn)行調(diào)理的。但是豬腰的膽固醇的含量也比較高，所以也不能吃得太多。
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海參是比較珍貴的一種食材，海參的種類和品種很多，不同品種的海參，不同品質(zhì)的海參，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的。很多高檔的菜品以及高檔的餐廳都會(huì)有專門的海參菜式。了解了海參的用途和好處以后，在制作的時(shí)候才不至于會(huì)浪費(fèi)食材。那么海參到底有哪些好處呢？吃海參可以幫助補(bǔ)腎嗎？
（1）海參粥
海參粥 海參（切碎）50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。
加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
補(bǔ)腎益精話海參――中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤(rùn)燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
（2）枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥 枸杞子10克，豬腎一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
（3）蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥 肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
通過文章中的介紹，我們知道海參是可以幫助補(bǔ)腎的，海參中的鋅元素含量比較高，而鋅元素是可以補(bǔ)腎的，而且鋅元素是精子的主要成分，也是可以提高精子的質(zhì)量，增強(qiáng)精子的活性的。所以男性可以多吃點(diǎn)海參。海參可以作為補(bǔ)腎的食療的方法。
“腰子”一直是男性鐘情的壯陽之寶，尤其是燒烤時(shí)來上一串，在吃啥補(bǔ)啥的想法之下，這種食物就變得曖昧起來。然而，專家提醒這些想要壯腰補(bǔ)腎的男性們，吃多了“腰子”小心不育。
最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)谑逞a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致生殖能力的減退。
根據(jù)世衛(wèi)組織的建議，每人每周接觸的鎘不應(yīng)超過每公斤體重7微克?！把印边@個(gè)被認(rèn)為是“強(qiáng)精”的食物，含有高量的鎘。鎘對(duì)人體組織和器官的危害是多方面的，主要是對(duì)腎臟、肝臟和生殖功能的危害，不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會(huì)受到影響，可能會(huì)因鎘對(duì)染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成，因?yàn)槊课话鼰煟w內(nèi)的鎘會(huì)增加2到4微克，另外慢性鎘中毒還會(huì)造成人體腎臟損害，或者引起骨骼疾病等。
最后提醒大家，高鋅食物有助排鎘的作用，因此生活中為了防止鎘元素的攝入過多，可以選擇一些含鋅的食物等。可以多吃一些蔬菜、水果等，高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，海帶中的褐藻酸也可排泄體內(nèi)的鎘。蘋果內(nèi)含半乳醣荃酸，對(duì)排毒頗有幫助，多食用牛奶和豆制品，其所含有的豐富鈣質(zhì)是有用的“毒素搬移工”。另外生活上注意戒煙，少接觸電池等含鎘物品。
? ?核桃這種食物，相信大家并不陌生，核桃是一種堅(jiān)果，對(duì)于我們的身體可以起到很好的溫補(bǔ)作用，核桃的功效，并不局限于溫補(bǔ)，最大的功效還是補(bǔ)腦，尤其是在青少年階段，多吃一些核桃，可以起到促進(jìn)大腦發(fā)育和提高記憶力的功效，那么下面我們就來一起了解一下吃核桃真能補(bǔ)腦嗎？
核桃補(bǔ)腦的原理
1.大腦對(duì)不飽和脂肪酸的需求量大：不飽和脂肪酸是構(gòu)建大腦細(xì)胞膜的成分。人體所有細(xì)胞膜都是由磷脂雙分子層結(jié)構(gòu)，由于大腦功能比較多，大腦細(xì)胞膜中不飽和脂肪酸的比例比其他地方高很多;另外由于不飽和脂肪酸容易被氧化，導(dǎo)致一些失眠等問題的出現(xiàn)，因此大腦對(duì)不飽和脂肪酸的依賴性很強(qiáng)。
2.核桃中不飽和脂肪酸含量高：
核桃是油脂性堅(jiān)果，脂肪酸的不飽和程度很高，特別富含亞油酸及α-亞麻酸。較多的α-亞麻酸對(duì)改善膳食中的n-3和n-6脂肪酸比例有一定的貢獻(xiàn)。其中亞麻酸的衍生物DHA(二十二碳六烯酸)和亞油酸的衍生物AA(花生四烯酸)是大腦中最豐富的兩種長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸，對(duì)大腦的機(jī)能有著非常重要的作用，對(duì)于提高兒童的學(xué)習(xí)機(jī)能、增強(qiáng)記憶力有著重要作用。
核桃自古以來就是滋補(bǔ)佳品，各種微量元素豐富?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，核桃中的磷脂、不飽和脂肪酸對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用，而且具有預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效;人體在衰老過程中鋅、鉻需求量增加，核桃仁中含有鋅、鉻等微量元素，有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能;核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病療效極佳。可見經(jīng)常吃核桃既能健身，又能抗衰老。
很多人都知道核桃能補(bǔ)腦，常常讓快要參加考試的孩子，甚至是感覺到記憶力不好的時(shí)候，開始猛吃核桃。效果如何呢?可能很多人都是模棱兩可的。下面我們就來看看核桃補(bǔ)腦，到底是什么原理。
? ?了解了以上核桃的功效之后，我們就能充分的了解了吃核桃真能補(bǔ)腦嗎。我們給出的答案是肯定的，那么日常的生活中，為了自己的身體健康，我們應(yīng)該多吃一些對(duì)自己的身體健康有益的食物，保健的食物，不要吃一些不健康的快餐，希望能給大家提供幫助。
紅棗是很常見的一種食物，也可以作為一種水果，我們都知道紅棗是可以補(bǔ)血益氣的，所以很多的女性在月經(jīng)期間都會(huì)吃紅棗，或者利用紅棗進(jìn)行調(diào)理。比如紅棗桂圓茶、紅棗枸杞茶等等，都是可以補(bǔ)血的。但是紅棗不僅僅是女性的補(bǔ)品，紅棗還有很多其他的作用和功效，男性也是可以吃紅棗的，那么吃紅棗可以幫助壯陽嗎？
紅棗壯陽補(bǔ)腎效果好
紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度?！睹t(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。
紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血
小小一顆紅棗，功效很強(qiáng)。中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能;紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營(yíng)養(yǎng)品。中國(guó)的草藥書籍本經(jīng)中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。
男性每天吃10顆紅棗即可
紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血、“壯陽 ”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅(jiān)硬，極難消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，否則會(huì)損傷胃腸，也影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
文章中介紹了很多紅棗的作用，也針對(duì)男性講解了紅棗的用途，我們可以得到結(jié)論，紅棗是可以幫助壯陽的。所以大家不要認(rèn)為只有女性吃紅棗才有好處，其實(shí)男性多吃點(diǎn)紅棗對(duì)身體也是很好的。而且也可以作為壯陽補(bǔ)腎的補(bǔ)品進(jìn)行食用。
我們都知道南瓜具有降血糖調(diào)節(jié)血脂的作用，所以南瓜很是受糖尿病人的喜愛。這只是我們所熟知的南瓜的作用，其實(shí)南瓜還有一項(xiàng)同等重要的作用那就是豐胸。這可是很多美女們都特別青睞的豐胸方法，既簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)科學(xué)。以下就是小編今天為您推薦的兩種南瓜豐胸的食譜，希望各位美女喜歡。
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一 美味南瓜餅
材料：南瓜、水磨糯米粉、細(xì)砂糖、清水。
做法1、南瓜去皮切薄片，用你喜歡的任何方式弄熟（微波爐高火轉(zhuǎn)熟，沒有的話，就用蒸鍋大火蒸也可以，不過這樣會(huì)有比較多的水汽；
2、南瓜片倒入盆中，趁熱用普通打蛋器或大勺子搗成南瓜泥，加入適量細(xì)砂糖拌勻；
3、南瓜泥放涼后，按1：1左右的比例，一點(diǎn)一點(diǎn)加入糯米粉，如面團(tuán)太干可加點(diǎn)清水，直到成南瓜面團(tuán)，以不沾手為準(zhǔn)；
4、把面團(tuán)分成若干小塊，揉圓，輕輕拍扁，如果喜歡有形狀的，也可以用小模具在面團(tuán)上壓花，隨意做成心形，花形；
5、加熱平底鍋，下少許橄欖油，轉(zhuǎn)中小火，將南瓜餅煎至兩面金黃即可。
二 雜糧南瓜粥
材料：大米、大黃米、燕麥片、玉米片、玉米粒、南瓜、黃冰糖。
做法1、大米，大黃米，燕麥片和玉米片，淘洗干凈；
2、南瓜去皮去瓤，擦絲；
3、所有材料投入電高壓鍋內(nèi)，加礦泉水高出材料三厘米左右，再放一塊黃冰糖；
4、蓋上鍋蓋，加熱功能，定時(shí)半小時(shí)。粥比較容易消化，而且雜糧含有的纖維比較多，對(duì)減肥很有幫助。
以上兩種南瓜吃法就是小編今天為各位美女介紹的豐胸的食譜，怎么樣是不是很簡(jiǎn)單呢?現(xiàn)今社會(huì)豐胸是一個(gè)經(jīng)久不衰的話題，至于具體做法除了手術(shù)就是食補(bǔ)，但是手術(shù)又有危險(xiǎn)性，所以更多一部分人選擇了食補(bǔ)。今天這兩道食譜就是豐胸的絕佳選擇，各位美女們快來試試吧。
蘿卜是很常見也是很普通的一種蔬菜，蘿卜可以生吃也可以煮熟了吃，蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蘿卜中含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分和維生素的成分，當(dāng)然也具有很多的功效。在利用蘿卜進(jìn)行食療之前，首先要了解蘿卜的功效和作用。有人說蘿卜也是可以壯陽補(bǔ)腎的，所以很多的男性經(jīng)常會(huì)吃蘿卜，那么蘿卜真的可以壯陽嗎？
1、蘿卜含有能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)預(yù)防癌，抗癌有重要意義。?。刻焐?00客它就可以產(chǎn)生很多干擾素，它可以干擾我們體內(nèi)的疾??！抵制疾病?。?/p>
2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排除。
3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等疾病。
4、蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。
蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好。平時(shí)不愛吃涼性食物者以熟食為宜。
蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，二者最好不要同時(shí)食用。若要一起吃應(yīng)加醋來調(diào)和，以利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
羊肉蘿卜湯
材料：羊肉500克，胡椒粉適量，白蘿卜500克，大棗7-8顆，蔥姜適量，香菜適量，青蒜適量，黃酒適量，鹽適量，油潑辣子適量
1、羊肉切塊用涼水浸泡1-2小時(shí)，再放入涼水鍋中，燒開焯出血沫，然后取出用熱水將浮沫沖洗干凈。
2、白蘿卜去皮切成滾刀塊備用；香菜、青蒜苗洗凈切碎備用。
3、取砂鍋，放入羊肉、姜、蔥、大棗和足量的水，開大火燒開后，撇去浮沫，淋入黃酒，改小火燉1小時(shí)以上。
4、把白蘿卜塊放入砂鍋，大火燒開轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉30分鐘左右，至蘿卜軟爛，加適量鹽和胡椒粉調(diào)味即可。
5、上桌時(shí)，根據(jù)自己喜好再加入香菜、青蒜以及油潑辣子一起享用。
通過文章中的介紹和講解，我們了解到了很多蘿卜的作用，蘿卜中含有很多的維生素和微量元素，是可以壯陽補(bǔ)腎的。但是這只是其中的一種功效，蘿卜也可以作為一種中藥使用。同時(shí)增加人的免疫力，冬天的時(shí)候吃蘿卜是很好的。
花生是一種常見的食材，那么很多朋友都吃過花生，花生香脆可口，十分好吃。在日常生活中，人們經(jīng)常用花生做成各種各樣的美食，而用用花生榨出來的花生油更是讓香氣四溢，用來做來，菜肴更加美味。那么最近有朋友提出，如此好吃的花生，是否具有補(bǔ)腎的功效呢？那么對(duì)于這個(gè)問題，下面我們就來看一下吃花生能補(bǔ)腎嗎？
吃花生補(bǔ)腎的效果并不特別明顯，那么下面介紹一些可以補(bǔ)腎的食物：
現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者不乏其人，男人平素需要常吃一些像韭杞茶那樣的專業(yè)補(bǔ)腎食品。這類食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助的上品，可根據(jù)個(gè)人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。
芝麻，甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
粟米，又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵?李時(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！?性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明?李時(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健?！?/p>
一般情況下來說，吃吃花生并沒有補(bǔ)腎的效果，所以對(duì)于吃花生能補(bǔ)腎嗎這個(gè)問題，答案是否定的。建議想補(bǔ)腎的朋友，不應(yīng)吃花生補(bǔ)腎，應(yīng)該吃一些韭菜、栗子等食物進(jìn)行補(bǔ)腎。那么除此之外，還有其他關(guān)于補(bǔ)腎的食療方法，大家可以嘗試一下。
板栗，是我國(guó)比較獨(dú)有的一種特產(chǎn)，因?yàn)樗粌H可以當(dāng)菜，可以當(dāng)零食，更可以當(dāng)藥材。板栗，人們習(xí)慣稱為栗子或者封栗。栗子有特別的功效，對(duì)于小孩子來說，它可以補(bǔ)鈣，促進(jìn)小孩子的骨骼成長(zhǎng)，對(duì)于女性來說，它可以補(bǔ)血，對(duì)于男性來說，它可以壯陽補(bǔ)腎，因此栗子具有了“千國(guó)之王”的稱號(hào)。吃栗子能補(bǔ)腎嗎，一起來看一下它的藥效。
據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)：栗果中含糖及淀粉70.1％，蛋白質(zhì)10.7％，脂肪2.7％，此外還含有多種維生素以及磷、鈣、鐵等各種礦物質(zhì)，特別是維生素C、維生素B1和胡蘿卜素的含量，較一般干果都高。板栗對(duì)人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美，尤其對(duì)腎虛患者有良好的療效。梁代陶弘景論其功能為“益氣、厚胃腸、補(bǔ)腎氣?！辈⑴e例說：曾有人患腰腳軟弱病，令其到栗樹下食栗數(shù)升，不久便能如常人一般行走。唐代孫思邈更稱栗為“栗，腎之果也，腎病宜食之?！辈⒅赋錾持窝⒛_不遂?！侗静菥V目》也記載有：“有人內(nèi)寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚頓愈。腎主大便，栗能通腎，于此可驗(yàn)?！睔v代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫，無毒。功能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰膝酸軟、腰肢不遂、小便頻數(shù)以及金瘡、折傷腫痛等癥。因此，腎虛者不妨多吃一些板栗。
吃栗子能補(bǔ)腎嗎，想必看完上面科學(xué)的解釋，大家都了解到栗子的藥效。不過吃栗子也不能盲目的吃，要有一定的度。最好是把栗子當(dāng)成一種零食吃，不能吃得太多，因?yàn)檫^度的吃，不助于消化，因此就沒辦法把栗子的藥效吸收，相反，可能會(huì)導(dǎo)致反作用。對(duì)于糖尿病的患者來說，多吃點(diǎn)板栗對(duì)身體是有好處的。
腎虛是生活中很常見的病癥，一般是因?yàn)榉渴逻^度、勞累、熬夜等因素所致。腎虛最好的方法就是食補(bǔ)，大的原則是吃黑色的食物具有非常不錯(cuò)的效果，像黑豆、黑木耳、黑米等，但這些都需要二次進(jìn)行加工，吃黑棗補(bǔ)腎就可以省去這些繁瑣，直接使用就可以了。
黑棗又名君遷子，稱軟棗、牛奶棗等，首要分為有核和無核兩種。黑棗盡管也叫棗，可是它不是歸于咱們一般所認(rèn)識(shí)的棗類，黑棗是鮮棗在棉子油、松煙水中煮熟，再用焰火熏烤成的，是鮮棗的干成品。黑棗富含豐厚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面就來看看對(duì)于黑棗的成效和效果及食用方法有哪些。
黑棗的營(yíng)養(yǎng)成分
黑棗味甘、性平，入脾、胃經(jīng)，富含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，多種維生素，礦物質(zhì)。其間維生素A能保護(hù)雙眼，維生素B群協(xié)助身體代謝。黑棗最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是在于它富含豐厚的膳食纖維與果膠，可以協(xié)助消化和軟便。而且黑棗具有很高的藥用價(jià)值，多用于補(bǔ)血和作為調(diào)度藥物，對(duì)貧血、血小板削減、肝炎、乏力、失眠有必定效果。
提高免疫力
黑棗富含維生素C，這是堅(jiān)持人體健康的主要物質(zhì)，維生素C和蛋白質(zhì)聯(lián)絡(luò)就形成膠原蛋白，堅(jiān)持血管和肌膚的彈性，而且一起維生素C還可以避免牙齦萎縮和減輕動(dòng)脈硬化，根除自由基，因此，經(jīng)常吃黑棗能有用進(jìn)步免疫力，還有避免癌癥的成效。
養(yǎng)腎補(bǔ)腎
黑棗是黑色的，但是不要覺得它黑乎乎的不可愛，其實(shí)黑色食物歷來被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)考究以色補(bǔ)色，腎臟依照五色歸于黑色，因而黑色的食物關(guān)于腎臟的健康都十分有協(xié)助，黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有很好的養(yǎng)腎補(bǔ)腎成效，補(bǔ)腎就是補(bǔ)元?dú)?，一個(gè)人元?dú)庾懔?，體質(zhì)相對(duì)非常好，也會(huì)更健康。
腎是許多人都會(huì)特別注意的身體部位，一旦腎出現(xiàn)了問題，就會(huì)很快的反映在人們的身上，腎不好，人們會(huì)精神不振，肌膚暗淡，甚至在性生活上都變得力不從心，因此關(guān)注腎健康已經(jīng)成為了許多人都非常注意的一點(diǎn)。腎的健康對(duì)于大家都非常的重要，因此怎么用補(bǔ)腎，吃什么補(bǔ)腎就成了許多人關(guān)心的話題，板栗這是許多人都喜歡吃的一種食物，那么你知道吃板栗能補(bǔ)腎嗎？
板栗原產(chǎn)中國(guó)，與棗桃杏李同為中國(guó)古代五大名果之一，也是世界著名的干果樹種。栗實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，淀粉60－71%，糖份7%一23%，蛋白質(zhì)5.7－10.75%，脂肪2.0－7.4%，并含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硼等多種礦物質(zhì)。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗性甘溫，無毒，有健脾補(bǔ)肝，身壯骨的醫(yī)療作用。經(jīng)常生食可治腰腿無力，果殼和樹皮有收斂作用；鮮葉外用可治皮膚炎癥；花能治療瘰瘍和腹瀉，根治疝氣。民間驗(yàn)方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年腎虧，小便弱頻；生栗搗爛如泥，敷于患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血，吸收膿毒的作用。
板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣，糖尿病患者應(yīng)少吃或者不吃，因?yàn)榘謇醯暮橇渴欠浅８叩摹?/p>
吃板栗能補(bǔ)腎嗎？看著上面的解釋我們已經(jīng)了解到了板栗有著補(bǔ)腎之王的稱號(hào)，對(duì)于治療人們腎虛腎虧等疾病有著非常好的效果，板栗怎么吃補(bǔ)腎效果最好呢？專家建議每天生吃5到10顆板栗就能緩解你腰酸背疼的毛病，這樣你的腎就會(huì)變得越來越好哦。
相信很多朋友都吃過韭菜，韭菜清香可口，人們經(jīng)常用韭菜做成各種美食，常見的有韭菜餃子、韭菜煎蛋等。那么這么美味的韭菜，大家是否知道的功效呢？人們一般認(rèn)為韭菜具有補(bǔ)腎壯陽的功效，但是也有朋友否定這個(gè)說法。那么為了找出正確的答案，接下來我們就來看看吃韭菜能補(bǔ)腎嗎？
在中醫(yī)里，韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。北京中醫(yī)藥大學(xué)常章富教授介紹說，韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長(zhǎng)生草，又稱扁菜。
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效。韭菜的葉、籽、根皆可入藥?？捎糜谥委熽栶暨z精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等癥。
取新鮮韭菜50克，洗干凈切段。先用粳米煮粥，粥煮好以后放入韭菜、熟油、精鹽、味精，同煮至米粥黏稠即可。每日2～3次溫?zé)岱?，有溫補(bǔ)腎陽、固精止遺的功效，可治療腎陽虛、遺尿和尿頻。
由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多，中醫(yī)認(rèn)為，陰虛火旺者(癥狀：心煩，顴骨潮紅，口干不想喝水，舌紅少苔，盜汗等)，患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃，易引起過敏的人也不宜吃。
如今不少的男性經(jīng)常想著補(bǔ)腎壯陽，常常吃一些藥物進(jìn)行調(diào)理身體，其實(shí)這樣反而對(duì)身體不好。而食療才是補(bǔ)腎壯陽最好的方法，那么對(duì)于吃韭菜能補(bǔ)腎嗎這個(gè)問題，以上的內(nèi)容已經(jīng)給出了詳細(xì)的答案了，想補(bǔ)腎的朋友，平時(shí)可以多吃。
相信很多朋友都吃過山藥，山藥也叫淮山，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且十分美味，人們經(jīng)常會(huì)用山藥做成各種各樣的美食。山藥也是一種人們經(jīng)常會(huì)用到的美味食材，山藥的功效是人們最看重的，而最近經(jīng)常有人說吃山藥可以補(bǔ)腎，但是這種說法正確嗎？下面我們就來看看吃山藥補(bǔ)腎的講解吧？
山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之； 煮 燉都可以。山藥和枸杞、蓮子、豬腰子煲湯同服。
食方：山藥補(bǔ)腎常見吃法：
（1）土雞燉山藥（煨湯）、（2）清炒山藥片、（3）山藥炒肉片
1）主料：鮮山藥2000克，鮮雞塊1000克。輔料：蔥2根（切段），姜片3片，芝麻油、鹽、胡椒粉各少許。做法：1、將山藥切成段。2、用高壓鍋將雞快稍壓三成熟后倒入山藥段并加入輔料再用微火燒20分鐘即可。
（2）主料：鮮山藥若干。輔料：蔥2根（切段），蒜苗1根（切碎），姜片、醋、芝麻油、鹽、胡椒 粉各少許。其做法與醋炒藕片樣。
（3）主料：鮮山藥200克，里脊肉300克。輔料：胡蘿卜50克，小黃瓜50克，蔥2根（切段），姜片3片，鹽、酒、胡椒粉各少許。藥材：黃芪 5錢，防風(fēng)3錢，白術(shù)2錢，大棗10顆。做法：1、將胡蘿卜、小黃瓜用鋸齒刀切段。2、藥材加姜片用4碗水煮成1碗藥汁備用。 3、里脊肉切薄片并加入所有調(diào)味料拌腌。4、油少許炒香蔥段后，放入肉片拌炒至變色。5、倒入山藥、胡蘿卜及小黃瓜，淋下藥汁后加鹽調(diào)味炒約1分鐘即可。
對(duì)于吃山藥能補(bǔ)腎嗎這個(gè)問題，答案是肯定的。據(jù)我國(guó)中醫(yī)書籍記載，山藥具有益腎補(bǔ)精、補(bǔ)脾等功效。所以說常吃山藥對(duì)腎是特別好的，尤其的是患有腎方面疾病的朋友，可以經(jīng)常食用山藥，調(diào)理身體。那么山藥除了可以補(bǔ)腎外，對(duì)脾胃也是特別好的，大家可以經(jīng)常食用。
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