吃什么降肝火最好呢
夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。日常生活中關于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃什么降肝火最好呢”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
相信很多朋友們在現(xiàn)實生活中都有過這么一個經(jīng)歷，在飽食了一頓火鍋串串之后，都會看到臉上的痘痘首先冒了出來，然后咽喉也會有一些腫痛的現(xiàn)象，嚴重的還會感覺眼睛有發(fā)炎腫痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。其實這些都是肝火過旺的表現(xiàn)，那么吃什么降肝火最好呢?為了更好的幫助到大家，接下來的時間就請朋友們和我一起去學習。
1、菊花茶
菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
2、冬瓜
冬瓜性微寒，味甘，含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫，化痰止咳;瓜肉可清熱止渴，并可解魚蟹毒。自己在家可購買新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可打成泥后過濾，就是原汁原味又不會發(fā)胖的冬瓜茶。
3、苦丁茶
中醫(yī)指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘，同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。
4、蓮子
肝火盛、經(jīng)常容易煩躁，晚上睡眠也容易翻來覆去睡不好，這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食，因為蓮子芯能清心除煩，蓮子肉則能使脾胃健康，這是一種清而不傷的方法。蓮子芯味苦性寒，能夠清心火，溝通心腎，可用于治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。
通過上面幾段文字內(nèi)容的學習，相信廣大朋友們在日常生活中也已經(jīng)了解到了最好的降肝火的一些食物。但我希望大家不要只看不做，這樣就無異于紙上談兵毫無意義了。我們應該把今天所學到的內(nèi)容都熟練地運用到我們的實際生活中，同時對一些辛辣的食物一定要盡量少食。
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在日常生活中我們經(jīng)常飽食了一頓火鍋串串麻辣燙之后，臉上都會不由自主地冒起一顆顆小痘痘。同時心里也會感覺到非常煩躁，就想亂發(fā)脾氣。并且嚴重的時候還會感覺眼睛有些刺痛，其實這些種種癥狀都是肝火過旺的表現(xiàn)。因此降肝火就非常有必要了，那么吃什么東西降肝火好呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去了解下述內(nèi)容。
肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物 上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。 降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物 上火癥狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。 降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。
肝郁氣滯——多吃疏肝理氣食物 上火癥狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。 降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。 要針對病因采取疏導的方法來進行治療，還需調(diào)節(jié)神志和情志。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好的介紹了降肝火非常有效的一些食物，在此我衷心希望廣大朋友們都能認真學習上述內(nèi)容，并且也能把它們都熟練地運用到實際生活中。另外我也希望大家都要意識到肝火過旺是一種身體不好的癥狀表現(xiàn)，因此不要敷衍了事，而應該在飲食中重視起來。
水果的具備非常豐富的營養(yǎng)價值，并且還具有十分強的養(yǎng)生功效，生活當中有不少的水果還有助于肝火旺的人降火，而因為大家平時不合理的飲食和常常性的熬夜，一般會造成肝火旺的情況出現(xiàn)，這時對于一些肝火旺的人來說能夠通過吃一些水果來去火，那么，肝火旺吃什么水果最好呢?
1、荸薺。據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。
只要是那些熱病后余熱未凈而導致的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火現(xiàn)象都特別的適合食用荸薺。
2、橄欖。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對于清肝火有效。
3、檸檬。檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。
只要喝一杯檸檬水，不僅可以排出體內(nèi)有毒的物質(zhì)，而且還能美白肌膚，對消除臉部雀斑有一定的作用，同時還具有降火的功效。
4、山楂。如果出現(xiàn)因食用肉食等蛋白質(zhì)含量較高的食物導致出現(xiàn)“食火”癥狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。
山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。
5、蘋果。蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
6、西紅柿。西紅柿一年四季都能見到，而且西紅柿的營養(yǎng)也很豐富，能夠清熱解毒，并且能平肝去火。而且它含有的維生素C十分的豐富，能夠提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。
7、葡萄。葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對于補充機體所需和調(diào)整肝臟細胞的功能非常有用。
另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對于肝的損害。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護肝最佳的水果之一。
通過上文針對肝火旺通過什么水果最好這個問題的解答之后，相信現(xiàn)在大家對于一些可以去火的水果應該已經(jīng)有了更多的了解和認識了吧，在我們的生活當中水果的營養(yǎng)價值是非常的高的，大家在平時的生活當中必須要多吃一些水果。這樣對于身體健康是很有利的。
肝火的情況在我們身上時有發(fā)生，這是很正常的，主要是我們的生活習慣和飲食習慣，都不是很健康，很容易導致肝火旺盛。肝火起來不僅會影響我們的食欲，而且脾氣也會變差?？梢圆捎盟幬镞M行治療，食療的方式也是非常不錯的，強烈向大家推薦。那么，降肝火最好的食物是什么?下面咱們就來詳細了解下吧。
1、西紅柿
西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等功效，吃西紅柿也能起到一個去火的功效，西紅柿中豐富的維生素C對調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌也有重要的作用?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減?？梢郧鍩峤舛尽㈧顫瘛⑹韪谓庥簟?/p>
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬?？喙衔犊?，性寒冷，能清熱瀉火?？喙系奈⒖嘧涛叮院竽艽碳と梭w唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清熱防暑，祛除肝火旺。因此，肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。
4、決明子茶
決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能預防腹瀉。
5、苦丁茶
中醫(yī)指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘，同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。
有關降肝火最好的食物是什么的介紹，大家應該清楚了吧。并不是所有的疾病發(fā)生的時候，都需要使用藥物進行治療，最起碼肝火就能夠通過食療的方式獲得很好的改善效果，養(yǎng)成好的飲食習慣，甚至能夠避免肝火反復的發(fā)生在我們身上，值得我們重視。
相信一到炎熱的夏季，我們經(jīng)常會感到赤目腫痛，心里非常煩躁就容易易爆易怒，同時還會伴有口干舌燥的感覺。其實這些都是肝火旺的表現(xiàn)。但很多朋友都沒有真正的意識到這個問題，還讓癥狀持續(xù)下去，其實這對我們的身體是非常不利的。因此吃什么可降肝火呢?隨著大家提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我去了解一下。
1.清肝火的水果 柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛等有肝火者極適宜。 荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
2.清肝火的蔬菜 白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。 百合：性平微寒，具有清熱潤肺滋肝功效，對熱病后余熱未清， 咽喉腫痛 ，心煩口渴諸癥均有療效。 苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實火，是一味苦寒清熱食品。 蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。 茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效。 萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。 茄子：性寒涼，可以清熱解毒，食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。 芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益。
3.芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。
4.有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。
相信通過上述幾段文字內(nèi)容的了解，廣大朋友們對降肝火的一些食物心中也已經(jīng)有了更多的掌握。其實從中我們也可以看出這些食物在我們?nèi)粘Ｉ钪卸际欠浅Ｈ菀讛z取的，所以希望今天我們在學習了上述知識后，在飲食中都能有針對性的去食用它們。當然我們也要對一些辛辣的食物敬而遠之。
造成肝火的因素有很多，比如很多人平時的工作比較繁忙，加班加點的熬夜工作，或者是經(jīng)常吃一些熱氣食物，導致肝臟充血，進而誘發(fā)肝火旺盛的情況發(fā)生。肝火旺雖然危害不是很嚴重，但也產(chǎn)生了不小的影響，采取飲食的方法是可以獲得非常不錯的改善效果的。那么，吃什么食物能夠降肝火?下面咱們就來詳細了解下吧。
1、西紅柿
西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等功效，吃西紅柿也能起到一個去火的功效，西紅柿中豐富的維生素C對調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌也有重要的作用?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減。可以清熱解毒、祛濕、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬?？喙衔犊啵院?，能清熱瀉火?？喙系奈⒖嘧涛叮院竽艽碳と梭w唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清熱防暑，祛除肝火旺。因此，肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。
4、決明子茶
決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能預防腹瀉。
5、苦丁茶
中醫(yī)指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘，同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。
有關吃什么食物能夠降肝火的介紹，大家應該清楚了吧。肝火旺盛并不是很嚴重的病癥，當其發(fā)生的時候，可以嘗試這些措施進行改善，往往能夠獲得非常不錯的效果，只要能夠堅持，并且注意防范肝火旺的一些誘發(fā)因素，這樣才能避免情況反反復復。
肝火的出現(xiàn)常常是由于受到外界刺激產(chǎn)生的，比如缺乏睡眠、經(jīng)常吃一些熱醒的食物，都是罪魁禍首。無論是哪種因素導致的肝火旺，給影響了我們正常的生活秩序，特別是其導致的亂發(fā)脾氣，很容易影響到周圍的人。因此，當其發(fā)生的時候，都希望通過藥物快速治療。那么，吃什么藥能夠降肝火?下面咱們就來詳細了解下吧。
中醫(yī)專家指出生活中有助降肝火的食物主要有下面的這些：
1.清肝火的水果
荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛等有肝火者極適宜。
2.清肝火的蔬菜
百合：性平微寒，具有清熱潤肺滋肝功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。
苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實火，是一味苦寒清熱食品。
蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。
茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用，具有清熱解毒的功效。
萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。
茄子：性寒涼，可以清熱解毒，食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。
芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，肝火旺者常食有益。
白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
3.有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。
很多人都比較關心吃什么藥能夠降肝火，就說明其發(fā)生的頻率之高。藥物只是治療肝火的一種常見方式，也不能說是最好的，畢竟藥物是存在副作用的，大家可以嘗試一些食療方法，不僅效果好，而且?guī)缀跏菦]有副作用的，多了解一些對我們的健康非常有好處。
? ?肝臟是人體重要的解毒器官，如果肝臟出了問題，那么就會影響了身體健康，出現(xiàn)肝火旺盛的情況則會影響人體正常的排毒，這對身體是很不好的。既然肝臟在人體中有那么重要的地位，所以，如果出現(xiàn)了肝火上升的情況，一定要進行調(diào)理了，以免癥狀加重，那么怎么去除肝火呢，吃什么食物能去肝火呢，下面就為大家介紹幾種能夠有效去除肝火的菜吧。
? ?1、西紅柿
? ?西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等功效，吃西紅柿也能起到一個去火的功效，西紅柿中豐富的維生素C對調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌也有重要的作用。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。
? ?2、蒲公英
? ?蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減?？梢郧鍩峤舛尽㈧顫?、疏肝解郁。
? ?3、苦瓜
? ?苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬?？喙衔犊?，性寒冷，能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清熱防暑，祛除肝火旺。因此，肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。
? ?4、決明子茶
? ?決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能預防腹瀉。
? ?5、苦丁茶
? ?中醫(yī)指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘，同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。
? ?6、菊花茶
? ?菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
? ?7、冬瓜
? ?冬瓜性微寒，味甘，含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可利水消腫；瓜子可消癰腫，化痰止咳；瓜肉可清熱止渴，并可解魚蟹毒。自己在家可購買新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可打成泥后過濾，就是原汁原味又不會發(fā)胖的冬瓜茶。
? ?8、蓮子
? ?肝火盛、經(jīng)常容易煩躁，晚上睡眠也容易翻來覆去睡不好，這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食，因為蓮子芯能清心除煩，蓮子肉則能使脾胃健康，這是一種清而不傷的方法。蓮子芯味苦性寒，能夠清心火，溝通心腎，可用于治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。
? ?9、甘藍菜
? ?十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
? ?上面所介紹的就是去除肝火可以吃的食物，相信大家有了一定的了解。有專家說：引起肝火旺的原因有兩方面，一是熬夜，經(jīng)常性的熬夜，容易引起肝火旺盛；二是熱氣食品，喜歡吃熱氣食品，易使肝臟充血，進而引起肝熱，符合這兩點的朋友要注意嘍。
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很多人都不了解這個肝火到底是怎么一回事，也不知道肝火到底是不是疾病，肝火就是肝臟上面不小心上火了所引起的一種癥狀，肝臟上面上火了跟其他地方上火了一樣的需要及時的處理和治療，這樣降低了肝火，肝上面沒有什么火的話就會保持得更健康了，肝火重了必須要要及時的清肝火，那么清肝火吃什么好呢?
肝為“將軍之官”，主疏泄，主藏血。其影響情志方面是具體表現(xiàn)為：調(diào)暢氣機，調(diào)暢情志。暴怒傷肝，喜調(diào)達而惡抑郁。肝郁化火，氣火上逆。
肝火多由外界刺激引起，故首先應調(diào)情志，樹立樂觀的人生觀，心胸坦蕩，火自滅。世上本無事，庸人自擾之。調(diào)整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。
多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、苦瓜綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
平時常飲菊花茶，確有清肝明目的作用
中藥龍膽瀉肝丸，丹梔逍遙散，都對肝火有很好的治療作用。
如果自己是在清肝火，那么試試用上面我們介紹的這些方法來幫助自己清理改善也是最合情合理的，首先效果會突出，并且肝臟也能保護得更好，在這樣的情況下對肝火的清理也是最有效 ，清肝火記得不要加重自己肝臟負擔，不能飲酒，不能吃辛辣刺激食物。
很多人由于生活習慣沒有搭理好，長期下來就很容易讓肝臟火氣旺盛，肝火旺在中醫(yī)辨證上其實還是屬于一種很常見的疾病，但是這種疾病是需要辨證的，不是光看自己的癥狀就能判斷出疾病的癥狀，必須要及時的到中醫(yī)院做相關的診斷，所得出的診斷結(jié)果才是最合理的，那么平肝火的時候我們到底吃什么好呢?
菊花
菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。菊花有疏風清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。
我們可以取菊花、金銀花、茉莉花各少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
薄荷
薄荷有疏泄肝火的作用，幫助紓解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。用薄荷泡茶喝，有疏風清熱、降低肝火的作用，而且薄荷茶有清涼感，是清熱、解毒、利尿的良藥。值得注意的是，薄荷并不適合產(chǎn)婦及小嬰兒使用，應盡量避免。
平肝火的時候這些食物就是最好的選擇，平肝火的時候要記得多消消火，平肝火的時候也最好是不要盲目的用到一些藥物，這些藥物雖然說對疾病的改善好，但是對身體的損傷和副作用卻是很大的，平肝火的時候記得多吃一些水分含量高的水果，這樣對平肝火的效果會更好。
肝火的出現(xiàn)并不是偶然，由于生活節(jié)奏的加快，很多人的生活方式和飲食方式并不是很好，如果作息習慣在不好的話，是很容易出現(xiàn)肝火的。肝火發(fā)生之后，讓人非常難受，很想采取藥物盡快的治好，讓身體恢復到正常的狀態(tài)。那么，吃什么藥能夠降肝火?具體藥物咱們就來詳細了解下吧。希望對大家有幫助。
肝火是中醫(yī)名詞，指肝炎亢盛的病理現(xiàn)象。由于肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致。與情志激動過度也有一定關系。臨床表現(xiàn)多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數(shù)等癥。
肝火主要表現(xiàn)為：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。急躁就會肝火上升，所以肝火旺會出現(xiàn)急躁易怒等癥。
肝火的預防辦法關鍵在于制怒，同時要注意休息，防止過度疲勞，因為身體勞累，就會使人情緒不穩(wěn)而易怒。食療辦法可選菊花10克，加開水泡代茶飲，加少許冰糖，有清肝明目之功效。平時要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。
愛發(fā)脾氣，情緒容易激動的人，常常被視為“肝火大”。下面提供一些簡便的“降肝火”中藥茶飲，適合“肝火大”的人平時飲用。
清暑茶
材料：茵陳、香薷3錢、車錢草、半邊蓮各三錢。
做法：水煎后取汁，加紅糖溶解、保溫代茶頻服。
主治：口干舌燥、頭昏熱、小便短黃、身體煩悶。
柴甘茅根茶
材料：柴胡3—10錢，甘草2錢，白茅根10錢。
作法：水煎后取汁，加紅糖溶解、保溫，代茶頻服。
主治：口渴、身體煩熱，感冒未愈，小便黃。
小麥苗茶
材料：小麥苗一把，滑石粉2—3錢。
作法：水煎、去渣、代茶飲。
主治：身熱口渴，胸腹悶脹，汗多，小便不順暢。
有關吃什么藥能夠降肝火的介紹，相信大家應該比較清楚了吧。藥物縱然可以非常不錯的解決肝火的問題，如果病情不是很迫切的話，建議大家嘗試一些食療的方式，并且改善平時的生活習慣，只有從根源上進行處理，這樣才能更好的解決干活的問題。
有肝火造成身體不適，也就是俗稱的上火，屬于中醫(yī)中的說法。如果肝火比較旺盛的話，通常會讓人心煩意亂，愛發(fā)脾氣，甚至會產(chǎn)生頭暈、吐血的病癥。引起肝火的因素有很多，不規(guī)律的生活方式和飲食習慣是主要的原因。當肝火出現(xiàn)的時候，食用一些蔬菜是能夠獲得非常不錯改善作用的。那么，吃什么蔬菜降肝火效果好?
1、太子參百合瘦肉湯
做法：太子參100克、百合50克、羅漢果半個、瘦肉750克。瘦肉洗凈，切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。用料放入煲內(nèi)，加清水適量，武火煮滾后，改文火煲約2小時。
功效：太子參補肺健脾，益氣生津;百合可潤肺止咳、清心安神;羅漢有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功，適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口干渴飲、咳嗽咽干者飲用。
2、菊花粥
材料：菊花15克，粳米100克，將菊花洗凈，粳米淘洗干凈;菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，再文火熬至成粥即可。
功效：該粥具有散風熱、清肝火、降血壓的功效，特別適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等癥的人群食用。
3、決明菊花山楂茶
材料：決明子(略搗碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。
功效：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
4、冬瓜鯇魚湯
做法：冬瓜一斤，鯇魚半斤左右，料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉。將鯇魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈。將冬瓜去皮、瓤，切成塊。炒鍋加油燒熱，放魚稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水，煮至魚熟爛入味，加精鹽、蔥、雞粉調(diào)味即可食用。
功效：清熱解毒、利水消腫，平肝，祛風、除熱。用于減肥、潤膚健膚。又用于肝陽上亢之頭痛及虛勞浮腫等病癥。
知道了吃什么蔬菜降肝火效果好之后，一旦有類似的病癥產(chǎn)生，就不要著急尋找能夠治療的藥物了。其實，食療對于很多疾病都有很不錯的治療效果，我們平時要合理的搭配飲食，多吃一些水果和蔬菜，這樣就能夠防止肝火頻繁的出現(xiàn)在我們的身上。
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