淮山藥的藥用價(jià)值有哪些呢
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“淮山藥的藥用價(jià)值有哪些呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
大家都知道山藥是一種很好吃的食材，山藥的黏液多，吃到嘴里糯糯的黏黏的口感特別好，不光只是這樣，山藥中含有淀粉，可對(duì)脾胃虛寒和調(diào)理食欲有幫助，吃山藥可滋補(bǔ)身體，山藥的種類不同，有的山藥是淮山藥，淮山藥的藥用價(jià)值比山藥廣泛，那么淮山藥的藥用價(jià)值有哪些呢?
淮山藥薏米粥
材料：淮山藥薏米粥是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，我們?cè)谥谱鬟@道美食的時(shí)候需要準(zhǔn)備好的食材主要有淮山、薏米、芡實(shí)以及適量的大米。
做法
家薏米、淮山和芡實(shí)洗凈后，用清水浸泡2小時(shí)。大米洗凈后，用清水浸泡半小時(shí)。將浸泡好的薏米、淮山、芡實(shí)放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開(kāi)后，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮30分鐘。加些瘦肉和豬肝的話粥會(huì)更好喝。
提示
芡實(shí)固澀而平，入脾、腎二經(jīng)，合淮山、粳米為粥，更增其補(bǔ)脾益腎，扶正固本之力。該粥補(bǔ)腎健脾之力較著，而薏米健脾清肺，利水益胃，補(bǔ)中有清，以祛濕濁見(jiàn)長(zhǎng)。合煮為粥，相得益彰，是補(bǔ)脾、肺、腎之虛的良方，道家養(yǎng)生名粥，常喝延年益壽。
作用不同
淮山是一種專門(mén)的藥材，在養(yǎng)生中我們更多的是將其當(dāng)成一種藥膳。而山藥，我們更多的是將其當(dāng)成是一種食物，相信不少人也都吃過(guò)用山藥制成的食材。
組成不同
淮山相比普通的山藥多了一種青春因子，這個(gè)物質(zhì)是我們保持生命活力非常重要的一個(gè)物質(zhì)。對(duì)我們?nèi)梭w延緩衰老、抵抗疾病有非常明顯的作用。
藥用價(jià)值不同
淮山有非常高的藥用價(jià)值，一些日常中經(jīng)常可以見(jiàn)到的疾病比如說(shuō)糖尿病、動(dòng)脈梗塞、肥胖癥、麻痹癥都有非常好的治療作用，相對(duì)的山藥的藥用價(jià)值就要小很多很多。
關(guān)于淮山藥的藥用價(jià)值有哪些呢!這是一種很好的中藥草，可防治疾病，在做菜做粥的時(shí)候都可以食用，山藥還可以消除淡斑，消除色素，治療青春痘，常吃山藥具有美容養(yǎng)顏功效，山藥不容易消化，在吃的時(shí)候最好將山藥做的酥爛一些，利于腸胃吸收。
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山藥相信大家一定都吃過(guò)，只是平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)吃的一種蔬菜，山藥雖然可以當(dāng)做蔬菜，山藥的藥用價(jià)值也是非常廣泛，用山藥做的粥，煲的湯味道都是很不錯(cuò)的，同樣山藥中含有的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠健脾開(kāi)胃通便，幫助消化，之外上藥用價(jià)值有哪些呢?如何用山藥做出美味的食物呢?
【山藥的功效與作用】：
補(bǔ)脾;養(yǎng)肺;固腎;益精。主脾虛泄瀉;食少浮腫;肺虛咳喘;消渴;遺精;帶下;腎虛尿頻;外用治癰腫;瘰疬。用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過(guò)多。
①《本經(jīng)》：主傷中，補(bǔ)虛，除寒熱邪氣，補(bǔ)中益氣力，長(zhǎng)肌肉，久服耳目聰明。
②《別錄》：主頭面游風(fēng)，風(fēng)頭(一作’頭風(fēng)’)眼眩，下氣，止腰痛，治虛勞羸瘦，充五臟，除煩熱，強(qiáng)鑰。
③《藥性論》：補(bǔ)五勞七傷，去冷風(fēng)，止腰痛，鎮(zhèn)心神，補(bǔ)心氣不足，患人體虛羸，加而用之。
④《食療本草》：治頭疼，助陰力。
⑤《日華子本草》：助五臟，強(qiáng)筋骨，長(zhǎng)志安神，主泄精健忘。
⑥朱震亨：生搗貼腫硬毒，能消散。
⑦《傷寒蘊(yùn)要》：補(bǔ)不足，清虛熱。
⑧《綱目》：益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤(rùn)皮毛。
我們要知道山藥的藥用價(jià)值很廣泛，山藥做的食物能夠健脾開(kāi)胃，促進(jìn)腸胃消化，達(dá)到藥到病除的功效，尤其是常吃山藥，還可以增加自己的腸胃消化功，能修復(fù)腸胃，預(yù)防我們?cè)诙境霈F(xiàn)的胃潰瘍，胃痛和各種腸胃疾病，老年人食用山藥還可以治療失眠。
鐵棍山屬于山藥的一種，也是中藥里常見(jiàn)的一種藥材。山藥是多年生長(zhǎng)在山上的草本植物，一般取用根莖作為藥材。山藥除了鐵棍山還有淮山藥，鐵棍山要比淮山硬實(shí)，其含有大量的黏蛋白，可以有效的防止脂肪沉淀在血管，有效預(yù)防心腦血管疾病。那么，鐵棍山藥的藥用價(jià)值有哪些？
鐵棍山藥的功效與作用很多人都不了解，只知道鐵棍山藥好，應(yīng)該常吃，下面就給大家詳細(xì)的介紹一下。
一、鐵棍山藥的營(yíng)養(yǎng)成分
在民間，山藥是人所共知的重要滋補(bǔ)佳品。近代科學(xué)分析，山藥含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶、賴氨酸等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素。
與普通山藥相比，鐵棍山藥中含有皂苷、粘液質(zhì)、膽堿、山藥堿、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質(zhì)、16種氨基酸，還有鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素。
現(xiàn)代科學(xué)分析，鐵棍山藥的最大特點(diǎn)是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物，對(duì)人體具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，阻止動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)早發(fā)生;可減少皮下脂肪堆積;能防止結(jié)締組織的萎縮，預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、硬皮病等膠原病的發(fā)生。
鐵棍山藥莖塊富含果膠、植酸、DHEA、甘露聚糖、多巴胺、糖蛋白、交酚氧化酶等20余種豐富的營(yíng)養(yǎng)素。其中，果膠能增加T淋巴細(xì)胞的活性，提高網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，增強(qiáng)肌體免疫功能，抑制腫瘤增殖，故山藥可作為腫瘤和放化療后體虛的輔助藥物?，F(xiàn)已列入《抗癌中草藥大辭典》。
鐵棍山藥中還含有豐富的DHEA(青春因子)，是人體生命活動(dòng)中非常重要得一種活動(dòng)物質(zhì)，是環(huán)戊烷多氫菲得一種衍生物。環(huán)戊烷多氫菲是人體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素和性激素(雌、雄激素)得基本結(jié)構(gòu)。DHEA得主要保健功效是抗衰老、增強(qiáng)免疫功能和改善性功能。
二、鐵棍山藥的功效和作用
鐵棍山藥：味甘、性平、無(wú)毒、有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益腦、益精養(yǎng)顏、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗有害物質(zhì)刺激、調(diào)節(jié)代謝、增強(qiáng)免疫機(jī)能、促進(jìn)生長(zhǎng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)節(jié)心肺功能、興奮制血系統(tǒng)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。
1、補(bǔ)中益氣：鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質(zhì)，所以有健脾胃、補(bǔ)肺腎、補(bǔ)中益氣、健脾補(bǔ)虛，固腎益精、益心安神等作用，李時(shí)珍《本草綱目》中有“健脾補(bǔ)益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷”之說(shuō)。
2、消渴生津：該山藥有消渴生之功效：中醫(yī)治療虛勞消渴(糖尿病)處方中常有山藥單味使用，或與其它藥物合用，效果更佳。
3、保健：由于鮮山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，可以防治人體脂質(zhì)代謝異常，以及動(dòng)脈硬化，對(duì)維護(hù)胰島素正常功能也有一定作用，有增強(qiáng)人體免疫力，益心安神，寧咳定喘，延緩衰老等保健作用。
4、養(yǎng)顏：元代脾胃專家李景說(shuō)：“治皮膚干燥以此物潤(rùn)之?！袄顣r(shí)珍寫(xiě)到：“山藥能潤(rùn)皮毛?！吧剿帉?duì)滋養(yǎng)皮膚，健美養(yǎng)顏有獨(dú)特療效。
5、鐵棍山藥特殊藥理功能：山藥中的銅離子與結(jié)締組織對(duì)人體發(fā)育有極大幫助，對(duì)血管系統(tǒng)疾病有明顯療效，鐵棍山藥中的鈣，對(duì)傷筋損骨、骨質(zhì)疏松，牙齒脫落有極高的療效，對(duì)凍瘡、糖尿病、肝炎、小兒瀉泄、遺尿癥、嬰兒消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結(jié)核、婦女月經(jīng)帶下等患者也有很好的療效，久用可耳聰目明，延年益壽。
以上就是有關(guān)鐵棍山藥的藥用價(jià)值介紹，其實(shí)鐵棍山在生活中也會(huì)經(jīng)常吃到，其對(duì)于補(bǔ)中益氣、消渴生津、美容養(yǎng)顏都有很好的效果，尤其適合糖尿病以及高血壓的病人食用。一般來(lái)說(shuō)，鐵棍山可以在吃火鍋的時(shí)候，煮熟就可以食用了。
山藥是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，而且價(jià)格也特別便宜，對(duì)于我們身體虛弱的朋友來(lái)說(shuō)可以起到進(jìn)補(bǔ)的作用，一般我們?cè)谑袌?chǎng)上就可以買到，而且還主要是長(zhǎng)柱的樣子，常常吃山藥可以起到養(yǎng)生和保健的功效，是一種調(diào)理身體起很好作用的食物，三藥的藥用價(jià)值有什么？下面我們就來(lái)進(jìn)行一下了解。
常吃山藥有以下六大好處
健脾止瀉
冬季腹瀉是常見(jiàn)病，有些是功能性的，與細(xì)菌、病毒感染無(wú)關(guān)，不必使用抗生素之類，這時(shí)山藥就能發(fā)揮作用。而且對(duì)于霉菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山藥500克，分二三次吃即可。如果能磨成山藥粉，則每次吃15克。
補(bǔ)益強(qiáng)身
平時(shí)體虛之人，山藥補(bǔ)而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無(wú)害，每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1~2個(gè)月，以量變求質(zhì)變，緩而求功。
補(bǔ)肺潤(rùn)燥
久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調(diào)和。山藥是天然補(bǔ)肺潤(rùn)燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥。
澀精止尿
遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補(bǔ)脾的同時(shí)，還能補(bǔ)腎，提前吃點(diǎn)山藥，可以防患于未然，對(duì)冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡(jiǎn)單，不拘量，可常服之。
固澀止帶
婦女白帶增多，無(wú)色無(wú)味者，可常吃山藥以冶之。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下，長(zhǎng)食山藥一定奏效。
潤(rùn)膚祛燥
山藥能生津潤(rùn)燥，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，故有美容作用。秋季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤(rùn)澤皮膚和毛發(fā)?？梢杂蒙剿?00克煮粥，早晚常喝。
通過(guò)上述的介紹，我們可以知道山藥不但營(yíng)養(yǎng)特別豐富，而且還有很好的藥用價(jià)值，在平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃山藥，在購(gòu)買的時(shí)候也要注意技巧，一般選擇表面平滑，而且還平直和粗細(xì)都勻的為好，另外也不要選擇太老的，不好吃。
蜜柚可是我們經(jīng)常會(huì)吃的一種水果，柚子的全身都是寶，柚子的瓤常吃，對(duì)調(diào)理氣血，止咳化痰有著很好的功效，蜜柚的皮也可以對(duì)治感冒，調(diào)理身體有著很好的作用，不光是這樣，蜜柚的藥價(jià)值也是很豐富的，那么今天我就給大家介紹一下關(guān)于蜜柚藥用價(jià)值有哪些呢？
柚子百合飲
柚子1只（重約500~1000克），去皮、瓤，加百合100克，白糖100克，加水煎2~3小時(shí)，去渣留汁，分3天服完。
具有化痰下氣、潤(rùn)肺止喘的功效，適用于屬于熱證的支氣管哮喘患者。
柚子飲
鮮柚子一個(gè)，去皮、瓤，榨汁服用，具有下氣消食、化痰健胃的功效，適用于食滯胃痛、熱性胃痛、氣滯腹脹者。
柚皮蜜煎
柚子皮１個(gè)，削去內(nèi)層白髓，留下青皮，洗凈切碎，放于有蓋碗中，加適量蜂蜜，隔水蒸至爛熟，每日早晚各食一匙，具有化痰下氣的功效，用于治療慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。
杏貝銀柚
新鮮柚子1個(gè)（連皮，重約500~1000克），北杏50克，川貝50克，銀耳50克，蜂蜜1000克。柚子洗凈，去皮，柚子皮切細(xì)絲，柚子肉切塊，北杏、川貝、銀耳洗凈，將上述用料與蜂蜜一同放入燉盅，隔水燉24小時(shí)即成。
具有潤(rùn)肺止咳、化痰平喘的功效
每日服1~2匙，溫水送服。具有潤(rùn)肺止咳、化痰平喘的功效，適用于平素易感冒咳嗽、慢性咳嗽、氣喘的患者。
蜜柚的本身酸酸甜甜的味道比較清爽可口，尤其是在冬季吃蜜柚可以止咳化痰，對(duì)肺氣腫哮喘，氣管炎有著很好的作用，用蜜柚做的蜜柚茶，對(duì)減肥瘦身去除脂肪的效果很好，早晚各服用一勺能夠治療慢性咳嗽和支氣管疾病。
螃蟹是我們平時(shí)經(jīng)常吃的海鮮，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，一定并不陌生，螃蟹的味道很鮮嫩，其中富含的膽固醇，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，蛋白質(zhì)也很豐富，可大多數(shù)人卻并不知道，螃蟹其實(shí)也是一味藥材，對(duì)治療各種疾病也可以很好的功效，那么螃蟹的藥物價(jià)值到底在哪里？螃蟹要價(jià)值有哪些是大家不知道的呢？
螃蟹不僅是美食菜肴，作為藥用也有奇功?！侗静菔斑z》說(shuō)：“其功不獨(dú)散，而能和血也?！弊鎳?guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為螃蟹性寒味咸，蟹肉有清熱、散血結(jié)、續(xù)斷傷、理經(jīng)脈和滋陰等功用；其殼可清熱解毒、破淤清積止痛。
金秋時(shí)節(jié)，西北風(fēng)起，正是菊黃蟹肥之時(shí)。但是，在您食指大動(dòng)之際，還請(qǐng)先想想古人的飲食法則：“所飲之味有與病相宜，有與身為害，若得益則補(bǔ)體，害則成疾”；“飲食藉以養(yǎng)生，而不知物性有相宜相忌，叢然雜進(jìn)，輕則五內(nèi)不和，重則立興禍患”。
古人的這些飲食宜忌之語(yǔ)，其言甚對(duì)。醫(yī)學(xué)專家更是敬告市民：螃蟹雖然美味可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，但食用時(shí)需有講究，特別對(duì)于身患某些疾病的人而言，飲食方法有誤反而會(huì)傷身，請(qǐng)勿貪一時(shí)口腹之欲，引致后患。
對(duì)古人而言螃蟹的藥價(jià)值很豐富的，因?yàn)檎到鹎飼r(shí)節(jié)，在這個(gè)時(shí)候吃螃蟹，對(duì)調(diào)理身體，滋補(bǔ)身體有著很好的功效，而且除了作為美味佳肴以外，蟹肉具有清熱散血解毒的功效，螃蟹殼磨成粉以后還可以清熱散毒。
堅(jiān)果就什么平時(shí)吃的很多，小零食，花生，核桃，瓜子這都是屬于堅(jiān)果，堅(jiān)果油性高，是很多肥胖人群不敢吃的，但是堅(jiān)果的味道好吃，堅(jiān)果的味道讓人產(chǎn)生了很大的誘惑，或許大多數(shù)人都不知道堅(jiān)果除了吃以外，還有豐富藥用有價(jià)值，每周吃幾次堅(jiān)果可起到很好的作用，那么堅(jiān)果藥用價(jià)值有哪些呢！
核桃堪稱抗氧化之“王”
作用與禁忌：美國(guó)飲食協(xié)會(huì)建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女，因?yàn)楹颂抑兴木彼?、油酸、抗氧化物質(zhì)等對(duì)保護(hù)心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。
一次不要吃得太多，否則會(huì)影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失一部分營(yíng)養(yǎng)，所以，不要?jiǎng)兊暨@層皮。
板栗栗子對(duì)輔助治療腎虛有益故又稱“腎之果”
作用與禁忌：由于栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食。
最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝入過(guò)多的熱量，不利于保持體重。
新鮮栗子容易發(fā)霉變質(zhì)，吃了發(fā)霉的栗子會(huì)引起中毒，所以，變質(zhì)的栗子不能吃。
葵花子也是瓜子中的佼佼者營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富
作用與禁忌：每天吃一把葵花子，就能滿足人體一天所需的維生素Ｅ?？ㄗ铀牡鞍踪|(zhì)可與各種肉類媲美，特別是含有制造精液不可缺少的精氨酸。
常嗑食葵花子對(duì)預(yù)防冠心病、中風(fēng)、降低血壓、保護(hù)血管彈性有一定作用。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，葵花子能治失眠，增強(qiáng)記憶力，對(duì)預(yù)防癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定作用。
開(kāi)心果可謂心臟之友
主要含單不飽和脂肪酸，所以開(kāi)心果不像其他堅(jiān)果容易酸敗，可降低膽固醇含量，減少心臟病。
作用與禁忌：一次吃１０粒開(kāi)心果相當(dāng)于吃了１．５克單不飽和脂肪酸。
貯藏時(shí)間太久的開(kāi)心果不宜再食用。開(kāi)心果有很高的熱量，并且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應(yīng)該少吃。
甜杏仁
甜杏仁含有５０％的脂肪、２５％的蛋白質(zhì)、１０％的碳水化合物及維生素Ｅ和鈣、鎂、硼、鉀等元素。
作用與禁忌：常食杏仁的冠心病患者，心絞痛發(fā)生的幾率要比不食者減少５０％。杏仁有調(diào)節(jié)胰島素與血糖水平的作用，也是糖耐量低減與糖尿病的食療品之一。杏仁富含的硼與鈣質(zhì)，對(duì)預(yù)防更年期婦女骨質(zhì)疏松也有一定益處。
我們所指的堅(jiān)果，是我們平時(shí)吃的杏仁，核桃，葵花子，開(kāi)心果，這些都屬于堅(jiān)果，容易吸收對(duì)心臟有幫助，每一種堅(jiān)果可產(chǎn)生不同的功效，一周內(nèi)適量的吃一些堅(jiān)果，不會(huì)引起發(fā)胖同樣還可以保護(hù)心臟，增強(qiáng)抵抗力，減少疾病發(fā)生，堅(jiān)果藥物價(jià)值也有很多種。
春天季節(jié)去過(guò)農(nóng)村的朋友一定都知道槐米是什么，槐米是開(kāi)在槐樹(shù)上的花朵，可直接食用，味道甘甜可口，這一種不起眼的花朵也屬于中藥，對(duì)各種疾病有著獨(dú)特的療效，很多的疾病在治療過(guò)程中，因?yàn)椴荒芨危詴?huì)用到一些中藥，這時(shí)候槐米藥用價(jià)值就會(huì)體現(xiàn)出來(lái)，那么槐米藥用價(jià)值到底在哪里呢!
【科屬】為豆科植物槐的花或花蕾。
【別名】懷花、槐米。
【性味歸經(jīng)】性寒涼，味甘平;入肝、大腸經(jīng)。
【功效主治】涼血止血，清肝降火。主治腸風(fēng)便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，啊血，赤白痢，目赤，瘡毒，高血壓等病癥。
【營(yíng)養(yǎng)成分】每100克鮮品含水分78克，蛋白質(zhì) 3.1克，脂肪O.7克，碳水化合物15克，鈣8.3毫克，磷69毫克，鐵3.6毫克，胡蘿卜素 0.04毫克，維生素 B1 0.04毫克，維生素B2 0.18毫克，尼克酸6.6毫克，維生素C 66毫克。此外，還含有蕓香甙、槐花素等物質(zhì)。
【食療作用】
1.涼血止血 槐花主要用于出血屬于血熱的病癥，可配合地榆治療下部出血如便血、尿血、痔血，配合仙鶴草、白茅根治療上部出血如咯血、衄血等。
2.降低血壓，預(yù)防中風(fēng) 槐花所含的蕓香甙(蘆丁)是具有增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力的維生素，可增強(qiáng)血管壁彈性，提高毛細(xì)血管的韌性，對(duì)高血壓患者有防止腦血管破裂的功效，可預(yù)防中風(fēng);槐花液對(duì)麻醉狗有顯著降血壓作用。
【保健食譜】
1.槐花酒 槐花100克，白酒750毫升，白糖適量。摘取即將開(kāi)放的槐花蕾，裝人紗布中，與白酒同裝人容器內(nèi)，加人適量白糖，密封，2個(gè)月后即可飲用。每次飲用30~5O毫升，每日 1次。此酒甘醇清香，具有降低血壓，預(yù)防中風(fēng)，健胃消食，消除疲勞的功效，適用于老年人心血管疾患及脾虛納呆，體倦欲寐，形體肥胖等病癥。
2.槐花飲陳槐花 10克，粳米 30克，紅糖適量。先煮米取米湯，將槐花研面調(diào)人米湯中，加紅糖適量調(diào)服。此飲清香甘甜適口，具有涼血止血，清肝降火的功效，適用于風(fēng)熱內(nèi)擾引起的大便便血，目赤，痔血等病癥。
3.菊槐茶菊花、槐花、綠茶各3克。菊花、槐花洗凈，瀝干水，與茶葉同放入杯中，用開(kāi)水沏泡片刻，然后飲用。此茶清香芬芳，具有清肝疏風(fēng)，降火明目，止渴除煩的功效，對(duì)于輔助治療高血壓有一定效果，還適用于目赤，眼目昏花，消渴，煩熱等病癥。
【注意事項(xiàng)】槐花性寒涼，陽(yáng)氣不足、脾胃虛寒者慎食。
槐米的藥用價(jià)值很廣泛，從槐米本身就可以判斷出來(lái)，槐米含有豐富元素，對(duì)身體方面有很好幫助，而且這樣的植物服用后可提高人體免疫力，對(duì)缺乏維生素，上火便血，止痛，預(yù)防中風(fēng)，健脾開(kāi)胃有不錯(cuò)好處，同時(shí)槐米還可以做成保健食譜，這其中富含著很多功效。
綠茶我們都知道是時(shí)常生活中很多人喜愛(ài)的一種茶，綠茶泡出來(lái)的味道清醇，有一股淡淡的香味兒，與其他的茶葉味道不同，綠茶的功效多用藥價(jià)值高，使用起來(lái)也讓人放心，但大部分人對(duì)綠茶并沒(méi)有真正的認(rèn)識(shí)到綠茶的功效，綠茶用藥價(jià)值廣泛，同樣對(duì)各種疾病可起到很好療效。
1.抗衰老 綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
2.抗菌 研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過(guò)多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng) ，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌 、防衰老 都有顯著效果。
長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病 。日本昭和大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液里放入10000個(gè)劇毒大腸桿菌0-157,五個(gè)小時(shí)后細(xì)菌全部死亡，一個(gè)都不剩。
3.降血脂 科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。
有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。 4.瘦身減脂 綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
5.防齲齒、清口臭 綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
綠茶的本身具有降壓降血脂功效，除此之外，對(duì)許多老年疾病可以起到預(yù)防作用，綠茶不光是常生活中的飲品，還是很好的防癌抗癌飲品，不管年輕人，老年人，還是兒童常喝綠茶可發(fā)揮綠茶中藥用價(jià)值，同樣對(duì)預(yù)防口臭，降低心腦血管疾病，緩解高血壓有很好作用。
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