什么季節(jié)喝苦丁茶最好
什么季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經進入大眾百姓視野，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“什么季節(jié)喝苦丁茶最好”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
苦丁茶這是我們眾多茶葉中的一種，它第一口喝的時候會帶有一絲的苦味，可是等到喝第二口、第三口的時候就會有一絲清甜傳入味蕾?？喽〔鑼τ谌藗兊暮锰幨欠浅６嗟模梢郧鍩峤舛?，還可以降火，甚至對于減肥也有著非常好的效果，因此經常喝苦丁茶會對于自己的健康有著非常好的幫助，但是苦丁茶雖然好，但是喝它還是需要注意問題，那么什么季節(jié)喝苦丁茶比較好呢？
苦丁茶具有清熱解毒、消炎利便等功能，是很多人夏季的首選飲品。
苦丁茶是我國一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品?？喽〔柚泻锌喽≡磉?、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質等200多種成分。其成品茶清香有苦味、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。
苦丁茶并不是什么人都能夠隨便喝的，這一點往往為大家所忽視了。以下幾種人喝苦丁茶時應該悠著點：
1.風寒感冒者：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生姜等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。
2.虛寒體質者：虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質的改善，嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
3.慢性胃腸炎患者：慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
4.經期女性：女性月經期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發(fā)痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。
苦丁茶對于人們的健康是非常有幫助的，不止是可以幫助減肥美容而卻對于降壓防癌也有著非常好的效果，但是苦丁茶性寒，因此什么季節(jié)喝苦丁茶比較好這個問題，答案就是夏季的時候喝苦丁茶是最好的，苦丁茶雖然好，但并不是所有的人都適合，所以大家一定要注意哦。
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一般來說，一年四季都是可以喝綠茶的，當然在夏天的時候喝綠茶是最好的，夏天天氣比較熱，人容易上火，所以說這個季節(jié)喝一點綠茶，能夠有很好的消火的作用，在補充身體礦物質方面也有一定的作用。平時如果出現(xiàn)上火或者是天氣比較干燥，也可以適當的喝一些綠茶，都具有保健身體的效果。
綠茶什么季節(jié)喝最好
1、一天當中什么時候喝綠茶最好?
綠茶屬于比較寒涼的，所以不能一早起來就喝綠茶，最好是在中午過后，一兩點左右喝比較好。
2、綠茶飯前喝好還是飯后喝好?
空腹是不能喝茶的，所以最好是飯后一小時喝綠茶最好，還能起到清腸胃的功效。
3、什么季節(jié)喝綠茶最好?
夏季喝綠茶最好，因為夏季炎熱，經常出汗，喝綠茶有消暑的功效。
中國綠茶的八大功效你清楚嗎?
1、綠茶的功效抗衰老
綠茶中含有很多的微量元素，常喝的話可以起到抗衰老的功效。你看生活當中喝茶喝的比較多的一般是中老年人，然而這些中老年人中喝綠茶的比沒喝綠茶的藥老的慢，這是因為綠茶中微量元素起到的功效。
2、綠茶的功效抗菌
綠茶中的一些元素被開水給浸泡出來，喝到人的肚子里，能起到殺菌的功效。現(xiàn)在的環(huán)境和飲食迫使我們不得不注重自己的身體，殺菌是對身體最基本的保護。
3、綠茶的功效降血脂
綠茶中含有維生素K，這是很多食物當中沒有的元素，主要能達到降血脂的作用。現(xiàn)在由于飲食的不規(guī)律，很多中老年人出現(xiàn)血壓高的情況，這時候每天喝上一點綠茶能幫助你降血脂。
4、綠茶的功效瘦身減脂
綠茶中含有的維生素C能促進膳食纖維的溶解，如果你吃了油膩的東西，又不想胖，可以飯后泡上一杯綠茶幫助你瘦身減脂。
5、綠茶的功效防齲齒、清口臭
在網上查找一下就會知道綠茶中含有氟，氟腐蝕性的作用，特別是牙齒泛黃、口腔有異味的時候，和綠茶可以幫助你防齲齒和清除口臭。
6、綠茶的功效防癌
綠茶具有防癌的功效是大家都公認的，這個就不用多說了，上網一查便能知道。現(xiàn)在很多中老年人為了防癌，每天都會喝綠茶。
7、綠茶的功效防輻射
近日，我們部門有個妹子每天喝上了綠茶，一大早來就街上一大杯開水，泡上一壺茶就是一天，我問她為什么要喝綠茶，而不是紅茶?她告訴我綠茶有防輻射的功效，每天對著電腦都是滿滿的輻射，聽了之后我覺得我也該行動起來了。特別適合每天坐辦公室的人群。
8、綠茶的功效提神醒腦
除了咖啡有提神的功效之外，綠茶也有提神醒腦的功效。在上班中難免會犯困，犯困會影響工作效率，這時候我們可以和綠茶提神醒腦。
蜂蜜是一種很好的保健品，不僅可以養(yǎng)生，還可以治療一些疾病。所以，很多人都會長期喝蜂蜜。但大家都知道，蜂蜜的種類是很多的，蜜蜂收集的花粉種類不一樣，最后釀制成的蜂蜜種類就是不一樣的。大家在不同的季節(jié)應該喝不同類型的蜂蜜。那么，蜂蜜什么季節(jié)喝最好呢?
1、春蜜
首先說春蜜。春天百花爭艷，花很多，很多人都認為這個季節(jié)的蜂蜜好。花多，蜜多，自己選擇的空間也大。但是大家忘記了一點。春天水分也多。所以春蜜一般都較稀，春天取的蜂蜜是不完全成熟的蜂蜜，放置幾個月，蜂蜜就會產生氣體，引起瓶脹，爆瓶現(xiàn)象，更明顯的一點就是春蜜由于水份多和花粉未完全成蜜，很容易變酸!
2、夏蜜
相對于春蜜來說，夏蜜要好一點點。春天釀的蜜經過一段時間已經到了夏天，會好一些。但是從季節(jié)上來說，夏蜜跟春蜜的品質是區(qū)別不大的。因為夏天也還有很多花，小蜜蜂是在辛勤的采蜜，每天有都有新的花粉采到蜂窩里去。每也有新的成熟的蜂蜜醞釀出來。野生蜂蜜有一個特點，就是非人工飼養(yǎng)，取蜜的時候得把整個蜂窩全取出來，不管是成熟的蜂蜜還是未成熟的，都只能一瓶取出來。這樣，在蜂蜜過濾的時候，成熟的蜂蜜和未成熟的都混在一起了，我們要知道，未成熟的蜂蜜還有很多是花粉，而花粉和未成熟蜜混到一起，非常容易變酸，引起品質問題。(這一點是很多不了野生蜂蜜的都沒意識到的)
3、秋蜜
秋蜜較前兩季的蜂蜜要更好的，理由參考春蜜夏蜜的解析。春蜜，夏蜜，宣明野生蜂蜜店主不建議大家購買。但是秋蜜是可以買的，但大家也要把握季節(jié)看月份。越往后的月份蜂蜜就較前面要好。
4、冬蜜
冬蜜是一年當中蜂蜜品質最好的。一是冬季花少，天氣干燥蜂蜜水份，保存起來也比較方便易存。二是，冬季中華小蜜蜂大多數都不外出采蜜了，都是是窩里吃蜜過冬的。而且冬季的蜂蜜經常春夏秋三季的醞釀，到了冬季都已經完全成熟封蓋了，加上又沒新進采集的花粉，這個季節(jié)取回來的蜂巢，過濾后得到的蜂蜜不會參雜花粉、水分，所以這個季節(jié)的蜂蜜較前三季來說都是最好的。但是還有一點要注意的：有的地方長年四季雨水較多，花蜜不斷的地方。冬蜜也不見得會很好。
烏龍茶是一種在南方地區(qū)比較常見的茶類，尤其是在福建地區(qū)，基本上很多名茶都是屬于烏龍茶的。烏龍茶作為一種半發(fā)酵茶，對于人體健康也有很多好處，比如說可以生津、潤喉等。而在秋天喝烏龍茶是最好的，因為秋季喝烏龍茶，不僅可以消除夏季預熱，還能解“秋燥”！
一、烏龍茶什么季節(jié)喝好?
秋季是最適合飲烏龍茶(青茶)。烏龍茶介于綠茶(性涼)和紅茶(性溫)之間的一個品種，屬不寒不熱的溫性茶類。此時天氣開始轉涼，花木凋落，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂。即中醫(yī)所講的“秋燥”。
此時，喝上一杯不寒不熱，性平和的烏龍茶，或喝上一杯經適當燜黃的黃茶，會有潤膚、潤喉、生津、消除體內積熱，恢復津液，讓肌體適應自然條件變化，以消除夏天余熱，是再好也不過的好辦法了。
二、春天適宜飲花茶
因為春天正是春風、陽氣生發(fā)季節(jié)。嚴冬已過，早春的到來，氣候開始轉暖，給萬物帶來生機，由于春天雨水多，濕
度大，又是春暖花開，萬物復蘇的季節(jié)。但在這時候，人們卻普遍感到困倦、乏力，中醫(yī)叫做“春困”。如果喝上一杯香香的花茶，就能緩解“春困”現(xiàn)象。因為花
茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)一冬來積聚在人體內的寒邪，促進體內陽氣生發(fā)(陽剛之氣回升)，令人神清氣爽，可使“春困”自消。濃郁的香茶，可謂：
“花引茶香，相得益彰”，集茶味之美，鮮花之香于一體的茶中極品。
三、夏天適宜飲綠茶
夏天烈日炎炎，驕陽似火，酷暑難擋，人在其中有揮汗如雨之感，再加上人的體力消耗多，精神不振，如喝上一杯清涼爽口的綠茶，不
僅能起到止渴生津，防暑去火的舒暢感，還能起到消食化痰，強身益體作用。對干渴口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合功能。因綠茶性寒，中醫(yī)講“寒可清熱”就是這個道理。除綠茶外，白茶性涼，能降火，有健胃提神，去暑降熱之功效。
四、冬天最適宜飲紅茶
尤其是北方的冬天，天寒地凍，萬物蜇伏，寒邪襲人。此時，人的生理機能處于閉藏抑制狀態(tài)，俗話叫“貓冬”。而紅茶屬全發(fā)酵茶，性甘溫，含豐富蛋白質和大量糖類，可養(yǎng)人體陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還能助消化，去油膩，補營養(yǎng)壯身體。
每一個季節(jié)的天氣狀況都不一樣，所以根據季節(jié)氣候變化來補充身體營養(yǎng)的話，可以讓身體營養(yǎng)的補充效果更加明顯。例如秋天干燥就應該喝一些可以下火解毒的茶水，而夏天天氣炎熱，就應該喝一些可以清熱解毒的茶水。苦蕎茶似乎在一年四季都能夠看見，但是什么季節(jié)喝苦蕎茶是最合適的?
苦蕎茶適合什么季節(jié)喝?
苦蕎茶是一種保健的茶，一般不分什么季節(jié)，什么時候都可以喝，苦蕎主要有三降、清熱排毒、養(yǎng)顏的功效。
春季皮膚干燥，免疫力低下，多喝苦蕎茶不僅可以補充水份，還可以補充身體營養(yǎng)，多喝苦蕎茶還可以有效地預防傳染病，提高人體免疫力。苦蕎茶營養(yǎng)豐富，適合大眾日常飲用，每天喝一杯苦蕎茶就可幫你的家人很好的預防疾病。在細菌滋生的春季，更應該注意抵抗傳染病。
苦蕎茶是用純苦蕎麥制作而成，無添加劑，色素等，是現(xiàn)代的健康飲品，每天多泡幾袋，對身體也沒有副作用，由于是純糧食的，所以也不用分季節(jié)飲用。
苦蕎茶飲用是不分季節(jié)的，主要是跟你自身的身體條件有關，如果你經常性失眠，體內燥熱等，可以服用苦蕎茶!苦蕎具有降三高、清熱解毒的功效!
春季皮膚干燥，免疫力低下，苦蕎茶可以有效地預防傳染病，提高人體免疫力?？嗍w茶營養(yǎng)豐富，適合大眾日常飲用，每天喝一杯苦蕎茶就可幫你的家人很好的預防疾病。在細菌滋生的春季，更應該注意抵抗傳染病。
什么季節(jié)喝苦蕎茶好?
其實，苦蕎茶在一年四季都可以喝的，并不分季節(jié)。苦蕎茶之所以受到很多人的喜愛，是因為苦蕎茶具有非常好的保健功效?？嗍w茶營養(yǎng)豐富，適合大眾日常飲用，每天喝一杯苦蕎茶就可幫你的家人很好的預防疾病。在細菌滋生的春季，更應該注意抵抗傳染病。
苦蕎茶是極為普通的一款茶葉，沒有西湖龍井的名貴，也不像紅茶綠茶有非常明顯的營養(yǎng)功效。但是，并不代表苦蕎茶沒有營養(yǎng)價值，這是因為人們不了解苦蕎茶，苦蕎茶以其獨特的功效被廣大消費者認可，苦蕎茶具有降血糖，血壓和高血脂的作用，而且苦蕎茶還具有治療便秘、美容、減肥等功效，常喝苦蕎茶有益身體健康。
菊花自古以來就是被文人墨客所喜愛的，菊花不僅可以用來觀賞，還可以用來泡茶，菊花茶可以起到減肥的效果，對于經常使用電腦的人來說，喝菊花茶還可以起到明目的作用，喝茶也是要講究時間的，那么，菊花茶什么季節(jié)喝比較好呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
一：菊花茶適合夏季喝
菊花茶性寒，具有清熱解毒、舒肝明目、降火祛濕的作用，還可以用菊花茶的水蒸氣熏眼睛，起到養(yǎng)眼護眼的效果，最適合夏天喝，是夏天的清涼飲品之首選。
二：菊花茶的作用和功效都有哪些
1.防治心血管疾病 菊花可擴張冠狀動脈，增加血流量，降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌，長期飲用能調節(jié)心肌功能、降低膽固醇，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高癥都有很好的療效。
2.明目清肝 對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀也有較好的療效。
3.提神醒腦 菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經、舒緩頭痛的功效。
4.菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力；其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經知道了，菊花茶最好是是在夏季的時候飲用，有的地方秋季氣溫仍然比較高，所以這個季節(jié)來喝菊花茶也是可以的，泡菊花茶最好是用透明的玻璃杯，這樣不僅更健康，而且會更加的好看。
我們都知道人體的生命活動是離不開鈣元素的，所以很多人在生活中都會一直不間斷的給自己補充鈣，也有一些人因為體內的鈣元素吸收不了而給自己打D，曬太陽，促進鈣的吸收，其實補鈣也特別講究時間，選擇適合對自己的時間能夠使補鈣事半功倍，那么鈣片什么季節(jié)吃最好呢？
鈣片什么時候吃吸收最好
口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取決于進餐的時間，餐時或餐后服用鈣劑，更有利于鈣的吸收。此外，鈣離子也會促進胃酸分泌，空腹吃鈣片，容易引起胃酸過多，引起不適。堿性的鈣劑(如碳酸鈣等)還可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能夠減少胃酸對胃黏膜的刺激。因此建議大家不要空腹服用鈣劑。補鈣最好每天少量多次，在三餐時或三餐后服用。由于鈣的吸收在夜間處于峰值，在晚餐后服用的效果最好。
所謂“晚上補鈣效果好”，是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內鈣指數更加穩(wěn)定，適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結石。
有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節(jié)機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節(jié)提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。
因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣。
孕婦鈣片什么時候吃最好
整個孕期中，孕前補鈣效果最好。
一般建議女性在懷孕前4個月就開始補鈣，這個時候身體狀態(tài)處于最佳的時期，很適合鈣質的吸收，而且利于轉化為身體所需的營養(yǎng)成分。
四季中，春季最利于鈣質的吸收。
在一年四季中，春季的溫度適宜，身體也處于蘇醒狀態(tài)。而且春季溫度不高不低，而且人的心情一般都比較放松，這些因素使得鈣質更加適宜吸收。
一天的時間中，晚上最利于鈣質的吸收。
晚上，身體一般處于放松的狀態(tài)，各種機能也逐漸平穩(wěn)，沒有了白天的浮躁和沉悶，這種狀態(tài)對于鈣質的吸收是最有利的。
香蕉作為一種潤腸通便，有利于蠕動腸胃的水果，多食用香蕉是對人體非常有益的，因此香蕉也受到了很多人的喜愛。但是并不是所有時間、所有季節(jié)吃香蕉都有好處，當空腹吃香蕉時，往往會產生嗜睡，身體乏力等一系列的副作用。只有在最佳的季節(jié)吃香蕉才能起到對人體最有益的作用。
四季當中吃香蕉的時間： 最好是吃當季的，香蕉主要在9月份-10月份成熟，所以在這個季節(jié)吃香蕉是最好的
一天當中吃香蕉的時間： 早上：10點左右。 下午：4點左右。
最好是飯后30分鐘-60分鐘之間食用。
說明：
上午十點和下午四點的時候，有一點饑餓感，這時候吃點香蕉不僅能夠補充能量，而且還能防止晚上吃多。 上班族工作時吃點香蕉還能防輻射。
注意事項： 香蕉不宜空腹吃。否則會使血液中鉀含量高于正常濃度，容易會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。
2 香蕉的功效與作用
1、可預防或治療高血壓 為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣。 如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2、增加免疫力，預防癌癥 香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
3、預防和緩解便秘 香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。
4、減肥 香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量,所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡。
5、幫助恢復體力 在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
板栗吃起來味道甘甜，是由于板栗中淀粉含量是非常高的，而且板栗的營養(yǎng)通常也是很豐富的，板栗在日常生活中是有很多種吃法的，像有些人用板栗煲湯喝，還有些人將板栗搭配不同的食材炒著吃，或者是有些人喜歡生吃板栗，其實板栗不管怎樣吃，營養(yǎng)價值都是很高的，一般來說栗子什么時候吃最好呢?
栗子什么時候吃最好?
秋冬季節(jié)
板栗又叫毛栗、栗子，主要含淀粉、碳水化合物、維生素等成分，還含有鈣、鐵、鉀、磷等礦物質，有較高的食用價值。板栗大多在8~9月份成熟采收，這個時候的板栗比較新鮮，另外，板栗有保護腸胃、提供能量的作用，秋冬季節(jié)食用還可以暖身。
一天什么時候吃栗子
兩餐之間
板栗含有大量的淀粉、碳水化合物，飯前食用會增加飽腹感，令人食欲減退，影響到正常進食。而飯后食用，會由于板栗較難消化，導致腸胃負擔增加，容易出現(xiàn)胃腸不適。因此，兩餐之間吃板栗，是較好的選擇，可以更好的補充營養(yǎng)和提供能量。
板栗一天吃多少合適
5~8顆為宜
板栗口感香甜、糯軟，稍微不注意就容易吃多了，其含有豐富的淀粉，較難消化，過量食用會導致腸胃不適，因此要適量食用板栗，一般來說，板栗一次吃5~8顆即可。
吃板栗有什么好處
增強體力
板栗含多種營養(yǎng)物質，有強身壯骨的作用，對腰膝酸軟、體虛腿軟等癥狀也有一定療效，常吃板栗可以提高免疫力，增強體力。
補腎健脾
板栗性溫味甘，含豐富的維生素、蛋白質，有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋的功效，可以用于脾胃虛弱、折傷腫痛、腰腿酸軟等癥狀。
保護心血管
板栗含維生素C、維生素b1及蛋白質等，還具有豐富的不飽和脂肪酸，可以預防動脈硬化，對于高血壓、冠心病等疾病，有一定的輔助作用。
吃海鮮許多人都講究季節(jié)性，比如在吃螃蟹的時候，許多人就會選擇在秋季吃螃蟹，因為這個時候的螃蟹已經完全成熟成長的膏肥體壯吃起來也更容易具有滿足感。雖然花甲是一種一年四季都存在的海鮮產品，可是吃花甲也需要講究季節(jié)。那么在什么時候吃花甲是最肥胖最有肉的時候呢?
花甲什么時候吃最好
每年5-6月份是花甲最肥鮮的時期。
炒花甲
材料
新鮮花甲500g，香蔥2根，小紅椒2個，蒜粒2顆，姜1小段，鹽2茶匙(用于浸泡花甲)，鹽1茶匙(用于炒花甲)，白酒10ml，生抽10ml，蠔油20ml，油50ml
做法
1、花甲放在盆里，加入2茶匙鹽，倒入足夠的清水沒過花甲，浸泡3-4個小時，讓它們把沙吐干凈。
2、姜蒜去皮洗凈，蒜切碎，姜一半切片，一半切碎，香蔥小紅椒洗凈切碎。
3、反復搓洗泡過的花甲，弄干凈外殼，撈起瀝干水分備用。
4、鍋里約800ml清水，加入姜片，煮沸。
5、把花甲倒進沸水中煮至開口，撈起。
6、燒熱炒鍋，放入花生油燒至8成熱，放入姜蒜和小辣椒炒香。
7、倒入花甲快速翻炒。
8、加鹽、白酒、生抽和蠔油，快速炒勻。
9、最后撒上蔥花，翻炒均勻即可上碟。
吃花甲的好處有哪些
1、花甲含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，是一種低熱能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。
2、花甲肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們都具有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。
3、中醫(yī)認為，花甲肉有滋陰明目、軟堅、化痰的功效，有的貝類還有益精潤臟的作用。
哪種花甲才肥美
1、文蛤宜選擇殼光滑、有光澤的，外形相對扁一點的。
2、可拿兩個蛤蜊相互敲擊外殼，聲音比較堅實的，比較新鮮，有空空聲音的，則多是死蛤。
3、買回家的貝殼也可以放到水里去漂一下，用籃子篩幾下再放到水里漂，如果有空的或帶泥巴的貝殼它就會冒泡和浮上來。
4、用手觸碰外殼，能馬上緊閉的，就是新鮮的，活的。
5、此外，有怪味的肯定被污染了，不要食用了!
堅果這種美食吃是會有最佳時間，盡量的還是要在飯后去吃，這樣就可以讓吸收消化變得更好，不過沒有什么季節(jié)性，無論是在哪個季節(jié)都是可以去吃，而且堅果是可以切碎以后再去食用，這是會更加有利于消化，尤其是對于兒童們來說就會更好，特別適合一歲左右的寶寶們去食用。
1、堅果食用的最佳時間。最佳時間為飯中吃。這是因為飯后吃會造成一日當中能量攝入過量。飯中吃堅果，有利于增強我們的 飽腹感，特別是 大杏仁、小杏仁、榛 子這種含 膳食纖維量很高堅果，效果最好。
2、堅果食用方式。堅果可以切碎吃和整粒吃，不過各有利弊，因人而異。 大杏仁整粒吃的時候，
飽腹感會比較強，餐后控制 血糖上升的效果更好一些。比如 大杏仁質地緊密， 纖維含量高，徹底嚼碎磨碎比較困難，所以消化速度慢，引起的 血糖、 血脂的上升速度自然也會比較慢。打碎吃則可能讓消化速度加快。如果磨成醬，就更是如此。
堅果粥
鮮奶八寶粥(適合1歲以上的寶寶)
原料： 蓮子、 紅豆、 綠豆、 薏仁、 桂圓干、 花生、 糯米及 葡萄干各適量。
做法：1.鍋中倒入適量的水，燒開后，放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開后，改小火燜煮，直至黏軟。2. 鍋中放入桂圓干和葡萄干，稍微煮一會兒后，將 鮮奶倒入煮開即可。
栗子粥(適合10個月以上的寶寶)
原料：大米粥1小碗、 栗子3個、
精鹽一點點。
做法：1.將栗子剝去外皮和內皮后研碎。2.栗子煮熟后，放入大米粥中，攪拌均勻，繼續(xù)煮至爛熟。3.加入一點點精鹽，調勻后即可。
核桃奶酪(適合1歲以上的寶寶)
原料： 核桃15克、
鮮奶150毫升、糖1小匙、 洋粉2克。
做法：1.核桃先略微壓碎，放入烤箱中烤熟。2.鮮奶用小火加熱，加入核桃、糖及洋粉調勻。3.冷卻后，冷藏1 小時即可。
腰果蝦仁(適合2歲以上的寶寶)
原料： 蝦仁200克，
腰果仁50克，油1000克(約耗100克)，雞蛋30克，水、 淀粉、 蔥花、蒜片、姜、 香油、 高湯、 料酒、醋、鹽、味精各適量。
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