喝什么茶保肝呢
男性肝火旺可以喝什么養(yǎng)生茶。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“喝什么茶保肝呢”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
有一部分男性朋友們長時間的進行吸煙的話，自己的肝部就會持續(xù)的遭受到尼古丁的傷害，不但如此還有一些酒精，和輻射，這樣的話就會直接的使得自己的肝部根本就不堪重負的，所以就應該要做一些簡單，并且容易做到的養(yǎng)生方法，這種養(yǎng)生方法當然最好的就是經常的喝一些茶葉的。
千日紅
排毒養(yǎng)顏，延緩衰老，瘦身期間飲用尤佳。清熱明目、平肝清肺、止咳定喘、利尿。
藍梅果粒
口感醇厚，味道濃郁，酸中帶甜富含各式天然維他命及葉酸，養(yǎng)顏美容，幫助消化。
決明子
瘦身，通便，明目清火，咖啡般的特殊香味及口感。
洋甘菊/洋甘草
有大地的蘋果之稱，歐洲人最常飲花草茶的排行首名。搞衰老、疲勞、潤澤肌膚、幫助調節(jié)人體免疫功能、幫助睡眠、養(yǎng)生，治長期便秘、消除緊張、眼睛疲勞、潤肺。可除感冒旨起的肌肉酸痛以及偏頭痛，且對胃及腹部神經有助益。
勿忘我
美白肌膚、延緩細胞衰老、加速新陳代謝的功效尤其顯著，更能清肝明目，滋陰補腎、提高免疫力。對換雀斑、粉刺也有一定的消除作用。味道較淡，宜配其它花茶飲用。
雪梅花
有效治療青春痘、解渴、排毒、開胃、解除憂郁。
菩提葉
減肥、助消化，減輕關節(jié)痛、肌肉酸痛、治失眠、焦慮、凈化血管、預防動脈硬化，可減輕頭痛，運動后飲用，身體覺得更舒適。
上文就是向我們詳細講述了喝什么茶保肝，這些茶葉不光是比較傳統(tǒng)的茶，還有一些花茶的，就是有我們比較常見的一些花瓣曬干以后泡的茶，比如說菊花茶，和玫瑰茶都是有防止衰老，和清肝明目的作用的。
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如今很多的男性朋友們都已經開始關心自己的身體狀況，也和一些女性朋友們一樣去養(yǎng)生的，這樣的話就必須要制定專屬于自己的養(yǎng)生計劃，如果是自己沒有辦法在短時間內去戒煙，戒酒的話就必須要喝一些有保健功效的茶葉，因為如果是不去喝茶保養(yǎng)自己的肝部的話，就會對身體帶來非常大的傷害。
養(yǎng)肝護肝就泡寧夏枸杞飲用即可 寧夏枸杞滋肝明目、潤肺生津、益氣活血。 食補就選寧夏枸杞，不僅保肝養(yǎng)肝還明目。 不僅實惠，還效果明顯。 是普通百姓的首選產品。 注重日常養(yǎng)生保健，健康每一天。 寧夏枸杞沖泡食用法:【身體怕涼者更適宜此法食用】 選15g左右枸杞，放入杯中，(若不是免洗枸杞，可先用涼水沖洗一遍，再用開水沖燙一遍)然后用開水沖泡，待水自然放溫后(浸泡5分鐘左右即可)，枸杞吸水恢復鮮果狀態(tài)，將水與果直接服用即可。 若放一小勺蜂蜜食用，口感和營養(yǎng)更佳; pS:寧夏枸杞屬純天然植物果實，男女老少皆宜，一年四季皆可食用， 糖尿病患者可以放心使用，因為寧夏枸杞中所含的大量枸杞多糖可以降血糖
茯苓、牡丹皮、金錢草、白花蛇舌草、黃芪、白芍等
保肝，顧名思義就是保護肝臟的意思。但保護肝臟并不是把肝臟包起來不讓病毒來侵犯，這里的保肝至少含有三種意思:即減輕肝臟負擔，增加肝臟營養(yǎng)和改善肝臟供血。
人參花蕾
花蕾中含有大量人參皂甙，含量達到15%之多，高于人參根部，并含有多種黃酮類化合物，有抗病毒、細菌的功效。功效：清火養(yǎng)肝、解毒消炎.若佐以其他飲品，如白菊、枸杞子，效果更佳。
菊花茶
菊花有清熱、平肝、明目的功效。菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后中入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具用養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦等作用。
枸杞茶
枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專于補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛十之七八，故服食多為益精明目之上品。用枸杞30——50克煮后做茶頻飲
對于喝什么茶保肝護肝相信大家已經有了一個了解的，一般都是枸杞的，因為很多人都是知道枸杞是可以有補腎的作用，也同樣的會有保肝護肝的作用，而且這種茶葉只需要用開始沖泡即可的，只不過要堅持天天服用。
養(yǎng)肝保肝對于預防一些肝臟問題，就可以達到很好的效果，但是很多人都覺得，想要起到養(yǎng)肝保肝的功效，那么就應該去購買一些保健藥，其實這種想法并不是科學的，很多時候我們生活中的一些方法，也可以起到養(yǎng)肝保肝的效果，比如下面所推薦的這些茶飲就是非常好的養(yǎng)肝護肝方法。
1.綠茶：含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養(yǎng)護是極為有利的。
2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養(yǎng)肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效，是養(yǎng)肝、護肝的佳品。
3.枸杞茶：含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經常適量飲用還能夠促進血液循環(huán)、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化，這對肝臟的養(yǎng)護也是極為有益的。
這些茶都是比較平常普通的茶飲，在生活當中每個人都可以喝的到，所以說這是非常簡單方便的養(yǎng)肝補肝方法，大家都可以正確地掌握利用它，幫助自己有效地預防這些肝臟疾病問題，降低它們給健康造成的各種不利影響和威脅。
肝臟是身體最重要的器官之一，因為肝臟的功能主要是分解身體內部的毒素，將有害的物質變?yōu)橛杏玫奈镔|。肝臟的能力也有高低之分，一旦肝臟出現(xiàn)疾病問題就可能導致肝臟功能下降，因此，適當?shù)谋Ｗo肝臟是非常有必要的，下面就來看看保肝護肝喝什么茶最好的講解吧。
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。
將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環(huán)與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
人體內部結構器官十分復雜而肝臟是人體最為重要的器官，肝臟出現(xiàn)問題就會引起身體的一些并發(fā)癥，不僅十分影響身體健康，還會造成身體負擔，嚴重影響到正常的生活，在保護肝臟預防肝臟疾病發(fā)生，除了要注意養(yǎng)生以外，也可以喝一些養(yǎng)肝護肝茶。
養(yǎng)肝茶
1、菊花茶
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。
功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
2、桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。
功效：滋陰潤肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。
3、葛花茶
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
4、中藥養(yǎng)肝茶
用五種藥材：女真子，黃耆，甘草，靈芝和刺五加，作成茶包。夏季當茶水來喝，可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。醫(yī)師說，肝炎有年輕化的趨勢，上班族喝養(yǎng)肝茶，能發(fā)揮保肝和抗衰老的效果。
隨著人們生活品質的提高，營養(yǎng)的攝久過多，就會導致目前肥胖人群的增加。肥胖人中多數(shù)都會比較容易患上不同程度的脂肪肝等癥狀。肝不好的人，也較容易出現(xiàn)身體上的疲勞，還會出現(xiàn)上火，肝火旺等癥狀的出現(xiàn)。那么平時在生活中肥胖人群，以及肝不好的人，應該要如何護肝保肝呢？接下來我們就來了解下，平時護肝保肝吃什么會有利于我們的身體健康。
? ? 1、草莓。
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
? ?2、柑橘。
富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
? ?3、梨。
梨的營養(yǎng)豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
? ?4、李。
含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫(yī)認為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護肝之功。
? ?5、西紅柿。
富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
? ?6、大棗。
有安五臟補血之功，鮮棗富含vc。可常食。
? ?7、王漿、蜂蜜。
按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
? ?8、香蕉。
性涼有滋陰之功，據說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
? ?
? ? 通過以上對于護肝保肝方法的祥細介紹，對于肝不好、容易上火，肝火旺的人群來說，是有一定的幫助。需要注意平時肝不好的人，一定要合理的安排飲食和生活習慣，多吃護肝類的食物，平時不要經常熬夜。但如果此時肝部已經出現(xiàn)問題的人，就應該到醫(yī)院進去檢查治療。
隨著社會的發(fā)展，越來越多的人注重養(yǎng)生，而養(yǎng)肝護肝則是養(yǎng)生的一個重要的項目，現(xiàn)在肝病的死亡的人數(shù)上升了幾十倍，現(xiàn)在的人生活質量好，都不注意養(yǎng)肝護肝，其實養(yǎng)肝護肝有的時候就是生活當中的一些小細節(jié)，把握好生活中的一些小細節(jié)，擁有健康的肝臟就是那么簡單的事情，那么吃什么養(yǎng)肝護肝呢，希望能夠幫助到大家，我們一起來看看吧。
? ?首先要做的是就是戒酒、不管你是有沒有肝病的，喝酒總是不好的，每到過節(jié)都需要有酒，有酒的就必須得喝醉了才行，時間久了肝臟會受到大量酒精的傷害由酒精肝發(fā)展到肝癌。
? ?保持充足的睡眠，人的生理鐘到晚上10：30-2：00是肝臟休息的最好時機，如果夜生活比較豐富的、經常熬夜這個時候肝臟沒有得到休息，對肝臟的健康也是有很大的影響。
? ?比較喜歡發(fā)怒，比較喜歡發(fā)怒的人，情緒一般都比較不穩(wěn)定，肝火比較旺盛，要知道發(fā)怒是解決不了任何的事情的，一般只會讓事情更糟，這樣還對身體不好，養(yǎng)肝護肝切記發(fā)怒。
? ?愛吃油膩和炸食品的，油是我們人體不可缺失的一種脂肪，如果經常攝入的脂肪多過于消耗，脂肪就會剩下，時間久了會形成脂肪肝，脂肪肝再轉變成肝硬化，盡量少吃油炸的食物。
? ?愛吃宵夜的人，以后要盡量改變這個習慣、現(xiàn)在的城市生活夜生活豐富了，夜宵自然是一個不可缺少的東西，吃完夜宵就睡覺，這樣的也很容易患上脂肪肝。
? ?多運動、現(xiàn)在的大多數(shù)人都比較喜歡睡懶覺，一起來就對著電腦，吃的也在電腦旁，基本上很少去運動，經常運動對養(yǎng)肝護肝也有比較大的影響的。
? ?上面所介紹的就是保肝護肝的方法，相信大家已經有所了解了，另外想要告訴大家，養(yǎng)肝可以多吃些檸檬哦，因為檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，可以起到養(yǎng)肝的作用，大家一定要記得哦。
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